|
|
 |
|
nurenberg
Diet-Баллов: 7135
Сообщений: 309
11.6.2009 23:08
|
Отчет за 11.06.09 г.
1) Соблюдение КК - нет
2) Физ.активность - 147 (35минут)
3) не есть на ночь (за 3 часов до сна) – да
4) полезные мероприятия - 1
5) домашнее задание - да (5 из 7)
Аня, рост 174, 24 года
80-01.05.09 раз
75-01.09.09 два
70-09.09.10 три
мой фото-журнал
/community/post.php?topic_id=48706
|
Ёнька
Diet-Баллов: 8005
Сообщений: 992
Город: Североморск
11.6.2009 23:02
|
Отчет за 11.06.09 г.
1) Соблюдение КК - да (1535 КК)
2) Физ.активность - 652 (170 мин)
3) не есть на ночь (за 3 часа до сна) – да
4) полезные мероприятия - 2
5) домашка - 5 из 7
Карина, Рина, Риша =)
__67______60______55________53
_было____есть_____будет____идеально
Рост 163см, 90/70/90
Мой ЛЖ-/community/post.php?topic_id=12269
|
Lazy-girl
Diet-Баллов: 13516
Сообщений: 1549
Город: Тольятти
11.6.2009 20:46
|
Отчет за 11.06.09 г.
1) Соблюдение КК - да (1324 КК)
2) Физ.активность - да (204 КК)
3) не есть на ночь (за 3 часа до сна) – да
4) полезные мероприятия - 1
5) домашка - 5 из 7
Лена, 22 года, 154 см
Мой дневничок /community/post.php?topic_id=12075
|
Mariarus
Diet-Баллов: 13660
Сообщений: 1801
11.6.2009 19:02
|
Отчет за 10.06.09
1. коридор- да (1084 кк)
2. физическая активность- да ( 370кк-55 мин)
3. не есть на ночь- да
4. полезные мероприятия- 3
5. домашка- 6 из 7
Жизнь как качели, то вверх то вниз
Добро пожаловать
/community/post.php?topic_id=13113
|
bamboocha
Diet-Баллов: 5395
Сообщений: 54
11.6.2009 12:53
|
Отчет за 10.06.09.
1) Соблюдение КК - да (1297 КК)
2) Физ.активность - 440 КК
3) не есть на ночь (за 3 часa до сна) – да
4) полезные мероприятия - 3
5) домашнее задание - да (7 из 7)
Эта еда выглядит так замечательно, но я выгляжу лучше =))
Лилия,16 лет,рост 168,вес 56.5 кг...хочу 52...
на ДиОне с 27ого мая
|
Даменика
Diet-Баллов: 3287
Сообщений: 574
11.6.2009 10:00
|
отчет за 09.06.09
1. коридор- недобор ( 632 кк)
2. физ активность- нет
3.не есть на ночь- да
4. полезные мероприятия - 3
5. Домашка- 6 из 7
отчет за 10.06.09
1. коридор- да ( 1206 кк)
2. физ активность- да (364 кк- 85 мин)
3.не есть на ночь- да
4. полезные мероприятия - все
5. Домашка- 7 из 7
меня зовут Аня мне 16 лет.
рост 160
было--------сейчас---------будет
70------------68-------------56-
|
Ёнька
Diet-Баллов: 8005
Сообщений: 992
Город: Североморск
10.6.2009 23:28
|
Отчет за 10.06.09 г.
1) Соблюдение КК - да (1470 КК)
2) Физ.активность - 921 (240 мин)
3) не есть на ночь (за 3 часа до сна) – да
4) полезные мероприятия - 2
5) домашка - 5 из 7
Карина, Рина, Риша =)
__67______60______55________53
_было____есть_____будет____идеально
Рост 163см, 90/70/90
Мой ЛЖ-/community/post.php?topic_id=12269
|
nurenberg
Diet-Баллов: 7135
Сообщений: 309
10.6.2009 22:38
|
Отчет за 10.06.09 г.
1) Соблюдение КК - нет
2) Физ.активность - 328 (80минут)
3) не есть на ночь (за 3 часов до сна) – да
4) полезные мероприятия - 3
5) домашнее задание - да (6 из 7)
Аня, рост 174, 24 года
80-01.05.09 раз
75-01.09.09 два
70-09.09.10 три
мой фото-журнал
/community/post.php?topic_id=48706
|
Lazy-girl
Diet-Баллов: 13516
Сообщений: 1549
Город: Тольятти
10.6.2009 21:37
|
Отчет за 10.06.09 г.
1) Соблюдение КК - да (1515 КК)
2) Физ.активность - да (150 КК)
3) не есть на ночь (за 3 часа до сна) – да
4) полезные мероприятия - 0
5) домашка - 1 из 7
Лена, 22 года, 154 см
Мой дневничок /community/post.php?topic_id=12075
|
Mariarus
Diet-Баллов: 13660
Сообщений: 1801
10.6.2009 14:40
|
1.коридор- да (разгруз)
2.физ. активность- 370 кк ( 60 мин)
3.не есть на ночь- да
4.полезные мероприятия- да
5. домашка- да ( 6 из 7)
Жизнь как качели, то вверх то вниз
Добро пожаловать
/community/post.php?topic_id=13113
|
Стервоза
Diet-Баллов: 2592
Сообщений: 416
10.6.2009 11:58
|
ОТЧЕТ ЗА 9.06.09
1.нет
2.нет
3.да
4.да
5.2из7
Было 85, есть 73, будет 58.
Рост 167см, 17лет.
К 20.05.11 планирую похудеть до 63кг.
Мой личный дневник: /community/post.php?topic_id=31256
|
nurenberg
Diet-Баллов: 7135
Сообщений: 309
9.6.2009 23:43
|
Отчет за 09.06.09 г.
1) Соблюдение КК - да (1078 159/26/60)
2) Физ.активность - 325 (90минут)
3) не есть на ночь (за 3 часов до сна) – да
4) полезные мероприятия - 3
5) домашнее задание - да (6 из 7)
Аня, рост 174, 24 года
80-01.05.09 раз
75-01.09.09 два
70-09.09.10 три
мой фото-журнал
/community/post.php?topic_id=48706
|
Ёнька
Diet-Баллов: 8005
Сообщений: 992
Город: Североморск
9.6.2009 23:15
|
Отчет за 09.06.09.
1) Соблюдение КК - да (1445 КК)
2) Физ.активность - 364 (88 мин)
3) не есть на ночь (за 3 часa до сна) – да
4) полезные мероприятия - 3
5) домашнее задание - 2 из 7
Карина, Рина, Риша =)
__67______60______55________53
_было____есть_____будет____идеально
Рост 163см, 90/70/90
Мой ЛЖ-/community/post.php?topic_id=12269
|
bamboocha
Diet-Баллов: 5395
Сообщений: 54
9.6.2009 21:55
|
Отчет за 09.06.09.
1) Соблюдение КК - да (1298 КК)
2) Физ.активность - 500 КК
3) не есть на ночь (за 3 часa до сна) – да
4) полезные мероприятия - 3
5) домашнее задание - да (6 из 7)
Эта еда выглядит так замечательно, но я выгляжу лучше =))
Лилия,16 лет,рост 168,вес 56.5 кг...хочу 52...
на ДиОне с 27ого мая
|
Lazy-girl
Diet-Баллов: 13516
Сообщений: 1549
Город: Тольятти
9.6.2009 21:23
|
Отчет за 09.06.09 г.
1) Соблюдение КК - да (1330 КК)
2) Физ.активность - да (208 КК)
3) не есть на ночь (за 3 часа до сна) – да
4) полезные мероприятия - 2
5) домашка - 5 из 7
Лена, 22 года, 154 см
Мой дневничок /community/post.php?topic_id=12075
|
Стервоза
Diet-Баллов: 2592
Сообщений: 416
9.6.2009 15:14
|
ОТЧЕТ ЗА 8.06.09
1.да
2.нет
3.да
4.одно
5.3из7
Было 85, есть 73, будет 58.
Рост 167см, 17лет.
К 20.05.11 планирую похудеть до 63кг.
Мой личный дневник: /community/post.php?topic_id=31256
|
Mariarus
Diet-Баллов: 13660
Сообщений: 1801
9.6.2009 13:19
|
отчет за 08.06.09
1. коридор- да ( 1131 кк)
2. физ активность- да (450 кк- 60 мин)
3.не есть на ночь- нет
4. полезные мероприятия - 3
5. Домашка- 4
Жизнь как качели, то вверх то вниз
Добро пожаловать
/community/post.php?topic_id=13113
|
Lazy-girl
Diet-Баллов: 13516
Сообщений: 1549
Город: Тольятти
9.6.2009 10:57
|
Отчет за 08.06.09 г.
1) Соблюдение КК - нет (1633 КК)
2) Физ.активность - нет
3) не есть на ночь (за 3 часа до сна) – да
4) полезные мероприятия - 0
5) домашка - 2 из 7
Лена, 22 года, 154 см
Мой дневничок /community/post.php?topic_id=12075
|
Даменика
Diet-Баллов: 3287
Сообщений: 574
9.6.2009 9:39
|
Отчёт за 05.06.09
1) Соблюдение КК - 1355
2) Физ.активность - 45 мин(376)
3) не есть на ночь (за 3 часа до сна) – нет
4) полезные мероприятия -работа на участке
5) домашние задания - 5 из 7
Отчёт за 06.06.09
1) Соблюдение КК - да, 1466
2) Физ.активность - 46 (467)
3) не есть на ночь (за 3 часа до сна) – да
4) полезные мероприятия - все
5) домашние задания - 4 из 7
Отчёт за 07.06.09
1) Соблюдение КК - нет (1690)
2) Физ.активность - 120ккал 20мин
3) не есть на ночь (за 3 часа до сна) – да
4) полезные мероприятия - все
5) домашние задания - 6 из 7
Отчёт за 08.06.09
1) Соблюдение КК - да
2) Физ.активность - 221 ккал 22мин
3) не есть на ночь (за 3 часа до сна) – да
4) полезные мероприятия - все
5) домашние задания - 7 из 7
меня зовут Аня мне 16 лет.
рост 160
было--------сейчас---------будет
70------------68-------------56-
|
Ёнька
Diet-Баллов: 8005
Сообщений: 992
Город: Североморск
8.6.2009 22:55
|
Отчет за 08.06.09.
1) Соблюдение КК - да (1427 КК)
2) Физ.активность - 1152 КК (300 минут)
3) не есть на ночь (за 3 часa до сна) – да
4) полезные мероприятия - 2
5) домашнее задание - да (4 из 7)
Карина, Рина, Риша =)
__67______60______55________53
_было____есть_____будет____идеально
Рост 163см, 90/70/90
Мой ЛЖ-/community/post.php?topic_id=12269
|
bamboocha
Diet-Баллов: 5395
Сообщений: 54
8.6.2009 22:30
|
Отчет за 08.06.09.
1) Соблюдение КК - да (1299 КК)
2) Физ.активность - 452 КК (90 минут)
3) не есть на ночь (за 3 часa до сна) – да
4) полезные мероприятия - 3
5) домашнее задание - да (5 из 7)
Эта еда выглядит так замечательно, но я выгляжу лучше =))
Лилия,16 лет,рост 168,вес 56.5 кг...хочу 52...
на ДиОне с 27ого мая
|
nurenberg
Diet-Баллов: 7135
Сообщений: 309
8.6.2009 19:46
|
Отчет за 08.06.09 г.
1) Соблюдение КК - да (1046 117/42/69)
2) Физ.активность - 388 (80минут)
3) не есть на ночь (за 3 часов до сна) – да
4) полезные мероприятия - 3
5) домашнее задание - да (6 из 7)
Аня, рост 174, 24 года
80-01.05.09 раз
75-01.09.09 два
70-09.09.10 три
мой фото-журнал
/community/post.php?topic_id=48706
|
Стервоза
Diet-Баллов: 2592
Сообщений: 416
8.6.2009 14:30
|
ОТЧЕТ ЗА 7.06.09
1.да
2.нет, т.к КД (до этого я писала, что были, но они 2дня побыли и закончились, сейчас опять начались - перестроились на другие дни!!!)
3.да
4.два
5.3 из 7
Было 85, есть 73, будет 58.
Рост 167см, 17лет.
К 20.05.11 планирую похудеть до 63кг.
Мой личный дневник: /community/post.php?topic_id=31256
|
Маринка-Мандаринка
Diet-Баллов: 5600
Сообщений: 456
Город: Днепропетровск
8.6.2009 13:39
|
Отчёт за 06.06.09
1) Соблюдение КК - нет
2) Физ.активность - нет, потому что КД
3) не есть на ночь (за 3 часа до сна) – нет
4) полезные мероприятия - 0
5) домашние задания - нет
Отчёт за 07.06.09
1) Соблюдение КК - да
2) Физ.активность - 280 ккал (60 мин. волейбол)
3) не есть на ночь (за 3 часа до сна) – да
4) полезные мероприятия - 2
5) домашние задания - 5 из 7
мне 21 год, рост 170
вес 80, будет 60, очень хочется 58)
дневничок тут: /community/post.php?topic_id=6106
Девчонки, заходите, очень нужна ваша поддержка =)))
|
Mariarus
Diet-Баллов: 13660
Сообщений: 1801
8.6.2009 11:19
|
отчет за 05.06.09
1.соблюдение кк- да (1125кк)
2. физ.активность- да (675 кк- 270 мин)
3.не ксть на ночь- нет
4.полезные мероприятия- 2 из 3
5.домашка- 5 из 7
отчет за 06.06.09
1. соблюдение кк- да ( 1128кк)
2. физ.активность- да (675 кк- 270 мин)
3. не ксть на ночь- нет
4. полезные мероприятия- 2 из 3
5. домашка- 4 из 7
отчет за 07.06.09
1.соблюдение кк- да (1116кк)
2. физ.активность- да (150кк- 30 мин)
3.не есть на ночь - да
4. полезные мероприятия- 0 из 3
5.домашка- 4 из 7
Жизнь как качели, то вверх то вниз
Добро пожаловать
/community/post.php?topic_id=13113
|
nurenberg
Diet-Баллов: 7135
Сообщений: 309
8.6.2009 7:48
|
Воскресный отчёт за 1-7 июня:
1) вес и в скобках изменение 73,5 (-0,5)
2) объёмы: ОТ 79 (-1), ОБ 111 (0), ОН 65 (0)
3) соблюдение коридора калорийности - 7 дней
4) сколько калорий потрачено на фитнесе 1938 за 380 минут
Аня, рост 174, 24 года
80-01.05.09 раз
75-01.09.09 два
70-09.09.10 три
мой фото-журнал
/community/post.php?topic_id=48706
|
Lazy-girl
Diet-Баллов: 13516
Сообщений: 1549
Город: Тольятти
7.6.2009 22:40
|
Отчет за 07.06.09 г.
1) Соблюдение КК - да (1465 КК)
2) Физ.активность - да (110 КК)
3) не есть на ночь (за 3 часа до сна) – да
4) полезные мероприятия - 0
5) домашка - 4 из 7
Лена, 22 года, 154 см
Мой дневничок /community/post.php?topic_id=12075
|
bamboocha
Diet-Баллов: 5395
Сообщений: 54
7.6.2009 22:07
|
Отчет за 07.06.09.
1) Соблюдение КК - да (1284 КК)
2) Физ.активность - 225 КК (40 минут)
3) не есть на ночь (за 3 часa до сна) – да
4) полезные мероприятия - 3
5) домашнее задание - да (4 из 7)
Эта еда выглядит так замечательно, но я выгляжу лучше =))
Лилия,16 лет,рост 168,вес 56.5 кг...хочу 52...
на ДиОне с 27ого мая
|
Ёнька
Diet-Баллов: 8005
Сообщений: 992
Город: Североморск
7.6.2009 21:59
|
Отчет за 07.06.09 г.
1) Соблюдение КК - да (1240 КК)
2) Физ.активность - 170 (45 мин)
3) не есть на ночь (за 3 часов до сна) – да
4) полезные мероприятия - 3
5) домашнее задание - да (3 из 7)
Карина, Рина, Риша =)
__67______60______55________53
_было____есть_____будет____идеально
Рост 163см, 90/70/90
Мой ЛЖ-/community/post.php?topic_id=12269
|
nurenberg
Diet-Баллов: 7135
Сообщений: 309
7.6.2009 21:54
|
Отчет за 07.06.09 г.
1) Соблюдение КК - да (1021 117/40/42)
2) Физ.активность - 323 (50минут)
3) не есть на ночь (за 3 часов до сна) – да
4) полезные мероприятия - 3
5) домашнее задание - да (7 из 7)
Аня, рост 174, 24 года
80-01.05.09 раз
75-01.09.09 два
70-09.09.10 три
мой фото-журнал
/community/post.php?topic_id=48706
|
Стервоза
Diet-Баллов: 2592
Сообщений: 416
7.6.2009 12:40
|
ОТЧЕТ ЗА 6.06.09
1.Нет
2.Нет
3.Да
4.Одно
5.2 из 7
Было 85, есть 73, будет 58.
Рост 167см, 17лет.
К 20.05.11 планирую похудеть до 63кг.
Мой личный дневник: /community/post.php?topic_id=31256
|
Lazy-girl
Diet-Баллов: 13516
Сообщений: 1549
Город: Тольятти
7.6.2009 11:07
|
Отчет за 06.06.09 г.
1) Соблюдение КК - нет (2094 КК)
2) Физ.активность - да (360 КК)
3) не есть на ночь (за 3 часа до сна) – да
4) полезные мероприятия - 0
5) домашка - 3 из 7
Лена, 22 года, 154 см
Мой дневничок /community/post.php?topic_id=12075
|
bamboocha
Diet-Баллов: 5395
Сообщений: 54
6.6.2009 22:10
|
Отчет за 06.06.09.
1) Соблюдение КК - да (1293 КК)
2) Физ.активность - 220 КК (61 минут)
3) не есть на ночь (за 3 часa до сна) – да
4) полезные мероприятия - 3
5) домашнее задание - да (5 из 7)
Эта еда выглядит так замечательно, но я выгляжу лучше =))
Лилия,16 лет,рост 168,вес 56.5 кг...хочу 52...
на ДиОне с 27ого мая
|
Ёнька
Diet-Баллов: 8005
Сообщений: 992
Город: Североморск
6.6.2009 21:34
|
Отчет за 06.06.09 г.
1) Соблюдение КК - да (1510 КК)
2) Физ.активность - 1103 (285 мин)
3) не есть на ночь (за 3 часов до сна) – да
4) полезные мероприятия - 3
5) домашнее задание - да (4 из 7)
Карина, Рина, Риша =)
__67______60______55________53
_было____есть_____будет____идеально
Рост 163см, 90/70/90
Мой ЛЖ-/community/post.php?topic_id=12269
|
nurenberg
Diet-Баллов: 7135
Сообщений: 309
6.6.2009 20:24
|
Отчет за 06.06.09 г.
1) Соблюдение КК - да (1099 115/39/66)
2) Физ.активность - 397 (60минут)
3) не есть на ночь (за 3 часов до сна) – да
4) полезные мероприятия - 3
5) домашнее задание - да (5 из 7)
Аня, рост 174, 24 года
80-01.05.09 раз
75-01.09.09 два
70-09.09.10 три
мой фото-журнал
/community/post.php?topic_id=48706
|
Маринка-Мандаринка
Diet-Баллов: 5600
Сообщений: 456
Город: Днепропетровск
6.6.2009 16:21
|
Отчёт за 04.06.09
1) Соблюдение КК - да
2) Физ.активность - 1592 (100 мин. бадминтон + 60 мин. тхэквондо) сранная цифра вышла....
3) не есть на ночь (за 3 часа до сна) – нет
4) полезные мероприятия -
5) домашние задания - 3 из 7
Отчёт за 05.06.09
1) Соблюдение КК - нет
2) Физ.активность - 854 ккал (60 мин. бадминтон + 80 мин. волейбол)
3) не есть на ночь (за 3 часа до сна) – нет
4) полезные мероприятия - 1
5) домашние задания - 2 из 7
мне 21 год, рост 170
вес 80, будет 60, очень хочется 58)
дневничок тут: /community/post.php?topic_id=6106
Девчонки, заходите, очень нужна ваша поддержка =)))
|
Стервоза
Diet-Баллов: 2592
Сообщений: 416
6.6.2009 8:39
|
ОТЧЕТ ЗА 5.06.09
1. нет
2.нет
3.да
4.одно
5.да
Было 85, есть 73, будет 58.
Рост 167см, 17лет.
К 20.05.11 планирую похудеть до 63кг.
Мой личный дневник: /community/post.php?topic_id=31256
|
bamboocha
Diet-Баллов: 5395
Сообщений: 54
5.6.2009 23:20
|
Отчет за 05.06.09.
1) Соблюдение КК - да (1298 КК)
2) Физ.активность - 444 КК (105минут)
3) не есть на ночь (за 3 часa до сна) – да
4) полезные мероприятия - 3
5) домашнее задание - да (5 из 7)
Эта еда выглядит так замечательно, но я выгляжу лучше =))
Лилия,16 лет,рост 168,вес 56.5 кг...хочу 52...
на ДиОне с 27ого мая
|
nurenberg
Diet-Баллов: 7135
Сообщений: 309
5.6.2009 22:54
|
Отчет за 05.06.09 г.
1) Соблюдение КК - да (1046 103/35/75)
2) Физ.активность - 312 (65минут)
3) не есть на ночь (за 3 часов до сна) – да
4) полезные мероприятия - 3
5) домашнее задание - да (5 из 7)
Аня, рост 174, 24 года
80-01.05.09 раз
75-01.09.09 два
70-09.09.10 три
мой фото-журнал
/community/post.php?topic_id=48706
|
Ёнька
Diet-Баллов: 8005
Сообщений: 992
Город: Североморск
5.6.2009 21:30
|
отчет за 05.06.09
1) Соблюдение КК - да (1389 КК)
2) Физ.активность - 130 (25 мин)
3) не есть на ночь (за 3 часа до сна) – да
4) полезные мероприятия - 3
5) домашка - 4 из 7
Карина, Рина, Риша =)
__67______60______55________53
_было____есть_____будет____идеально
Рост 163см, 90/70/90
Мой ЛЖ-/community/post.php?topic_id=12269
|
