|
|
|
bugivugi
Diet-Баллов: 1293
Сообщений: 30
12.1.2015 11:09
|
Coyote, спасибо, насыщенный пост! мне еще читать и читать мануалы по тезисам в нем
|
Loki-Lomki
Diet-Баллов: 91258
Сообщений: 36708
Город: Москва
11.1.2015 23:16
Эксперт-любитель по диетам и питанию(что это такое?)
|
midsummer, про антиспам-робота написано тут: В помощь новичкам.
Локи. Диетик-теоретик, зануда со стажем, великий жрец (на ночь).
У меня повышенный рвотный рефлекс, и в первую очередь - на откровенную дурь (с) Регал
Меня можно найти тут: /community/post.php?topic_id=10602
|
midsummer
Diet-Баллов: 1185
Сообщений: 164
11.1.2015 21:43
|
почему не получается вставлять фото в ответы на форуме, пишет, что я спамер?
31/164/58,1 Твой образ жизни должен вдохновлять /community/post.php?topic_id=53562
|
Coyote
Diet-Баллов: 4893
Сообщений: 3316
11.1.2015 12:04
|
bugivugi пишет 10.01.2015 в 11:09 (ссылка):
Coyote, спасибо за ответ по пунктам, не знал, что сайт не развивается.
А второй пункт чего такой резковатый? на голодный желудок ответ был?
Я тебе ответил здесь, ответ удалили. Офтопом походу сочли. Так тут весь форум офтоп. Копия ответа здесь.
Система похудения МИНУС ФУНТ не лучшая и не худшая. Она единственная. Simply clever
За определение гламурными журналами Минус фунта как самой гуманной секретной диеты моделей Койот ответственности не несет
|
Loki-Lomki
Diet-Баллов: 91258
Сообщений: 36708
Город: Москва
10.1.2015 18:36
Эксперт-любитель по диетам и питанию(что это такое?)
|
SSтрогая, аэробные упражнения в "любимые" можно включить только из имеющегося списка.
Силовые можно добавить свои.
Аэробику свою можно только вручную ввести в самом плане.
Локи. Диетик-теоретик, зануда со стажем, великий жрец (на ночь).
У меня повышенный рвотный рефлекс, и в первую очередь - на откровенную дурь (с) Регал
Меня можно найти тут: /community/post.php?topic_id=10602
|
bugivugi
Diet-Баллов: 1293
Сообщений: 30
10.1.2015 11:09
|
Coyote, спасибо за ответ по пунктам, не знал, что сайт не развивается.
А второй пункт чего такой резковатый? на голодный желудок ответ был?
|
SSтрогая
Diet-Баллов: 1195
Сообщений: 16
8.1.2015 17:01
|
Добрый день! В разделе "Моя диета-Фитнесс-Фитнес тренер-Аэробика-Добавить аэробику Любимые" хотела добавить свои упражнения (названия и расход калорий). Не получается.
Я думала, что действует такой же принцип как в Планировщике питания. Или я что-то не понимаю?
Грех, если ты не выглядишь так, как могла бы...
|
madinaavidzba
Diet-Баллов: 5108
Сообщений: 1009
6.1.2015 14:46
|
Сегодня какие-то проблемы с сайтом? Не могу отправить сообщение в своей же теме, странички не прогружаются :( с инетом проблем нет, спокойно смотрю фильм онлайн. Кэш чистила, ничего не изменилось
Живем один раз,
почему бы не забить на всех и стать смелее?
Учусь любить себя здесь id=54485
02.06.2014 - 96,6
03.01.2015 - 93,9кг
05.02.2015 - 88,1кг
05.05.2015 - 92кг
|
Coyote
Diet-Баллов: 4893
Сообщений: 3316
6.1.2015 13:49
|
Loki-Lomki пишет 05.01.2015 в 13:43 (ссылка):
Фата-Моргана, личка проверяется только антиспам-роботом. На то она и личка.
Удивляет что на дионе личка вообще подлежит контролю. При том что сам кайот личкой пользоваться не умеет. На прочих форумах как понимаю этого нет. Не имеющий права на публикацию ссылок новичок свободно рассылает любой спам со ссылками.
Система похудения МИНУС ФУНТ не лучшая и не худшая. Она единственная. Simply clever
За определение гламурными журналами Минус фунта как самой гуманной секретной диеты моделей Койот ответственности не несет
|
Loki-Lomki
Diet-Баллов: 91258
Сообщений: 36708
Город: Москва
5.1.2015 13:43
Эксперт-любитель по диетам и питанию(что это такое?)
|
Фата-Моргана, личка проверяется только антиспам-роботом. На то она и личка. Но там тоже есть кнопочка "Пожаловаться" на сообщение.
ps Да, а цитировать такое я бы на твоем месте не стала.
pps И с кем же ты схлестнулась? С чего все началось? Ответь в личку.
Локи. Диетик-теоретик, зануда со стажем, великий жрец (на ночь).
У меня повышенный рвотный рефлекс, и в первую очередь - на откровенную дурь (с) Регал
Меня можно найти тут: /community/post.php?topic_id=10602
|
Фата-Моргана
Diet-Баллов: 13244
Сообщений: 1708
5.1.2015 12:42
|
Господа модераторы, скажите, а личку вообще кто-нибудь проверяет? Ибо получать сообщения следующего содержания: "Ну чё- скурвилась ,шалава ? бусинессс- леди? такая охуительная и вРукахБизнесОхуитеьныйДержащая ? так тебе и надо! такие,как ты - дохнут под забором от ощущения собственной значимости ))) которой у них на хуй нет . а как залупалась .... сдохни,мразь . тебе - одна дорога ."
От АДМИНИСТРАТОРА (или мнящего себя администратором) участника сайта - не камильфо....
Не ищите препятствия – ищите выгоды. Имеет значение не то, от чего Вы отказываетесь, а то, чего Вы добиваетесь.
Надежда. 42 года.Рост 176 см.
Вес 2009 г.-98 кг,2011 г.-82, 25.11.2013 г.-97,6 05.01.2015 г. - 92,5 кг.
За два года наела, за три месяц
|
Coyote
Diet-Баллов: 4893
Сообщений: 3316
5.1.2015 7:45
|
bugivugi пишет 05.01.2015 в 00:07 (ссылка):
а в пожелания можно внести отображение процентов БЖУ в планировщике и в потребленном за день?
1. Никто этого делать не будет, сайт давно уже не модернизируется.
2. В том нет никакой необходимости, больно надо, считай на калькуляторе.
3. Цифра % БЖУ не показательна, носит справочный характер, т.е. отталкиваться надо при планировании рациона не от нее, есть нормы БЖУ по граммам на килограмм веса с ограничением где снизу где сверху с более важным рамочным контролем калорийности. Эти нормы гораздо уже дионовских норм % БЖУ.
Система похудения МИНУС ФУНТ не лучшая и не худшая. Она единственная. Simply clever
За определение гламурными журналами Минус фунта как самой гуманной секретной диеты моделей Койот ответственности не несет
|
bugivugi
Diet-Баллов: 1293
Сообщений: 30
5.1.2015 0:07
|
а в пожелания можно внести отображение процентов БЖУ в планировщике и в потребленном за день?
|
Coyote
Diet-Баллов: 4893
Сообщений: 3316
31.12.2014 5:46
|
bugivugi пишет 30.12.2014 в 19:29 (ссылка):
Спасибо за подсказку! Прочитал внимательнее окончание статьи, где и раскрыта тема процентов. Небольшое пожелание видеть процентное соотношение в планировщике (соответственно и в отведанном за день). Заранее спасибо!
Вот эти рекомендации по белкам и углеводам.
Белки: должны составлять от 10% до 35% от калорий в день (ДиОн настраивает минимум 60 грамм белка для женщин и 75 грамм для мужчин, чтобы твои мышцы не разрушались, а чувство голода уменьшалось)
Углеводы: должны составлять от 45% до 65% от калорий в день
Допустимые 35% белков заведомо завышенная цифра. Для человека в нормой потребления 2400 ккал и идеальным весом 60 кг это составляет 210 г белков, или 3,5 г белка на 1 кг веса. Это убийственное количество, не допускаемое нигде, даже у ББ и ПЛ.
Притом занижена минимальная норма углеводов 45%. Можно конечно но не за счет же белков. Углеводы это калории, а белки калориями могут быть но это плохо.
Система похудения МИНУС ФУНТ не лучшая и не худшая. Она единственная. Simply clever
За определение гламурными журналами Минус фунта как самой гуманной секретной диеты моделей Койот ответственности не несет
|
bugivugi
Diet-Баллов: 1293
Сообщений: 30
30.12.2014 19:29
|
Спасибо за подсказку! Прочитал внимательнее окончание статьи, где и раскрыта тема процентов. Небольшое пожелание видеть процентное соотношение в планировщике (соответственно и в отведанном за день). Заранее спасибо!
|
Loki-Lomki
Diet-Баллов: 91258
Сообщений: 36708
Город: Москва
30.12.2014 13:42
Эксперт-любитель по диетам и питанию(что это такое?)
|
bugivugi, если ты имеешь в виду процентное соотношение при расчете коридора, то можно посмотреть эту статью. А если в уже наеденном, то у нас такого нет.
Локи. Диетик-теоретик, зануда со стажем, великий жрец (на ночь).
У меня повышенный рвотный рефлекс, и в первую очередь - на откровенную дурь (с) Регал
Меня можно найти тут: /community/post.php?topic_id=10602
|
bugivugi
Diet-Баллов: 1293
Сообщений: 30
30.12.2014 11:51
|
Здравствуйте. Скажите, пожалуйста, а где посмотреть процентное соотношение БЖУ? в планировщике питание составил, но хотелось бы видеть не только граммы и калории, а еще и в процентах. или где-то уже написали статью, что это глупости всё?
|
Coyote
Diet-Баллов: 4893
Сообщений: 3316
25.12.2014 7:01
|
Aelena пишет 25.12.2014 в 01:17 (ссылка):
Я в общем-то новичок. И - за что вас ругать, ведь я благодаря вам уже скинула 2 кг за 2 дня. Я же только начинаю, и, да с энтузиазмом неофита.
Придет зима, и будет лето, спасибо форуму за это. Мать, придерживайся реальности. Дион это хорошо, спору нет, но дион тебя не учит скидывать по килограмму в день. Тем более после 2 дней считать, что так теперь будет всегда. Ты пока посиди тихо и погляди что и как делают другие, а не то попадешь в историю с такими похуделками. Если уже не попала. Тут полно неадекватных, походя такому научат до чего сама ввек не додумаешься.
Система похудения МИНУС ФУНТ не лучшая и не худшая. Она единственная. Simply clever
За определение гламурными журналами Минус фунта как самой гуманной секретной диеты моделей Койот ответственности не несет
|
Loki-Lomki
Diet-Баллов: 91258
Сообщений: 36708
Город: Москва
25.12.2014 1:38
Эксперт-любитель по диетам и питанию(что это такое?)
|
Aelena, просто пообщайся немножко на форуме, и все будет МОЖНО. У нас очень строгий антиспам-робот, мы и сами его побаиваемся =)
Phaedra, в общем-то, это и к тебе относится. Антиспам у нас строгий, но немножко рассеянный. У тебя бана не было, у тебя было только предупреждение, ты не забанена, поэтому и сообщения на почту не пришло. Просто наш робот не дал тебе опубликовать сообщение, потому что в нем были, с его точки зрения, подозрительные ссылки или картинки.
Локи. Диетик-теоретик, зануда со стажем, великий жрец (на ночь).
У меня повышенный рвотный рефлекс, и в первую очередь - на откровенную дурь (с) Регал
Меня можно найти тут: /community/post.php?topic_id=10602
|
Aelena
Diet-Баллов: 4523
Сообщений: 233
25.12.2014 1:17
|
Я в общем-то новичок. И - за что вас ругать, ведь я благодаря вам уже скинула 2 кг за 2 дня. Я же только начинаю, и, да с энтузиазмом неофита. И мне за 37, и у меня 15 лишних кг, и перепробовав моного ДИЕТ, хочу сказать, что мне с вами очень комфортно и удобно. Ведь - чего я раньше не могла вынести - что именно
ЭТОГО - нельзя . А тут- вроде как все - можно. Только выбери, что будет это ВСЕ для тебя на сегодня. А чего-й-то ругать собралась? - хотела тему завести, да вот НЕЛЬЗЯ
Алена, 38 лет, рост 175 см, вес: было 76, сейчас 73,5, цель - 64.
Не думай, что можешь. Знай!
|
Phaedra
Diet-Баллов: 392
Сообщений: 126
22.12.2014 8:05
|
На сайте совершенно идиотская система банов! Создала себе новый аккаунт, общаюсь, веду дневник, который мне очень нужен. Хотела разместить у себя в ветке фотографию-мотивашку, ранее удавалось публиковать фото из инстаграма и вконтакта. Нажала "загрузить"... и сразу отправилась в бан!!! Ничего написать не могу, разбираться никто не стал. Письма о том, кто меня забанил, не пришли!
Что это такое? Ограничьте мне возможность добавления фотографий, раз я слишком маленького уровня. Но не надо банить меня с полувздоха только потому, что ваш сайт недостаточно проработан. Подобные действия могут очень легко подкосить решимость людей, которые тут и так непростой вещью заняты. Несправедливо!
Лерочка, веселое прожорливое облачко
25 лет, 178 см
19.12.2014 - 125 кг.
Цель: 60 кг к 01.02.2016
Этап 1: 120 кг
Этап 2: 110 кг
Этап 3: 100 кг
Этап 4: 90 кг
Этап 5: 80 кг
|
ЕЛЕнкаПЕНКА
Diet-Баллов: 26672
Сообщений: 3153
21.12.2014 21:08
|
Уважаемые админы, мне н почту не приходят сообщения об ответах, проверяла свои настройки всё нормально, помогите пожалуйста! Сижу в основном в закрытой группе Дневник Домовенок.
начало: 114.5кг рост 167см, имт 41.1.
18.11.13г. 108.2кг.
---------------------
15.08.14г 102.5кг 25.10.14г 95кг
23.08.14г 101.1кг 11.12.14г. 92кг.
30.08.14г 99.3 кг
14.09.14г 97.5 кг
|
Loki-Lomki
Diet-Баллов: 91258
Сообщений: 36708
Город: Москва
19.12.2014 21:33
Эксперт-любитель по диетам и питанию(что это такое?)
|
Ласточка2011, да, и уже давно.
Локи. Диетик-теоретик, зануда со стажем, великий жрец (на ночь).
У меня повышенный рвотный рефлекс, и в первую очередь - на откровенную дурь (с) Регал
Меня можно найти тут: /community/post.php?topic_id=10602
|
Ласточка2011
Diet-Баллов: 16312
Сообщений: 8831
Город: Черноголовка
19.12.2014 20:22
|
Светлана, 29 лет.
Не важно с какой скоростью ты движешься к своей цели, главное не останавливаться.
дневник id=41475
группа: id=3086
|
Loki-Lomki
Diet-Баллов: 91258
Сообщений: 36708
Город: Москва
19.12.2014 10:27
Эксперт-любитель по диетам и питанию(что это такое?)
|
Я-идеал, выплывают, в разделе "открытые группы" блока "свежие сообщения"
Локи. Диетик-теоретик, зануда со стажем, великий жрец (на ночь).
У меня повышенный рвотный рефлекс, и в первую очередь - на откровенную дурь (с) Регал
Меня можно найти тут: /community/post.php?topic_id=10602
|
Я-идеал
Diet-Баллов: 5090
Сообщений: 2775
Город: Саратов
19.12.2014 9:39
|
А подскажите, из личной группы темы в ленте не выплывают что ли? Группа открытая.ч
Я - Люся. Мне 33, рост 152.
Стремлюсь от 85 к 50. Сейчас - 75.
Идеология моего похудения: /community/post.php?topic_id=53448
Моя радость за сегодня: /community/post.php?topic_id=53333
|
SavionoK
Diet-Баллов: 120785
Сообщений: 15679
Город: Barneo
17.12.2014 20:13
Эксперт-любитель по здоровому образу жизни(что это такое?)
|
Идеальная_Девушка пишет 17.12.2014 в 20:10 (ссылка):
Добрый вечер! Разбаньте midsummer, пожалуйста, она не спамер!
Этот пользователь не забанен.
Рост 169см
теперь я инструктор тренажерного зала :)
В фитнесе, как в жизни, путь важнее цели!
Дневник id=44050
|
Идеальная_Девушка
Diet-Баллов: 23474
Сообщений: 3886
17.12.2014 20:10
|
Добрый вечер! Разбаньте midsummer, пожалуйста, она не спамер!
|
SavionoK
Diet-Баллов: 120785
Сообщений: 15679
Город: Barneo
14.12.2014 8:47
Эксперт-любитель по здоровому образу жизни(что это такое?)
|
Полина-ли пишет 14.12.2014 в 02:49 (ссылка):
как сделать личный дневник закрытым для других участников
Вот здесь ответ
Рост 169см
теперь я инструктор тренажерного зала :)
В фитнесе, как в жизни, путь важнее цели!
Дневник id=44050
|
Полина-ли
Diet-Баллов: 2235
Сообщений: 482
Город:
14.12.2014 2:49
|
как сделать личный дневник закрытым для других участников
|
Я-идеал
Diet-Баллов: 5090
Сообщений: 2775
Город: Саратов
12.12.2014 19:09
|
Loki-Lomki, сегодня так и сделала :-) главное чтоб это сработало. Уже 2 недели мучаюсь с графиком обеда, не знала куда обратиться. Спасибо :-)
Я - Люся. Мне 33, рост 152.
Стремлюсь от 85 к 50. Сейчас - 75.
Идеология моего похудения: /community/post.php?topic_id=53448
Моя радость за сегодня: /community/post.php?topic_id=53333
|
Loki-Lomki
Diet-Баллов: 91258
Сообщений: 36708
Город: Москва
12.12.2014 16:33
Эксперт-любитель по диетам и питанию(что это такое?)
|
Я-идеал, а если перекус в 10-11, то до обеда доживешь? Получается 3-4 часа между приемами пищи, это оптимально. Попробуй более плотным сделать перекус. Два перекуса действительно многовато получится.
ps Да, и с такими вопросами лучше в другую тему. В Питание или ??? Что я делаю не так???
Локи. Диетик-теоретик, зануда со стажем, великий жрец (на ночь).
У меня повышенный рвотный рефлекс, и в первую очередь - на откровенную дурь (с) Регал
Меня можно найти тут: /community/post.php?topic_id=10602
|
Я-идеал
Diet-Баллов: 5090
Сообщений: 2775
Город: Саратов
11.12.2014 23:02
|
SavionoK, а вы, как эксперт любитель, можете посоветовать, как устроить перекусы, чтобы было комфортно, всегда сытно ёёёи с пользой?
Завтрак в 7, ужин в 19, обед в 14. У меня обед всегда был в 13, и из-за смены графика я не могу приспособиться, и если я до обеда перекусываю в 10 и 12, то еда как будто не успевает перевариваться, в 14 часов у меня исчезает аппетит, я ем через силу, так как потом не будет возможности поесть, если все-таки проголадаюсь. А до ужина я уже почти не хочу есть, можно и без полдника. Вес растет, как я не стараюсь соблюдать коридор и питаться дробно и только полезной едой.
Раньше перекусывала между 10-11 и между 16-17, и это было для меня оптимально. А теперь не пойму что мне делать.
Я - Люся. Мне 33, рост 152.
Стремлюсь от 85 к 50. Сейчас - 75.
Идеология моего похудения: /community/post.php?topic_id=53448
Моя радость за сегодня: /community/post.php?topic_id=53333
|
Я-идеал
Diet-Баллов: 5090
Сообщений: 2775
Город: Саратов
11.12.2014 22:51
|
Я - Люся. Мне 33, рост 152.
Стремлюсь от 85 к 50. Сейчас - 75.
Идеология моего похудения: /community/post.php?topic_id=53448
Моя радость за сегодня: /community/post.php?topic_id=53333
|
SavionoK
Diet-Баллов: 120785
Сообщений: 15679
Город: Barneo
10.12.2014 16:28
Эксперт-любитель по здоровому образу жизни(что это такое?)
|
lucmy пишет 10.12.2014 в 16:23 (ссылка):
Как удалить тему??свою...
вот здесь есть ответ
Рост 169см
теперь я инструктор тренажерного зала :)
В фитнесе, как в жизни, путь важнее цели!
Дневник id=44050
|
lucmy
Diet-Баллов: 8828
Сообщений: 5317
Город: Москва
10.12.2014 16:23
|
Как удалить тему??свою...
Я- Кристина! 164см, 26лет
10.12.14 - начало
59,9
57,9
55,9
10.05.15 - 54кг
Ставим новые цели - идем вперед!
Девочки, жду в гости)) - topic_id=40428
|