Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
Дневничёк Маруси (хочу весить 50 кг ) Много таких???

 
    
 
  Всего Страниц (2):    21 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Марусь привет! Куда пропала?

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Марусик, привет!!! Как дела? Как успехи?
было...есть...должно быть
..73......67,5...........52.....
Заходите в гости, поболтаем - /community/post.php?topic_id=13344

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Спасибо Марусь, захвалили Вы меня совсемsmile

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет, девчулички! Вы тут болтаете ,а я всё на кухне да на кухне! Lavandyshka , знаешь мне тоже плевать на статью про обруч. Тоже продолжаю крутить и бегать по утрам! Вчера отсидела день на разгрузе. -1кг, но я не радуюсь, говорю же у меня даже -2кг не показатель!

Маруsе4ка, может на счет талии ты и права, понимаю тебе её очень не хватает, соскучилась за ней! НО выглядишь ты просто супер (ручки, плечики, личико!)!  









Я Маша (Маруся),ростом небольшим 161см.
58кг---надо 50кг.
Начала с 24 мая! Вся надежда на ДИОН!
Марусин дневничек:/community/post.php?topic_id=13908

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение


Маруsе4ка, совершено правельно, насчет веса!

Мой дневничок: /community/post.php?topic_id=13742

Таня, 29 лет, рост 173!
Заходите в гости, не стесняйтесь)))))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Lavandyshka спасибо! smile

Но только сейчас (т.е на второй фотке) у меня нет талии. Хочется это поправить!

Я кстати изменила свои задачи, теперь желаемый вес, 48 кг, а не 45.

 

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение


Маруsе4ка, ну фотки просто супер!

Мой дневничок: /community/post.php?topic_id=13742

Таня, 29 лет, рост 173!
Заходите в гости, не стесняйтесь)))))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Обещанные фотки,

45 кг:

53 кг:

Ура!!!!! Получилось!!!! Спасибо большое Lavandyshka

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

 

Не получается у меня фотки загрузить smile

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Маруся привет! Скажу про хула-хуп одно, конечно по часу ни кто крутить его не будет, да этого и не нужно, достаточно даже 15 мин. В моем дневнике есть фото хула-хупа, который у меня, ввес 3,2 кг. Благодаря ему и упражнениям, моя подруга добилась обалденной талии, которой раньше не было у нее. Кстати тем самым хула-хупом, который на фотке у меня. Как такого вреда он еще ни кому не приносил и кстати написать то могут что угодно, а когда праверено на себе, это уже совсем другое. Я допустим довольна им, но это дело каждого крутить или нет!smile

Мой дневничок: /community/post.php?topic_id=13742

Таня, 29 лет, рост 173!
Заходите в гости, не стесняйтесь)))))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет Маруся! Прочитала у тебя статью про хала хуп! Немного расстроилась. Потому что кручу его кагда к маме прихожу, и хочу купить себе с массажером.

Всегда быть на высоте!
Мой дневник /community/post.php?topic_id=15669
Заходи в гости.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я уверена, что это очень хорошо! Но я даже от чая отказалас вообще, потому что не могу его пить без сахара! Может через недельку попробую. Зайди в свои настройки-настройки форума и подпиши ссылку как тебя найти на ДИОНе!

Я Маша (Маруся),ростом небольшим 161см.
58кг---надо 50кг.
Начала с 24 мая! Вся надежда на ДИОН!
Марусин дневничек:/community/post.php?topic_id=13908

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я из дома загружу фотки с 45 кг и с тем что сейчас smile

А ты такая стройняшка на фото гед 50 кг!!! Супер!

Марусь, как думаешь зеленый чай это хорошо?

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ты молодец, Правда на счет твоего веса мне кажется не стоит переживать, наверняка ты преувеличиваешь. Не представляю 45 кг. -это меньшебараньего веса!smile

Я Маша (Маруся),ростом небольшим 161см.
58кг---надо 50кг.
Начала с 24 мая! Вся надежда на ДИОН!
Марусин дневничек:/community/post.php?topic_id=13908

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ага, тезки!!! Мне тоже на ДиОне пока очень нравится. Я сегодня на работу для перекуса взяла кефир и фрукты, вместо привычных шоколадок, печенек и т.д. А двухлитровую бутылку родниковой воды!!! Мне вода помогает притупить чувство голода!

И еще начала завтракать. Для меня это достижение!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я понимаю мы тёски! (может с ошибкой) Я не знаю как пойдёт дело дальше, но пока мне на ДИОНе очень нравится! Почитай статейки, только что скинула (ниже),. Я вот сегодня на разгрузе. Потихонечку. Вся сложность будет вечером. А какие планы у тебя?

Я Маша (Маруся),ростом небольшим 161см.
58кг---надо 50кг.
Начала с 24 мая! Вся надежда на ДИОН!
Марусин дневничек:/community/post.php?topic_id=13908

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Маруся_В  , привет!

Я тебя нашла smile. Я тоже поправилась после свадьбы и сокращения на работе, правда уже 5 месяцев работаю, но скинула всего лишь 2 кг. А надо еще 8smile При росте 158 вешу 53 кг. Для меня это кошмар.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

РАЗГРУЗОЧНЫЕ ДИЕТЫ и большинство рационов специальных диет неполноценны по энергоценности и химическому составу, поэтому их назначают на 1- 2 дня и не чаще 1- 3 раз в неделю.

Я Маша (Маруся),ростом небольшим 161см.
58кг---надо 50кг.
Начала с 24 мая! Вся надежда на ДИОН!
Марусин дневничек:/community/post.php?topic_id=13908

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Не есть после 18.00

 Это могут присоветовать только шарлатаны от диетологии, которые совершенно не разбираются в вопросах питания и метаболизма. Также не стыкуется "не есть после..." с главным и самым правильным принципом здорового питания - дробность приёмов пищи ( не менее 5- 6, а лучше- более ) .  Единодушное мнение, "не есть после..." - мера исключительно вредная и не имеющая ничего общего с правильным здоровым питанием. А является завуалированной формой голодания, которое приводит к замедлению обмена веществ, потере мышечной массы и, как следствие, увеличению процента жировой ткани.

Я Маша (Маруся),ростом небольшим 161см.
58кг---надо 50кг.
Начала с 24 мая! Вся надежда на ДИОН!
Марусин дневничек:/community/post.php?topic_id=13908

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Подробнее о фитболе

Не искушённому пользователю фитбол кажется большой и бестолковой игрушкой. На самом деле это не так. Смысл фитбола в домашнем тренинге- это не просто замена скамейки ( хотя и с этой функцией он справляется замечательно ), а создание некоторой неустойчивости при выполнении упражнений на нём, что в свою очередь заставляет напрягаться большое количество мышц- стабилизаторов. А это усиливае отдачу от силовой тренировки, т.к. напрягается всё тело. Чем сильнее накачан фитбол, тем он более неустойчив, а значит тем сложнее на нём выполнять упражнения. Когда начнете на нём заниматься- имейте это ввиду. Считается, что при росте до 160 см подойдёт фитбол размером 55 см, а чей рост превышает 160 см- 65 см. На наш взгляд для домашнего тренинга вполне достаточно мяча размером 55 см. тем более, что в некоторых пределах размер регулируется степенью накачки. При правильном подборе фитбола сидя на нём ваши бёдра должны быть паралельны полу и перпендикулярны голени.

Я Маша (Маруся),ростом небольшим 161см.
58кг---надо 50кг.
Начала с 24 мая! Вся надежда на ДИОН!
Марусин дневничек:/community/post.php?topic_id=13908

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я всё равно буду его крутить! Мне нравится!smile

Я Маша (Маруся),ростом небольшим 161см.
58кг---надо 50кг.
Начала с 24 мая! Вся надежда на ДИОН!
Марусин дневничек:/community/post.php?topic_id=13908

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девочки, если кому интересно про обруч:

Критика обручей

Практически по всем рекламным заявлениям у нас есть претензии.

Начнем по- порядку.

Во- первых, совершенно не поддается однозначной оценке тип нагрузки, создаваемой обручем хула хупом ( халахупом ). Это не силовая, поэтому на появление «кубиков» пресса рассчитывать не приходится. И не аэробная нагрузка, которая больше всего отвечает цели сжигания жира. А что тогда? Нечто среднее: ни то- ни сё?.

Не выдерживает никакой критики заявление некоторых производителей об акупунктурном эффекте обруча хула хупа. Акупунктура- это воздействие на определенные точки, а обруч- молотит куда попало. Массажное действие – тоже сомнительно ( правильный массаж должен быть без синяков- симптомов лопнувших сосудов ). Ну а «разбивание жира»- это вообще из области фантазий. Если бы в действительности это разбивание произошло, то мы бы умерли от жировой эмболии.

И последнее, рекомендуемое время занятий с обручем хула хупом ( халахупом )( 10- 15 мин. ) маловато для полноценной тренировки, а 45 мин. – 1 час его вряд ли кто сможет крутить- утомительно да и скучно.

Как банально это ни звучит- избавлению от жира на талии способствуют лишь занятия фитнесом ( силовая + кардио ) и диета, а обруч- лишь красивая игрушка, очередной бум на которую скоро пройдет ( эффекта без диеты и фитнеса нет ).

Я Маша (Маруся),ростом небольшим 161см.
58кг---надо 50кг.
Начала с 24 мая! Вся надежда на ДИОН!
Марусин дневничек:/community/post.php?topic_id=13908

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Lavandyshka, а где мне почитать про Протасова. Или расскажи что это за диета такая?

Я Маша (Маруся),ростом небольшим 161см.
58кг---надо 50кг.
Начала с 24 мая! Вся надежда на ДИОН!
Марусин дневничек:/community/post.php?topic_id=13908

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Маруся разгрузочные дни конечно стоит вводить, я после протасова оязательно раз в неделю буду разгружаться, я на кефире разгружаюсь, мне так привычно!

Мой дневничок: /community/post.php?topic_id=13742

Таня, 29 лет, рост 173!
Заходите в гости, не стесняйтесь)))))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ответить  /community/post.php?topic_id=13971 вот адресок!!!Маруся ты в50 кило-просто модель!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!Давай-ка не ленисьsmile

Яша !162см-65.500(сейчас64.200)..........

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

smileдевоньки-покидаю Вас......создала себе тоже журнал,для молодых мам!А то скучновато общаться,когда в разные часы тут мы!!!если хотите заглядывайте!ВСЕМ УДАЧИ!!!!!!!!!!!!!smile

Яша !162см-65.500(сейчас64.200)..........

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Думаю стоит, я тоже хочу.

Всегда быть на высоте!
Мой дневник /community/post.php?topic_id=15669
Заходи в гости.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девочки, добрый вечер! Хочу попробовать ввести в свой образ жизни разгрузочный день. Стоит?

Я Маша (Маруся),ростом небольшим 161см.
58кг---надо 50кг.
Начала с 24 мая! Вся надежда на ДИОН!
Марусин дневничек:/community/post.php?topic_id=13908

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Это я сейчас! Теперь я знаю как вставлять картинку!

Я Маша (Маруся),ростом небольшим 161см.
58кг---надо 50кг.
Начала с 24 мая! Вся надежда на ДИОН!
Марусин дневничек:/community/post.php?topic_id=13908

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я даже не сомневаюсь в том, что все получится. И не только у меня, а у всех нас.smile

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Спасибо за поддержку, лапочки! Вот роды это конечно оправдание, думаю Луковичка тебе не надо беспокоиться, у тебя всё получитсяsmile

Я Маша (Маруся),ростом небольшим 161см.
58кг---надо 50кг.
Начала с 24 мая! Вся надежда на ДИОН!
Марусин дневничек:/community/post.php?topic_id=13908

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Маруся, привет! У тебя славные фотки! Давай не ленись и настраевайся на позитив!

Мой дневничок: /community/post.php?topic_id=13742

Таня, 29 лет, рост 173!
Заходите в гости, не стесняйтесь)))))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет девченки!

Я поправилась после родов. Правда сначала вообще 64 весила. Начала потихуньку сбрасывать во время поста, так что сейчас уже 58. 

  Всего Страниц (2):    21 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Яблочный крамбл
1 столовая ложка манки 3 столовые ложки муки 2 столовые ложки сахара 25 г сливочного масла ------- 3 яблока 20 г изюма ------- корица, ваниль, цедра по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.