Девченки! А что же дальше????? Здоровое питание, фитнес, постоянная мотивация, ну это понятно. А все-таки???? Сколько каллорий можно будет себе позволить? Неужели все время придется считать, считать. Почему когда чуть-чуть нарушишь свой коридор , я имею ввиду срывы, а они есть у всех, за 1-2-3 дня срыва набираешь 1-2 кг, а потом сбрасываешь их неделю... И что?А если после избавления лишних кг перестанешь выдерживать коридор, будешь держать примерно 2000-2200, а может и по-больше ккал, будешь поправляться и все сначало? Я наверное чего-то недопонимаю!!!! Обясните мне!!!! Когда я худела на иголках, такого небыло, я могла нарушить диету и никаких прибавок небыло. А после того как я сбрасывала все что хотела (кг) вес держался почти год, при этом никакой диеты! У меня осталось примерно2-3 кг лишних, подскажите как дальше мне планировать питание и удержать все те сброшенные кг.