Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Здоровое питание
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Lapundrik, Ranet-ka, Bereza, rodrighes
    Тема:
жизнь после избавления от лишних кг

 
    
 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ага .я тоже за 3 дня на срыве,3 кило набрала.Ужас!!! Теперь не знаю сколько по времени буду их сгонять,но уж точно не 3 дня.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

да я конечно, понимаю, что существуют колебания веса и это нормально, но...почему же когда переберешь каллории сразу же на след. день прибавляяется киллограмм. Вот я в субботу съел пироженые 3 штуки+ майонез и конфеты штук 5 (это ярассказываю, о "нездоровых" продуктах). Ну...., анверное где-то 3000 ккал (пишу на глаз).  И что Вы думаете, сешодня уже понедельник но тот киллограмм так и держится во мне!!! А я так трудно его сбрасывала, он просто не хотел уходить. Продержался почти 2 недели.... Меня и беспокоит, вот будет во мне желаемый вес, ну не буду я так строго придерживать корридори все... килограммы поползут вверх???? обидно...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Во-первых, не стоит желать четкого веса в 55кг, например, а иметь разумные представления о колебании веса. И таки контролировать себя, хотя это будет в разы проще после того как привычки питания и образа жизни выработались. Во-вторых, эти самые привычки уже выработались и тотальный контроль редко кому требуется. Я не считаю калории уже месяцев 10, иногда смотрю в планировщике какие-то малознакомые продукты чтобы соориентироваться и вот недавно недели полторы считала калории чтоб проверить насколько сбивается глазомер. Вес, конечно, колеблется. если б я хотела вес в 55 кг, то месяц назад рвала бы волосы на жопе, так как мой вес был 58 кг :)

и вновь продолжается бой!
и сердцу тревожно в груди...

/community/post.php?topic_id=3367

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Смысл не в том. чтобы все время диетиться, а именно в нормальной привычке к Здоровому Образу Жизни.

Когда привыкаешь активно жить, правильно питаться и следить за своим здоровьем и красотой, то совсем не обязательно ежедневно взвешиваться и считать калории. А к нормальному коридору в 2000 тоже необходимо мееедленно приближаться, увеличивая рацион с 1500 примерно на 100 ккал в месяц!

Терпение и труд. Но зато в результате - красота и здоровье!

Настя - мама троих мальчуганов
Рост 172 Возраст 30
После первой беременности 92........64
После второй беременности 73...65...58
А дальше от 58... до центнера (наверно)
Все заново! Хочу носить платья размера M-L

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девченки! А что же дальше????? Здоровое питание, фитнес, постоянная мотивация, ну это понятно. А все-таки???? Сколько каллорий можно будет себе позволить? Неужели все время придется считать, считать. Почему  когда чуть-чуть нарушишь свой коридор , я имею ввиду срывы, а они есть у всех, за 1-2-3 дня срыва набираешь 1-2 кг, а потом сбрасываешь их неделю... И что?А если после избавления лишних кг перестанешь выдерживать коридор, будешь держать примерно 2000-2200, а может и по-больше ккал, будешь поправляться и все сначало? Я наверное чего-то недопонимаю!!!! Обясните мне!!!! Когда я худела на иголках, такого небыло, я могла нарушить диету и никаких прибавок небыло. А после того как я сбрасывала все что хотела (кг) вес держался почти год, при этом никакой диеты! У меня осталось примерно2-3 кг лишних, подскажите как дальше мне планировать питание и удержать все те сброшенные кг.

 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Рыба жареная обыкновенная
Рыба короп Мука Соль
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика