lisenok081286,но какие у тебя сейчас результаты,мне бы так!Пока -2 кг.

Привет, удачи тебе в твоей борьбе, а я на свой выпускной 60 весила

Я с облегчением могу вздохнуть и опять думать об своем весе.

Я сдала экзамен по алгебре,тоесть результатов нет,но как камень с плеч!

Поела на 600 - 700 кк

+ роликовые коньки 2 часа

- 672 РєРє !!!

Я умничка,пойду учить билеты,ну а завтро хороший завтрак,и я устраиваю фотоссесию подругам!

Обед - ужин состоял из салата :

Обед-ужин РЅР° 94 РєРє 

Всего за день : 275 кк

Пожелайте РјРЅРµ удачи завтро Сѓ меня ЕГЭ РїРѕ алгебре! 

Родители будут кормить бутербродами и шоколадом,естественно не горьким,поэтому я поем утром каши или что нибудь легкого.

Сегодня вечером покачаю пресс. 

Завтрак:

1)Кофе натуральный,с коричневым сахаром. 40кк без сахара было бы 2 кк :(

2)Геркулесовая каша (с черносливом и грушей) 181 кк

+ возможно кофе попью.

Фото не я фотографировала,что то с утра забыла ..

Я не смогла сфотографировать свой обед,так как была в гостях.Меня там сильно накормили,поэтому я превысила свой коридор т.е.более 1000.В обед входила половина котлетки,корейская марковка,спаржа,и брюсельская капуска..многовато..

Далее  РїРѕС€Р»Р° стричься,хорошо сделали,записалась РЅР° укладку 16 утром,сделают макияж :)

Только что сидела и пила кофе натуральное с клубничкой,кстати она уже савсем даже ничего,не то что я пробывала месяц назад .

Сейчас подсчитаю свои кк,эх чувствую с горя пойду заниматься по видио курсу :)))

Как Вы то??

Доброе утро!

Хотя какое оно доброе ,первый экзамен уже совсем близко,в эту среду я пишу ЕГЭ по алгебре!

Завтрок был плотным,пирог с вишней и изюмом,и чай..я решила потихоньку от кофе отходить :)

незнаю точно сколько по гр. съела но на глаз..578 кк

всё меня ждет максимум салат вечером!

resaq88,спасибо,а ты ведеш дневник?

я на фотографа собираюсь после школы учиться :))

Знакомо... А фотографии у тебя хорошие, буду к тебе тоже заглядывать.

resaq88,я люблю каши,но сегодня что то не очень есть хотела утром :)эх да выпускной не скоро так как экзамены,первый уже через два дня ,алгебра..

С хорошим настроением я продолжаю вещать,я пообедала супом пюре с зеленью и салатом из свежей капусты и овощей.

Еще я сегодня купила себе платье и туфли на выпускной,очень рада,и на радостях выпила капучино с 5 гр сахара..:(

 РћР±РµРґ РЅР° 141 РљРљ

+ капучино 125 !

Р·Р° 24.05

380 кк + 4фрукт.овощ. + 6 стаканов воды.

Приветик! Когда у меня был выпускной, стройностью я не отличалась - весила 55 кило при 160 см! Кажется немного, но для небольших девушек это просто ахтунг((( Маленький советик: кушай хорошо, экзамены небось сдаешь))))Завтракай не грушей, а овсянкой с грушей. Не считать за нотации старой тетки))))))))))

baran4ik,привет,да это мой завтрак обед был намного больше,сейчас выложу:)

худейКа ,очень хочу быть стройнее и кожа и все будет лучше! :)

абсолютно вас поддерживаю! Я в том году к выпускному похудела на 12 кг. � хоть и не была худышкой (рост 162, вес 62 кг), но все равно была звездой

Привет.

Р­С‚ С‡РІРѕ, РІРµСЃСЊ Р·Р°РІС‚рак?)) РЈ РјРµРЅСЏ РєРѕС€РєР° Р±РѕР»СЊС€Рµ РµСЃС‚ :)

Р–РґСѓ СЃ РЅРµС‚ерпением С„отографии РћР±РµРґР°.

Даменика,приветик!Давай,я начала очень поздно,а тебе как раз хорошо,в следующем году будешь неотразима,я кстати сегодня платье покупать еду ;)

привет!! РІРѕС‚ РјРЅРµ тоже РЅР° следующий РіРѕРґ хочется одеть красивое выпускное платье чтобы РѕРЅРѕ РЅР° РјРЅРµ сидело великолепно! СЏ СЃ тобой!!!

Привет,в том и дело что рост маленький и когда поправляюсь сильно заметно даже пару кг.

рост 157 вес сейчас 52.

:)

Приветик, а сколько ты сейчас весишь? Какой ростик?

Мой завтрак состоял из:

1.Кофе натуральное без сахара.

2.Груша 1 шт

Всего на 106 кк

Привет всем!С 24 мая я начинаю свой путь к совершенству,осталось 20 дней до выпускного,я хочу выглядеть на все 45 кг.Поэтому этот дневник будет не просто фото отчетом но и личным немного,ведь сейчас очень трудно, настала пора экзаменов.Буду всем рада,заходите.

С Уважением Юлия.