Чаффи пишет 02.04.2012 в 19:30 (ссылка):

 РџСЂРёРІРµС‚, Танюшка! Да РІРѕС‚  РїСЂРёРїРѕР»Р·Р»Р° СЃ теринировки, инстурктор Сѓ меня зверь, Р° СЏ еще 2 недели почти РЅРµ занималась. РћС…, было нелегко, зато довольная теерь. Завтра пилатес Сѓ меня. Совсем РЅР° пусто желудок лечь спать РЅРµ РјРѕРіСѓ. Съела легкий спчик РЅР° РІРѕРґРµ Рё овощной салатик. Р’РѕС‚ какая СЏ молодец 8))

Приветище! )

РќРґР°... Красавец... 

Как успехи у тебя?

ОООО! Кто пришел, Танюшка! Ура-ура! Спасибо, посмеялась от души 8))) Вот еще одна мотивашка для нас 8)) Задумчивый 8)))

Привет! )

Р—Р° РґРІСѓРјСЏ зайцами погонишься ОБОР�РҐ ПОЙМАЕШЬ Р’РЎР• Р’ ВОСТОРГЕ АПЛОДР�РУЮТ ЛЕВ ПОДОШЕЛ Р РЈРљРЈ РџРћР–РђР› ЗАЙЦЫ РЎ УВАЖЕНР�ЕМ РЎРњРћРўР РЇРў РџРћ ЛЕСУ Р�ДЕШЬ ШЕПЧУТСЯ Р’РЎР• ЗДОРОВАЮТСЯ ФОТОГРАФР�РУЮТ МОЛОДЕЦ-РўРћ РљРђРљРћР™ 

РћРґРёРЅ пашет семеро ПОМОГАЮТ СЕЮТ Р РћР–Р¬ СОБРАЛР� ХЛЕБА НАПЕКЛР� РЎРўР РђРќРђ БЛАГОДАРНА РЎРўРђР›Р�Рќ УЛЫБАЕТСЯ РђРњРќР�РЎРўР�РЇ ДОМОЙ ВЕРНУЛР�РЎР¬ ЖЕНА ДЕТР� РАДЫ 

РќРµ зная Р±СЂРѕРґСѓ РќР�ЧЕГО СТРАШНОГО РњРћРЎРўР« ВЕЗДЕ ЛОДКР� РџРђР РћРњ РљР РђРЎРћРўРђ Р’Р�Р”-РўРћ РљРђРљРћР™ ДЕВКР� ГОЛЫЕ КУПАЮТСЯ ТЕПЛО ЛЕТО ВЫХОДНЫЕ 

семь раз отмерь - СЕМЬ Р� ОТРЕЖЬ Р›Р�НЕЙКА НЕМЕЦКАЯ ТОЧНАЯ Р РЈРљР� ПРЯМЫЕ Р РђРЎРўРЈРў ОТКУДА НАДО РҐРћР РћРЁР�Р™ РАБОТНР�Рљ Р’РЎР• ВЕРНО Р�ЗМЕРЯЕТ Р� Р РћР’РќРћ ОТРЕЗАЕТ РћРўР›Р�ЧНЫЕ ВЕЩР� ПОЛУЧАЮТСЯ 

Р’ тихом омуте черти Р�ГРАЮТ Р’ РЁРђРҐРњРђРўР« ОБСУЖДАЮТ РљРђРќРўРђ Р’РЎРЃ РџР Р�БРАНО РќР�КАКОГО АЛКОГОЛЯ РўР�РҐРћ Р�ГРАЕТ РљР Р�РЎРўР�РќРђ РђР“Р�ЛЕРА БУДТО Р’ Р РђР™ РџРћРџРђР› 

Слезами делу РљРђРљРђРЇ РќР�РљРђРљРђРЇ Рђ ПОДМОГА ГЛЯДР�РЁР¬ РљРўРћ ВОЙДЁТ Р’ ПОЛОЖЕНР�Р• РџР Р�ЛЕТР�Рў Р’ ВЕРТОЛЁТЕ БЕСПЛАТНО ПОКАЖЕТ РљР�РќРћ Р­РЎРљР�РњРћ ПОДАРР�Рў ДАЧУ РЎР�Р”Р�РЁР¬ РџРћР” РЎРћРЎРќРђРњР� Р–Р�Р—РќР¬ УДАЛАСЬ РќР• Р—Р РЇ ПОПЛАКАЛ 

Тридцать три корабля лавировали, лавировали, РґР° Рё КРАСАВЦЫ–РўРћ РљРђРљР�Р• Р’Р« ТОЛЬКО РџРћРЎРњРћРўР Р�РўР• МАНЕВРР�РУЮТ РљРђРљ БОГР� Р›Р�ЧНЫЙ РЎРћРЎРўРђР’ РЎ Р�ГОЛОЧКР� РљРђРџР�РўРђРќР« УЛЫБАЮТСЯ ФУРАЖКР� БЛЕСТЯТ САЛЮТ ФЕЙЕРВЕРК ТОРЖЕСТВО–РўРћ РљРђРљРћР• 

волков бояться - Р’ ЛЕС РҐРћР”Р�РўР¬ ВОЛКР� ДОБРЫЕ НЕСТРАШНЫЕ ЧАЕМ РЎ БАРАНКАМР� НАПОЮТ РњРЇРЎРђ СВЕЖЕГО НАТАЩАТ ОСЧАСТЛР�Р’РЇРў РљРђРљ ЧУКЧР� ЖЕНАМР� ПОДЕЛЯТСЯ РўР« РАДОСТНЫЙ ДОМОЙ ВОЗВРАЩАЕШЬСЯ 

любишь кататься Рђ РЎРђРќР� РўРћ НЕПРОСТЫЕ САМОХОДНЫЕ ТОЛЬКО Р� Р’Р�ДЕЛР� ТЕБЯ ВЕТЕР Р’ РЈРЁРђРҐ СНЕГ Р’ РЁРўРђРќРђРҐ МОЛНР�ЕЙ РџРћ ЛЕСУ РАЗЪЕЗЖАЕШЬ РќР�РљРўРћ ДОГНАТЬ РќР• МОЖЕТ Р’Р«Р�ГРАЛ ФОРМУЛУ 1 РњР�ЛЛР�ОНЕРОМ РЎРўРђР› БАБЫ ОКРУЖАЮТ РЇРҐРўРђ РћРЎРўР РћР’Рђ Р–Р�Р—РќР¬ РҐРћР РћРЁРђРЇ 

Всем Привет! как говорится :РІСЃРµ, Принцесса, сказка кончилась!Welcome to real life!!!Рђ реальность СЃСѓСЂРѕРІР°-+4 РєРі Р·Р°  РјРµСЃСЏС†. Жестоко, РЅРѕ есть над чем работать, РёР±Рѕ СЃРєРѕСЂРѕ командировка, Р° позориться РЅРµ охота...

Дашенька, не кинешь ссылку на упражнения? В зал ходить времени совсем нет, да и часовые занятия не получаются =( А 20 мин - самое то!

ага, продолжаются;) Правда эффекта пока никакого, да еще КД, так что-жизнь сложная штука;))

Приветище!

Ну как - занятия продолжаются?

Как вообще дела? )

Девчонки, занимаюсь с Джилл, это просто финиш какой-то. Скачала ее программу стройная фигура за 30 дней. Всего 20 минут но каждый день. Я такая уставшая даже после шейпинга не бываю. Настолько правильное сочетание упражнений. Дааааааааааааа А Вы как все поживаете?

Скачала Джилл курс "Нет проблемным зонам" в дни отсуствия шейпинга буду заниматься с нейТак что вот;)Глядишь и красавец не за горами;)

Ох, какая красота;) так бы и схомячила;)))

Бодифлекс по ночам - круто!

А у меня сидение в офисе по ночам возвращается как главная привычка... вредная...

Доброе утро, Красавицы!

Бодифлекс РїРѕ ночам РІС…РѕРґРёС‚ РІ привычку...  РЈРґР°Р»РѕСЃСЊ выдержать зеленый РєРѕСЂРёРґРѕСЂ. Р­С…, РЅРµ сорваться Р±С‹ РЅР° выходных...

удачного заплыва!

я тоже отъелась в деревне на 4 аж кг... Теперь вот надо обратно сдуваться

молодец, Катрин! Так держать! Все у нас получится!!!!

Вечра СЃ 12.00 РґРѕ 12.40 (ночи) занималась бодифлексом. РЎРёР» РЅРµ было, хотелось спать. РќРѕ зато потом, спала как младенец, Рё сегодня весь день горжусь СЃРѕР±РѕР№ Рё даже юбочка лучше СЃРёРґРёС‚, как РјРЅРµ кажется  РЎРµРіРѕРґРЅСЏ планирую повторить, РЅРѕ хорошо Р±С‹ начать пораньше... Р’СЃРµ РІ РјРѕРёС… руках!

Привеет, Девчонки! Я тут;) А вы где??? Я работаю, ездила к бабуле. Отъелась на щах(((. Сдала анлизы на инсулин, уровень его у меня оказался низким. Вообщем диета, еще раз диета и диетаЗавтра шейпинг, планирую еще бассейн. � кажется все напрасно. Вес пока не уходит. Эх. А вы как, девчонки?

Думаю, что либо активно работают, либо активно отдыхают! Я в данный момент активно работаю :) Но от цели не отступаю!

Народ, вы где? )

Девочки, всем привет!!!)))

Темка прямо по мне))) тоже нужно минус 10 кг!!! и предпочтительнее в 1 августа!)))

Всем привет!

Ничего так не поднимает настроение, как потеря веса! -100 гр! Мало, ну и пусть, главное что ничего не прибавилось. Вот что значит придерживаться положенного коридора + немного спорта! Хотелось бы побольше спорта в жизни, но времени катастрофически не хватает! �скренне восхижаюсь женщинами, которые все успевают: быт, работа, муж, дети, спорт... Я же... может быть я просто не умею грамотно планировать время... Подумываем с мужем о детях, но представить да же не могу как же я тогда буду успевать все делать... вот и настроение улетучилось. Девчоночки, поделитесь опытом, может какие хитрости есть?

Привет, Танюшка! Выходные ничего - РІ субботу облазили Золотой вавилон, РЅРѕ так РјРЅРµ ничего Рё РЅРµ купили.  РўР°РєРѕРµ ощущение, что Сѓ человека РІ области РіСЂСѓРґРё, имеющего 48 размер, РіСЂСѓРґРё быть РЅРµ должно, Р° весть жир должен растечься РїРѕ всему телу! Ужас!Р’ воскресенье мыла РґРѕРј, такие РІРѕС‚ выходные. Сегодня ходила РЅР° шейпинг, РЅР° 2 занятия РїРѕ часу. Еле РґРѕ РґРѕРјР° доползла, что будет завтра-РЅРµ известно. РќРѕ белый купальник маячит перед глазами;) Рё только СЃРїРѕСЂС‚ РјРѕР№ помощник;) Рђ ты как, Танюшка?

Да, Алена, спать ужасно хочется, все время;)))

Катрин, нежирная сметана это замечательно;) Так держать!

Девчоночки, привет! Выходные на даче: + 1 кг. Ну никак не получается правильно питаться по праздникам и выходным! Вроде бы и держу себя и помню про здоровое питание, но может на свежем воздухе аппетит улучшается? Скорее всего... Зато взяла себя в руки и начала опять заниматься бодифлексом! А то на 2 недели забросила его. Сегодня попробую найти в себе силы после работы и позаниматься с Трейси.

Алена, а я стараюсь вместо масла и майонеза использовать нежирную сметану. � жиров и углеводов и калорий меньше, а белка больше.

Всем привет!

Дашенька, как выходные прошли?

A1ena, РґР° - СЃРѕРЅ РІ эти выходные - как РЅРёРєРѕРіРґР° сонный получился... 

Вот нам всем перед трудовыми буднями

Доброе утро, девочки! Отоспалась РґРѕ РѕРґСѓСЂРё.  РЈ нас перемена РїРѕРіРѕРґС‹ Рё отрывать РіРѕРґРѕРІСѓ РѕС‚ подушки РЅРµ хочется. Благо ребят бабушка забрала.

Дашенька, почему поднялся передо мной вопрос о майонезе. Жирность его ниже, чем у масла. Думала, может состав вредный. Списываю с коробки: подсолнечное масло, вода, яичный желток, сухое молоко, сахар, соль, уксус, горчичное масло. Говорят конечно, что желтки вредные, но я их все равно ем. Все остальное в составе совершенно не вызывает отрицательной реакции. А с майонезом моему противному желудку кажется вкуснее ((

Даша, привет!

Женщину 34 размера - РЅРµ представляю... Скелетоподобное существо  - РґР°.... Сама была 2 РіРѕРґР° назад Песонажем 32 размера РїСЂРё росте 171... Страшилка та еще...

С одеждой беда - да. Я тоже со своим 48 - постоянно слышу "Нет, такого большого нет....", "Нет, это вот самый большой - но вы не влезете"... Бяка....

Завтра вот собираюсь наведеться в магаз - за чем-нибудь летним... Уже мысленно готовлюсь к "комплиментам"... Эх...

Тортик и киндер - можно, если эпизодически ) Нет запретов - нет срывов в виде супер-зажора :-)

А еще интересную вещь обнаружила - вот зашла сегодня в магазин, хотелось купить платьице красивое или комбинезончик. и вещей на мой 48 размер практически нет - причем 48 в груди!!!. Вы представляете себе женщину 34 размера?? которого полно???Это ж простите такая костлявая попа, нет груди и что такое существо сможет выносить и родить... мда...

Алёна, майонез жирный, там растительные жиры, Р° это еще хуже, чем животные.  РџРѕСЌС‚РѕРј лучшем масло Рё оливковое;)

Катрин, добро пожаловать в нашу компанию! Вместе справимся!

Танюша, Спасибо за отличную картинку! У меня после вчерашнего шейпинга ничего не сгибается, так накачались;) Седня сорвалась и съела тортика и киндер делис, у моей студентки была защита диплома и у меня так болела голова, что прям даже не знаю... Так что каюсь, не идеальная я.

Девченки, вот объясните мне, пожалуйста, чем так плох майонез в качестве заправки для салатов?

Ура, получилось! С фоторедакторами буду дома пытаться, на работе устанавливать их нельзя.

Дубль два:

Катрин, на ты не можно, а нужно )

Если картинка с инета, то копируешь ее адрес и в сообщении нажитаешь картинку с деревом, туда и вставляешь адрес изображения. Ну а если картинка с компьютера, то нужно сначала загрузить в любой редактор, я пользуюсь Радикал-Фото.

Да, ты права Ален (можно РЅР° ты?) СЃРѕ здоровьем надо очень аккуратно.  

Девчоночки, как вставлять картинки? Что-то не получается

Катрин, да я не ради похудеть, просто плохо было совсем. Я не сторонник голодовок, даже наверное не из-за обменя веществ, а чтобы сахар не дразнить. У нас диабет наследственный по женской линии, мама болеет, ее мама болела. Я решила, что лучше не играться с этим, не переедать, но и понижения его не допускать.

Чаффи, я только что почти также ) только не велосипеде )) Люблю это дело!!!