Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
Терпение и труд весь жир перетрут!

 
    
 
  Всего Страниц (5):    4321 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ну наконец то потеплело)Говорят,в следующие выхи будет до 30.Очень-очень жду.На работе очень холодно,отогреваемся только на улице.Отпуск продолжает меня манить...

Я-Женя.Рост 1,66.Вес пока 64,стремлюсь к 55.
Цель 1 - 60 кг к 01.09.
Все получится,главное вера в себя.
Мой покаМини дневничок - здесь:/community/post.php?topic_id=13752

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вчера каталась на велике 2,5 часа.Это конечно было нелегко,особенно с непривычки)Вписалась в коридор,распланировала меню на сегодня.Есть повод для гордости)А еще,очень хочется в отпуск.Живу мечтой об Испании...

Я-Женя.Рост 1,66.Вес пока 64,стремлюсь к 55.
Цель 1 - 60 кг к 01.09.
Все получится,главное вера в себя.
Мой покаМини дневничок - здесь:/community/post.php?topic_id=13752

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Итак,ситуация выходит из под контроля.Ездили на дачу отмечать день рождение друга,все три дня прошли в еде,правда были и подвижные игры,но не думаю,что это сильно помогло делу.Теперь все заново,ведь на дворе лето,если повезет,то скоро в отпуск,а я в таком виде.

Я-Женя.Рост 1,66.Вес пока 64,стремлюсь к 55.
Цель 1 - 60 кг к 01.09.
Все получится,главное вера в себя.
Мой покаМини дневничок - здесь:/community/post.php?topic_id=13752

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Итак,писать конечно стыдно.Вчера немного перебрала в жирах,а потом пошли с подругой в суши.Я полагаю,что бессмысленно считать калории,так как перебор там неслабый.Обидно за себя.ну люблю я суши,давно эту вкусняшку не кушала.Эх!!!!

Я-Женя.Рост 1,66.Вес пока 64,стремлюсь к 55.
Цель 1 - 60 кг к 01.09.
Все получится,главное вера в себя.
Мой покаМини дневничок - здесь:/community/post.php?topic_id=13752

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вчера позаниматься не получилось.Ходили в театр.Хоть прогулялись немножко.Спектакль был офигительный!Название запоминалось долго-"Признание авантюриста Феликса Круля".В главной роли Сергей Безруков.Как же он играет!Невольно начинаешь задумываться,это игра или он действительно такой подлец.В начале немного эротики-ходит по сцене в стрингах.Пьеса тяжеловата,но в то же время очень захватывающая.Это был последний показ этого спекталя.Под конец вся сцена буквально утонула в цветах.В общем,культурный вечер удался.

Я-Женя.Рост 1,66.Вес пока 64,стремлюсь к 55.
Цель 1 - 60 кг к 01.09.
Все получится,главное вера в себя.
Мой покаМини дневничок - здесь:/community/post.php?topic_id=13752

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Итак,сегодня встала на весы и обнаружила,что поправилась.Теперь с новыми силами продолжаю процесс похудения.Вот как приходится расплачиваться за пару дней расслабона.Но я полна позитива и новых сил.Впереееееед!!!

Я-Женя.Рост 1,66.Вес пока 64,стремлюсь к 55.
Цель 1 - 60 кг к 01.09.
Все получится,главное вера в себя.
Мой покаМини дневничок - здесь:/community/post.php?topic_id=13752

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Итак,я вернулась)Какой же это был чудесный отдых!жалко,что продлился он так недолго.Общение с родственниками,которых давно не видела,всякие вкусности,прогулки.Конечно кушала я много,но еще не взвешивалась.Сразу с поезда поехала на работу.Как же прекрасно,когда есть к кому приехать в гости и есть,кого ждать к себе.Люблю всех!!!

Я-Женя.Рост 1,66.Вес пока 64,стремлюсь к 55.
Цель 1 - 60 кг к 01.09.
Все получится,главное вера в себя.
Мой покаМини дневничок - здесь:/community/post.php?topic_id=13752

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Уррраааааааа!!!Как мы с тобой синхронно уезжаем)Одно только волнует меня-деревня-это же огурчики,картошечка,сало,яйца и всякая остальная вкуснятина)Как же не набрать то,что с таким трудом терятся...Я даже взяла купальник.Скорее всего там будет не так жарко,чтобы купаться,но маленькая надежда есть)Тебе тоже,МаришокS, удачно съездить)Оторвитесь там,отдохните как следует)

Я-Женя.Рост 1,66.Вес пока 64,стремлюсь к 55.
Цель 1 - 60 кг к 01.09.
Все получится,главное вера в себя.
Мой покаМини дневничок - здесь:/community/post.php?topic_id=13752

ссылка

Послать личное сообщение

УРА!!!!!!!! Я завтра уже еду домоййййййй!!!!smile Уже сумки собрала, осталось только едишку собрать и туфли. А так уже все готово, вчера сумки сложила. Зарядку делала только в понедельник, но беготня по магазинам тоже неплохая зарядка!!!

Хорошой тебе поездки, чтобы все прошло весело. И чтобы вспоминалось весь год, как было классно!!!

И конечно же хорошей погодки!!!!

 

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ой,я тоже уже вся в поездке.Осталось только подарки родственникам докупить).Вчера была в парикмахерской,подстригла челку.Вечером позанималась немножко,гантельки поднимала,ножки делала.Ура!Короткая рабочая неделя,и скоро в поезд)

Я-Женя.Рост 1,66.Вес пока 64,стремлюсь к 55.
Цель 1 - 60 кг к 01.09.
Все получится,главное вера в себя.
Мой покаМини дневничок - здесь:/community/post.php?topic_id=13752

ссылка

Послать личное сообщение

Привет!!! Да, выходные пролетели незнаметно. У нас в городе было открытие воздухоплавания. Но погода подвела был дождь. Но все равно было весело, закончелось салютом!!! Народу несмотря на дождь было много. Хотя все и промокли. А так я уже вся в поездке. Уже все всем купила, сумки по-тихоньку собираю. Жаль только мой Байкашка приболел. Перестал кушать, даже мясо. Наверное чем-то отравился. Мы его водили гулять, чтобы он травы поел, ну и мы погуляли. Так что целых 1,5 часа отходили!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Выходные как всегда пролетели незаметно.Сегодня снова рабочий день.В субботу делала "ножки",а в воскресенье просто гуляли)Ходили в кино.Смотрели мультик Вверх.Очень трогательный и вместе с тем смешной)Мне очень понравился,а потом гуляли под дождем.С подругой видимся только в выходные,поэтому решили на дождь не обращать внимания.Получилась веселенькая прогулочка)

Я-Женя.Рост 1,66.Вес пока 64,стремлюсь к 55.
Цель 1 - 60 кг к 01.09.
Все получится,главное вера в себя.
Мой покаМини дневничок - здесь:/community/post.php?topic_id=13752

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет,МаришокS!Упражнение называется Ножки мирового стандарта.Девочки пишут,что очень от них хороший эффект,если регулярно заниматься.В поисковике нашла,теперь осваиваю.Вчера снова каталась на велике,приезжаю с работы и вперед!хорошо,что с погодой повезло.А сегодня пятница!Уррррраааааааа!!!!Поздравляю всех с приближающимися выходными)

Я-Женя.Рост 1,66.Вес пока 64,стремлюсь к 55.
Цель 1 - 60 кг к 01.09.
Все получится,главное вера в себя.
Мой покаМини дневничок - здесь:/community/post.php?topic_id=13752

ссылка

Послать личное сообщение

Привет!!! У нас сегодня тоже дождик и град. Я решила погулять с собакой и попала под град. Тоже пришла домой мокрая, ну а Байкаша зато счастливый. Я пока занимаюсь пилатесом, но пока только 30 минут выходит. Делаю на руки, ноги и пресс. А так подумываю купить обруч. Почитала, что очень хороший эффект от них. Поэтому наверное приеду с Урала и первым делом в магазин. А что такое занятие НМС? А то я незнаю.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вчера было первое занятие по НМС,не уверенна,что все сделала правильно,но очень старалась.Думаю,со временем будет получаться лучше.А еще,у меня нет мячика,чтобы зажимать между коленями(Пришлось зажимать плюшевого зайца)Он у меня тоже довольно упругий,но не думаю,что это подходящий спортивный снаряд,но пока позанимаюсь так.А потом поехали кататься на велике,начался очень сильный дождь с градом.Вымокла вся до нитки,а дома нет горячей воды.Отогревалась дома под тепленькой водой из кастрюльки)

Я-Женя.Рост 1,66.Вес пока 64,стремлюсь к 55.
Цель 1 - 60 кг к 01.09.
Все получится,главное вера в себя.
Мой покаМини дневничок - здесь:/community/post.php?topic_id=13752

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Надо же,какие вы молодцы)Даже лодку купили.Активный отдых-это классно!А ловила я на удочку в деревне.Даже какую-то малявку поймала)Поедем мы на поезде,машиной пока не обзавелась к сожалению)Но над этим я тоже работаю.Сегодня скачала комплекс упражнений "Ножки мирового стандарта".Хочу заняться сегодня,а то погода плохая,дождик льет.К своему стыду,я очень мало занимаюсь.Читаю у девочек,они по 5 раз в неделю разными упражнениями,а я пока гораздо меньше.Лень-матушка.Ну ничего,возьму себя в руки.Тем более,что отзывы очень хорошие.А ты как занимаешься?

Я-Женя.Рост 1,66.Вес пока 64,стремлюсь к 55.
Цель 1 - 60 кг к 01.09.
Все получится,главное вера в себя.
Мой покаМини дневничок - здесь:/community/post.php?topic_id=13752

ссылка

Послать личное сообщение

Ты поедешь в Беларуссию на машине или на поезде? Наберешься новых впечатлений!!! Это суперски!!! Я тоже жду не дождусь, когда поеду домой. А на рыбалку ты какую ездила просто на удочку или на спиннинг? Мне нравиться на спининг ловить, особеннко, когда тянет щука и дергается, а ты думаешь в этот момент, какая она большая или маленькая. А тут мы купили новую лодку с мотором и вот вчера муж поехал на озеро и мотор полетелsmile, так что придется теперь его везти назад в магазин и ждать, когда заменят. А я думала возьмем с собой на Урал, там по речкам покатаемся.....

 

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я рыбачила всего пару раз и не сказать,что очень удачно)А походы обожаю.Всякие выезды на природу-лучшее,что может быть после рабочей недели)А 10 дней-это очень даже хорошо.Я еду всего на 3 дня(12,13 и 14 июня)к родственникам в Белоруссию.Жду не дождусь,когда же это произойдет.Потому что периодическая смена обстановки просто необходима)

Я-Женя.Рост 1,66.Вес пока 64,стремлюсь к 55.
Цель 1 - 60 кг к 01.09.
Все получится,главное вера в себя.
Мой покаМини дневничок - здесь:/community/post.php?topic_id=13752

ссылка

Послать личное сообщение

Да хорошо, что лето!!! На огороде все посадки совершила посадила помидорки, огурчики, кабачки, перцы, сельерей и много еще чего.smile теперь надо только поливать и ждать урожая. А на следующей недели собираюсь поехать к маме с папой в гости они у меня живут на Урале. А я в Великих Луках. Так что поеду за 2500 км. правда поедем на машине с друзьми и только на 10 дней, больше меня на работе не отпускаютsmile. Вот только директору осталось сообщить, что поеду. Но за ранее обговаривала, он пускал, надеюсь пустит. Вот уже начала подарки всем покупать, все таки дома уже 2 года не была.

А ты рыбалку любишь? И походы с ночевкой?smile

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я живу в Москве.Всегда стараюсь найти какие-то развлечения,куда-нибудь поехать,что-то новое узнать,увидеть.А велосипед-это просто моя любовь)Ура!Как хорошо что снова лето и можно кататься)

МаришокS,как проходят работы в огороде?Что сажаете?)

Я-Женя.Рост 1,66.Вес пока 64,стремлюсь к 55.
Цель 1 - 60 кг к 01.09.
Все получится,главное вера в себя.
Мой покаМини дневничок - здесь:/community/post.php?topic_id=13752

ссылка

Послать личное сообщение

Молодец!!! Так много катаешься на велосипеде!!!smileА в каком ты городе живешь?

Какие у вас замечетельные праздники!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Итак,занятия велоспортом начались)Честно говоря,я уже и забыла,какое это наслаждение-кататься на велике.В пятницу мы с друзьями ездили на фестиваль фейерверков.Как же это было классно!Очень красиво.А в субботу был ударный день катания на велосипеде.Покаталась часик с утра,а вечером ездили с девочками в парк на великах)Ну а в воскресенье ездили в Сокольники на Праздник мороженого.Взяла себя в руки и съела всего 2.Хотя для человека,который пытается похудеть-это огромная доза.В общем,выходные удались.Только я еще не взвешивалась после них.Берегу нервы...

Я-Женя.Рост 1,66.Вес пока 64,стремлюсь к 55.
Цель 1 - 60 кг к 01.09.
Все получится,главное вера в себя.
Мой покаМини дневничок - здесь:/community/post.php?topic_id=13752

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ну я думаю,что работа на огороде сама по себе очень даже неплохая аэробная нагрузка)А вообще я стараюсь регулярно заниматься,но тоже получается далеко не всегда.Прихожу с работы часов в 8 и минут 40 занимаюсь.

Я-Женя.Рост 1,66.Вес пока 64,стремлюсь к 55.
Цель 1 - 60 кг к 01.09.
Все получится,главное вера в себя.
Мой покаМини дневничок - здесь:/community/post.php?topic_id=13752

ссылка

Послать личное сообщение

smileПривет!!! А как часто ты занимаешься? Я тоже подумала, что хочу заняться спортом, только вот думаю скоько раз вообще надо.  Я работаю до 6 вечера так что придется заниматься не раньше 9 вечера. Я только в это время освобождаюсь от всех остальных домашних дел. А сейчас еще огород начался....вообще незнаю как все успетьsmile

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вчера заьрала у брата свой велосипед.Он у него всю зиму был на хранении.Теперь у меня на балкон вообще невозможно выйти,все место занимает велик.Прокатилась вчера чуть-чуть до дома,поняла,что за те полтора года,что вообще не каталась,былая сноровка утеряна.По бардюрам не скачу,в некоторых местах с велика вообще слезала и шла пешком.Стало за себя стыдно.Все прошлое лето без велика провела.Будем снова привыкать друг к другу)

Я-Женя.Рост 1,66.Вес пока 64,стремлюсь к 55.
Цель 1 - 60 кг к 01.09.
Все получится,главное вера в себя.
Мой покаМини дневничок - здесь:/community/post.php?topic_id=13752

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

credo59,спасибо большое за совет,обязательно буду изучать меню опытных девочек)

маришокS,я занимаюсь дома с гантелями,качаю пресс,ноги.То есть занятия у меня исключительно домашние.

Я-Женя.Рост 1,66.Вес пока 64,стремлюсь к 55.
Цель 1 - 60 кг к 01.09.
Все получится,главное вера в себя.
Мой покаМини дневничок - здесь:/community/post.php?topic_id=13752

ссылка

Послать личное сообщение

Иногда можно и расслабляться!!! У меня сегодня у племянника ДР. Так что тоже предстоит праздник. Тоже постараюсь сдержаться. Тоже обязательно на танцуюсь и пешком пройдусь до дома. Сегодня даже с утра по пробовала заниматься пилатесем, правда недолго. Прикольно, мне очень понравилось. А ты чем-нибудь занимаешься или нет?

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Обезжиренная, не советую тебе за образец брать меню МаришокS. Сахар и печенье сахарное :-) просто так и бросаются в глаза. А где каши, где молочные, где овощи? И завтрак "неправильный"...Маришок тоже начинающая, а ты поспрашивай у опытных ДиОновок, походи по форуму, почитай статьи. Вместе с Маришок ;-)

51год/166см/56кг - на 20.12.09г. Вернула назад пару ПЕРЕсброшенных кг-шек. Пока не решила, оставлять ли :-)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ой-ой-ой,у меня получились такие забойные выходные.В пятницу перебрала ужином.То есть целый день все было хорошо,но ужином я перебрала все!А вчерашний день-это вообще позор всей недели.У подруги был День Рождения.Мне кажется,я перебрала недельную норму))Даже в планировщик не стала заносить,потому что поняла,что все съеденное просто не припомню.Правда потом на танцполе отплясывала из последних сил,чтобы хоть что-то сбросить.А сегодня опять за здоровый образ жизни.Вперед к свершениям!!

Я-Женя.Рост 1,66.Вес пока 64,стремлюсь к 55.
Цель 1 - 60 кг к 01.09.
Все получится,главное вера в себя.
Мой покаМини дневничок - здесь:/community/post.php?topic_id=13752

ссылка

Послать личное сообщение

Вчера тоже перебрала!!! Но вес не набрался, а даже 100гр. минусом, я даже в шокеsmile. Правда может спасло то, что после ужина пошли с подружкой лебедя смотреть. Вот наверное прогулка все и сожгла!!!smile

А ты как вчера попала в коридор?smile

ссылка

Послать личное сообщение

Я тоже тут недавно точнее с 8 мая начала. Правда первую неделю вообще в коридор не попадала, перебор был по жирам постоянно. Сейчас правда стараюсь держаться! smile Но конечно не всегда получается. А особенно, когда пятницаsmile. Скинула пока мало всего 2 кг, но пока их не набрала.

Так что не отчайвайся все получиться!!! Будем с тобой летом стройными и красивыми!!!))))smile

 

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

А сегодня я опять не уложилась в коридор,хотя вчера он был весь зелененький,в первый раз за эту неделю(хотя это моя первая неделя на Дионе).Вчера даже пришлось специально кушать побольше,чтобы вообще дотянуть до зеленого.Перегибаю палку то в одну,то в другую сторону.Золотая середина пока не достигнута(

Я-Женя.Рост 1,66.Вес пока 64,стремлюсь к 55.
Цель 1 - 60 кг к 01.09.
Все получится,главное вера в себя.
Мой покаМини дневничок - здесь:/community/post.php?topic_id=13752

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ой,МаришокS,спасибо тебе большое за то,что поделилась своим меню.Удалось тебе уже что-то сбросить?

Я-Женя.Рост 1,66.Вес пока 64,стремлюсь к 55.
Цель 1 - 60 кг к 01.09.
Все получится,главное вера в себя.
Мой покаМини дневничок - здесь:/community/post.php?topic_id=13752

ссылка

Послать личное сообщение

Привет!!! Например тебе мое вчерашнее меню:

8-15 завтрак чай с сахаром (1КК), печенье сахарное КК-63, У-11, Ж-1, Б-1

10-00 чай с сахаром (1КК),  шоколад Баунти 50 гр. КК-202, У-25, Ж-11, Б-2

в 11-45 фрукт апельсин 150гр. (без кожуры) КК-65, У-12, Ж-0, Б-1 

обед 13-00 Ролтон (вермишель быстрого приготовления) 60гр. КК-271, У-34, Ж-13, Б- 5; яйцо отварное 60гр. КК-94, У-0, Ж-7, Б-8, кетчуп 35гр. КК-34, У-9, Ж-0, Б-1; чай с сахаром (1КК);  печенье сахарное 15гр.КК-63, У-11, Ж-1, Б-1

перекус в 15-00 яблоком 200г. КК-94, У-20, Ж-1, Б-1

и в 16-22 мандарин 100гр.  КК-53, У-13, Ж-0, Б-1

ужин в 19-00. щи из св. капусты -250гр. КК-60, У-6, Ж-3, Б-2; говядина тушеная 100 гр. КК-205, У-0, Ж-6, Б-36, хеб прибалтийский 100гр. КК-243, У-50, Ж-1, Б-7; чай с сахаром (1КК), печенье сахарное 15гр. КК-63, У-11, Ж-1, Б-1

Итого КК 1509, У-203, Ж-45, Б-66

Выпила плюс 8ст. воды за день.

Вот такое у меня вчера было меню!!!smile

 

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девочки,а не могли бы вы мне приблизительно описать свое меню.Просмотрела уже немало,но все равно пока трудно определиться.

Я-Женя.Рост 1,66.Вес пока 64,стремлюсь к 55.
Цель 1 - 60 кг к 01.09.
Все получится,главное вера в себя.
Мой покаМини дневничок - здесь:/community/post.php?topic_id=13752

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

не знаю как у вас, но у нас во многих фитнесс клубах первое занятие бесплатное, вводное. Сходи разок, посмотри, если уровень физ подготовки невелик, то скорей всего болеть будет всё и сильно. Я, когда дома пробовала заниматься. у меня ничего не болело. Хотя, у многих получается

рост 172
Сейчас 62, хочу 57 к лету!

заходите на огонёк!
/community/post.php?topic_id=13519

ссылка

Послать личное сообщение

Привет!!!! )))

У тебя все получится. Надо только начать. Желаю тебе успехов в твоем начинание!!!)))

Я тоже решила похудеть к лету. Хочется чего-то нового!!!)))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Анюшенька,спасибо за поддержку.Я вот только пока не определилась с комплексом упражнений.Занимаюсь,но мышцы не болят,хотя уровень физической подготовки невысокий.Это значит,что я недостаточно выкладываюсь?

Я-Женя.Рост 1,66.Вес пока 64,стремлюсь к 55.
Цель 1 - 60 кг к 01.09.
Все получится,главное вера в себя.
Мой покаМини дневничок - здесь:/community/post.php?topic_id=13752

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет!

Счастливого начала! Я раньше тоже наедала около 3000 Ккал... а теперь вовсе е умираю с голоду.

У меня тоже цель 55 кг, это минимум при моём росте - 172

рост 172
Сейчас 62, хочу 57 к лету!

заходите на огонёк!
/community/post.php?topic_id=13519

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Приветик,девочки)
Очень рада была,что наткнулась на такой интересный сайт. Итак,стартуем)Мне 22 года,мой рост 166 см,вес 64 кг.Целью своей поставила 55 кг,хотя столько весила наверное классе в 8-м))В 11 классе я весила 73 кг,потом взялась за себя и за год сбросила до 63.И вот уже на протяжении долгих 5 лет я остаюсь в этом весе.Но сейчас захотелось каких-то решительных мер,хочется получать удовольствие от созерцания себя в зеркале.
Просто сейчас в жизни период какой-то заниженной самооценки.Раньше у меня с этим проблем особо не было,но сейчас я рассталась со своим молодым человеком и долго оставаться одна не намерена.Следовательно,очень хочется быть совсем-совсем неотразимой.Сегодня посчитала свои калории,обычно съедаемые в течение дня и оказалось,что перебор практически в два раза!!Вот это да)
Ну что же,будем бороться с этим..

Я-Женя.Рост 1,66.Вес пока 64,стремлюсь к 55.
Цель 1 - 60 кг к 01.09.
Все получится,главное вера в себя.
Мой покаМини дневничок - здесь:/community/post.php?topic_id=13752
  Всего Страниц (5):    4321 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Каша геркулесовая молочная
30 г недробленого геркулеса, 200 г воды, 130 г молока, соль
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика