|
|
|
Natalyusha
Diet-Баллов: 943
Сообщений: 123
Город: Краснодарский край
3.2.2010 13:12
|
Пропала
мой дневник: /community/post.php?topic_id=21578
Натали.
|
Natalyusha
Diet-Баллов: 943
Сообщений: 123
Город: Краснодарский край
31.1.2010 22:48
|
мой дневник: /community/post.php?topic_id=21578
Натали.
|
lpl89
Diet-Баллов: 4951
Сообщений: 584
31.1.2010 19:43
|
Катя, 24 года, рост 165.
Было: 87 кг (макс. 89,5)- 01.08.2013
Сейчас: 77.0 (Было 71,8 - 01.05.2014)
Цель 1: 74 (31.10.2014)
Цель 2: 72 (15.11.2014)
Цель 3: 68 (30.12.2014)
Мечта - 65
|
CADY
Diet-Баллов: 8168
Сообщений: 3493
Город: Санкт-Петербург
31.1.2010 19:16
|
/community/post.php?topic_id=21346 вот открытые гоночки!!!
Оля, 25 лет 159 см
68кг (было) 52 кг (есть). /community/post.php?topic_id=21075 мой дневничок. Рада гостям!
|
Natalyusha
Diet-Баллов: 943
Сообщений: 123
Город: Краснодарский край
31.1.2010 19:15
|
lpl89 я с тобой!!!!!! У меня тоже не мало лишнего (88кг я счас). Присоединяйся!
мой дневник: /community/post.php?topic_id=21578
Натали.
|
lpl89
Diet-Баллов: 4951
Сообщений: 584
31.1.2010 19:09
|
Привет всем. После большого перерыва я возвращаюсь на ДиОну с привесом. Теперь мой вес составляет не шуточную цифру 87кг, я поняла, что мне срочно нужно уменьшать свой вес.
Начало не стала откладывать до понедельника, так что сегодня у меня разгруз на молокочае. Хотелось бы принять участие в гоночках (это очень хороший стимул для меня), пока не нашла открытые.
Катя, 24 года, рост 165.
Было: 87 кг (макс. 89,5)- 01.08.2013
Сейчас: 77.0 (Было 71,8 - 01.05.2014)
Цель 1: 74 (31.10.2014)
Цель 2: 72 (15.11.2014)
Цель 3: 68 (30.12.2014)
Мечта - 65
|
lpl89
Diet-Баллов: 4951
Сообщений: 584
23.5.2009 14:53
|
Катя, 24 года, рост 165.
Было: 87 кг (макс. 89,5)- 01.08.2013
Сейчас: 77.0 (Было 71,8 - 01.05.2014)
Цель 1: 74 (31.10.2014)
Цель 2: 72 (15.11.2014)
Цель 3: 68 (30.12.2014)
Мечта - 65
|
lpl89
Diet-Баллов: 4951
Сообщений: 584
23.5.2009 9:02
|
puzik, просто не всегда выходит больше 2х раз питаться)Для меня самое сложное из того чего бы сейчас хотелось бы достигнуть уменьшить порцию на ужин, допустим переместив такой же объем на обед или завтрак)
Каша-это хорошо) надо завтра сварганить. А вот с овощами у меня тяжко(не люблю я их, сырую морковку могу съесть, а как свариться не могу себя заставить даже кусочек съесть)
Катя, 24 года, рост 165.
Было: 87 кг (макс. 89,5)- 01.08.2013
Сейчас: 77.0 (Было 71,8 - 01.05.2014)
Цель 1: 74 (31.10.2014)
Цель 2: 72 (15.11.2014)
Цель 3: 68 (30.12.2014)
Мечта - 65
|
lpl89
Diet-Баллов: 4951
Сообщений: 584
23.5.2009 8:57
|
Это салатик из свеклы, орешков и изюма, немного сметаны)
Катя, 24 года, рост 165.
Было: 87 кг (макс. 89,5)- 01.08.2013
Сейчас: 77.0 (Было 71,8 - 01.05.2014)
Цель 1: 74 (31.10.2014)
Цель 2: 72 (15.11.2014)
Цель 3: 68 (30.12.2014)
Мечта - 65
|
Отсебятина
Diet-Баллов: 6532
Сообщений: 702
23.5.2009 8:51
|
А что у тебя такое рядом с тортиком? Выглядит винегретом..
|
puzik
Diet-Баллов: 26350
Сообщений: 22818
23.5.2009 8:33
|
lpl89 приветик свадьба это отличная мотивация, только почему то у тебя 2 приема пищи я увидела. попробуй кашку утром кушать или творог с фруктиком. каша 80гр крупы и 50гр молока плюс вода не больше 300ккал получаеться а сытость на долго. Плюс ты получишь сложные углеводы полезные для организмана ужин можно овощи потушить с курогрудью или овощной салатик сделать с 1 ст ложкой масла.
topic_id=33342 Юля 25 лет 170-75---58-67 Андрюшке уже 5 )))
Избегайте тех, кто старается подорвать вашу веру в себя. Великий человек, наоборот, внушает чувство, что вы можете стать великим.
Марк Твен
да это я на аве)была 2 года назад) вперед
|
lpl89
Diet-Баллов: 4951
Сообщений: 584
23.5.2009 8:27
|
УРА. Сегодня мы поедем выбирать торт!!!! 12 кг сладости))) только никак не могу решить какой он должен быть и из его состоять.
Еще разобраться с ведущими))) все на лето такие цены загибают. Просто от тамады (ведущего) звисит настроение всего вечера. Это как раз тот человек на котором все держиться. Точно не буду на этом экономить.
Катя, 24 года, рост 165.
Было: 87 кг (макс. 89,5)- 01.08.2013
Сейчас: 77.0 (Было 71,8 - 01.05.2014)
Цель 1: 74 (31.10.2014)
Цель 2: 72 (15.11.2014)
Цель 3: 68 (30.12.2014)
Мечта - 65
|
lpl89
Diet-Баллов: 4951
Сообщений: 584
23.5.2009 8:14
|
Завтрак
499 БЖУ 20 35 25
Катя, 24 года, рост 165.
Было: 87 кг (макс. 89,5)- 01.08.2013
Сейчас: 77.0 (Было 71,8 - 01.05.2014)
Цель 1: 74 (31.10.2014)
Цель 2: 72 (15.11.2014)
Цель 3: 68 (30.12.2014)
Мечта - 65
|
lpl89
Diet-Баллов: 4951
Сообщений: 584
22.5.2009 21:50
|
Катя, 24 года, рост 165.
Было: 87 кг (макс. 89,5)- 01.08.2013
Сейчас: 77.0 (Было 71,8 - 01.05.2014)
Цель 1: 74 (31.10.2014)
Цель 2: 72 (15.11.2014)
Цель 3: 68 (30.12.2014)
Мечта - 65
|
lpl89
Diet-Баллов: 4951
Сообщений: 584
22.5.2009 20:13
|
Кексик))) был вкусный..
Вроде нужно уменьшить содержание мучного в рационе(((
Может выглядет не очень красиво, но ОЧЕНЬ вкусно) люблю я картоху с тушенкой)
Катя, 24 года, рост 165.
Было: 87 кг (макс. 89,5)- 01.08.2013
Сейчас: 77.0 (Было 71,8 - 01.05.2014)
Цель 1: 74 (31.10.2014)
Цель 2: 72 (15.11.2014)
Цель 3: 68 (30.12.2014)
Мечта - 65
|
lpl89
Diet-Баллов: 4951
Сообщений: 584
22.5.2009 7:08
|
Доброе утро, мое утро началось довольно-таки калорийно( Надо было все-таки отказаться от тортика
Итого:508кк,72У,21Ж,7Б.
Катя, 24 года, рост 165.
Было: 87 кг (макс. 89,5)- 01.08.2013
Сейчас: 77.0 (Было 71,8 - 01.05.2014)
Цель 1: 74 (31.10.2014)
Цель 2: 72 (15.11.2014)
Цель 3: 68 (30.12.2014)
Мечта - 65
|
Nussi
Diet-Баллов: 8204
Сообщений: 1309
21.5.2009 13:53
|
lpl89, привет! я вот замуж выходила поболее 70 кг при росте 163 и все равно ну, очень кравивая:-)) тем более, что твой будущий муж тебя любит и такой, какая ты сейчас!!! главное, худеть без вреда для здоровье, и чтобы задел для дальнейшего снижения и нормализации веса сделать. так что все у тебя получится, главное, не спешить. а еще к свадьбе невесы и так худеют от волнений, а уж с ЗОЖ и подавно;-))
Худею к ДР мужа!
Мой новый дневничок:/community/post.php?topic_id=38782
|
lpl89
Diet-Баллов: 4951
Сообщений: 584
21.5.2009 13:51
|
спасибо за советы и пожелания)
Катя, 24 года, рост 165.
Было: 87 кг (макс. 89,5)- 01.08.2013
Сейчас: 77.0 (Было 71,8 - 01.05.2014)
Цель 1: 74 (31.10.2014)
Цель 2: 72 (15.11.2014)
Цель 3: 68 (30.12.2014)
Мечта - 65
|
Тропиканка
Diet-Баллов: 3534
Сообщений: 57
21.5.2009 13:46
|
Молодец, что решилась!!! Килошки всегда приходят быстро и незаметно, если забываешь контролировать свой аппетит. Удачи тебе и силы воли!!!!!!!!!!
Похудение - это наука управления собой
Рост - 168см;
Начало: 66,4
Сейчас: 59,5
Мечта: 52,0
|
valio96
Diet-Баллов: 9446
Сообщений: 2867
21.5.2009 13:45
|
Умничка. строго выполняй все правила питания, добавь фитнес и все получиться...
|
lpl89
Diet-Баллов: 4951
Сообщений: 584
21.5.2009 13:45
|
Катя, 24 года, рост 165.
Было: 87 кг (макс. 89,5)- 01.08.2013
Сейчас: 77.0 (Было 71,8 - 01.05.2014)
Цель 1: 74 (31.10.2014)
Цель 2: 72 (15.11.2014)
Цель 3: 68 (30.12.2014)
Мечта - 65
|
mf-beauty
Diet-Баллов: 14741
Сообщений: 644
Город: заМКАДье
21.5.2009 13:42
|
Свадьба - отличная мотивация! Придерживайся советов ДиОна и всё у тебя получится!!!
Настя - мама троих мальчуганов
Рост 172 Возраст 30
После первой беременности 92........64
После второй беременности 73...65...58
А дальше от 58... до центнера (наверно)
Все заново! Хочу носить платья размера M-L
|
lpl89
Diet-Баллов: 4951
Сообщений: 584
21.5.2009 13:36
|
Вот я и решилась создать свой собственный дневник.
Мне 19 лет, мой рост 165 и при всем при этом я вешу 78 кг. В 2006 году я весела 63кг, причем мне казалось, что стоит еще похудеть , убрать пару лишних кг. В июле 2006 года, мне сделали операцию на позвоночник, я бросила плаванье, перестала заниматься дома зарядкой и килограммы сами нашли меня. Вес увеличился сначало до 72 (это и был мой вес где-то до 2008 года), а позже по граммам, которые казались не такими страшными, я добралась до отметки 82,5. Когда я увидела эту цифру на весах я испугалась, мне было не по себе даже от того, что я мгу столько весить.
Моя цель похудеть к свадьбе, до которой осталось чуть меньше 2х месяцев. Конечно же хотелось бы вернуть обратно 63-65кг. Так как срок остался маленький, а я не хочу изнурять свой организм жесткими диетами и голодовками, я пришла к вам, надеюсь меня здесь примут.
Планировщик рекомендует худеть до 70кг к июлю, я надеюсь, что достигну этого результата
Катя, 24 года, рост 165.
Было: 87 кг (макс. 89,5)- 01.08.2013
Сейчас: 77.0 (Было 71,8 - 01.05.2014)
Цель 1: 74 (31.10.2014)
Цель 2: 72 (15.11.2014)
Цель 3: 68 (30.12.2014)
Мечта - 65
|