Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
Дневник худеющего бегемотика

 
    
 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Пропалаsmile

мой дневник: /community/post.php?topic_id=21578

Натали.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

заходи, не забывай!

мой дневник: /community/post.php?topic_id=21578

Натали.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Natalyusha,CADY спасибо)

Катя, 24 года, рост 165.
Было: 87 кг (макс. 89,5)- 01.08.2013
Сейчас: 77.0 (Было 71,8 - 01.05.2014)
Цель 1: 74 (31.10.2014)
Цель 2: 72 (15.11.2014)
Цель 3: 68 (30.12.2014)
Мечта - 65

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

/community/post.php?topic_id=21346  вот открытые гоночки!!!

Оля, 25 лет 159 см
68кг (было) 52 кг (есть). /community/post.php?topic_id=21075 мой дневничок. Рада гостям!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

lpl89 я с тобой!!!!!! У меня тоже не мало лишнего (88кг я счас). Присоединяйся!

мой дневник: /community/post.php?topic_id=21578

Натали.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет всем. После большого перерыва я возвращаюсь на ДиОну с привесом. Теперь мой вес составляет не шуточную цифру 87кг, я поняла, что мне срочно нужно уменьшать свой вес.

Начало не стала откладывать до понедельника, так что сегодня у меня разгруз на молокочае. Хотелось бы принять участие в гоночках (это очень хороший стимул для меня), пока не нашла открытые.

 

Катя, 24 года, рост 165.
Было: 87 кг (макс. 89,5)- 01.08.2013
Сейчас: 77.0 (Было 71,8 - 01.05.2014)
Цель 1: 74 (31.10.2014)
Цель 2: 72 (15.11.2014)
Цель 3: 68 (30.12.2014)
Мечта - 65

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение


Катя, 24 года, рост 165.
Было: 87 кг (макс. 89,5)- 01.08.2013
Сейчас: 77.0 (Было 71,8 - 01.05.2014)
Цель 1: 74 (31.10.2014)
Цель 2: 72 (15.11.2014)
Цель 3: 68 (30.12.2014)
Мечта - 65

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

puzik, просто не всегда выходит больше 2х раз питаться)Для меня самое сложное из того чего бы сейчас хотелось бы достигнуть уменьшить порцию на ужин, допустим переместив такой же объем на обед или завтрак)

Каша-это хорошо) надо завтра сварганить. А вот с овощами у меня тяжко(не люблю я их, сырую морковку могу съесть, а как свариться не могу себя заставить даже кусочек съесть)

Катя, 24 года, рост 165.
Было: 87 кг (макс. 89,5)- 01.08.2013
Сейчас: 77.0 (Было 71,8 - 01.05.2014)
Цель 1: 74 (31.10.2014)
Цель 2: 72 (15.11.2014)
Цель 3: 68 (30.12.2014)
Мечта - 65

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Это салатик из свеклы, орешков и изюма, немного сметаны)


Катя, 24 года, рост 165.
Было: 87 кг (макс. 89,5)- 01.08.2013
Сейчас: 77.0 (Было 71,8 - 01.05.2014)
Цель 1: 74 (31.10.2014)
Цель 2: 72 (15.11.2014)
Цель 3: 68 (30.12.2014)
Мечта - 65

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

А что у тебя такое рядом с тортиком? Выглядит винегретом..smile

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

lpl89  приветикsmile свадьба это отличная мотивация, только почему то у тебя 2 приема пищи я увидела. попробуй кашку утром кушать или творог с фруктиком. каша 80гр крупы и 50гр молока плюс вода не больше 300ккал получаеться а сытость на долго. Плюс ты получишь сложные углеводы полезные для организмаsmileна ужин можно овощи потушить с курогрудью или овощной салатик сделать с 1 ст ложкой масла.

topic_id=33342 Юля 25 лет 170-75---58-67 Андрюшке уже 5 )))
Избегайте тех, кто старается подорвать вашу веру в себя. Великий человек, наоборот, внушает чувство, что вы можете стать великим.
Марк Твен
да это я на аве)была 2 года назад) вперед

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

УРА. Сегодня мы поедем выбирать торт!!!! 12 кг сладости))) только никак не могу решить какой он должен быть и из его состоять.

Еще разобраться с ведущими))) все на лето такие цены загибают. Просто от тамады (ведущего) звисит настроение всего вечера. Это как раз тот человек на котором все держиться. Точно не буду на этом экономить.


Катя, 24 года, рост 165.
Было: 87 кг (макс. 89,5)- 01.08.2013
Сейчас: 77.0 (Было 71,8 - 01.05.2014)
Цель 1: 74 (31.10.2014)
Цель 2: 72 (15.11.2014)
Цель 3: 68 (30.12.2014)
Мечта - 65

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Завтрак

499 БЖУ 20 35 25

Катя, 24 года, рост 165.
Было: 87 кг (макс. 89,5)- 01.08.2013
Сейчас: 77.0 (Было 71,8 - 01.05.2014)
Цель 1: 74 (31.10.2014)
Цель 2: 72 (15.11.2014)
Цель 3: 68 (30.12.2014)
Мечта - 65

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение











Всего:  

1305 181 57 19
Катя, 24 года, рост 165.
Было: 87 кг (макс. 89,5)- 01.08.2013
Сейчас: 77.0 (Было 71,8 - 01.05.2014)
Цель 1: 74 (31.10.2014)
Цель 2: 72 (15.11.2014)
Цель 3: 68 (30.12.2014)
Мечта - 65

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Кексик))) был вкусный..

Вроде нужно уменьшить содержание мучного в рационе(((

Может выглядет не очень красиво, но ОЧЕНЬ вкусно) люблю я картоху с тушенкой)

Катя, 24 года, рост 165.
Было: 87 кг (макс. 89,5)- 01.08.2013
Сейчас: 77.0 (Было 71,8 - 01.05.2014)
Цель 1: 74 (31.10.2014)
Цель 2: 72 (15.11.2014)
Цель 3: 68 (30.12.2014)
Мечта - 65

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Доброе утро, мое утро началось довольно-таки калорийно( Надо было все-таки отказаться от тортика

Итого:508кк,72У,21Ж,7Б.

 

Катя, 24 года, рост 165.
Было: 87 кг (макс. 89,5)- 01.08.2013
Сейчас: 77.0 (Было 71,8 - 01.05.2014)
Цель 1: 74 (31.10.2014)
Цель 2: 72 (15.11.2014)
Цель 3: 68 (30.12.2014)
Мечта - 65

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

lpl89, привет! я вот замуж выходила поболее 70 кг при росте 163 и все равно ну, очень кравивая:-)) тем более, что твой будущий муж тебя любит и такой, какая ты сейчас!!! главное, худеть без вреда для здоровье, и чтобы задел для дальнейшего снижения и нормализации веса сделать. так что все у тебя получится, главное, не спешить. а еще к свадьбе невесы и так худеют от волнений, а уж с ЗОЖ и подавно;-))

Худею к ДР мужа!
Мой новый дневничок:/community/post.php?topic_id=38782

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

спасибо за советы и пожелания)

Катя, 24 года, рост 165.
Было: 87 кг (макс. 89,5)- 01.08.2013
Сейчас: 77.0 (Было 71,8 - 01.05.2014)
Цель 1: 74 (31.10.2014)
Цель 2: 72 (15.11.2014)
Цель 3: 68 (30.12.2014)
Мечта - 65

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Молодец, что решилась!!! Килошки всегда приходят быстро и незаметно, если забываешь контролировать свой аппетит. Удачи тебе и силы воли!!!!!!!!!!

Похудение - это наука управления собой
Рост - 168см;
Начало: 66,4
Сейчас: 59,5
Мечта: 52,0

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Умничка. строго выполняй все правила питания, добавь фитнес и все получиться...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Очень надеюсь)

Катя, 24 года, рост 165.
Было: 87 кг (макс. 89,5)- 01.08.2013
Сейчас: 77.0 (Было 71,8 - 01.05.2014)
Цель 1: 74 (31.10.2014)
Цель 2: 72 (15.11.2014)
Цель 3: 68 (30.12.2014)
Мечта - 65

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Свадьба - отличная мотивация! Придерживайся советов ДиОна и всё у тебя получится!!!

Настя - мама троих мальчуганов
Рост 172 Возраст 30
После первой беременности 92........64
После второй беременности 73...65...58
А дальше от 58... до центнера (наверно)
Все заново! Хочу носить платья размера M-L

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

 Вот я и решилась создать свой собственный дневник.

Мне 19 лет, мой рост 165 и при всем при этом я вешу 78 кг. В 2006 году я весела 63кг, причем мне казалось, что стоит еще похудеть , убрать пару лишних кг. В июле 2006 года,  мне сделали операцию на позвоночник, я бросила плаванье, перестала заниматься дома зарядкой и килограммы сами нашли меня. Вес увеличился сначало до 72 (это и был мой вес где-то до 2008 года), а позже по граммам, которые казались не такими страшными, я добралась до отметки 82,5. Когда я увидела эту цифру на весах я испугалась, мне было не по себе даже от того, что я мгу столько весить.

Моя цель похудеть к свадьбе, до которой осталось чуть меньше 2х месяцев. Конечно же хотелось бы вернуть обратно 63-65кг. Так как срок остался маленький, а я не хочу изнурять свой организм жесткими диетами и голодовками, я пришла к вам, надеюсь меня здесь примут. 

Планировщик рекомендует худеть до 70кг к июлю, я надеюсь, что достигну этого результата


Катя, 24 года, рост 165.
Было: 87 кг (макс. 89,5)- 01.08.2013
Сейчас: 77.0 (Было 71,8 - 01.05.2014)
Цель 1: 74 (31.10.2014)
Цель 2: 72 (15.11.2014)
Цель 3: 68 (30.12.2014)
Мечта - 65
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Яблочный крамбл
1 столовая ложка манки 3 столовые ложки муки 2 столовые ложки сахара 25 г сливочного масла ------- 3 яблока 20 г изюма ------- корица, ваниль, цедра по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика