VasabiLight! Я пробовала Пищевой режим. Скинула 9 кг. �з них вернулись 4 кг. Не сразу, но вернулись.

Я на ДиОне новичок, но по-моему контроль каллорий действительно лучше.

всем привет!!а я противник диет..всегда только каллории ....

Seliya, и я с Вами абсолютно согласна!

Суббота
Обед: жареное или вареное мясо, помидоры, 1 апельсин или грейпфрут
Ужин: смесь из свежих фруктов (апельсин, мандарин, дыня, персик, яблоко)

Воскресенье
Обед: вареная или жареная курица без кожи, помидоры, вареные овощи, 1 апельсин или грейпфрут
Ужин: вареная или жареная курица без кожи, помидоры, вареные овощи, 1 апельсин или грейпфрут

Третья неделя

Понедельник
В течение всего дня любые фрукты в любом количестве, в любое время, в сочетании с любыми другими фруктами кроме: винограда, манго, финика, банана, инжира.

Вторник
В течение всего дня любые вареные овощи и любые салаты, кроме сочетания с картофелем и сухими злаками.

Среда
В течение всего дня любые фрукты из перечисленных ранее, любые вареные овощи, салаты в любом количестве, в любое время.

Четверг
Рыба вареная или жареная в любом количестве, салат (только капуста или салат) в любом количестве, вареные овощи.

Пятница
Мясо варёное или жареное нежирное, кроме баранины, либо курица, вареные овощи, вареные овощи.

Суббота и воскресенье
В течение всего дня один вид фруктов в любом количестве, в любое время (только яблоки или только груши, или только персики, или только абрикосы).

Четвертая неделя
Упоминаемые продукты распределяются на целый день без определенного времени, однако без дополнений.
Понедельник
4 ломтика жареного или вареного мяса или 1/4 вареной курицы
3 помидора, 4 огурца
1 баночка тунца без масла (либо промытого водой)
1 тост
1 апельсин или грейпфрут

Вторник
2 ломтика жареного или вареного мяса (максимум 200 грамм)
3 помидора, 4 огурца
1 тост
Яблоко или груша, или 1 долька дыни, или апельсин, или грейпфрут

Среда
1 ложка творога, либо любого белого сыра (обезжиренного)
Маленькая тарелка вареных овощей
2 помидора, 2 огурца
1 тост
1 апельсин или грейпфрут

Четверг
1/2 вареной или жареной курицы
3 помидора, огурец
1 тост
1 апельсин или грейпфрут
Один вид из перечисленных фруктов

Пятница
2 вареных яйца
1 салат, 3 помидора
1 апельсин или грейпфрут

Суббота
2 грудки вареной курицы
1/8 килограмма творога или брынзы
1 тост
2 помидора, 2 огурца, простокваша
1 апельсин или грейпфрут

Воскресенье
1 ложка творога
Баночка тунца без масла
Маленькая тарелка вареных овощей
2 помидора, 2 огурца
1 тост
1 апельсин или грейпфрут

bogodar пишет 31.05.2011 в 11:53 (ссылка):

вы понимаете,что это неприемлимая диета???! Чтобы еще ее и рекомендовать людям!! Ужас!

Seliya пишет 01.10.2011 в 22:18 (ссылка):

Полностью согласна!

Диета, девочки, это РЅРµ голодовка, Р° "образ жизни" СЃ латинского. Так, что советы ДиОна ( БЖУ Рё Р—РћР–) лучшая диета! 

Привет всем!Девчонки,помогите,пожалуйста!Я очень хочу похудеть!Никогда не сидела на диетах.Да и проблем с лишним весом никогда не было!Всё началось после родов-набрала 15кг.Некомфортно себя ощущаю в этом весе..как морально,так и физически!Подскажите какую-нибудь диету или совет!Буду очень признательна!Заранее спасибо))

Когда -то сидела на диете безсолевой. 5 раз в день кушать, овощи, фрукты, гречка. � обязательно пила сок. После 18:00 не есть. Да похудела, только все набралось обратно, на ней нельзя всевремя сидеть!!!!

Продолжительность шоколадной диеты семь дней (ощутимые результаты похудения появляются уже после трех дней диеты - потеря веса от 3 до 4 кг) - здесь необходимо учесть потерю организмом жидкости обусловленную отказом от соли.



Меню шоколадной диеты на 7 дней:

Завтрак: 30 грамм горького шоколада (без изюма, орехов и т.д.) и чашка несладкого кофе.

Обед: 30 грамм горького шоколада и чашка кофе.

Ужин: 30 грамм горького шоколада и кофе.

Что значит легко советовать?

�ли вам кажется что диеты обещающие потерю 10 кг за месяц не повредят здоровью? разочарую вас, очень даже повредят!

Да, легко советовать...

Сбросить, набрать, сбросить, набрать. ожет стоит прислушаться к советам Диона и сбросить медленно и больше не набирать?

Девочки спасите....

4-го июня на свадьбу, нужна радикальная диета, я за праздники поправилась на 10 кг...

Что делать????

Я в ужасе...уже мысли про лиду в голову закрадываются...

Я не знаю как я так не уследила, кажеться чуть-чуть пасхи, чуть-чуть колбаски..................и вот результат...

Что посоветуете?

Мне по радикальнее, чтобы сбросить и точно сбросить...

РЎРџРђРЎР�БО... 

я сидела на китайско-японской..Худела,но кушать не хотелось...там очень много сыра,йогуртов,Грейфруктовый сок и какао с медом.Правда я рецепт потеряла.А может кто-то пользовался и напомнит мне

Loki-Lomki

АннаЖикунова 

Присоединяюсь к вашему мнению!!! Питание должно быть полезным и разнообразным!))

Пять лет назад худела на низкокалорийке(860-940Ккал).Результат-минус 20 кг за 3 месяца.Не буду описывать все "прелести",но,поверьте, это был ад.В течении первого года мне удавалось поддерживать результат(но я думаю это только из-за того,что влюбилась)Дальше постепенно набрала 5кг(примерно за два года).В этот период времени были "миридии",жуйдамены"."ксеникалы"и т.д.Потом за год набрала еще 5 кг.Решила-надо худеть,но не тут-то было.Организм с ужасом вспоминал трехмесячную голодовку.Начитавшись всякой литературы,стала питаться на 1200Ккал.За год не сбросила ни одного грамма,с трудом удерживая то что есть.Рада,что попала на Дион.Здесь все просто и понятно.ЗОЖ и умеренные физические нагрузки творят чудеса,а не всякие там новомодные диеты и таблетки(если,конечно вам не жаль своего обмена веществ).

kapuchinka84

Beautiful_Life

nevena2007

Не забудьте, что мы говорим про долгосрочные результаты диет. А они, увы,оставляют желать лучшего. Так что сообщите результаты через месяц, полгода и год после диеты.

Собираюсь с мыслями... Я тут решила немного обменку разогнать-повысила кк, посмотрим, что пролучится

Капучинка это что аткая за волшебная диета?

РЇ РІ прошлом РіРѕРґСѓ 2 недели РЅРµ ела после 16С‡.,очень хорошо похудела,без вреда Р·РґРѕСЂРѕРІСЊСЋ!! 

Первые 3-4 РґРЅСЏ РЅР° стенку лезла РѕС‚ голода),зато потом стало РЅР°РјРЅРѕРіРѕ Р»РµРіС‡Рµ .

Диета магги, она же системная диета, она же яичная диета. Пробовала ее в свое время, у меня диетный опыт маленький, только ее и гречевую пробовала. Гречневую бросила на второй день - потмо полгода гречку видеть не могла, эту выдержала 2 недели. Больше не захотелось. Тошнота и головокружение одолели. Все сброшенное вернулось обратно с лихвой!

На Дионе уже год, спокойненько худею, медленно, но верно, ем все что хочу, не испытываю никако слабости, настроение всегда хорошее.

РЇ сижу РЅР° диете Магги, РєРѕС‚. состоит РёР· 4-С… недель, питание расписано. РџРѕ отзывам люди худеют РЅР° 10 РєРі, думаю это реально, если строго РІСЃРµ соблюдать. Сейчас заканчивается 2 неделя этой РґРёРµС‚С‹, вес СѓС…РѕРґРёС‚, РЅРѕ постепенно. Если Р±С‹ меня еще РЅРµ заносило РіРґРµ-РЅРёР±СѓРґСЊ РЅР° поворотах(например надкушу С‡-РЅ чего РЅРµ стоит). Осталось еще 2  недели помучаться, Рё посмотрю что РёР· этого получится......

Я с 15 лет сижу на диетах. Для меня пока самой лучшей остаеться гречневая диета. Кака на помогает. При росте 175 вешу 52 и все в ажуре =) А вообще, тем кто не может сдержать себя в руках когда сходит с диеты, вообще на ней не сидеть (наберете потом еще больше и все)!

Когдато стукнуло мне раз в голову с голодовкой проэкспеерментировать.Ничего не ела и не пила 4 дня. Дерьмово себя чувствовала, но за эти 4 дня минус 5 кг. Вообще голодать страшно.Не известно где упадеш и что случиться=)

Девушки, переходите на рациональное питание.Эффект тот же что и от диет, только здоровье не гробите !

А у меня был некоторый положительный опыт, связанный с диетами, а отрицательного мало. Но только я к ним с умом подходила.

В детстве я была полной (в 13 лет рост 162, вес 73), обожающей обильную вкусную еду, жирное, химическое и сладкое. Похудательная эпопея началась в 13 лет с соблюдения Великого поста. Да, я и тогда понимала, что пост - это не диета, но для меня с моей пищевой зависимостью ограничить себя в еде было чуть ли не самой сложной и духовно значимой штукой. В первый год только пробовала свои силы, соблюдала нестрого и особо не похудела, но увидела, что могу отказаться от вредностей. Во второй год строже, сбросила 8 кг. за 1,5 месяца. Я не ела никаких животных продуктов, а также исключила хлеб, картофель, сладкое (кроме небольшого кол-ва мёда и варенья), добавляла минимум растительного масла. Питалась 3 раза в день: на завтрак отварная на воде крупа с кетчупом или лечо, какой-нибудь фрукт, на обед - овощной суп и несколько зерновых хлебцев, на ужин - тушёные овощи или фасоль, несколько ложек мёда к чаю. Порции тоже ограничивала - ела медленно и как только исчезал голод, есть прекращала. Думаю, по калорийности ограничение нехилое выходило, едва ли 1000 ккал. набегало на таком рационе... Регулярного спорта в этот период не было. Обычно при таком недостатке белка, дефиците калорий и отсутствии спорта люди теряют много мышц и получают обвисшую кожу. Но у меня так не случилось, потому что кожа изначально очень тугая и мышц довольно много. Правда, сейчас (на ЗОЖе) результат лучше: вешу я на 2 кг. больше, а объёмы гораздо меньше. Штаны, которые были маловаты после того триумфального похудения, сейчас ношу только на ремне.

Польза РѕС‚ поста была РІ том, что СЏ РЅРµ просто разлюбила жирную животную пищу, Р° перестала её вообще переносить, так же, как Рё всяческую С…РёРјРёСЋ. Р’РёРґРёРјРѕ, организм очистился Рё перестроился. Полюбила РєСЂСѓРїС‹, Р±РѕР±С‹, овощи, овощные СЃСѓРїС‹. Другое дело, что приобрела РЅРµ совсем верное убеждение, что животные продукты РІ принципе довольно вредны, поскольку шлакуют организм. РќР° Р—РћР–Рµ поняла, что пользы больше, чем вреда, стала есть постоянно творог, сыр, рыбу, РјРѕСЂСЃРєРёС… гадов РІСЃСЏРєРёС… (РјСЏСЃРѕ Рё яйца РЅРµ люблю, тяжесть РѕС‚ РЅРёС…). 

Вес держался год или полтора, потом были стрессы, депра, малоподвижность и жраньё. Жирное я разлюбила, а вот сладкое поглощала круглосуточно просто как безумная. Удивляюсь, как только не убила свою поджелудочную. За год набрала до 80-ти...

Начала сбрасывать с двухнедельного сидения на боннском супе. Конечно, не на том его варианте, когда есть можно только суп, а на том, когда к нему в разные дни добавляются и другие продукты. Первые дня 4 было очень плохо, от супа тошнило страшно. Под конец заработала небольшое обострение эзофагита, поскольку додумалась на голодный желудок съесть свежий ананас. Но вскоре оно прошло. За 2 недели потеряла 5 кг., потом была ещё пара недельных циклов, сброшено ещё 1-2 кг. С каждым разом эффект был всё меньше. Эти кг. НЕ вернулись. А диета дала мне стимул продолжать и веру, что я могу выдержать ограничения. Но я прекрасно понимала, что это одноразовый акт и продолжать в том же духе по ряду причин не стоит.

Потом была попытка питания по Монтиньяку, которая помога мне углубиться в проблему сочетаемости продуктов, БЖУ и Г�. Полюбила говядину на гриле и сёмгу на пару. Метод бросила, так как не могла совсем без сладкого.

Потом была неделя Протасовки вместе с фитнесом. Дальше продолжать не стала, поскольку кишечник отказался работать на таком рационе. Но зато полюбила натуральные творожки и йогурты, научилась заправлять ими салаты и есть скромную запеканку из яйца, творога и яблок. За неделю результата не было.

А потом через несколько месяцев я пришла на Дион и сбросила ещё 8 кг. � мне было не так сложно перестроиться на новую систему питания, учитывая мой предыдущий опыт. Наверное, если бы его не было, и начинала бы я сразу с веса 80+ при страстной любви к гадости и перееданию, было бы гораздо труднее.

Был кстати, ещё опыт голодания на воде 48 часов. Но не для похудения, а для очищения организма и его закалки. Опыт очень интересный и полезный, считаю, что краткие пищевые воздержания (до 3-х суток) для здорового человека - это по природе (нашим предкам голодать приходилось часто). Но только если соблюдать все правила входа и выхода, очистки кишечника и т.п. � я бы продолжила это периодически практиковать, если бы ЖКТ был совсем здоров, но мне по ряду причин делать это регулярно нежелательно. Не смертельно, но и не желательно.

Что интересно, сброшенный вес у меня возвращался вот в каких случаях. Я люблю активный отдых и взяла моду совмещать длительные путешествия с похуданием. Делается просто: из возможной там еды выбирается наиболее здоровая, потребляется умеренно до чувства насыщения, но не больше. А физ. активность возрастает многократно. Целыми днями без устали какая-нибудь движуха. А по приезде домой сохранить тот же уровень физ. активности просто невозможно. � поесть хочется любимых продуктов. Так что даже если не переедать, то 2-3 сброшенных кг. всегда возвращались.

В общем, считаю, что путь поиска, проб и ошибок естественнен и нормален. � из любого опыта можно извлечь свою пользу. Но это в том случае, если у человека есть мозги. Если их нет, или пока по молодости не выросли ещё, или растерялись в погоне за чудесами и стереотипами, то тут уже мало что поможет. Разве что найдутся очень харизматичные подруги, которые внушат, что ЗОЖ - это тоже маленькое чудо, а для пущего эффекта можно использовать специальную атрибутику, например, плясать, выть и бить в бубен перед каждым приёмом пищи (да и все звёзды тоже так делают). Без этого ритуала ЗОЖ из чуда превратится в скучную банальность.

впечатляет)

вот точно

Я в шоке!!!!Диета Джоли???????Да,вы что девоньки?Она же бедненькая всю жизнь пытается вес набрать.У врачей были серьёзные опасения,что она не сможет выносить ребенка из за недостатка веса.Она и рада бы прибавить ,да не получается.А худела она как то раз только для съёмок в фильме.Но куда уж там худеть?Посмотрите какое у неё жилистое тело.Как жутко выпирают вены со всех сторон.Жуть!Мне она напоминает такую синюшную курицу времен СССР.Так ,что если в нэте вы видете Диета Джоли,то не верьте.У человека проблемы со здоровьем-недостаток веса.Какое похудение?А если на обложках некоторых журналов она и нчего себе так смотрится,то это хорошая работа фотографа в фотожопе.

Лелька-88

Я думаю сдесь все дружелюбные и нормальные люди. Просто даешься диву когда видишь, что человек на Дионе уже больше года и задает такие нелепые вопросы. Я всего 2 месяца, но сразу поняла, что все диеты- это зря потраченное время и полное издевательство над собой. Просто кушай меньше, но все, что тебе хочется. Тогда и настроение, и здоровье и дружелюбие- все придет к тебе.

Stasssy

На главной странице ДиОн читаем:

"ДиетаОнлайн" или ДиОн – это уникальная для Р РѕСЃСЃРёРё система ведения Р·РґРѕСЂРѕРІРѕР№ жизни Рё похудения. Слоган проекта ДиОн: "Любые диеты - зло!". Р�сследования констатируют, что 95% людей, соблазнившись очередным обещанием – "Наша быстрая диета - ваше эффективное похудение!", РІ течение последующего РіРѕРґР° возвращаются Рє прежнему весу. РњС‹ предлагаем Р·РґРѕСЂРѕРІРѕРµ похудение без диет, СЃ которым здоровая жизнь подарит тебе радостное настроение Рё хорошее самочувствие.

А какие диеты приемлемы? Есть ли толк в диетах?

Лёлька-88

Наше мнение - на белковых диетах сидеть НЕ СТО�Т. Потому что недостаток углеводов ломает углеводный обмен, и впоследствии все углеводы откладываются в жир. Кроме того, недостаток углеводов вызывает сонливость, упадок сил, неприятный запах изо рта (из-за кетоза) и большую нагрузку на почки (из-за переизбытка белка).

Всем привет, худела очень успешно на яичной диете, после нее появилось желание заняться собой и худеть дальше, вот теперь я на этом сайте.

привет я к вам втиснусь .. ))

вроде джоли это актриса .. ))

вы знаете я сидела на многих диетах ... как правило на своих собственных ...

ну как бы дохуделась до анарексии ...

потом зажоры и все такое . (((

после пыталась худеть опять же на диетах ....

и к своему несчастью поняла только сейчас что главная диета это ЗОЖ ...

и у меня получается .. и мне комфортно ....

вот как то так .. ))))

Я никого не агитирую,а спрашиваю мнение, думала тут все дружелюбные.

P.S. чувство голода ведет к озлобленности.

Только ,что нашла диету Анджелины Джоли, впринципе неплохо, основной принцип-больше белков ,меньше углеводом.Вот ссылочка на неё, там полностью описано http://poxydeika.ru/znamenitosti-hudejut-uznayte-kak/dieta-andzheliny-dzholi/

Ваше мнение девушки,стоит ли на ней сидеть?