Отпуск пошел РЅРµ РЅР° пользу, хотелось сбросить РґРѕ первой цели 8 РєРі, теперь придется 10 (((((( РЇ вернулась, готова Рє Р±РѕСЋ! 

у меня другая задача... я хочу наоборот набрать 10 кг.

у меня 65 будет 55 кг, хотелось бы к сентябрю

Привет всем!!!! Вот и я наконец-то взялась за себя!Планирую похудеть сначала на 10 кг, потом еще примерно на 5, до своего любимого идеального веса))! �щу подружку, с которой можно переписываться, ругать и хвалить друг друга :)

Всем привет!Присоединяюсь Рє вам! Собираюсь похудеть РЅР° 10 РєРі.Может этого будет уже достаточно.Р�ли, РІРѕ РІСЃСЏРєРѕРј случае,  СЌС‚Рѕ большая половина того, что РјРЅРµ надо сбросить)

Десять кило!!!! Да это же вообще другая жизнь!!! Поздравляю!!!

Девченки!!! РЇ побежала крутить хула-С…СѓРї)))) 

люсиена пишет 04.05.2012 в 08:50 (ссылка):

завидую белой завистью))) тоже буду стараться)))

Miss_Amelie, у меня такая же история была, когда я с помощью шейпинга худела. килограммы не уходили, я расстраивалась сильно, потом по вещам поняла, что это жирок уступает место мышцам. Жир же легкий сам по себе, а мышцы тяжелее. Везет китайцам (это я про целлюлит), я страдаю очень, даже когда худенькая бываю он все равно портит картину мне, крема и уход время от времени не помогают, а стабильно заняться проблемой все что-томешало. Теперь вот малыш на руках, не особо разгуляешься...

Miss_Amelie, Сѓ Вас РІСЃРµ получится, потому что очень серезный  РЅР°СЃС‚СЂРѕР№) СЏ слышала, что толстых китайцев РЅРµ бывает, поэтому сложностей СЃ питанием РЅРµ должно быть) СЏ сегодня была РЅР° шейпинге, там большое зеркало - так смешно РјРЅРµ было РЅР° себя смотреть - эдакий пельмень прыгающий))) РЅРѕ ничего, прорвемся))) РєРѕРіРґР° кажешься себе РєРѕСЂРѕРІРѕР№, то РЅРµ обязательно это так Рё есть. Скорее всего для окружающих ты выглядишь обычно или очень даже привлекательно)

ТолстаяТетя пишет 02.04.2012 в 13:14 (ссылка):

� меня пинайте) у меня тоже килограммы возвращаются, да еще и друзей с собой приводят)))

АзалияРустамовна, привет) нет это неправда. Я по собственному опыту знаю - не спортсметнка, просто занималась фитнесом 3 раза в неделю, животик был загляденье, тверденький) После родов набрала лишних 15 кг, теперь пытаюсь в форму прийти, но заниматься пока не могу - ребенок занимает все мое время, да и не рекомендуют пока хоть немного молоком кормлю) поэтому стараюсь пока просто питаться правильно

Я к вам девчонки!!!!!!! Голова идёт кругом ещё от этого сайта, ничего не поняла пока, но до меня дойдёт!!!!

Всем привет! Р РѕСЃС‚ 173, вес 76 РєРі. Сегодня РјРЅРµ уже 11 РєРі надо. Вчера было нужно 13)))...  Р‘ольше терять РЅРµ хочу, так как РїСЂРё 62 РєРі..РіСЂСѓРґСЊ просто изчезает...Понимаю, что безболезненно Рё незаметно РѕС‚ 11 РєРі можно избавиться лишь Р·Р° 11 мес. Рё еще 11 мес. закреплять образ жизни Рё питание..РќРѕ Сѓ меня РІ августе свадьба...постараюсь РїРѕ макимуму выжать...Велосипед, бег, баня,  РєРѕС„ейный скраб СЃ апельсиновым маслом.антиц. массаж( руками, баночный Рё медовый) Рё миостимулирующий РїРѕСЏСЃ РќСѓРіР°-бест( свекровь купила)..может РѕС‚ него Рё толку нет, РЅРѕ СЏ надеюсь, что РІ комплексе поможет...

скажите Р° это правда что если типа качать пресс, то живот еще увеличится?  РµСЃР»Рё РґР°. то как бороться СЃРѕ СЃРІРѕРёРј животоооом???

всем приветик))

мой рост 162, вес 58... �ду к цели-хочу 48....

вычитала в интернете, что классные результаты дает банановая диета=)

жестковатая немного, но вкусная)))))

за 10 дней обещают -7-10 кг.

Сегодня второй день, чуствую себя хорошо, кушать почти не хочется=)

Говорят, что и вес после нее долго не возвращается, но главное условие не переедать....

Может кто пробовал такую диету?

Напишите отзывы=)

Приветик всем! я новичок! расскажите пожалуйста кто как худеет?

Всем привет)) Хочу к вам в единомышленники)) Но нужна поддержка) Кто как худеет?) На каких диетах? Спорт?))

привет,девочки. возьмете меня к себе?))) только зарегестрировалась.

Добрый_день!
Я_к_вам:)
Рост-168,вес-77(примерно.весы_завтра_куплю).Возраст-28лет.Двое_детей.
Очень_хочу_убрать_с_себя_10,а_лучше15кг.
Надеюсь,что_с_вашей_поддержкой_получится.
Пробовала_худеть_до_НГ(прошла_30-дневный_курс_упражнений)-ушло_3кг,но_как_только_перестала_заниматься-все_вернулось_и_помоему_еще_прибавилось.

Так_что_пинайте_меня:)

Девочки, Р° чего каждый здоровается Рё общение РЅР° этом заканчивается, РіРґРµ ободрения, ругань, кара, поддержка, РїРёРЅРѕРє??? Где РѕРіРѕРЅСЊ? Предлагаю РІ попытках сбросить 10 РєРі  РёСЃРїРѕРІРµРґРѕРІР°С‚СЊСЃСЏ РІ СЃРІРѕРёС… грехах)

Вот я сегодня 3 шт. зефира умяла!!! Месяц не ела ничего с сахаром и тут эти проклятые зефирушки!

Еще я офигела с вареного языка, он оказывается такой калорийный, прийдется жениху доедать...

Недавно гуся с яблоками запекала (думала он не калорийный, так как в книге рецептов Борменталя было много блюд с гусем...), положила в тарелку, взвесила, пошла считать.... Отдала тарелку жениху....

В общем последнее время куриными потрохами и всякими филешками питаюсь (из мяса)

Р�СЂРёСЃРєР°-Р�СЂРёРЅРєР°, Поэтому Рё РЅРµ худеете, организм  РіРѕР»РѕРґР°РµС‚ РґРѕ 14:00. Завтрак вообще плотным должен быть, Р° ближе Рє вечеру плавно переходить РІРѕ фрукты, овощи. Наберите РІ РїРѕРёСЃРєРѕРІРёРєРµ "плотно завтракаю плотно ужинаю" сохраните картинку РЅР° рабочий стол. Да Рё вообще приемы пищи лучше РЅРµ пропускать, РїРѕ немножку РІ течении РґРЅСЏ корридорчик заполнять, нагрузочку ввести Рё РѕРЅ РїРѕ тихонькому будет сползать. Если несмотря РЅР° то что РІС‹ соблюдаете РІСЃРµ законы Рё правила РґРёРѕРЅР° вес РїРѕ чуть-чуть набирается, спадает, набирается Рё СЃРЅРѕРІР° спадает (скачет) или РїРѕ долгу РЅР° РѕРґРЅРёС… Рё тех же цыфрах зависает, это РЅРµ плохо, Р° наоборот хорошо, значит РІСЃРµ что РІС‹ скидываете это жир РІ чистом РІРёРґРµ, Р° РЅРµ РІРѕРґР° (которая может РІ первые РґРЅРё хороший отвес показать)

Потом баня и массаж это процедуры для кожи, они нужны чтобы тело не обвисало, но в похудении их роль не вилика, лучше на беговую дорожку или вело.

Всем привет, в августе свадьба, а я непристойно выгляжу. К 15 июля хочу 68 кг)) А самая первая моя цель 73 кг, в табличке с индексами массы тела это крайняя цыфра "здорового веса". Сейчас 81.6 до первичной цели 8.6 кг, не так много как мне кажется, так как 5.4 я уже скинула и не так уж трудно это было. Моя самая большая беда - тренеровки. Контролировать питание я могу, умею и мне нравятся все эти подсчеты, охота на самые полезные низкокалорийные продукты в магазе... Но вот с физкультурой с детства не дружу... Живу на 9 этаже, решила лифтом больше не пользоваться. Ну и прошу жениха напоминать мне о тренеровках, а то я забыыывчивая такаяяя)))))

Привет всем!!!! Начнем с малого -10, а потом больше. Но вес уперся, ни в какую не хочет уходить. Этот жир я уже и в сауне топила,не тает,массажем не разбивается.Сказать что ем много тоже не могу. До 14.00 вообще бывает ничего не ем, в лучшем случае воды пью.Но он крепко держится, посмотрим кто кого....Все равно победюююююю, тем более столько поддержки рядом!!!!Не одна я со своей бедой маюсь!

Привет, девочки! РњРЅРµ 27 лет, СЂРѕСЃС‚ 171, вес 70. Хочется 60РєРі. Меньше 62РєРі СЏ последние 10лет РЅРµ весила:(  Опыт худения огромадный, РЅРѕ сила воли, Рє сожалению, РїРѕРґРІРѕРґРёС‚. Как только вес начинает уходить, СЏ расслабляюсь Рё позволяю себе лишнего, Рё, соответственно вес  СЃРЅРѕРІР° растет... Р�Р·-Р·Р° этого срывы РїСЃРёС…РёРєРё начинаются...Как научится идти РґРѕ конца поставленной цели Рё РЅРµ расслабляться? Подскажите, если Сѓ РєРѕРіРѕ было похожее состояние...

Привет! рос 158 вес мой сейчас 57 . хочу 49 подскажите как добится?

Добрый день, девушки!

 РўРѕР¶Рµ ищу поддержку, стаж похудения большой, если что, РјРѕРіСѓ что-то подсказать Рё помочь)

 СЂРѕСЃС‚ 160, хочу РґРѕ РёСЋРЅСЏ-июля скинуть 10РєРі (вес сейчас большой)

очень надо скинуть эти злощастные 10 кг

Приветик всем!

Девочки я к вам, тоже хочу -10 или даже лучше -11 кг))).

Давайте поддерживать друг друга, особенно сейчас, ведь лето уже так скоро...

Всем привет, девченки , те кто хочет -10 РєРі, подскажите меню РЅР° котором РІС‹ сидите, СЏ тоже хочу-10 

Здравствуйте, девочки!!! Тоже хочу минус 10 до лета. Хочется платьице красивое одеть да на пляж выйти, если не совсем красавицей, то по крайней мере почти красавицей :)))

Привет!  СЏ тоже тут впервые, РІСЂРѕРґРµ пытаюсь, заниматься, питаться правильно больше РґРІСѓС… недель, однако РЅРµ РѕСЃРѕР±Рѕ худею... кожа только подтягивается, Р° РїРѕ замерам РІСЃРµ так же..раньше СЏ быстро сбрасывала вес.. РїСЊСЋ противозачаточные.

привет!!я новенькая и мне тоже надо скинуть 10 кг.Очень бы хотелось за два месяца,но это очень быстро.Веду подсчёт калорий,но сегодня к вечеру сорвалась и наела лишние 500 калорий.

давайте писать здесь свои результаты,это вдохновляет))

Привееет)

Рђ СЏ новенькая! Р’РѕС‚ тоже хочу сбросить 10 РєРі РґРѕ лета. 

РЈ нас РІСЃС‘ получится, главное начать. РњС‹ ведь молодцы 

Привет! Хочу к вам присоедениться! Мучают лишние 10 кг... устала с ними бороться... Но настрой позитивный, победим эти несчастные 10 кг... ведь. самое главное, состав тела....

Вик, все нормально, лишнее наедалось годами, а сбросить хотим за 2 недели. Подожди немного, сейчас организм настраивается на другой лад. Как только запустишь процесс, все пойдет как по маслу, а +200гр, это 100% водичка задержалась, за один день 200гр жира не добавится! Главное рук не опускать и черного коридора не иметь, это даже хуже чем красный!!!

ну вот и опять.... вчра коридор был черным - недобор (плохо себя чувствую - есть не хочется)...а вес прибавился...+200 гр