|
|
|
|
|
Чижек
Diet-Баллов: 12063
Сообщений: 2254
Город: Новосибирск
10.1.2010 10:53
|
Приветик!
У тебя в мае была проблема со вставкой картинок и т.п. Как решила проблему?
|
Pinakalada
Diet-Баллов: 6238
Сообщений: 463
Город: Киев
12.11.2009 18:51
|
ну что ж.. обстановка на счет гриппа не такая уже и мрачная... уже нету такого повисшего страха в воздухе...
но вот людей в маршрутках поприбавилось
(но мы не об этом)
Сегодня ударила в спорт зале: на беговой дорожке бегом и хотьбой сожгла явно лишние 750 ккалорий (лишние конечно не ккалории, а злостные килограмчики, которые уходят благодаря ихней растрате)
80 минут попотела ... ну это мне за 5 дней не посещения спортзала.
впереди еще силовые и обруч
Подумываю вот теперь о сауне раз в неделю (вроде в клубе 1 день бесплатно), хотя не знаю можно ли мне еще в сауну...
а вот со вторника буду на антицелюлитный массаж ходить к хорошему массажисту, он сказал что за 20 сеансов гарантированно уйдет 4-5 кг... ну что ж посмотрим. Правдо удовольствие не из дешовых, но спасибо большое хозяйке салона, что разрешила рассчитаться с ней до конца января
ВООБЩЕМ: удачи мне и всем остальным ДиОновцам
|
Pinakalada
Diet-Баллов: 6238
Сообщений: 463
Город: Киев
4.11.2009 22:50
|
и что то как то не худеется. плохо у меня получается себя в руках держать...
ну ниче!а вздрогнем!
68.8 вновь! впереди 2 месяца! как минимум должнобыть 58.
купила абонемент в спорт зал... Хотя и грипп этот свинной. все в повязках. мрачно одним словом. в воздухе повис страх прямо как в фильме "послезавтра". а мы будем худеть...
сегодня правда дни критические накатились.. прямо когда курс массажа хотела начинать... не доехала
ну и миостимуляция отподает (есть воазаможность проводить ее бесплатно)
но может так оно и надо... подкоплю на более дорогого массажиста... попробую
|
Pinakalada
Diet-Баллов: 6238
Сообщений: 463
Город: Киев
5.7.2009 12:40
|
ОТВЕТСТВЕННО ЗАЯВЛЯЮ ЧТО ЗАВТРА У МЕНЯ РАЗГРУЗ!
|
Pinakalada
Diet-Баллов: 6238
Сообщений: 463
Город: Киев
1.7.2009 23:31
|
Собиралась сделать себе разгрузик...до вечера просидела на воде и молокочае, но так хотелось соленой рыбки, что вечером пошла купила камбалу и с пивком, хоть и безалкогольной . Эх.
967ккал съедено. 253 выплавала...
сегодня было 57,7, посмотрим что будет завтра
|
Pinakalada
Diet-Баллов: 6238
Сообщений: 463
Город: Киев
29.6.2009 11:19
|
Ой как я вчера переела, перепилана Дне рождениина весы ставать страшно. Попробую сделать себе сегодня разгруз... хотя удержаться будет сложно: у подруги после вчерашнего столько вкусненького осталось, а я осталась ночевать у нее
У нее хоть смайлики на компе работают
Jellylorum а вот по поводу швабры... ве равно как то слабо я себе это представляю, точнее вообще не представляю :(
|
Jellylorum
Diet-Баллов: 5379
Сообщений: 526
26.6.2009 17:47
|
Да, получила. :0) Почти как разгрузочный день получился - одни овощи водянистые! :0)
Скручивания со шваброй - это элементарно. Садишься на стул или на край дивана, швабру (лучше щётку открутить, оставить палку только) кладёшь на плечи и шею, руками держишь палку за концы. И крутишься вправо-влево. У нас есть похожее упражнение с полотенцем на ДиОне, но с полотенцем менее эффективно, потому что оно может провисать, руки ослабляются и осанка падает. Под шею, кстати, можно подложить что-нибудь, если больно. Иногда, говорят, больно, если позвонки выпирают.
Бог создал кошку, чтобы у человека был тигр, которого можно погладить...
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=12960
Заходите, я всем рада!
|
Pinakalada
Diet-Баллов: 6238
Сообщений: 463
Город: Киев
26.6.2009 15:16
|
Jellylorum*****
скручивания со шваброй? а ну поподробнее пожалуйста!...
а у меня когда мама увидела синяки от медового массажа, то спросила: кто тебя бил? О_о
письмецо получила?
|
Jellylorum
Diet-Баллов: 5379
Сообщений: 526
26.6.2009 8:13
|
Насчёт синяков - прошли через пару месяцев. Сперва были синими, потом жёлтыми. Жуть. А в бассейне какая-то женщина это увидела и сказала мне: "Вас что, муж бьёт?" 0_0 После этого я решила, что нафиг этот обруч! Лучше скручивания со шваброй поделаю!
Бог создал кошку, чтобы у человека был тигр, которого можно погладить...
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=12960
Заходите, я всем рада!
|
natulya_natulya
Diet-Баллов: 17100
Сообщений: 8518
Город: Владивосток
25.6.2009 6:29
|
Приветик! Кто про что, а вшивый про баню... эт я про себя. Принесла вам статейку - почитайте не поленитесь
Люди чаще капитулируют, чем терпят крушение.
Генри Форд
|
Pinakalada
Diet-Баллов: 6238
Сообщений: 463
Город: Киев
23.6.2009 19:16
|
Jellylorum*****ЛОВИ!
только в личку ;)
|
Pinakalada
Diet-Баллов: 6238
Сообщений: 463
Город: Киев
23.6.2009 19:01
|
Jellylorum*****
непроходящие синяки всмысле вообще не проходили? о_О
у меня есть один синячек небольшой там где косточка.
на счет рациона: ела много помидоров и огурцов, а у них маленькая калорийность :)
Хотела сейчас тебе скопировать... ну... почему то туда добавились котлеты, рассольник. я вобще в шоке. не 1й раз.
|
Jellylorum
Diet-Баллов: 5379
Сообщений: 526
23.6.2009 12:21
|
Доброе утро! Насчёт обруча - не больно было крутить? У меня после такого синяки непроходящие были, поэтому перестала.
С упражнениями на мяче, вроде как, ты разобралась. Но если что, вот видео: http://torrents.ru/forum/viewtopic.php?t=1934242 и вот: http://torrents.ru/forum/viewtopic.php?t=1191710 на сайте наверняка ещё есть, у меня дома был диск с фитнесом на мяче, и я точно видела такую же запись на сайте. Найти не могу просто.
Хотя, и на ДиОне тоже всё ясно показано. :0)
Кстати, а как ты умудрилась схомячить 1800 г. фруктов и влезть в коридор и БЖУ? Расскажи мне секрет своего вчерашнего рациона! Тоже так хочу.
Бог создал кошку, чтобы у человека был тигр, которого можно погладить...
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=12960
Заходите, я всем рада!
|
Pinakalada
Diet-Баллов: 6238
Сообщений: 463
Город: Киев
22.6.2009 22:12
|
Купила себе обруч. Все считает)) правда расход калорий думаю приуменьшает. ну... или ДиОн преувеличивает... с обручем все классно и понятно...
...а вот фитнес болл массажный-это капец! ну не понимаю я как правильно делать упражнения :(
НУЖНЫ ВИДЕО УРОКИ С МЯЧЕМ! поможет кто найти?
У меня фиолетовенький :) Кстати: а с пупырышками лучше чем гладкий, или я прогодала?
Первое упражнение для пресса закончилось плачевно: очень сильно ушибла локоть :*( Потом вроде приспособилась, но что то мне кажется что мячик я как то слабенько надула, но - сильнее не получается.
На 3й минуте собака подумала что это новая такая увлекательная игра, и всеми возможными способами, порыкивая и виляя хвостиком, пыталась толкнуть мяч лапкой, пока я качала пресс... хорошо хоть не зубами. На всякий случай спрятала мяч на подоконник за телевизор-подальше от нее, пока меня не будет.
Буду наверно завтра активно юзать мячик, занялась сегодня обычными силовыми. Все равно пару дней бегать не смогу, не то что бегать, а и кроссовки с носками одеть больно- сорвала сантиметр кожи сзади балетками.
Мяч покупать не собиралась, но просто была акция, сто 2ая единица со скидкой 70%. Грех было ничего не купить. Осталось денег как раз на проезд домой :) Шла с огромным кульком босяком: ВОССОЕДИНЯЛАСЬ С БЫЧКАМИ И БИТЫМ СТЕКЛОМ :)
засматривалась на велотренажеры,-но куда я его поставлю то?
ЗЫ: сегодня весила на 800 гр больше :*( Неужели КИНГС БРИДЖ?
|
Pinakalada
Diet-Баллов: 6238
Сообщений: 463
Город: Киев
21.6.2009 22:15
|
Ударно я сегодня по силовым позанималась :) и бег как то хорошо дался... приятно как никак :)Хотя не могу не отметить что неделю назад было легче заниматься. НО:гоночка-отдохну после ))
с пресиком до сих пор слабовато :(
!!! :) ИСТОРИЯ :) видела девочек на велосипедах... захотела велосипед... подумала что дорого... решила купить подешевле... нет! хочу прикольный... решилась на веловипед... подумала как мне его таскать в дом... передумала а потом решилась... подумала где буду его ставить... ПЕРЕДУМАЛА ОКОНЧАТЕЛЬНО!
...начала думать о лег меджике, что в телемагазине рекламируют.. ДЕВОЧКИ, ЧТОДУМАЕТЕ?
есть особо не хочется сегодня :)
делала сегодня после стадиона закупки: последнее время стараюсь обходить витрины с алкоголем и проходить мимо соков, но сегодня захотелось не РЕД БУЛА, а БЕРНА, а берн возле слабоалкоголок находился... увидела КРЕМЕЛЬ-устояла, но когда увидела новую фиолетовую баночку ягодного КИНГС БРИДЖА-не устояла...
установка: ЭТО НЕ СКАЖЕТСЯ НА ФИГУРЕ,... ЭТО НЕ СКАЖЕТСЯ НА ФИГУРЕ,... ЭТО НЕ СКАЖЕТСЯ НА ФИГУРЕ,... :)
Пока дописываю это сообщение- закончилось пол баночки КИНГС БРИДЖА... быстро млин! :(
ЗЫ: так прикольно когда на товарах пишется не только ккал на 100 гр, а и ккал на всю банку или пакетик,... на этом мысль обрывается-пошла писать отчет...
ЗЫ2: мама приготовила жаренную рыбку... Я НЕ БУДУ! я воздержусь!
ЗЫ3: посмотрим то будет после бутылочки КИНГ БРИДЖА :))
|
Pinakalada
Diet-Баллов: 6238
Сообщений: 463
Город: Киев
19.6.2009 20:27
|
*****Mamaska
ну.. от ред булла... не знаю)) как то от аспирина эффект лучше))
пойду все таки попробую немного побегать сегодня. а то я только что шаурму съела: лаваш, помидоры, огурцы и сыр )) мясо перележало и завонялось, так что я его не съела а выкинула :(
|
Mamaska
Diet-Баллов: 5800
Сообщений: 1157
19.6.2009 19:41
|
Я сейчас сижу,пиво пьюМуж купил пива и пошел с друзьми общаться,со мной же неинтересно,ребенок спит.
А ты чем занимаешься?Как эффект от Ред Була?
Ольга,24 года,рост 1,68
71------63,8-----55
было есть будет
Цель: -1кг в месяц!
Сынке 2,4 года
Мой дневник /community/post.php?topic_id=15488
|
Mamaska
Diet-Баллов: 5800
Сообщений: 1157
19.6.2009 19:38
|
С Урла мы,с Урала Из Магнитогорска,слышала?Наш город славится своими хоккеистами.Металлург-чемпион!!!
Ольга,24 года,рост 1,68
71------63,8-----55
было есть будет
Цель: -1кг в месяц!
Сынке 2,4 года
Мой дневник /community/post.php?topic_id=15488
|
Pinakalada
Diet-Баллов: 6238
Сообщений: 463
Город: Киев
19.6.2009 19:12
|
*****Mamaska
аквааеробика-прикольно! еще есть разница от того как и кто ведет. Есть глубокая и есть на мелководье так сказать))
а тело болит, так как я помимо нее 2 дня упорно тренировалась.
а ты сама откуда?
|
Mamaska
Diet-Баллов: 5800
Сообщений: 1157
19.6.2009 18:43
|
Я вот хотела про аквааэробику спросить.Никогда не ходила,а сегодня к врачу пошла со своей больной спиной и она мне сказала,что пока из спорта мне можно только плаванье и аквааэробику.Говоришь всё тело болит?!Ну,так это классно,значит все мышцы были задействованы.Но мне чесно говоря кажется,что это очень медленно всё,в воде же,а я люблю попрыгать.Как это было?Тяжело?
А ещё сегодня пятница и я жду не дождусь мужа с работы...так охота пива холодного...Жара+стресс от неутешительного прогноза врача+устала,охота расслабится.Понимаю,что плохо,но ничего поделать не могу
Ольга,24 года,рост 1,68
71------63,8-----55
было есть будет
Цель: -1кг в месяц!
Сынке 2,4 года
Мой дневник /community/post.php?topic_id=15488
|
Pinakalada
Diet-Баллов: 6238
Сообщений: 463
Город: Киев
19.6.2009 17:31
|
Сил мало до сих пор. Еще до сих пор болит сорванный вчера указательный палец( печатаю медленей.
Дела с сегодня перешли на понедельник автоматически. Некоторые на завтра.
Единственное что сходила в магазин, предварительно походив 20 мин по стадиончику. Бегать буду вряд ли, а вот силовые вечером попробую.
Купила в магазине РЕД БУЛА)) гадость конечно, но зато не алкогольный))) думала выпить вечером, но а вдруг поможет не заснуть? допиваю 2ю баночку))
интересно...а он на фигуру влияет?
А еще была приятно поражена тем, что реально мой любимый апельсиновый сок весом 300 гр тянет на 50 ккал меньше чем пишет ДИон :) Вбила его в базу :)
А еще решила купить лавашика-самое что интересное было 2 разных, и один на калории тянул в 2 раза больше. Неужели лаваши могут делать с такой большой разницей.
ЗЫ: хоть и болит живот,- задумаюсь после выплаты за шторы купить обруч... а может и во время выплат... посмотрим как все потяну.
ЗЫ2: папа чуть не орал изза того что я себя переутомляю упражнениями а еще и денег за это плачу :*(
ЗЫ3: безумно жду репортажа за завтра: надеюсь что мои супер-старания не прошли даром )))
|
Pinakalada
Diet-Баллов: 6238
Сообщений: 463
Город: Киев
19.6.2009 17:23
|
*****Jellylorum
интресно))
я пила у нас какое то пиво ребята говорят качественное. оно сладковатое и мне не понравилось(
говорят еще ель сладкий
|
Jellylorum
Diet-Баллов: 5379
Сообщений: 526
19.6.2009 16:52
|
Так ты пила пиво за границей когда-нибудь? Сладкое оно не потому, что в нём добавки, как у нас делают, а потому, что такой эффект получается благодаря особой обработке. Оно не приторно-сладкое, а с привкусом. Даже не описать, у нас такого ты вообще нигде не попробуешь. Вот после того пива ты на это даже смотреть не будешь, поверь мне. И рыбка не поможет. :0)
Кстати, в Праге тёмное пиво считается женским, так как оно легче, а светлое мужским.
Бог создал кошку, чтобы у человека был тигр, которого можно погладить...
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=12960
Заходите, я всем рада!
|
Pinakalada
Diet-Баллов: 6238
Сообщений: 463
Город: Киев
19.6.2009 15:42
|
болит все тело... приняла еле теплую ванну. горячую просто нельзя.
надеюсь к вечеру буду способна на фитнесс
|
Pinakalada
Diet-Баллов: 6238
Сообщений: 463
Город: Киев
19.6.2009 15:39
|
*****Jellylorum
а мне сладкое пиво ненравиться... и темное))
*****Mamaska
я в принципе к пивку равнодушна. но вот рыбка и чипсики это жело. а вот к этой самой рыбке пиво и идет))
я больше по шампанскому, рому, вину
|
Mamaska
Diet-Баллов: 5800
Сообщений: 1157
19.6.2009 9:11
|
Привет,Pinakalada!
У меня тоже проблемы с пивком,как только приходят выходные у мужа,ребенка к бабушке и пошло-поехало...пиво,чипсы,рыбка,потом...и пельмени могут быть...
Всю неделю старательно соблюдаю ЗОЖ,сбрасываю по 1кг в нед.,а после выходных стабильно +1 кг набираю
А теперь ещё и среди недели могу пивка пропустить,тк жара!!!!Охота пива холодного....ну и конечно все стрессы запиваются и заедаются.
Так,что предлогаю бороться вместе с этой пагубной привычкой
Ольга,24 года,рост 1,68
71------63,8-----55
было есть будет
Цель: -1кг в месяц!
Сынке 2,4 года
Мой дневник /community/post.php?topic_id=15488
|
Jellylorum
Diet-Баллов: 5379
Сообщений: 526
19.6.2009 8:35
|
Класс! Молодец. Раз один раз отказалась, и не умерла, то и все остальные разы откажешься. И тоже не умрёшь. :0)))
А вообще, насчёт пива - не пей ту дрянь, которую у нас продают! :0) Я вот после поездки в Чехию на наше т.н. "пиво" даже смотреть не могу, такая гадость, словами не передать. А раньше ведь пила постоянно его. Но как выяснилось, то, что у нас продают - это не пиво, а непонятно что. Оказывается, настоящее тёмное пиво - оно сладкое! :0))))
Бог создал кошку, чтобы у человека был тигр, которого можно погладить...
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=12960
Заходите, я всем рада!
|
Pinakalada
Diet-Баллов: 6238
Сообщений: 463
Город: Киев
19.6.2009 0:41
|
Не думала что еще на что то сегодня буду способна, но позвонила манкюрша и попросила сегодня подехать, а сама опоздала... меня отаковали мысли о рыбке с пивом... и я... и я начала крутить обруч. Не крутила его по тому что после операции боялась. Вроде все ОК. На 20й минуте муж маникюрши сказал "ну ты даешь" :)
А еще меня маникюрша напоила кефирчиком домашним. Вот и +3 балла в мини гонки :))
... потом думала все таки купить рыбки с пивом, но... магазин с вкусной иглой был закрыт и... и я таки выпила на ночь сока :)
А еще не знаю как завтра буду спортом заниматься.
|
Pinakalada
Diet-Баллов: 6238
Сообщений: 463
Город: Киев
18.6.2009 18:48
|
На сколько сегодня наела еще не считала, но то что весы утром показывали 65,2 это минус. Т е это в плюс 300 гр. Может изза того что я успела воды выпить, а может. Ну ладно... сбросим.
Была сегодня на аквааэрибике... так не хотелось утром вставать, но Я ЭТО СДЕЛАЛА! ))
так наплавалась, напрыгалась что думала сознание потеряю... ели остались силы на силовые и хотьбу. Сегодня не бегала.
Правда советы тренера, что лучше в течении 2хчасов не есть не пить не закрепились: встретилась с товарищем и умяла салатик с сочком.
А вот на счет калорий созжонных на аквааэрибике-одного не пойму:
почему за обычное плавание 20 минут пишет 200 ккал
а за 60 мин аквааеробики 240!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
ну не может такое быть. особенно с учетом того как мы там скачем...
и даже 60 мин хотьбы 300 кккал.
Кто нибудь развеит мои сомнения?
ЗЫ: а мини-гоночка таки подбивает балансировать рацион, что бы были и кашка, и рыбка, и кефирчик... да и фруктиками что б не обделяла себя :))
|
_Di_
Diet-Баллов: 4668
Сообщений: 800
18.6.2009 18:41
|
Pinakalada, когда я хожу в кино - мне тоже трудно не взять в зал с собой поп-корн, орешки, воду. А мужчина мой жуткий киноман, когда нечего посмотреть, он тоже не пьет, кстати. Только вот от увлечения этого я его, увы, не смогу отучить. Как было бы все просто..
По поводу головной боли и плохого настроения - когда перестаешь употреблять алкоголь, выходят токсины, это и есть симптомы. То же самое, если вы обратили внимание, происходит при очищающих организм диетах
А я счастливая!
И все встречные лошади просят у меня туфельку на счастье =)
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|