|
|
|
ТатьяаК
Diet-Баллов: 16899
Сообщений: 1226
Город: Междуреченск Кемеровскя обла
14.6.2014 6:36
|
Столько времени прошло))) все вернулось на круги своя, и я в том числе и я и ....Теперь придется все начинать заново... Только вес теперь больше))) и лени больше, и чувство что ничего не знаю.... Буду вспоминать!!!!!!!!!
Утро начала с влотренажера и маленькой силовой тренеровки....на завтрак наверное будет бутерброт с маслом яйцом и черным хлебом ....и помидорка
Есть______________________________Буду
88 _______________________________70
/community/post.php?topic_id=43615 дневник, буду рада всем
Нет недостижимых целей. Есть высокий коэффициент лени, недостаток смекалки и запас отгов
|
SwetLano4ka
Diet-Баллов: 17512
Сообщений: 4560
Город: Междуреченск
3.7.2012 9:39
|
яяяяяпривет моя любимая подруга! Ну кому п о жопе надавать??? Чт за пережор с сушами?? и Пиво??? И где отчет за понедельик? Что эт о ты меня игнорироваешь?
Света, 33г.-169см-122,2кг (09.01.13г.)
Было - 86,1 кг 15.12.13г.(-36.1 кг)до беременности
Есть -109 кг.(после)
Будет -66 кг.
Мой мир тут - id=17258
|
ТатьяаК
Diet-Баллов: 16899
Сообщений: 1226
Город: Междуреченск Кемеровскя обла
2.7.2012 13:18
|
Отчет за вчера, в коридор не уложилась... т.к. на ужин были ролы с пивом ))), но несмотря на это отвес 300гр
Сегодня пыталась с утра сделать бодифлекс, не смогла ...Лялька моя напугалась и прешлось прикратить )))), но ничего у меня еще велотренажер есть )))
Есть______________________________Буду
88 _______________________________70
/community/post.php?topic_id=43615 дневник, буду рада всем
Нет недостижимых целей. Есть высокий коэффициент лени, недостаток смекалки и запас отгов
|
SwetLano4ka
Diet-Баллов: 17512
Сообщений: 4560
Город: Междуреченск
1.7.2012 16:01
|
Света, 33г.-169см-122,2кг (09.01.13г.)
Было - 86,1 кг 15.12.13г.(-36.1 кг)до беременности
Есть -109 кг.(после)
Будет -66 кг.
Мой мир тут - id=17258
|
ТатьяаК
Diet-Баллов: 16899
Сообщений: 1226
Город: Междуреченск Кемеровскя обла
1.7.2012 8:57
|
Ну вот 1 июля...Я снова решила взяться за себя ... В бой, бой, бой...И сила есть и воля есть И СИЛА ВОЛИ БУДЕТ!!!!!
Цель поставлена 70 кг, хотя и не точная, незнаю к какому числу хочу...Но буду стремиться, и обещаю себе:
1. Писать отчет в этом дневнике каждый день.
2. Считать каллории каждый день и ЗАПИСЫВАТЬ ИХ (А НЕ ЗАПОМИНАТЬ)+ вносить в планировщик.
3. Ввести физ нагрузку, ну хотябы через день (НЕЗАБЫВАТЬ ПРО НЕЁ).
Есть______________________________Буду
88 _______________________________70
/community/post.php?topic_id=43615 дневник, буду рада всем
Нет недостижимых целей. Есть высокий коэффициент лени, недостаток смекалки и запас отгов
|
SwetLano4ka
Diet-Баллов: 17512
Сообщений: 4560
Город: Междуреченск
30.1.2012 8:36
|
Привет, как успехи за неделю? Гиде отчет? Публика просит!
Света, 33г.-169см-122,2кг (09.01.13г.)
Было - 86,1 кг 15.12.13г.(-36.1 кг)до беременности
Есть -109 кг.(после)
Будет -66 кг.
Мой мир тут - id=17258
|
SwetLano4ka
Diet-Баллов: 17512
Сообщений: 4560
Город: Междуреченск
23.1.2012 8:18
|
Давай давай должно обязательно все получиться!
Света, 33г.-169см-122,2кг (09.01.13г.)
Было - 86,1 кг 15.12.13г.(-36.1 кг)до беременности
Есть -109 кг.(после)
Будет -66 кг.
Мой мир тут - id=17258
|
ТатьяаК
Diet-Баллов: 16899
Сообщений: 1226
Город: Междуреченск Кемеровскя обла
23.1.2012 8:12
|
Тутова, вот утром 88,7 хорошо, 89 уже перевалили, хорошо бы за неделю еще 0,7 кг сбросить
Есть______________________________Буду
88 _______________________________70
/community/post.php?topic_id=43615 дневник, буду рада всем
Нет недостижимых целей. Есть высокий коэффициент лени, недостаток смекалки и запас отгов
|
SwetLano4ka
Diet-Баллов: 17512
Сообщений: 4560
Город: Междуреченск
23.1.2012 5:24
|
Ну блин и где ты? Что пропала? где отвесы?
Света, 33г.-169см-122,2кг (09.01.13г.)
Было - 86,1 кг 15.12.13г.(-36.1 кг)до беременности
Есть -109 кг.(после)
Будет -66 кг.
Мой мир тут - id=17258
|
SwetLano4ka
Diet-Баллов: 17512
Сообщений: 4560
Город: Междуреченск
18.1.2012 21:48
|
Молодец очень горжусь тобой. А я вот в зажоре завтра жду привеса...
Света, 33г.-169см-122,2кг (09.01.13г.)
Было - 86,1 кг 15.12.13г.(-36.1 кг)до беременности
Есть -109 кг.(после)
Будет -66 кг.
Мой мир тут - id=17258
|
ТатьяаК
Diet-Баллов: 16899
Сообщений: 1226
Город: Междуреченск Кемеровскя обла
18.1.2012 13:09
|
ну вот весы сегодня показали 89, тож не плохо, верным путем иду... товарищи
Есть______________________________Буду
88 _______________________________70
/community/post.php?topic_id=43615 дневник, буду рада всем
Нет недостижимых целей. Есть высокий коэффициент лени, недостаток смекалки и запас отгов
|
SwetLano4ka
Diet-Баллов: 17512
Сообщений: 4560
Город: Междуреченск
16.1.2012 9:09
|
Молодец какая ты!!! А я на весы взгромоздилась и о! Ужас вес испугал, хотя с отвеом...
Света, 33г.-169см-122,2кг (09.01.13г.)
Было - 86,1 кг 15.12.13г.(-36.1 кг)до беременности
Есть -109 кг.(после)
Будет -66 кг.
Мой мир тут - id=17258
|
ТатьяаК
Diet-Баллов: 16899
Сообщений: 1226
Город: Междуреченск Кемеровскя обла
16.1.2012 9:00
|
Ну вот началась новая неделя, УРА с отвеса в 600 гр, что не может не радовать
Значит будем продолжать тот же путь: есть, воду пить и не забывать про бодифлекс и велотренажер!!!
Есть______________________________Буду
88 _______________________________70
/community/post.php?topic_id=43615 дневник, буду рада всем
Нет недостижимых целей. Есть высокий коэффициент лени, недостаток смекалки и запас отгов
|
ТатьяаК
Diet-Баллов: 16899
Сообщений: 1226
Город: Междуреченск Кемеровскя обла
15.1.2012 7:01
|
Ничего не помню, это была не я...Да я я ктож еще то , но вот сегодня с утра всетаки утыркала кое как Роашку своего и сделала бодифлекс, УРА!!! буду старатся входить в коридор
целый день питатся
Есть______________________________Буду
88 _______________________________70
/community/post.php?topic_id=43615 дневник, буду рада всем
Нет недостижимых целей. Есть высокий коэффициент лени, недостаток смекалки и запас отгов
|
SwetLano4ka
Diet-Баллов: 17512
Сообщений: 4560
Город: Междуреченск
14.1.2012 20:47
|
Привеет, ну что там опять хомячешь? а? Весь день ест в коридор помещаеться? не лепи горбатого!!! Где отчет о физ нагрузках? а пиво кто вчера пил? тааааккк а ну в стой
Света, 33г.-169см-122,2кг (09.01.13г.)
Было - 86,1 кг 15.12.13г.(-36.1 кг)до беременности
Есть -109 кг.(после)
Будет -66 кг.
Мой мир тут - id=17258
|
ТатьяаК
Diet-Баллов: 16899
Сообщений: 1226
Город: Междуреченск Кемеровскя обла
12.1.2012 16:06
|
Блин, нчего не понимаю целый день о еде думаю, жуть какая-то.. Вижу что в коридор не попадаю (мало типа съела) ...но и вроде целый день ем...Чтото надо с этим делать, а время уже 19-00
Есть______________________________Буду
88 _______________________________70
/community/post.php?topic_id=43615 дневник, буду рада всем
Нет недостижимых целей. Есть высокий коэффициент лени, недостаток смекалки и запас отгов
|
ТатьяаК
Diet-Баллов: 16899
Сообщений: 1226
Город: Междуреченск Кемеровскя обла
12.1.2012 7:36
|
Я вот вчера сорвалась, конфет наелась, ну а сегодня начала день с каши... по плату тоже добраться до велотренажера, ну и может до массажа опять баночного доберусь... Думаю еще надо порытся в инете и найти упражнения на мече
Вот такие планы на день
Есть______________________________Буду
88 _______________________________70
/community/post.php?topic_id=43615 дневник, буду рада всем
Нет недостижимых целей. Есть высокий коэффициент лени, недостаток смекалки и запас отгов
|
SwetLano4ka
Diet-Баллов: 17512
Сообщений: 4560
Город: Междуреченск
12.1.2012 6:24
|
Привет, очень рада что вернулась))) С возвращением. Я то же снова тут. Программы пока конкреной нет но первые шаги у же делаю. По-маленьку вытесняю вредные продукты, заменяя на более полезные. Со следующей недели планирую увеличить танцы, попросить еше+1 час нагрузки. Так же хочу в тернажерку податься. На элепсе скакать. Вопрос правда в денежке.. но стройнеть нам нужно.
Света, 33г.-169см-122,2кг (09.01.13г.)
Было - 86,1 кг 15.12.13г.(-36.1 кг)до беременности
Есть -109 кг.(после)
Будет -66 кг.
Мой мир тут - id=17258
|
ТатьяаК
Diet-Баллов: 16899
Сообщений: 1226
Город: Междуреченск Кемеровскя обла
11.1.2012 12:17
|
Ну вот попытка номер №3,
Теперь я многодетная мамочка, все мальчишки, младшему 3 месяца, и думаю пора вернутся на Дион ...Посмотрела вчера на себя, лежит на диване окорочек такой не объятный и думает завтра начну сегдня же некогда...
Нет уж начну сегодня....Гланое не сидеть на месте а что то делать... вот пошла займусь чем нибудь... Обед, уборка, что угодно толькон не перед компом чай с печенюшками и конфетками гонять..
Есть______________________________Буду
88 _______________________________70
/community/post.php?topic_id=43615 дневник, буду рада всем
Нет недостижимых целей. Есть высокий коэффициент лени, недостаток смекалки и запас отгов
|
ТатьяаК
Diet-Баллов: 16899
Сообщений: 1226
Город: Междуреченск Кемеровскя обла
10.1.2012 19:37
|
Есть______________________________Буду
88 _______________________________70
/community/post.php?topic_id=43615 дневник, буду рада всем
Нет недостижимых целей. Есть высокий коэффициент лени, недостаток смекалки и запас отгов
|
SwetLano4ka
Diet-Баллов: 17512
Сообщений: 4560
Город: Междуреченск
28.11.2011 18:12
|
Света, 33г.-169см-122,2кг (09.01.13г.)
Было - 86,1 кг 15.12.13г.(-36.1 кг)до беременности
Есть -109 кг.(после)
Будет -66 кг.
Мой мир тут - id=17258
|
ТатьяаК
Diet-Баллов: 16899
Сообщений: 1226
Город: Междуреченск Кемеровскя обла
28.11.2011 10:10
|
что это ты им определил? да вот тоже сижу и силми собирюсь!!! Лень мтушка пришла в гости и раказывает как с ней хорошо...
Есть______________________________Буду
88 _______________________________70
/community/post.php?topic_id=43615 дневник, буду рада всем
Нет недостижимых целей. Есть высокий коэффициент лени, недостаток смекалки и запас отгов
|
SwetLano4ka
Diet-Баллов: 17512
Сообщений: 4560
Город: Междуреченск
28.11.2011 10:04
|
Кстати, я с танцем определилась))) Воть)))
Света, 33г.-169см-122,2кг (09.01.13г.)
Было - 86,1 кг 15.12.13г.(-36.1 кг)до беременности
Есть -109 кг.(после)
Будет -66 кг.
Мой мир тут - id=17258
|
SwetLano4ka
Diet-Баллов: 17512
Сообщений: 4560
Город: Междуреченск
28.11.2011 10:04
|
На кого это мы забили? Блин! Да же я забивушка забивулистая и то сегодня то же разгруз!
Света, 33г.-169см-122,2кг (09.01.13г.)
Было - 86,1 кг 15.12.13г.(-36.1 кг)до беременности
Есть -109 кг.(после)
Будет -66 кг.
Мой мир тут - id=17258
|
ТатьяаК
Diet-Баллов: 16899
Сообщений: 1226
Город: Междуреченск Кемеровскя обла
28.11.2011 8:59
|
что замолчли, что змолчли, збтли н все вот и молчим
Есть______________________________Буду
88 _______________________________70
/community/post.php?topic_id=43615 дневник, буду рада всем
Нет недостижимых целей. Есть высокий коэффициент лени, недостаток смекалки и запас отгов
|
SwetLano4ka
Diet-Баллов: 17512
Сообщений: 4560
Город: Междуреченск
28.11.2011 6:58
|
дорова! И чего эо молчим? Где потерялися?
Света, 33г.-169см-122,2кг (09.01.13г.)
Было - 86,1 кг 15.12.13г.(-36.1 кг)до беременности
Есть -109 кг.(после)
Будет -66 кг.
Мой мир тут - id=17258
|
ТатьяаК
Diet-Баллов: 16899
Сообщений: 1226
Город: Междуреченск Кемеровскя обла
16.11.2011 8:12
|
нет, пойду найду где он, а то может уже уехал куда
Есть______________________________Буду
88 _______________________________70
/community/post.php?topic_id=43615 дневник, буду рада всем
Нет недостижимых целей. Есть высокий коэффициент лени, недостаток смекалки и запас отгов
|
SwetLano4ka
Diet-Баллов: 17512
Сообщений: 4560
Город: Междуреченск
15.11.2011 12:49
|
кРУТИЛА ПЕДАЛИ?
Света, 33г.-169см-122,2кг (09.01.13г.)
Было - 86,1 кг 15.12.13г.(-36.1 кг)до беременности
Есть -109 кг.(после)
Будет -66 кг.
Мой мир тут - id=17258
|
ТатьяаК
Diet-Баллов: 16899
Сообщений: 1226
Город: Междуреченск Кемеровскя обла
15.11.2011 9:43
|
Ой ой ой помогите, ушла ушла, пойду к велотренажеру
Есть______________________________Буду
88 _______________________________70
/community/post.php?topic_id=43615 дневник, буду рада всем
Нет недостижимых целей. Есть высокий коэффициент лени, недостаток смекалки и запас отгов
|
SwetLano4ka
Diet-Баллов: 17512
Сообщений: 4560
Город: Междуреченск
15.11.2011 8:24
|
а по поепе не хочешь? А ну марш от холодильника!!!!!!!!!!
Света, 33г.-169см-122,2кг (09.01.13г.)
Было - 86,1 кг 15.12.13г.(-36.1 кг)до беременности
Есть -109 кг.(после)
Будет -66 кг.
Мой мир тут - id=17258
|
ТатьяаК
Diet-Баллов: 16899
Сообщений: 1226
Город: Междуреченск Кемеровскя обла
14.11.2011 12:15
|
хде хде, все тамже, на кухне возле холодильника , заедаю упехи, + 2 радует
Есть______________________________Буду
88 _______________________________70
/community/post.php?topic_id=43615 дневник, буду рада всем
Нет недостижимых целей. Есть высокий коэффициент лени, недостаток смекалки и запас отгов
|
SwetLano4ka
Diet-Баллов: 17512
Сообщений: 4560
Город: Междуреченск
14.11.2011 10:23
|
Ееей мамочка, наша молодая ты гиде потерялась? хочушка моя?
Света, 33г.-169см-122,2кг (09.01.13г.)
Было - 86,1 кг 15.12.13г.(-36.1 кг)до беременности
Есть -109 кг.(после)
Будет -66 кг.
Мой мир тут - id=17258
|
ТатьяаК
Diet-Баллов: 16899
Сообщений: 1226
Город: Междуреченск Кемеровскя обла
7.11.2011 7:43
|
Что то я никак не могу взять себя в руки, отчет каждый день писать, да калории в точности отслеживать, все время какое нибудь оправдвние найду....
Хотя радость есть за 2 недели -1кг, хорошобы не сбится а вдохновится
Есть______________________________Буду
88 _______________________________70
/community/post.php?topic_id=43615 дневник, буду рада всем
Нет недостижимых целей. Есть высокий коэффициент лени, недостаток смекалки и запас отгов
|
SwetLano4ka
Diet-Баллов: 17512
Сообщений: 4560
Город: Междуреченск
26.10.2011 8:43
|
Молодец, а я вот не могу заставить себя массажем заняться
у меня кжеть не получаеться ни ччего
Света, 33г.-169см-122,2кг (09.01.13г.)
Было - 86,1 кг 15.12.13г.(-36.1 кг)до беременности
Есть -109 кг.(после)
Будет -66 кг.
Мой мир тут - id=17258
|
ТатьяаК
Diet-Баллов: 16899
Сообщений: 1226
Город: Междуреченск Кемеровскя обла
26.10.2011 8:41
|
да ушь держимся, вот сегодня в коридор попытаюсь уложится и масаж баночный вечером,...
Есть______________________________Буду
88 _______________________________70
/community/post.php?topic_id=43615 дневник, буду рада всем
Нет недостижимых целей. Есть высокий коэффициент лени, недостаток смекалки и запас отгов
|
SwetLano4ka
Diet-Баллов: 17512
Сообщений: 4560
Город: Междуреченск
25.10.2011 17:54
|
Ей, это ты чего там отложить, мне то же сегодня ой как хочеться отложить все, но мысли гоню. вчера позанималась силовыми, выбрала те упражнения которые хочу делать, всего ихпока три, назанималась и все болит, блииинн... ксоржалению тасульки сеня пропустила, дома уборка и готовка, вот в 21-00 ток подосвободилась немного. так что мил мы сильные с тобою, давай держимся держимсяю.
Света, 33г.-169см-122,2кг (09.01.13г.)
Было - 86,1 кг 15.12.13г.(-36.1 кг)до беременности
Есть -109 кг.(после)
Будет -66 кг.
Мой мир тут - id=17258
|
ТатьяаК
Diet-Баллов: 16899
Сообщений: 1226
Город: Междуреченск Кемеровскя обла
25.10.2011 16:42
|
Фиговина второй день, вроде ем а блин походу дела не то что надо, и в коредор по каллориям не укладываюсь (мало), и следить толком не получается, и вообще что то опять так и хочентся на следующую неделювсе отложить......................... НО НЕ ЗЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯ!!!!!!!!!!!!!!!
Есть______________________________Буду
88 _______________________________70
/community/post.php?topic_id=43615 дневник, буду рада всем
Нет недостижимых целей. Есть высокий коэффициент лени, недостаток смекалки и запас отгов
|
ТатьяаК
Diet-Баллов: 16899
Сообщений: 1226
Город: Междуреченск Кемеровскя обла
24.10.2011 7:27
|
Так вот и я о том же, и я начинаю с понедельника...Вот уже массажик сделала, еще думаю если Роман батькович выделит время может и до велотренажера дойду...
Есть______________________________Буду
88 _______________________________70
/community/post.php?topic_id=43615 дневник, буду рада всем
Нет недостижимых целей. Есть высокий коэффициент лени, недостаток смекалки и запас отгов
|
SwetLano4ka
Diet-Баллов: 17512
Сообщений: 4560
Город: Междуреченск
23.10.2011 18:35
|
Привет, танюшка, молодец что отписалась, когда присоединишься? У меня вот завтра, классика - начинаю с понедельника!!!, присоедияйся!
Света, 33г.-169см-122,2кг (09.01.13г.)
Было - 86,1 кг 15.12.13г.(-36.1 кг)до беременности
Есть -109 кг.(после)
Будет -66 кг.
Мой мир тут - id=17258
|
ТатьяаК
Diet-Баллов: 16899
Сообщений: 1226
Город: Междуреченск Кемеровскя обла
19.10.2011 10:07
|
Ну вот, теперь я многодетная мама, у меня теперь полный дом мужуков :))) (всю жизнь об этом мечтала).
Порабы и собой занятся... и возвращатся на ДИон а то что то я совсем от рук отбилась...
Ща построю грандиозные планы и буду воплощать их в жизнь
Есть______________________________Буду
88 _______________________________70
/community/post.php?topic_id=43615 дневник, буду рада всем
Нет недостижимых целей. Есть высокий коэффициент лени, недостаток смекалки и запас отгов
|