Привет дневничок. Вчера сделала замеры

вес-66,8

РіСЂСѓРґСЊ - 100

живот - 89

талия - 74,5

бедра - 98

Маленькими шашками стараемся похудеть. � как не странно у меня это получается. Надеюсь к Новому году у меня будет хороший результат. Правда у мамы сегодня юбилей, придется немного превысить каридор БЖУ (а может и нет) Поживем увидим....

Доброе утро. Второй день с утра ем геркулес-очень нравиться. Опять начала все заново. Пока получается. Вчера вечером делала НМС (опять с первой недели). Уже не тяжело. �нтересно на сколько меня хватит??? В принципе сегодня одела юбку выше колен..... Смотриться не так уж страшно. Сегодня вечером нужно сделать замеры.

Привет дневничок. Давно с тобой не общалась. Сегодня только вышла из отпуска. Вес опять держится 67 кг. С сегоднешнего дня опять все начну сначала, а то в отпуске обленилась. Опять занятия аэробикой и силовыми упражнениями. Одно радует купалась много.(и загорала) Кайф!!!!!

Ура!!!! У меня сегодня наконец-то вес с утра 66,2 кг. Будем дальше придерживаться своего плана по похудению.Месяц с лишним держался вес 67 кг (совсем не двигался), ну вроде бы процесс пошел.

После выходных встала на весы. Да.... Вес пока вторую неделю держиться 67 кг. Объемы уменьшились за неделю на 1 см. Тоже хорошо (тише едишь дальше будешь) Сегодня поеду с ребенком в город на праздник и поем немного мороженного. Думаю хуже не станет.

Так давно не заглядывала. Много дел было. Вчера сидела на МЧ утром вес 66,8 кг Классно!!!!! Теперь нужно удержать хотя бы 67 кг. Буду стараться....

Спасибо за пожелание. Буду стремиться к лучшему

Привет, тезка!!! Удачи в посторойнении)))) На счет Ножек молодец, они очень помогают.

Да..... РќРµ удалось РјРЅРµ вчера занятся спортом, С‚.Рє. ребенок утащил гулять РЅР° улицу. Рђ жаль... Еще напасть РљР” начались. Р’СЃРµ болит РґРѕ невозможности, Р° надо переться РЅР° работу 

Ну главное 8 стаканов воды вчера выпила.

В коридор вошла хорошо.(правда жиров не добрала) ну ничего....

Пока сижу на работе можно определиться с целями:

1.Придерживаться кк коридора в пределах 1200-1550 кк.

2. Выпивать 8 стаканов воды в день(этим я уже занимаюсь).

3. Заниматься фитнесом 3 р. в неделю (спортзал) и 3 раза в неделю "ножки мирового стандарта" + каждый день обруч и через день скакалка.

На сегодня с целями поконченно, нужно найти мотивацию..... Так хочеться в отпуск с красивой фигурой провести. Ладно... все в моих руках. Вечером нужно сфоткаться и потом сравнивать результаты... Удачи мне!!!! �дем вперед и только вперед.

Ну вот я наконец и решила завести свой дневник. Немного о себе. Меня зовут Юля. Мне 30 лет. Живу в Саратове. У меня есть сын (8 лет) я разведена.

Мои параметры:

вес-67,900

РіСЂСѓРґСЊ-101

талия-74

живот-86

бедра-99

Это все мое накопление при росте 160 см. Начинаю борьбу слишними киллограммами. Ну держитесь кг!!!!!!