Привет, mamko_sofki

конечно заглядывай,буду очень рада))))

Ой,да какого цвета я только не была...страшно вспомнить))))

Я сейчас пытаюсь на весах увидеть цыфры начинающиеся с 55...уже очень долго пытаюсь))) ну и талию хочу и живот убрать...пока что с переменным успехом))))

Я кстати тоже раньше была брюнеткой =)) Но стала блондинкой =))))

ПРивет =))))

У меня тоже рост 170, цель 50 =)) Так что буду заглядывать =))))) Я в мае была 54, но потом расслабилась и сечас вот уже месяц торчу в 58... никуда не двигается =((((

Да уж...неделя прошла безрезультатно)))) В четверг ходили на тусовку, в общем и целом нормально....но перебор был. В пятницу ходили на Опасные пассажиры поезда 123. Фильм интересный, но затянутый слегка, и моментами туповат)))) Очень понравилась игра Траволты и Вашингтона. Так что вечер прошел не зря. Вообще вчера был день кинофильмов, пришла домой еще посмотрела дневник Бриджит Джонс.

Заметила одну вещь,когда ссорюсь с мужем, начинаю больше есть, так что вывод такой,что не нужно этого делать,ибо плохо сказывается на моей фигуре. А сегодня завтрак был аж 700 ккал. Как только я в себя все это запихнула так и не поняла. Ну ладно,седня на скалодром,так что думаю все ненужности сожгу!!!

Как всегда, начинаем все заново..вес даже и не знаю...думаю не больше 57,5...по крайней мере по ощущениям это так. Расстраивает талия, не двигается и по-моему даже увличивается...черт, а день рожденье то через месяц!!!! � цель была талия 60 и вес 50 кг...с весом думаю не получица, а вот над талией нужно постараца!!! Слава богу в ближайшее время только мамино др,других праздников вроде больше не бует. Вообще,все как всегда!!!! � снова вперед и с песнями!!!

А это я там где-то сверху)))) Ну что можно сказать...адреналина хватает..руки устают так что мама дорогая, через 2 часа, я уже не понимала что я и где я)))) настолько устало абсолютно все))) Когда лезешь вверх, приходят в голову мысли: Боже мой, ну почему у меня такая тяжелая задница

Это сам скалодром

Писец, вчера РїРёРІРѕ пила РЅР° ночь гляду, еще схомячила 3 пирожка СЃ капустой...вообщем капец...вес СЃ утра -57,3 СЏ конечно понимаю,что часть это РІРѕРґР° Рё РІСЃРµ дела...РЅРѕ это уже слишком   Р° седня еще РЅР° тусу идти,завтра РЅР° премьеру Опасного пассажира это Р¶ опять пить,есть...понятно,что РјРѕРЅР° этого делать РїРѕ крайней мере РЅР° премьере....РЅРѕ туса бует РІ шикарном ресторане,РѕРґРЅРѕРј РёР· самых любимых...там готовят офигенные стейки....ужасть просто

как жить...

За вчера образовался перебор в виде 4 конфет, слопанных ночью под чтение книжки про Гарри Поттрера))))

вес с утра неизвестен, нифига вчера не делала, в общем бездарно день прошел

зато сеголдня пойду на скалодром полазаю)))) грят ощущения ощень прикольные))))

потом фотки выложу)))

Эх, талия...аууууууууууу

РЈ меня талия??? РґР° ты что???

РЈ РјРµРЅСЏ Р±РѕРєР° Рё С‚алия СЃР°РјРѕРµ С‚руднодоступное РјРµСЃС‚СЂРѕ РґР»СЏ СЃР¶РёРіР°РЅРёСЏ Р¶РёСЂР°,

РЅРµ СЃРґР°СЋС‚СЃСЏ...РЅСѓ,или СЃРѕРІСЃРµРј РїРѕ С‡СѓС‚СЊ-чуть...

СЌС…..

Р° РІРµСЃРёР»Р° СЏ РґР°,побольше,чем С‚С‹...даже РІСЃРїРѕРјРёРЅР°С‚СЊ РЅРµ С…очу!=( 

Гыгыгы...в одежде да, а вот без одежды не нравлюся себе))) но ты исчо круче!!!! у меня вес стартовый ниже был,чем твой....тебе все равно сложнее было...да и талия у тебя офигенная просто))))

ну,я смотрю у тебя хорошо получается худеть=)))

Р° РІРјРµСЃС‚Рµ РІРµСЃРµР»РµРµ,это С‚очно!

 Рђ ты Рё так выглядишь ОООООЧЕНЬ стройной!!!

Да конечно)))) Всегда рада гостям тока гости не идут и не идут))) приходица худеть в одну каску))))

Ой,какая ты красавица)))
Зашла к тебе в гости,пустишь?

Насть,я на 58 кг болталась месяц, сейчас стараюсь больше белков добавлять...вроде помогает))) вес пошел вниз))))

Атлищна!!!!

Вес с утра 56,4 от зажорчика и свадьбы почти ничего не осталося!!! 18.08 вес был 56,1, сегодня 25.08 вес 56,4!!!! Уря, продолжаем снижение!!!

� опять белковый день))))

кура,творог и т.д.

Ну да!согласна!Ох,когда вес уходит,тогда все возможно,и 52кг.!а когда блин туда сюда и ниже 58 никак!то кажется и 55 никогда не увижу!

Привет,Настя!!!

Спасибо за комплимент

НЕ знаю я, может и маловато...но я же до этого не дошла)))) вообще сейчас надо упор на упражнения делать и подтягивать фсе. Просто мне нужн еще месяц продержаться на занятиях дома, а потом куплю абонемент в фитнесс-клуб...думаю процесс пойдет пввеселее))))

Р’ тому же 52 РєРі,может быть Рё  маловато, РЅРѕ если СЃ мышцой бует РІСЃРµ РІ РїРѕСЂСЏРґРєРµ,то почему Р±С‹ Рё нет)))

У тя не только ноги худющие,но и руки!да и вообще мне кажется ты шикарно выглядешь!а при 170см. 52 не будет мало??может 55 хватит?

Дааааааааа...сходила на свадьбу))))

Ну что, 18 числа вес был 56,1, сегодня 24.08 вес 57,1... разница в целый кг...надеюся это водичка..но не факт...)))) Латно, я так и думала, ибо когда идет перебор всякой какой, странно было бы на весах увидеть прежний вес. Зато вчера я была умничка, и упры разные поделала,тока вот обруч не крутила)))) � ккал соблюла, и воду попила, надеюсь завтра утром,вес меня порадует больше))))

Сегодня вечером надо замерчики сделать, или нафик седня...все равно отекшая кака-то...

и ваще надо план занятий написать конкретный...а то я слабовольная кака-то...тока перешагну очередной кг, тут же откатываюся назад вот с цифрой 56 повторилася та же ситуация...и ваще...надо срочно покупать абонемент в фитнесс-клуб...а то надоело мне дома занимаца

Че-то какие-то супер худые ноги нищего не понимаю , но нравлюсяяяяяяяяяя

Это уже вечер)))) Ну нравлюся я себе!!!!

Такс,отчеты я прекратила писать с 18 числа)))) ну шо могу сказать, 18 числа все нормально...а потом сплошной перебор превышение ккал идет уже 4 дня, причем вчера вообще непонятно зачем съела стока пельменей...тем более,что я их не люблю....будем думать...взвешиваться буду завтра с утра, и боюсь я это делать....ибо чуется мне,что цифру 56,1 я там не увижу ладно,если бует цифра 57....не говоря уже о большем...вот так всегда, сначала союблюдаешь,соблюдаешь..потом кааааааааак вернешься назад и понеслося...вощем жесть...

Латно, с сегодняшнего дня опять беру ся в руки и продолжаю. Сегодня по плану обруч,пресс,отжимания,приседания и обертывание с водорослями!!!! � вообще, у мня цель к 26 сентября весить 52 кг...ну или 50....а потом прекращаем это дело и становимся на удержание!!!! А то надоело если чессно уже фсе)))

Mallavarina Пасиб,стараюся)))

stasy12 ну не наю))) 27-й размер мне тоже нормально,но только в талии...на попе хуже сидят...а 26-й в попе отлично сидит,но вот на талии складки образовываются))))) так что исчо работать и работать)))

Суперско выглядешь!платье оч классное!такое нежное,воздушное!Ты как фея!

РІРѕС‚ Р·Р°Р±Р°РІРЅРѕ,СЏ РЅРµРґРµР»СЋ РЅР°Р·Р°Рґ С‚оже РїРѕРєСѓРїР°Р»Р° РґР¶РёРЅСЃС‹!носила 28-РѕР№ СЂ-СЂ,Р° РєСѓРїРёР»Р° 27-РѕР№!Рё РѕРЅРё РјРЅРµ РЅРµ РІ РѕР±С‚СЏРі!!СЏ РЅР° 1 СЃРј. РЅРёР¶Рµ С‚ебя,Рё РЅР° 2,5 РєРі Р±РѕР»СЊС€Рµ!может Сѓ С‚СЏ РєРѕСЃС‚Рё С€РёСЂРµ Р±РµРґСЂРµРЅРЅС‹Рµ!)))

Классные фотки! Ты просто супер!

Такая была свадебная машина!!! Вес- 56 кг)))

В рятницу ходила на свадьбу))))

А сегодня мне сообщили такую новость так и не поняла, плакать или смеяться))))) но судя по тому, что депрессией пока что не пахнет...видимо пок ане осознала глобальность проблемы...вощем через 2 дня видно бует че к чему...

Вместо спорта день шоппинга!!!!! Только сегодня он неудачный какой-то)))) Только юбка и туфли)))

Я думаю так,вместо того,чтобы есть я трачу деньги)))) С одной стороны так оно пользитильнее для фигуры-то....тока кошелечек мой худеет шибко быстро)))) Ну и пофиг,похудела уже на 12 кг, одевать вообще нечего терь хоть что-то появилося)))) Самое интересное, что джинсы 27 размера я когда-то носила...думала с нынешним весом поменьше будут, оказалось в самый раз.... но ничего...вперед к цели в 50 кг и талии 60 см!!!!

Пипец, объелась арбуза и на этой радостой ноте решила,что спорт мне не нать сегодня..кд еще...отмазаласб вощем...надоело мине фсе..на работе скучна...на улице скучна...даже новые шмотки не спасли ситуацию в этот раз

купила туфли прикольные,джинсики..платьишка....не нравица мне фме...а особенно талия 67 см....аааааааааааааа

Балииииииииин, решила же не есть сахар, или по крайней мере уменьшить, но вот нет, забыла. Пришла на работу и попила кофею надо не забывать

Выходные прошли абсолютно бесполезно с точки зрения спорта. В пятницу ходили на мегатусовку, на которой я благополучно отравилась едой. В итоге вся суббота прошла между постелью, и простите горшком...есть ничего вообще не могла. В воскресенье уже полегчало, но пришли КД!!! и опять же на еду я забила окончательно и бесповоротно))))

По каллориям в пятнццу думаю чуток перебрала, зато все выходные ккал по нижней границе, привес есть, но это ерунда, т.к. с водой было не очень, да и КД воду задерживают. Посмотрю,что будет в конце недели.

Я сейчас в питание ввожу больше белка,пытаюсь снизить углеводы, но пока плохо получается, если и дальше вес будет двигаться, значит продолжим эксперименты с белками)))

Отчет за 13.08

РњРѕР№ РІРµСЃ(сегодня) - 56,5

КК-зеленый

БЖУ-  недобор жиров

Р’РѕРґР°- РІ РЅРѕСЂРјРµ

2 ст воды с утра-нет!!!

Витамины-да!!!

Овощи,фрукты- помидор, огурец,нектарин

Красота- нет,отключили горячую воду

РћР±СЂСѓС‡ 30 РјРёРЅ -вместо обруча каталась РЅР° велосипеде 2 часа

Пресс 200 раз- нет,после велика сил не было вообще

Спать РїРѕ 8 С‡Р°СЃРѕРІ, вставать РІ 8 утра - РІ 8, спать-РґР°!

РќР• РµСЃС‚СЊ РїРѕСЃР»Рµ 20-00-ела чернослив..РЅРµ наю,считается или фсе-таки нет

Прогулка- да!!!

Вредности-нет

Отчет за 12.08

РњРѕР№ РІРµСЃ(сегодня) - 57,3

КК-зеленый

БЖУ-  РІ РЅРѕСЂРјРµ

Р’РѕРґР°- РІ РЅРѕСЂРјРµ

2 ст воды с утра-нет!!!

Витамины-да!!!

Овощи,фрукты- помидор, огурец,нектарин

Красота- нет,отключили горячую воду

РћР±СЂСѓС‡ 30 РјРёРЅ -вместо обруча каталась РЅР° велосипеде 2 часа

Пресс 200 раз- нет,после велика сил не ыло вообще

Спать РїРѕ 8 С‡Р°СЃРѕРІ, вставать РІ 8 утра - РІ 8, спать-РґР°!

РќР• РµСЃС‚СЊ РїРѕСЃР»Рµ 20-00-ела РІ 9 часов

Прогулка- да!!!

Вредности-нет

Стресс-нет!!!!!!

Полезности -ничего

Да пока лето.. просто ходи... гуляйте на свежем воздухе... Ходить очень полезно.. ты отдыхаешь, а организм худеет! =)

Гы, на спорт пытаюся)))) Тока пока не сильно получаеца, хочу вот тренировки разные скачать и попробовать так)))

А ты попробуй на спорт налегать!!! Тогда вес быстрее снижаться будет =)

Эт я тебе как профессиональный спортсмен говорю =))))