|
|
 |
|
Аленыч
Diet-Баллов: 7760
Сообщений: 564
Город: Уфа
12.8.2009 8:29
|
Гыгыгыгы
Паривет!!!!!!!!!!!!!!!! Да неизвестно пока что...у меня вес 57 был неделю назад...терь опять возращаюсь к нему...качели балин 58-57....
70________________58__________62______56
было давно ______недавно____сейчас____хочу к апрелю
Рост 170, возраст 28
/community/post.php?topic_id=13639
|
АлЁнКa
Diet-Баллов: 10281
Сообщений: 4552
12.8.2009 8:25
|
Доброе утро страна!!!
Смотрю у тебя дела пошли в гору... точнее вес с горы =))))
Аленка, 28 лет, 157 см.
54--------------48,2---------------47,4------------спортивное и красивое тело
зима 09.-----20.05.10___ 13.09.11-------цель
/community/post.php?topic_id=37180
|
Аленыч
Diet-Баллов: 7760
Сообщений: 564
Город: Уфа
12.8.2009 8:19
|
Отчет за 11.08
Мой вес(сегодня) - 57,3 отвес 1кг
КК-зеленый
БЖУ- в норме
Вода- в норме
2 ст воды с утра-нет!!!
Витамины-да!!!
Овощи,фрукты- помидор, огурец,нектарин
Красота- нет,отключили горячую воду
Обруч 30 мин -вообще ничего
Пресс 200 раз- нет,отдых
Спать по 8 часов, вставать в 8 утра - в 8, спать-да!
НЕ есть после 20-00-ела в 9 часов
Прогулка- нет,погода дождливая
Вредности-нет
Стресс-нет!!!!!!
Полезности - прочитала массу статей, решила,что надо бы добавить побольше белков и снизить углеводы...ибо вес стоит уже почти 2 месяца
70________________58__________62______56
было давно ______недавно____сейчас____хочу к апрелю
Рост 170, возраст 28
/community/post.php?topic_id=13639
|
Аленыч
Diet-Баллов: 7760
Сообщений: 564
Город: Уфа
11.8.2009 8:48
|
Отчет за 10.08
Мой вес(сегодня) - 58,3
КК-зеленый
БЖУ- в норме
Вода- в норме
2 ст воды с утра-нет!!!
Витамины-да!!!
Овощи,фрукты- помидор, огурец,нектарин,крыжовник
Красота- нет,отключили горячую воду
Обруч 30 мин -да, 60 мин
Пресс 200 раз- нет,отдых
Спать по 8 часов, вставать в 8 утра - в 8, спать-да!
НЕ есть после 20-00-не ела
Прогулка- нет,погода дождливая
Вредности-нет
Стресс-нет!!!!!!
Полезности - нашла старый телефон с видео и фото 3-х годичной давности)))) Масса позитива))))
70________________58__________62______56
было давно ______недавно____сейчас____хочу к апрелю
Рост 170, возраст 28
/community/post.php?topic_id=13639
|
Аленыч
Diet-Баллов: 7760
Сообщений: 564
Город: Уфа
10.8.2009 10:12
|
Отчет за 09.08
Мой вес(сегодня) - 57,9
КК-зеленый
БЖУ- жиры недобор
Вода- в норме
2 ст воды с утра-нет!!!
Витамины-да!!!
Овощи,фрукты- помидор, огурец,сливы,нектарин
Красота- ац крем,кофейный скраб,шоколадное обертывание,массаж
Обруч 30 мин -нет
Пресс 200 раз- 150 раз пресс,отжимания 30 раз, приседания 60 раз
Спать по 8 часов, вставать в 8 утра - в 13, спать-да!
НЕ есть после 20-00-ела оладушки кабачковые...3 штуки)))
Прогулка- нет,убиралася дома!!!
Вредности-2 бокала вина...хотя они в кк вписались идеально
Стресс-нет!!!!!!
Полезности -в процессе уборки нашла пульт от телевизора,который потеряла почти год назад)))))))))))))))
67________58________55____________52___
13.04_____18.07_____18.09________18.10
было______есть_____пром.цель______будет
Рост 170, возраст 25
/community/post.php?topic_id=13639
|
70________________58__________62______56
было давно ______недавно____сейчас____хочу к апрелю
Рост 170, возраст 28
/community/post.php?topic_id=13639
|
Аленыч
Diet-Баллов: 7760
Сообщений: 564
Город: Уфа
9.8.2009 15:32
|
За вчера ничего интересного не было,потому длинную форму отчета писать не стала. Вкратце, чуть-чуть зарядки, по том полдня сидела на Дионе, в итоге все равно превысила ккал, но не намного, поэтому сильно не переживаю. Наконец-то сходила в магазин и купила разные полезные вкусности, а то холодильник совсем пустой.
На почте полезных покупок проснулося вдохновение на готовку. в итоге сделала первое и второе, на десерт только времени не хватило, поздно начала готовить потому что. Сегодня тоже планов масса: например сделать сочни и оладушки из кабачкой, позанимаца спортом,сделать маникюр и педикюр,разобрать все свои ящики. Пока осуществила только разбор ящиков и то не всех))))
Из приятного,нашала старый телефон, а там была куча фоток,видео и прикольных записей...вернулась на 3 года назад,когда я не была такой худой как сейчас,но была очень счастливой!!!! Ну просто очень, и задумалась...я сегодняшняя не очень-то и счастлива...может от того,что старше стала,другие проблемы,другие заботы...эх,надо попробовать вернуться на 3 года назад,хотя бы в душе)))) а то я какая-то скучная стала...все работа,работа и еще раз работа))))
И последнее,хочу перекраситься обратно в брюнетку...думаю...
70________________58__________62______56
было давно ______недавно____сейчас____хочу к апрелю
Рост 170, возраст 28
/community/post.php?topic_id=13639
|
Аленыч
Diet-Баллов: 7760
Сообщений: 564
Город: Уфа
8.8.2009 11:42
|
Отчет за 07.08
Мой вес(сегодня) - неизвестно
КК-красный
БЖУ- жиры перебор
Вода- в норме
2 ст воды с утра-нет!!!
Витамины-нет!!!
Овощи,фрукты- помидор, огурец,мандарины,яблоки
Красота- отдых
Обруч 30 мин -тоже самое
Пресс 200 раз- 50 раз пресс,отжимания 30 раз, приседания 50 раз
Спать по 8 часов, вставать в 8 утра - в 9, спать-да!
НЕ есть после 20-00-ела много чего
Прогулка- нет!!!
Вредности-нет
Стресс-постоянное состояние!!!!!!
Полезности -вообще ничего
70________________58__________62______56
было давно ______недавно____сейчас____хочу к апрелю
Рост 170, возраст 28
/community/post.php?topic_id=13639
|
Аленыч
Diet-Баллов: 7760
Сообщений: 564
Город: Уфа
7.8.2009 19:58
|
пипец, пришел жора ем все подряд
70________________58__________62______56
было давно ______недавно____сейчас____хочу к апрелю
Рост 170, возраст 28
/community/post.php?topic_id=13639
|
Аленыч
Diet-Баллов: 7760
Сообщений: 564
Город: Уфа
7.8.2009 15:34
|
тунцовый салат оооо,получилося!!!!!!!!!!!!!
70________________58__________62______56
было давно ______недавно____сейчас____хочу к апрелю
Рост 170, возраст 28
/community/post.php?topic_id=13639
|
Аленыч
Diet-Баллов: 7760
Сообщений: 564
Город: Уфа
7.8.2009 15:33
|
/recipes/recipes.php?recipe_id=50972
получилося,но только не так как нужно
70________________58__________62______56
было давно ______недавно____сейчас____хочу к апрелю
Рост 170, возраст 28
/community/post.php?topic_id=13639
|
Аленыч
Diet-Баллов: 7760
Сообщений: 564
Город: Уфа
7.8.2009 15:31
|
Не могу вставить ссылку
70________________58__________62______56
было давно ______недавно____сейчас____хочу к апрелю
Рост 170, возраст 28
/community/post.php?topic_id=13639
|
Аленыч
Diet-Баллов: 7760
Сообщений: 564
Город: Уфа
7.8.2009 11:00
|
Ауууууууууууууууууууууууууу,людииииииииииииииииииииииииииииииииииииии
дайте мне по башкеееееееееееееееееееееееееееееееееееееееееееееееееееееееееее
есть хочу ну просто силов нет никаких,а есть хочется исключительно жирное,вредное и вкусноеееееееееееееееее
кое-как держуся
70________________58__________62______56
было давно ______недавно____сейчас____хочу к апрелю
Рост 170, возраст 28
/community/post.php?topic_id=13639
|
Аленыч
Diet-Баллов: 7760
Сообщений: 564
Город: Уфа
7.8.2009 10:50
|
Отчет за 06.08
Мой вес(сегодня) - неизвестно
КК-зелененький
БЖУ- белки недобор
Вода- в норме
2 ст воды с утра-нет!!!
Витамины-нет!!!
Овощи,фрукты- нектарин,груша,помидор, огурец
Красота- отдых
Обруч 30 мин -тоже самое
Пресс 200 раз- нет
Спать по 8 часов, вставать в 8 утра - в 9, спать-да!
НЕ есть после 20-00-ела зеленый горошек
Прогулка- нет!!!
Вредности-нет
Стресс-постоянное состояние!!!!!!
Полезности -вообще ничего
70________________58__________62______56
было давно ______недавно____сейчас____хочу к апрелю
Рост 170, возраст 28
/community/post.php?topic_id=13639
|
Аленыч
Diet-Баллов: 7760
Сообщений: 564
Город: Уфа
6.8.2009 11:48
|
Отчет за 05.08
Мой вес(сегодня) - 58,1 гыгыгы это все пиво вчерашнее виновато)))
КК-красный
БЖУ- в норме
Вода- в норме
2 ст воды с утра-нет!!!
Витамины-нет!!!
Овощи,фрукты- нектарин,груша,помидор, огурец
Красота- АЦ крем,массаж,шоколадное обертывание,кофейный скраб
Обруч 30 мин -нет
Пресс 200 раз- нет, только 50, плюс отжимания 30 раз, плюс велик 1.5 часа,еще плюс разные управжнения
Спать по 8 часов, вставать в 8 утра - в 9, спать-да!
НЕ есть после 20-00-ела креветки
Прогулка- да!!!
Вредности-пиво
Стресс-не хачу работать ваще!!!!!!
Полезности -много спорта
70________________58__________62______56
было давно ______недавно____сейчас____хочу к апрелю
Рост 170, возраст 28
/community/post.php?topic_id=13639
|
Аленыч
Diet-Баллов: 7760
Сообщений: 564
Город: Уфа
5.8.2009 11:32
|
Отчет за 04.08
Мой вес(сегодня) - 57,6
КК-зеленый
БЖУ- жиры на 3 г больше нормы, запеканку калорийную сделала...
Вода- в норме
2 ст воды с утра-нет!!!
Витамины-нет!!!
Овощи,фрукты- нектарин,груша,помидор, огурец
Красота- АЦ крем,массаж,шоколадное обертывание,кофейный скраб
Обруч 30 мин -да
Пресс 200 раз- нет, только 100
Спать по 8 часов, вставать в 8 утра - в 9, спать-да!
НЕ есть после 20-00-ела груши
Прогулка- нет
Вредности-нет
Стресс-пипец, на работе все нервы вымотали...полночи уснуть не могла
Полезности -нет ничего
70________________58__________62______56
было давно ______недавно____сейчас____хочу к апрелю
Рост 170, возраст 28
/community/post.php?topic_id=13639
|
Аленыч
Diet-Баллов: 7760
Сообщений: 564
Город: Уфа
4.8.2009 18:07
|
Mamaska
привеееееееееееееееееееееет,спасибо!!!!
70________________58__________62______56
было давно ______недавно____сейчас____хочу к апрелю
Рост 170, возраст 28
/community/post.php?topic_id=13639
|
Mamaska
Diet-Баллов: 5800
Сообщений: 1157
4.8.2009 7:24
|
Доброе утро!Поздравляю с долгожданным отвесом!!!
Ольга,24 года,рост 1,68
71------63,8-----55
было есть будет
Цель: -1кг в месяц!
Сынке 2,4 года
Мой дневник /community/post.php?topic_id=15488
|
Аленыч
Diet-Баллов: 7760
Сообщений: 564
Город: Уфа
3.8.2009 19:32
|
гыгыгы оказывается весы показали сегодня 57,6....а я тока чичас это поняла атлищно...может дальше движение наконец-то начнется
70________________58__________62______56
было давно ______недавно____сейчас____хочу к апрелю
Рост 170, возраст 28
/community/post.php?topic_id=13639
|
Аленыч
Diet-Баллов: 7760
Сообщений: 564
Город: Уфа
3.8.2009 16:35
|
Отчет за 02.08
не день, а кошмар какой-то...все валилось из рук, когда еду готовила,сожгла все,что только можно...воощем пипец...и из-за чего...из-за того,что када пишешь смс-ки надо подумать,как она будет воспринята получателем...потому что ты имеешь ввиду одно, а человек воспринимает совершенно другое...ох уж, это нежелание говорить и разговаривать. Постоянно какие-то недосказанности, отговорки, каждый примеривает ситуацию на себя и по себе,балин люди ведь разные... короче, надо быть корректней в своих выражениях...либо просто не говорить недвусмысленные весчи... а то прямо настроение портиться
70________________58__________62______56
было давно ______недавно____сейчас____хочу к апрелю
Рост 170, возраст 28
/community/post.php?topic_id=13639
|
Аленыч
Diet-Баллов: 7760
Сообщений: 564
Город: Уфа
2.8.2009 14:11
|
Записалась в гонки...надеюсь поможет
70________________58__________62______56
было давно ______недавно____сейчас____хочу к апрелю
Рост 170, возраст 28
/community/post.php?topic_id=13639
|
Аленыч
Diet-Баллов: 7760
Сообщений: 564
Город: Уфа
2.8.2009 10:58
|
Пысы по ходу у меня плато...нинаю...вес 58 кг держится уже месяц((((
70________________58__________62______56
было давно ______недавно____сейчас____хочу к апрелю
Рост 170, возраст 28
/community/post.php?topic_id=13639
|
Аленыч
Diet-Баллов: 7760
Сообщений: 564
Город: Уфа
2.8.2009 10:57
|
Отчет за 01.08
Мой вес(сегодня) -неизвестно
КК-зеленый..валялась дома целый день
БЖУ- в норме
Вода- в норме
2 ст воды с утра-да!!!
Витамины-да!!!
Овощи,фрукты- нектарин,груша,помидор
Красота- АЦ крем,массаж,шоколадное обертывание,кофейный скраб
Обруч 30 мин -нет
Пресс 200 раз- нет
Спать по 8 часов, вставать в 8 утра - встала не спрашивайте во сколько , спать- да !!!
НЕ есть после 20-00-ела груши
Прогулка- нет
Вредности-нет
Стресс-ненавижу когда мне не звонят весь день положительно то,что есть время подумать и все взвесить)))))
Полезности -нет ничего
70________________58__________62______56
было давно ______недавно____сейчас____хочу к апрелю
Рост 170, возраст 28
/community/post.php?topic_id=13639
|
Аленыч
Diet-Баллов: 7760
Сообщений: 564
Город: Уфа
1.8.2009 23:28
|
Я вообще давно не готовила..жарко у нас очень..да и лень мне((((
70________________58__________62______56
было давно ______недавно____сейчас____хочу к апрелю
Рост 170, возраст 28
/community/post.php?topic_id=13639
|
АлЁнКa
Diet-Баллов: 10281
Сообщений: 4552
1.8.2009 22:00
|
А я целый день на кухне...балую мужа...
Давно столько за 1 день не готовила =))))
Аленка, 28 лет, 157 см.
54--------------48,2---------------47,4------------спортивное и красивое тело
зима 09.-----20.05.10___ 13.09.11-------цель
/community/post.php?topic_id=37180
|
Аленыч
Diet-Баллов: 7760
Сообщений: 564
Город: Уфа
1.8.2009 21:59
|
Пасиб, дорогая)))) Целый вечер сижу на сайте,читаю журналы))))) Ппц
70________________58__________62______56
было давно ______недавно____сейчас____хочу к апрелю
Рост 170, возраст 28
/community/post.php?topic_id=13639
|
АлЁнКa
Diet-Баллов: 10281
Сообщений: 4552
1.8.2009 17:58
|
Не грусти =))) я обычно в такие моменты устраиваю генеральную уборку =))) и время быстро пролетает...и полезно =)
Аленка, 28 лет, 157 см.
54--------------48,2---------------47,4------------спортивное и красивое тело
зима 09.-----20.05.10___ 13.09.11-------цель
/community/post.php?topic_id=37180
|
Аленыч
Diet-Баллов: 7760
Сообщений: 564
Город: Уфа
1.8.2009 15:06
|
пипец,муж уехал на рыбалку...мне скучноооооооооооооооооооооооо
уже все свои процедуры сделала....че -бы исчо придумать прямо нинаю
70________________58__________62______56
было давно ______недавно____сейчас____хочу к апрелю
Рост 170, возраст 28
/community/post.php?topic_id=13639
|
Аленыч
Diet-Баллов: 7760
Сообщений: 564
Город: Уфа
1.8.2009 13:05
|
Mamaska
Гыгыгы, я вообще на вес уже внимания не обращаю...я как застряла на 58 кг,так никуда и иду...поэтому спокойно наблюдаю за весом,единственное,смотрю как бы вверх не пошел)))
stasy12
Да у меня просто вес как-то не меняется каждый день,наверное поэтому я и люблю взвешиваться особо)))
70________________58__________62______56
было давно ______недавно____сейчас____хочу к апрелю
Рост 170, возраст 28
/community/post.php?topic_id=13639
|
Аленыч
Diet-Баллов: 7760
Сообщений: 564
Город: Уфа
1.8.2009 13:03
|
Отчет за 30.07
Мой вес(сегодня) -57,7
КК- красный..ходили в ночной клуб
БЖУ- белки недобор
Вода- в норме
2 ст воды с утра-да!!!
Витамины-да!!!
Овощи,фрукты- нектарин,груша,помидор
Красота- АЦ крем,массаж,шоколадное обертывание,кофейный скраб
Обруч 30 мин -нет
Пресс 200 раз- нет
Спать по 8 часов, вставать в 8 утра - встала в 8.30 , спать- да !!!
НЕ есть после 20-00-ела пиццу..спасате то,что она была ну очень тонкая
Прогулка- нет
Вредности-и мороженое тоже))))
Стресс-наоборот...ходили в караоке,песен наорались...жуть
Полезности -нет ничего
70________________58__________62______56
было давно ______недавно____сейчас____хочу к апрелю
Рост 170, возраст 28
/community/post.php?topic_id=13639
|
stasy12
Diet-Баллов: 25386
Сообщений: 8301
31.7.2009 23:45
|
А я опять повторюсь!для меня взвешевание каждый день.это стимул!!
Настена,28лет.,168см.
Сладкому Темику-6 лнт!(вес до Б 60кг)
Крошке Майе-3,10 г.(вес до Б 56кг)
Октябрь 58-59.5!!!
|
Mamaska
Diet-Баллов: 5800
Сообщений: 1157
31.7.2009 17:25
|
Привет!Я теперь тоже буду только 2 раза в неделю взвешиваться-до и после выходных.А то надоело каждый день с утра переживать!
Ольга,24 года,рост 1,68
71------63,8-----55
было есть будет
Цель: -1кг в месяц!
Сынке 2,4 года
Мой дневник /community/post.php?topic_id=15488
|
Аленыч
Diet-Баллов: 7760
Сообщений: 564
Город: Уфа
31.7.2009 13:31
|
Отчет за 29.07
Мой вес(сегодня) -58,0
КК- красный
БЖУ- белки недобор
Вода- в норме
2 ст воды с утра-да!!!
Витамины-да!!!
Овощи,фрукты- нектарин,груша,помидор
Красота- АЦ крем
Обруч 30 мин -нет
Пресс 200 раз- нет
Спать по 8 часов, вставать в 8 утра - встала в 8.30 , спать- да !!!
НЕ есть после 20-00-не ела
Прогулка- по ТЦ гуляла
Вредности- мороженое
Стресс-все в норме
Полезности -нет ничего
70________________58__________62______56
было давно ______недавно____сейчас____хочу к апрелю
Рост 170, возраст 28
/community/post.php?topic_id=13639
|
Аленыч
Diet-Баллов: 7760
Сообщений: 564
Город: Уфа
30.7.2009 10:55
|
Отчет за 28.07
Мой вес(сегодня) -58,2
КК- зеленый
БЖУ- углеводы недобор
Вода- в норме
2 ст воды с утра-да!!!
Витамины-да!!!
Овощи,фрукты- нектарин,груша,помидор
Красота- АЦ крем
Обруч 30 мин -нет
Пресс 200 раз- нет
Спать по 8 часов, вставать в 8 утра - встала в 8.30 , спать- да !!!
НЕ есть после 20-00-не ела
Прогулка- по ТЦ гуляла
Вредности- куриное филе в кляре со сливочным соусом вкуснотища!!!!
Стресс-все в норме
Полезности -нет ничего
70________________58__________62______56
было давно ______недавно____сейчас____хочу к апрелю
Рост 170, возраст 28
/community/post.php?topic_id=13639
|
stasy12
Diet-Баллов: 25386
Сообщений: 8301
29.7.2009 19:14
|
Нееееет,взвешиваться для меня еще один стимул!если я вижу плюс,это стимул не расслабляться,а бороться!
Настена,28лет.,168см.
Сладкому Темику-6 лнт!(вес до Б 60кг)
Крошке Майе-3,10 г.(вес до Б 56кг)
Октябрь 58-59.5!!!
|
Аленыч
Diet-Баллов: 7760
Сообщений: 564
Город: Уфа
29.7.2009 13:05
|
stasy12
привес будет завтра,стопроцентно...как правило привес через 2 дня после зажора приходит))))
вообще нафик надо взвешиваться,только настроение портится))))
70________________58__________62______56
было давно ______недавно____сейчас____хочу к апрелю
Рост 170, возраст 28
/community/post.php?topic_id=13639
|
stasy12
Diet-Баллов: 25386
Сообщений: 8301
29.7.2009 12:10
|
Гадость съела,а отвесик всеравно есть,да приличный!а у меня привесик!но 59,4 тоже ооочень радуют!
Настена,28лет.,168см.
Сладкому Темику-6 лнт!(вес до Б 60кг)
Крошке Майе-3,10 г.(вес до Б 56кг)
Октябрь 58-59.5!!!
|
Аленыч
Diet-Баллов: 7760
Сообщений: 564
Город: Уфа
29.7.2009 8:33
|
Отчет за 28.07
Мой вес(сегодня) -58,4
КК- красный....пипец,сходила в ростикс называется
БЖУ- в норме
Вода- в норме
2 ст воды с утра- нет,забыла!!!
Витамины-нет!!!
Овощи,фрукты- нектарин,груша,помидор
Красота- АЦ крем, репейное масло для волос...остальное ленилася
Обруч 30 мин -нет
Пресс 200 раз- нет
Спать по 8 часов, вставать в 8 утра - встала в 10 , спать- да !!!
НЕ есть после 20-00-не ела
Прогулка- по ТЦ гуляла
Вредности- боксмастер..тьфу на фаст-фуд
Стресс-все в норме
Полезности -нет ничего
70________________58__________62______56
было давно ______недавно____сейчас____хочу к апрелю
Рост 170, возраст 28
/community/post.php?topic_id=13639
|
Аленыч
Diet-Баллов: 7760
Сообщений: 564
Город: Уфа
28.7.2009 19:37
|
еще и пузо вылезло балин, надо срочно покупать абонемент в фитнесс-клуб...иначе сил никаких нет уже спортом дома занимаца ох...как мне плохооооооооооооооооо...зачем я съела эту гадостььььььььььььььььььььььь
70________________58__________62______56
было давно ______недавно____сейчас____хочу к апрелю
Рост 170, возраст 28
/community/post.php?topic_id=13639
|
Аленыч
Diet-Баллов: 7760
Сообщений: 564
Город: Уфа
28.7.2009 19:28
|
Ужасть, ходила в ростикс, съела боксмастер...чувствую что съела массу вредных вещест..по ккал прошла..вроде...но не уверена))))
сижу, грустная,обруч крутить не могу потмоу что тяжесть в животе....обертывание делать наверное,буду
70________________58__________62______56
было давно ______недавно____сейчас____хочу к апрелю
Рост 170, возраст 28
/community/post.php?topic_id=13639
|
Аленыч
Diet-Баллов: 7760
Сообщений: 564
Город: Уфа
28.7.2009 15:13
|
Отчет за 27.07
Мой вес(сегодня) -58,8
КК- красный...одноклассница приехала)))
БЖУ- углеводы перебор
Вода- в норме
2 ст воды с утра- есть!!!
Витамины-есть!!!
Овощи,фрукты- нектарин,груша,помидор
Красота- АЦ крем, на фсе остальное времени не было
Обруч 30 мин -отдых
Пресс 200 раз- тоже самое
Спать по 8 часов, вставать в 8 утра - встала в 9 , спать- да !!!
НЕ есть после 20-00-пивасик на набережной
Прогулка- гуляли сподружкой по городу))))
Вредности- много чего, в основном сок персиковый)))) так получаеца))))
Стресс-все в норме
Полезности -нет ничего
70________________58__________62______56
было давно ______недавно____сейчас____хочу к апрелю
Рост 170, возраст 28
/community/post.php?topic_id=13639
|
