Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
Extrablond.

 
    
 
  Всего Страниц (13):    последняя4321 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

И вообще,чувствую надо покупать абонемент в фитнесс-клуб..хотя поможет ли...ну по крайней мере там расход калорий гораздо больше получается....

70________________58__________62______56
было давно ______недавно____сейчас____хочу к апрелю
Рост 170, возраст 28

/community/post.php?topic_id=13639

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за 02.06

1. ККал-1459, день начинался как разгруз, в итоге вечером съела огурец и помидор,яблоко,ну иф всякой ерунды типа кешью. В итоге бжу и ккал получились зелененькие

2. Вода- отлично

3. Фрукты,овощи- салат с огурцом и помидором,заправленный соевым соусом+ яблочко

4. Красота- только ац крем, ну плюс массаж

 5. Спорт- принимали товар,так что целый день гоняла по магазину как безумная)))

6. Вредности- пицца и ватрушка. Что-то в последнее время не могу удержаться от выпечки,или от углеводов, не знаю. Но как грится,Остапа несло...

7. Полезные советы. Нет их.

8. Вес с утра 61smileотвеса нет вообщеsmile ну и латно, худеем дальше тада)))

70________________58__________62______56
было давно ______недавно____сейчас____хочу к апрелю
Рост 170, возраст 28

/community/post.php?topic_id=13639

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

седня разгруз, но уже начало плохое...

с утра съела 50 г пиццыsmile

не понимаю что ж такое со мной происходит -то

70________________58__________62______56
было давно ______недавно____сейчас____хочу к апрелю
Рост 170, возраст 28

/community/post.php?topic_id=13639

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за 02.06

1. ККал-1782, перебор жиров smile съела мороженое вечером,да и днем ходила на бизнес-ланч,тоже как-то перебрала

2. Вода- отлично

3. Фрукты,овощи- салат витаминный с морковью,капустой,сельдереем и огурцом)))) заправленный кунжутным маслом и соевым соусомsmile вкуснотища))))

4. Красота- кофейный скраб+ обертывания

 5. Спорт- гуляла по магазинам часа 2)))

6. Вредности- мороженое!!!!

7. Полезные советы. Нет их.

8. Вес с утра 61smileлатно,хоть  привеса нет

70________________58__________62______56
было давно ______недавно____сейчас____хочу к апрелю
Рост 170, возраст 28

/community/post.php?topic_id=13639

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

P.S. Это не отеки, это кошмар, ушло всего 0,5 кг. Жесть просто.

Латно, буем считать что это зажор.тока долгий получился, аж 5 дней длился, придеца снова наверстывать)))

А я то уже обрадовалась, крылья появились, а живот сволочь снова вылезsmile

И вообще,сложно становица спортом занимаца, на улице солнышко светит,птички поют, охота послать нафик все эти управжнения...но...новый купальник оч хочется и те брючки из Esprit... какие же они все таки клевые,летние,серенькие в полоску... ну просто мечта!!!! А туфельки из  Carlo Pazolini фиолетово-лилово-замшевые...ну просто прелесть... блин, а скидку на них не делаютsmile латно, подожду еще месяцок, все равно еще нужно похудеть,чтобы они сидели хорошо...потому откладываем этот вопрос исчо на месяц)))

70________________58__________62______56
было давно ______недавно____сейчас____хочу к апрелю
Рост 170, возраст 28

/community/post.php?topic_id=13639

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за 01.06

1. ККал-1268, бжу зелененькое))) наконец-то

2. Вода- отлично

3. Фрукты,овощи- салат витаминный с морковью,капустой,сельдереем и огурцом)))) заправленный кунжутным маслом и соевым соусомsmile вкуснотища))))

4. Красота- не было времени)))

 5. Спорт- гуляла по магазинам часа 2)))

6. Вредности- кола,мороженое и капучино в 10 часов вечера. Сначала сходили на Терминатора, а потом бурно его обсуждали)))

7. Полезные советы. Улыбайтесь чаще-люди потянутся!!! Не бойтесь быть смешными и открытыми, это привлекает гораздо больше,чем серьезное лицо и натянутая улыбка)))

8. Вес с утра 61smile опаздываю на 2 кг от графика,чусвтую и в объемах скачок очередной))) не знаю пока, в среду померяюсь,там видно бует)))

70________________58__________62______56
было давно ______недавно____сейчас____хочу к апрелю
Рост 170, возраст 28

/community/post.php?topic_id=13639

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я так понимаю,это был зажор самый настоящийsmile

вес 01.06.09 - 61,5 smile срочно разгруз нужен,хотя. может это отеки, завтра с утра посмотрим

70________________58__________62______56
было давно ______недавно____сейчас____хочу к апрелю
Рост 170, возраст 28

/community/post.php?topic_id=13639

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за 31.05

1. ККал-ужасть

2. Вода- отлично

3. Фрукты,овосчи-ага, и вовощи и фрукты. и все в безумных количествах

4. Красота- тока массаж с АЦ кремом

 5. Спорт- копание картошки в саду))))

6. Вредности- промолчу...ибо дофига

7. Полезные советы. надо прекратить жрать

8. Вес с утра не знаю исчо

 

 

70________________58__________62______56
было давно ______недавно____сейчас____хочу к апрелю
Рост 170, возраст 28

/community/post.php?topic_id=13639

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за 30.05

1. ККал-ужасть

2. Вода- отлично

3. Фрукты,овосчи-ага, и вовощи и фрукты. и все в безумных количествах

4. Красота- тока массаж с АЦ кремом

 5. Спорт- копание картошки в саду))))

6. Вредности- промолчу...ибо дофига

7. Полезные советы. надо прекратить жрать

8. Вес с утра не знаю исчо

70________________58__________62______56
было давно ______недавно____сейчас____хочу к апрелю
Рост 170, возраст 28

/community/post.php?topic_id=13639

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за 29.05

1. ККал-ужасть

2. Вода- отлично

3. Фрукты,овосчи-ага, и вовощи и фрукты. и все в безумных количествах

4. Красота- шоколадное обертывание

 5. Спорт- не было ваще

6. Вредности- промолчу...ибо дофига

7. Полезные советы. надо прекратить жрать

8. Вес с утра 60  

70________________58__________62______56
было давно ______недавно____сейчас____хочу к апрелю
Рост 170, возраст 28

/community/post.php?topic_id=13639

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за 28.05

1. ККал-1753 smile  БЖУ зелененькое день, салат Цезарь все испортилsmile ну и каппучино

2. Вода- отлично

3. Фрукты,овосчи-2 фрукт, овощи в салате Цезарь.

4. Красота- солевая ванна с эфирным маслом, кофейный скраб,массаж с ац кремом

 5. Спорт- не было ваще

6. Вредности- каппучино или цезарь, скорее всего цезарь

7. Полезные советы. Надо перестать лениться занимаца спортом

8. Вес с утра 60  

70________________58__________62______56
было давно ______недавно____сейчас____хочу к апрелю
Рост 170, возраст 28

/community/post.php?topic_id=13639

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за 27.05

1. ККал-1780 smile  БЖУ зелененькое день начинался как разгруз ( делала с 2 литрами молока), в итоге пришла домой и съела бутер с огурцомsmile а потом самое страшное, пришел муж и принес вкуснючее вино, в итоге выпила бокал и вылезла за ккал))))

2. Вода- отлично

3. Фрукты,овосчи-2 фрукт и 2 овоща. В виде овощей было 2 огурца на 2-х бутерах smileа када пила вино сжевала яблоко и грушу

4. Красота- не было красоты, лень

 5. Спорт- только прогулка и фсеsmile

6. Вредности- бокал вина

7. Полезные советы. В этом пункте минус

8. Фото и замеры. Замеры, не могу вставить из файла потому напишу

 

  20.05.2009 27.05.2009
Вес 62 61
ОГ 88 88
ОТ 72 70,8
ЖЖ 83 81,5
ОБ 92,5 92
О ноги 54,5 53,3
средняя часть 50 50,5
Колено 37,8 36
Икры 35 34
Щиколотки 21 21
Бицепс 27 27
Размер под грудью 80 79
Шея 32 32
Плечо 37 37

Пы сы Вес с утра 60,5smile ничего не понимаю, получается отвес -1 кг и это с неправильным разгрузом. Жесть просто, но мне ндравица smile

 

70________________58__________62______56
было давно ______недавно____сейчас____хочу к апрелю
Рост 170, возраст 28

/community/post.php?topic_id=13639

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Замеры сильно не порадовали, хотя... -1 см талия, - 1,5 бедра, ну и жир на животе подвинулся smile замеры изменились за неделю,если так пойдет и дальше,то через 2 месяца получу то,что хочу))))

Разгрузsmile не смогла удержаться, только что съела кусочек хлеба с огруцомsmile ем грушу,начина будем разгружаться как-то по-другому)))

Балин, из-за расстройства обертывание делать не хочу, лень как стало резко. Латно, один день обойдемся без обертывания или... не наю, пока что думаю как быть.

70________________58__________62______56
было давно ______недавно____сейчас____хочу к апрелю
Рост 170, возраст 28

/community/post.php?topic_id=13639

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Седня,молокочай(((( Че-то не очень пока. Из-за того, что не выспалась,хочу спатьsmile

настроение поэтому отвратноеsmile

вечером запланировано медово-кофейное обертывание,лх,скорей бы вечер,хочу замерить объемыsmile

Вес с утра-61.5 ,опаздываю на 1 кгsmile,хотя если объемы сдвинутся,переживать буду меньшеsmile

70________________58__________62______56
было давно ______недавно____сейчас____хочу к апрелю
Рост 170, возраст 28

/community/post.php?topic_id=13639

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за 26.05

1. ККал-1395, БЖУ зелененькое

2. Вода- отлично

3. Фрукты,овосчи-1 фрукт и 3 овоща. Овощи в виде салата с огурцами и помидорами,заправленного соевым соусом и кунжутом. Моя новая слабость)))) Пришлось пожертовать фруктами ради нового бутера: огурец завернула в лаваш)))

4. Красота- шоколадное обертывание, ванна с морской солью и эфирным маслом))) Пипец, развела эфирное масло подсолнечнымsmile ванну до сих пор не отмыла,себя кое-как. После обертывания поделала массаж АЦ кремом, а и во время приема ванны тоже че-то там натиралаsmile

 5. Спорт- НМС-первая неделя,обруч покрутила 30 минут. Хотела сделать че-нить еще, но было запланировано обертывание, потому не успела

6. Вредности- вроде не было.

7. Полезные советы. В этом пункте минус

8. Фото и замеры. Замеры выставлю седня или завтра

Вечером муж сказал,что я сильно похудела...буду просить вознагражденияsmile

70________________58__________62______56
было давно ______недавно____сейчас____хочу к апрелю
Рост 170, возраст 28

/community/post.php?topic_id=13639

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за 25.05

1. ККал-1338, БЖУ зелененькое, балин, сегодня мня на углеводы потянуло. Дошло до того, что в 9 часов сварила горсть макарон и с удовольствием слопала с томатным соусом.smile Даже не знаю, за границу кк не вышла, пришлось фруктами пожертвовать правдаsmile ладно, завтра наем)))

2. Вода- не знаю, вернее не считала, но по ощущениям нужно было больше пить,мож вечером не так захотелось бы съесть че-нить питательного

3. Фрукты,овосчи-1 фрукт и 4 овоща. Овощи в виде салата с огурцами и помидорами,заправленного соевым соусом и кунжутом. Моя новая слабость))))

4. Красота- кофейный скраб и медово-кофейное обертывание. Как раз вот намазалась, сижу, жду эффекта. Правда передвижение слегка затруднено.

 5. Спорт- маловато. Сделала тока 3 упражнения: приседания вдоль стены с фитболом, скручивание также на фитболе и подтягивание ног к груди...тоже на фитболеsmile в журнале написано,что это супер упражнение даст фору любому скручиванию. Судя по тому, как одновременно нужно держать равновесие,катить мячик к себе и умудриться не свалиться с него одноврененно, упражнение веселенькое))) Завтра посмотрим по ощущениям. С обручем не удалось,ибо дома все были дома, а пугать окружающих большим обручем с пупырышками как-то не стала. Пока планирую обруч на завтра.

6. Вредности- судя по ккал,все в норме

7. Полезные советы. работала весь день, ничего неигде даже прочитать не удалось))) завтра пробел восполню)))smile

8. Фото и замеры. Замеры выставляю в среду.

День в общем и целом: позитивный)))smile

70________________58__________62______56
было давно ______недавно____сейчас____хочу к апрелю
Рост 170, возраст 28

/community/post.php?topic_id=13639

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Bomba, Гы))) по поводу гаража. Да не, я уже год там паркуюсь. просто в пятницу был не мой день))))

А мне фотки не помогают, у мня своих худющих гора)))) Просто режим еще не перестроился, иногда неделю нормально. а иногда вот как чичасsmile

Другую мотивацию придумала, хочу в августе на море,терь тока об этом и думаю, начинает помогать)))

70________________58__________62______56
было давно ______недавно____сейчас____хочу к апрелю
Рост 170, возраст 28

/community/post.php?topic_id=13639

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

 Привет! Ну и нормально тебе худеется, умничка. Я, когда зажор в двери ломитса, захожу в темку "Фотографии жесть.Если пришел Жора" А еще попробуй свою бибику в гараж вручную закатыватьsmile

Набить брюшко, уменьшить тушку.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за 24.05

1. ККал-1590, БЖУ,снова недобор углеводов...потому что сильно потянуло на белковое, съела почти кг рыбы по ощущениям. по крайней мере)))

2. Вода- в норме)))

3. Фрукты,овосчи-лучше.чем вчера. НО все равно. фрукты не ела, не охота было

4. Красота- 1) Массаж с АЦ + крем с мумие, 2) Ванна с морской солью и эфирным маслом, массаж с АЦ,  и вдогонку нашла АЦ крем от Виши (тока заканчивается уже, придеца новый покупать)

 5. Спорт- гуляли с мужем минут 45 просто по улицам. до этого ходили по магазинам,где-то часик)))

6. Вредности- стыдно написать даже((((

7. Полезные советы. Запеченный карп с морковью.луком и лимоном-это весчь.

8. Фото и замеры По ходу,из-за вчерашнего пива отекла((((( И привес.есс-но(((((((((((((((

Могло быть и лучше)))) Но тож ничего

70________________58__________62______56
было давно ______недавно____сейчас____хочу к апрелю
Рост 170, возраст 28

/community/post.php?topic_id=13639

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за 23.05

1. ККал-1222, БЖУ,снова недобор углеводов, ненавижу гаишников. Торчала из-за какой-то царапины в полку 5 часов, а до этого 3 часа их ждалаsmile

2. Ни воды, ни еды, тока сигаретыsmile

3. Фрукты,овосчи- О полный

4. Красота-зато здесь изменение. Во-первых,дали воду, во-вторых, потерлася мочалкой страшной и антицеллюлитной и намазадлась кремом с мумие (прочитала.что помогают т растяжек). На форумах писали.что он пахнет отвратно, не знаю, не заметила.

5. Спорт- вот уж и не знаю, можно ли считать за спорт хождение из одного кабинета в другой на протяжении 5 часовsmile

6. Вредности- бутылка пива...без комментариев

7. Полезные советы. Девочки, не царапайте машины- это дорого и нудно.

8. Фото и замеры Одела розовую кофточку, когда приехала в ГАИ,почувствовала себя журналисткой на пресс-конференции у Киркорова))) Гы))) Зато когда я дождалась своей очереди, документы отдали через 10 минут,видно кофточка подмоглаsmile

В общем и целом,веселенький денек былsmile

70________________58__________62______56
было давно ______недавно____сейчас____хочу к апрелю
Рост 170, возраст 28

/community/post.php?topic_id=13639

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

За 20-21.05 отчеты пропускаю, потому что не помню уже ничего.

Отчет за 22.05

1. ККал-1675, БЖУ, недобрала углеводовsmile . НА работе был очень тяжелый день, по этому поводу решено было отправиться в кофейню и понеслась: салат цезарь,коктейль вкусный. чизкейкsmile

2. Так получилось, что весь день пила воду, обеда не было, был только ужин

3. Фрукты,овосчи- из фруктов банан, из овосчей- в цезаре по-моему были огурцы, на эотм овосчи кончились

4. Красота-воды все также нетsmile

5. Спорт- устала очень, с работы вышла только в 10 вечера, решено было заменить спорт прогулкой, минут 40 где-то шли пешком до кофейни)))

6. Вредности- все тот же Цезарь smile

7. Полезные советы. Не помню даже

8. Фото и замеры. Удалось одеть рубашку 5-летней давности.smile Юбка-карандаш начала висетьsmile 

День был насыщенный, много покупателей, потому много денех и работы)))

70________________58__________62______56
было давно ______недавно____сейчас____хочу к апрелю
Рост 170, возраст 28

/community/post.php?topic_id=13639

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

valio96, я не расстраиваюсь, мне начинает становится лень.

70________________58__________62______56
было давно ______недавно____сейчас____хочу к апрелю
Рост 170, возраст 28

/community/post.php?topic_id=13639

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Действительно, результаты отличные, чего ты расстраиваишься?

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Почему мотивация пропадает, если худееться? Тем более влезть в рубашку пятилетней давности, это же прекрасно. Отчеты такие у тебя хорошие!

Юля.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Что-то странное творица, сегодня с утра отвес -1 кг, это ненормально. В среду был молокочай, в четверг обычное питание, ккал зеленые фсе. писча разнообразная, по верхней гарнице))) Не понимаю)))

Зато сегодня с утра был шок, одела рубашку, которая стала мала лет 5 наза, что творица в датском королевстве)))) Не могу сказать,что это мне не нравица,даже очень нравица.

Главное, не сдаваться и не терять стимул, иначе все насмарку пойдет.

Уже чувствую, что мотивация потихоньку исчезает,а для ее поддержания записалась в гонку  /community/post.php?topic_id=13523 может это поможет.

P.S. не знакю как ссылку создать нормальную)))

70________________58__________62______56
было давно ______недавно____сейчас____хочу к апрелю
Рост 170, возраст 28

/community/post.php?topic_id=13639

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вчера был день молокочая, ответ с утра - 1 кгsmile а это учитывая то,что завершить достойно день не удалось, в смысле разруз. Под вечер када не было сил, съела бутерsmile

Ну ничего,на следующей неделе,снова сделаю разруз.

70________________58__________62______56
было давно ______недавно____сейчас____хочу к апрелю
Рост 170, возраст 28

/community/post.php?topic_id=13639

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за 19.05

1. ККал-1242, БЖУ, недобрала углеводовsmile днем ела вкусности, вечером сил не было есть потому)))

2. Вода кончилась!!!smile

3. Фрукты,овосчи- тока груша, ну и салатик с огурцами,помидорами,соевым соусом и кунжутом))) вкуснотища)))

4. Красота-воды все также нетsmile

5. Спорт- короче было лень. Хотела написать отмазки всякие, но это ж не прокатит. Защем себе врать,да и синяки болят.если чессно)))

6. Вредности у-у-у-у вкуснущий салатик из Глобус Гурме: с кури филе,шапиньонами,ветчиной и картошечкой.мелко-мелко нарезанной))) вот из-за этого салатика вечером ничего не ела

7. Полезные советы. Узнала новость,вернее.я конечно догадывалась,что в планировщике не все точно....балин,оказывается надо коэффициент повышающий применять для готовой продукцииsmileхотя...я ж почти полтора месяца так питаюсь

8. Фото и замеры О-о-о-о,это отдельная песня))) Чичас вернулась к показателям годичной давности,потому гордиться как-то особо нечем,не буду пока выкладывать)))

И вообще, день вчера быд на работе какой-то дурацкий))) Время тянется медленно, работа рутинная какая-то и делов много. Фу,хорошо.что он прошел)))smile

 

 

70________________58__________62______56
было давно ______недавно____сейчас____хочу к апрелю
Рост 170, возраст 28

/community/post.php?topic_id=13639

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за вчера

1. ККал - недобрала 50 ккал, бжу зелененькие сидела и думала че бы исчо съесть, но вдруг настала ночь,пришлось идти спать....

2. Вода - думала умруsmile

3. Фрукты,овосчи))) В норме,яблоко.грушка.банан2 2 штука!!! (второй съела кое-как ибо еще наелась капусты)))

4. Красота - полный ноль.ибо нет горячей воды, а с тазиками ходить ужасть как не хочца)))

5. Спорт. Это вообще отдельная песня. Купила обруч с пупырышками...до этого када крутила железный,были синяки,оказалось это ерунда,по сравнению с сегодняшними))) я просто жертва Освенцимаsmile на работе теперь боятся мужа...думают он меня избивает по ночам smile

Исчо зачем-то зацепила фитболлsmile я не знаю, либо я скользкая,либо он... я в раздумьяхsmile седня конечно исчо раз попытаюсь. но перспективы пугают. Вывод такой: либо я равновесие держать не могу. либо он дурацкий))) Склоняюсь ко второму вариантуsmile

6. Вредности: вроде не ела))) Это у мня отдельный пункт,так то фсе в принципе соблюдаю, но иногда душа просит вредности какой-нить)))

7. Полезные советы. Нашла по поводу яблочного уксуса,что можно пить натощак с утра и т.д.. Еще написано,что не очень долго этим можно увлекаться... а вот интересно,недолго это скока)))smile

буду искать ответы на форумах.

8. Фото и замеры ( буду делать каждую неделю,седня сделаю заново и выложу,глядишь ужаснусь исчо больше и перестану вредности лопать,а особенно пить)))) Гы

Ну фсе,за вчера боша ниче не происходило))))

Всем привет))))

70________________58__________62______56
было давно ______недавно____сейчас____хочу к апрелю
Рост 170, возраст 28

/community/post.php?topic_id=13639

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

балин,третий раз пишу меня выбрасываетsmile

valio96  Я бы сказала продолжаю)))

credo59  жала я хорошо,тока не туда))) Гы)))smile

зато сегодня уже все получилось))))

 

 

70________________58__________62______56
было давно ______недавно____сейчас____хочу к апрелю
Рост 170, возраст 28

/community/post.php?topic_id=13639

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

А модераторы тебе ничё другого не скажут. Интересно, почему ж не сохраняет... А ты на СохранитьПодпись жмешь? Хорошо жмешь? ;-)

51год/166см/56кг - на 20.12.09г. Вернула назад пару ПЕРЕсброшенных кг-шек. Пока не решила, оставлять ли :-)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Спокойной ночи тебе!

А завтра начинай новую жизнь)))))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

С завтрашнего дня начну выкладивать отчет,только пока не придумала в какой форме, а чичас спать smile

70________________58__________62______56
было давно ______недавно____сейчас____хочу к апрелю
Рост 170, возраст 28

/community/post.php?topic_id=13639

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

valio96 спасибо за поддержку!!! Я и не думала, что появление очередного дневника вызовет интерес!!!

Пасиб исчо раз. По крайней мере теперь буду чаще заходить и признаваьтся во фсем!!!

70________________58__________62______56
было давно ______недавно____сейчас____хочу к апрелю
Рост 170, возраст 28

/community/post.php?topic_id=13639

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

credo59  я там уже фсе написала, но он почему сохраняться не хочет(((

Сиу, жду ответа модераторов.

70________________58__________62______56
было давно ______недавно____сейчас____хочу к апрелю
Рост 170, возраст 28

/community/post.php?topic_id=13639

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Аленыч, привет!! Умница, что решилась создать дневник. Это очень мотивирует и совесть периодически дает о себе знать...Многие завели дневник(и я в том числе) чтобы лучше себя контролировать и выносить на общий суд свои привычки, питание и физ.активность.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Tias, рост 170. По типу фигуры яблоко,так что основам проблема это живот((((

С ним щас обручем борюсь)) Больно, но терплю!!!

Ты давно на Дионе?

 

70________________58__________62______56
было давно ______недавно____сейчас____хочу к апрелю
Рост 170, возраст 28

/community/post.php?topic_id=13639

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет! Поздравляю с успехами!

Проблема мотивации - это, конечно, даааа... У меня тоже бывает) Я тоже недавно дневник завела, чтобы если что - меня поддержали и не дали совсем уж сойти с пути истинного!

А какой у тебя рост?

Дневник тут:
/community/post.php?topic_id=13533
Рост 167см
цель (1) - 60 кг - есть.
цель (2) - 57 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Заходишь во "Все твои настройки" с Главной старницы, а там в "Настройки для форума". В окошке пишешь все, что хочешь...

51год/166см/56кг - на 20.12.09г. Вернула назад пару ПЕРЕсброшенных кг-шек. Пока не решила, оставлять ли :-)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

P.S. не могу создать подписьsmilesmile

70________________58__________62______56
было давно ______недавно____сейчас____хочу к апрелю
Рост 170, возраст 28

/community/post.php?topic_id=13639

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Всем привет.

Меня зовут Алена, мне 25 лет.

Моя история очень долгая. 7 лет я занималась большим теннисом, а это тренировки 2 раза в день, кк не менее 3000,поскольку затраты энергии бли жуткие. В 14 я это все забросила, потолстела,стала весить 64 кг, прибавка составила порядка 8 кг. Потом все пошло-поехало,худеем толстеем и т.д. И так до сегодняшнего времени. Все бы ничего, я много ходила пешком, старалась себя ограничивать и особо не злоупотребляла. Но вот появился ОН! Мой первый автомобиль))) Моя ласточка))) И понеслось))) За 6 мес я набрала порядка 8 кг и на Новый Год я весила 70 кгsmile  Это был кошмар.

Решено было срочно мобилизовать все силы и броситься на борьбу с лишним весом, благо абонемент в фитнесс-клуб был smileно... есть-то меньше я не стала,и соответственно процесс похудения как-то не торопился, а если учитыват сидячую работу. То получалось так,я съедала около 2500 ккал и ходила на спорт. Но вес не снижалчся и не поднимался,т.о. ушло 2 кг и фсе((( А потом я нашла этот сайт и процесс пошел))) Сейчас уже 62 и я не собираюсь останавливаться на достигнутом)))

На Дионе я с апреля, в итоге - 6 кг за потора месяца, около 5 см минус по основным параметрам.

Долго думала,прежде чем решилась завести дневник... дело в том,что начинаю терять мотивацию((( Вроде как похудела же,да и довольно заметно, и уже начала позволять себе превышать ккал,поэтому дневник этоит завела исключительно,чтобы мне было стыдно,если вдруг начну халтурить)))

Выражаю большое спасибо всем ДиОновцам: и участникам и создателям!!!

Жаль,что не нашла этот сайт раньшеsmile

Но...я верю в себя!!!

 

 

70________________58__________62______56
было давно ______недавно____сейчас____хочу к апрелю
Рост 170, возраст 28

/community/post.php?topic_id=13639
  Всего Страниц (13):    последняя4321 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Творожные кексы с маком и лимонной цедрой с ванилью от БАРХАТ
1. Яйца 5 шт 2. Ваниль - на кончике ножа 3. Лимонная цедра 4. Творог 5. Разрыхлитель 6. Масло сливочное 7. Мак или другие "наполнители" или сахар 9. Мука пшеничная
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика