|
|
|
|
|
Аленыч
Diet-Баллов: 7760
Сообщений: 564
Город: Уфа
4.6.2009 11:29
|
И вообще,чувствую надо покупать абонемент в фитнесс-клуб..хотя поможет ли...ну по крайней мере там расход калорий гораздо больше получается....
70________________58__________62______56
было давно ______недавно____сейчас____хочу к апрелю
Рост 170, возраст 28
/community/post.php?topic_id=13639
|
Аленыч
Diet-Баллов: 7760
Сообщений: 564
Город: Уфа
4.6.2009 11:28
|
Отчет за 02.06
1. ККал-1459, день начинался как разгруз, в итоге вечером съела огурец и помидор,яблоко,ну иф всякой ерунды типа кешью. В итоге бжу и ккал получились зелененькие
2. Вода- отлично
3. Фрукты,овощи- салат с огурцом и помидором,заправленный соевым соусом+ яблочко
4. Красота- только ац крем, ну плюс массаж
5. Спорт- принимали товар,так что целый день гоняла по магазину как безумная)))
6. Вредности- пицца и ватрушка. Что-то в последнее время не могу удержаться от выпечки,или от углеводов, не знаю. Но как грится,Остапа несло...
7. Полезные советы. Нет их.
8. Вес с утра 61отвеса нет вообще ну и латно, худеем дальше тада)))
70________________58__________62______56
было давно ______недавно____сейчас____хочу к апрелю
Рост 170, возраст 28
/community/post.php?topic_id=13639
|
Аленыч
Diet-Баллов: 7760
Сообщений: 564
Город: Уфа
3.6.2009 11:04
|
седня разгруз, но уже начало плохое...
с утра съела 50 г пиццы
не понимаю что ж такое со мной происходит -то
70________________58__________62______56
было давно ______недавно____сейчас____хочу к апрелю
Рост 170, возраст 28
/community/post.php?topic_id=13639
|
Аленыч
Diet-Баллов: 7760
Сообщений: 564
Город: Уфа
3.6.2009 11:01
|
Отчет за 02.06
1. ККал-1782, перебор жиров съела мороженое вечером,да и днем ходила на бизнес-ланч,тоже как-то перебрала
2. Вода- отлично
3. Фрукты,овощи- салат витаминный с морковью,капустой,сельдереем и огурцом)))) заправленный кунжутным маслом и соевым соусом вкуснотища))))
4. Красота- кофейный скраб+ обертывания
5. Спорт- гуляла по магазинам часа 2)))
6. Вредности- мороженое!!!!
7. Полезные советы. Нет их.
8. Вес с утра 61латно,хоть привеса нет
70________________58__________62______56
было давно ______недавно____сейчас____хочу к апрелю
Рост 170, возраст 28
/community/post.php?topic_id=13639
|
Аленыч
Diet-Баллов: 7760
Сообщений: 564
Город: Уфа
2.6.2009 10:39
|
P.S. Это не отеки, это кошмар, ушло всего 0,5 кг. Жесть просто.
Латно, буем считать что это зажор.тока долгий получился, аж 5 дней длился, придеца снова наверстывать)))
А я то уже обрадовалась, крылья появились, а живот сволочь снова вылез
И вообще,сложно становица спортом занимаца, на улице солнышко светит,птички поют, охота послать нафик все эти управжнения...но...новый купальник оч хочется и те брючки из Esprit... какие же они все таки клевые,летние,серенькие в полоску... ну просто мечта!!!! А туфельки из Carlo Pazolini фиолетово-лилово-замшевые...ну просто прелесть... блин, а скидку на них не делают латно, подожду еще месяцок, все равно еще нужно похудеть,чтобы они сидели хорошо...потому откладываем этот вопрос исчо на месяц)))
70________________58__________62______56
было давно ______недавно____сейчас____хочу к апрелю
Рост 170, возраст 28
/community/post.php?topic_id=13639
|
Аленыч
Diet-Баллов: 7760
Сообщений: 564
Город: Уфа
2.6.2009 10:30
|
Отчет за 01.06
1. ККал-1268, бжу зелененькое))) наконец-то
2. Вода- отлично
3. Фрукты,овощи- салат витаминный с морковью,капустой,сельдереем и огурцом)))) заправленный кунжутным маслом и соевым соусом вкуснотища))))
4. Красота- не было времени)))
5. Спорт- гуляла по магазинам часа 2)))
6. Вредности- кола,мороженое и капучино в 10 часов вечера. Сначала сходили на Терминатора, а потом бурно его обсуждали)))
7. Полезные советы. Улыбайтесь чаще-люди потянутся!!! Не бойтесь быть смешными и открытыми, это привлекает гораздо больше,чем серьезное лицо и натянутая улыбка)))
8. Вес с утра 61 опаздываю на 2 кг от графика,чусвтую и в объемах скачок очередной))) не знаю пока, в среду померяюсь,там видно бует)))
70________________58__________62______56
было давно ______недавно____сейчас____хочу к апрелю
Рост 170, возраст 28
/community/post.php?topic_id=13639
|
Аленыч
Diet-Баллов: 7760
Сообщений: 564
Город: Уфа
1.6.2009 14:15
|
Я так понимаю,это был зажор самый настоящий
вес 01.06.09 - 61,5 срочно разгруз нужен,хотя. может это отеки, завтра с утра посмотрим
70________________58__________62______56
было давно ______недавно____сейчас____хочу к апрелю
Рост 170, возраст 28
/community/post.php?topic_id=13639
|
Аленыч
Diet-Баллов: 7760
Сообщений: 564
Город: Уфа
1.6.2009 14:14
|
Отчет за 31.05
1. ККал-ужасть
2. Вода- отлично
3. Фрукты,овосчи-ага, и вовощи и фрукты. и все в безумных количествах
4. Красота- тока массаж с АЦ кремом
5. Спорт- копание картошки в саду))))
6. Вредности- промолчу...ибо дофига
7. Полезные советы. надо прекратить жрать
8. Вес с утра не знаю исчо
70________________58__________62______56
было давно ______недавно____сейчас____хочу к апрелю
Рост 170, возраст 28
/community/post.php?topic_id=13639
|
Аленыч
Diet-Баллов: 7760
Сообщений: 564
Город: Уфа
1.6.2009 14:04
|
Отчет за 30.05
1. ККал-ужасть
2. Вода- отлично
3. Фрукты,овосчи-ага, и вовощи и фрукты. и все в безумных количествах
4. Красота- тока массаж с АЦ кремом
5. Спорт- копание картошки в саду))))
6. Вредности- промолчу...ибо дофига
7. Полезные советы. надо прекратить жрать
8. Вес с утра не знаю исчо
70________________58__________62______56
было давно ______недавно____сейчас____хочу к апрелю
Рост 170, возраст 28
/community/post.php?topic_id=13639
|
Аленыч
Diet-Баллов: 7760
Сообщений: 564
Город: Уфа
1.6.2009 13:53
|
Отчет за 29.05
1. ККал-ужасть
2. Вода- отлично
3. Фрукты,овосчи-ага, и вовощи и фрукты. и все в безумных количествах
4. Красота- шоколадное обертывание
5. Спорт- не было ваще
6. Вредности- промолчу...ибо дофига
7. Полезные советы. надо прекратить жрать
8. Вес с утра 60
70________________58__________62______56
было давно ______недавно____сейчас____хочу к апрелю
Рост 170, возраст 28
/community/post.php?topic_id=13639
|
Аленыч
Diet-Баллов: 7760
Сообщений: 564
Город: Уфа
29.5.2009 15:45
|
Отчет за 28.05
1. ККал-1753 БЖУ зелененькое день, салат Цезарь все испортил ну и каппучино
2. Вода- отлично
3. Фрукты,овосчи-2 фрукт, овощи в салате Цезарь.
4. Красота- солевая ванна с эфирным маслом, кофейный скраб,массаж с ац кремом
5. Спорт- не было ваще
6. Вредности- каппучино или цезарь, скорее всего цезарь
7. Полезные советы. Надо перестать лениться занимаца спортом
8. Вес с утра 60
70________________58__________62______56
было давно ______недавно____сейчас____хочу к апрелю
Рост 170, возраст 28
/community/post.php?topic_id=13639
|
Аленыч
Diet-Баллов: 7760
Сообщений: 564
Город: Уфа
28.5.2009 10:44
|
Отчет за 27.05
1. ККал-1780 БЖУ зелененькое день начинался как разгруз ( делала с 2 литрами молока), в итоге пришла домой и съела бутер с огурцом а потом самое страшное, пришел муж и принес вкуснючее вино, в итоге выпила бокал и вылезла за ккал))))
2. Вода- отлично
3. Фрукты,овосчи-2 фрукт и 2 овоща. В виде овощей было 2 огурца на 2-х бутерах а када пила вино сжевала яблоко и грушу
4. Красота- не было красоты, лень
5. Спорт- только прогулка и фсе
6. Вредности- бокал вина
7. Полезные советы. В этом пункте минус
8. Фото и замеры. Замеры, не могу вставить из файла потому напишу
|
20.05.2009 |
27.05.2009 |
Вес |
62 |
61 |
ОГ |
88 |
88 |
ОТ |
72 |
70,8 |
ЖЖ |
83 |
81,5 |
ОБ |
92,5 |
92 |
О ноги |
54,5 |
53,3 |
средняя часть |
50 |
50,5 |
Колено |
37,8 |
36 |
Икры |
35 |
34 |
Щиколотки |
21 |
21 |
Бицепс |
27 |
27 |
Размер под грудью |
80 |
79 |
Шея |
32 |
32 |
Плечо |
37 |
37 |
Пы сы Вес с утра 60,5 ничего не понимаю, получается отвес -1 кг и это с неправильным разгрузом. Жесть просто, но мне ндравица
70________________58__________62______56
было давно ______недавно____сейчас____хочу к апрелю
Рост 170, возраст 28
/community/post.php?topic_id=13639
|
Аленыч
Diet-Баллов: 7760
Сообщений: 564
Город: Уфа
27.5.2009 19:04
|
Замеры сильно не порадовали, хотя... -1 см талия, - 1,5 бедра, ну и жир на животе подвинулся замеры изменились за неделю,если так пойдет и дальше,то через 2 месяца получу то,что хочу))))
Разгруз не смогла удержаться, только что съела кусочек хлеба с огруцом ем грушу,начина будем разгружаться как-то по-другому)))
Балин, из-за расстройства обертывание делать не хочу, лень как стало резко. Латно, один день обойдемся без обертывания или... не наю, пока что думаю как быть.
70________________58__________62______56
было давно ______недавно____сейчас____хочу к апрелю
Рост 170, возраст 28
/community/post.php?topic_id=13639
|
Аленыч
Diet-Баллов: 7760
Сообщений: 564
Город: Уфа
27.5.2009 11:21
|
Седня,молокочай(((( Че-то не очень пока. Из-за того, что не выспалась,хочу спать
настроение поэтому отвратное
вечером запланировано медово-кофейное обертывание,лх,скорей бы вечер,хочу замерить объемы
Вес с утра-61.5 ,опаздываю на 1 кг,хотя если объемы сдвинутся,переживать буду меньше
70________________58__________62______56
было давно ______недавно____сейчас____хочу к апрелю
Рост 170, возраст 28
/community/post.php?topic_id=13639
|
Аленыч
Diet-Баллов: 7760
Сообщений: 564
Город: Уфа
27.5.2009 11:18
|
Отчет за 26.05
1. ККал-1395, БЖУ зелененькое
2. Вода- отлично
3. Фрукты,овосчи-1 фрукт и 3 овоща. Овощи в виде салата с огурцами и помидорами,заправленного соевым соусом и кунжутом. Моя новая слабость)))) Пришлось пожертовать фруктами ради нового бутера: огурец завернула в лаваш)))
4. Красота- шоколадное обертывание, ванна с морской солью и эфирным маслом))) Пипец, развела эфирное масло подсолнечным ванну до сих пор не отмыла,себя кое-как. После обертывания поделала массаж АЦ кремом, а и во время приема ванны тоже че-то там натирала
5. Спорт- НМС-первая неделя,обруч покрутила 30 минут. Хотела сделать че-нить еще, но было запланировано обертывание, потому не успела
6. Вредности- вроде не было.
7. Полезные советы. В этом пункте минус
8. Фото и замеры. Замеры выставлю седня или завтра
Вечером муж сказал,что я сильно похудела...буду просить вознаграждения
70________________58__________62______56
было давно ______недавно____сейчас____хочу к апрелю
Рост 170, возраст 28
/community/post.php?topic_id=13639
|
Аленыч
Diet-Баллов: 7760
Сообщений: 564
Город: Уфа
25.5.2009 21:52
|
Отчет за 25.05
1. ККал-1338, БЖУ зелененькое, балин, сегодня мня на углеводы потянуло. Дошло до того, что в 9 часов сварила горсть макарон и с удовольствием слопала с томатным соусом. Даже не знаю, за границу кк не вышла, пришлось фруктами пожертвовать правда ладно, завтра наем)))
2. Вода- не знаю, вернее не считала, но по ощущениям нужно было больше пить,мож вечером не так захотелось бы съесть че-нить питательного
3. Фрукты,овосчи-1 фрукт и 4 овоща. Овощи в виде салата с огурцами и помидорами,заправленного соевым соусом и кунжутом. Моя новая слабость))))
4. Красота- кофейный скраб и медово-кофейное обертывание. Как раз вот намазалась, сижу, жду эффекта. Правда передвижение слегка затруднено.
5. Спорт- маловато. Сделала тока 3 упражнения: приседания вдоль стены с фитболом, скручивание также на фитболе и подтягивание ног к груди...тоже на фитболе в журнале написано,что это супер упражнение даст фору любому скручиванию. Судя по тому, как одновременно нужно держать равновесие,катить мячик к себе и умудриться не свалиться с него одноврененно, упражнение веселенькое))) Завтра посмотрим по ощущениям. С обручем не удалось,ибо дома все были дома, а пугать окружающих большим обручем с пупырышками как-то не стала. Пока планирую обруч на завтра.
6. Вредности- судя по ккал,все в норме
7. Полезные советы. работала весь день, ничего неигде даже прочитать не удалось))) завтра пробел восполню)))
8. Фото и замеры. Замеры выставляю в среду.
День в общем и целом: позитивный)))
70________________58__________62______56
было давно ______недавно____сейчас____хочу к апрелю
Рост 170, возраст 28
/community/post.php?topic_id=13639
|
Аленыч
Diet-Баллов: 7760
Сообщений: 564
Город: Уфа
25.5.2009 13:12
|
Bomba, Гы))) по поводу гаража. Да не, я уже год там паркуюсь. просто в пятницу был не мой день))))
А мне фотки не помогают, у мня своих худющих гора)))) Просто режим еще не перестроился, иногда неделю нормально. а иногда вот как чичас
Другую мотивацию придумала, хочу в августе на море,терь тока об этом и думаю, начинает помогать)))
70________________58__________62______56
было давно ______недавно____сейчас____хочу к апрелю
Рост 170, возраст 28
/community/post.php?topic_id=13639
|
bomba
Diet-Баллов: 38456
Сообщений: 5654
Город: Украина
25.5.2009 13:08
|
Привет! Ну и нормально тебе худеется, умничка. Я, когда зажор в двери ломитса, захожу в темку "Фотографии жесть.Если пришел Жора" А еще попробуй свою бибику в гараж вручную закатывать
Набить брюшко, уменьшить тушку.
|
Аленыч
Diet-Баллов: 7760
Сообщений: 564
Город: Уфа
25.5.2009 13:06
|
Отчет за 24.05
1. ККал-1590, БЖУ,снова недобор углеводов...потому что сильно потянуло на белковое, съела почти кг рыбы по ощущениям. по крайней мере)))
2. Вода- в норме)))
3. Фрукты,овосчи-лучше.чем вчера. НО все равно. фрукты не ела, не охота было
4. Красота- 1) Массаж с АЦ + крем с мумие, 2) Ванна с морской солью и эфирным маслом, массаж с АЦ, и вдогонку нашла АЦ крем от Виши (тока заканчивается уже, придеца новый покупать)
5. Спорт- гуляли с мужем минут 45 просто по улицам. до этого ходили по магазинам,где-то часик)))
6. Вредности- стыдно написать даже((((
7. Полезные советы. Запеченный карп с морковью.луком и лимоном-это весчь.
8. Фото и замеры По ходу,из-за вчерашнего пива отекла((((( И привес.есс-но(((((((((((((((
Могло быть и лучше)))) Но тож ничего
70________________58__________62______56
было давно ______недавно____сейчас____хочу к апрелю
Рост 170, возраст 28
/community/post.php?topic_id=13639
|
Аленыч
Diet-Баллов: 7760
Сообщений: 564
Город: Уфа
25.5.2009 13:01
|
Отчет за 23.05
1. ККал-1222, БЖУ,снова недобор углеводов, ненавижу гаишников. Торчала из-за какой-то царапины в полку 5 часов, а до этого 3 часа их ждала
2. Ни воды, ни еды, тока сигареты
3. Фрукты,овосчи- О полный
4. Красота-зато здесь изменение. Во-первых,дали воду, во-вторых, потерлася мочалкой страшной и антицеллюлитной и намазадлась кремом с мумие (прочитала.что помогают т растяжек). На форумах писали.что он пахнет отвратно, не знаю, не заметила.
5. Спорт- вот уж и не знаю, можно ли считать за спорт хождение из одного кабинета в другой на протяжении 5 часов
6. Вредности- бутылка пива...без комментариев
7. Полезные советы. Девочки, не царапайте машины- это дорого и нудно.
8. Фото и замеры Одела розовую кофточку, когда приехала в ГАИ,почувствовала себя журналисткой на пресс-конференции у Киркорова))) Гы))) Зато когда я дождалась своей очереди, документы отдали через 10 минут,видно кофточка подмогла
В общем и целом,веселенький денек был
70________________58__________62______56
было давно ______недавно____сейчас____хочу к апрелю
Рост 170, возраст 28
/community/post.php?topic_id=13639
|
Аленыч
Diet-Баллов: 7760
Сообщений: 564
Город: Уфа
25.5.2009 12:54
|
За 20-21.05 отчеты пропускаю, потому что не помню уже ничего.
Отчет за 22.05
1. ККал-1675, БЖУ, недобрала углеводов . НА работе был очень тяжелый день, по этому поводу решено было отправиться в кофейню и понеслась: салат цезарь,коктейль вкусный. чизкейк
2. Так получилось, что весь день пила воду, обеда не было, был только ужин
3. Фрукты,овосчи- из фруктов банан, из овосчей- в цезаре по-моему были огурцы, на эотм овосчи кончились
4. Красота-воды все также нет
5. Спорт- устала очень, с работы вышла только в 10 вечера, решено было заменить спорт прогулкой, минут 40 где-то шли пешком до кофейни)))
6. Вредности- все тот же Цезарь
7. Полезные советы. Не помню даже
8. Фото и замеры. Удалось одеть рубашку 5-летней давности. Юбка-карандаш начала висеть
День был насыщенный, много покупателей, потому много денех и работы)))
70________________58__________62______56
было давно ______недавно____сейчас____хочу к апрелю
Рост 170, возраст 28
/community/post.php?topic_id=13639
|
Аленыч
Diet-Баллов: 7760
Сообщений: 564
Город: Уфа
25.5.2009 12:44
|
valio96, я не расстраиваюсь, мне начинает становится лень.
70________________58__________62______56
было давно ______недавно____сейчас____хочу к апрелю
Рост 170, возраст 28
/community/post.php?topic_id=13639
|
valio96
Diet-Баллов: 9461
Сообщений: 2872
22.5.2009 18:34
|
Действительно, результаты отличные, чего ты расстраиваишься?
|
starostina
Diet-Баллов: 8755
Сообщений: 1468
22.5.2009 17:46
|
Почему мотивация пропадает, если худееться? Тем более влезть в рубашку пятилетней давности, это же прекрасно. Отчеты такие у тебя хорошие!
Юля.
|
Аленыч
Diet-Баллов: 7760
Сообщений: 564
Город: Уфа
22.5.2009 17:20
|
Что-то странное творица, сегодня с утра отвес -1 кг, это ненормально. В среду был молокочай, в четверг обычное питание, ккал зеленые фсе. писча разнообразная, по верхней гарнице))) Не понимаю)))
Зато сегодня с утра был шок, одела рубашку, которая стала мала лет 5 наза, что творица в датском королевстве)))) Не могу сказать,что это мне не нравица,даже очень нравица.
Главное, не сдаваться и не терять стимул, иначе все насмарку пойдет.
Уже чувствую, что мотивация потихоньку исчезает,а для ее поддержания записалась в гонку /community/post.php?topic_id=13523 может это поможет.
P.S. не знакю как ссылку создать нормальную)))
70________________58__________62______56
было давно ______недавно____сейчас____хочу к апрелю
Рост 170, возраст 28
/community/post.php?topic_id=13639
|
Аленыч
Diet-Баллов: 7760
Сообщений: 564
Город: Уфа
21.5.2009 15:54
|
Вчера был день молокочая, ответ с утра - 1 кг а это учитывая то,что завершить достойно день не удалось, в смысле разруз. Под вечер када не было сил, съела бутер
Ну ничего,на следующей неделе,снова сделаю разруз.
70________________58__________62______56
было давно ______недавно____сейчас____хочу к апрелю
Рост 170, возраст 28
/community/post.php?topic_id=13639
|
Аленыч
Diet-Баллов: 7760
Сообщений: 564
Город: Уфа
20.5.2009 15:15
|
Отчет за 19.05
1. ККал-1242, БЖУ, недобрала углеводов днем ела вкусности, вечером сил не было есть потому)))
2. Вода кончилась!!!
3. Фрукты,овосчи- тока груша, ну и салатик с огурцами,помидорами,соевым соусом и кунжутом))) вкуснотища)))
4. Красота-воды все также нет
5. Спорт- короче было лень. Хотела написать отмазки всякие, но это ж не прокатит. Защем себе врать,да и синяки болят.если чессно)))
6. Вредности у-у-у-у вкуснущий салатик из Глобус Гурме: с кури филе,шапиньонами,ветчиной и картошечкой.мелко-мелко нарезанной))) вот из-за этого салатика вечером ничего не ела
7. Полезные советы. Узнала новость,вернее.я конечно догадывалась,что в планировщике не все точно....балин,оказывается надо коэффициент повышающий применять для готовой продукциихотя...я ж почти полтора месяца так питаюсь
8. Фото и замеры О-о-о-о,это отдельная песня))) Чичас вернулась к показателям годичной давности,потому гордиться как-то особо нечем,не буду пока выкладывать)))
И вообще, день вчера быд на работе какой-то дурацкий))) Время тянется медленно, работа рутинная какая-то и делов много. Фу,хорошо.что он прошел)))
70________________58__________62______56
было давно ______недавно____сейчас____хочу к апрелю
Рост 170, возраст 28
/community/post.php?topic_id=13639
|
Аленыч
Diet-Баллов: 7760
Сообщений: 564
Город: Уфа
19.5.2009 12:56
|
Отчет за вчера
1. ККал - недобрала 50 ккал, бжу зелененькие сидела и думала че бы исчо съесть, но вдруг настала ночь,пришлось идти спать....
2. Вода - думала умру
3. Фрукты,овосчи))) В норме,яблоко.грушка.банан2 2 штука!!! (второй съела кое-как ибо еще наелась капусты)))
4. Красота - полный ноль.ибо нет горячей воды, а с тазиками ходить ужасть как не хочца)))
5. Спорт. Это вообще отдельная песня. Купила обруч с пупырышками...до этого када крутила железный,были синяки,оказалось это ерунда,по сравнению с сегодняшними))) я просто жертва Освенцима на работе теперь боятся мужа...думают он меня избивает по ночам
Исчо зачем-то зацепила фитболл я не знаю, либо я скользкая,либо он... я в раздумьях седня конечно исчо раз попытаюсь. но перспективы пугают. Вывод такой: либо я равновесие держать не могу. либо он дурацкий))) Склоняюсь ко второму варианту
6. Вредности: вроде не ела))) Это у мня отдельный пункт,так то фсе в принципе соблюдаю, но иногда душа просит вредности какой-нить)))
7. Полезные советы. Нашла по поводу яблочного уксуса,что можно пить натощак с утра и т.д.. Еще написано,что не очень долго этим можно увлекаться... а вот интересно,недолго это скока)))
буду искать ответы на форумах.
8. Фото и замеры ( буду делать каждую неделю,седня сделаю заново и выложу,глядишь ужаснусь исчо больше и перестану вредности лопать,а особенно пить)))) Гы
Ну фсе,за вчера боша ниче не происходило))))
Всем привет))))
70________________58__________62______56
было давно ______недавно____сейчас____хочу к апрелю
Рост 170, возраст 28
/community/post.php?topic_id=13639
|
Аленыч
Diet-Баллов: 7760
Сообщений: 564
Город: Уфа
19.5.2009 12:43
|
балин,третий раз пишу меня выбрасывает
valio96 Я бы сказала продолжаю)))
credo59 жала я хорошо,тока не туда))) Гы)))
зато сегодня уже все получилось))))
70________________58__________62______56
было давно ______недавно____сейчас____хочу к апрелю
Рост 170, возраст 28
/community/post.php?topic_id=13639
|
credo59
Diet-Баллов: 28011
Сообщений: 4564
Город: Москва
18.5.2009 21:42
|
А модераторы тебе ничё другого не скажут. Интересно, почему ж не сохраняет... А ты на СохранитьПодпись жмешь? Хорошо жмешь? ;-)
51год/166см/56кг - на 20.12.09г. Вернула назад пару ПЕРЕсброшенных кг-шек. Пока не решила, оставлять ли :-)
|
valio96
Diet-Баллов: 9461
Сообщений: 2872
18.5.2009 21:38
|
Спокойной ночи тебе!
А завтра начинай новую жизнь)))))
|
Аленыч
Diet-Баллов: 7760
Сообщений: 564
Город: Уфа
18.5.2009 21:32
|
С завтрашнего дня начну выкладивать отчет,только пока не придумала в какой форме, а чичас спать
70________________58__________62______56
было давно ______недавно____сейчас____хочу к апрелю
Рост 170, возраст 28
/community/post.php?topic_id=13639
|
Аленыч
Diet-Баллов: 7760
Сообщений: 564
Город: Уфа
18.5.2009 21:31
|
valio96 спасибо за поддержку!!! Я и не думала, что появление очередного дневника вызовет интерес!!!
Пасиб исчо раз. По крайней мере теперь буду чаще заходить и признаваьтся во фсем!!!
70________________58__________62______56
было давно ______недавно____сейчас____хочу к апрелю
Рост 170, возраст 28
/community/post.php?topic_id=13639
|
Аленыч
Diet-Баллов: 7760
Сообщений: 564
Город: Уфа
18.5.2009 21:29
|
credo59 я там уже фсе написала, но он почему сохраняться не хочет(((
Сиу, жду ответа модераторов.
70________________58__________62______56
было давно ______недавно____сейчас____хочу к апрелю
Рост 170, возраст 28
/community/post.php?topic_id=13639
|
valio96
Diet-Баллов: 9461
Сообщений: 2872
18.5.2009 21:29
|
Аленыч, привет!! Умница, что решилась создать дневник. Это очень мотивирует и совесть периодически дает о себе знать...Многие завели дневник(и я в том числе) чтобы лучше себя контролировать и выносить на общий суд свои привычки, питание и физ.активность.
|
Аленыч
Diet-Баллов: 7760
Сообщений: 564
Город: Уфа
18.5.2009 21:27
|
Tias, рост 170. По типу фигуры яблоко,так что основам проблема это живот((((
С ним щас обручем борюсь)) Больно, но терплю!!!
Ты давно на Дионе?
70________________58__________62______56
было давно ______недавно____сейчас____хочу к апрелю
Рост 170, возраст 28
/community/post.php?topic_id=13639
|
TiaS
Diet-Баллов: 12144
Сообщений: 1687
18.5.2009 21:21
|
Привет! Поздравляю с успехами!
Проблема мотивации - это, конечно, даааа... У меня тоже бывает) Я тоже недавно дневник завела, чтобы если что - меня поддержали и не дали совсем уж сойти с пути истинного!
А какой у тебя рост?
Дневник тут:
/community/post.php?topic_id=13533
Рост 167см
цель (1) - 60 кг - есть.
цель (2) - 57 кг
|
credo59
Diet-Баллов: 28011
Сообщений: 4564
Город: Москва
18.5.2009 21:17
|
Заходишь во "Все твои настройки" с Главной старницы, а там в "Настройки для форума". В окошке пишешь все, что хочешь...
51год/166см/56кг - на 20.12.09г. Вернула назад пару ПЕРЕсброшенных кг-шек. Пока не решила, оставлять ли :-)
|
Аленыч
Diet-Баллов: 7760
Сообщений: 564
Город: Уфа
18.5.2009 21:13
|
P.S. не могу создать подпись
70________________58__________62______56
было давно ______недавно____сейчас____хочу к апрелю
Рост 170, возраст 28
/community/post.php?topic_id=13639
|
Аленыч
Diet-Баллов: 7760
Сообщений: 564
Город: Уфа
18.5.2009 21:12
|
Всем привет.
Меня зовут Алена, мне 25 лет.
Моя история очень долгая. 7 лет я занималась большим теннисом, а это тренировки 2 раза в день, кк не менее 3000,поскольку затраты энергии бли жуткие. В 14 я это все забросила, потолстела,стала весить 64 кг, прибавка составила порядка 8 кг. Потом все пошло-поехало,худеем толстеем и т.д. И так до сегодняшнего времени. Все бы ничего, я много ходила пешком, старалась себя ограничивать и особо не злоупотребляла. Но вот появился ОН! Мой первый автомобиль))) Моя ласточка))) И понеслось))) За 6 мес я набрала порядка 8 кг и на Новый Год я весила 70 кг Это был кошмар.
Решено было срочно мобилизовать все силы и броситься на борьбу с лишним весом, благо абонемент в фитнесс-клуб был но... есть-то меньше я не стала,и соответственно процесс похудения как-то не торопился, а если учитыват сидячую работу. То получалось так,я съедала около 2500 ккал и ходила на спорт. Но вес не снижалчся и не поднимался,т.о. ушло 2 кг и фсе((( А потом я нашла этот сайт и процесс пошел))) Сейчас уже 62 и я не собираюсь останавливаться на достигнутом)))
На Дионе я с апреля, в итоге - 6 кг за потора месяца, около 5 см минус по основным параметрам.
Долго думала,прежде чем решилась завести дневник... дело в том,что начинаю терять мотивацию((( Вроде как похудела же,да и довольно заметно, и уже начала позволять себе превышать ккал,поэтому дневник этоит завела исключительно,чтобы мне было стыдно,если вдруг начну халтурить)))
Выражаю большое спасибо всем ДиОновцам: и участникам и создателям!!!
Жаль,что не нашла этот сайт раньше
Но...я верю в себя!!!
70________________58__________62______56
было давно ______недавно____сейчас____хочу к апрелю
Рост 170, возраст 28
/community/post.php?topic_id=13639
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|