|
|
|
|
|
Florencia
Diet-Баллов: 26389
Сообщений: 4238
Город: Минск
23.11.2009 17:02
|
Зовут Саша
27 лет
мой дневник /community/post.php?topic_id=16112
|
Florencia
Diet-Баллов: 26389
Сообщений: 4238
Город: Минск
20.11.2009 11:04
|
Лен, как дела на похудальческом поприще?
Зовут Саша
27 лет
мой дневник /community/post.php?topic_id=16112
|
Angel38202
Diet-Баллов: 4323
Сообщений: 223
19.11.2009 13:55
|
Florencia очень рада знакомству!!! обязательно будем дружить, парень у меня худощавого телосложения, ни потолстеет ни награм даже если будет есть ночью самую вредную и калорийную пищу!!!!!!!
Елена, 24 года
Рост - 163,
Вес - 76 кг
Цель №1 - 65 кг
Цель №2 - 60 кг
Итоговая цель - 56 кг
Мой дневничок!!! /community/post.php?topic_id=13610
|
Florencia
Diet-Баллов: 26389
Сообщений: 4238
Город: Минск
19.11.2009 13:08
|
Лен привет!
очень рада что ты всё-таки нашла в себе силы вернуться на сайт и попытаться вести ЗОЖ.
Первое, что могу тебе посоветовать, если ты сидишь перед компом, телеком и что-то захотела перекусить, то выключай комп, телек и иди на кухню накрывай на стол и кушай. Будь то просто яблоко, огурец или ещё что-то. Поверь так тебе будет всё реже и реже хотеться перекусить. (пройдено на себе)
Второе это чётко распланируй своё питание. Например, что будешь кушать 4-5 раз в день и распиши это по времени. Даже перекусы распланируй по времени. Так будет меньше шансов захомячить что-нибудь. Забивай в планировщик заранее всё что планируешь съесть. Бери на работу ссобойку (можешь зайти ко мне в дневник и посмотреть, что я с собой таскаю:)
Третье. Не запрещай себе ничего, но и в то же время не ешь всё это в один день. Например хочешь фастфуд. Пожалуйста в понедельник, но порцию бери поменьше. Но тогда сладкое в этот день уже не есть. Потихоньку ты привыкнешь и тебе будет легче от этого отказаться.
И четвёртое, я тоже была студенткой, и вот не пойму неужели ты не пропускаешь ни одной пары? да знаю, что есть такие которые посещать просто обязательно, но это не ВСЕ пары. Найди парочку, которые может с чистой совестью пропустить и пропусти. Отдохни, ты не ловмовая лошадь! и потом Дианка правильно сказала, ты можешь начать с малого крути перед компом обруч. Главное это начать, а потом втянешься. перед фильмом время вообще незаметно проходит.
И ещё хотела спросить какого телосложения у тебя парень? у него есть проблемы с весом?
Ух сколько всего написала!
И поверь я говорю, не то что прочитала, а то что прошла сама:) У меня рост такой же а вес когда-то был 76:)
Давай поддерживать друг друга. Заходи в гости:)
Зовут Саша
27 лет
мой дневник /community/post.php?topic_id=16112
|
Angel38202
Diet-Баллов: 4323
Сообщений: 223
19.11.2009 12:30
|
Еленуська!!!! конечно примим!!! и всегда тока рады будем!!!))))))))) а про надписи я тоже так думаю, но хотя мне кажется что когда надпись есть как то креативненько!!!))))
Елена, 24 года
Рост - 163,
Вес - 76 кг
Цель №1 - 65 кг
Цель №2 - 60 кг
Итоговая цель - 56 кг
Мой дневничок!!! /community/post.php?topic_id=13610
|
Elenushka76
Diet-Баллов: 40284
Сообщений: 4020
Город: Феодосия
19.11.2009 12:15
|
Спасибо большое за статью! Примите в вашу компанию?
Ведь не обязательно на каждой бутылке писать, можно просто думать о хорошем с каждой чашкой водички)))
Елена, 37 лет, Феодосия
|
Angel38202
Diet-Баллов: 4323
Сообщений: 223
19.11.2009 10:20
|
Собственно, статья:
Непридуманная история одного эксперимента.
Честно говоря, они мне и раньше проходу не давали. Мои подруги… «Ну, как мне похудеть?» Как да как… А когда я сама похудела без малого на тридцать килограммов, да еще умудряюсь сохранять вес в норме вот уже почти год – совсем достали. Беда в том, что честный ответ: много фитнеса, мало еды и оптимистический взгляд в будущее их не устраивает. Придут в гости и рыскают глазами: вдруг где какая чудо-таблетка завалялась? Одна даже в холодильник заглянула. Ну и что там? Обезжиренный творог, несколько бутылочек «Активия», огурцы, помидоры… Довольна, милая?
А тут к одной я в гости приехала. И началось…
– Расскажи!
Рассказываю…
– Уууу, я так не могу!
– Это почему же?
– Мне мотивация нужна. Я домой вечером прихожу, пусто, одиноко, по телевизору или «кризис» или красотки сериальные тридцать шестого размера. И тоже страдают, видишь ли… А чего им, спрашивается, страдать-то, с такими формами? У меня прямо все поднимается… Вот и иду заедать…
– А что поднимается?
– Обида на себя, на жизнь, на гада этого, который меня бросил, зависть, почему у одних все хорошо, а у меня плохо? Не верю ни во что и никому. Чего тебе перечислять? Ты ли меня не знаешь…
– Ясно, зашлакованность тела и мыслей налицо. Между прочим, негативные мысли тоже пагубно влияют на внешний вид. В здоровом теле – здоровый дух. И наоборот. Это еще древние говорили. Ты хоть воду пей. Вода токсины вымывает, обмен веществ ускоряет. И между прочим, это сейчас научно доказано, наши мысли создают информационные колебания, которые записываются на общее информационное поле организма, а хранителем записи является вода, из которой, как известно, человек состоит аж на целых 70%. Поэтому после тяжелого дня, перенасыщенного негативными эмоциями, так хочется встать под душ – отмыться. И на море все теплеют… Если в течении дня пить воду, то вымываться будут не только шлаки, но и тяжелые мысли… Говорю, а сама вижу, как подруга начинает демонстративно зевать. Мол, знаю, знаю, но какое это отношение имеет ко мне?
– Тебе что бутылку воды за день выпить трудно? – не отступаю я…
– Не трудно. Но вода – это не психотерапия. Ты слишком легко хочешь от меня отделаться. Сделала бы лучше что-нибудь серьезное, чтобы я сбросила хотя бы килограммов пять. Лето на дворе, а я в прошлогодний гардероб не влезаю.
Ну, ладно, думаю, умница, ты меня разозлила. Хочешь психотерапию, будет тебе психотерапия! И только попробуй потом откажись от нее и не делай то, что я говорю.
Ушла подруга утром на работу, а я в магазин. Шесть раз пришлось сходить туда-обратно, но я справилась. К вечеру подругу ждала выстроенная в ряд батарея двухлитровых бутылок чистой питьевой воды. Тридцать штук. По одной на каждый день месяца. На каждой бутылке я маркером крупно, печатными буквами, написала фразы. Простые на самом деле фразы. Никакого скрытого смысла они в себе не несли. Это ровно то, что каждая из нас говорила себе и слышала по сто раз в году. Вот они:
Я красивая!
Я умная!
У меня есть сила воли!
Я уважаю себя и других!
У меня все получится!
Я достойна большего!
Не трать время зря!
Почему ты сомневаешься?
Никто не сделает за тебя!
Верь, и все получится!
Радуйся каждому дню жизни!
Меня есть за что любить!
Я умею выбирать!
Мне обязательно повезет!
Любить – не значит жалеть!
Позволь себе лучшее!
Все плохое закончилось!
Я живу и принимаю всех!
Завтра будет лучше, чем вчера!
Ты – сокровище!
Уважай мужчин, и они будут уважать тебя!
Твое тело не хочет жирной еды!
Движение – это жизнь!
Секс в каждой твоей улыбке.
Иди и ничего не бойся!
Как прекрасно жить!
Ну и что-то другое, что приходило в голову как-то само собой, пока я подписывала бутылки и думала о подруге. Я даже не позаботилась о том, чтобы привести все фразы к единому обращению. Где-то было написано – я, где-то – ты. Специалисты НЛП и поклонники аффирмаций забросали бы меня камнями. Но это меня мало волновало. В отличие от подруги, с верой у меня все в порядке. Я верила и знала, что это сработает.
– Что это? – подруга ошарашено крутила бутылку в руках.
– Психотерапия, как ты и просила. Здесь твоя дневная доза питьевой воды. Как видишь, каждая бутылка «заряжена» одной позитивной мыслью. Пока ты будешь опустошать по одной бутылке в день, остальные «пропитаются» каждым словом. Ты будешь пить не просто воду, а эликсир счастья. Твоя задача – носить бутылки с собой. Прихлебывать из них в течении дня и думать над фразой, которая здесь написана. А она в свою очередь займет свое место в твоем подсознании, заодно и вычистит вместе с водой все те гадкие мысли и комплексы, которыми ты вечно забиваешь свою голову.
– И похудею?
– Обязательно!
Как ни странно, подруге понравилась идея. Она поинтересовалась, с какой бутылки ей следует начать. Я ответила, что с любой. Подруга медленно прошлась вдоль батареи пластика, взяла в руки одну бутылку, другую… Покрутила в руках, поставила на место. Оказалось, выбрать не так-то просто. Привычные установки: «я – плохая», «я – недостойная» просто душили ее изнутри, не давая сделать в прямом смысле слова свежего глотка надежды. В результате, попытавшись закатить истерику и увидев, что слезы не возымели действия, она выбрала бутылку с нейтральным «я умею выбирать».
– Вот видишь! – подбодрила ее я. – Действительно, умеешь, раз начала именно с этой бутылки! Ты могла бы выбрать ничего не делать, но выбрала попытаться изменить свою жизнь. Ты – молодец!
Подруга слушала, хлюпала носом и пила воду. Всю ночь ее несло… Утром, зеленая то ли от недосыпа, то ли от количества покинувшего организм безобразия, она выползла на кухню и изрекла: «А ты знаешь, я поняла, что очень плохо я умею выбирать. Ведь могла же выйти замуж за другого, столько парней хороших за мной ухаживало, а на этого, бывшего, моя одноклассница запала, Катька Савинова, помнишь? Ну, я и подумала, раз она его выбрала, значит он хороший… А оказался – жмотом и пьяницей. А еще я продукты выбирать не умею. Беру что подешевле, и где срок годности подольше…»
Следующей бутылкой была «Никто не сделает за тебя»…
Через три дня я уехала. К тому времени подруга уже успела проверить бутылки рамкой и выяснить, что они выдают намного более сильное и благоприятное излучение, чем просто вода, купленная в магазине. Раззвонить о «новой методике именитого психотерапевта» на работе. И сбросить 3 кг . В течение месяца она подробно информировала меня о результатах. Особенно трудными оказались «бутылки» со словами «Я – красивая», «Я – стройная» и прочими приятностями, не требующими глобальных размышлений о жизни. Тут ей снова пришлось провести несколько «освободительных» ночей на унитазе.
К концу эксперимента весы показали минус 7 кг . Подруга не просто влезла в свой прошлогодний гардероб, но и обновила старый, напокупав к нему множество забавных маечек и юбочек. А на 30-й день… сообщила, что идет на свидание. Он иностранец, приехал в город на недельку, они познакомились в супермаркете, когда он сделал комплимент тому, как она вдумчиво выбирает продукты.
Тьфу-тьфу-тьфу… постучала я по дереву.
«Ты должна написать об этом книгу. Это же научный метод. Сенсация! Обещай!» – пришло от нее смс в пять часов утра. Так же, оказалось, с бутылками наперевес бегают теперь все ее знакомые. «Книгу не книгу, но статью напишу» – пообещала я. И обещание выполняю. Если еще кто попробует – расскажите о результатах.
Елена, 24 года
Рост - 163,
Вес - 76 кг
Цель №1 - 65 кг
Цель №2 - 60 кг
Итоговая цель - 56 кг
Мой дневничок!!! /community/post.php?topic_id=13610
|
Angel38202
Diet-Баллов: 4323
Сообщений: 223
19.11.2009 10:17
|
Девчонки, всем большое спасибо, что заходите ко мне!!! я очень всем рада!!! Tati-anka, я поддерживаю тебя!!!давай вместе худеть, вместе веселей!!!))) у нас щас 15мин. 11!!! и я пока держусь!! Немного о себе! Меня зовут Лена, я работаю товароведом (работа сидячая), учусь на вечернем в институте, работа 5-ти дневка, инст практически также, т. е. меня с утра до ночи не бывает дома!!! уторм мало что лезет, поэтому завтрак лёгкий, обед чуть больше, а ужин стараюсь делать как завтрак, но не всегда получается!! Было бы хорошо если бы мы поддерживали друг друга!!! Ксати я тут стать одну прочитала, вот хочу попробовать эту методику!!!
Елена, 24 года
Рост - 163,
Вес - 76 кг
Цель №1 - 65 кг
Цель №2 - 60 кг
Итоговая цель - 56 кг
Мой дневничок!!! /community/post.php?topic_id=13610
|
SchwarzeKatze
Diet-Баллов: 4509
Сообщений: 547
Город: Саратов
19.11.2009 9:54
|
привет!!! да, жаль, что сила воли не продается в магазинах)))
мне ее тоже не хватает...
параметры почти как у тебя. 163 против 66-67 кг живого веса (весы механические, точно до грамма не показывают). Одно радует, когда начала худеть, стрелка весов доходила и до 68, а щас вроде к 66 ближе))) утром))) вроде процесс идет, медленно, но верно...
УДАЧИ ТЕБЕ!!!!
Я- Настя) никак не соберусь...
/community/post.php?topic_id=54396
|
Tati-anka
Diet-Баллов: 6858
Сообщений: 788
Город: Тюмень
19.11.2009 9:53
|
Привет меня тоже на 2-3 дня хватает. а потом снова ем. давай вместе делиться впечатлениями. я сегодня второй день держусь кк. гадеюсь вечером не наемся. еще пол 12 а я уже обед съела
Таня. 29 лет. рост 160. вес 49-50
/community/post.php?topic_id=17521 (мой дневник)
|
Angel38202
Diet-Баллов: 4323
Сообщений: 223
19.11.2009 9:40
|
Елена, 24 года
Рост - 163,
Вес - 76 кг
Цель №1 - 65 кг
Цель №2 - 60 кг
Итоговая цель - 56 кг
Мой дневничок!!! /community/post.php?topic_id=13610
|
PureSpirit
Diet-Баллов: 5767
Сообщений: 278
Город: Подольск
19.11.2009 9:33
|
Ангелочек привет! Меня зовут Ксюша, пришла на огонек к тебе. Я кстати тоже очень долго боролась с одной проблемкой: у меня комп на кухне стоит и рядом с ним холодильник, так я почти всегда в него лезла когда садилась за комп ( а работаю я дома и как раз на компе). Так я могла за одну неделю так свой попец отъесть, что доставала свои "беременные" штаники, чтоб на улицу выйти .
Так вот потом подумала и решила: молодая деваха, сын растет... муж спортивного телосложения... короче надо худеть, а то на их фоне я просто как Винни-Пух. Мои первые шаги были такие:
1. Перед телеком (компом) пить только воду и есть только овощи-фрукты. Я ела редиску с солью, морковку тертую с яблоком, огурцы посыпанные зеленью.
2. Одно время мы очень часто ходили в суши: там у меня рот просто не закрывался. Заменила всякие жирно-рыбные на вегетарианские, салаты без заправки ела, а в Шоколаднице заказывала фруктовые десерты: фруктовый салат, малина со взбитыми сливками..
3. Рядом с холодильником поставила весы. Перед едой взвесилась, покушала - взвесилась опять, и после этого аппетит уменьшался: это чисто психологически помогало.
4. Не доедать за всеми: ни салаты, ни йогурты - ничего.
Благодаря этому у меня получалось удерживать вес, но жрала я тогда все равно много: на 2000 ккал . Когда начала по вечерам обруч крутить и пресс качать + ккал считать, я стала худеть.
Правда сейчас я свой вес не знаю... эээ.. я в гонках участвую и приболела немного, а в весах как на зло батарейки сели.
Удачи тебе на пути к стройности и легкости
id=41282
|
Angel38202
Diet-Баллов: 4323
Сообщений: 223
19.11.2009 8:40
|
Елена, 24 года
Рост - 163,
Вес - 76 кг
Цель №1 - 65 кг
Цель №2 - 60 кг
Итоговая цель - 56 кг
Мой дневничок!!! /community/post.php?topic_id=13610
|
Angel38202
Diet-Баллов: 4323
Сообщений: 223
18.11.2009 22:18
|
Елена, 24 года
Рост - 163,
Вес - 76 кг
Цель №1 - 65 кг
Цель №2 - 60 кг
Итоговая цель - 56 кг
Мой дневничок!!! /community/post.php?topic_id=13610
|
Angel38202
Diet-Баллов: 4323
Сообщений: 223
18.11.2009 21:56
|
вот что я сегодня съела на ужин!!!!!!!!!!! понимаю,что плохо, но нет силы воли!!!!!!!
Елена, 24 года
Рост - 163,
Вес - 76 кг
Цель №1 - 65 кг
Цель №2 - 60 кг
Итоговая цель - 56 кг
Мой дневничок!!! /community/post.php?topic_id=13610
|
Angel38202
Diet-Баллов: 4323
Сообщений: 223
18.11.2009 9:13
|
И всем доброго и бодрого утра!!!
Елена, 24 года
Рост - 163,
Вес - 76 кг
Цель №1 - 65 кг
Цель №2 - 60 кг
Итоговая цель - 56 кг
Мой дневничок!!! /community/post.php?topic_id=13610
|
Angel38202
Diet-Баллов: 4323
Сообщений: 223
18.11.2009 9:11
|
Мотивация на сегодня!!!
Елена, 24 года
Рост - 163,
Вес - 76 кг
Цель №1 - 65 кг
Цель №2 - 60 кг
Итоговая цель - 56 кг
Мой дневничок!!! /community/post.php?topic_id=13610
|
Angel38202
Diet-Баллов: 4323
Сообщений: 223
18.11.2009 9:05
|
Елена, 24 года
Рост - 163,
Вес - 76 кг
Цель №1 - 65 кг
Цель №2 - 60 кг
Итоговая цель - 56 кг
Мой дневничок!!! /community/post.php?topic_id=13610
|
Angel38202
Diet-Баллов: 4323
Сообщений: 223
17.11.2009 13:36
|
Елена, 24 года
Рост - 163,
Вес - 76 кг
Цель №1 - 65 кг
Цель №2 - 60 кг
Итоговая цель - 56 кг
Мой дневничок!!! /community/post.php?topic_id=13610
|
Angel38202
Diet-Баллов: 4323
Сообщений: 223
17.11.2009 11:12
|
Елена, 24 года
Рост - 163,
Вес - 76 кг
Цель №1 - 65 кг
Цель №2 - 60 кг
Итоговая цель - 56 кг
Мой дневничок!!! /community/post.php?topic_id=13610
|
Дианка
Diet-Баллов: 21300
Сообщений: 9108
Город: Москва
17.11.2009 10:50
|
Тогда добавь хотя бы полчаса обруч вечером,уже кое-что будет!И в течении дня больше шевелись,ходи пешком!Это реально!
Ди,25 лет,рост 164см
Мой дневник /community/post.php?topic_id=44654
|
Angel38202
Diet-Баллов: 4323
Сообщений: 223
17.11.2009 10:45
|
Даночка,просто я больше не могу заниматся, т.к. я с 8-00 до 17-00 на работе,у меня пятидневка, после я сразу еду в инст, приезжаю домой часов в 10-11 и это почти каждый день!!!!(((( Щас вот зимняя сессия закончится, надеюсь расписанине будет таким скмашедшим!!! А то я просто не успеваю!!!
Елена, 24 года
Рост - 163,
Вес - 76 кг
Цель №1 - 65 кг
Цель №2 - 60 кг
Итоговая цель - 56 кг
Мой дневничок!!! /community/post.php?topic_id=13610
|
Дианка
Diet-Баллов: 21300
Сообщений: 9108
Город: Москва
17.11.2009 10:40
|
Angel38202,привет!
У нас с тобой были похожие параметры до того,как я начала худеть.За 6 недель ушло почти 5 кг!
Я бы тебе посоветовала больше кардио нагрузки.Один раз в неделю это очень мало!
У меня сейчас нет возможности ходить в зал,так я по 2 часа в день хожу быстрым-быстрым шагом по улице.Вполне нормальная тренировка!
|
Ди,25 лет,рост 164см
Мой дневник /community/post.php?topic_id=44654
|
Angel38202
Diet-Баллов: 4323
Сообщений: 223
17.11.2009 10:28
|
вот моя мотивация!!!)))
Елена, 24 года
Рост - 163,
Вес - 76 кг
Цель №1 - 65 кг
Цель №2 - 60 кг
Итоговая цель - 56 кг
Мой дневничок!!! /community/post.php?topic_id=13610
|
Angel38202
Diet-Баллов: 4323
Сообщений: 223
17.11.2009 10:23
|
Елена, 24 года
Рост - 163,
Вес - 76 кг
Цель №1 - 65 кг
Цель №2 - 60 кг
Итоговая цель - 56 кг
Мой дневничок!!! /community/post.php?topic_id=13610
|
Angel38202
Diet-Баллов: 4323
Сообщений: 223
5.6.2009 8:39
|
Мотивация на сегодня!!!!!!!!!!!!!!!
Елена, 24 года
Рост - 163,
Вес - 76 кг
Цель №1 - 65 кг
Цель №2 - 60 кг
Итоговая цель - 56 кг
Мой дневничок!!! /community/post.php?topic_id=13610
|
Angel38202
Diet-Баллов: 4323
Сообщений: 223
5.6.2009 8:35
|
Елена, 24 года
Рост - 163,
Вес - 76 кг
Цель №1 - 65 кг
Цель №2 - 60 кг
Итоговая цель - 56 кг
Мой дневничок!!! /community/post.php?topic_id=13610
|
Angel38202
Diet-Баллов: 4323
Сообщений: 223
4.6.2009 8:59
|
Мотивация на сегодня!!!!!
Елена, 24 года
Рост - 163,
Вес - 76 кг
Цель №1 - 65 кг
Цель №2 - 60 кг
Итоговая цель - 56 кг
Мой дневничок!!! /community/post.php?topic_id=13610
|
Angel38202
Diet-Баллов: 4323
Сообщений: 223
4.6.2009 8:55
|
Елена, 24 года
Рост - 163,
Вес - 76 кг
Цель №1 - 65 кг
Цель №2 - 60 кг
Итоговая цель - 56 кг
Мой дневничок!!! /community/post.php?topic_id=13610
|
Angel38202
Diet-Баллов: 4323
Сообщений: 223
1.6.2009 16:41
|
Я хочу устроить гонки из 10 человек.....кто хочет присоеденяйтесь!!! С 8 июня по 6 июля......4 недели!!! Прямо здесь прямо тут!!!
Елена, 24 года
Рост - 163,
Вес - 76 кг
Цель №1 - 65 кг
Цель №2 - 60 кг
Итоговая цель - 56 кг
Мой дневничок!!! /community/post.php?topic_id=13610
|
Дарья_Даша_Дашенька
Diet-Баллов: 4067
Сообщений: 194
Город: Ярославль
1.6.2009 10:12
|
Привет! Да это сбой какой-то. Обещают все-все вернуть)))
Никакой успех – не окончателен, никакие неудачи — не фатальны: в конечном счете значимо лишь мужество продолжать
|
Angel38202
Diet-Баллов: 4323
Сообщений: 223
1.6.2009 10:12
|
На выходных кстати ездила на дачу....конопатила дом.... и по саду маме помогала представляю скока я ккал сожгла!!! вес пока всё также держиться 63...
Елена, 24 года
Рост - 163,
Вес - 76 кг
Цель №1 - 65 кг
Цель №2 - 60 кг
Итоговая цель - 56 кг
Мой дневничок!!! /community/post.php?topic_id=13610
|
Angel38202
Diet-Баллов: 4323
Сообщений: 223
1.6.2009 10:09
|
Блин, что случилось с диет-баллами??? кто нибудь объясните мне!!!!! Почему у всех голубая звёздочка и баллы даже не прибовляются....
Елена, 24 года
Рост - 163,
Вес - 76 кг
Цель №1 - 65 кг
Цель №2 - 60 кг
Итоговая цель - 56 кг
Мой дневничок!!! /community/post.php?topic_id=13610
|
Дарья_Даша_Дашенька
Diet-Баллов: 4067
Сообщений: 194
Город: Ярославль
29.5.2009 9:45
|
Класс!!! Очень рада за тебя
А отдых, кстати, сильно помогает стать стройнее. Я тем летом отдыхала 2 недели, в течение которых скинула ну килограмма 2-3 наверно.
Никакой успех – не окончателен, никакие неудачи — не фатальны: в конечном счете значимо лишь мужество продолжать
|
Angel38202
Diet-Баллов: 4323
Сообщений: 223
28.5.2009 18:42
|
Привет, Дашуля!!!у меня просто щас пересдачи по 2-м предметам...поэтому как то времени нет сюда пока заходить...а вот как сдам....так и почаще буду в форумы заглядывать.....кстати вес у меня пока держится 63, но ничё будем бороться......и ещё...можешь поздравить меня...мы с парнем купили билеты в сочи и в сентебре полетим отдыхать!!!
Елена, 24 года
Рост - 163,
Вес - 76 кг
Цель №1 - 65 кг
Цель №2 - 60 кг
Итоговая цель - 56 кг
Мой дневничок!!! /community/post.php?topic_id=13610
|
Дарья_Даша_Дашенька
Diet-Баллов: 4067
Сообщений: 194
Город: Ярославль
28.5.2009 14:18
|
Angel, ну что-то ты запропала.
Никакой успех – не окончателен, никакие неудачи — не фатальны: в конечном счете значимо лишь мужество продолжать
|
Angel38202
Diet-Баллов: 4323
Сообщений: 223
26.5.2009 9:06
|
Елена, 24 года
Рост - 163,
Вес - 76 кг
Цель №1 - 65 кг
Цель №2 - 60 кг
Итоговая цель - 56 кг
Мой дневничок!!! /community/post.php?topic_id=13610
|
Angel38202
Diet-Баллов: 4323
Сообщений: 223
25.5.2009 20:50
|
стервоза!!!! спасибо за поддержку, я буду стараться!!!! а как ты худела, расскажи!!!!
Елена, 24 года
Рост - 163,
Вес - 76 кг
Цель №1 - 65 кг
Цель №2 - 60 кг
Итоговая цель - 56 кг
Мой дневничок!!! /community/post.php?topic_id=13610
|
Стервоза
Diet-Баллов: 2592
Сообщений: 416
25.5.2009 16:49
|
Angel38202, привет! Я за неделю похудела на 5кг, поэтому не отчаивайся!!!
Было 85, есть 73, будет 58.
Рост 167см, 17лет.
К 20.05.11 планирую похудеть до 63кг.
Мой личный дневник: /community/post.php?topic_id=31256
|
Дарья_Даша_Дашенька
Diet-Баллов: 4067
Сообщений: 194
Город: Ярославль
25.5.2009 16:37
|
Вот теперь запомни, что ты ела, и больше так не делай И все будет
Никакой успех – не окончателен, никакие неудачи — не фатальны: в конечном счете значимо лишь мужество продолжать
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|