Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Поиск Товарища
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., xomyachus, melodija, rodrighes
    Тема:
Just do it ! My personal dairy...

 
    
 
  Всего Страниц (3):    321 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

можно сбросить от 4 до 8 кг)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

я танцую приблизительно +- по 30 -40 минут утром и вечером, ну конечно больше вечером утром времени не хватает...  если стабильно так делать теряешь по пол кг...

ссылка

Послать личное сообщение

И на сколько можно кг. похудеть на кефирной диете?

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ладно, давай на два кифирных дня. Больше и ненужно!!!!!!!!

1. Организм получит слишком много кальция, и совсем не будет других полезных веществ

2. етого времини будет вполне достаточно для желудка чтобы перестроится

Потанцуем вмести!!!! сколько времени ты планируеш????

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

можно сбросить от 4 до 8 кг)

 

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Кефирная диета
1 день: 200 гр. отварной курицы и 1 литр кефира.
2 день: 200 гр. парового нежирного мяса (я делала котлетки) и 1 литр кефира.
3 день: любые овощи кроме картофеля и 1 литр кефира.
4 день: до 1000 гр. фруктов (кроме бананов и винограда) и 1 литр кефира.
5 день: 200 гр. рыбы и 1 литр кефира.
6 день: 2 отваренный яйца и 1 литр кефира.
7 день: только кефир до 1.5 литров.

Больше ничего есть в эти дни нельзя, а вышеупомянутые кушанья готовить и есть нужно без сахара и соли.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

для начала можно и на диету что бы организм мог привыкнуть что бы меньше требовать еды, а потом уже сокращенное питание без диет...

 

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

на диету я не хочу Здесь основной принцип - здоровое питание. А вот танцы перед зеркалом - это замечательно. Присоединяюсь. Мне 33, я из Краснодарского края.

86 72 62
было сейчас скоро

ссылка

Послать личное сообщение

А кифирная диета это как?

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

koshka1590, на кефире можешь ток разгрузиться денёк!!! Мы здесь не за диеты!!!!

Карина
Рост - 167 см

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

кто со мной на кифирную диету и танцы перед зеркалом?)

кстати кто от куда из какого города может мы по возрасту желанию похудеть и по городу совпадём так будет ещё лучше, как считаете?

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вот что я планирую на завтра:

утро- аеробика 30-35 минут

выпью чашку чая и кефир с зеленью на завтрак

в универе выпью 1 литр воды

на обед овсянка и салат

на ужжин молоко с бананом, может чай

займусь шейпингом40-60 мин (есть видео урок)

результаты напишу завтраsmile

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девочки, возьмите в компанию, вес 4 года назад был 79, прошлой весной был 72, летом 66, зимой 68-69, после того как пришла на ДиОн уже худела до 62,3, но потом зоболела и рассталась с МЧ и опять набрала хочу 60 для начала, а там видно будет

И снова здравствуйте! Я Маша, 27 годиков, рост 160 см.
82-67,8(29.05.14)-60

Победа не дает силу. Силу дает борьба. Если ты борешься и не сдаешься — это и есть сила. Арнольд Шварценеггер

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Второй стишок я знаю наизусть. Где-то в интернете вычитала, что если его читать каждый день, а то и по нескольку раз в день, то повышается самооценка и т.д. и в результате - невозможное возможно  - 20 кг.

86 72 62
было сейчас скоро

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Светик, спасибоsmile

Карина
Рост - 167 см

ссылка

Послать личное сообщение

Мне тоже 18 лет. Я родила ребенка и ужасно потолсела. Теперь не знаю что делать... Помогите

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девчата, вы все УМНИЧКИ!!! заходите лучше к нам в гости, адрес я вам внизу написала. А позитив от всего нашего теремка, у нас очень уютненько и девочки разных возрастов и других цифер. Есть девушка, которой всего 16 и надо сбросить совсем мало, но ей с нами интересно, есть и 40летние девушки. короче нам всем интересно вместе. а если останетесь здесь, я к вам всеравно буду забегатьsmile

На Дионе 5 месяцев, результат -7кг. Провожу работу над ошибками, жду вашей поддержки и пинков по адресу
адрес: /community/post.php?topic_id=14529

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

мне тоже 18) а похудеть я хочу ради любимого и конечно же для себя... я пробовала много раз но больше 8 кг ни когда не получалось надеюсь сейчас всё получится!

 

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

А я вот никогда не была худенькой, но надеюсь что буду...очень надеюсьsmile

Карина
Рост - 167 см

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Светька, это просто супееер!!! Можно на заметочку?

Я себя запустила, но пытаюсь выкарабкаться!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

мне 18 лет. Я всегда была стройной, но склонной к полноте. Прошлым летом похудела чтобы когда вернусь в универ поразить мальчика, очень старалась!!!! Сначала всё так ипроизошло. Мы начали встречатся, но потом он ушол ..... У меня стрес  и я начала пожирать тоннами еду..... Результат + 10 кг за пол года.... Когда очнулась не могла на себя смотреть, бросалась в крайности,не ела неделю,а потом обедалась....

Наконецто нашла силы худеть!!!!! Не думаю о нем!!!! Хочу стать самой красивой!!!!!!!!   Он когдато сказал, что все мужчины любят глазами......,вот и пора нам с вами стать куколками!!!!!!!!!!!!!!!!!!!smile

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

какой классный стишок!!!!!!!!!!!! так я себе его скопировала буду читать 6 раз в день!)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

привет! И я к вам.  70 у меня появилось вчера благодаря этому сайту и на этом останавливаться я не хочу. Думаю у меня получится и дальше. Рост 163.

86 72 62
было сейчас скоро

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Свет, супер!smile

Карина
Рост - 167 см

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

так всё будем вместе учится!!!!!!!!!! не есть! я вообще кушать не люблю)))вот попробую с завтрашнего дня посидеть на кефирной диете говорят хорошо помогает..

 

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девченки это всем помагает, ловите

не влезает попа толстая,

а напялить платье хочется,

но мешают шесть котлеточек,

перед ужином схомяченых,

шоколадка и три булочки,

после ужина добавленных

и кефира поллитровочка -

та, что на ночь глядя выпита;

выход здесь один, товарищи:

топаем в аптеку ближнюю.

там мы купим чудодейственный

пластырь, что для похудания

надо на себя наклеивать...

да, пожалуй, надо парочку

или даже штучек несколько -

это, братцы, средство верное!

Когда в приступе хомячества

кушать нам опять захочется,

достаем из сумки пластырь мы

и им рот себе заклеиваем.

и смотрите, чтоб ни щелочки

не осталось и не дырочки!

Потому что морда хитрая

сквозь игольное отверстие

слопает верблюда запросто,

а котлеток даже несколько

или булочку изюмную.

И когда тот пластырь накрепко

прирастет ко рту хомяцкому,

тут начнется чудо чудное -

скоро талия появится,

а потом и попа стройная

запросто вольется в платьице

и пойдет она кокетничать,

в разны стороны повиливать,

улыбаться и подпрыгивать

и тормашками поигрывать!

Всем красавицам посвящается.Читать 6 раз в день!!!!!!

Я такая ЛАПОЧКА! Я такая ЦАЦА! На меня красавицу не налюбоваться! Я такая умница,Я такая краля! Вы такой красавицы сроду не видали!Я себя любимую холю и лелею,.Ах какие плечики,ах какая шея ! Талия осиная,бархатная кожа!С каждым днем красивее,с каждым днем моложе! Зубки,как жемчужинки,с каждым днем прочнее! Ножки ,загляденье,с каждым днем стройнее. Волосы шикарные,Вам и не мечталось,На троих готовили,мне одной досталось ! Ни кого не слушаю,коль стыдят и хают. Потому,что ЛУЧШАЯ !!! Потому,что ЗНАЮ

 

 smile

На Дионе 5 месяцев, результат -7кг. Провожу работу над ошибками, жду вашей поддержки и пинков по адресу
адрес: /community/post.php?topic_id=14529

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

И я хочу!! Рассказываю: на Дионе уже около 3х месяце пришла с весом 76,6 сейчас вешу 78((( кушаю 1200 1500 ккал, укладываюсь) 2л воды в день точно пью плюс чай и кофе. Кручу обруч массажный по 30 минут в день, если есть время то и по часу в день. Еще делаю такую зарядку ежедневно по ь30 минут наклоны, махи ногами, выпады, пресс, подъем ног, упражнение велосипед. Почему вес вырос не знаю((( мне как бы не нужно пока 20 кг, мнеб к августу хотя бы до 65 - 68 похудеть(( рост 164, 24 года

1.01.11 - 1.05.11-
78 кг -

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

koshka1590, я в пятницу вечером была уже 68....а сейчас 70 опять....я с этой цифры никак не могу слезтьsmile

Карина
Рост - 167 см

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

как я тебя понимаю brjunetka3   .... я точно такой же проблемой страдаю или вот например по вечерам целый день держишся стараешся, а вечером терпения не хватает и что ни будь обязательно скушать хочется....smile

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Большое спасибо всем кто пришол!!!!!Щас напишу мою историю и жду ваших!!!!!!

Так будет проще общатся зная проблемы и слабости других.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

конечно я лично рада всем! добро пожаловать в наше общество)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девочки, для меня выходные это просто пипец....я постоянно наедаю то что сбрасываю за неделюsmile

Карина
Рост - 167 см

ссылка

Послать личное сообщение

Вы прямо мои мысли и желания читате..smile

Возьмите меня ... Мне тоже надо с 70 кг . уйти... На двадцать я боюсь замахиваться.. Но до 60 кг. - я точно с Вами.smile А рост мой  - 164 :)

 

Людмила, 37 года, рост 164
было есть будет
62___71____62

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Очень приятно к вам присоединитьсяsmile

Карина
Рост - 167 см

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

нас становится больше это хорошо)) вместе ведь легче) кто что посоветует или что ещё расскажет истории из жизни, на пример?)

 

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Приглашаю в наш теремок, у нас одинаковые запросики. Мы тусим на ветке сбр.20кг, Растопим 20кг ненужностей!!! присоединяйтесь!!!smile

На Дионе 5 месяцев, результат -7кг. Провожу работу над ошибками, жду вашей поддержки и пинков по адресу
адрес: /community/post.php?topic_id=14529

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

я к вам!!!!

Карина
Рост - 167 см

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

так я к тебе будем решать проблемы вместе)

 

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет, ты еще здесь?

На Дионе 5 месяцев, результат -7кг. Провожу работу над ошибками, жду вашей поддержки и пинков по адресу
адрес: /community/post.php?topic_id=14529

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Лето уже на пороге. Пора на пляж, а мы в себе не уверены наступило время всё изменить!!!!!!

Здесь будут мои фото отчёты, КД, вода, фитнес и кончно же вес. Сейчас я важу 70кг, Мой рост-165см.

Приглашаю всех боротся з лишним весом на етом форуме. Ищите меня здесь в   22-23 вечера.

smile

  Всего Страниц (3):    321 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Гороховое пюре с жареным лучком
350 грамм сухого лущеного гороха 1 большая или 2 небольшие луковицы (150 грамм) 2 столовые ложки оливкового масла (30 грамм) 1 литр воды (плюс ещё стакан воды - он упарится)
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика