Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Форум группы: давайте худеть дружно ..... на много
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., ann-1, rodrighes  -  показать группу
    Тема:
Девушки, помогите советом, пожалуйста!

 
     Только участники группы могут отвечать в этой теме.
 
Автор
Сообщение

ссылка

Послать личное сообщение

говорят,бодифлекс очень хорошие результат дает!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

А я хочу предостеречь: качать пресс - вредное занятие для женщин, я читала, ещё когда мы все могли выписывать только "Работницу", вредно действует на женские органы.  А по поводу обруча - испытала на себе: боли в правом боку во время занятий, у меня и обруч, и диск "Здоровье" валяются, не могу ими пользоваться. Попробуйте  Oxsycize

http://www.bodyflex-club.ru/?page_id=30        в бодифлексе страница оксисайз. видео TV

 

www.oxycise.com  сайт

http://www.mybodyflex.ru/index/0-12    упражнения из книги по Oxsycize на русском языке.

 

Людмила, 59, рост 162.

ссылка

Послать личное сообщение

Мне кажется, тут диеты одной мало, тут занятия нужны. У меня подруга, в прошлом спортсменка, после третьих родов приводит в порядок свой животик только упражнениями на пресс..

ссылка

Послать личное сообщение

попробуй опять на этой диете посидеть. и прибавь обруч, упражнения на пресс. 

ссылка

Послать личное сообщение

Luidmila, это точно! Я зимой 5 см обручем убрала. Надо опять крутить начать=)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Живот убрать самое сложное дело. Попробуй оруч покрутить, но регулярно и не менее 10 минут в день. Помогает. У меня у самой после 2-х родов живот был 110 см!!!!!!!. Сейчас 98 и я знаю, что дойду минимуи до отметки 80 см.

31 лет, мама двух красавиц - дочек
на ДиОне с 15 октября 2008 года.
86 - 72 - 60
Я Миссис зрительских симпатий - 2010, и я сделала это.

ссылка

Послать личное сообщение

Ольгашруб, на Сайкове как раз такой корридор примерно - хорошо худелось. Уже 4 дня питаюсь по 1100-1500 ккл где-то. Чуствую себя великолепно)

ссылка

Послать личное сообщение

Привет! Держись в коридоре 1200-1500, если будешь есть меньше, организм будет экономить энергию (в надежде, что этот голод временный) и толку не будет, проверено на себе. Посмотри раздел про фитнес и подбери себе в план упражнения на персс. Удачи!

ссылка

Послать личное сообщение

 Я вешу 50-49 кг, при росте 161. Фигурой вполне удовлетворена, НО... руки-ноги, худые, а живот после беременности ( прошло уже почти 3 года) остался. Хочу похудеть до 45 где-то. Возможно ли похудеть с соблюдением коридора калорий 1200-1550, как написано на этом сайте. Многие говорят, что у меня вес маленький и я не смогу похудеть, если буду есть больше 800 ккал. В обычной жизни ем 2000-2500 ккал и не толстею.
Худела на Сайкове(долиной). Помогало, вес держался долго, но после праздников всё пошло коту под хвост.

 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Яблочный крамбл
1 столовая ложка манки 3 столовые ложки муки 2 столовые ложки сахара 25 г сливочного масла ------- 3 яблока 20 г изюма ------- корица, ваниль, цедра по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика