А вообще, главное что мы становимся счастливее, уверенней в себе!

� БЕЗУСЛОВНО КРАС�ВЕЕ!!!

Леночка - ты молодец!

Олечка, привет! Здорово, что заглянула! Спасибо за твои слова!))))) Я почему еще так говорю, что муж мне сказал, мол у меня "типичные" фото ДО и ПОСЛЕ. На первой грустная и далеко, а на второй ближе и довольная)))) Говорит, что всем сразу вторая фотка понравится, главным образом, из-за этого!)))))))

Sanesta, фотки отличные! Разницу не видно только тебе ,потому что у тебя взгляд "замылен". А моему "свежему" взгляду видна совершенно очевидная разница и на личике твоем (кстати, почему это не получлось? Очень даже симпатичное лицо), и на ж... ой, пардон, на бедрах то есть! Вобщем, Разница есть и приотличная!!! Молодец! Выглядишь шикарно, таких бы результатов всем!

Так, СЏ стырила () вкусный рецептик Сѓ Глазепунчика  РёР· дневника Mariannchen (Заочно спасибо!) РћР№, Свет, Р° это твой рецепт, оказывается! Спасибочки!

Покупаешь бисквитные коржи (3 шт.), смазываешь первый йогуртом 0.1-0.3% (в пластиковых стаканчиках продают), на йогурт выкладываешь порезанный кружочками банан, сверху кладешь следующий корж и так же смазываешь йогрутом и кладешь банан, накрываешь последним коржом, смазываешь его йогуртом и выкладываешь сверху кружочки киви. Фрукты можешь менять, только сверху киви лучше смотрится, т.к. не темнеет. Края тортика можешь обсыпать кокосовой стружкой. Получается фкуснааа!!! Рецепт Светка-конфетка дала.

�нтересно, а сколько в нем Ккал?

Светик, привет! Здорово, что заглянула ко мне! Ой, спасибо за комплименты! Особенно про попу! Это моя проблема номер раз! Верх худеет, а низ упирается и не хочет сдаваться!))))) А челка...я тоже сейчас пришла к такому выводу...отращиваю теперь. Я с ней постоянно эксперементирую. Хочется что-то изменить - отрезаю ее, опять нового захотелось - отращиваю))))))))))

Заходи еще обязательно - буду рада!

Приветик,я в гости заглянула,Лен,а мне дак кажется что есть у тебя разница,особеннов в попе!

и без челки вот тебе лучше,я так мечтаю без челки ходить,но мне нельзя...мне не пойдет....

Девочки, Доброго утра! РќСѓ РІРѕС‚, СЏ осталась РѕРґРЅР° РґРѕРјР°)))) РџРѕРіРѕРґР° сегодня РЁР�РљРђР РќРђРЇ!!!! Солнце, тепло, красоооота!!!!!!!!!!   РџРѕРµР»Р° кашу СЃ зеленью, выпила кофе. Сейчас РІРѕС‚ СЃ вами поздороваюсь Рё надо убираться РІ РґРѕРјРµ - музыку врублю Рё Р±СѓРґСѓ пританцовывать)))). Вчера (впервые Р·Р° последние 2 месяца) расписала меню РЅР° сегодня. РЇ разучилась есть)))))))) Столько всего впихнула туда, Р° РІСЃРµ еще недобор РїРѕ РєРѕСЂРёРґРѕСЂСѓ

Bombus, Привет, дорогая! Спасибо за открыточку - просто прелесть!

РќРёСЃРєР°,Тамарочка, привет! Так, СЏ тоже что-то РЅРµ поняла, что Р·Р° настроение?! Отставить! Почитай статейки РЅР° Дионе - РѕРЅРё очень вдохновляют Рё вселяют уверенность РІ собственных силах! Честно! РЇ сама так делаю, РєРѕРіРґР° настрой ниже плинтуса опускается - помогает! Что касается " РЅРµ есть после 6", то это зависит РѕС‚ того, РІРѕ сколько ты спать ложишься. Есть надо Р·Р° 4-5 часов РґРѕ СЃРЅР°. РЇ ложусь всегда РѕС‡РµРЅСЊ РїРѕР·РґРЅРѕ - РІ час-РґРІР° ночи. Если СЏ Р±СѓРґСѓ ужинать РІ 6 вечера - СЃРґРѕС…РЅСѓ СЃ голоду!)))) РњРѕР№ ужин - РІ 8 вечера.  Р� давай-РєР° поднимай себе настроение! Без него, ничего РЅРµ получится! РЇ тоже ничего себе РЅРµ покупала (РЅРµ могла морально РІ магазинах быть - ничего РЅРµ подходило РёР· того, что нравилось), Р° сейчас так приятно заходить РІ магазин Рё знать, что РјРѕРіСѓ купить...пусть L, РЅРѕ РјРѕРіСѓ! Остановиться РЅРµ РјРѕРіСѓ))))))))) Р—Р° лето накупила себе стоолько кофточек-футболочек-маечек-свитерков!)))))))))))

ВСЕ БУДЕТ ХОРОШО (Я узнавала!)))!!!!!!!!!

Низкокалорияно - это как? Придерживайтесь коридора калорий , расчитанным для вас. Если хотите и можете - не ешьте после 6. Найдите для себя то, что сможете делать не сильно себя ломая...

Доброе утро!

Что Р·Р° нотки отчаяния РІ наших рядах?!!! Тамара, Сѓ вас РІСЃРµ получится, тем более РІС‹ нашли такой хороший ресурс, как ДиОн! Выздесь РЅРµ РѕРґРЅР° , вместе - РњР« РЎР�ЛА! Поддержим РґСЂСѓРі РґСЂСѓРіР°! Рђ РЅР° диетах сидеть РЅРµ надо, тем более что "уже нервов РЅРµ хвататет". Сбалансированниое питание сбережет Рё фигуру Рё нервы! 

У ВАС (и у нас) ВСЕ-ВСЕ-ВСЕ ПОЛУЧ�ТСЯ!!!

Ниска, привет! как тебя зовут? Ты красивая девушка! � всегда помни об этом!

 РЇ СЃ весом Р±РѕСЂСЋСЃСЊ РІСЃСЋ СЃРІРѕСЋ сознательную жизнь. Сколько себя РїРѕРјРЅСЋ, столько Рё худею))))) РќРѕ...РЅРѕ РІСЃРµ познается РІ сравнении! Сейчас смотрю РЅР° себя РІ весе 75 РєРі Рё аж завидую сама себе! Рђ ведь сколько комплексов было! Хоть РјРЅРµ Рё говорили знакомые, что Сѓ меня РІСЃРµ хорошо - РЅРµ верила ведь! Рђ РІРѕС‚ РєРѕРіРґР° РјРѕР№ вес установился РЅР° цифре 110 РєРі(!), РІРѕС‚ тогда-то СЏ Рё забила реальную тревогу. Познакомилась СЃ мужем СЃ весом 75 (примерно), живота РЅРµ было - кости торчали. Рђ потом расслабилась РІРёРґРёРјРѕ Рё понеслось! Замуж выходила (спустя 1,5 РіРѕРґР°) СЃ весом 85 РєРі. Забеременела (спустя 1,5 РіРѕРґР°) СЃ весом 95. Рожать пошла СЃ 103 РєРі. Р�Р· СЂРѕРґРґРѕРјР° вышла СЃ 100 РєРі. Остальное наела уже РІ течении РіРѕРґР°. Это было 3 РіРѕРґР° назад. Сейчас РІРѕ РјРЅРµ 83 РєРі, С‚.Рµ. РјРёРЅСѓСЃ 27 РєРі! РњРЅРѕРіРѕ! Р� СЏ горжусь СЃРѕР±РѕР№)))) РќРѕ РґРѕ первоначальной цели меня отделяет еще 8 РєРі. Вес Сѓ меня СѓС…РѕРґРёС‚ медленно, С‚.Рє. РЅР° СЃРїРѕСЂС‚ РЅРµ всегда есть время, РґР° Рё деньги. Почему деньги? Дома СЏ РЅРµ РјРѕРіСѓ себя постоянно заниматься - вечно находятся "более важные" дела. Рђ РІ зале РІСЃРµ получается отлично Рё дисциплина есть))))

Вот. Это, если кратко, обо мне в плане похудения))))

кАнешна, разница есть!!! Причем очень заметно! � талия, и бедра , и ноги!!! � щеки!

УМН�ЦА! ТАК ДЕРЖАТЬ!

Я тут две фоточки сейчас выложу. Первая - май 2009 года, вторая - сегодня. Скажите, разница хоть небольшая есть?

май 2009 года

А это сегодня (лицо у меня, правда, не вышло, но не обращайте внимание. Главное - ниже!))))))

что-то мне кажется, что разницы нет.............

Катя, привет! "Тихим сапом" потому, что у меня вес как качели, плюс, то минус. В итоге, получается медленно. Спорт. Через пару недель начну ходить на степ и аква-аэробику, дома не всегда получается заниматься (хулахуп, степпер, еще реже по диску).

привет хозяйке :)

долго уже меня вопрос мучает - почему "тихим сапом"? ты только на соблюдении коридора худеешь, или спорт-тренажеры-танцы...?

Доброе утро, Девочки!

Сегодня день какой замечетельный - солнышко светит(!!!!!!!!!!!!!)...уже полторы недели солнца РЅРµ видела! Рђ еще Сѓ меня сегодня был правильный Рё здоровый завтрак - творог СЃ яблоком, бананом Рё корицей. Вкуснятина!

Сейчас пойдем с мужем за бооольшим и вкууусным арбузом!

РќРёСЃРєР°, привет! Всегда рада новым девочкам!  Вместе всегда легче, РґР° Рё веселее! Расскажи Рѕ себе. Откуда ты? чем занимаешься? Что делаешь, чтобы вернуть себя прежнюю?

ХОРОШЕГО ДНЯ!!!

всех цАлую! Спокойной ночи!

да....часик мы погуляли))))) Умничка я))))

Погуляла?

Спасибо за поддержку!

Так-с, 15 минут с хулахупом и 20 минут на степере в среднем темпе + 50 приседаний - есть)))) Осталась, как обычно, вечерняя часовая прогулка перед сном и я молодечик!))))

РЅРµ переживай, эти РєРі  Рє тебе РЅРµ надолго!

Ёёёёхуууу!  Р”евочки, СЏ влезла, РґР° РЅРµ просто влезла, Р° так, что можно РЅР° люди показываться, РІ платье, которое РЅРµ носила уже 6 лет!!!!!!!!!!!!!!!! Р¤РѕС‚Рѕ, если получится, позже покажу!

Но это хорошая новость! А вот и плохая: вернулись почти 2 кг из 3,7, доблестно потерянных на море!

Спасибо,Sanesta! Фон повести -  СЌС‚Рѕ РјРѕСЏ самая любимая песня!!!

но я такой не буду..жабой, а стану (всем на зло) вот такой бабочкой! ХОЧУ!!!!!

Доброго вечера, девочки!

Вчера РІ нашей "деревне" был праздник - 80 лет РіРѕСЂРѕРґСѓ. Находила ножками РјРЅРѕРѕРѕРѕРіРѕ))))) РќСѓ Рё РЅРµ удержалась, конечно, -  выпила баночку коктейля (что для меня РІ общем-то РЅРµ свойственно).

Сегодня целый день дома сидели, только в 8 вечера выползли на улицу и 2 часа ножками ходили. Правда, после такой прогулки что-то аппетит прорезался (и не только у меня). В итоге, дома навернула пару кабачковых оладушек+сыр+вареное мяско(чуточку)+чай с лимоном и медом

Если так и дальше дело пойдет, то я превращусь в ЭТО)))))))))...или ((((((?

Р° СЏ танцую ...точнее, Р­РўРћ танцем назвать нельзя, скорее отрывок РёР· РѕР±СЂСЏРґР° жертвоприношения плямя РўСѓРјР±Рѕ-Юмбо  РќРѕ хорошоооооо......!!!!!!!!!!

http://my.mail.ru/cgi-bin/my/audiotrack?file=9a6327f6eacbfc99bee270a075e4b29c&uid=  повесть РїСЂРѕ ЛЮБОВЬ!

девчонки, так ведь сухое вино и суши - это совсем не калорийно... у нас в суши-баре расписаны калории к порциям. так вот, можно найти вкусняшку на 300 ккал\порция, а ведь это не так много

Фигасе, что это вы тут распоясались совсем?! Какая сгущенка, какие тортики?! Они мне только снятся!!!

ОН СЛЕД�Т ЗА ТОБОЙ!

привет, хулиганки :))

к вам можно? у меня тоже ай-я-яй: на ночь сгущенка с какао и чай с зефиром :)))

как там у кого-то в подписи, - пусть эти калории пойдут в сиськи?

РћРѕРѕРѕ! Р’РёРЅР° завтра СѓР¶ точно РЅРµ будет - передозик Сѓ меня сегодня))))) Вообще, РїРѕ РґРѕСЂРѕРіРµ РґРѕРјРѕР№ СЏ настоятельно себя корила Рё грозила  разгрузочным днем!)))))))) РќРѕ вообще, Сѓ нас завтра праздник - день РњРѕРЅРёРЅРѕ, 80 лет. Может чего Рё будет.

Боже....как же я хочу суши! Только днем мужу говорила об этом)))))))))))

Лен, мы стобой прям по одному режиму почти живем, ты на ночь печенек, я вареной сгущенки, ты сегодня - вино и тортик, я оливье и пиво. Как завтра хулиганит будем? В планах - суши и вино))))

Привет! РћРѕРѕРѕ, успехи Сѓ меня "шикарные"...мама пошла РІ разнос! только что вернулись РёР· гостей СЃ Аней.... Лаааай-лааай..ла-ла-ла-ла-ла-ла-ла   РІРёРЅРѕ, тортик....РІРёРЅРѕ, РІРёРЅРѕ, РІРёРЅРѕ.... "шик-блеск-красота!".........