|
|
|
|
|
Shagara
Diet-Баллов: 5632
Сообщений: 3834
17.7.2009 12:19
|
30 лет /166см/ хочу 50 кг
Моё рукотворчество /community/post.php?topic_id=48032
|
MsBeauty
Diet-Баллов: 629
Сообщений: 66
17.7.2009 9:32
|
Привет, Shagara, так, никаких слезок и зажоров! Ты с утра схомячила окрошки? Ну если ты ее не заправляла 23,процентной сметаной, то это вполне диетический продукт. В обед съешь белка, и ближе к вечеру овощей.Не ешь после 6 и сделай пару приседаний и завтра если не отвес, то привеса ну тооочно не будет!У меня позавчера сумасшедшее утро было, все утро за рулем, нанервничалась, пришла омой около 11 и столько схомчила...ккал на 600 за один "присест" и все. до следущего дня ничего не ела и был отвес:-)Я тебя конечно не призываю к таким драконовским методам, но просто хочу успокоить, что если день начался не так как бы тебе хотелось с гастрономическом плане, то это еще не значит , что завтра не будет отвеса ;-)
Я села на диету 4468.Вчера съела 800 ккал и с утра отвес 400 гр.хотя ела и в 9 вечера и покал шампанского себе позволила.Я чесно говоря побаивась и обменку нарушить и т.д н амалом кол-ве калорий, но мне то всего 13 дней до выпускного осталось, а потом как он пройдет, я буду придерживаться ЗОЖ и есть в коридоре,обещаю!
|
Shagara
Diet-Баллов: 5632
Сообщений: 3834
16.7.2009 10:37
|
MsBeauty , спасибо друг!Мне уже легче!!Коридор у меня 1200-1500, я на прошлой неделе его не добирала, но не специально, в основном овощи,фрукты.Примерно 900-1110. За неделю, с понедельника по субботу скинула 3кг 400 г.Правда ещё пару раз побегала и на скакалке попрыгала.Если ниже опустишь,то не похудеешь сильно, организм очень быстро поймёт,что ты начала его голодом морить и всё что ты съешь пойдет в запас.У меня на этой неделе ну никак не худеется,всё чё то косячу.Вчера пива напилась,200 г привесила,сегодня окрошки с утра схомячила фиг знает сколько..думаю что в руки себя взять до понедельника будет практически не возможно.У меня в принципе слетает вес тоже быстро,сделаю разгрузочку какую нибудь в понедельник и по новой..блин,так вся жизнь и пройдёт в борьбе с лишним весом
30 лет /166см/ хочу 50 кг
Моё рукотворчество /community/post.php?topic_id=48032
|
MsBeauty
Diet-Баллов: 629
Сообщений: 66
15.7.2009 23:28
|
Shagara,значит ло субботы включительно я буду за тобой следить, чтобы в выходыне ты не набирала вес обратно, вечером в субботу ты мне будешь обещать, что воскресенье проведешь без срыва и в понедельник отчитаешься:-)
мои параметры 24-165-56.5
мне срочно нужно похудеть за 14 дней. Поэтому сейчас мне нужно что то жесткое.Думаю урезать до 1000 ккал в день, лучше 500. Сегодня было 700 но ничего после 6 вечера. плюс спорт через день!
Какой у тебя корридор? Я боюсьЮ что если буду есть по 1200 ккл в день, то не похудею за 2 недели на 3-4 кг как хочу...
|
Shagara
Diet-Баллов: 5632
Сообщений: 3834
15.7.2009 10:15
|
MsBeauty , Давай,у меня инет с понедельника по субботу включительно-я на работе)).Проблемы конечно с ним бывают,но не часто.Я диетами себе уже запорола весь обмен веществ, и после них каждый раз лишнее приростает,пора начинать приобщаться к здоровому питанию,я просто стараюсь соблюдать коридор, результат не хуже ,чем на диетах.Но в выходные расслабляюсь и всё возвращается Так что надо отнестись со всей серьёзностью!Какой у тебя рост-возраст-вес?
30 лет /166см/ хочу 50 кг
Моё рукотворчество /community/post.php?topic_id=48032
|
MsBeauty
Diet-Баллов: 629
Сообщений: 66
14.7.2009 23:50
|
Shagara, давай вместе худеть, я не убегу ;-) ( если только проблем с инетом не будет)
Какие планы у тебя? Можети на какую -нибдуь диетку сядем?
|
Shagara
Diet-Баллов: 5632
Сообщений: 3834
14.7.2009 17:20
|
Я тоже очень хочу!!Но как только с кем то вместе хотеть начинаешь,все куда-то пропадают
30 лет /166см/ хочу 50 кг
Моё рукотворчество /community/post.php?topic_id=48032
|
et_et
Diet-Баллов: 2625
Сообщений: 228
13.7.2009 16:07
|
И я хочу... (((( рост 170... застряла на 55-56 ((( уж и не знаю, что делать (((
|
-ландыш-
Diet-Баллов: 1576
Сообщений: 47
13.7.2009 16:00
|
И я к вам!!! Рост 170, вес - 54. Есть совсем мало не могу!!! Еще ни разу не влезла в коридор...
|
Anaстасия
Diet-Баллов: 11669
Сообщений: 1952
10.7.2009 22:36
|
И я 50 хотю. Рост 172, сколько сейчас-не знаю точно, но около 58(
Эх, тож ем мало...
Настя, 22 года. 172.
Ne baisse pas les bras et Dieu te gardera
Грех,если ты не выглядишь так,как могла бы
/community/post.php?topic_id=14486
|
MsBeauty
Diet-Баллов: 629
Сообщений: 66
10.7.2009 22:32
|
Девочки, мне к вам!
Рост 165, вес 56.5 Хочу 50!
примите в дружную компанию!
|
Holly_Boo
Diet-Баллов: 3579
Сообщений: 322
30.6.2009 18:14
|
Привет! Мне тоже надо скинуть эти 5 кг! Сейчас 55,5, рост 173, при таком соотношении кажусь полненькой - у меня параметры 86-63-96. Что посоветуете? третью неделю не ем мяса, в основном овощи, фрукты и каши + занимаюсь 3 раза в неделю дома под диски.
84-61-90, ОН 49,5
хочу: 84-58-87, ОН 47
Рита, 20 лет, рост 169
Прокачиваем тело!
мой дневник: /community/post.php?topic_id=16913&SID
|
nata046
Diet-Баллов: 3183
Сообщений: 482
16.5.2009 17:42
|
Привет, я тоже хочу похудеть до 50 кг! Сейчас вешу 54 кг при росте 168. Но у меня кость тонкая, так что похудеть нужно, а то выгляжу немного "заплывшей". Вот хочу систему питания в корне пересмотреть, а то не худеется никак....
|
mf-beauty
Diet-Баллов: 14741
Сообщений: 644
Город: заМКАДье
13.5.2009 15:33
|
Мне кажется, в твоём случае надо нормализовывать рацион и постепенно увеличивать КК до нормальных взрослых 1800-2000. Если не бросать спорт, правильно и разнообразно питаться и водичку пить - вес может и удержится, но формы улучшатся, без вреда здоровью и настроению.
Настя - мама троих мальчуганов
Рост 172 Возраст 30
После первой беременности 92........64
После второй беременности 73...65...58
А дальше от 58... до центнера (наверно)
Все заново! Хочу носить платья размера M-L
|
Helga1_77
Diet-Баллов: 3601
Сообщений: 296
13.5.2009 15:28
|
Ну судя по тому что ты написала я думаю что твой организм просто "застрял", так как считает что это нормальный вес - если ты считаешь что тебе и правда нужно скидывать эти 5 кг - я посоветую пересмотреть питание - если ты слишком мало ешь то организм просто запасает все что сьедено чуть больше твоей нормы. Я не эксперт в питании - может меня кто поправит - но если ты и правда оч мало ешь - попробуй кушать больше, но не много, просто увеличь порции - сначала возможно ты немного в весе наберешь, но потом вес пойти должен вниз - тем более при твоих занятиях спортом. И еще - есть мало можно по разному - можно 1 шоколадку в день сьедать грубо говоря, а можно утром овсянку, днем курицу с салатом, вечером кефир - в обоих случаях "мало", но разница есть. У меня рост 160, вес 52, хочу 49. Но мне не хватает спорта, точнее не хватало - сейчас я начала заним, правда дома. Лично мое мнение - при таком росте как у тебя 55 это вполне худощавое телосложение - может я ошибаюсь - извини если что.
53,4______52.4__________________48.0
01.07_____07.07________________ будет
|
Aмалия
Diet-Баллов: 3516
Сообщений: 286
13.5.2009 15:19
|
А я сбрасывать не хочу, главное это спорт и подтянутое тело, а не суповой набор
29 лет
рост 164
56______51.3_________50
18.03.......25.09........
|
Ranet-ka
Diet-Баллов: 54573
Сообщений: 16052
Город: Москва
13.5.2009 15:19
Эксперт-любитель по мотивации(что это такое?)
|
Modelka, не буду тебе говорить, что с подходм "ем мало, очень мало" ты не похудеешь...
тем более для твоего роста 50 кило это уже нездоровый ИМТ и получение болячек...
Ирина, 30 лет
Рост 168
Вес 56
Цель - 51
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=9599
|
Modelka
Diet-Баллов: 1521
Сообщений: 175
13.5.2009 15:17
|
Рост 174-175см. Вообще вес всегда был более менее нормальным 52-53кг, а зимой стал 59, похудела до 55, а дальше как-то сложно))))
Спортом занимаюсь: тренажерка 3-4раза в неделю, Кручу обруч хула-хуп по 30-60мин, делаю вакуумный баночный массаж, про питание - мало ем, иногда очень мало.
|
Helga1_77
Diet-Баллов: 3601
Сообщений: 296
13.5.2009 15:01
|
Привет! Я Оля А какой у тебя рост? Ты всегда весила нормально или похудела до 55, и осталось еще 5? Как вообще питаешься, спортом занимаешься?
53,4______52.4__________________48.0
01.07_____07.07________________ будет
|
Modelka
Diet-Баллов: 1521
Сообщений: 175
13.5.2009 13:39
|
Всем привет! Меня зовут Ира!!!! Мой вес на данный момент - 55кг. Ищу людей (подруг, друзей, соратников) объединенных одной целью, одним намерением сбросить последние 5кг. для поддержки друг друга, для обмена советами и другой полезной информацией.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|