Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Представься
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, Летящая, Nussi, rodrighes
    Тема:
Спешу к идеальности, к 55 кг

 
    
 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Даа!будем наблюдать друг за другом!)))

Настена,28лет.,168см.
Сладкому Темику-6 лнт!(вес до Б 60кг)
Крошке Майе-3,10 г.(вес до Б 56кг)
Октябрь 58-59.5!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет! У нас с тобой одинаковая цели и вес на данный момент тоже почти одинаковый! Желаю нам удачи!smile

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Приветик всем!Очень у Вас тут хорошо!а контроль за каллориями...,это так удобно!сегодня только зарегестрировалась!вес сейчас 61!первая заветная цифра 57,а там и до 55 не далеко!сегодня утром было 60,8!опаздывала по делам,и утром в 10,успела только кружку какао выпить!пошла гулять и по делам с коляской!к 13 кушать оч сильно захотелось,пошла в пицерию,взяла греческий салатик!и домой пришла около 14:30!взвесилась....и 60,1!!!это чудо!за сегодня наела 1002 калл!может еще 100-150 позволю себе!посмортрим как завтра будут обстоять дела!

Настена,28лет.,168см.
Сладкому Темику-6 лнт!(вес до Б 60кг)
Крошке Майе-3,10 г.(вес до Б 56кг)
Октябрь 58-59.5!!!

ссылка

Послать личное сообщение

TiaS, спасибо за советы и поддержку!!

А разгрузочные дни при кормлении грудью можно устраивать? 

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Слушайте, а скажите мне сколько плато стоит примерно?

У мен вот 2 недели как вес застрял.

Это нормально или надо делать разгрузки? Я, правда, увеличила нагрузки на тренировках. Но пока тольтко -500 гр сегодня.

66____62________________55
Рост 162

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я тоже стремлюсь к 55 кг.

Сначала стремилась к 57 кг, за месяц на ДиОне почти достигла своей цели (начинала с 62 примерно), осталось совсем немного, но теперь понимаю, что надо еще :)

Насчет удержания - с нетерпением жду момента, когда смогу начать плавно переходить на удержание!!! Во-первых, чисто психологически это будет проще... Не надо будет гнаться за результатом, я планирую начать более разнообразные тренировки, попробовать йогу, пилатес, возможно, какие-нибудь танцы... Во-вторых, КК увеличивается, постепенно можно будет есть то, что я себе пока что редко позволяю. Наконец ужинать начну :) Я прям уже испланировалась вся! Как и что я буду делать... Просто сейчас очень хочется результата... Поэтому тренировки однообразны (мне кажется, йога и пилатес не очень эффективны в плане похудения, а танцы не прорабатываю определенные группы мышц) и регулярны (что тоже иногда тяжеловато -  я занимаюсь каждый день, а на этапе удержания буду уменьшать кол-во тренировок). Мне кажется, если привыкнуть к ЗОЖу по ДиОну, то удерживать вес будет несложно... Надо будет просто совершенствовать себя и свою новообретенную фигурку!
Удачи всем нам в этом! :)

Дневник тут:
/community/post.php?topic_id=13533
Рост 167см
цель (1) - 65 кг
цель (2) - 60 кг
цель (3) - 57 кг.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Jungle, ты слишком быстро скинула первые 7кг... ДиОн рекомендует сбрасывать по 1 кг в неделю МАКСИМУМ! Т.е. за месяц 4-5 кг. Почему ты так быстро похудела? Ограничивала себя значит в чем-то... Коридор, может, недобирала, или по БЖУ было что-то не так? Может, нагрузок физических было слишком много?

У тебя очевидно плато... Почитай, как можно сдвинуть вес. Разгрузочный день можно устроить, изменить характер питания и тренировок... Если коридор низкий - повышать! И, главное, не переживай и руки не опускай. У тебя отличный результат!

Дневник тут:
/community/post.php?topic_id=13533
Рост 167см
цель (1) - 65 кг
цель (2) - 60 кг
цель (3) - 57 кг.

ссылка

Послать личное сообщение

kauffman, расскажи пожалуйста как так смогла!!!! я начала с 72, а теперь застряла на 65.месяц уже на них без сдвига сижу (((

nikysik, а бодифлекс объемы и вес уменьшает, заметила по себе?

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девочки! моя мечта 55 заветных кг! Думаю, что не трудно до них похудеть, а вот удержать- это сложнее! Пришла на ДиОн с весом 64 меньше чем за месяц добралась до 60, но думаю, что придется повышать коридор!

Рост 175
Хочу 59 (имею 64) и красивый рельеф!
Есть мечта? Иди к ней! Не можешь идти - ползи! Не можешь ползти - ложись и лежи в направлении своей мечты!!!
id=17874(если что - заглядывайте!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

nikysik, а тренажерка как? Есть сдвиги? Мне после тренажерки так есть хочется пару дней, а потом опять тренировка и снова есть охота))))

kauffman, круто!!! Расскажи за какой срок и каким образом?

66____62________________55
Рост 162

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

у меня тоже заветная мечта 55 кг, а было 78 когда сюда прила, сейчас 62 кг

Самое неприятное чувство-это чувство собственного бессилия. Самое страшное неверие - неверие в себя. Верь в себя и все получится.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

я бодифлексом занимаюсь и в тренажерку хожу результаты от боди флекса мне очень понравились мышцы сразу после нескольких занятий подтянулись и кушать после занятий совсем не хочется!!!!!!

Грех, если женщина выглядит менее красивой, чем могла бы быть.



сейчас68 :(____будет 60_____а потом и____55

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Скажите, а кто каким фитнесом занимается. И как результаты?

66____62________________55
Рост 162

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет Всем!!!! Есть у меня мечта -55 кг, сейчас 68, надеюсь получится все!!!!

Катерина, 27 лет, 166 рост.
82,4 ______78 ___75____65___60__59
было_____сейчас___стремлюсь_______будет

ссылка

Послать личное сообщение

А я разгрузы пока не рискую,кормлю грудью.

начала с того,что перестала жевать все подряд при каждой удобной минутке,

потом практически свела на нет сладкое и выпечку. 

результат - минус 7 кило за месяц.а потом вес встал((((

я так понимаю,что без полного пересмотра рациона питания и физ.нагрузок дело дальше не пойдет??? ((((

ссылка

Послать личное сообщение

Я иногда разгружаюсь молоком и хлебом(ржаным)... 5 раз в день по 100 грамм молока и 20-25 гр хлеба. Длительность 2 дня. Чувствуешь себя легко и свободно, самое главное нет голода.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

девушки а разгрузы кто устраивает и какие???

Грех, если женщина выглядит менее красивой, чем могла бы быть.



сейчас68 :(____будет 60_____а потом и____55

ссылка

Послать личное сообщение

Привет, у меня тоже цель 55, сюда пришла 62, за неделю ушло 2 кг, очень рада. Коридор стараюсь не нарушать.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Я тоже пытаюсь сдерживать себя - хочется перекусить - пью теплую водичку. Но не всегда помогает (( Сладенькое водичкой не заменишь (((((
было...есть...должно быть
..73......67,5...........52.....
Заходите в гости, поболтаем - /community/post.php?topic_id=13344

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я начала с того, что сдерживаю себя на рабочем месте! сдерживаю себя от похода к автомату за пряником smile

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Привет, девчонки! Пусть даже я хочу похудеть до заветных 52 кг, но если будет результат 55 кг - это просто замечательно! У нас всё получиться!
было...есть...должно быть
..73......67,5...........52.....
Заходите в гости, поболтаем - /community/post.php?topic_id=13344

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Roxan приветик!!!

хорошее предложение я присоединяюсь!!!!! 

Грех, если женщина выглядит менее красивой, чем могла бы быть.



сейчас68 :(____будет 60_____а потом и____55

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девочки, я тоже хочу 55! Давайте сройнеть вместе!

66____62________________55
Рост 162

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Jungle

 ты молочина уверенно идешь к своей цели!!!если что не понятно обращайся что знаю то подскажу!!!

Грех, если женщина выглядит менее красивой, чем могла бы быть.



сейчас68 :(____будет 60_____а потом и____55

ссылка

Послать личное сообщение

Привет!

и у меня та же цель,те же 55 :) Стартовала с 72, но здесь зарегестрировалась на 65. Как успехи? 

Я еще не совсем разобралась с программой,пока только осваиваюсь.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Coko_Bongo

приветик у нас с тобой одинаковая цель 55 кг!!!и как ты к ней идешь ???

 

Грех, если женщина выглядит менее красивой, чем могла бы быть.



сейчас68 :(____будет 60_____а потом и____55

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Начинается лето, хочется быть идеальной во всём!!!

Начать хочу с собственного тела.... Сегодня начала худеть... опять или снова.. это не важно, через 1,5 месяца мне нужно быть загорелой, подтянутой и лёгкой!!!

 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Яблочный крамбл
1 столовая ложка манки 3 столовые ложки муки 2 столовые ложки сахара 25 г сливочного масла ------- 3 яблока 20 г изюма ------- корица, ваниль, цедра по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.