|
|
|
Муравка
Diet-Баллов: 31733
Сообщений: 19771
Город: Западная Сибирь
17.1.2014 18:01
|
Ну вот, мне значительно легче, уколы делают своё дело.
Питание пока сбито, но я стараюсь.
Питание на завтра: борщ, макароны с сыром, тефтели, фрукты, хлеб 8 злаков, сырник и конфета.
Я Тома ( 38 лет, рост 171 см.)
97 кг было.....85 есть.......75 будет!
Мой дневник-/community/post.php?topic_id=13410
|
Анна73
Diet-Баллов: 21416
Сообщений: 21240
16.1.2014 5:03
|
Муравка пишет 15.01.2014 в 19:32 (ссылка): Добрый всем вечер....
Завтра у меня расписано все по минутам, утро: пенсионный фонд, гинеколог, процедурный кабинет с уколами, рентген, стоматолог...уф, как все это пережить.
В бегах?давай давай!!надо себя лечить!!
Я не люблю сражаться, я люблю побеждать. Бернард Шоу
|
Муравка
Diet-Баллов: 31733
Сообщений: 19771
Город: Западная Сибирь
15.1.2014 17:34
|
Tat_ana пишет 15.01.2014 в 08:09 (ссылка):
привет Танюша.
Я Тома ( 38 лет, рост 171 см.)
97 кг было.....85 есть.......75 будет!
Мой дневник-/community/post.php?topic_id=13410
|
Муравка
Diet-Баллов: 31733
Сообщений: 19771
Город: Западная Сибирь
15.1.2014 17:32
|
Добрый всем вечер....
Завтра у меня расписано все по минутам, утро: пенсионный фонд, гинеколог, процедурный кабинет с уколами, рентген, стоматолог...уф, как все это пережить.
Я Тома ( 38 лет, рост 171 см.)
97 кг было.....85 есть.......75 будет!
Мой дневник-/community/post.php?topic_id=13410
|
Tat_ana
Diet-Баллов: 106086
Сообщений: 18466
15.1.2014 8:09
|
Татьяна - 41 год, рост 161см
вес - 64(был)...58,0(есть)...будет - 51(50???)
Когда не достигают желаемого, делают вид, что желали достигнутого.
/community/post.php?topic_id=34134
|
Муравка
Diet-Баллов: 31733
Сообщений: 19771
Город: Западная Сибирь
14.1.2014 20:03
|
Спасибо Любаша и тебя с праздником!
Я Тома ( 38 лет, рост 171 см.)
97 кг было.....85 есть.......75 будет!
Мой дневник-/community/post.php?topic_id=13410
|
Муравка
Diet-Баллов: 31733
Сообщений: 19771
Город: Западная Сибирь
14.1.2014 20:02
|
vasilya пишет 13.01.2014 в 22:22 (ссылка): Тома, скорейшего выздоровления, береги себя.
спасибо дорогая!
Я Тома ( 38 лет, рост 171 см.)
97 кг было.....85 есть.......75 будет!
Мой дневник-/community/post.php?topic_id=13410
|
любашка73
Diet-Баллов: 11995
Сообщений: 9721
Город: Астрахань
13.1.2014 23:23
|
Люба 41 лет ,рост175 см
было= более 150кг (18.03.13)
НОВЫЙ СТАРТ 105,7 (21.03.2015)
id=53454
ЦЕЛЬ №1=100 ( 99,9 - 31.03.2015г)
ЦЕЛЬ №2=95,8
..................................
ЦЕЛЬ №6=75
|
vasilya
Diet-Баллов: 69549
Сообщений: 2209
13.1.2014 22:22
|
Тома, скорейшего выздоровления, береги себя.
|
Муравка
Diet-Баллов: 31733
Сообщений: 19771
Город: Западная Сибирь
13.1.2014 12:57
|
спасибо Юля, я стараюсь, а из упражнений у меня отдых на апликаторе Кузнецова.
Я Тома ( 38 лет, рост 171 см.)
97 кг было.....85 есть.......75 будет!
Мой дневник-/community/post.php?topic_id=13410
|
juno2009
Diet-Баллов: 18821
Сообщений: 6689
13.1.2014 10:34
|
Тома, привет! я летом валялась с хондрозом, неприятная это штука( но мне невропатолог еще лекарства прописывал, не только мазь, вряд ли ты одной мазью обойдешься. Упражнения в острой фазе хондроза запрещены полностью! надо снять воспалительный процесс, а уж потом занимться. Так что не рискуй пока! ну и, конечно, поправляйся!
Кошки безошибочно понимают, что значит полное сосредоточение и как помешать его достичь.
местами я тут:
/community/post.php?topic_id=43427
|
Муравка
Diet-Баллов: 31733
Сообщений: 19771
Город: Западная Сибирь
13.1.2014 10:22
|
ну вот, начинаем поход по врачам: 14.01 стоматолог, 15.01 терапевт, возьму направления на анализ... проверю и исключу болезни почек. потом пройдут флюрографию, и 24.01. невролог. а там и гинекология.
Я Тома ( 38 лет, рост 171 см.)
97 кг было.....85 есть.......75 будет!
Мой дневник-/community/post.php?topic_id=13410
|
Муравка
Diet-Баллов: 31733
Сообщений: 19771
Город: Западная Сибирь
13.1.2014 5:44
|
Сейчас почитала какие нужно делать упражнения при хондозе...
Завтра сходу к неврологу. Пройдут флюрографию.
Похоже что Черное море заменим радоновыми ваннами Белокурихи.
Я Тома ( 38 лет, рост 171 см.)
97 кг было.....85 есть.......75 будет!
Мой дневник-/community/post.php?topic_id=13410
|
Муравка
Diet-Баллов: 31733
Сообщений: 19771
Город: Западная Сибирь
13.1.2014 5:06
|
атоут пишет 12.01.2014 в 16:49 (ссылка): Добрый день!
Том,мышцы или позвоночник?
хандроз, надо к неврологу.
Я Тома ( 38 лет, рост 171 см.)
97 кг было.....85 есть.......75 будет!
Мой дневник-/community/post.php?topic_id=13410
|
атоут
Diet-Баллов: 51142
Сообщений: 4873
12.1.2014 16:49
|
Добрый день!
Том,мышцы или позвоночник?
7 апреля 2014
85 кг----------------65 кг
79 кг
|
Муравка
Diet-Баллов: 31733
Сообщений: 19771
Город: Западная Сибирь
12.1.2014 16:22
|
Всем приветик, немного прибаливаю(спина), испугалась страшно, когда не смогла встать с дивана. Сегодня немного лучше, мажу мазью...
Питание не считаю, ем 3 раза в день.
Доча сдала первый экзамен.
Я Тома ( 38 лет, рост 171 см.)
97 кг было.....85 есть.......75 будет!
Мой дневник-/community/post.php?topic_id=13410
|
атоут
Diet-Баллов: 51142
Сообщений: 4873
10.1.2014 22:39
|
Ага,Том,у меня ссылка не открылась(группа то закрытая),зашла на сайт и налазила наших
7 апреля 2014
85 кг----------------65 кг
79 кг
|
Муравка
Diet-Баллов: 31733
Сообщений: 19771
Город: Западная Сибирь
10.1.2014 21:23
|
Данька сломал комп, завтра скину фото Московских каникул.
Лена, посмотри в СМС , я тебе кидала или у Вики в статусе.
Я Тома ( 38 лет, рост 171 см.)
97 кг было.....85 есть.......75 будет!
Мой дневник-/community/post.php?topic_id=13410
|
любашка73
Diet-Баллов: 11995
Сообщений: 9721
Город: Астрахань
10.1.2014 13:02
|
Люба 41 лет ,рост175 см
было= более 150кг (18.03.13)
НОВЫЙ СТАРТ 105,7 (21.03.2015)
id=53454
ЦЕЛЬ №1=100 ( 99,9 - 31.03.2015г)
ЦЕЛЬ №2=95,8
..................................
ЦЕЛЬ №6=75
|
атоут
Diet-Баллов: 51142
Сообщений: 4873
9.1.2014 20:41
|
Том,скинь ссылку на группу пл.
7 апреля 2014
85 кг----------------65 кг
79 кг
|
vasilya
Diet-Баллов: 69549
Сообщений: 2209
9.1.2014 20:32
|
Привет, Тома,
надеюсь вы оба довольны поездкой, особенно сын)). Отдахнули, пора худеть))
|
Муравка
Diet-Баллов: 31733
Сообщений: 19771
Город: Западная Сибирь
9.1.2014 18:14
|
спасибочки!
Я Тома ( 38 лет, рост 171 см.)
97 кг было.....85 есть.......75 будет!
Мой дневник-/community/post.php?topic_id=13410
|
sarafanka
Diet-Баллов: 5473
Сообщений: 2101
8.1.2014 17:09
|
Тома, девочки, всем привет и с наступившим новым годом!
Наталья, 0года рост 170 стартовый вес 08.01.13 - 84,5 стремлюсь к 62
11 февраля 2013 - 80,5
15 апреля 2013 - 75,5
15 июля 2013-70,1
моя страничка
|
marina18857
Diet-Баллов: 13811
Сообщений: 6046
6.1.2014 12:57
|
Привет !
Муравка пишет 03.01.2014 в 21:24 (ссылка):
Согласна Мариш, еще бы вввести разгруз, как раньше, да терпежу не хватает.
Томик , праздники закончатся и введёшь . Сейчас просто соблазнов слишком много .
Интересной вам поездки .
Марина. Худею с 11/03-2011 .
Было 73.400 сейчас 58.0 Рост 158
Жизнь многогранна , рефлексы условны , а истина относительна .
/community/post.php?topic_id=37254
|
Фиалка_юля
Diet-Баллов: 18876
Сообщений: 14658
Город: Оренбургская область
5.1.2014 8:26
|
Привет Тома.
Я тоже буду придерживатьсЯ примерно такого же коридора.
к марту хочу скинуть нажратое за 1,5-2 месяца...
Сколько целлюлита стало ужас... Вот весила 65 кг. Были ямочки на бедрах немного. а в 68-69 уже куча ямок. ужас!!! Не могу... так бесит!!!
Так что иду сейчас в магазин за весами и здоровой пищей!!!
Я Юля. Мне 25. Рост 168 см.
СЧАСТЛИВАЯ МНОГОДЕТНАЯ МАМОЧКА.
мой вес 68,00 кг
мой домик:/community/post.php?topic_id=25991
Нужно привести себя в форму к весне!!!
|
Tat_ana
Diet-Баллов: 106086
Сообщений: 18466
4.1.2014 9:52
|
Муравка пишет 03.01.2014 в 23:10 (ссылка):
Ну вот...прошла электронную регистрацию...наши места с Данькой 12А и 12В, надеюсь ничего не изменится.
Завтра мы отчаливаем в маленькое путешествие
привет и удачи.......похлютаться в удовольствие
Татьяна - 41 год, рост 161см
вес - 64(был)...58,0(есть)...будет - 51(50???)
Когда не достигают желаемого, делают вид, что желали достигнутого.
/community/post.php?topic_id=34134
|
Муравка
Diet-Баллов: 31733
Сообщений: 19771
Город: Западная Сибирь
3.1.2014 23:10
|
Ну вот...прошла электронную регистрацию...наши места с Данькой 12А и 12В, надеюсь ничего не изменится.
Завтра мы отчаливаем в маленькое путешествие
Я Тома ( 38 лет, рост 171 см.)
97 кг было.....85 есть.......75 будет!
Мой дневник-/community/post.php?topic_id=13410
|
Муравка
Diet-Баллов: 31733
Сообщений: 19771
Город: Западная Сибирь
3.1.2014 21:24
|
Согласна Мариш, еще бы вввести разгруз, как раньше, да терпежу не хватает.
Я Тома ( 38 лет, рост 171 см.)
97 кг было.....85 есть.......75 будет!
Мой дневник-/community/post.php?topic_id=13410
|
marina18857
Diet-Баллов: 13811
Сообщений: 6046
3.1.2014 20:31
|
Привет , Томик !
Муравка пишет 03.01.2014 в 13:30 (ссылка):
Нет, не хочется
O1inka пишет 03.01.2014 в 09:35 (ссылка):
Тома привет)))) А тебе не голодно??? У меня не получается на 1200ккл... кушать хочется...минимум 1600 мне надо)))
Правильно . Держись ,Томик , сколько сможешь сбросишь на НКП , а терпение закончится подразгонишься слегка и продолжишь . Мы тётки тёртые )))) можем пользоваться всеми инструментами похудения .
Марина. Худею с 11/03-2011 .
Было 73.400 сейчас 58.0 Рост 158
Жизнь многогранна , рефлексы условны , а истина относительна .
/community/post.php?topic_id=37254
|
Муравка
Diet-Баллов: 31733
Сообщений: 19771
Город: Западная Сибирь
3.1.2014 13:55
|
vasilya пишет 03.01.2014 в 11:20 (ссылка):
Муравка пишет 02.01.2014 в 08:36 (ссылка):
Я буду придерживаться 1200-1400 ккал.
сладкое 1-2 конфеты в день
3 любых фрукта
1 литр воды, пока больше мне не выпить.
Привет, Тома! Удачи тебе! Я слежу)).
рада тебе, будешь моим контролем
Я Тома ( 38 лет, рост 171 см.)
97 кг было.....85 есть.......75 будет!
Мой дневник-/community/post.php?topic_id=13410
|
Муравка
Diet-Баллов: 31733
Сообщений: 19771
Город: Западная Сибирь
3.1.2014 13:30
|
Нет, не хочется
O1inka пишет 03.01.2014 в 09:35 (ссылка):
Тома привет)))) А тебе не голодно??? У меня не получается на 1200ккл... кушать хочется...минимум 1600 мне надо)))
Я Тома ( 38 лет, рост 171 см.)
97 кг было.....85 есть.......75 будет!
Мой дневник-/community/post.php?topic_id=13410
|
vasilya
Diet-Баллов: 69549
Сообщений: 2209
3.1.2014 11:20
|
Муравка пишет 02.01.2014 в 08:36 (ссылка):
Я буду придерживаться 1200-1400 ккал.
сладкое 1-2 конфеты в день
3 любых фрукта
1 литр воды, пока больше мне не выпить.
Привет, Тома! Удачи тебе! Я слежу)).
|
O1inka
Diet-Баллов: 63333
Сообщений: 9780
3.1.2014 9:35
|
Тома привет)))) А тебе не голодно??? У меня не получается на 1200ккл... хушать хочется...минимум 1600 мне надо)))
Я Олька
Смех и секс продлевают жизнь. Занимайтесь сексом, поржать успеете на пенсии
|
Муравка
Diet-Баллов: 31733
Сообщений: 19771
Город: Западная Сибирь
3.1.2014 8:27
|
Доброе утро....
питание на сегодня:
Всего:
1251 99 62 74
Я Тома ( 38 лет, рост 171 см.)
97 кг было.....85 есть.......75 будет!
Мой дневник-/community/post.php?topic_id=13410
|
Муравка
Diet-Баллов: 31733
Сообщений: 19771
Город: Западная Сибирь
2.1.2014 10:10
|
спасибочки, очень приятно!
Я Тома ( 38 лет, рост 171 см.)
97 кг было.....85 есть.......75 будет!
Мой дневник-/community/post.php?topic_id=13410
|
juno2009
Diet-Баллов: 18821
Сообщений: 6689
2.1.2014 9:49
|
Томочка, с наступившим новым годом тебя! пусть в новом году у тебя будет одна сплошная белая полоса, ну или, в крайнем случае, полосы, раскаршенные в цвета радуги)
Кошки безошибочно понимают, что значит полное сосредоточение и как помешать его достичь.
местами я тут:
/community/post.php?topic_id=43427
|
Муравка
Diet-Баллов: 31733
Сообщений: 19771
Город: Западная Сибирь
2.1.2014 9:22
|
Я Тома ( 38 лет, рост 171 см.)
97 кг было.....85 есть.......75 будет!
Мой дневник-/community/post.php?topic_id=13410
|
Муравка
Diet-Баллов: 31733
Сообщений: 19771
Город: Западная Сибирь
2.1.2014 8:36
|
Я буду придерживаться 1200-1400 ккал.
сладкое 1-2 конфеты в день
3 любых фрукта
1 литр воды, пока больше мне не выпить.
Я Тома ( 38 лет, рост 171 см.)
97 кг было.....85 есть.......75 будет!
Мой дневник-/community/post.php?topic_id=13410
|
Муравка
Diet-Баллов: 31733
Сообщений: 19771
Город: Западная Сибирь
2.1.2014 8:30
|
Фиалка_юля пишет 02.01.2014 в 08:23 (ссылка):
мне эти дни невозможно.... Сегодня вот последняя гулянка. А там начну сдерживаться....
Хочу держать коридор 1300-1400 пока.... Хочу 63 кг-64кг. Вот вроде смешно... так мало со стороны говорят фигня уж 3-5 кг скинуть - легко. А не легко это я то знаю... когда 3 года назад худела, до 65 похудела, а дальше ступор был и в месяц по кило скидывала.... При этом питалась правильно....
Не знаю надолго ли меня хватит. но нужно пару месяцев подержаться и организм привыкнет!!!!
считается что организм привыкает к режиму месяц, так что будем весь январь бороться с соблазнами.
Я Тома ( 38 лет, рост 171 см.)
97 кг было.....85 есть.......75 будет!
Мой дневник-/community/post.php?topic_id=13410
|
Муравка
Diet-Баллов: 31733
Сообщений: 19771
Город: Западная Сибирь
2.1.2014 8:24
|
питание на сегодня:
завтрак: яйцо, печень и кусочек батона+кофе
перекус: мандарин 2 шт.+ 2 рафаэлки
обед: суп вермишелевый, кефир
перекус: киви
ужин: гречневая каша
на ночь ст. кефира
Я Тома ( 38 лет, рост 171 см.)
97 кг было.....85 есть.......75 будет!
Мой дневник-/community/post.php?topic_id=13410
|