Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
Ветер_ок))) мой домик. Отказалась от спиртного. ФОТО стр.117,118

 
    
 
  Всего Страниц (120):    120119118117116115114первая 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Все огромный привет!!! Девочки...кто еще здесь, заходите в гости, пишите! Буду очень рада!!!

Я Света,33 года,сынуле 5 лет,стройнею с удовольствием )))
ВЕС:67----65,5-------62(скоро)
ОТ: 77---------68(цель)
рост 168 см
адрес: /community/post.php?topic_id=13311
рада гостям и новым друзьям)))))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Светик, привет!!!

Как  успехи?

Оксана,33,рост 163
/community/post.php?topic_id=15990

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Светик привет!!!!

У нас садики с 7 утра работают.... Мне если на совещание в Питер ехать, та я в 8 утра уже на маршрутку сажусь.:)))  А в 8,30 у детишек в садике уже завтрак:)))

Мне кстати в 6 утра легче встать, чем в 8 или 9. Я привыкла много лет подряд ездить на электричке на 6.40. 

Меня зовут Аня. Мне 35 лет.Рост 160. Мой дневничок /community/post.php?topic_id=13204
01.04.09 - 70 кг (после первых родов и ГВ)
31.12.09 - 54,8
Вес после родов 18.12.10 - 66 кг.
Вес 01.02.12 -68,8
Сейчас 66

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

stasy12 пишет 06.02.2013 в 21:23 (ссылка):

в 6.30??? а что так рано! я еле в 8.30 встаю майку в центр-сад везти!

 и я встаю в 6.30

насть так садик вообще то в 8ч утра, а на работу обычно к 9ч или даже раньше.

Света, 33
Цель - красивое тело
Мой дневник /community/post.php?topic_id=10352

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

в 6.30??? а что так рано! я еле в 8.30 встаю майку в центр-сад везти!

Настена,28лет.,168см.
Сладкому Темику-6 лнт!(вес до Б 60кг)
Крошке Майе-3,10 г.(вес до Б 56кг)
Октябрь 58-59.5!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет, Светик!

Я  как-то тоже собираласть пропить этот настой.Все приобрела, но меня здесь переубедили)) 

Оксана,33,рост 163
/community/post.php?topic_id=15990

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Доброго нового утречка)))

 Подъём у меня теперь в 6-30 ежедневно.

 Сегодня отзанималась с Голливудским тренером на пресс 20 минут.

Мои ещё спят.

В планах вот что:

*приготовить завтрак (каша пшённая с тыквой+для мужа - гренки с колбаской)

*приготовить шарлотку

*помыть плиту

*съездить за продуктами

*пропылесосить

*помыть пол

*протереть пыль

*погладить

*вечером процедуры красоты: массаж, педикюр и масочка для лица

 

 

*

Я Света,33 года,сынуле 5 лет,стройнею с удовольствием )))
ВЕС:67----65,5-------62(скоро)
ОТ: 77---------68(цель)
рост 168 см
адрес: /community/post.php?topic_id=13311
рада гостям и новым друзьям)))))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

КК на завтра:

ККАЛ УГЛЕВОДЫ ЖИРЫ БЕЛКИ

Всего:  

  1149 138 33 75

Я Света,33 года,сынуле 5 лет,стройнею с удовольствием )))
ВЕС:67----65,5-------62(скоро)
ОТ: 77---------68(цель)
рост 168 см
адрес: /community/post.php?topic_id=13311
рада гостям и новым друзьям)))))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Компоненты:

- сенна (1 пачка, 50 г)

- изюм белый ( 1 пачка, 250 г)

- холосас (100 мл).

 

Полезные свойства: Сенна обладает слабительным свойством, однако в сильно разбавленном виде эффект более мягкий. Холосас очищает протоки и сам желчный, улучшая моторику, а настой изюма восстанавливает водно-солевой баланс ( при приеме любых слабительных средств, из организма выводятся соли, а изюм, содержащий Калий, дефицит соли восстанавливает).

 

Способ приготовления: заливаем сенну 1 л кипятка, ставим на огонь на 15 мин, она должна потомиться, а не кипеть, остужаем, процеживаем. Заливаем изюм 1 л кипятка, даем настояться час, процеживаем. Смешиваем настой сенны и воду из под изюма (сам изюм нам не нужен) и заливаем туда холосас (он сладенький).

В итоге у нас получается 2 л коричневой жидкости, сладкой (вкус не противный). Принимаем по 100 мл (пол чашки) в 7-8 вечера ежедневно в течение 2-3 недель (можно хранить в холодильнике). За это время организм полностью очистится.

Я Света,33 года,сынуле 5 лет,стройнею с удовольствием )))
ВЕС:67----65,5-------62(скоро)
ОТ: 77---------68(цель)
рост 168 см
адрес: /community/post.php?topic_id=13311
рада гостям и новым друзьям)))))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Похудение с помощью семян льна

Приведём несколько рецептов с семенами льна, которые помогут при похудении.

Рецепт №1. Настой на семени льна для похудения. Возьмите 1 столовую ложку льняного семени и залейте 2 стаканами крутого кипятка. Вылейте состав в термос или поставьте в любой посуде в тёплое место. Дайте настояться в течение одной ночи. Принимайте настой по 0,5 стакана 2-3 раза в день. Пить настой нужно 10 дней. Затем сделайте перерыв тоже на 10 дней. По истечении времени можно повторить курс.

Рецепт №2. Отвар из семени льна для похудения. Возьмите 1 столовую ложку льняного семени и залейте 1 стаканом крутого кипятка в эмалированной кастрюле. Поставьте кастрюлю на медленный огонь и варите 30 минут, помешивая отвар время от времени. Кастрюля должна быть плотно закрыта крышкой. Полученный отвар остудите и принимайте по 100-150 г за 30 минут до еды на голодный желудок.

 

Рецепт №3. Кисель из льняного семени для похудения. Сварите достаточно жидкий кисель и добавьте в него семена льна. Пока кисель будет остывать, семена льна будут разбухать.

 

В итоге получится вкусная и полезная масса,

которую можно есть в любое время суток. Она не только утолит голод, но и поможет похудеть.

Рецепт №4. Льняное семя с кефиром для похудения. Это проверенное средство для похудения. Его нужно употреблять по неделям. В первую неделю к 100 г кефира добавляйте по 1 чайной ложке молотого семени льна. Полученную смесь нужно принимать каждый день. Во вторую неделю к такому же количеству кефира добавляйте по 2, а в третью – по 3 чайные ложки льняного семени.

Я Света,33 года,сынуле 5 лет,стройнею с удовольствием )))
ВЕС:67----65,5-------62(скоро)
ОТ: 77---------68(цель)
рост 168 см
адрес: /community/post.php?topic_id=13311
рада гостям и новым друзьям)))))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Пропала,да?)))) У бабули гостили. Похудела немного, вес с меня завтра)

 КК на сегодня:

ККАЛ УГЛЕВОДЫ ЖИРЫ БЕЛКИ
Всего:  
  1286 168 37 62
Я Света,33 года,сынуле 5 лет,стройнею с удовольствием )))
ВЕС:67----65,5-------62(скоро)
ОТ: 77---------68(цель)
рост 168 см
адрес: /community/post.php?topic_id=13311
рада гостям и новым друзьям)))))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ТАК ТАК!!!что-то мне кажется ты косячишь!!

что ешь? скольно и во сколько?? признавайся!!! 

Настена,28лет.,168см.
Сладкому Темику-6 лнт!(вес до Б 60кг)
Крошке Майе-3,10 г.(вес до Б 56кг)
Октябрь 58-59.5!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Приветик))) Вес ужасный, расстройство одно, но вы всё равно пишите...  с вами!

Я Света,33 года,сынуле 5 лет,стройнею с удовольствием )))
ВЕС:67----65,5-------62(скоро)
ОТ: 77---------68(цель)
рост 168 см
адрес: /community/post.php?topic_id=13311
рада гостям и новым друзьям)))))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ветер_ок пишет 17.01.2013 в 06:57 (ссылка):

Привет. Ну что я хотела...+1000г и я 67,5 кг...

 Светуль,ну не огорчайсяsmile.Скорее это ещё вода туда-сюда,тут  фаза цыкла имеет значение и тренировки и водно-питательный режим ,связанный с ними. Поэтому лучше смотреть в динамике вес-за неделю , за месяц и не переживатьsmile 

Днев у меня есть,но он скорее личный ,чем похудальный и закрыт посему.

Я вот с Леной соглашусь.У меня картина аналогичная: если есть спортзал и строгий контроль питания-не худею я,это пипец какойто,но факт и я уже смирилась-сначала скидываю,потом добавляю спорт.А так то только пешие прогулки-это лучшее для сбрасывания веса.В прошлом году скинула к зиме до 57,пошла в спортзал,по воскресеньям в Буковель на лыжи и вес застрял на 57-58 до весны,а ушла из зала-разнесло сразу smile поэтому кроме эллипса ,никаких больше тренажоров,ну нафиг,да и то когда ниже 60тидесяти вес падает.Это надо пожизненно,если уже идти в залsmile

Все свои претензии в мой адрес, запишите на листочек! Сделайте самолётик… И летите...... Счастливого полета Вам и Вашим пассажирам!!! )))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет. Ну что я хотела...+1000г и я 67,5 кг...

Я Света,33 года,сынуле 5 лет,стройнею с удовольствием )))
ВЕС:67----65,5-------62(скоро)
ОТ: 77---------68(цель)
рост 168 см
адрес: /community/post.php?topic_id=13311
рада гостям и новым друзьям)))))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ОГО-ГО реально поела я сегодня:

ККАЛ УГЛЕВОДЫ ЖИРЫ БЕЛКИ
Всего:  
  1759 155 86 86

smilesmile

Я Света,33 года,сынуле 5 лет,стройнею с удовольствием )))
ВЕС:67----65,5-------62(скоро)
ОТ: 77---------68(цель)
рост 168 см
адрес: /community/post.php?topic_id=13311
рада гостям и новым друзьям)))))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вот на сегодня пока такой КК:

 

ККАЛ УГЛЕВОДЫ ЖИРЫ БЕЛКИ
Всего:  
  1265 140 56 49

 

Я Света,33 года,сынуле 5 лет,стройнею с удовольствием )))
ВЕС:67----65,5-------62(скоро)
ОТ: 77---------68(цель)
рост 168 см
адрес: /community/post.php?topic_id=13311
рада гостям и новым друзьям)))))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Svetliachok пишет 16.01.2013 в 12:31 (ссылка):

Ветер_ок пишет 16.01.2013 в 09:52 (ссылка):

Svetliachok пишет 16.01.2013 в 11:08 (ссылка):

Приветики.

Светик с отвесом тебя.

 Привет,Светуля))) Спасибо) Не ожидала такого! Вчера ночью классный СЕКСsmile был)))smile

 ооооооооо ура ура, очень рада за теб яи мужа. Молодцы. Вот атк Светик семимильными шажками и наладится семейная жизнь, может у вас еще одна детка будет.

 Да,Светуль, через пару годиков хочу второго ребёночка))) Как раз организм отдохнёт от стрессов и витаминками подпитаюсь)))

Я Света,33 года,сынуле 5 лет,стройнею с удовольствием )))
ВЕС:67----65,5-------62(скоро)
ОТ: 77---------68(цель)
рост 168 см
адрес: /community/post.php?topic_id=13311
рада гостям и новым друзьям)))))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ветер_ок пишет 16.01.2013 в 09:52 (ссылка):

Svetliachok пишет 16.01.2013 в 11:08 (ссылка):

Приветики.

Светик с отвесом тебя.

 Привет,Светуля))) Спасибо) Не ожидала такого! Вчера ночью классный СЕКСsmile был)))smile

 ооооооооо ура ура, очень рада за теб яи мужа. Молодцы. Вот так Светик семимильными шажками и наладится семейная жизнь, может у вас еще одна детка будет.

Света, 33
Цель - красивое тело
Мой дневник /community/post.php?topic_id=10352

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Svetliachok пишет 16.01.2013 в 11:08 (ссылка):

Приветики.

Светик с отвесом тебя.

 Привет,Светуля))) Спасибо) Не ожидала такого! Вчера ночью классный СЕКСsmile был)))smile

Я Света,33 года,сынуле 5 лет,стройнею с удовольствием )))
ВЕС:67----65,5-------62(скоро)
ОТ: 77---------68(цель)
рост 168 см
адрес: /community/post.php?topic_id=13311
рада гостям и новым друзьям)))))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

1.Коридор (разгруз) 1366 132 59 69 

  2.Привес/отвес/итого на утро -800г/66,5кг

3.Фитнес не было

4.Процедуры массаж 1 раз

5.Вода 8 стак. да

6.Фрукты,овощи яблоко,киви,капуста

7.Мотивация(фоточки)...выше)

Я Света,33 года,сынуле 5 лет,стройнею с удовольствием )))
ВЕС:67----65,5-------62(скоро)
ОТ: 77---------68(цель)
рост 168 см
адрес: /community/post.php?topic_id=13311
рада гостям и новым друзьям)))))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Приветики.

Светик с отвесом тебя.

Света, 33
Цель - красивое тело
Мой дневник /community/post.php?topic_id=10352

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Приветик)))) А я тоже к тебе заходила раньше частенько и сейчас заглядываю)))

У меня сегодня отвес в 800г))) Лёд тронулся! И я 66,5 кг!

Я Света,33 года,сынуле 5 лет,стройнею с удовольствием )))
ВЕС:67----65,5-------62(скоро)
ОТ: 77---------68(цель)
рост 168 см
адрес: /community/post.php?topic_id=13311
рада гостям и новым друзьям)))))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет, Светик! Я тебя тайно почитываю smile У меня такое с весом происходит, когда начинаю спортом заниматься. Девочки говорят, что это нормально, что чуть позже вес начнёт уходить. Но я никогда этого момента не дожидалась - бросала занятия.

Лена, 23 года
Рост - 168 см.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ПРИВЕТИКИ))) Да я привыкла взвешиваться ежедневно-мне так проще контролировать процесс похудения. А у тебя где дневничок?Кинешь в личку адресок)))???

Я Света,33 года,сынуле 5 лет,стройнею с удовольствием )))
ВЕС:67----65,5-------62(скоро)
ОТ: 77---------68(цель)
рост 168 см
адрес: /community/post.php?topic_id=13311
рада гостям и новым друзьям)))))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Светуль,привет,может тебе раз в неделю взвешиваться,чтоб не нервничать?smile

Все свои претензии в мой адрес, запишите на листочек! Сделайте самолётик… И летите...... Счастливого полета Вам и Вашим пассажирам!!! )))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

2.Привес/отвес/итого на утро +200г/67,6кгsmilesmilesmileНИЧЕГО НЕ ПОНИМАЮ! может жидкости надо меньше?

*************************************************************

Перевзвесилась-67,3 кг,т.е. -100г)))от вчерашнего)))

Я Света,33 года,сынуле 5 лет,стройнею с удовольствием )))
ВЕС:67----65,5-------62(скоро)
ОТ: 77---------68(цель)
рост 168 см
адрес: /community/post.php?topic_id=13311
рада гостям и новым друзьям)))))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

smileпойду чайку попью и в сад отведу сынульку. Муж в отпуске)))

Я Света,33 года,сынуле 5 лет,стройнею с удовольствием )))
ВЕС:67----65,5-------62(скоро)
ОТ: 77---------68(цель)
рост 168 см
адрес: /community/post.php?topic_id=13311
рада гостям и новым друзьям)))))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Изменить Мои Задачи: Цели, Питание, Фитнес...     Сбросить вес с 67.6 до 60 к
1-ому мая 2013.

Потреблять от 1400 до 1750 калорий в день.

Сжигать минимум 186 калорий в день тренировок.
      Этап №4   Этап 4 из 4 - РАССКАЖИ ВСЕМ    
Я Света,33 года,сынуле 5 лет,стройнею с удовольствием )))
ВЕС:67----65,5-------62(скоро)
ОТ: 77---------68(цель)
рост 168 см
адрес: /community/post.php?topic_id=13311
рада гостям и новым друзьям)))))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я Света,33 года,сынуле 5 лет,стройнею с удовольствием )))
ВЕС:67----65,5-------62(скоро)
ОТ: 77---------68(цель)
рост 168 см
адрес: /community/post.php?topic_id=13311
рада гостям и новым друзьям)))))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Доброго утречка )))smile

КК на сегодня

ККАЛ УГЛЕВОДЫ ЖИРЫ БЕЛКИ
Всего:  
  1366 132 59 69

ОТЧЁТ за 14.01

1.Коридор (разгруз) 1610 217 54 56

 2.Привес/отвес/итого на утро +200г/67,6кгsmilesmilesmileНИЧЕГО НЕ ПОНИМАЮ! может жидкости надо меньше?

 

3.Фитнес 562 ккал

4.Процедуры массаж 1 раз

5.Вода 8 стак. да

6.Фрукты,овощи яблоко,киви,винегрет

7.Мотивация(фоточки)...выше)

Я Света,33 года,сынуле 5 лет,стройнею с удовольствием )))
ВЕС:67----65,5-------62(скоро)
ОТ: 77---------68(цель)
рост 168 см
адрес: /community/post.php?topic_id=13311
рада гостям и новым друзьям)))))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

По белкам сегодня недобор...

  ККАЛ УГЛЕВОДЫ ЖИРЫ БЕЛКИ

Всего:  

  1406 190 48 49

Надо наверное ещё кефирчика добавить (и ещё съела 10 г чёрного шоколада и большое яблоко).

ВОТ: 

ККАЛ УГЛЕВОДЫ ЖИРЫ БЕЛКИ
Всего:  
  1610 217 54 56
Я Света,33 года,сынуле 5 лет,стройнею с удовольствием )))
ВЕС:67----65,5-------62(скоро)
ОТ: 77---------68(цель)
рост 168 см
адрес: /community/post.php?topic_id=13311
рада гостям и новым друзьям)))))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

План на сегодня:

1. Помыть плиту и кафель на кухне.

2. Помыть хрусталь в серванте. ЗАВТРА

3. Помыть полы.

4. Навести порядок на кухне.

5. Навести порядок в вещахsmile(бардачок...).ЗАВТРА

6. Погладить бельё.

7. Позаниматься спортом (минут на 40). По плану с домашней активностью на 562 ккал))))

Я Света,33 года,сынуле 5 лет,стройнею с удовольствием )))
ВЕС:67----65,5-------62(скоро)
ОТ: 77---------68(цель)
рост 168 см
адрес: /community/post.php?topic_id=13311
рада гостям и новым друзьям)))))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

По плану КК на сегодня:

ККАЛ УГЛЕВОДЫ ЖИРЫ БЕЛКИ

Всего:  

  1308 170 46 47

Кстати КОРИДОР КАЛЛОРИЙ мой таков:

      КАЛЛ              У             Ж          Б

1380 - 1730 155 - 281 31 - 67 60 - 151

Я Света,33 года,сынуле 5 лет,стройнею с удовольствием )))
ВЕС:67----65,5-------62(скоро)
ОТ: 77---------68(цель)
рост 168 см
адрес: /community/post.php?topic_id=13311
рада гостям и новым друзьям)))))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Светик молодчинка, ну привес это разовый. Уже и прессик покачал с утреца, умница.

Света, 33
Цель - красивое тело
Мой дневник /community/post.php?topic_id=10352

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Доброе утречко всем!

ОТЧЁТ за 13.01

1.Коридор (разгруз) 1426 154 52 68

2.Привес/отвес/итого на утро +500г/67,4кг

3.Фитнес 10 мин пресс

4.Процедуры массаж 2 раза

5.Вода 8 стак. да

6.Фрукты,овощи яблоко,киви,винегрет,мандарин

7.Мотивация(фоточки)...выше)

Я Света,33 года,сынуле 5 лет,стройнею с удовольствием )))
ВЕС:67----65,5-------62(скоро)
ОТ: 77---------68(цель)
рост 168 см
адрес: /community/post.php?topic_id=13311
рада гостям и новым друзьям)))))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Спасибочки!

Я Света,33 года,сынуле 5 лет,стройнею с удовольствием )))
ВЕС:67----65,5-------62(скоро)
ОТ: 77---------68(цель)
рост 168 см
адрес: /community/post.php?topic_id=13311
рада гостям и новым друзьям)))))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

С ПРАЗДНИКОМ!!!!

Света, 33
Цель - красивое тело
Мой дневник /community/post.php?topic_id=10352

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ветер_ок пишет 12.01.2013 в 19:41 (ссылка):

Svetliachok пишет 09.01.2013 в 14:08 (ссылка):

Максик заметно вырос. Но еще маленький, а всего то через 1,5 года в школу, ты его когда собираешься в школу отдавать в 6 или 7 лет?

 Светик, сразу почему-то не ответила тебе,сорри. В 6 лет буду отдавать, ему как раз 29 августа будет 6 лет и 1 сентбря в школу. На этом муж настаивает, да и я\ уже согласна-быстрее адаптируется и больше прогресса в развитии будет.

 ого. Вы так решили.

Я свою не отдала хоть ей было 28 июня 6 лет и ни капельки не пожалеле. Деткам оч тяжело которым вот вот исполнилось 6 лет, не знаю как у вас в школах, но у нас программа очень сложная, очень много задают, уже читают на скорость, уже начинают писать предложения, уже вычитание и сложение от 15 и выше , решать конечно вам.

Света, 33
Цель - красивое тело
Мой дневник /community/post.php?topic_id=10352

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Реально по КК вот так: (т.к. застолье сегодня в честь Старого Нового года)

ККАЛ УГЛЕВОДЫ ЖИРЫ БЕЛКИ

Всего:  

  1426 154 52 68

Я Света,33 года,сынуле 5 лет,стройнею с удовольствием )))
ВЕС:67----65,5-------62(скоро)
ОТ: 77---------68(цель)
рост 168 см
адрес: /community/post.php?topic_id=13311
рада гостям и новым друзьям)))))
  Всего Страниц (120):    120119118117116115114первая 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
суп гороховый копченый
колбаса копченая (любая) морковь лук горох растительное масло чеснок, соль, перец по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика