Светуль,приветик))))))

С выходом на работу!!!!!!!!!!

Всё ок, только вес пока на месте...Но я не сдамся) Просто КД через пару дней, а думаю к концу след недели как раз пару кг и уйдут. У нас ещё пару девочек решили постройнеть, так мы друг друга поддерживаем).

В планах похудение на 2 кг в неделю))) Ну или хоть на 1,5) К 1 мая надо 60 кг) Чтоб спокойно носить одежду, которой полшкафа)))

 РљРљ РЅР° сегодня:

Всем приветик) С непривычки устала немного на работе) Но усталость приятная)

КК на завтра:

ККАЛ УГЛЕВОДЫ Ж�РЫ БЕЛК�

  987 125 37 44

Сегодня тоже был лёгкий денёк, сейчас КК посчитаю)...

Р’РћРў:

Светочка! Привет! Поздравляю с выходом на работу!!! Я тоже с середины апреля рабочий человек. правда работа пока будет "не бей лежачего" :)))

Светик приветик. с весной тебя и с выходом на работу.

С ПОСЛЕДН�М зимним днём! У нас снег сыпет)))

Максимке сегодня 3,6 годика) Завтра в санаторий его отправляем, а я на работу))) Пишите, теперь по вечерам тут буду стараться бывать

Приветик) на работу 1-го выхожу)) Всё нормально, Алечка)

Светочка, я так поняла, что сейчас не самое лучшее время в твоей жизни, но скоро обязательно все наладится!

Удачи РІ достижении поставленных целей! РЇ уже тоже прилично набрала, чувствую, что после СЂРѕРґРѕРІ без Диона никак  Так что, будем худеть вместе. 

РќР° работу уже вышла?  

Приветик, �риш) Да я твёрдо решила, т.к. в зеркало вообще смотреть уже не могу!

Светик,пртвет!!!!!!!!!!

С отвесищем тебя!!!!!!!!!!

� умничка,что приняла твердое решение идти к своей цели!!!!!!!!!!

КК на сегодня:

 РЈС‚речка РґРѕР±СЂРѕРіРѕ)))) Томичка, приветик Рё спасибо Р·Р° пожелания)

ДА!!!!! Отвес в 900 г и я 68,5 кг))))))))))))))

до желанного веса 10 кг!

 СЃРµР№С‡Р°СЃ рассчитаю меню РЅР° день РїРѕ РљРљ

приветик!Светлнака!

как отвесище?можно поздравить!?

Приветик , Светулечка)

 Р� СЏ надеюсь оччень) Хочу РјРёРЅРёРјСѓРј РјРёРЅСѓСЃ 1 РєРі)

накушалась я гречки и одну свеклу отварную съела правда. Надеюсь на отвес завтра)

 РџРµСЂРІР°СЏ тарелочка гречки скушана))) Запита кефирчиком) РџРѕРєР° РІРєСѓСЃРЅРѕ)

 Р•С‰С‘ заварено 1,5 Р» зелёного чайка

РљРљ:

ККАЛ УГЛЕВОДЫ Ж�РЫ БЕЛК�

  1200 215 18 60

 РЈР’ЕРЕННО РўРћРџРђР® Рљ СТРОЙНОСТР�)))

КК за сегодня:

ККАЛ УГЛЕВОДЫ Ж�РЫ БЕЛК�

  1131 147 34 62

но скорее всего что-то забыла, уж как-то маловато вышло...

Завтра разгруз на гречке с кефиром)

в прошлый раз после разгруза на молокочае ушло 1,6 кг)

почти 2 недели без алкоголя приносят свои результаты))) Кожа, волосы пришли в норму, а то как-то нездорово стало всё выглядеть...теперь ещё кг пять сбросить и будет мне счастье)))

План на ближайшие 11 дней: М�НУС 3-4 кг)

Я твёрдо вернулась к здоровому питанию с ограничением солёного-острого и ВРЕДНОГО))))

Спасибо за поздравления) Завтра взвешусь, вроде полегче стала)

С праздником!!! )))

Светик,приветик!!!!!!!!!!!Поздравляю!!!!!!

Всем привет))) Потерялась, да?))) Да просто стыдно, вот и не захожу. Сегодня молокочай, неделю уже ни капли пива-вина, вес снижается, но пока не пишу, т.к не хочу загадывать...Вот будет 65, тогда и напишу)

Через неделю на работу, в плане скинуть ещё 2 кг. А там в темпе работы лишние кг сами уйдут)

Привет, Светик. 
Что-то твой вес уже РјРѕР№ обогнал. РЇ тоже РІСЃРµ праздники ленилась Рё обжиралась. РџРѕРєР° Рє 10-РјСѓ января РЅРµ обнаружила РЅР° весах цафру 70!!! Для меня раньше 65 был исторический максимум. Р� СЏ взялась Р·Р° Р—РћР– СЃ тройным усердием. Записалась РІ гоночки, начала вести планировщик Рё ходить РЅР° фитнес, обнаружила, что СЏ стала пить мало РІРѕРґС‹. Теперь всегда таскаю СЃ СЃРѕР±РѕР№ бутылочку СЃ РІРѕРґРѕР№. Последнюю неделю пытаюсь питаться интуитивно, С‚.Рє. поняла, что записывать РІСЃС‘ РЅРµ обязательно, главное прислушиваться Рє себе. Результат - 3 РєРі. Р·Р° 4 недели. Давай бороться вместе СЃ ненависными кгшками. 

Приветик!

и правда!муж каким боком на твой вес влияет?

ай СЏ СЏР№ выходить РЅ работу СЃ таким весом((( 

Приветики.

Светик жаль конечно что у вас на семейном фронте скажем так нелегкие будние дни, но на о вы и семья чтобы все решать. Я уверена все отлично будет.

РќСѓ Р° вес, здесь РІСЃРµ РІ наших руках Рё РјСѓР¶ тут РЅРё РїСЂРё чем.  (РёР·РІРёРЅРё елси обидела)

Точно) А вес сегодня 68,2 кг

Светик,приветик!!!

Так сеййчас РЅР° работу выйдешь Рё СЃС‚анешь самостоятельной!

�рочка, спасибо) Девочки...я поняла что стала слабой...просто слишклм завишу от мужа.............

Привет) Да не худеестя нифига...Настроение НОЛЬ!

Светуль,приветик!!!!!!!!!!!

Как прошел разгрузик на молокочае?

Ты может жидкости пьешь много после 18.00?Потому что жидкость лучше пить до 17.00 и также фрукты и овощи есть тож до 17.00,т.к. это углеводы!

Так таааак! как там наши похуделки!?? куда опять пропадаешь?