|
|
 |
|
postrojnet_da
Diet-Баллов: 10238
Сообщений: 2329
Город: Москва
3.9.2009 12:07
|
А мне уже можно сказать, чуть-чуть осталось :)
Каких-то 7-10 кг до идеала :)
107,6____68,5_____80.5_____69
8.08____1.10____11.12_____3.13
UNLESS YOU FAINT, PUKE OR DIE KEEP WALKING!!! -- Jillian Michaels
Дневник www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=14390
|
Дашкаааа
Diet-Баллов: 1876
Сообщений: 176
3.9.2009 12:06
|
Приветик всем!!! Девочки, у меня тоже проблеммки имеются с кг. Можно к вам присоедениться?
Я тут по форумам шарюсь и мне всё очень нравится!!! Только сила воли, что то начинает меня покидать.Как справиться?
Начинаю с 98.8 кг (13января 2015г)
|
Lilian
Diet-Баллов: 824
Сообщений: 56
3.7.2009 17:12
|
Привет) У нас похожие цели) Я сейчас вешу 92, правда цель у меня примерно 70-72кг. Мне кажется меньше смотреться будет плохо при моем росте 181см и широкой кости. На Дионе около 2 месяцев,сбросила уже около 12кг. Все получится, главное привыкнуть к новому образу жизни. Через месяц где-то срывы происходят все реже, а мотивация укрепляется видимыми результатами)
Рост 181 см.
104........78.........70
есть......будет.....мечта
|
Gymboree
Diet-Баллов: 14226
Сообщений: 807
30.6.2009 10:04
|
Да, 65 кг - это и моя цель :) |
Светька
Diet-Баллов: 4739
Сообщений: 5198
Город: Петрозаводск
21.6.2009 21:31
|
Девчата, кому не хватает мотивации, заходите к нам в гости, у нас ооочень позитивное общение
адрес: /community/post.php?topic_id=13427
На Дионе 5 месяцев, результат -7кг. Провожу работу над ошибками, жду вашей поддержки и пинков по адресу
адрес: /community/post.php?topic_id=14529
|
Светька
Diet-Баллов: 4739
Сообщений: 5198
Город: Петрозаводск
21.6.2009 21:26
|
  (11)
|
postrojnet_da, привет!!! Может у тебя так называемое плато? А может ты мышц много уже приобрел, ты же умненький сам все про это знаешь, как объемы? Заходи к нам в теремок, мы тебя подбодрим. У тебя ЗАМЕЧАТЕЛЬНЫЕ результаты в общей сложности. ТЫ МОЛОДЧИНА!!!
А это всем девчатам для поднятия НАСТРОЕНИЯ
не влезает попа толстая,
а напялить платье хочется,
но мешают шесть котлеточек,
перед ужином схомяченых,
шоколадка и три булочки,
после ужина добавленных
и кефира поллитровочка -
та, что на ночь глядя выпита;
выход здесь один, товарищи:
топаем в аптеку ближнюю.
там мы купим чудодейственный
пластырь, что для похудания
надо на себя наклеивать...
да, пожалуй, надо парочку
или даже штучек несколько -
это, братцы, средство верное!
Когда в приступе хомячества
кушать нам опять захочется,
достаем из сумки пластырь мы
и им рот себе заклеиваем.
и смотрите, чтоб ни щелочки
не осталось и не дырочки!
Потому что морда хитрая
сквозь игольное отверстие
слопает верблюда запросто,
а котлеток даже несколько
или булочку изюмную.
И когда тот пластырь накрепко
прирастет ко рту хомяцкому,
тут начнется чудо чудное -
скоро талия появится,
а потом и попа стройная
запросто вольется в платьице
и пойдет она кокетничать,
в разны стороны повиливать,
улыбаться и подпрыгивать
и тормашками поигрывать!
Всем красавицам посвящается.Читать 6 раз в день!!!!!!
Я такая ЛАПОЧКА! Я такая ЦАЦА! На меня красавицу не налюбоваться! Я такая умница,Я такая краля! Вы такой красавицы сроду не видали!Я себя любимую холю и лелею,.Ах какие плечики,ах какая шея ! Талия осиная,бархатная кожа!С каждым днем красивее,с каждым днем моложе! Зубки,как жемчужинки,с каждым днем прочнее! Ножки ,загляденье,с каждым днем стройнее. Волосы шикарные,Вам и не мечталось,На троих готовили,мне одной досталось ! Ни кого не слушаю,коль стыдят и хают. Потому,что ЛУЧШАЯ !!! Потому,что ЗНАЮ!!!
|
|
На Дионе 5 месяцев, результат -7кг. Провожу работу над ошибками, жду вашей поддержки и пинков по адресу
адрес: /community/post.php?topic_id=14529
|
postrojnet_da
Diet-Баллов: 10238
Сообщений: 2329
Город: Москва
21.6.2009 21:16
|
А мне что-то не худеется... столько фитнеса, кардио и 1 кг с начала месяца :(
107,6____68,5_____80.5_____69
8.08____1.10____11.12_____3.13
UNLESS YOU FAINT, PUKE OR DIE KEEP WALKING!!! -- Jillian Michaels
Дневник www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=14390
|
Dianoza
Diet-Баллов: 243
Сообщений: 3
21.6.2009 20:19
|
Привет дечнки! Вы уж наверно все стройняжки, а я вот только созрела... Вешу как заявлено , стремлюсь к тому же, что и вы. У меня то же двое деток, младшей осенью два. У меня еще одна оказия, кормлю до сих пор. 
Допекло, всё, больше не могу. Надо становиться человеком! Я С ВАМИ!
Диана, 31 год. Год назад била свои рекорды в тяжести. Сейчас 93,5, надо 65...потеть и потеть...
|
Примавера
Diet-Баллов: 1907
Сообщений: 18
14.6.2009 16:34
|
Привет, девченки. У меня тоже проблема, никак вес не сброшу. Сначала застряла на 80 кг. А 2 мая ногу подвернула (до сих пор болит). И ко мне приклеились 8 кг. Начинаю заполнять планировщик питания и вообще следить за тем, что я ем - жор нападает. На аэробику уже начала ходить, хотя после нее ного болит жутко, но толстеть не хочется. Что делать? Помогите..... плиз... |
Tatiana_
Diet-Баллов: 1553
Сообщений: 71
5.6.2009 0:26
|
РыбаЗолотая, почему нужен 3 месячный перерыв? Дело в том, что я тоже похудела, сначала на 7 кг, потом еще на 3, один вернулся, а теперь вес стал и не двигается. Худела с начала апреля. Может так надо организму? |
Swetlachok
Diet-Баллов: 402
Сообщений: 7
3.6.2009 9:08
|
Пионерка, я рада! А про протасова поподробнее?....... |
postrojnet_da
Diet-Баллов: 10238
Сообщений: 2329
Город: Москва
31.5.2009 11:55
|
ПРОГРАММА ТРЕНИРОВОК 10 DAY KICK START!
Сегодня я первый день занимался по книжке "turbo slim 10 day kick start"!
Сама книжка находится тут http://torrents.ru/forum/viewtopic.php?t=843890
В ней говорится, что если следовать программе 10 дней правильно питаться и каждый день делать часовое кардио то можно похудеть вплоть до 10 фунтов или 4,5 кг.
Суть программы:
1,2,4,5,7,8,10 день - Turbo Jam - Cardio Party (http://torrents.ru/forum/viewtopic.php?t=198704)
3,6,9 дни - Turbo Jam - Turbo Sculpt (http://torrents.ru/forum/viewtopic.php?t=240581)
Программа это уже не предусматривает, но по утрам буду иногда добавлять:
Beachbody - Turbo Jam - AB Jam (19 минут) http://torrents.ru/forum/viewtopic.php?t=197195
Beachbody - Turbo Jam - 20 Minute Workout http://torrents.ru/forum/viewtopic.php?t=196521
Кто со мной??? :))
107,6____68,5_____80.5_____69
8.08____1.10____11.12_____3.13
UNLESS YOU FAINT, PUKE OR DIE KEEP WALKING!!! -- Jillian Michaels
Дневник www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=14390
|
Пионерка
Diet-Баллов: 9821
Сообщений: 2565
26.5.2009 15:02
|
Светлячок, я уже на протасове третью неделю, мне нравится!!!
за эти три недели скинула 7,4 кг, так что я с тобой
Меня зовут Аня, рост164
|
anna____k
Diet-Баллов: 14497
Сообщений: 646
26.5.2009 14:57
|
Я тоже с вами !!! Надоели эти 90кг... Ноги болят, одышка, муж не может поднять( а хочет на руках носить!!!)... Вперед-к цели!!! Даешь вес 65кг!!!!
Не живи уныло! Не жалей, что было!
Не гадай, что будет! БЕРЕГИ, ЧТО ЕСТЬ!!!
|
РыбаЗолотая
Diet-Баллов: 31135
Сообщений: 34801
18.5.2009 13:39
|
Я сейчас 92,1 а была совсем не давно 99, это было для меня настоящим шоком, встала на весы а там ЦЕНТНЕР ужас , первый порыв возненавидеть себя, потом взяла себя в руки начала каждый день заниматься на велотренажере сбросила пару кг, а потом нашла 90 дневную диету раздельного питания и сбросила еще 6 кг, правда диета закончилась и я набрала два обратно, но сдаваться я не собираюсь , я ведь тоже хочу выглядить сексуально и привлекательно...Сейчас пытаюсь выдерживать коридор по питанию и с этой недели буду крутить педали пока 500 ккал не сожгу, стараюсь не есть сладкого, ну уж если и в рот сладость попала , то чуть-чуть. Хочу снова повторить 90 дневку, но нужен трех месячный перерыв
меня зовут Настя, 30 лет, рост 173 см, вес очень хочу 70 кило
"...неприлично жарить себе блины, когда у тебя зад 56 размера..."
/community/post.php?topic_id=29990
|
persik-persik
Diet-Баллов: 24694
Сообщений: 421
18.5.2009 8:17
|
о задачи у нас прямо одинаковые. Я даже на 68 согласна. |
Сандра1389
Diet-Баллов: 3278
Сообщений: 247
9.5.2009 15:32
|
Ага, спасибо))) что-то про торрент я подзабыла
101.6-----101,1--95--------------60
Было-----есть----скоро--------БУДЕТ!!!
Непринужденно двигаюсь к цели. Если весы не врут - то хороший прогресс...
Да, кстати - я рыыыжая))))
Саша, 22 лет, 166см. СПб
|
postrojnet_da
Diet-Баллов: 10238
Сообщений: 2329
Город: Москва
9.5.2009 14:52
|
107,6____68,5_____80.5_____69
8.08____1.10____11.12_____3.13
UNLESS YOU FAINT, PUKE OR DIE KEEP WALKING!!! -- Jillian Michaels
Дневник www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=14390
|
Сандра1389
Diet-Баллов: 3278
Сообщений: 247
9.5.2009 14:12
|
А мне ссылку в личку киньте кто-нить на джиллиан ... а то на ютубе тока просмотр.. (ну или я не знаю как скачать) на счет йоги - просто очень люблю её.... я не фанат выматывающих тренировок, т.к. выносливости не хватает
101.6-----101,1--95--------------60
Было-----есть----скоро--------БУДЕТ!!!
Непринужденно двигаюсь к цели. Если весы не врут - то хороший прогресс...
Да, кстати - я рыыыжая))))
Саша, 22 лет, 166см. СПб
|
postrojnet_da
Diet-Баллов: 10238
Сообщений: 2329
Город: Москва
8.5.2009 19:42
|
эх... я вот тоже 92...91...92..
у меня уже, наверное, третью неделю плато на этом уровне...
107,6____68,5_____80.5_____69
8.08____1.10____11.12_____3.13
UNLESS YOU FAINT, PUKE OR DIE KEEP WALKING!!! -- Jillian Michaels
Дневник www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=14390
|
Julia300
Diet-Баллов: 504
Сообщений: 4
Город: Villingen-Schwenningen
8.5.2009 19:34
|
Приветик девчёнки!!я весила 99 кг,с Января сбросила 7 кг,теперь я 92 и хочу 65,поэтому я с вами |
postrojnet_da
Diet-Баллов: 10238
Сообщений: 2329
Город: Москва
8.5.2009 19:23
|
я бы, конечно, 30 day shread порекомендовал, но если ты уже нацелилась начать тренировки с энви...
отзывы у тех, кто уже с ними попробовал на форуме хуже, чем на видео джиллиан.
йога мне тоже нравится, я все жду, когда в инет кто-нибудь выложит тренировку по сжиросжигающей тренировке боба харпера. Хотя калорий от йоги сжигается гораздо меньше, чем от кардио, не говоря о тайбо.
107,6____68,5_____80.5_____69
8.08____1.10____11.12_____3.13
UNLESS YOU FAINT, PUKE OR DIE KEEP WALKING!!! -- Jillian Michaels
Дневник www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=14390
|
Сандра1389
Diet-Баллов: 3278
Сообщений: 247
8.5.2009 16:31
|
Не знаю как потянула Сижу на обезбаливающем и согревающей мази... А так занимаюсь дома под видео... Йога, танец живота.. вот руки все хочу до энви дотянуть))))
101.6-----101,1--95--------------60
Было-----есть----скоро--------БУДЕТ!!!
Непринужденно двигаюсь к цели. Если весы не врут - то хороший прогресс...
Да, кстати - я рыыыжая))))
Саша, 22 лет, 166см. СПб
|
postrojnet_da
Diet-Баллов: 10238
Сообщений: 2329
Город: Москва
8.5.2009 12:56
|
Как ты ногу потянула?
Лечишься как-нибудь?
107,6____68,5_____80.5_____69
8.08____1.10____11.12_____3.13
UNLESS YOU FAINT, PUKE OR DIE KEEP WALKING!!! -- Jillian Michaels
Дневник www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=14390
|
postrojnet_da
Diet-Баллов: 10238
Сообщений: 2329
Город: Москва
8.5.2009 12:55
|
А как ты занимаешься, сколько минут в день?
ТЫ на фитнес ходишь или по видео дома?
107,6____68,5_____80.5_____69
8.08____1.10____11.12_____3.13
UNLESS YOU FAINT, PUKE OR DIE KEEP WALKING!!! -- Jillian Michaels
Дневник www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=14390
|
Сандра1389
Diet-Баллов: 3278
Сообщений: 247
8.5.2009 12:43
|
Я!!! тока щас временно не у дел... нгу потянула... через недельку буду в строю
101.6-----101,1--95--------------60
Было-----есть----скоро--------БУДЕТ!!!
Непринужденно двигаюсь к цели. Если весы не врут - то хороший прогресс...
Да, кстати - я рыыыжая))))
Саша, 22 лет, 166см. СПб
|
postrojnet_da
Diet-Баллов: 10238
Сообщений: 2329
Город: Москва
8.5.2009 12:38
|
О!
У меня вообще-то похожий вес!
Кто-нибудь худеет занимаясь фитнесом??
107,6____68,5_____80.5_____69
8.08____1.10____11.12_____3.13
UNLESS YOU FAINT, PUKE OR DIE KEEP WALKING!!! -- Jillian Michaels
Дневник www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=14390
|
Svetlana1977
Diet-Баллов: 2038
Сообщений: 84
Город: Ростовская область
8.5.2009 12:32
|
Я тоже теперь с вами, с завтрашнего дня сажусь на диету Кима Протасова,кто со мной? (вес 93 кг рост 160 см)
Светлана 32 года рост 160 см
Вес был 95_сейчас 82__будет 65
Диета Протасова с 07.02.2010.(минус 11,4 кг)
/community/post.php?topic_id=22502
|
Сандра1389
Diet-Баллов: 3278
Сообщений: 247
8.5.2009 12:31
|
Эх... настраиваю себя на это и жду пока эти праздники кончатся, и у меня пройдет потянутая нога... а то весь спорт нафих летит
101.6-----101,1--95--------------60
Было-----есть----скоро--------БУДЕТ!!!
Непринужденно двигаюсь к цели. Если весы не врут - то хороший прогресс...
Да, кстати - я рыыыжая))))
Саша, 22 лет, 166см. СПб
|
Катерина60
Diet-Баллов: 18034
Сообщений: 3749
8.5.2009 11:56
|
Сандра, погоди плпкать))) Вес обязательно пойдет вниз!!!!! Организму надо привыкнуть.
Катя, 29 лет, рост 160
Я счастлива!!!
|
Сандра1389
Diet-Баллов: 3278
Сообщений: 247
8.5.2009 11:54
|
101.6-----101,1--95--------------60
Было-----есть----скоро--------БУДЕТ!!!
Непринужденно двигаюсь к цели. Если весы не врут - то хороший прогресс...
Да, кстати - я рыыыжая))))
Саша, 22 лет, 166см. СПб
|
Катерина60
Diet-Баллов: 18034
Сообщений: 3749
8.5.2009 11:45
|
Да, пей много простой воды!!!!!! Я исхожу из расчета 31мл на 1кг массы тела.
Катя, 29 лет, рост 160
Я счастлива!!!
|
Катерина60
Diet-Баллов: 18034
Сообщений: 3749
8.5.2009 11:42
|
Светлячок, начни с заполнения планировщика питани, записывай все, что попадает в рот. Если нет весов (кухонных), то советую купить, это мой главный помошник!!! Добавь фирнес в свое расписание, для начала можно просто ходить побольше. И главное читай побольше статей на ДиОне и обязательно общайся, поддержка очень важна в нашем деле!!!!!!!!!!!!
Катя, 29 лет, рост 160
Я счастлива!!!
|
наталья2900
Diet-Баллов: 1277
Сообщений: 93
Город: москва
8.5.2009 11:07
|
Привет! можно я к тебе? я правда 84-81 вешу! |
Swetlachok
Diet-Баллов: 402
Сообщений: 7
8.5.2009 11:04
|
Спасибо!!!!!!!!!!!!! Очень важно чувствовать поддержку!
С чего начать? |
Катерина60
Diet-Баллов: 18034
Сообщений: 3749
8.5.2009 10:46
|
Светлячок, добро пожаловать!!!!!!!! Конечно это не легко, но если к желанию приложить упорство, то обязательно будут у тебя заветные 65!!!
Ты спрашивай, а мы поможем!!!!
Удачи тебе!!!!!!!!!!
Катя, 29 лет, рост 160
Я счастлива!!!
|
Swetlachok
Diet-Баллов: 402
Сообщений: 7
8.5.2009 10:43
|
За первую беременность я набрала 32 кг. Стала весить 93кг. 9 месяцев назад я родила снова. Слава богу и моему самообладанию, но за вторую беременность я набрала всего 8 кг,после родов скинула их, правда пока кормила грудью вернула , но уже распрощалась с ними. Теперь у меня одна цель вернуть свой вес до первой беременности, ну или хотя бы весить 65 кг. Ну очень хочу! Помогите советом! |
... т.ч. я щас 92,9
