|
|
|
|
|
Помидоринка
Diet-Баллов: 7382
Сообщений: 561
Город: Москва
15.5.2009 16:14
|
Ага, блин, лыцарь в сверкающих доспехах Только вот как-то даму он неправильно выбирает все время
Чтобы вскарабкаться наверх, надо сложить крылья
(с) Станислав Ежи Лец
Крылья сложила, скоро буду наверху!!!!
|
Дезире777
Diet-Баллов: 15194
Сообщений: 6945
15.5.2009 16:06
|
Видишь, он у тебя благородный герой - не оставит в беде беззащитного эльфа))))))))
|
Помидоринка
Diet-Баллов: 7382
Сообщений: 561
Город: Москва
15.5.2009 16:04
|
Зубатка, это тоже не всегда срабатывает, иногда он грит типа, подожди, у меня же эльф в подземелье))) Или сразу после мчится сломя голову назад к компу... Это ж онлайн игрушка, там его такие же чокнутые ждут
Чтобы вскарабкаться наверх, надо сложить крылья
(с) Станислав Ежи Лец
Крылья сложила, скоро буду наверху!!!!
|
зубатка
Diet-Баллов: 5269
Сообщений: 258
15.5.2009 15:36
|
Помидоринка, между нами девочками, ну не умеют мужчины говорить нежности, ну не понимают, как нам надо иногда, чтобы нас просто погладили. Поэтому взяла инициативу в свои руки и, когда хочу нежности и секса, домогаюсь милого, хватаю и насилуюИ всё окей. Мужчины ласковы чаще всего после секса. А за поддержкой - это не к ним. Отдохни, действительно, всё наладится.
Никогда, никогда, никогда не сдавайся!
|
Помидоринка
Diet-Баллов: 7382
Сообщений: 561
Город: Москва
15.5.2009 15:03
|
А ещё я зашла сейчас в планировщик внести еду, которую съела и которую только предстоит, и поняла, что мне до тошноты не хочется этого делать.. Похоже, просто надоело постоянно считать-взвешивать-контролировать.... Действительно, нужет отдых...
Чтобы вскарабкаться наверх, надо сложить крылья
(с) Станислав Ежи Лец
Крылья сложила, скоро буду наверху!!!!
|
Помидоринка
Diet-Баллов: 7382
Сообщений: 561
Город: Москва
15.5.2009 14:50
|
Дезире777, конечно, есть хорошее, и он у меня самый родной на свете человечек, просто я чувствую себя несчастной и нелюбимой, когда каждый день, неделя за неделей приходя домой вижу только спину его.. Приходитя самой нарываться на комплименты, просить не забыть купить цветы на мой др, а то перед гостями неудобно будет... Вот вчера у нас был романтический ужин - вино, киндер и просмотр нового сезона Южного парка))) Нет, он правда старается)) Иногда...
Вот блин, слопала ещё фиников и шоколадную конфету(((( Почему, интересно? Вроде не голодная... Наверное, это эффект пятницы - вроде можно сееб позволить в выходные что-то запретное))
Чтобы вскарабкаться наверх, надо сложить крылья
(с) Станислав Ежи Лец
Крылья сложила, скоро буду наверху!!!!
|
Дезире777
Diet-Баллов: 15194
Сообщений: 6945
15.5.2009 14:22
|
Ну, конечно, на таком контрасте, любимому трудно быть на высоте)))))
Знаешь, я тебя очень хорошо понимаю.И как тебе хочется романтики среди будней... Но понимаешь, таких мужчин, как твой папа очень мало, к сожалению. Большинство мужчин, даже если бы и хотели чем-то тебя порадовать, как-то проявить свои чувства, зачастую просто не додумываются, как и что нужно сделать, чтобы подарить нам ту самую долгожданную романтику.
Здесь возможны 2 варианта развития событий:
1) можно мягко, но настойчиво по принципу "вода камень точит" объяснять любимому, что значит романтика и как тебе её не хватает. возможно, он прислушается и не сразу, но со временем научится тебя радовать и без подсказок.
2) пересмотреть своё отношение к "романтике". Не требовать от любимого жёского соответствия поведению идеального мужчины, а наслаждаться тем хорошим, что есть в ваших отношениях, а я не сомневаюсь, что хорошее есть;))) И находить романтику в самых обыкновенных привычных вещах.
|
Помидоринка
Diet-Баллов: 7382
Сообщений: 561
Город: Москва
15.5.2009 14:12
|
Это да, вот тот был как раз из таких, видимо( Вот и пришлось его маме одной двух детей поднимать(
Ну я имею в виду, что не было у него перед глазами положительного примера из детства, типа как папа маме цветы дарит или в любви признается... А у меня наоборот - я всю жизнь это наблюдаю, например, на 8 марта папа всегда вставал раньше всех и бежал за цветами, чтобы мама проснулась от их запаха... Так мило и романтично)) Я бы тоже хотела каких-то проявлений чуйств, но выходит очень-очень редко((
Чтобы вскарабкаться наверх, надо сложить крылья
(с) Станислав Ежи Лец
Крылья сложила, скоро буду наверху!!!!
|
Дезире777
Diet-Баллов: 15194
Сообщений: 6945
15.5.2009 14:02
|
Некоторые папы такоооомуу могут научить.....
|
Помидоринка
Diet-Баллов: 7382
Сообщений: 561
Город: Москва
15.5.2009 14:02
|
Дезире777, просто такие вещи случаются очень-очень редко, к сожалению( поэтому я и говорю - не хватает, потому что она есть, но мало(
А вообще, он, конечно, очень добрый и милый, вот просто мне все чаще хочется разбить этот чертов комп(
Чтобы вскарабкаться наверх, надо сложить крылья
(с) Станислав Ежи Лец
Крылья сложила, скоро буду наверху!!!!
|
Помидоринка
Diet-Баллов: 7382
Сообщений: 561
Город: Москва
15.5.2009 13:59
|
Так. Провела эксперимент - если с утра покушала быстрых углеводов (20 гр изюма + 2 финика), тто все, целый день хочется сладкого, да и вообще есть сильнее хочется. Проверено не первый раз. Вывод - не кушать сладкое с утра) Да по большому счету его бы никогда не надо, хотя сухофрукты вроде полезны. Немного. На полдник, в соответствии со статьей Оптимальное время приема пищи. А в кашу лучше добавить орешков)
Что-то перечитала последнее свое сообщение и поняла, что какой-то монстр у меня получился из милого)) Он ведь и помогать мне пытается, и время как-то уделять, просто не умеет проявлять свои чувства. Это относится не только ко мне, ко всему. Но мне как раз этого-то и не хватает( KBAKYXA, я не только о сексе говорю, обо всем, мне вообще его не хватает, тепла какого-то, ласки.. Вот как научить его писать мне нежные смс и просто так говорить комплименты?:( Не умеет... Не у кого учиться было, папы-то не было(
Чтобы вскарабкаться наверх, надо сложить крылья
(с) Станислав Ежи Лец
Крылья сложила, скоро буду наверху!!!!
|
Дезире777
Diet-Баллов: 15194
Сообщений: 6945
15.5.2009 13:55
|
Ну вот видишь - а ты говоришь ласки не хватает))))))
Очень он у тебя внимательный и любит тебя, просто не всегда выражает это так, как тебе хотелось бы...Но такие уж они мужчины!!!
|
Помидоринка
Diet-Баллов: 7382
Сообщений: 561
Город: Москва
15.5.2009 13:21
|
Всем привет!
hot-or-not, кошка-ириша права - даже если я вся такая из себя прекрасная сяду ему на голову, он скажет что-то типа не отвлекай, не видишь, у меня эльф в подземелье? И смешно, и грустно...
Дезире777, по поводу лишнего веса - у меня росто 182, вес сейчас даже не знаю, на весы не встаю, боюсь)) Что-то около 70. Было 66, и оставалось около 2 кг. Вот. Объемы тож не меряла давно, когда было 66, были 89-64,5-93, как-то так... Сейчас я прямо ощущаю, что см пришли, это точно( Ну в принципе, я неи прям жутко толстая, но лишнее, конечно же, наблюдается, и это неприятно( Кстати, по поводу воды я всегда соблюдаю, но мне это очень легко, я водохлеб с детства, так что для меня в день 10-12 стаканов (из них 3-4 чая) - как два пальца об асфальт))) Вот с КК уже сложнеее((
KBAKYXA, видимо, не углядела я твоего вопроса, извиняюсь)) Причин, почему я ем, несколько - недосып (как бороться пока не придумала), стресс от работы и дома, ну и наверное, самая обидная - я тупая обжора))) Все-таки надеюсь, что работают только первые 2, поэтому как-то пытаюсь бороться. По поводу налопаться белка - попробую, спасибо за подсказку) Правда, я и так его ем - на ужин всегда что-то мясное или рыбное, на завтрак - обязательно творог, или яйца, каша овсяная. Но просто иногда в такие дни после того, как поем чего-то правильного, такое ощущение, что не ела совсем( И помогает, к примеру, только печенка(( Кушать стараюсь медленно, конечно, но не всегда получается)
Ой, девочки, любимый у меня - это что-то( По поводу помогать - он посто не видит, где чего надо убрать, протереть и тд( А постоянно говорить типа иди туда сделай то-проще самой(( Дело в том, что его воспитала мама одна, то есть всю жизнь она за ним чуть ли нее попку подтирала, вот и результат(( И разговаривала я с ним об этом несколько раз, и о том, что мне ласки не хватает, и о том, что мне нужно помогать... Он посто не видит проблемы, считает, что у нас все в порядке и он уделяет мне достаточно внимания... Хотя вот вчера приехал с бутылкой любимого вина и, зараза, любимый мой киндер молочный ломтик, пришлось слопать((( И весь вечер к компу не подходил, был со мной, так приятно)) И, оказывается, ему не все равно на мой срыв, он даже первый начал эту тему, сказал примерно то же, что и вы, типа отдохни сначала, тем более если КД, а потом с новыми силами вернешься к ЗОЖу))) Я прям даже с улыбкой уснула и сегодня как-то легче проснулась)) Мотивация появляется))
Чтобы вскарабкаться наверх, надо сложить крылья
(с) Станислав Ежи Лец
Крылья сложила, скоро буду наверху!!!!
|
KBAKYXA
Diet-Баллов: 24366
Сообщений: 2202
Город: New York
15.5.2009 1:33
|
Привет, Помидоринка!
прочитала твое сообщение...избежала ты моего вопроса, почему ты ешь :) ты сама прекрасно понимаешь, что причина в чем-то и надо ее найти...что дыма без огня не бывает :)
как мне кажется...тебе нужно просто ОТДОХНУТЬ....я не знаю, как тебе там получится продлить сон, но в плане еды и фитнеса...пока сделать пиририфффф :))) просто немного спокойней отнесись пока к КК, просто подержи вес....у меня такое бывает, находит на меня, что я хожу в таком голодном состоянии, особенно опасно, когда я потеряла даже немного, всего полкило и ограничивала себя не так уж и долго (в течение там скажем недели), вот тогда организм начинает бунтовать...и я тогда просто пару недель держу вес, чтобы стресс не развивался....
еще один момент...жор при ПМС....я понимаю, что тебе хочется именно пирожных-морожных, но ты попробуй несмотря на это загрузиться белком так хорошо....например, с утра творожок покушать (запеканка, сырники или просто), а на ужин налопаться куриного мяса или индюшачьего, оно не жирное вреда не будет....я ем на ужин в такие дни (причем бывает поздно ужинаю - часов в около 20.00)индюшку в прикуску с вареным яйцом, хлебушком и соленым огурчиком....во-первых, это ОЧЕНЬ вкусное сочетание, не хже всяких конфет, во-вторых, наешься от души, а в-третьих, на следующий день у меня обычно навязчивое чувство что-то поточить проходит....
еще один совет, который я даю просто всем, сама так делала....это - ты не набрасывайся на еду.....кушай очень медленно и пытайся понять вкус, особенно это относится к сладкому! кушай совсем чуть-чуть, но пытайся уловить все ноты вкуса....так быстрей наешься и вкусней при этом будет, потому что мы часто пихаем в себя еду бездумно....мне лично помогло изменить отношение к еде, когда я стала действовать подобным образом, теперь даже если есть стресс - взаимосвязи с едой нет...
и еще один момент...отношения с любимым....самый простой путь - ПРЯМОЙ...просто поговорить! потому что ты сейчас чувствуешь себя бедной и несчастной, все батрачишь и батрачишь, а он то это не видит, не пожалеет и не поцелует...не такие мысли гуляют? :) если будешь молчать - будет все только накапливаться в тебе, и твое внутреннее состояние будет только утяжеляться...лучше поговорить....во-первых, вы не разговариваете, и ты не знаешь, а что там у него....может, ему тоже не так сладко...просто если мужчину что-то волнует, о сексе не может быть и речи...какой там секс? если например, он очень обеспокоен финансовым вопросом...к тому же почему именно секс? и почему ты его ждешь....подойди первая и просто обними....чем не ласка? :) мелочь, а приятно! и почаще таких мелочей....
on Cloud Nine... :-)
id=19934
|
koshka-irisha
Diet-Баллов: 10540
Сообщений: 4277
15.5.2009 0:52
|
hot_or_not, я с тобой не согласна, от компа мужчину не может оторвать ничего!!даже если ты голая и супер супер красивая сядишь ему на клавиатуру, то он сгонит тебя и займется дальше!!
Это хуже чем курение!!Мужчина должен сам хотеть закончить работать за компом и провести с тобой время.
Дорогая, Помидоринка , я думаю тебе нужно с ним обязательно поговорит о домашних делах.Если он занят только компом в то время как ты до вечера на работе, то почему ты должна заниматься домашними делами?!Приходи и попроси его помочь тебе с делами,а если он тебя не слышит то и ты ими не занимайся,а если он тебя спросит почему так, скажи что ты себя плохо чувствуешь и тебе нужна его помощь!!
Главное это твое здоровье и нервы!!Иначе ты себя загонишь и не будешь вообще никому нужна нервная и злая!!БЕРЕГИ СЕБЯ!!!
id=43556 - заходите в гости)
03.07.2012 - 83 кг Рост 170см
На 15.03.2013г - 61,5 кг
Больше не худею, а подтягиваю тело
|
Дезире777
Diet-Баллов: 15194
Сообщений: 6945
14.5.2009 18:42
|
Привет, Помидоринка! Извини, не знаю, как тебя зовут
Прочитала твой ЛЖ, и всё так знакомо))) Эмоциональное питание думаю многих из нас привело к лишнему весу. Но у меня сразу возник вопрос: насколько он у тебя лишний. Если пропустила - извини, а так не могла бы ты сказать, какой у тебя сейчас вес, рост и объёмы? Может, ты в норме и при твоём загруженном графике организм бунтует против излишнего сброса веса?
Ну, а вообще налицо - самый элементарный стресс из-за смены ритма жизни и недостатка внимания со стороны любимого человека. Думаю прежде всего нужно с этим что-то делать, пока эти факторы будут тебя нервировать - стресс будет только усиливаться и желание зажевать его тоже.
Первую проблему мне кажется надо решать путём серьёзного пересмотра своего плотного домашнего графика. Дел домашних много. Но ты не обязана нести на своих плечах их одна. Любимый тоже может что-то взять на себя.
Но я бы реккомендовала для начала и фитнес, и массажи с обёртываниями временно убрать. Из постройнелкиных забот оставить себе только соблюдение КК по верхней границе и 8 стаканов воды (и за этим следить жёстко, но без фанатизма - то есть время от времени позволять себе вредные продукты в рамках КК)
Твой организм бунтует и требует отдыха - это очевидно. Так дай ему его. Не насилуй. А потом возвращай дозированно и спорт, и массажи, и прочее. Но понемножку, постепенно. Иначе в погоне за стройной фигурой ты можешь себе основательно подорвать нервную систему, а ведь на ней всё держится!!!
А с любимым тоже надо как-то решать вопрос - в твоих сообщениях не единожды прозвучали слова о нехватке ласки. Видно, это проблема действительно существует. Может, попробовать мягко намекнуть любимому, что тебе не хватает его поддержки?
|
hot_or_not
Diet-Баллов: 21449
Сообщений: 2946
Город: Москва
14.5.2009 18:12
|
а мне кажется,что ты придаешь очень большое значение этой самой мотивации...в конце концов нужно начинать с малого, а потом оно само собой придет.
а если соединить своё тело(которое станет после похудения просто супер сексуальным) и новый компьютер,который так отвлекает твоего любимого?м?вот и мотивация, я не думаю,что любимый будет отвлекаться на камп,когда будешь рядом ты - вся такая из себя супер красивая=)
Евгения, 20 лет, 170 см
|
Помидоринка
Diet-Баллов: 7382
Сообщений: 561
Город: Москва
14.5.2009 17:55
|
Блин, и ведь нету мотивации-то... Вроде и так неплохо смотрюсь, и в вещи влезаю, и любимый говорит, что все хорошо... И когда же я пойму, что все НЕ хорошо? Что надо браться за ум??? Может, правда сначала надо отдохнуть и вообще не думать об этом?
Чтобы вскарабкаться наверх, надо сложить крылья
(с) Станислав Ежи Лец
Крылья сложила, скоро буду наверху!!!!
|
Помидоринка
Diet-Баллов: 7382
Сообщений: 561
Город: Москва
14.5.2009 17:05
|
Халявщица, вот, видимо, истощился мой бедный организмик и не хочет больше ничего, только спать и есть(( Надо действительно пересматривать свои методы) Я просто вся в этом - либо делать много и сразу, либо не делаьт, третьего не дано((
koshka-irisha, вот и мне также сейчас хочется - прийти, поесть и спать... Даже на ванну сил нет, еле-еле в душе минут 15 провожу, и все(( Эхх... любимый... Нет, он, конечно, помогает, но не в том объеме, в котором хотелось бы... Есть тоже один момент, который меня прямо бесит - частенько прихожу домой и вижу повернутую ко мне спину, при этом нос уткнулся в компьютер.. Я весь вечер сама по себе, что-то делаю, фитнесячу и тд, ложусь спать, он играет... Встает он, когда я уже собралась, быстренько одевается и мы идем к метро вместе.. Вечером он, в зависимости от нагрузки, может прийти и в 4, и в 10, но, как правило, около 6-7 уже дома. Вот как-то так) Просто мы совсем недавно купили комп новый, вот он оторваться и не может.. А мне одиноко и не хватает любви и ласки.... Вот тоже депресняк из-за этого начинается..
Чтобы вскарабкаться наверх, надо сложить крылья
(с) Станислав Ежи Лец
Крылья сложила, скоро буду наверху!!!!
|
koshka-irisha
Diet-Баллов: 10540
Сообщений: 4277
14.5.2009 16:07
|
Приветик, знаешь у меня тоже так было.И я решила отбросить все домашние дела и просто приходила домой ужинала салатиком и кефиром и теплая ванна и спать!!!а когда пришла в себя вот тогда опять начала заниматься и спортом и домашними делами.а что любимый не помогает? он как работает?вы вместе приходите домой?
id=43556 - заходите в гости)
03.07.2012 - 83 кг Рост 170см
На 15.03.2013г - 61,5 кг
Больше не худею, а подтягиваю тело
|
Халявщица
Diet-Баллов: 54927
Сообщений: 6514
Город: Краснодар
14.5.2009 15:50
Эксперт-любитель по фитнесу(что это такое?)
|
Помидоринка, однозначно от недосыпа и переутомления. И вообще нет никакой нужды каждый день заниматься и силовыми и аэробикой. Если хочешь каждый день что-то делать - то раздели один день на силу, а второй на аэробику. Ну либо через день тренируйся по полной программе. Кстати говоря, для достижения наилучшего результата важны 3 основных момента:
1.Правильно питаться
2.Регулярные тренировки
3.Отдых!
Отдых очень важная часть, не думай, что если ты сегодня не позанималась, то ты бездельник. Если уж совсем не хочется сидеть на месте - пойди погуляй лучше. А тренировки через день! Мышцам тоже нужен отдых и сердцу! А если ты не высыпаешься да еще и каждый день по 1.5 часа занимаешься - конечно желание отпадет - ведь ты истощаешь организм вместо того, чтобы укреплять.
Каждый день как на войне.
Счастливая мамочка близнецов!
57 кг
|
Помидоринка
Diet-Баллов: 7382
Сообщений: 561
Город: Москва
14.5.2009 15:36
|
Ирэна007, в том-то и дело, что я сбросила не очень много и особо толстушкой-то не была, если бы я похудела кг на 20, то, конечно, боялась бы набрать, а так пару-тройку кг туда-сюда как-то нет мотивации контролировать....
пытаюсь держаться, не могу.. вчера поужинала вроде, и сижу, понимаю, что хочу ЖРАТЬ по-прежнему, аж желудок сводит... причем неважно чего... отвлечься не могу.. причем ещё и первый день месячных, спортом заниматься тяжко и не тянет... да и вообще последнее время почему-то ни на что сил нету совсем, даже домой еле доползаю после работы, как будто вместо сидения в офисе вагоны разгружаю... видимо, все-таки недосып сказывается...
Решила попробовать вставать на полчаса попозже, а дела все делать с вечера. Авось поможет.
Ты держись, ПМС пройдет, а кг останутся)))
Чтобы вскарабкаться наверх, надо сложить крылья
(с) Станислав Ежи Лец
Крылья сложила, скоро буду наверху!!!!
|
Ирэна007
Diet-Баллов: 7311
Сообщений: 2004
Город: Ялта
14.5.2009 12:35
|
Кстати Помидоринка есть масса тренировок по 8,10 минут.Я тоже по ним занимаюсь,поскольку мне дома лень да и некогда заниматься долго.а вот на 8-ми минутки на пресс на попу,всегда ожно найти времечко.Попробуй.И еще постарайся вспомнить себя толстенькой или пухленькой и сравнить уже с похудевшей,разница то на лицо наверняка.Пусть кто что говорит,но полнота не красит никого.Красивое поддянутое тело,вот что красиво,и это реально,без пелюль и таблеток,только ЗОЖ.Так что давай держись.
А у меня вот проблема,началось ПМС,и вчера случился срыв,блин,ну как справиться с этими ПМСными зажориками???Буду стараться.
Я вешу 55 кг к лету 2013 г.
/community/post.php?topic_id=23516
|
Помидоринка
Diet-Баллов: 7382
Сообщений: 561
Город: Москва
13.5.2009 12:00
|
Ирэна007, Халявщица, девочки, спасибо за советы! Заходите ко мне иногда, буду перед вами отчитываться))
Действительно нужно попробовать спорт поменьше - например, день аэробики, день силовых.. Кстати, ещё из-за недосыпа, видимо, как-то начали пропадать силы спортом заниматься, в общем, замкнутый круг))
Чтобы вскарабкаться наверх, надо сложить крылья
(с) Станислав Ежи Лец
Крылья сложила, скоро буду наверху!!!!
|
Халявщица
Diet-Баллов: 54927
Сообщений: 6514
Город: Краснодар
13.5.2009 11:37
Эксперт-любитель по фитнесу(что это такое?)
|
Помидоринка, я всех ответов тебе не читала, возможно кто-то на это уже обратил внимание. Если у тебя все так сложно, то мой совет тебе не заниматься каждый день по 1-1.5 часа, а пусть это будет 2 раза в будние дни и 2 раза в выходные. А остальные дни в будни ложиться спать пораньше.
А по себе скажу так, недосып страшный зверь, но я ложусь спать почти всегда около 0 часов и встаю в 5,30-6,0 ... позже 6 вообще не встаю, так что тебя прекрасно понимаю... стараюсь высыпаться на выходных... А для тебя стресс конечно - новая работа, новый график жизни... ко всему нужно привыкать. Попробуй заниматься хотя бы через день или не по часу а минут по 40. Почитай всякие методы коротких тренировок на работе. Может быть такой путь для тебя будет более удобным.
Каждый день как на войне.
Счастливая мамочка близнецов!
57 кг
|
Ирэна007
Diet-Баллов: 7311
Сообщений: 2004
Город: Ялта
13.5.2009 11:18
|
ПРиветик девченочки,я ваша подружка.Очень борюсь с эмоциональными зажориками.Все только в голове и эмоциях.Если хорошее настроение и позитивный напстрой то отказаться от любимой булки или торта ваще никаких проблем,но как только нападает хандра,всё пипец,все пути ведут к холодильнику,и думаешь,я вся такая несчастная.хоть поем вкусненько .побалую себя любимую и все себе разрешу.РЕЗУЛЬТАТ: пока жуешь кайф.потом начинается угрызения совести,ходишь себя кознишь,настроение падат еще сильнее.Состояние короче примерзкое.Поэтому главное позитив.а если его нет стараюсь так держаться,захотелша эмоционально пожевать-15 минут спорта,попускает.еще теплый зеленый чай с ложечкой меда тоже немного помагает.У меня вчера был такой вечерок,как я удержалась просто немогу поверить.Читаю книжку Гинзбурга-Золотая середина,там тоже пишется о таких зажориках.Почитайте.есть масса полезных и интерестных советов.
Помидоринка,молодчина,давай бери себя в руки.Вес возвращается очень быстро если перестать ЗОЖ.Поэтому спорт,не переедать и поминимуму сладкого.Удачи.Будим на связи.
Я вешу 55 кг к лету 2013 г.
/community/post.php?topic_id=23516
|
Помидоринка
Diet-Баллов: 7382
Сообщений: 561
Город: Москва
13.5.2009 11:04
|
lanastasya, очень похоже описала)) Возможно, у нас такое случается именно по этой схеме... А вот как выйти из этого замкнутого круга?
Сегодня ведь встала на весы и поняла, что ещё чуть-чуть, и я приду к тому весу, с которого начинала осенью... Стало страшно.. Решила - все, беру себя в руки! На случай хотения сладкого думаю купить себе какие-нить молочные снеки типа Киндера - наверное, уж они пополезнее всяких печенок и круассанов? И вообще, пора брать ситуацию в руки, а то ведь лето скоро, штанишки белые висят-пылятся... Если, конечно, я в них еще влезу))) Видимо, со мной произошла следующая ситуация - я достигла того веса, которого хотела, мотивация снизилась, и все, зажоры начали приходить один за одним( Ну вот теперь есть мотивация - снова начать нравиться себе и ставить целью не сброс веса, а здоровые привычки)
Чтобы вскарабкаться наверх, надо сложить крылья
(с) Станислав Ежи Лец
Крылья сложила, скоро буду наверху!!!!
|
lanastasya
Diet-Баллов: 5531
Сообщений: 498
Город: Омск
12.5.2009 21:15
|
Я, кажется, поняла причину своего эмоционального питания! Есть такое понятие выученная беспомощность (введено Селигманом). Она возникает, когда человек попадает в ситуацию, которую, как ему кажется, он не может контролировать, ничего не может изменить, что бы не предпринимал. В конце концов, у человека просто опускаются руки, он становится пассивным и неинициативным. Причем, такое поведение распространяется также на любые другие ситуации. Так вот, когда у меня срывает крышу, вместо того, чтобы бороться с зажором, я веду себя пассивно и не прикладываю достаточно усилий, чтобы остановиться! Мне начинает казаться, что я не контролирую эту ситуацию, что какой-то дядя Жора управляет мной!
Настя, 30 лет, 159 см. Вес - 62.9 кг. Идеальный вес - 55 кг.
|
Помидоринка
Diet-Баллов: 7382
Сообщений: 561
Город: Москва
12.5.2009 11:00
|
Всем привет.
Итак, в праздники у меня был перезагруз и отдых... К весам не подходила)) Пока. Завтра подойду) И с новыми силами убирать то, что приросло))
Пытаюсь понять, как высыпаться, при том, что нужно вставать в 6.20... Совсем без спорта - плохо(( Уже придумала, что буду делать обертывания, ложиться спать и ставить будильник на час, чтобы проснуться, смыть все и спать дальше. Но ведь все равно не получается ложиться хотябы в 22.30.... Девочки, расскажите, у кого получается спать 8 часов и больше - как вы умудряетесь?
Чтобы вскарабкаться наверх, надо сложить крылья
(с) Станислав Ежи Лец
Крылья сложила, скоро буду наверху!!!!
|
kano
Diet-Баллов: 6757
Сообщений: 337
6.5.2009 14:42
|
привет.
мне кажется, у тебя не особо верно расставлены приоритеты. Точнее нерасставлены вовсе. Вот например, ты видешь, что тебе не хватает сна, а он нужен для хорошего самочувствия, но все равно не жлаешь отказываться от масок и обёртываний, которые дают много меньший эффект. И то, что от тебя требуют ты ставишь выше своих потребностей. В общем разбирайся.
А любимому скажи, что чистая одежда будет только за любовь, ласку и секс. Иначе нафиг тебе такой нужен?
тут была я
|
Silnaya
Diet-Баллов: 37598
Сообщений: 647
6.5.2009 14:28
|
Ну нет, это не жир, точно!!!! Поешь нормально, без торта, правда. Я так люблю отвесы после КД. И теперь не гружусь, когда вижу, что явно становлюсь в ПМС более огромной в объемах.
всё в твоих руках!
рост 168
до родов 66
после 58.5
|
Помидоринка
Diet-Баллов: 7382
Сообщений: 561
Город: Москва
6.5.2009 13:32
|
Да, во время ПМС меня лично ничего особо не спасает, только тот продукт, который хочу сейчас и жутко!
В общем, так - вчера сидели за столом - у папы др, съела салат без майонеза, немножко языка вареного, семги.. И, блин, кусок торта(( Сегодня на весы даже не вставала, только померяла см - везде по +2 КАРАУЛ!!!! интересно, а от ПМС могут сразу 2 см прийти, или все-таки это жир? Сижу плачу. Тут же захотела есть. Придется пойти пообедать.. Любить себя, или ненавидеть???
Чтобы вскарабкаться наверх, надо сложить крылья
(с) Станислав Ежи Лец
Крылья сложила, скоро буду наверху!!!!
|
Снежка
Diet-Баллов: 6587
Сообщений: 290
5.5.2009 21:39
|
мне когда хочется что-то съесть лишнее начинаю пить срочно воду. Как правило после стакана воды отлегаетНо когда ПМС, то бывает и вода не спасает
|
lanastasya
Diet-Баллов: 5531
Сообщений: 498
Город: Омск
5.5.2009 21:24
|
и у меня пмс )))) а я к праздникам уже надеюсь увидеть пятёрочку, если не сорвусь по дороге :)
Настя, 30 лет, 159 см. Вес - 62.9 кг. Идеальный вес - 55 кг.
|
Помидоринка
Diet-Баллов: 7382
Сообщений: 561
Город: Москва
5.5.2009 13:29
|
Спасибо вам, девочки, за мысли)
Чувствую, долго мне предсоит работать над собой... Lanastasya, я вот тож пообедала и потом зачем-то слопала горсть фиников и конфету... Посчитала, по ходу, ПМС пришли... Вот это совсем попа(( Кстати, после отвесов тож бывает ем((( Все, закатываю рукава и в бой!! Только, наверное, после перезагрузки, в смысле - праздников...
Чтобы вскарабкаться наверх, надо сложить крылья
(с) Станислав Ежи Лец
Крылья сложила, скоро буду наверху!!!!
|
lanastasya
Diet-Баллов: 5531
Сообщений: 498
Город: Омск
5.5.2009 13:17
|
Привет, Помидоринка. Хочу присоединиться к тебе! Не ранее как сегодня спустя час после сытного обеда налопалась сладостей. Рука потянулась... и не смогла остановиться :( У меня зажоры часто после хороших отвесов. На радостях наедаюсь.
Настя, 30 лет, 159 см. Вес - 62.9 кг. Идеальный вес - 55 кг.
|
Silnaya
Diet-Баллов: 37598
Сообщений: 647
5.5.2009 12:45
|
Помидоринка,
ты молодец! По крайней мере, четко понимаешь причины своего неуемного голода и переедания. Я тоже уже со стажем "борец с эмоциональным питанием".Могу сказать, что самую важную роль играет состояние души. Если тебе хорошо, ты не чувствуешь, что всем кругом должна, сразу как-то помимо еды появляются куча всяких других интересов.
Добавка хрома не решит эту проблему. Ты уж извини. Дело в голове. Конечно, тягу к сладкому снять может и поможет. Но в любом случае в один "прекрасный" день рука потянется к чему-нибудь мучному и жирному. У меня на 100% так. Не хватает любви, ласки, просто скучно,одиноко, мужа долго нет - начинаю есть сладкое. Неосознанно. А стоит ему придти, обнять меня - всё, мне не надо уже ни мармелада, ни шоколада.
всё в твоих руках!
рост 168
до родов 66
после 58.5
|
iripusik
Diet-Баллов: 2157
Сообщений: 83
5.5.2009 12:04
|
Приветик, Помидоринка! Начало борьбы с неуемным аппетитом у тебя обсолютно правельное, по моему мнению. У меня тоже было так, только продолжалось это года 4ре. Однажды я заставила себя остановится, успокоится и делать все немного помедленее. Если что-то не успевала - ничего, завтра доделаю. Важнее всего моё здоровье, его не будет и не будет ничего. Вот эту истину я для себя и уеснила. Никогда не перенапрягайся, успокой свои нервы. Если что -то раздрожает, просто сядь и подумай почему. Мне это сильно помогло. В отношении еды я стала себя не заметно контралировать. Культ еды изчез. Но конечно эта работа не одного дня. Мне пришлось многое в жизни пересматривать.
Красивая женщина - рай для глаз, ад для ума и чистилище для карманов.
Цель - 48кг.
|
Помидоринка
Diet-Баллов: 7382
Сообщений: 561
Город: Москва
5.5.2009 11:54
|
Да, и ещё забыла написать, что у меня постоянно в свободном доступе всякая гадость - на работе всегда есть сладкое, дома к сладкому добавляется колбаса и тд..
И вопросик - по поводу хрома - какую добавку лучше купить?
Чтобы вскарабкаться наверх, надо сложить крылья
(с) Станислав Ежи Лец
Крылья сложила, скоро буду наверху!!!!
|
Помидоринка
Diet-Баллов: 7382
Сообщений: 561
Город: Москва
5.5.2009 11:47
|
Девочки, всем привет! Извините, если я много написала, но в двух словах и не расскажешь всего((
На Дионе я относительно давно, с осени. За это время постройнела на 7,5 кг, много см в талии и бедрах) И все шло хорошо, но вдруг ни с того ни с сего пару месяцев назад на меня напал аппетит. Во-первых, всегда хочется есть, особенно вечером. Во-вторых, не могу отказаться от сладкого. Начала поднимать коридор, все равно кушать хотелось(( Включала немного сладкого, раньше, к примеру, хватало 1 зефиринки в день, чтобы быть счастливой, а сейчас.... даже говорить противно. Набрала уже 2 кг, как следствие - недовольство собой, депрессия, слезы... И опять зажоры... И почему-то нету сил на спорт, хотя раньше постоянно были... Потихоньку начинаю ненавидеть себя уже... Такого со мной не бывало, поэтому сегодня с утра решила брать себя в руки, заводить дневник и анализировать, почему происходит именно так, а не иначе, а то ни к чему хорошему это состояние нее приведёт. Я очень сильный человек, и вообще-то такие состояния для меня не свойственны.
Итак, начну. Первое, что приходит в голову - скорее всего, причины повышенного аппетита не в физиологии (потому что кушать на 1400-1500 это очень нормально, я не голодаю), дело в эмоциях. Хотя немного и в физиологии тоже. Итак, повышенный аппетит на меня напал (может, в этом причина, может, совпадение) после того, как я пошла на новую работу. До этого я 3 месяца сидела дома, занималась собой. Значит, причины могут быть следующие: во-первых, недосып. Вставать мне приходится в 6.20, и не всегда получается поспать 8 часов( А перед этим работала там, где вставать можно было аж в 8... Видимо, вот основная причина желания поесть, а также причина нехватки энергии, судя по всему. Решение - налаживать сон. Но как это сделать, если я прихожу домой в 19.30, быстренько ужинаю, час домашних дел, а потом час-полтора фитнес (дома или на улице, тк за время сидения без работы наделала долгов всячесчких и зп не хватает на спортзал). Вот и получается, что заканчиваю заниматься я около 22-22.30, пока в душ, то-сё, раньше 23, а то и 23.30 лечь не получается(( А ведь ещё нужно успевать хоть иногда обертывания делать, массаж... Пыталась ужинать на работе, чтобы приехать домой и сразу заниматься. Не вышло по 2-м причинам - во-первых, после метро все-таки хочется отдохнуть физически, во-вторых, пока доеду, пока понервничаю - начинает опять хотеться кушать (тк ужин все-таки легкий).. В общем, пришлось опять перенести ужин домой( Пока не пойму, как правильно распределить время... И вторая, как мне кажется, главнейшая причина переедания - стресс. Он везде. Начиная с работы, которая достаточно нервная, потом нервы в метро (меня эмоцианально очень выматывают эти поездки под землей), и дома - опять нервы. И всем и везде от меня что-то надо - выполнение рабочих моментов сию же секунду, дома - готовая еда, чистая одежда, порядок... Вот, к примеру, в воскресенье я не могу себе позволить, скажем, пойти гулять в лес, тк надо наготовить еды на несколько дней вперед, перестирать одежду на работу себе и любимому, убраться в квартире, сходить в магазин... Мне всего 23 года, я уже ощущаю себя 40-летней женщиной(( Грустно((( Ещё и мама тяжело болеет (а живем мы у меня)... И на фоне всего этого - охлаждение отношений с любимым. Ссоры по пустякам. Отсутствие секса порой по неделе. Сегодня прочитала статью, что человек, оказывается, от отсутствия ласки начинает болеть. Цитирую "Он становится нервным и раздражительным, у него случаются серьезные психические срывы, и часто это становится причиной болезней желудка и сердца, а также бессонницы и ослабления иммунитета" Видимо, у меня срыв. От отсутствия ласки. От всего. Вот и жру направо и налево, причем хочется не просто поесть, а наесться чем-то вредным, бутербродами там, или печеньем..
Ну как-то так, вроде все рассказала. Итак, есть 2 основные причины - недосып и стресс. Буду бороться))) Может, есть у кого методы борьбы?:))
Чтобы вскарабкаться наверх, надо сложить крылья
(с) Станислав Ежи Лец
Крылья сложила, скоро буду наверху!!!!
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|