девочки. я снова начинаю путь к цели.

как ваши успехи?

Я тоже хочу накаченный пресик!!!

Р° Сѓ меня СЂРѕСЃС‚ 172, вес 65, полгода занимаюсь утром интенсивной зарядкой, С‚.Рµ. РЅРµ махания руками ,Р° растяжка, пресс Рё гантели. Рє тому же несколько раз РІ неделю танцую РґРѕРјР° РїРѕ полчаса самое удивительное то, что вес Рё параметры РЅРµ изменились РЅРё капли. появился пресс, причем внушительный Рё бицепсы. РЅРѕ РЅР° животе, РїРѕ бокам Рё РЅР° бедрах РІСЃРµ равно намек РЅР° целлюлит остался. так что РјРѕСЏ цель меньше весить (сбросить 10 РєРі, Р° значит уменьшить объем РЅРµ только жировой РЅРѕ Рё мышечной ткани), плюс сделать тело рельефным Рё красивым=)

Успеем похудеть! Когда будет жарко, вес стремительно начнет падать!)) Так как сейчас мы себе больше позволяем вольностей, думаем, что можно съесть еще одну печеньку, ведь сегодня на пляж не надо))

Девки,вы что совсем пропали!!!

Скоро купальный сезон!!У нас он уже начался!аааааааааааааааааа

ааааааааааааааааааааааа

аааааааааааааааааааааааа

когда же я похудею

Да, так оно и вышло. Вес действительно упал)

да!!Надо кушать что-нибудь стоящее!!!!

Вообще чтобы ускорить обмен веществ надо есть, как это ни странно звучит и много двигаться.

Надежда90х90х90 у вас наверное вес не упал потому что отек мышц из-за такой нагрузки (7 часов на каблуках ходить), потом вес снизится.

Как его же ускорить?

бывает!!!обмен веществ наверное замедленный

А я вчера ходила по магазинам 7 часов на каблуках, съела всего на 1050 калорий и нисколечки не скинула. Очень обидно(( Наверное, у меня задержка жидкости, хотя соленого ничего не ела.

ааа,девчонки!!Я по моему досиделась на диетах до гастрита!!ааааа

логично. ведь соль жидкость задерживает отсюда и привес. но я думаю главное не количество кг, а объемы

Девчёнки, у меня вчера и сегодня отвесы по 400 гр. и и итоге сегодня утром была 58,6!

Я заметила, если ужинать не плотно и солёного поменьше, то есть отвес.Теперь стараюсь плотно кушать утром и в обед. А после селёдки солёной, даже если в обед ела привес получается. А ещё я начала зарядку делать, и начиталась в других дневничках про скраб кофейный(мне понравилось) и ванны солевые(ещё попробую)

excess РґРѕР±СЂРѕ пожаловать  будем рады поддержать.

мой рост 168, вес 62! год назад весила 75...потом похудела до 55 все-таки, но счастье длилось недолго и вот опять в пределах 60. в основном это из-за того, что я болела недавно и 2 недели лежала дома. соответственно ела всё подряд(( так виню себя за это.но ничего теперь не поделаешь! придется исправлять ситуацию! так хотелось сбросить до выпускного, но я буду рада и 4м сброшенным килограммам. потому что итак стресс большой для организма! начинала всё-таки с 75!

а вместе легче! так что вперед, девчонки!!

excess,без ущерба для здоровья кг 4.А вообще можно и 7-8 скинуть!!Но это наверное надо ничего вообще не жрать!!� постоянно заниматься спортом!!!

Добро пожаловать,  excess, KатеRРёРЅРєР°! Присоединяйтесь, вместе Сѓ нас РІСЃРµ получится!

РЈ меня утро началось СЃ позитива: отвес Р·Р° неделю 600Рі! РЇ та-ак рада!  СЏ цифру 61 РєРі РЅРµ видела РЅР° весах последние лет 6!

55!!! и я с вами! девушки, а сколько примерно килограмм можно сбросить за месяц, с учетом экзаменов грядущих? просто скоро выпускной, хотелось бы привести себя в форму! :))

Привет ,девчёнки! Можно я тоже к вам?

У меня рост 170, вешу 59- 60, на ДиОне с апреля, но вес скачет+-1кг. То сброшу до 58,7, то наберу до 60. Никак ниже не падает вес. А впереди лето! Очень хочется худнуть немного. Раньше лет 10 назад была 53-56 кг. Очень было хорошо. Потом были проблемы с здоровьем, в итоге 68 кг. С сентября скинула 8 кг.� всё. Вес стоит. А худеть есть куда. Первоначальная цель -57 кг, а там посмотрим.

Дааа, жоры сильно портят всю картину! Но как без них не знаю. Пора лечь спать, чтобы ничего больше не съесть))