Больше хожу в зал :)) Ем больше белка :) Планирую найти новую работу и квартиру..:)

Я больше не фанатею по залу или по ЗОЖ.

Стараюсь есть мало и быть активной.

Я не соблюдаю правила или БЖУ, просто живу как жила раньше - больше спорта и меньше еды. Более четкие приемы пищи.

Яблока и два банана - для меня полный прием пищи, наедаюсь ого-го. Так обычно и ем - фрукты днем, потом тренировка и на ужин кофечеррияйцатофу или снова немного фруктов. Готовить тут негде и не хочу. Мне проще сбегать за фруктами или выпить кофе в кафе. А есди нужен ужин - ем салат с курицей в старбаксе. (Это я новое придумала, пока ела 1 раз)

24.07

на завтра у меня есть: молоко, яйца, тофу, один банан

куплю фрукты на обед, ужинаю белками.

Мне снова предложили работу, теперь в клубе!

РЇ Рё так тусуюсь как подросток, Р°  С‚СѓС‚ РјРЅРµ предложили тусоваться Р·Р° деньги. Просто быть РІ клубе СЃ 9 РґРѕ 2 ночи.

Зарплата по местным меркам отличная. 1\3 моего месяца за три дня, причем обычно я такую сумму просто и спускала за уик энд! А теперь я смогу тусить и еще и получить за это деньги.

Точнее - могла бы! Если бы не набрала вес.

Поняла только что - в Китае каки в России я думаю почему дешевая еда? Мне кажется она дешевойт.к. ЭКЗОТ�КА, а ведь на деле это как наш майонез, картошка и сосиски! Гадость и помои! На копейки в вонючих забегаловках есть! У нас тоже можно. Просто тут это кажется нормальной едой тк везде!

А кофейни и все прочее - ОЧЕНЬ дорого! Очень! Тк. доходы тут низкие!

В общем, подумывю вернуться на Дион. Я тут оба раза за свою жизнь лучше всего худела. Самый первый так вообще!

Спортзал - моя работа на ближайшее время.

Must!

Сегодня:
утром какао 
завтрак: рисовая каша с бататом (тайфун, летают машины-на улицу не выйти было, едой угостили, у меня пустота в плане еды дома..)
ланч: добежала за едой, благо палатка внизу. купила связку бананов мелких толстых...офигенные...и два яблока.
два банана и яблоко на ланч
два банан и яблоко перекус

ужин потушила баклажан с тофу белками и перцем-больше не буду. тащила продукты-тяжело-дорого,а утушилось в порцию на нос...бред...дешевле пить кофе как обычно...тут в кафе питаться мне дешевле чем дома(((ток неполезно...
+кофе и какао

в тайфун голова болит темно весь день и плохо.....но я рискнула-пошла в зал...никого нет :)))) дураков мало :)) побегала 2км +силовая на руки и спину (часик) и домой поспешила в безопасность))

Natali012, Да, планы-планы =)

есть тут итальянский маленький, но лучше не рисковать))) гадость тут пиццы и тп)) не ела там...только пью кофе в них =)) а макаруны стоят тоже столько....только пью кофе там :))) не покупаю! штучка - один макарун почти 100р.)) нафиг

denise, thx))))))))))

Это не может не радовать! :) Ты - красавица!

denise, все также)) работаю и отдыхаю =))

Тайфун тайфуном, как ты там все-таки?

Судя по фотографиям, жизнь движется! :)

Natali012, СЏ РЅРё РјСЏСЃРѕ РЅРё угли -ниего РЅРµ ем РєСЂРѕРјРµ фруктов! еще омлеты СЃ тофу...РІСЃРµ...кофе мало-тут РґРѕСЂРѕРіРѕ лсшиком для меня....

Franchisa, хех)))Сѓ меня РѕРґРёРЅ сплошной отпуск.хаха))) планы....продлить РІРёР·Сѓ, поехать РІ РіРѕРЅ РєРѕРЅРі РЅР° день рождения Рё устроить мега шоппинг Рё тусить РІ диснейленде! =) потом остаюсь РІ РіР¶...либо еду РІ РґСЂСѓРіРѕР№ РіРѕСЂРѕРґ преподавать англ. декану РІСѓР·Р° Рё РјР± работать РІ его РІСѓР·Рµ преподом пару месяцев+путешествия РЅР° свере китая Рё тибет....РЅР° новый РіРѕРґ РЅР° Бали, весной - Тайланд...Вьетнам..РІ Макао хочу РЅР° денек смотаться..Р° дальше заскочу РІ Р РѕСЃСЃРёСЋ, посмотрю РїРѕ визам РїРѕ делам Рё дальше Р·Р° границу работать =))) РЇ РЅРµ планирую серьезно РїРѕРєР° РІРёР·Сѓ РЅРµ продлю Рё РЅРµ определюсь РіРґРµ СЃ работой удобнее...

Р° РЈ нас страшный тайфун =(((((((((((( как РІ фильмах ужасов..нереально....еды нет..РЅР° улицу выйти нельзя..страшно ОЧЕНЬ(((

chocolateporno пишет 14.07.2012 в 03:06 (ссылка):

Оу, у меня отлично. Спорт, диета, карьера (в офисе с 8 до 21) мечты об отпуске 2 раза в год.
РњРѕСЃРєРІР° РІСЃРµ таже Рё люди  С‚еже, кто-то уезжает, кто-то приезжает.

Удачи тебе, Рит, в модельных делах:)
Какие планы РЅР° будущее?  

Natali012, спасибооо..... мне сбросить надо тонну кг!!!! я не знаю как если честно =(

РїРї

белковая

или фрукты-веганство???

а платят по разному....для местного нормально.очень хорошо

chocolateporno, как РІСЃРµ Р·РґРѕСЂРѕРІРѕ Сѓ тебя!:))) РќСѓ ты согласишься моделькой побыть?:))) Там платят нормально Р·Р° это? 

Выглядишь как всегда свежо, ярко, эффектно! Очень красивая!

Вчера были на море - вообще не понравилось. Я люблю только свое родное, балтийское. По мне в тысчу раз красивее и эстетика пляжа, курорта , выше класс. Но это во мне патриотизм говорит - любовь к родному дому - скучаю!

Съела манго две штуки и чуть чуть овсянки на завтрак, выпила какао и собираюсь идти в зал сегодня ан силовую.

Franchisa, спасибо! а как твои дела? =)) как москва?)))

я втсала утром укладываю локоны =))) съела овсяночку....

Вот это класс,
прям почувствовала дух приключений, наслаждайся.

Выглядишь как всегда превосходно.

larakoralla, http://item.taobao.com/item.htm?id=10241120746

***

Р°  Сѓ меня сегодня такой день - день красоты (РЅРµ пошла РІ зал))

на завтрак овсянка и домашний йогурт) все грамм по 50) овсянки меньше..как обычно пара ложек)

какао и на ланч кофе

РЅР° обед кусочек тофу 100Рі  Рё СЌСЌСЌСЌСЌ медуза Рћ_Рћ РёР· пакета..С…Р· что это РЅРѕ РїРѕ составу ноль жира ноль углей Рё каж. 5Рі белка)) 20 калорий что ли))

покупаю такую же лапшу)) 20ккал и 5 углей..)) на вид желе..но реально лапша))) японская)) вро де то что яя думаю..коньякии или както так))неважно русское имя)

на ужин суп (крем суууп) из филе брокколи и грибов)) все в пароварке-потом блендерила)) петрушки и перца..ямммиии)))

на ужин два кофе и кусочек тофу 100г))

и сок натуральный какой-то) 10г углей..без сахара напиток фруктовый по сути))

странный день...не похож на мои обычные все же))

купила кунжутное масло

масло кокоса

все 100% натур

 Рё сахар демерара.....скраблюсь...РЅРѕРіРё тело лицо волосы)))) ахахах РІСЃРµ РІ красоту)))

завтра рано утром встречаемся с подружкой и все вместе идем на монинг ти или ланч)) в кофедьен)) кофе шоп)) я так думаю....

� мне еще раз предложили работу модели! Не знаю почему а этой неделе так активно!

С пнд на белковую диету)) мне надо вернуть красотуууууу

или на фрукты..вот не знаю чтооо лучше...попробовать надо белок все же.

denise, спасибо) работать только надо)

lolkina, если честно , то такова правда. такие наши люди (многие.)

larakoralla, 你 好 =)СЏ РЅРµ ем СЃРІРёРЅРёРЅСѓ вообще =) СЏ просто как писала жила\живу РЅРµ Р·Р° СЃРІРѕР№ счет, Р° Р·Р° чужой. питание включено РІ проживание - столовая или прислуга готовит. РѕРЅРё естественно готовят РЅР° весь РґРѕРј (РјРѕРёС… клиентов РІ тч.) то есть выбирать СЏ РЅРµ могла) старалась, РЅРѕ РЅРµ могла. Р° деньги РЅР° питание РјРЅРµ РЅРµ платят) С‚.Рµ выбирать РЅРµ приходилось)

я дольше месяца нигде не живу и в основном это апартаменты-отели)) т.е. ничего покупать не хочу) для меня и 400 юаней - сумма большая) я ее потрачу лучше на уклаадку и маникюр-макияж с и кофе и кино...хехе....я живу на ходу с парой сумок))) у меня образ жизни как в кино) честно))я за три дня сменила недавно 3 страны...за неделю по 2-3 города...могу сорваться неожиданно и не знаю где буду жить через месяц......т.е. понятные причины для жирения - правда?)))))))))))) жесть)

йогурт не видела! у меня у дома только vanguard там нету) но я лучше свой домашний!

заказывала с таобао! мне прислали бесплатно вообще)) а так они стоят два юаня!

Привет, Рита, очень давно не заходила в твой дневник - в твоей жизни такие перемены!

РЅРѕ меня очень огорчил твой РїРѕСЃС‚ Рѕ Р РѕСЃСЃРёРё, Рѕ людях РІ нашей стране....( 

Привет =)

случайно наткнулась на твой дневник...

РјРјРј

духовка и нормальная сковородка - вопрос 400 юаней максимум, могу дать ссылки на то, что я покупала ))

китайская еда - зло, РѕРіР°. РЇ аж РґРѕ 90 РєРі отъелась РЅР° хайнане Р·Р° пару лет =)) теперь 鱼香肉丝 РЅРµ чаще 1 раза РІ месяц Рё вес РІ РЅРѕСЂРјРµ =)

Р° ты бактерии для йогурта РЅР° таобао заказывала ? РІ ситишопе РѕРЅРё какие-то РґРѕСЂРѕРіРёРµ очень.. посоветуй, какие взять плизз . РўС‹, кстати, видела, что 光明 стали нормальный Р№РѕРіСѓСЂС‚ выпускать? без сахара Рё РІСЃСЏРєРёС… добавок...如实 , который

Рита, ну тогда у тебя полный карт-бланш! От души желаю тебе насладиться свободой!

absoluta, спасибо))

denise, нет, просто я в Москву переехала к любимому. Москва без любимого человека мертвый город для меня. Весь мой смысл жизни был в этом человеке, без него мне Москва не нужна.

Natali012, ты вообще умница и полиглот...надеюсь у тебя все ок =))

Девочки я отдыхала в Сингапуре и Малайзии, в сингапур влюблена!!!!!!!!1 боже............город мечты!!! не описать!!

вернулась в другой город китая) записалась в зал, хожу через день - силовые и бегаю)

дома йогуртница и пароварка - готовлю сама) покупаю тунца...брокколи))) довольна...=)

А еще очень конечно хотелось бы сбросить вес потому что в Китае работать моделью могут ВСЕ кто европейцы)))) Мне УЖЕ предлагают!!! Но они видели только фото, я со своими параметрами в шмотки 80-40-80 не влезу....)))) блин....но это халявные и хорошие деньги + приятно мне бы было))))

А еще главная радость - найти простое отношение к еде......я кажется возвращаю нормы ДО похудения...обхожусь маленьким колчиеством и 3р в день.........и ем что хочу (полезное конечно)....в сентрябре переезжаю обратно вгород где мне предлагают помоделить)))

Если сброшу будет круто)))

chocolateporno пишет 27.06.2012 в 10:29 (ссылка):

.

chocolateporno, РґР°, думаю, что тебе Р±СѓРґРµС‚ тесно, если вернешься. Весь РјРёСЂ - Сѓ твоих РЅРѕРі. Пользуйся моментом! :) Р�спанский - РЅРµ проблема. РћРЅ - РѕРґРёРЅ РёР· легких. РЇ его Р·Р° полгода осилила. Так что вперед!

chocolateporno пишет 27.06.2012 в 10:41 (ссылка):

ппкс, у меня волосы на голове шевелятся, когда мне что-то на глаза попадается (или слышу что-то) по этому поводу

отвратительное чувство

да, ты красавица, и на дайри хотела написать в соо, что последний наряд очень здорово смотрится на тебе )

denise, я пока прост прикидываю)) был вариант работы с мексикой

через год буду думать тк. нужен испанский)

:))) Прочитала, улыбнулась.

Поскольку у меня подруга - китаянка, то я прекрасно понимаю тебя.

Южная Америка, говоришь? Я вот в Чили собралась. Айда!

Спасибо. Да, я красивая, хаха. Я знаю

Нервы? В Китае? Ты шутишь?) Какие зажоры?) Полный релакс и хорошая еда. До этого просто кормили маслом. Ну и пью я много. А алкоголь это и вода и жир, хотя не ем и пати олл найт ол дэй.

Спорт только на улице - бег. Когда дают коврик для йоги- силовые, гантели 5кг, пресс. эспандер, скакалка 500р.

Но мне не особо до спорта. Я ем сейчас только рис и яблоки в жару ничего другого не хочется. (ну еще личи, подмиоры и морковка)

Приеду в город, там возомжно посижу на белковой диете.

Худеть хочу только чтобы РЅРµ покупать РЅРѕРІСѓСЋ одежду, тут жарко,Р° РјРЅРµ РІСЃРµ РјРѕРё вещи малы. 

А так нет не надо...не Россия слава богу. Возвращаться желания нет, но конечно придется как кончится работа и виза. А так не хочу. После людей здесь того же отношения к внешност фгуре, отсутсвия этого пафоса и русской ментальности....ну противны мне наши люди =/

все злые, телки помешаннные на внешности всех обсриают, никакой открытости, одни деньги деньги худеть худеть....тьфу. я тут наслаждаюсь каждым моментом жизни.

все как в книжках

я понимаю почему люди едут на восток, в индию и прочее - тут вся эта шелуха потреблядства слетает

открываются глаза как надо жить. не помешанной на работе сумках и спорте...открываются мысли разные. мозги просищаются

это лучшее мое решение было приехать сюда

после китая СЏ РЅРёРєРѕРіРґР° РЅРµ вернусь РІ РјСЃРє. (если РЅРµ придется. РїРѕ своему желанию-нет..только РїРѕ нужде) 

я хочу теперь в индию и южную америку...больше всего

пока просто путешествую и наслаждаюсь) жизнь кочевая

постоянно отели отели апартаменты

поэтому сама не готовлю и спорта нету. мне негде и нет условий....я за неделю бывает сменяю 3 отеля. ха. и прихожу спать в 4 утра)

и у меня орды мужиков, хахах =) меня все везде водят и бесплатно) т.к. для китая - иностранка..начит престиж и красивая)) водят подруги.не мужики)))

Риточка, что бы ты не говорила, выглядишь ты очень хорошо!

Похудеть - не проблема. Скорее, это нервы и просто зажорные моменты. Спорт где?

Возвращаться-то будешь?

последние дни из-за жары вообще не хочу и не могу есть. только яблоки, помидоры, пресный рис и морковка. зеленый чай. подумываю перейти на какое-то время на эдакое веганство. посмотрю по состоянию и деньгам.

девочки сказали я похудела. но по шмоткам вижу - ноль результата.

Natali012, я думаю культура выработана тысячелетиями. их генетика такая...как русские тетки большие....у латиносов попы большие...а азиаты мелкие

Нет, а если и есть то стоит дико дорого для китая. туннец - дорого. семга дорого. ну и сами они ее все равно в масле готовят как и овощи

все в масле...тут вообще принято есть вне дома

кухни это плитка для вока и все....нету плит...! в прицнипе и посуды для готовки

не любят тут это женщины

варят СЂРёСЃ РІ рисоварке Рё быстро жарят РІСЃРµ РІ масле-жире Рё подают. это культура СЋРіР° китая Рё больши РіРѕСЂРѕРґРѕРІ РіРґРµ СЏ живу. есть покупать привычную еду разоришься С‚.Рє. РІСЃСЏ еда тут копейки Рё еда РЅР° день стоит как если купить пачку гречку СЃ тунцом Рё авокадо. 

РІС…РѕРґРёС‚  РІ РЅРѕСЂРјСѓ..тут РјРЅРµ это РЅРµ надо РїРѕРєР° ...СЏ бегаю Рё пиюась Р—РћР–

тк ни свинину ни масло не переношу..гадсоть