Natali012, РґР°! :)

ты когда улетаешь?

10 дней до отлета!

Shupi, надеюсь.

Franchisa, я пока не особо предвкушаю т.к. еще не получила визу, к сожалению.

chocolateporno пишет 01.02.2012 в 07:28 (ссылка):

У меня друг в Китае и на Тайване постоянно работает.. Вот, судя по его словам, там как раз таки полно фруктов, очень вкусных и разнообразных, полно всяких овощей, кучи морепродуктов и вообще с едой все отлично! Только вот с молочными продуктами там проблемы и с колбасой.. Но, думаю, колбаса тебе не интересна, так что найдешь то, чем можно отлично питаться!! Все таки чем проще еда - тем лучше)

chocolateporno пишет 01.02.2012 в 09:28 (ссылка):

Увидим, узнаем. По моим данным около моей работы парк для бега и олимпийский бассейн, я уже предвкушаю.

Очень курто, предвкушение мое любимое чувство))) удачи тебе)

Завтра иду доделывать визовые дела и очень надеюсь что 20 числа уже буду в Китае.

denise, я думаю из-за ЗОЖ и как раз бега я вообще перестала болеть. Все вокруг простывшие, а я ок. Просто я нормально питаюсь и тренируюсь, думаю это важно.

Я оставила беговые в зале, но т.к. меня не остановить надела просто адидасы легкие, скорее типа тапочек, очень легкие, носки обычные и специальные, теплые. Ноги вообще не мерзли. Мерз только палец и нос-щеки моментами, когда спадал шарф, а на варежке у меня на пальце дырка и я забываю зашить))

Сегодня иду на силовую в зал.

Да, спорт - лучшее лекарство. Как бы ни было тяжело на душе. 6 лет назад у меня не стало родного брата. Но и спорта в моей жизни тогда не было... � самое тяжелое, я не смогла приехать попрощаться.

Помню только, что мне было очень плохо.

Сейчас, когда плохо, я просто еду в фитнес-клуб и хожу на разных скоростях, или работаю на велотренажере...

Бег на улице, в мороз - ты молодец, Ритуль. Не простывай только. :) А на ногах кроссовки какие? Что-то ты меня замотивировала )))

denise, ну пока нормально) я первый раз. тепло оделась и побегала...в зале мне тошно уже.

бег - мой антидепрессант. я в нем ухожу от стресса и тяжести жизни. после я легкая и счастливее.

я сегодня побегала и первый раз снова почувствовала себя нормальной и смогла порадоваться как-то....

Natali012, А я ничего не замеряла еще..знаешь я сейчас полнее чем летом на 5-6 кг...но считаешь подтянуто смотрится?

странно даже.

не хочу пока думать...

а я пошла на школьный двор,у нас льда вообще нету в районе, странно. мб потому что школа. на стадионе!

я не полетела...родители отговорили....мы с ними каждый день очень много говорили......

chocolateporno пишет 31.01.2012 в 11:59 (ссылка):

Офигенная фотка!!!!!!!!!!

Как ты бегала?!!! У нас тут все во льду около дома...Ходить сложно, не то что бегать...

Фигура у тебя оч подтянулась....Все хорошо и пропорционально!!! ОН тоже меньшился?

Ты в Москве? Я думала ты к родителям уедешь....

Ритуль, ты РІ РјРѕСЂРѕР·, что ли ходишь? Если РґР°, то РєР°Рє тебе РЅР° РјРѕСЂРѕР·Рµ тренируется? Р�ли РІСЃРµ же РІ зале?

Я не смогла осилить ни минус 10б ни минус 20... �ногда только гуляю. Но бегать на улице - пока никак. Все равно иду в фитнес-клуб и встаю на беговую дорожку.

denise, ...(

А я открыла сезон бега 2012.

10 кругов на школьном стадионе.

Р·РґРѕСЂРѕРІРѕ!

дубль два

Рита, солнышко, соболезную.

Тренировки и ПП не бросаю.

я ем:

Через час после тренировки творог, через РґРІР° обед. 
Курица, РіСЂСѓРґРєР°,100.0×грамм 187 1 5 33
Гавайская смесь Hortex 400 g, 80.0×грамм 79 16 0 3
Всего за обед: 266 16 5 36
В мультиварке, без масла.

грудка в маринаде из соевого соуса и уксуса, пряная марокканская смесь специй (корица, перцы, кориандр)

Franchisa, спасибо. грустно все это.

Рита, я очень сочувствую тебе...время лечит

Умерла моя бабушка.....

теперь вообще все на второй фон пока отошло

Я что-то говорила про полезные жиры из мяса????? Не помню...

А вот про незаменимые аминокислоты, которые есть только в мясе - это да. Про это говорила..

chocolateporno пишет 21.01.2012 в 00:47 (ссылка):

 Р РёС‚Р°, дорогая! Поздравляю! Удачи тебе РІ Китае! :)

Natali012, тааак)) 

Круассанчик, thx!!!!!

Маргарита, поздравляю с поездкой! Классно-классно! Ты такая молодец!)))

pembe, Рё СЏ)

Franchisa, нет!!не была)01 раз

pembe, и я весы. подпишусь под каждым твоим словом)))

Рит, я прям, сижу улыбаюсь, как-будто сама уезжаю куда-то. Боже, какие у тебя сейчас, наверно, ощущения...
а ты уже была в Китае?

chocolateporno пишет 20.01.2012 в 22:53 (ссылка):

..я вас, весов, за километр чую

Очень переменчивые натуры, сложный характер, но в то же время очень обаятельные и умные. Я, вообще, в гороскопы не особо верю, но вот с весами уже не раз убеждаюсь..

Franchisa, думала об этом..попробую))

пиши хоть раз в месяц как живешь там)))

Franchisa, учить язык  Рё преподавать инглиш!))))))

пока не знаю))на полгода...год))

Рита, ВАУ, класс, поздравляю, должно быть это это очень круто!!!

что делать будешь? надолго?

pembe, ВЕСЫ!!!)да...точно...мечусь постоянно0)))

chocolateporno пишет 20.01.2012 в 22:38 (ссылка):

Ты, случайно, не весы по гороскопу?)) Очень переменчивая.. напоминаешь мне одну мою подругу детства.

Мечты сбываются!

Polshey, привет,спасибо, очень приятно)

нет, я сейчас живу в москве.

....

однако, внимание новость!

наокнец-то сбывается моя мечта и я улетаю рбаотать в К�ТАЙ!

посл.месяцы была занята этим,а не едой, работой, карьерой, делами, языком...так что вообще не до этого.

Shupi, причем тут мясо белок?) а протеины не белок, а творог и яйца, соя, амины?))

и жиры полезные в мясе- не поврею.)

+это нехватка железа вредит женщине.

белка я потербляю и по 150г в белковые дни, а это сопртивная силовая норма, нам надо 50-80, так что нужно просто подходить с умом и знать и чувстовать свой организм.

как народы живут без мяса другие?!

Sunshine_ пишет 17.01.2012 в 20:33 (ссылка):

СЏ  СѓРґР°Р»РёР»Р° фото, РЅРµ хочу. вышлю РІ личку сейчас. или РєСѓРґР° послать?))

pembe пишет 11.01.2012 в 15:12 (ссылка):

Вообще все надоело)

Привет:)!

У тебя оочень вкусный блог и фотографии такие яркие, сразу хочется питаться правильно)))

Ты из Прибалтики?

РќСѓ, РјРѕР№ опыт отсутствия белка РІ пище привет меня Рє трем годам аменореи... Р� восстанавливала СЏ РљР” только пищей - полезные жири, обязательнно 60 грамм красного РјСЏСЃР° РІ день (хотя РјСЏСЃРѕ вообще РјРѕРіСѓ годами РЅРµ есть, РЅРѕ ела как лекарство) - телятина, РіРѕРІСЏРґРёРЅР°, нежирная СЃРІРёРЅРёРЅР°. Рў.Рє. РІ РјСЏСЃРµ содержаться различные вещества, которые РЅР° женскую репродуктивную функцию влияют... Так что - есть или РЅРµ есть РјСЏСЃРѕ - дело каждого.... РЇ Р±С‹ его СЃ радостью РЅРµ ела... РќРѕ РІРѕС‚ лечить РІСЃРµ болячки РёР·-Р·Р° своей РґСѓСЂРЅРѕР№ головы - СѓРІС‹ РЅРµ весело...