|
|
|
Frizzy
Diet-Баллов: 11011
Сообщений: 621
20.5.2009 1:35
|
chocolateporno, та ж ситуация(((
Юля, 27 лет. Рост: 175.
С помощью ДиОна сбросила 14 кг, теперь начинаю сначала!!!
72_____85____73_____85______80_____75_____70
2010__2012__2013__Сейчас__Будет__Цель__Идеал
Дневничок: /community/post.php?topic_id=1244
|
Успех
Diet-Баллов: 505
Сообщений: 24
20.5.2009 0:20
|
Перестань паниковать и обвинять себя. Возьми себя в руки. Ничего криминального не случилось. Просто иди дальше к своей цели. Пострайся себя хвалить за успехи. Сосредоточься именно на этом.
"Будущее начинается сегодня. С мысли. С действия. С тебя."
Протасовка с 1 апреля
[64,4] - (59,1) - [59,0]
рост 164
|
chocolateporno
Diet-Баллов: 13495
Сообщений: 2190
20.5.2009 0:12
|
164см.22 года
Маргарита.
/community/post.php?topic_id=13083
|
chocolateporno
Diet-Баллов: 13495
Сообщений: 2190
18.5.2009 18:32
|
164см.22 года
Маргарита.
/community/post.php?topic_id=13083
|
chocolateporno
Diet-Баллов: 13495
Сообщений: 2190
17.5.2009 18:52
|
вес 52 кг (УРААААААААААААААААААААААААААААААААА)сбросила наетое за 2 дня ееее))ее))
фитнесс был
обруч 15 м
пресс 8 м
обертывания
маникюр
педикюр
164см.22 года
Маргарита.
/community/post.php?topic_id=13083
|
chocolateporno
Diet-Баллов: 13495
Сообщений: 2190
17.5.2009 1:24
|
хочу эти туфли эти ноги
164см.22 года
Маргарита.
/community/post.php?topic_id=13083
|
chocolateporno
Diet-Баллов: 13495
Сообщений: 2190
15.5.2009 22:15
|
Сделала ноги.30м
теперь обруч 15м
164см.22 года
Маргарита.
/community/post.php?topic_id=13083
|
chocolateporno
Diet-Баллов: 13495
Сообщений: 2190
14.5.2009 19:23
|
Солярий
Обертывания
(комплекс из глины.потом попробовать с маслами)
164см.22 года
Маргарита.
/community/post.php?topic_id=13083
|
chocolateporno
Diet-Баллов: 13495
Сообщений: 2190
13.5.2009 19:14
|
вот!
завтра утром еду на фитнесс (наконец-то...)
164см.22 года
Маргарита.
/community/post.php?topic_id=13083
|
chocolateporno
Diet-Баллов: 13495
Сообщений: 2190
13.5.2009 8:38
|
ПЛАНЫ
Хочу купить то белье, на выходных фотосессию...
планы:
крутить обруч каждый день мин.15 мин
+упр.на ноги
+пресс
+японка с пятницы (но следить за набором калорий) с мамой
+доделать курс обертываний дома
+ходить в солярий
+эпиляция
+маникюр.педикюр.
Купить потом новый крем и скрабы. (с собой в мск)
Специальный крем для антицеллюлитного массажа. Помогает избавиться от застойных процессов в подкожной жировой ткани и предотвращает образование новых жировых отложений. Антицеллюлитный комплекс крема (кофеин, красный перец, эфирные масла лимона, мяты, розмарина, пихты, морские водоросли и экстрапон грейпфрута) улучшает кровообращение глубоких слоёв кожи во время массажа, способствует интенсивному дренажу, выведению излишков воды из проблемных зон, делает кожу ровной и гладкой.
http://www.belita.by/rus/production/~id_cat=30
164см.22 года
Маргарита.
/community/post.php?topic_id=13083
|
chocolateporno
Diet-Баллов: 13495
Сообщений: 2190
11.5.2009 22:33
|
Спасибо, стараюсь :)))
Хотя вот наели за неделю тройку кг, которые сброшены давно, но надюесь они за недлею норм.питания быстро убегут))
164см.22 года
Маргарита.
/community/post.php?topic_id=13083
|
Frizzy
Diet-Баллов: 11011
Сообщений: 621
11.5.2009 13:11
|
привет! давно к тебе на забегала... а тут такие фотки!)))
всё у тебя получится с такой железной мотивацией!!!
Юля, 27 лет. Рост: 175.
С помощью ДиОна сбросила 14 кг, теперь начинаю сначала!!!
72_____85____73_____85______80_____75_____70
2010__2012__2013__Сейчас__Будет__Цель__Идеал
Дневничок: /community/post.php?topic_id=1244
|
chocolateporno
Diet-Баллов: 13495
Сообщений: 2190
10.5.2009 16:48
|
Я съела: завтрак
роллы с огурцом (около 100г)
кекс грамм 80, (ужас в 100г почти 500 калорий)
фрукты в желе 100 грамм=77 калорий(супер)
чай + мажитель выпила
ланч
Кусочек хлеба Чиабатта (30 грамм) и чай
планирую на обед и ужин : свежие овощи, тушеная капуста, может быть снова роллы. или тушеная курица\стейк ил семги.
164см.22 года
Маргарита.
/community/post.php?topic_id=13083
|
chocolateporno
Diet-Баллов: 13495
Сообщений: 2190
10.5.2009 15:46
|
164см.22 года
Маргарита.
/community/post.php?topic_id=13083
|
chocolateporno
Diet-Баллов: 13495
Сообщений: 2190
9.5.2009 17:17
|
Все встаю, деаю энви!
надо следить за собой!
Хочу фотосесии!
164см.22 года
Маргарита.
/community/post.php?topic_id=13083
|
chocolateporno
Diet-Баллов: 13495
Сообщений: 2190
9.5.2009 17:16
|
164см.22 года
Маргарита.
/community/post.php?topic_id=13083
|
chocolateporno
Diet-Баллов: 13495
Сообщений: 2190
9.5.2009 16:48
|
Лдано, пока саша ушел часик позанимаюсь упражнениями, сожгу немного!
164см.22 года
Маргарита.
/community/post.php?topic_id=13083
|
Frizzy
Diet-Баллов: 11011
Сообщений: 621
8.5.2009 1:16
|
вот, я умею подняь настроение!))) и подогнать счётчик под себя!
Юля, 27 лет. Рост: 175.
С помощью ДиОна сбросила 14 кг, теперь начинаю сначала!!!
72_____85____73_____85______80_____75_____70
2010__2012__2013__Сейчас__Будет__Цель__Идеал
Дневничок: /community/post.php?topic_id=1244
|
chocolateporno
Diet-Баллов: 13495
Сообщений: 2190
8.5.2009 1:08
|
ого
тогда у меня 1300 калорий и я даже не наела на 1500)
круто
164см.22 года
Маргарита.
/community/post.php?topic_id=13083
|
Frizzy
Diet-Баллов: 11011
Сообщений: 621
8.5.2009 1:04
|
спокойствие, только спокойствие! шарик мороженого - 50 г!!!
а роллы - дело святое! там от 100 до 200 г, а ккал не так уж много! главное не паниковать!
Юля, 27 лет. Рост: 175.
С помощью ДиОна сбросила 14 кг, теперь начинаю сначала!!!
72_____85____73_____85______80_____75_____70
2010__2012__2013__Сейчас__Будет__Цель__Идеал
Дневничок: /community/post.php?topic_id=1244
|
chocolateporno
Diet-Баллов: 13495
Сообщений: 2190
8.5.2009 0:58
|
164см.22 года
Маргарита.
/community/post.php?topic_id=13083
|
Frizzy
Diet-Баллов: 11011
Сообщений: 621
7.5.2009 11:58
|
я, если ты не против, буду иногда подглядывать сюда))))
Юля, 27 лет. Рост: 175.
С помощью ДиОна сбросила 14 кг, теперь начинаю сначала!!!
72_____85____73_____85______80_____75_____70
2010__2012__2013__Сейчас__Будет__Цель__Идеал
Дневничок: /community/post.php?topic_id=1244
|
chocolateporno
Diet-Баллов: 13495
Сообщений: 2190
7.5.2009 1:06
|
164см.22 года
Маргарита.
/community/post.php?topic_id=13083
|
Frizzy
Diet-Баллов: 11011
Сообщений: 621
7.5.2009 0:57
|
Удачи тебе! интересный дневничёк!
Юля, 27 лет. Рост: 175.
С помощью ДиОна сбросила 14 кг, теперь начинаю сначала!!!
72_____85____73_____85______80_____75_____70
2010__2012__2013__Сейчас__Будет__Цель__Идеал
Дневничок: /community/post.php?topic_id=1244
|
chocolateporno
Diet-Баллов: 13495
Сообщений: 2190
7.5.2009 0:55
|
164см.22 года
Маргарита.
/community/post.php?topic_id=13083
|
chocolateporno
Diet-Баллов: 13495
Сообщений: 2190
7.5.2009 0:53
|
А вот и мой обычный (ням) завтрак:
валио+чай
164см.22 года
Маргарита.
/community/post.php?topic_id=13083
|
chocolateporno
Diet-Баллов: 13495
Сообщений: 2190
7.5.2009 0:41
|
Сделала Энви +8 минут пресс+20 минут обруч +10 минут аэробики Памп ит - берн ит!
164см.22 года
Маргарита.
/community/post.php?topic_id=13083
|
chocolateporno
Diet-Баллов: 13495
Сообщений: 2190
6.5.2009 20:52
|
164см.22 года
Маргарита.
/community/post.php?topic_id=13083
|
chocolateporno
Diet-Баллов: 13495
Сообщений: 2190
6.5.2009 9:01
|
Объелась: минус 1 кг
урраа
51!!!
:))
164см.22 года
Маргарита.
/community/post.php?topic_id=13083
|
chocolateporno
Diet-Баллов: 13495
Сообщений: 2190
5.5.2009 22:55
|
164см.22 года
Маргарита.
/community/post.php?topic_id=13083
|
chocolateporno
Diet-Баллов: 13495
Сообщений: 2190
4.5.2009 16:54
|
Супер, утром покачала пресс, т.к не успеваю на фитнесс. вечреком еще что-нибудь поделаю, чтобы в общей сложности было нормально.
164см.22 года
Маргарита.
/community/post.php?topic_id=13083
|
chocolateporno
Diet-Баллов: 13495
Сообщений: 2190
3.5.2009 22:20
|
Можно съесть еще ананаса, кефира, творожка.
164см.22 года
Маргарита.
/community/post.php?topic_id=13083
|
chocolateporno
Diet-Баллов: 13495
Сообщений: 2190
3.5.2009 22:17
|
164см.22 года
Маргарита.
/community/post.php?topic_id=13083
|
chocolateporno
Diet-Баллов: 13495
Сообщений: 2190
3.5.2009 20:31
|
Взяла ананасов (64 калории на 100 грам, и куча углеовдов =)))
Поела их с овсянкой - ужин.
Есть печенье селга, соталось от чизкейка, и еще творожок обезжиренный. Вот если захочу еще кушать.
Рассчитала, 21 калория в 1 шт. печенья :)) а на вид...прсотенькое такое...
164см.22 года
Маргарита.
/community/post.php?topic_id=13083
|
chocolateporno
Diet-Баллов: 13495
Сообщений: 2190
3.5.2009 12:04
|
Еду в спортзал!!!
Завтрак - валио творожок обезжиренный, хлебец и кусочек филе куриного, чай.
Хочу такие фото ууу и фигуруу и попу ногиии уух.
Поехала сжигать калории, чтобы вчерашний перебор (1500 почти) поджечь :)) и сегодня можно было чизкейка съесть, если что.
164см.22 года
Маргарита.
/community/post.php?topic_id=13083
|
chocolateporno
Diet-Баллов: 13495
Сообщений: 2190
3.5.2009 1:46
|
164см.22 года
Маргарита.
/community/post.php?topic_id=13083
|
chocolateporno
Diet-Баллов: 13495
Сообщений: 2190
3.5.2009 1:41
|
164см.22 года
Маргарита.
/community/post.php?topic_id=13083
|
chocolateporno
Diet-Баллов: 13495
Сообщений: 2190
3.5.2009 1:38
|
из А в Б
164см.22 года
Маргарита.
/community/post.php?topic_id=13083
|
chocolateporno
Diet-Баллов: 13495
Сообщений: 2190
3.5.2009 1:23
|
Работа над собой началась в декабре, перед НГ и успешно продолжается.
164см.22 года
Маргарита.
/community/post.php?topic_id=13083
|