|
|
|
Жевгения
Diet-Баллов: 36390
Сообщений: 31469
29.9.2010 9:42
|
68-ровно!! ура!
просто будь счастливой!
|
Жевгения
Diet-Баллов: 36390
Сообщений: 31469
23.9.2010 14:12
|
Когда худели - держали себя в строгости по отношению к еде до умопомрачения.
Ни у тебя ни у меня не было такого приступа аппетита как сейчас. А в чем причина?
1) цель в похудении достигнута. Можно, конечно же продолжать худеть, но где-то в глубине души мы понимаем - что выглядим для своего возраста и роста вполне нормально. Вот это-то и повод "сойти с катушек". Для сравнения: когда у человека язва в остром периоде - ему и в голову не придет съесть горчицу - он знает - дело кончится плохо. Но когда его выписали из больницы, а дома родственники на ужин притащили шикарный студень и поедают его с хренком и горчичкой - как отказаться? НЕТ БОЛЬШЕ СИЛЬНЕЙШИХ ФАКТОРОВ СДЕРЖИВАНИЯ!!!
2) осенняя депрессия у2 из 3ех женщин в России сейчас. И естественное поведение организма в такой период - ЗАЕДАНИЕ плохого настроения.
Как нам с тобой решить эту проблему? А решать-то надо! Иначе все наши труды с тобой пойдут на смарку.
Я думаю решать надо так. Первая проблема - это отсутствие ПИНАРИКА (пинка к похудению). Нужно придумать этот пинарик (стимул, мотивацию). Ну похудели, ну красивые. А почему бы теперь не поесть в свое удовольствие?
Ну нет уж! Алена, ищи внутри себя тот заветный "крючочек" за который ты зацепишься, чтобы тебя не снесло ураганом аппетита. Например: купи себе одежду на размер меньше и изо всех сил старайся в нее влезть. Всюодежду, которая тебе как раз или велика - долой! Вон из дома!
Во из дома большую одежду, вон из холодильника неправильные продукты, в магазин ходим за покупками только на полный желудок. И еще - почитай в моем дневнике сегодня - я опубликовала несколько полезных статей - как сдерживать аппетит. Если все-же рот не закрывается - наруби себе морковки, яблочко - на перекус. На обед и ужин - замороженные овощи. Хочется без конца есть? Ну и ешь себе на здоровье - тазы с продуктами калорийность которых меньше 80 ккал. Пусть твой рот постоянно жует. Но мы его обманем! Жевать он будет только пустячные продукты.
2) как бороться с аппетитом вследствие депрессии - это борьба с САМОЙ депрессией. Опять-таки - почитай статьи в моем дневнике. На мой взгляд, я разобрала эту проблему вдоль и поперек и нашла выходы. Осталось только начать работать по этому плану. И все!
Днем с аппетитом справляться легко.
Безумие охватывает обычно по вечерам (после 7 вечера). Нужно придумать себе дело на этот период чтобы не слоняться впустую по квартире, а быть ОЧЕНЬ занятым.
Придумать себе на вечер такое дело, которое тебя захлестнет с головой. Придумай сама - что это может быть. Тогда, занятая по самую маковку - тебе просто некогда будет вспомнить о еде.
И последнее.
Главное - без паники!
Безумие с аппетитом не будет длиться вечно. Это временная встряска как корабль, который попал в шторм. Надо эту встряску выдержать.
И тогда будет опять штиль.
Осенью наш организм внутри перестраивается с жары на снег.
Поможем ему перестроится комфортно.
Дадим ему витамины, купим абонемент в спортзал, по вечерам найдем себе интересное занятие.
И тогда - он и не вспомнит о еде. Как маленький ребенок, который плакал и его отвлекли новой интересной игрушкой.
Удачи нам всем в этом нелегком но достойном деле!
просто будь счастливой!
|
Жевгения
Diet-Баллов: 36390
Сообщений: 31469
7.9.2010 21:33
|
просто будь счастливой!
|
Жевгения
Diet-Баллов: 36390
Сообщений: 31469
20.8.2010 17:02
|
просто будь счастливой!
|
Жевгения
Diet-Баллов: 36390
Сообщений: 31469
13.8.2010 11:52
|
просто будь счастливой!
|
Жевгения
Diet-Баллов: 36390
Сообщений: 31469
4.8.2010 19:30
|
просто будь счастливой!
|
Жевгения
Diet-Баллов: 36390
Сообщений: 31469
30.7.2010 16:23
|
68,100вау!... И блин, перед выходнми
просто будь счастливой!
|
Жевгения
Diet-Баллов: 36390
Сообщений: 31469
22.7.2010 13:56
|
68,300 такого еще не было!!!!
просто будь счастливой!
|
Жевгения
Diet-Баллов: 36390
Сообщений: 31469
6.7.2010 11:54
|
68,600 ну и ну......
ем всё(но считаю кк)..как классно!!
просто будь счастливой!
|
Жевгения
Diet-Баллов: 36390
Сообщений: 31469
1.7.2010 19:56
|
НЮША, СПАСИБКИ!!!!
Я себе поставила новую цель 67кг..хихи.. НЕ ВЕРЮ!!!! ну я и 75 не верила, а всё-же.. посмотрим... СТАРАТЬСЯ КОНЕЧНО БУДУ
просто будь счастливой!
|
Нюша
Diet-Баллов: 34162
Сообщений: 26860
Город: Москва
24.6.2010 16:12
|
Сначала личная жизнь, потом работа!
вес 84.5, 84,1, 82.7, 82.3, 82.1, 81,6, 81,8
|
Жевгения
Diet-Баллов: 36390
Сообщений: 31469
24.6.2010 0:48
|
результат сложения
просто будь счастливой!
|
Жевгения
Diet-Баллов: 36390
Сообщений: 31469
23.6.2010 22:00
|
Месяц прошел с последней моей записи... и ура.. вес 68,700... а я в принципе ни в чем себе не отказываю!
ура!!!!
просто будь счастливой!
|
Жевгения
Diet-Баллов: 36390
Сообщений: 31469
21.5.2010 13:17
|
ИТАК, ЦЕЛЬ ДОСТИГНУТА. РАДОСТИ ПОЛНЫ ШТАНЫ.. НО.... ТЕПЕРЬ НУЖНО УДЕРЖАТЬ ВЕС! А КАК?????
НОВАЯ ЗАДАЧА ДЛЯ МЕНЯ!!!
БУДУ ИСКАТЬ ОТВЕТ НА ЭТОТ ВОПРОС!
просто будь счастливой!
|
Жевгения
Diet-Баллов: 36390
Сообщений: 31469
19.5.2010 19:46
|
http://my-hit.ru/film/7140/online
просто будь счастливой!
|
Жевгения
Diet-Баллов: 36390
Сообщений: 31469
18.5.2010 17:12
|
просто будь счастливой!
|
Жевгения
Diet-Баллов: 36390
Сообщений: 31469
6.5.2010 12:39
|
69,700 опять топчусь на одном месте....
идаже еще не попробовала шашлычка
просто будь счастливой!
|
Жевгения
Diet-Баллов: 36390
Сообщений: 31469
16.4.2010 13:36
|
просто будь счастливой!
|
Жевгения
Diet-Баллов: 36390
Сообщений: 31469
15.4.2010 16:26
|
спорт у меня отсусвует полностью.. если не считать бега по магазинам....с детьми...
просто будь счастливой!
|
Les_2003
Diet-Баллов: 5377
Сообщений: 691
Город: Киев
15.4.2010 16:08
|
Рост 168, поэтому эти 5кг еще ох как видны!!! Ну, ничего! Я от такого образа жизни тоже одно удовольствие получаю!!! Красота - ешь и худеешь!!!! Скажи, а спорт в твоей жизни присутствует?
Женя, 39лет. Рост 168.
Было 83кг....есть - 75кг.....будет 65кг!!!
Прошлое - забыто, будущее - скрыто,
настоящее - даровано)))
Поверь в себя!И весь мир будет готов поверить тебе!
|
Жевгения
Diet-Баллов: 36390
Сообщений: 31469
15.4.2010 15:58
|
тёзка, да мы нога в ногу....ну не считая 5 моих (жирных)кг....
в рост какой? и возраст?
просто будь счастливой!
|
Les_2003
Diet-Баллов: 5377
Сообщений: 691
Город: Киев
15.4.2010 15:50
|
Привет, Женя! Меня тоже Женя зовут! Но кроме этого, я тоже потеряла 10кг с ДиОном.
Было 82,0.....сейчас 71,5....очень жду 70.....а уж когда 69 увижу незнаю, что сделаю от радости!
Ты молодец, поздравляю!!!!
Женя, 39лет. Рост 168.
Было 83кг....есть - 75кг.....будет 65кг!!!
Прошлое - забыто, будущее - скрыто,
настоящее - даровано)))
Поверь в себя!И весь мир будет готов поверить тебе!
|
Жевгения
Diet-Баллов: 36390
Сообщений: 31469
15.4.2010 15:19
|
68.800.. ай да я
просто будь счастливой!
|
Жевгения
Diet-Баллов: 36390
Сообщений: 31469
14.4.2010 21:30
|
69,600
просто будь счастливой!
|
Жевгения
Diet-Баллов: 36390
Сообщений: 31469
10.4.2010 10:29
|
просто будь счастливой!
|
Жевгения
Diet-Баллов: 36390
Сообщений: 31469
9.4.2010 13:37
|
69,900
просто будь счастливой!
|
Жевгения
Diet-Баллов: 36390
Сообщений: 31469
8.4.2010 20:06
|
ОЙ, У МЕНЯ ГОСТИ!!! УРА!!!!так приятно!!!
я уже из отпуска вышла, и неожиданно для самой себя увидела заветную циферку 69,800....
а теперь я замахнулась на 68,000.. УЖЕ В МЫСЛЯХ ПРЯМ К 1 МАЯ УВИДЕТЬ!!
АЛЕНСИК- Я БЫСТРО ПРИВЫКЛА К "ЗДОРОВОМУ ОБРАЗУ ЖИЗНИ" И ДОМАШНИХ ПОЧТИ ПРИУЧИЛА(МАЙОНЕЗ ОНИ У МЕНЯ ЕЩЕ ПОКА ЕДЯТ, но скоро перестанут)..
просто будь счастливой!
|
Marsiyanka
Diet-Баллов: 20314
Сообщений: 4671
8.4.2010 8:22
|
Евгения, привет! Ну как сейчас твои дела?Или ты еще в "отпуске" от похудения?
У меня тоже такое было, что не с кем было поделиться своими достижениями из-за неполадок сайта)
Яна,168/74
Мечта 59(случится 18.10.2015)
Цель #1- 70 кг
Цель #2- 65 кг
Цель #3- 60 кг
Каких-то три этапа)))
Мой дневник /community/post.php?topic_id=16604
|
Аленсик
Diet-Баллов: 4156
Сообщений: 686
Город: Новосибирск
8.4.2010 7:58
|
Умничка какая ты!!!!!!!!!!! Такие результаты. Молодчинка!!!!!!!!!!!! А долго привыкала по-началу к здоровому образу жизни?
приветик девчоночки!!!!! Я Наташа, 33 годика, доченьке уже 5,5 лет. Аленсик это доченька моя)))
рост 160 см
63 была..стала 59.6 иду к 55....50 кг хочу
Всем удачи!!!
Дневничок:/community/post.php?topic_id=47439
|
Жевгения
Diet-Баллов: 36390
Сообщений: 31469
8.4.2010 7:53
|
просто будь счастливой!
|
Жевгения
Diet-Баллов: 36390
Сообщений: 31469
6.4.2010 9:26
|
просто будь счастливой!
|
Жевгения
Diet-Баллов: 36390
Сообщений: 31469
16.3.2010 19:37
|
12 марта вес был 69,800- сбылась мечта идиота!!! а сайт не работал и не кому было похвастаться...
просто будь счастливой!
|
Жевгения
Diet-Баллов: 36390
Сообщений: 31469
5.3.2010 20:13
|
просто будь счастливой!
|
Жевгения
Diet-Баллов: 36390
Сообщений: 31469
5.3.2010 20:12
|
просто будь счастливой!
|
Жевгения
Diet-Баллов: 36390
Сообщений: 31469
10.2.2010 13:52
|
70,300
просто будь счастливой!
|
Жевгения
Diet-Баллов: 36390
Сообщений: 31469
8.2.2010 18:06
|
ем всё... спортом не занимаюсь..
вес 71 стабильно!!!!
сделаю перерыв, а через месяцок опять в бой!!!
просто будь счастливой!
|
Жевгения
Diet-Баллов: 36390
Сообщений: 31469
25.1.2010 15:07
|
просто будь счастливой!
|
Жевгения
Diet-Баллов: 36390
Сообщений: 31469
22.1.2010 13:13
|
http://www.gotovim.ru/recepts/meat/serdze/6564.shtml
просто будь счастливой!
|
Жевгения
Diet-Баллов: 36390
Сообщений: 31469
17.1.2010 18:49
|
эх.....и сказать не чего...
просто будь счастливой!
|
Жевгения
Diet-Баллов: 36390
Сообщений: 31469
31.12.2009 9:30
|
просто будь счастливой!
|