Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
Минус 20 есть! Цель достигнута. теперь просто живу и наслаждаюсь!

 
    
 
  Всего Страниц (5):    54321 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

68-ровно!! ура!smile

просто будь счастливой!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

 

Когда худели - держали себя в строгости по отношению к еде до умопомрачения.

Ни у тебя ни у меня не было такого приступа аппетита как сейчас. А в чем причина?

1) цель в похудении достигнута. Можно, конечно же продолжать худеть, но где-то в глубине души мы понимаем - что выглядим для своего возраста и роста вполне нормально. Вот это-то и повод "сойти с катушек". Для сравнения: когда у человека язва в остром периоде - ему и в голову не придет съесть горчицу - он знает - дело кончится плохо. Но когда его выписали из больницы, а дома родственники на ужин притащили шикарный студень и поедают его с хренком и горчичкой - как отказаться? НЕТ БОЛЬШЕ СИЛЬНЕЙШИХ ФАКТОРОВ СДЕРЖИВАНИЯ!!!

2) осенняя депрессия у2 из 3ех женщин в России сейчас. И естественное поведение организма в такой период - ЗАЕДАНИЕ плохого настроения.

Как нам с тобой решить эту проблему? А решать-то надо! Иначе все наши труды с тобой пойдут на смарку.

Я думаю решать надо так. Первая проблема - это отсутствие ПИНАРИКА (пинка к похудению). Нужно придумать этот пинарик (стимул, мотивацию). Ну похудели, ну красивые. А почему бы теперь не поесть в свое удовольствие?

Ну нет уж! Алена, ищи внутри себя тот заветный "крючочек" за который ты зацепишься, чтобы тебя не снесло ураганом аппетита. Например: купи себе одежду на размер меньше и изо всех сил старайся в нее влезть. Всюодежду, которая тебе как раз или велика - долой! Вон из дома!

Во из дома большую одежду, вон из холодильника неправильные продукты, в магазин ходим за покупками только на полный желудок. И еще - почитай в моем дневнике сегодня - я опубликовала несколько полезных статей - как сдерживать аппетит. Если все-же рот не закрывается - наруби себе морковки, яблочко - на перекус. На обед и ужин - замороженные овощи. Хочется без конца есть? Ну и ешь себе на здоровье - тазы с продуктами калорийность которых меньше 80 ккал. Пусть твой рот постоянно жует. Но мы его обманем! Жевать он будет только пустячные продукты.

2) как бороться с аппетитом вследствие депрессии - это борьба с САМОЙ депрессией. Опять-таки - почитай статьи в моем дневнике. На мой взгляд, я разобрала эту проблему вдоль и поперек и нашла выходы. Осталось только начать работать по этому плану. И все!

Днем с аппетитом справляться легко.

Безумие охватывает обычно по вечерам (после 7 вечера). Нужно придумать себе дело на этот период чтобы не слоняться впустую по квартире, а быть ОЧЕНЬ занятым.

Придумать себе на вечер такое дело, которое тебя захлестнет с головой. Придумай сама - что это может быть. Тогда, занятая по самую маковку - тебе просто некогда будет вспомнить о еде.

И последнее.

Главное - без паники!

Безумие с аппетитом не будет длиться вечно. Это временная встряска как корабль, который попал в шторм. Надо эту встряску выдержать.

И тогда будет опять штиль.

Осенью наш организм внутри перестраивается с жары на снег.

Поможем ему перестроится комфортно.

Дадим ему витамины, купим абонемент в спортзал, по вечерам найдем себе интересное занятие.

И тогда - он и не вспомнит о еде. Как маленький ребенок, который плакал и его отвлекли новой интересной игрушкой.

Удачи нам всем в этом нелегком но достойном деле!

просто будь счастливой!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение




Картинка 43 из 40574





просто будь счастливой!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение




Картинка 37 из 9599





просто будь счастливой!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

67.800!!!!!!smilesmilesmile

просто будь счастливой!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

просто будь счастливой!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

68,100вау!... И блин, перед выходнмиsmile

просто будь счастливой!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

68,300 такого еще не было!!!!smile

просто будь счастливой!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

68,600 ну и ну......smile

ем всё(но считаю кк)..как классно!!

просто будь счастливой!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

НЮША, СПАСИБКИ!!!!smile

 Я себе поставила новую цель 67кг..хихи.. НЕ ВЕРЮ!!!! ну я и 75 не верила, а всё-же.. посмотрим... СТАРАТЬСЯ КОНЕЧНО БУДУsmile

просто будь счастливой!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Сначала личная жизнь, потом работа!
вес 84.5, 84,1, 82.7, 82.3, 82.1, 81,6, 81,8

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

результат сложенияsmile

просто будь счастливой!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Месяц прошел с последней моей записи... и ура.. вес 68,700... а я в принципе ни в чем себе не отказываю!

ура!!!!

просто будь счастливой!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ИТАК, ЦЕЛЬ ДОСТИГНУТА. РАДОСТИ ПОЛНЫ ШТАНЫ.. НО.... ТЕПЕРЬ НУЖНО УДЕРЖАТЬ ВЕС! А КАК?????

 НОВАЯ ЗАДАЧА ДЛЯ МЕНЯ!!!

 БУДУ ИСКАТЬ ОТВЕТ НА ЭТОТ ВОПРОС!

просто будь счастливой!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Картинка 58 из 222

http://my-hit.ru/film/7140/online

просто будь счастливой!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

68,800...

Картинка 65 из 61461
просто будь счастливой!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

69,700 опять топчусь на одном месте....

 идаже еще не попробовала шашлычкаsmile

просто будь счастливой!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

smile

просто будь счастливой!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

спорт у меня отсусвует полностью.smile. если не считать бега по магазинам....с детьми...

просто будь счастливой!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Рост 168, поэтому эти 5кг еще ох как видны!!! Ну, ничего! Я от такого образа жизни тоже одно удовольствие получаю!!! Красота - ешь и худеешь!!!! Скажи, а спорт в твоей жизни присутствует?

Женя, 39лет. Рост 168.
Было 83кг....есть - 75кг.....будет 65кг!!!
Прошлое - забыто, будущее - скрыто,
настоящее - даровано)))
Поверь в себя!И весь мир будет готов поверить тебе!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

тёзка, да мы нога в ногу....ну не считая 5 моих (жирных)кг....

 в рост какой? и возраст?

просто будь счастливой!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет, Женя! Меня тоже Женя зовутsmile! Но кроме этого, я тоже потеряла 10кг с ДиОном.

Было 82,0.....сейчас 71,5....очень жду 70.....а уж когда 69 увижу незнаю, что сделаю от радости!

Ты молодец, поздравляю!!!!smile

Женя, 39лет. Рост 168.
Было 83кг....есть - 75кг.....будет 65кг!!!
Прошлое - забыто, будущее - скрыто,
настоящее - даровано)))
Поверь в себя!И весь мир будет готов поверить тебе!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

68.800.. ай да яsmile

просто будь счастливой!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

69,600

просто будь счастливой!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение




Картинка 236 из 12641





просто будь счастливой!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

69,900smile

просто будь счастливой!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ОЙ, У МЕНЯ ГОСТИ!!! УРА!!!!smileтак приятно!!!

 я уже из отпуска вышла, и неожиданно для самой себя увидела заветную циферку 69,800smile....

а теперь я замахнулась на 68,000smile.. УЖЕ В МЫСЛЯХ ПРЯМ К 1 МАЯ УВИДЕТЬ!!

АЛЕНСИК- Я БЫСТРО ПРИВЫКЛА К "ЗДОРОВОМУ ОБРАЗУ ЖИЗНИ" И ДОМАШНИХ ПОЧТИ ПРИУЧИЛА(МАЙОНЕЗ ОНИ У МЕНЯ ЕЩЕ ПОКА ЕДЯТsmile, но скоро перестанут)..

просто будь счастливой!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Евгения, привет! Ну как сейчас твои дела?Или ты еще в "отпуске" от похудения?

У меня тоже такое было, что не с кем было поделиться своими достижениями из-за неполадок сайта)

Яна,168/74
Мечта 59(случится 18.10.2015)
Цель #1- 70 кг
Цель #2- 65 кг
Цель #3- 60 кг
Каких-то три этапа)))
Мой дневник /community/post.php?topic_id=16604

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Умничка какая ты!!!!!!!!!!! Такие результаты. Молодчинка!!!!!!!!!!!! А долго привыкала по-началу к здоровому образу жизни?

приветик девчоночки!!!!! Я Наташа, 33 годика, доченьке уже 5,5 лет. Аленсик это доченька моя)))
рост 160 см
63 была..стала 59.6 иду к 55....50 кг хочу
Всем удачи!!!
Дневничок:/community/post.php?topic_id=47439

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение




Картинка 63 из 20370





просто будь счастливой!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение




Картинка 31 из 11487





просто будь счастливой!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

12 марта вес был 69,800- сбылась мечта идиота!!! а сайт не работал и не кому было похвастаться...smile

просто будь счастливой!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение




Картинка 9 из 26486





просто будь счастливой!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение




Картинка 9 из 26486





просто будь счастливой!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

70,300smile

просто будь счастливой!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ем всё... спортом не занимаюсь..

вес 71 стабильно!!!!

 

 сделаю перерыв, а через месяцок опять в бой!!!

просто будь счастливой!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение








Картинка 77 из 9564

просто будь счастливой!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

http://www.gotovim.ru/recepts/meat/serdze/6564.shtml

просто будь счастливой!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

эх.....и сказать не чего...

Картинка 27 из 38395
просто будь счастливой!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Картинка 41 из 1451

просто будь счастливой!
  Всего Страниц (5):    54321 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Творожные кексы с маком и лимонной цедрой с ванилью от БАРХАТ
1. Яйца 5 шт 2. Ваниль - на кончике ножа 3. Лимонная цедра 4. Творог 5. Разрыхлитель 6. Масло сливочное 7. Мак или другие "наполнители" или сахар 9. Мука пшеничная
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика