|
|
|
ТатьяаК
Diet-Баллов: 16899
Сообщений: 1226
Город: Междуреченск Кемеровскя обла
26.2.2010 9:10
|
Вот и я никак не могу вернутся...вот думаю после 8 марта наверное точно вернусь...как в прошлом году... мечты мечты
Есть______________________________Буду
88 _______________________________70
/community/post.php?topic_id=43615 дневник, буду рада всем
Нет недостижимых целей. Есть высокий коэффициент лени, недостаток смекалки и запас отгов
|
Чижек
Diet-Баллов: 12107
Сообщений: 2254
Город: Новосибирск
21.2.2010 14:00
|
да че та не тянет меня на этот сайт вообще никак:)
|
Lazy-girl
Diet-Баллов: 13516
Сообщений: 1549
Город: Тольятти
21.2.2010 10:11
|
Лена, 22 года, 154 см
Мой дневничок /community/post.php?topic_id=12075
|
Чижек
Diet-Баллов: 12107
Сообщений: 2254
Город: Новосибирск
19.2.2010 6:13
|
Замеряться буду по пятницам :)
|
Чижек
Diet-Баллов: 12107
Сообщений: 2254
Город: Новосибирск
19.2.2010 6:12
|
Ура-ура))))
Ну что погнали?:)
|
Lazy-girl
Diet-Баллов: 13516
Сообщений: 1549
Город: Тольятти
19.2.2010 0:54
|
Ку-ку
Теперь я снова с тобой борюсь за красивое тело :)
Лена, 22 года, 154 см
Мой дневничок /community/post.php?topic_id=12075
|
Чижек
Diet-Баллов: 12107
Сообщений: 2254
Город: Новосибирск
18.2.2010 15:44
|
|
Штефик
Diet-Баллов: 16631
Сообщений: 2434
Город: Киев
10.2.2010 17:28
|
5 ноября 81.5+
10 ноября 80-
20 ноября 79-
25 ноября 78-
30 ноября 77-
5 декабря 76-
15декабря 75-
25 декабря 74-
У меня нет мечты. У меня есть цель!
/community/post.php?topic_id=14290
|
Чижек
Diet-Баллов: 12107
Сообщений: 2254
Город: Новосибирск
8.2.2010 6:12
|
Осталось 199 дней
За утро мне надо успеть: сходить в магазин, приготовить обед, пришить фурнитуру, погладить, прочитать методу, выпрямит волосы.
За вечер надо сделать: забрать мамину посылку, начать писать отчет, сходить в бассейн.
|
Чижек
Diet-Баллов: 12107
Сообщений: 2254
Город: Новосибирск
7.2.2010 13:42
|
Осталось 200 дней и как минимум 20 кг.
С завтрашнего дня начинается практика, хоть с пользой буду проводить время, а не с утра до ночи сидеть за компьютером в интернете.
За сегодня осталось сделать: сходить в магазин, убраться, постираться, скраб, маска, маникюр, педикюр, погладить на завтра. Подготовится к практике.
|
Чижек
Diet-Баллов: 12107
Сообщений: 2254
Город: Новосибирск
5.2.2010 9:10
|
|
Чижек
Diet-Баллов: 12107
Сообщений: 2254
Город: Новосибирск
3.2.2010 7:22
|
29 - 32 день...сплю,ем,сплю,ем - существую
33 день: Вышла из спячки
Уснунла в 6 утра, разбудил телефонный звонок в 10.43 и решила дальше не спать. И тут я себя почувствовала электровеником. Убралась во всех ящиках. Протерла килограммы пыли. Витюшка пропылесосил. Постирала всё-всё. В магазишку сходила. И занялась своим сканером. Отсканировала свои фотки со школы.
|
Чижек
Diet-Баллов: 12107
Сообщений: 2254
Город: Новосибирск
29.1.2010 15:55
|
28 день: Сонный час
Уснула я рана, но просыпалась каждый час. С 22.00-4.00 Сходили позавтракали, и меня как размарило :) легла спать с 7.00-13.00. Потом был обед и опять борьба со сном, в которой я проиграла...уснула с 17.00-19.00. Потом я только уснула сегодня в 7 утра...
|
Чижек
Diet-Баллов: 12107
Сообщений: 2254
Город: Новосибирск
27.1.2010 15:32
|
27 день: Пора действовать
Проснулась в 10 утра, но чувство было такое рабзитое, видимо не удобно спала, и решила еще поспать. Вообщем встала в 14.00, мда, интересно во сколько я сегодня тогда лягу спать. По еде получился какой-то разгруз - на 1000 ккал. Скоро идти в бассейн, а на улице темно, и почему-то страшно идти, там еще такая местность глухая + стройка + лес...бр...но НАДО! Потом массаж щеткой, потом вакуумный массаж, после вибро массаж, и в конце масло J&J и всё это только для ножек :) и постараюсь такое проделывать каждый день.
26 день: В гостях
Что-то у меня всё не получается начать худеть :( и вставать рано. Как всегда проспала назначенное время, если бы не подружка, к которой я должна была приехать к 12.00, так бы и спала дальше. Посидели так хорошо, до 1 ночи. Устроили ей фотосессию, какая же она красивая! Очень красивая! Прям мечта любого мужчины - натуральная блондиночка, голубые большие глазки, смуглая, хрупкая фигура и приличный размер :) и как человек хорошая, добрая. Очень жаль, что она так далеко переехала, такси до туда стоит 120 р., часто не поездешь к ней. Весь день кушали вафельки, печеньки, конфетки:) хорошо хоть на весах не отразилось никак:) Вес стабилен несколько дней 81,8-81.9 кг.
|
Чижек
Diet-Баллов: 12107
Сообщений: 2254
Город: Новосибирск
26.1.2010 0:36
|
всё...сегодня последняя ночь, как меня мучает бессоница! если сегодня вечером не усну, то выпью снотворного, меня конкретно уже достала эта бессоница...
|
Чижек
Diet-Баллов: 12107
Сообщений: 2254
Город: Новосибирск
24.1.2010 19:09
|
Надо добавить:
ТВОИ РУКИ На плечах, как и на бедрах и ягодицах, запасы набираются довольно быстро. решение Было бы ошибкой пытаться скорректировать эту зону точечно. Это тяжело. И результат может быть не тот, на который рассчитываешь: объем останется прежним (или даже больше) и рука будет выглядеть спортивнее. А ты, наверное, хочешь, чтобы она была тоньше? Нужны диета, плавание и силовые нагрузки, но очень дозированные. И точно в означенной последовательности. В качестве ежедневной разминки очень рекомендуется упражнение из калланетики. Исходное положение: ноги на ширине плеч, живот втянут, спина прямая, подбородок параллелен полу, руки в стороны ладонями вниз. Представь, что твои руки – отвертки и ты закрепляешь ими винтики. Напрягая мышцы рук, с усилием, но быстро поворачивай руки вверх ладонями и обратно. Выполни 20-25 движений, отдохни 15 секунд и сделай еще 3-4 подхода.
ТВОИ ИКРЫ Если мода на платья в пол наполняет тебя ликованием, пора браться за дело. Полные икры обычно являются результатом задержки жидкости в организме, нарушения капиллярного или венозного кровообращения. Но если ты в последнее время набрала вес, то и икры могут стать еще полнее. решение Скажи соли "до свидания!". Избыток натрия в организме – первая причина отека лодыжек. Что еще? Жаркая погода и лекарства вроде стероидов, антидепрессантов или контрацептивов. Если есть возможность, перейди на другой препарат. Отеки также могут свидетельствовать о проблемах с кровообращением, так что обязательно занимайся спортом и не сиди подолгу на месте. Если есть возможность, пройди курс прессотерапии. Что касается упражнений для улучшения формы икр, то ничего лучше растяжки не придумано. И тут лучше обратиться к йоге и балетным вариациям фитнеса. Дома все просто: тянись грудью к передней поверхности бедра, а кончиками пальцев рук к ступням. Или закинь ногу на стул или подоконник и выполняй наклоны из этого положения. Следи, чтобы спина была прямая, и старайся тянуться за рукой всем корпусом.
|
Чижек
Diet-Баллов: 12107
Сообщений: 2254
Город: Новосибирск
24.1.2010 16:20
|
24 день: маленькая радость
Сегодня сходила к косметологу, почистили личико, но желание подавить носик до сих пор осталось :( Как сказал один хирург в программе "Пусть говорят":"Ничто не приближает ко мне женщину так быстро, как солярий и сигареты". Я не курю, а солярий люблю, но и в него ходить перестану. В следующем месяце куплю себе много всяких мазюлек для лица.
|
Владлана
Diet-Баллов: 6808
Сообщений: 428
24.1.2010 10:15
|
Привет,Чижек!У меня не то инет,не то сайт брахлит.С трудом всё открываю.А картинки вообще загрузить не могу.Ну ты как,хандра прошла?Давай сбрасывай с себя всё плохое в перёд,с песней!
|
Чижек
Diet-Баллов: 12107
Сообщений: 2254
Город: Новосибирск
24.1.2010 0:03
|
как всегда балюусь с фотошопом
|
Чижек
Diet-Баллов: 12107
Сообщений: 2254
Город: Новосибирск
23.1.2010 20:16
|
22, 23 день: скука смертная...
Вчера весь вечер шел на перекосяк:( и еще так расстроилась сильно, что подвела подружку, что она мне аж приснилась :) Сегодня проспала 14 часов до 4 вечера. Ух, во сколько я сегодня лягу спать!? Или даже не сегодня...
|
Чижек
Diet-Баллов: 12107
Сообщений: 2254
Город: Новосибирск
22.1.2010 6:23
|
* Гоночки всё – таки не моё. Чувствую там себя не в своей тарелке.
* В бассейн надо ходить ежедневно, иначе будет привес, как сегодня +600 гр.
* Нельзя мне есть квашеную капусту, возможно, она повлияла на мой привес.
* Исключить: сахар - песок, хлеб.
* Включить ежедневно тренировку –ходьба (5 day slim down)
|
Чижек
Diet-Баллов: 12107
Сообщений: 2254
Город: Новосибирск
21.1.2010 18:43
|
Весь день в каком-то подвешенном состояние, на 10 раз перепланировала что буду делать. В итоге получилось: Проснулась в 10 утра, я-хуу! Потом страдала всякой фигней до 15.40. А потом пошла в парикмахерскую. После поужинала бананами. А потом после 18.00!!! Поела рыбы и кисель L Теперь учить – учить ком.право. В бассейн не пошла. Надо абонемент туда купить, чтобы не филонила.
Вес: 81.3 кг.
У меня сейчас последняя сессия, летом будут госы и диплом :) Потихоньку тоже втягиваюсь в правильный образ жизни :) но лень тормозит процесс.
|
Штефик
Diet-Баллов: 16631
Сообщений: 2434
Город: Киев
20.1.2010 21:32
|
Чижуня - прости, что редкий гость!!!
5 ноября 81.5+
10 ноября 80-
20 ноября 79-
25 ноября 78-
30 ноября 77-
5 декабря 76-
15декабря 75-
25 декабря 74-
У меня нет мечты. У меня есть цель!
/community/post.php?topic_id=14290
|
Владлана
Diet-Баллов: 6808
Сообщений: 428
20.1.2010 9:24
|
Доброе утро,Чижек!У меня сайт глючил,только сегодня прочла где ты обитаешь.Я так понимаю у тебя экзамены,какой курс?У меня доча тоже сдаёт,4 курс.Я вошла в прежний ритм,без обжорств.Удачи тебе и весёленькая картинка.
|
Чижек
Diet-Баллов: 12107
Сообщений: 2254
Город: Новосибирск
20.1.2010 7:41
|
И тебе Доброго утра, Катюш :)
Новая обойка себе на рабочий стол.
Так не охота идти в поликлинику, как представлю эти очереди.
|
Ekaterinka19
Diet-Баллов: 41977
Сообщений: 18752
Город: ХМАО Сортым
20.1.2010 6:02
|
Доброе утро!!! хорошего дня!
***************************************************************
мне 30л. Мама трех сыночков. 7л. 4г. и 1,11г.
Вес сегодня 96.8
1.12.13 (106,1кг) - 1.12.14 (94,1кг) -12кг
***************************************************************
|
Чижек
Diet-Баллов: 12107
Сообщений: 2254
Город: Новосибирск
20.1.2010 3:37
|
20 день: Всё по порядку
Видимо вчера днём я не выспалась, потому что после написания топика, я прилегла на диван, Витюшка смотрел футбол, положила голову ему на грудь, под стук его сердца и монтонный голос диктора я уснула. И проспала до 4 утра. Надеюсь сегодня у меня получится уснуть вечером, а не под утро:)
Сегодня план такой: Надо обрезать песенки и скинуть на телефон. Сходить в поликлинику. Купить игрушку для Кириллки. Отвезти игрушку и песенки. Бег.дорожка, обруч, бассейн. Массаж, крема и баю-шки:)
Удачного дня!!!!
|
Чижек
Diet-Баллов: 12107
Сообщений: 2254
Город: Новосибирск
19.1.2010 17:01
|
19 день: Экзамен
Как всегда в ночь перед экзаменом я не спала, потому что когда надо было выходить, чтобы ехать, я ложусь в это время. Съездила, сдала на 4. Приехав домой, завела себе будильник чтобы он через час меня разбудил. Я его почему то не услышала. И проспала до самого вечера :( Теперь вот не знаю как быть то!? Когда лечь спать?! Хотя вот сижу зеваю...не выспалась что ли:) если щас не усну то пойду хотя бы на бег.дорожку, в бассейн одной не охото идти так поздно, вчера то ходила с Витькой.
Вес 81.9 кг.
18 день: Примерная студентка :)
Целый день посвятила подготовке к экзамену. К вечеру у меня уже закипал мозг от всех определений, целей, порядков и т.д. Время 21.00, я сегодня еще не занималась. А из физ.нагрузки был только поход в магазин. Всё, решено иду в бассейн! Очень было лениво, но я пошла и отплавала час :) Пришла домой уставшая как собака, последний раз в бассейне я была 3 недели тому назад. Ничего читать уже не хотелось и спать не хотелось, просто была жуткая усталость. До часу ночи проглазела в монитор, потом все-таки решила пойти поспать перед экзаменом, ну конечно же уснуть не смогла. И тогда в три часа ночи я встала и как навернула тарелку борща :) и так сразу размарило и спать захотелось, но не легла, уже очень мало времени оставалось до выхода.
Вес: 82.2 кг.
|
Чижек
Diet-Баллов: 12107
Сообщений: 2254
Город: Новосибирск
17.1.2010 17:14
|
да уж, ОРТ может "поднять" настроение...
сначала показал Титаник, потом Гаитти...
Титаник ни разу не смотрела, люблю ужасы, но никогда они основаны на реальных событиях. Такое не приятное ощущение после просмотра. А потом сразу же репортаж из Гаитти, и всё, моя психика не выдержала...ком в горле от просмотра фильма, вырвался после после просмотра новостей. Какой же ужас...мы тут рыдаем от привеса в 300 грамм, а за стенами такой кошмар и отчаение творится....
фу бля настроение в топку...
|
Чижек
Diet-Баллов: 12107
Сообщений: 2254
Город: Новосибирск
17.1.2010 15:23
|
17 день: Уборка. Spa.
Вообщем всё как всегда в последний день недели: пол, пыль, аквариум, цветы, стирка. А потом душ, скраб, крема, маникюр, педикюр :) А еще сегодня зарегистрировалась в гоночках "Вперед к заветной цели" на месяц. Вес: 82,5 кг.
|
Ekaterinka19
Diet-Баллов: 41977
Сообщений: 18752
Город: ХМАО Сортым
17.1.2010 8:44
|
Чижуля, я за время сессии вечно попровляюсь......даже от голода пухну......
***************************************************************
мне 30л. Мама трех сыночков. 7л. 4г. и 1,11г.
Вес сегодня 96.8
1.12.13 (106,1кг) - 1.12.14 (94,1кг) -12кг
***************************************************************
|
Чижек
Diet-Баллов: 12107
Сообщений: 2254
Город: Новосибирск
17.1.2010 2:30
|
Время 5:30 сна ни в одном глазу, я все позже и позже хочу спать...
|
Чижек
Diet-Баллов: 12107
Сообщений: 2254
Город: Новосибирск
16.1.2010 21:18
|
Катюш, силы нет, а вот настроение забирает ещё как...
|
Чижек
Diet-Баллов: 12107
Сообщений: 2254
Город: Новосибирск
16.1.2010 21:17
|
16 день. Амёба, Инфузория туфелька и т.д.
День прошел опять бездарно и неплодотворно. Я как будто существо. Сижу за компютером и ем. Еще депрессия нахлыневает - всаю после обеда, буквально пару часов и уже темно за окном, ТАК ГРУСТНО! Зависла на форуме, где делают торты из мастики. Прям загорелась тоже сделать такой :) или хотя бы фигурки.
Вес: 82,7 кг.
|
Ekaterinka19
Diet-Баллов: 41977
Сообщений: 18752
Город: ХМАО Сортым
16.1.2010 12:46
|
приветик!!! ох уж эти экзамены....все силы забирают
***************************************************************
мне 30л. Мама трех сыночков. 7л. 4г. и 1,11г.
Вес сегодня 96.8
1.12.13 (106,1кг) - 1.12.14 (94,1кг) -12кг
***************************************************************
|
Чижек
Diet-Баллов: 12107
Сообщений: 2254
Город: Новосибирск
15.1.2010 19:42
|
15 день. Бессоница. Экзамен. Фильмы.
Ложусь спать в 4 утра, а тут надо было встать в это время, и ничего из этого не вышло. Проворочилась всю ночь так и не уснула. Сонная поехала на экзамен.
Вот за что я ненавижу город, за эти пробки. Промежуток, который можно проехать за 9-10 минут ехали 40 минут! Чуть на экзамен не опоздала. Сдала экзамен, думаю: "всё весь день не буду спать чтобы вечером быстро уснуть".
Накачала себе фильмов новинок-экранок, прилегла смотреть и уснула :((( проснулась 5 часов тому назад, надеюсь получится сегодня уснуть вечером. Сижу смотрю экранки, мда, прям вырви глаз качество...
Вес: 83,1 кг.
|
Чижек
Diet-Баллов: 12107
Сообщений: 2254
Город: Новосибирск
14.1.2010 21:52
|
14 день: Тортик
С каждым днём я все позже и позже просыпаюсь. Сегодня вообще в 3 часа дня проснулась! Кошмар! Завтра на экзамен рано вставать, надеюсь после этого нормализуется сон. Сегодня мы купили тортик, 1000 лет его не ела, и вот уже месяц меня периодически посещает мысль купить тортик, прям хочется бисквита. И мы его купили:) теперь опять 1000 лет не буду его хотеть:)
|
Чижек
Diet-Баллов: 12107
Сообщений: 2254
Город: Новосибирск
14.1.2010 21:39
|
давно тут не было моего выражение лица:)
|
Штефик
Diet-Баллов: 16631
Сообщений: 2434
Город: Киев
14.1.2010 12:54
|
5 ноября 81.5+
10 ноября 80-
20 ноября 79-
25 ноября 78-
30 ноября 77-
5 декабря 76-
15декабря 75-
25 декабря 74-
У меня нет мечты. У меня есть цель!
/community/post.php?topic_id=14290
|
Чижек
Diet-Баллов: 12107
Сообщений: 2254
Город: Новосибирск
14.1.2010 12:20
|
13 день: Прощание с подружкой
В пятницу уезжает моя подружка домой. Вот ездила к ней увидеться в последний раз. Теперь я ее увижу только на свадьбе :((( Посидели так хорошо, без пивасика не обошлось :) Эх, буду скучать :(
Вес: 83,6 кг.
|