это хорошо)) 

Чувствую себя хорошо, мне еще литр крови влили, так что все хорошо. К тому же, мне кажется, что мне дали железа, потому что вдруг пропало всякое желание есть орехи, а до этого я их ела регулярно и они у меня всегда на столе стоят. Как из больницы пришла - не хочу орехов))

Bonnie пишет 13.04.2014 в 10:09 (ссылка):

а чувствуешь себя как?

Всем привет, пока все в порядке, я дома. Операцию будут делать примерно через месяц. Пока что все идет своим чередом, как раньше)

Bonnie пишет 12.04.2014 в 12:14 (ссылка):

ой как плохо((( поправляйся скорее, пусть все побыстрее налаживается!!! и пиши хоть по пару слов, как твои дела

Bonnie пишет 12.04.2014 в 11:14 (ссылка):

 РїР»РѕС…Рѕ!!!!

Поправляйся скорее!!!!!

Bonnie, ты куда пропала? как дела?

Я тут! Просто писать пока нечего. Я задумалась о Весонаблюдателях. Пока думаю, не стоит ли попробовать. Первый раз у меня неплохо получилось, но все последующие разы я плохо соблюдала и поэтому быстро бросала. Стоит ли снова браться? Это вроде как диета, но вообще-то там практически все можно, только значительно сокращаются жиры. В рамках здорового питания. У меня куча книг и рецептов и все в общем-то легкое и вкусное. Но структура меня немного напрягает. Посмотрим, я еще подумаю.

Сегодня ко мне приедет подруга, будем пить кофе и я чего-нибудь испеку. Потом с мужем в кино идем на Капитана Америку. Там будет вино и чипсы (в этом я себе никогда не отказываю, наплевать на все диеты). � еще у меня КД, поэтому чувствую я себя не очень хорошо и не взвешиваюсь (смысла нет, во мне полно воды).

Bonnie, куда пропала?

Про тирамису не скажу, но вот в остальном также. Если чего-то хочется, то скушаю что-то другое - и все равно чувство, что не наелась, все равно хочется другого. В последнее время научилась себя "слушать". Вчера вот захотелось рыбы с пюрешкой и салат из синей капусты. картошки, правда, чуть-чуть съела, а вот рыбки вчера пару кусков да сегодня. и салатика вчера наелась, сегодня уже не захотелось)

вот выдержки из статьи

В свежем хлебе сохраняются частички дрожжей, попадая в желудок они вызывают брожение и вздутие живота. Но это происходит далеко не всегда. В каждом продукте есть свои плюсы и минусы. Тосты более сухие, поэтому они больше влаги впитают в процессе переваривания, поэтому они считаются намного полезнее.

Наши предки предпочитали есть хлеб свежий, только что испеченный, полезно ли есть тосты, подсушенные в тостере? Врачи говорят, что это хорошо, потому что поджаренный хлебец при прохождении по кишечнику меньше берёт воды. � человек, таким образом, не будет подвержен отёкам. Не зря советуют диетологи кушать тосты, если совсем невозможно отказаться от хлебных изделий. При таком ограничении больше шансов сбросит лишний вес.

Для людей, больных гастритом, или желающих похудеть, тосты полезнее хлеба, так как они меньше раздражают желудок и не способствуют задержке воды в организме.

Люди, которые заботятся Рѕ своём Р·РґРѕСЂРѕРІСЊРµ, РёРЅРѕРіРґР° находятся РІ замешательстве — что полезнее, тост или хлеб. Диетологи считают, что лучше всего употреблять РІ пищу подсушенный хлеб или сухарики. РќРѕ, конечно, РЅРµ сдобные, Р° сделанные РёР· РјСѓРєРё РіСЂСѓР±РѕРіРѕ помола. Р’ таком изделии сохраняются полезные вещества. Если РІСЃС‘-таки человек предпочитает кушать хлеб, то лучше, РєРѕРіРґР° РѕРЅ выпечен РёР· ржаной РјСѓРєРё.

Bonnie, выпаривается жидкость и возможно на его перерапотку организму нужно больше калорий, это мои предположения, а так тоже интересно

Я вот не понимаю, почему все диетчики так любят подсушенный хлеб. В чем разница между подсушенным и неподсушенным. Это один и тот же хлеб! Что, при подсушивании снижается количество калорий? �ли он становится менее жирным? Бред какой-то!

tisdr, я тоже больше люблю бумажные книги читать, но я люблю читать по-русски. А поскольку я живу в Германии, русских книг здесь не много. По-немецки тоже можно, но это как-то не доставляет такого удовольствия как на родном языке. Поэтому в последнее время я читаю или с компьютера, или на телефоне то, что скачиваю в сети. В интернете можно найти почти люблую книгу)

Евгения-zhasmin пишет 01.04.2014 в 16:43 (ссылка):

Насчет тирамису полностью согласна, если его хочется, салат только добавит калорий. Но иногда салат помогает съесть тирамису не целиком, а наполовину. Тогда можно наоборот сэкономить калории.

А вот по поводу недостатки того или иного - разве шоколад и семга не самый лучший способ восполнить запасы этого магния и азота?

А еще я страшно не люблю жвачку))))) Вообще все правильно, но не факт, что сработает. Мы же все пытались это делать, у одних получилось, у других нет. Про психологические проблемы - вот что главное, это чаще всего причина переедания.

Как научиться меньше есть.

Платье СЃРёРґРёС‚ РЅРµ идеально, РЅРµ сходятся джинсы Рё новый пиджак придется покупать РЅР° размер больше… «Р­С‚Рѕ РІСЃРµ потому, что кто-то слишком РјРЅРѕРіРѕ ест», — ехидно замечают РїРѕРґСЂСѓРіРё. Рђ как, скажите пожалуйста, научиться меньше есть?

Ориентируйтесь на калорийность пищи, а не на объем. Советы есть из маленьких тарелок тоже правильны и хороши. Однако положи вы хоть в детскую посуду порцию жирного жаркого, она перевесит по калориям огромную миску зеленого салата.
Диетологи часто приводят в пример своих клиентов, которые, начиная питаться по пищевой пирамиде, звонят и жалуются: мне столько просто не съесть! На сбалансированном рационе пирамиды, в котором много фруктов и овощей, количество пищи даже увеличивается, а калорийность ее уменьшается. � человек худеет, причем достаточно быстро (1 кг в неделю) и не голодая.

Ведите пищевой дневник. Без этого РјС‹ зачастую обманываемся РїРѕ части количества съеденного. Р’С‹ убеждены, что РІС‹ едите как птичка, чуть ли РЅРµ РѕРґРЅРёРј чаем питаетесь, РїСЂРё этом забывая, что СЃ чаем успеваете Р·Р° день умять РґРІР° десятка конфет, булочку, несколько бутербродов СЃ колбасой Рё жирным сыром… Пищевой дневник позволит вам это обнаружить Рё научиться меньше есть буквально Р·Р° пару недель. РџСЂРё условии, что РІС‹ РЅРµ станете себя Рё его обманывать. Р� действительно учтете каждую перехваченную РЅР° С…РѕРґСѓ печенюшку, конфетку, половинку яблока.

Перестаньте беспорядочно перекусывать. Правильные перекусы полезны! Р� РјС‹ уже РѕР± этом писали. Утоляя голод между основными трапезами, РІС‹ РЅРµ успеваете проголодаться, так что РѕРЅРё помогают РЅРµ переедать. Р�ли, наоборот, склоняют вас Рє этому, если перекусывать хаотично, полезными, РЅРѕ очень калорийными продуктами, РІСЂРѕРґРµ орехов или сухофруктов. Чашка чищеного миндаля — это более 800(!) калорий, чашка чернослива — еще 440. Скажу РїРѕ себе: перекусы лучше приравнять РєРѕ второму завтраку Рё полднику (пары РІ день вполне достаточно) Рё сразу договориться СЃ СЃРѕР±РѕР№, что это будет фрукт (РёС… лучше есть отдельно РѕС‚ РґСЂСѓРіРѕР№ пищи) или Р№РѕРіСѓСЂС‚.

Жуйте жвачку. �ногда нам хочется просто что-то пожевать. � в этом случае лучше отправить в рот жвачку, чем конфету или пригоршню чищеных семечек. К тому же пока во рту жвачка, вы вряд ли добавите к ней кусочек сервелата или пирожка. Чтобы не наедаться на ночь, после последней трапезы почистите зубы: потом пачкать рот по новой и опять его полоскать не захочется.

Если хотите тирамису, съешьте тирамису. Обычно женские журналы советуют нам, садясь за стол, начинать с чего-нибудь полезного, вроде зеленого салата, и только потом переходить к по-настоящему желанным, но вредным сладким десертам и жирным блюдам. Якобы так мы меньше съедим. Как объяснила мне некогда мудрый диетолог, эффект на самом деле будет противоположным. Если вы хотите тирамису, вы и съедите тирамису. � много. А с предварительно проглоченным салатом получите пусть и небольшое, но все же дополнительное количество калорий.

Попробуйте разобраться, почему вас неудержимо тянет РЅР° тот или РёРЅРѕР№ РїСЂРѕРґСѓРєС‚. Задав соответствующий РїРѕРёСЃРє РІ интернете, РІС‹ получите массу объяснений, почему вам так сильно хочется шоколада, бутербродов СЃ маслом Рё соленой семгой или булочек. Р’ первом случае СЏРєРѕР±С‹ РЅРµ хватает магния, РІРѕ втором — важных для Р·РґРѕСЂРѕРІСЊСЏ жирных кислот, РІ третьем — удивитесь — азота.

На самом деле пищевые пристрастия гораздо чаще объясняются психологическими причинами, говорят диетологи. � возникают они тогда, когда еда замещает в нашей жизни нечто важное. Чтобы выяснить, что именно, подумайте, с кем или чем ассоциируется у вас вожделенный продукт, по алгоритму, описанному здесь. Удовлетворите свои желания и вы перестанете им объедаться.

Включайте в меню сложные углеводы. Картофель, цельнозерновой хлеб, сваренные до альденте макароны из твердых сортов пшеницы и каши из цельного зерна, вроде коричневого риса или гречки. Нередко, заботясь о фигуре, мы эти продукты из меню полностью вычеркиваем. Организм реагирует на нехватку углеводов и низкий уровень сахара в крови и, выбирая самый краткий путь его поднять, начинает ультимативно требовать сахара и булок.

Сложные углеводы повышают уровень глюкозы в крови мягко и надолго. Регулярно включая их в небольшом количестве в рацион, можно избежать обжорства даже при ПМС!

Bonnie, да, интересная книжка порой заставляет забыть обо всем)

я люблю читать, все книжки дома перечитала (у нас была хорошая и большая библиотека). после того, как переехали, покупала новые книжки, брала у кумы. когда ничего не было, старалась что-то найти на новом месте) (в нашенй нынешней квартире жила раньше семья мужа) но как-то ничего не могла выбрать. книжки все так себе. но уже от скуки все-таки выбрала одну. еще про послевоенное время и про эмигрантов. обычно я не очень люблю такое читать, но тут так меня увлекло, что я потеряла счет времени)) вот на прошлой неделе дочитала, начала уже на телефоне теперь книжку читать, хотя больше люблю запах бумаги и книжный формат)

Мне тут подруга книгу подогнала (художественную) "Бегущий в лабиринте". Так интересно, я просто в ней потерялась, так что пока со Светлячком застой на несколько дней))

Привет) читала тебя - читала, а ответить все времени нет) спасибо за то, что читаешь и делишься. информация интересная. про бублик с колбасой - интересно)) я тоже вот в последнее время так страюсь думать: что хочу именно сейчас? недавно рыбы захотелось, но чтобы не покупать и не жарить (было это в субботу, я одна дома была), купила кусочек в кулинарии. а еще пробивало то на кальмары по-корейски, то на ушки по-корейски, то на селедочку. все по чуть-чуть покупаю, так как кроме меня никто такого не ест, а я решила, что себя надо баловать) тем более, что вот чего-то одного если захотелось, то ничем другим не могу заменить) не хочется, хоть кричи. а то, чего хочется, съем чуть-чуть - и такое блаженство))

Прдолжаю читать Светлячка. Прочитала вчера 8, 9 и 10 главу.

1) Нельзя бороться со своим телом, нельзя рассматривать его как врага. Нельзяи игнорировать его желания, потому что оно всегда лучше все знает. Надо научиться его слушать. Надо прислушиваться к нему, мы разучились это делать. Мы считаем, что диетолог знает лучше, что нам нужно. Но это не так. Человек - результат очень долгой эволюции и тело устроено так, чтобы выжыивать при любых условиях. Каждый из нас индивидуален и не нужно слушать ничьих советов. Надо научиться уважать и любить свое тело и понимать его потребности.

2) Голод - наш РґСЂСѓРі, Р° РЅРµ враг.  Р“олод помогает распознать сигналы тела. Его надо слушать. Голод нужно утолять.

3) У нас есть право есть. Если мы голодны - мы имеем полное право поесть. � есть мы должны именно то, чего требует тело.

Далее идет про сытость, об этом потом поподробнее.

Встала с утра и захотела есть (проголодалась). Хочу колбасы и сладкий бублик. Никаких бутербродов, просто бублик вприкуску с колбасой))

Bonnie, если вес уходит - это просто отлично!!!! ты главное не голодай!!! я ужина в 6-7 часов вечера и спать ложимся обычно в 10, так что 3 часа до сна как раз успевает перевариться и не успеваю проголодаться

Да РІСЃРµ это жирненькое, понятно, РЅРѕ СЏ же РЅРµ РЅР° диете)) РЈ меня хорошо вес СѓС…РѕРґРёС‚, если СЏ вечером РЅРµ налегаю РЅР° еду. Рђ СЏ люблю вечером РЅР° нее налегать, именно РїРѕСЌС‚РѕРјСѓ никак РЅРµ худеется. Р’РѕС‚ стараюсь пораньше поужинать, чтобы вечером РЅРµ РїРѕР·РґРЅРѕ есть. Если что, кефирчик, РѕРЅ тоже хорошо РЅР° меня действует. РќРѕ правда надоел страшно, так что СЏ его маленьким бокальчиком красного РІРёРЅР° заменяю)))

Bonnie пишет 29.03.2014 в 10:23 (ссылка):

 РІ колбасе очень жира РјРЅРѕРіРѕ, посмотри РЅР° упаковке, РЅРѕ РёРЅРѕРіРґР° конечно хочется))))

люблю гороховый суп, но мне его нельзя((((((

а что за насыпной пирог? какой там тесто? если я правильно понимаю, то скорее всего песочное, там как и в слоеном основа масло, мука и яйца, технология только разная, так что жирненько наверное

Bonnie пишет 29.03.2014 в 10:19 (ссылка):

 СЃР°РјР° делаю, Сѓ меня блины как средство утилизации молока Рё сыворотки)))))) малой РЅР° каши покупаю молоко, РёРЅРѕРіРґР° РЅРµ расчитаю скисает или йогурты Рё творожки делаю, после творожков сыворотка остается, выливать жалко, поэтому Сѓ меня частенько блины))))

оладушки практически не делаю, т.к. они и правда жирные из-за того что жарятся в большом количестве масла

Я вчера не сказать, что хорошо питалась. Завтрак был с яичницей и колбасой. На обед мы ели гамбургер с дочей. Но только один и без всякой картошки. А на ужин я сделала гороховый суп. Очень вкусный получился, еле удержала себя, чтоб не объесться)) Сегодня опять колбаса на завтрак, но копченая. Я так давно ее не ела... Очень хотелось. � малюсенький кусочек яблочного насыпного пирога. Купила, не сама делала. Вот такое нездоровое питание. Но поужинала я вчера в 16:30 и после не ела (и не была голодная). Так что сегодня отвес по сравнению со вчерашним аж 500 грамм. Но этого недостаточно, поэтому сегодня я постараюсь также. Завтра у мужа день рождения, будем вкусно готовить и пить алкоголь))

Евгения-zhasmin, а блины ты сама делаешь? хочу оладушков сделать, но они у меня все время жирные получаются, надо хороший рецептик поискать.

Bonnie, 

да вчера муж бутылочку пива опять притащил, но в коридор вписалась, но без нее было бы лучше)))))

Евгения-zhasmin пишет 29.03.2014 в 08:24 (ссылка):

 РїСЂСЏРј)) Р·Р° что РјРЅРµ тебя ругать, СЏ сама РЅРµ пример для подражания.

Bonnie пишет 29.03.2014 в 09:22 (ссылка):

 РїСЂРѕР±СѓР№))) сильно РЅРµ ругай только)))

Bonnie пишет 29.03.2014 в 09:22 (ссылка):

 СЃРµР№С‡Р°СЃ исправлю)))

Bonnie пишет 29.03.2014 в 09:19 (ссылка):

 СЏ тоже СЃ перерывами готовлю РѕРґРЅРѕ Рё тоже, РЅРѕ РєРѕРіРґР° РѕРЅРѕ уже есть Сѓ тебя РІ рецептах, которые постепенно пополняются, то РІСЃРµ РЅР° РјРЅРѕРіРѕ проще становится, главное набраться терпения РІ начале

а приблизительно я пробовала считать, когда у меня еще весов не было, совсем не то, при чем обычно ошибаешься не в лучшую для себя сторону)))) думаешь, что тут 150 гр., а оказывается 200)))))

Только твое питание я смотреть не могу, тебе надо в настройках поставить галочку "Показывать план питания друзьям".

Евгения-zhasmin, ну да, но все равно, я редко готовлю одно и тоже, ну или с большим перерывом. А салат конечно, я овощи отдельно, а заправку отдельно (обычно это подсолнечное масло). Все равно не получается каждый день все скурпулезно вносить. Правда вчера получилось, но мне кажется, суп из тутошней базы несколько менее калориен, чем мой, поэтому в граммах прибавила. Опять же на глазок. Я редко взвешиваю, только прикидываю сколько это может весить. Хотя все эти подсчеты все равно приблизительны, но следовало бы почаще взвешивать))

Я тебя добавила, теперь мы друзья)

Bonnie пишет 28.03.2014 в 19:47 (ссылка):

 РЅСѓ салат ты допустим чем-то же завправляешь? тогда это уже будет совсем другая калорийность. РЇ вношу рецепты, РІСЃРµ равно примерно РѕРґРЅРѕ Рё тоже всегда готовишь, внесла Р±РѕСЂС‰ РѕРґРёРЅ раз Рё РІСЃРµ, если убрала какой-то ингридиент (фасоль напрмер) подкорректировала потом рецепт Рё больше его РЅРµ считаю, только Р±РѕСЂС‰ РІ тарелке взвешиваю

иногда чьи-то рецепты вношу, если в общем те же ингридиенты, но это бывает муторнее, чем самой занести рецепт, т.к. нужно искать совпадение ингридиентов

а вообще ко всему привыкаешь)))))

а еще блюдо то готовишь обычно не на один день, копируешь с предыдущего и тоже получается достаточно просто

Bonnie, можно конечно, правда эта неделя у меня была далеко не показательная)))) и на выходных я от посчета отдыхаю обычно)))))

это мне тебя в друзья как-то надо занести? или я когда стала вести дневник первые дни копировала план, но это было до поднятия калорийности, дневник с конца января веду

А можно посмотреть твой план питания? Ты же заносишь в планировщик? Просто интересно. Но я не обижусь, если не хочешь, это все таки личное дело каждого))

РњРЅРµ просто скучно заносить РІСЃРµ РІ планировщик Рё считать калории. РљРѕРіРґР° блюдо состоит РёР· разных ингредиентов, то приходится или рецепт вносить или РІСЃРµ продукты указывать,  РёРЅРѕРіРґР° это так муторно, СЏ часто сокращаю - если был салат, то указываю просто РїРѕРјРёРґРѕСЂС‹ Рё огурцы, потому что РјРЅРµ лень РІСЃРµ записывать, Р° овощи имеют примерно одинаковый калораж. Р� потом СЏ забываю часто, так что подсчет калорий - это РЅРµ РјРѕРµ.

Bonnie, я начала с подсчета калорий, потом благодаря этому пришла постепенно к более здоровому питанию, хотя и до этого не сказать, чтоб я не здорово питалась, это у меня внути, но сейчас благодаря ДиОну нашла для себя варианты менее жирных блюд чем раньше, плюс стала добирать нужное количество белка, что тоже помогает в похудении, так что подсчет калорий явно не диета, это пусть к здоровому питанию и при чем я вполне наедаюсь, иногда даже сложно набрать свой коридор

Трудно переоценить влияние родителей. Но со временем и они становятся терпимее. Мудреют))

Читаю Светлячка дальше. Глава 7. Диеты не работают. Ни при каких обстоятельствах. Но вообще-то я читала про людей, например тут на дионе, которые похудели с помощью подсчета калорий. Но видимо, это не имеется в виду, это как бы не диета. Они не работают, если голодать. Строго ограничивать себя в чем-то. Хотя кому-то это удавалось, но видимо это были не настоящие обжоры.

"Для того, чтобы победить расстройства пищевого поведения, необходимо принять РЅР° себя ответственность Р·Р° собственное тело Рё питание. Р� РІРѕС‚ тут скажу странное: отвественность РЅРµ имеет ничего общего СЃ контролем. Р’Р·СЏРІ РЅР° себя ответственность, СЏ РЅРµ пытаюсь непременно спрогнозировать нужный результат - СЏ прото СЃ интересом жду его наступления, зная, что обязательно разберусь СЃ последствиями. Р’Р·СЏРІ РЅР° себя ответственность, СЏ РЅРµ Р±РѕСЋСЃСЊ экспериментировать, пробовать РЅРѕРІРѕРµ, ошибаться - ответственность-то РІСЃРµ равно РЅР° РјРЅРµ, это дает РјРЅРµ полную СЃРІРѕР±РѕРґСѓ действий. Р’Р·СЏРІ РЅР° себя отвественность, СЏ верю РІ СЃРІРѕРё силы Рё доверяю себе. Р’ том числе - своему телу."

Плюс: быть толстым РЅРµ значит быть больным. Люди СЃ очень РЅРёР·РєРёРј весом имеют более высокий СЂРёСЃРє смертности, чем люди СЃ очень большим весом. 

Это вот такие тезисы седьмой главы.

для меня причина худеть: хочу нравится себе, быть сексуальной для мужа и не только)))) хочется чтоб другие мужчины ему завидовали)))) а еще хочется как можно дольше быть молодой

СЏ РІ воскресенье была очень приятно удивлена)))) зашла РІ небольщой магазинчик Р·Р° РїРёРІРѕРј, чтоб СЃ гаража прогуляться вместе СЃ мужем (РѕРЅ был РЅР° пути туда), Р° продавщица стала требовать Сѓ меня паспорт)))) РјРѕРё глаза стали РІРѕС‚ такими , РіРѕРІРѕСЂСЋ РґР° РјРЅРµ вообще-то 31 РіРѕРґ уже (блин как назло забыла обручальное кольцо надеть выбегая РёР· РґРѕРјР°), РЅСѓ РѕРЅР° РјРЅРµ поверила, РЅРѕ сказала, что выгляжу СЏ значительно моложе СЃРІРѕРёС… лет))))

по поводу родительской семьи ты как с моей писала, все тоже самое, я когда с ними жила, то все мои попытки заниматься собой (спорт, питание) так осмеивались и предавались критике, что руки опускались сразу, с мужем мне на много стало легче и даже если бы пришлось жить с родителями, то я бы быстрее с его ужилась, чем со своими, поэтому пытаюсь корректировать себя, быть блже для дочери (хотя она еще маленькая), буду всячески к этому стремиться, что такие мысли ее даже не посещали

Читаю Светлячка дальше. Глава 7. Про семьи. Возможно, что одно или другое определение применимо к моей семье. Мои родители всегда знали как жить правильно. То, что не вписывалось в их стиль поведения, считалось неправильным. Но я как-то сильно отличаюсь от своих, хотя они и привили мне много хороших качеств, поэтому когда я отделилась, на меня сыпалось очень много критики. � говорилось - так нельзя, это неправильно. Со временем я выработала у себя способность не обращать на это внимания. Мои родители любят меня и я люблю их, просто они такие, а я другая. Я предпочитаю принимать людей такими какие они есть. Не хочу менять характер своей дочери, хотя стараюсь воспитывать в ней хорошие качества, как любой родитель, но все же никогда не скажу ей, что она неправильно живет. С другой стороны в нашей семье близость тоже не была в ходу (это уже другой тип семьи по Светлячку). Мы не целовались и не обнимались почти ни по какому поводу. Это было не принято. Не выражали друг другу любовь и вообще дети и родители были несколько на расстоянии. Родители не говорили с детьми по душам. Когда мы стали взрослыми, мама могла говорить с нами о чем-то, о чем не говорила раньше, но все равно, мы держались несколько отстраненно друг от друга. В сравнении с другими семьями. Я такой и осталась и воздерживаюсь от лишних прикосновений и прочих нежностей, хотя и стараюсь все же хоть немножко в себе это исправить. Хотя бы чуть чуть, мне бы этого хотелось. Кроме того, муж у меня как раз из такой семьи, где все целуются и обнимаются по любому поводу))

Но опять же, хотя семья была вот такая, у меня не было проблем с весом или едой, пока я жила в родительском доме, так что это снова неприменимо.

Когда я вышла замуж и родила ребенка, вот тогда начались проблемы. Переезд в Германию, неустроенность и проблемы с мужем. Он не понял, что женат, долгое время продолжал вести себя так, как будто все еще холост и это очень сильно ранило. Я была ему как будто не нужна, хотя я была так же одинока как и он, но он предпочитал каких-то левых приятелей, с которыми можно проводить время, пить и гулять, а я оставалась одна. Конечно, я не для того вышла замуж. Родителям не хотелось рассказывать, потому что мне бы просто указали на то, что я не правильно живу. Они и без того все видели и не раз предлагали мне развестись. � очень охотно помогли бы в этом. Но я не хотела. Теперь все хорошо, когда прошло 10 лет, мы обустроились, обтесались, привыкли к новой жизни и хорошо ладим. Проблемы есть, как в любой семье, но в целом обстановка очень позитивная. Только я знаю, что мужу нравится проводить со мной время вне дома (кино, ресторан, друзья), а я стесняюсь себя и мне приходится каждый раз себя преломлять. Причина худеть. Но причина есть в принципе устранена. Только несколько прошедших лет принесли кучу лишних килограммов и плохих привычек. Теперь понадобится наверное не один год, чтобы все исправить, но надо последовательно работать над собой, а не ожидать, что через неделю все будет чики пики.