Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
Вперед к полноценной жизни!!! Дневник л-е-н-а

 
    
 
  Всего Страниц (9):    последняя7654321 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ой, что-то я забыла про свой дневник. Сижу все вреся здесь. Перебираю журналы, чтобы отнести на работу в библиотеку. Если что, то заходите, почитайте полезные советы.

Вперед к полноценной жизни!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Спасибо, Тэлька! Да, свое, отдельное жилье - это классно. У меня очень хорошие родители, но лучше я буду ходить к ним в гости. Темболее живут они 15 минут пешим ходом. Зато дома я делаю, что хочу. Да, с бегом тебе не повезло. Ну зато дома можно заниматься. А я все никак не могу себе скачать треньки. Ну ничего, 12 июля у кресника День Рождения. Он мне накочает. Я тоже люблю быстрые. Если можешь, то скинь ссылку на свою треньку, если из интернета качала. Зарание спасибо smile

Вперед к полноценной жизни!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет девченки.Как я тебя л-е-н-а понимаю...эххх борщик...А я сегодня сварила плов...хожу во круг него как ласая кися...ну только что почти не мявкаю...Одну ложечку попробывала.smile

 мне тоже нравится бегать, но у нас на стадионе выгуливают собак бойцовских пород без ошейников, я как тока их вижу тоже как и Bogdana1 замедляю бег...Но, страшно...Пару недель побегала, и надоело трусится, тем более сама по себе собак боюсьsmile

Поэтому я перешла сейчас на занятия дома, нашла себе убойную тренировку,

 не силовую, такую что бы прыгать бегать и двигаться,

называется body attack, они как по выпускам идут, 60 минут. тренировочки

 моно менять...Так я на себя свитерок, пояс для похудения и час прыгаю...

Думаю что действенно, животик уже подтянулся да и себя я стала лучше

чувствовать..

Думаю завтра целенаправлено пойду за баночками, уже разведала

на Космосе есть, бум пробывать...

 

   л-е-н-а, поздравляю с приобретением!!!!!Прекрансо тебя понимаю, нам с мужем только в апреле самим сделали дарственную)))Своя квартира это супер!!!!!!!!!!!!!smile

Тэлька-Лелька-Суууслик;))
Мой дневничек:/community/post.php?topic_id=15028
74..69,5...... ...... 68,**...... 65... 55
было сейчас будет16.08 будет к октябрю ЦЕЛЬ!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

А я вот все считаю, мне так спокойние. А завтра надо удержаться, а то обидно будет.

Вперед к полноценной жизни!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я калорийность того что варю не считаю, я потом нахожу примерные рецепты на Дионе и записываю в планировщик питания. Если не нахожу примерных рецептов то расчитываю на том же Дионе, вношу продукты и он сам считает. Зато я всегда взвешиваю всю еду что сьела.

 

Поздравляю с приобретением!!! Свое -это всегда свое!

Я бы тебе советовала есть все и понемногу, и вина выпить можно, но только не ешь сладкое так как сразу перебор будет по КК, но если уж сильно хочеться, то возьми с собой пару конфет домой и  заточи их с утра  с чаем.smile

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ох, ну как же не делать культа из еды? Сварила борщик с молодой морковкой, свежим сладким перцем (в морозилке прошлогодний), с молодым чесночком. Ну просто объеденье. Навернула мисочку, но без хлеба. Да и бульончик не сильно жирный. На среднем куринном бульоне - свинину не беру (и жирно, и дорого). Ну в общем ккал в норме. А желудку так приятно. Девочки, а вы когда варите супы и борщи каждый раз ккал считаете? А то я всегда считаю, привычка со старых времен. Зато точно знаю сколько я ккал съела. Ведь каждый раз по разному получается: то гуще, то жиже. Ну в общем мозги постоянно в тонусе, ведь ингредиентов много.

Завтра снова испытание для моей силы воли. Есть повод выпить, ну и закусить. Вчера папа оформил на меня дарственную на квартиру. Вообщето я в ней уже 5 лет живу, но со вчерашнего для я полноправная хозяйка. Купила белого вина и коробку "Вечерний Киев" (выбирала с более черным шоколадом). С утра к родителям. Сначала всю траву в огороде вырву, а потом обмывать квартиру. Надеюсь, что перед этим я сожгу достаточно ккал. Ну и постараюсь поосторожней с едой.

Вперед к полноценной жизни!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Нашла рецепт от целлюлита на форуме и решила написать и себе. Хотя мне кажется он немного пекучим будет.

Рецепт от целлюлита: 

Водка, красный перец, черный перец, соль, сода. - в равных пропорция, перемешать, нанести на самые мягкие места :) (на животики нельзя!!!) обмотаться пищевой плёнкой и полежать 10 минут!!! Потом смыть в душе и нанести увлажняющий крем (а лучше детский). Проверено... за 3 дня виден результат...

Вперед к полноценной жизни!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет, Анюта! А мне уже нравится бегать. Сон как рукой снимает и настроение лучше стает. Да и еще самооценка поднимается!!! Главное, что я поняла - это то, что не надо стараться бежать быстро. Надо бежать трусцой, не спеша. Тогда сил хватает пробежать дольше. Трусцой я пробегаю в два раза больше кругов. Ну и дышать надо: вдох через нос, выдох через рот. Вовсяком случае мне так сказали и мне понравилось. И еще я там кочаю прес на турниках. Дома так не получится. Дома я кочаю на полу, просто качаю мышцы. А там как в школе: парралельно две тубы. На одну сажусь, а за другую цепляюсь ногами и опускаю трос назад, к земле. Мышцы очень хорошо растягиваются, можно и косые мышцы растянуть. Так вот после этого я прес чувствую лучше, чем когда качаю дома. Ну и ноги растягива, и отжимаюсь. Не от земли конечно, а от перекладины. Но тоже чувствуется. Вот такие вот у меня успехи. Главное в 6 утра встать, а остальное уже мелачи. Но я встаю.

Все, Аня, пошла я готовить борщ. Позже снова зайду.

Вперед к полноценной жизни!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Доброе утро!

Как пробежка?

 

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Тэлька, вот тебе две темки, где есть про баночный массаж.

&page=3  &page=3  

/community/post.php?topic_id=11709 

Вперед к полноценной жизни!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет, девчонки! С новым солнечным днем Вас!!! Тэлька, ятоже купила банку в "МедТехнике", только на Анголенко. Она находится в том здании, где было АБВтехника. Там есть вывиска магазина. Я брала, наверное, такую, как у Bogdana1. Она не дорогая (сейчас гдето до 20 гр) и хороша для начинающих. А в аптеке видила другие, по 76 гр. Но сдесь на сайте вычитала, что они ну уж очень больно делают. Может быть потом и раскошелюсь. А пока мне иэтой хватает. Главное хорошо кремом смазывать тело, чтобы баночка хорошо ездила. Ну и регулярно.

Вперед к полноценной жизни!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет, Тэлька!

Присоединяйся к нам!

Насчет собак, у нас их тоже хватает (как, наверное, и везде). Я давно уже бегаю, бродячие собаки одни и те же уже ко мне привыкли, а те что с хозяевами в основном на поводке. Но всегда когда я вижу собаку я бегу очень медленно или вообще на шаг перехожу, ведь не знаешь как она отреагирует. Если начнешь убегать от нее она будет гнаться, так как почуствует  страх.

Можно я на твой вопрос про банки отвечу....:) Я купила баночку для массажа в аптеке напротив Вознесеновского рынка (МедТехника). Там они в коробках по 2 шт продаются. Я 1 купила, а на коробке написано "Банки масажные пневматические". Вот так.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет девченки)Я случайно зашла  к Вам и сразу попала к землячкам))))Я тоже страюсь бегать, но к сожелению живу на Космосе, а тут и бегать есть где да собак много бродячих.

И у меня вопросик, Л-е-н-а, где ты покупала косметические банки....

а то я тут зашла в одну аптеку....на меня долго смотрели бооооольшими выпучеными глазами....*наверное обьяснила я не такsmile*

 

 

Тэлька-Лелька-Суууслик;))
Мой дневничек:/community/post.php?topic_id=15028
74..69,5...... ...... 68,**...... 65... 55
было сейчас будет16.08 будет к октябрю ЦЕЛЬ!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет, мой дневничек! Привет, девченки! Да, Анюта, с работой сейчас проблема. У нас на заводе в июне прошло большое сокращение. У меня в лаборатории из 20 человек сократили 10. Это сокращение я пережила, но говорят, что осенью будет еще. Пройдет ли оно мимо меня? Ведь искать работу негде. Ну да ладно о грусном. Сегодня утром всетаки бегала. Вродибы нормально. Даже были успехи. Пробежала без остановки в два раза больше, чем в первые дни smile Буду потихоньку наращивать растояния, хотябы по пол круга. Так глядишь к концу июля буду бегать по 10 кругов. В общем планы как у Наполеона!

Вперед к полноценной жизни!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Хорошо, что работа хоть есть....а то сейчас с работой вообще туго....

Я в свое время уволилась (работала в Веско страховым агентом), хотела  другую работу подыскать, а потом узнала, что беременна. Думала смогу вскоре что-нибудь получше выбрать, а в связи с такой экономической ситуацией теперь не знаю куда идти. Я живу на правом берегу, возле Хортицы, арочного моста. Тут под домом и садик, ребенка мне туда водить и забирать, так что работу надо искать здесь же, недалеко.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Спасибо, Аня. Наверное завтра бегать не буду, просто дома порастягиваю ноги. Чтобы не отвыкали от нагрузки. А бегать пойду в пятницу. Должна была ити в пятницу на работу. Но позвонила мастер и сказала, я могу гулять до вторника. Работы почти нет, т.ч. работаем в дневную смену по 1 человеку, а в ночь вообще не работаем. Я работаю на Днеприспецстали лаборантом. График хороший - 12 часов в первую, 12 часов в ночь и 48 часов дома. Так я почти все время дома. А сейчас так вообще. В мае было всего 6 рабочих смен. Хорошо, что хоть 2/3 тарифа платят, когда не работаем. А то вообще нечего было бы получать. А живу я на 2-ом Шевченковском микро районе, возле 3-го роддома.

Вперед к полноценной жизни!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Приветик, Лена!smile

Я во время КД почти не занимаюсь спортом (только гуляю с ребенком и иногда могу массаж сделать).

У меня КД довольно болезненные, в 1-ый день пью таблетки от боли и в 4-ый тоже, и обычно такая усталость...

Может быть тебе лучше не бегать....а вообще слушай свой организм и если не хочеться, то не заставляй себя

Удачного дня!!!smile

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет, мой дневничек!!! Привет, девченки!!! Спасибо, что не забываете и заходите в гости smile 

Вот и пришли КД. Так фигово. И сразу видно на весах задержка жидкости. И голова целый день болит. Девочки, а вы чтонибудь принемаете, чтобы снизить ПМС? Обертывания пока отпадают. Но ведь баночный массаж можно делать? А то както не хочется прерывать. Посмотрю, как завтра буду себя чувствовать, может побегаю. Или хотябы порастягиваюсь.

Вперед к полноценной жизни!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет))) зашла к тебе в гости, держись не сдавайся!!!!smile    

 

Света, 37 лет, рост 175
70,5 есть ***** иду к 65****
/community/post.php?topic_id=22404
/community/post.php?topic_id=22153

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ну вот опять!! Какой ЗОЖ? Выпила шампанского гоамм 200 перед чаем. Хотя ела только черный шоколод, ито чуть-чуть. В КК должно войти. Зато курила много. Ну почему как выпъю, так и курю? Ну ничего - выходные тоже должны быть, главное чтобы не часто smile В понедельник поедим на пляж smile

Зато скоро на работу, а когда работаю - не пъю. Отпуск аж в сентябре!!! А до этого худеть и еще раз худеть!!!smile

Вперед к полноценной жизни!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Сегодня тоже был насыщенный день. Утром пробежка с кумой. Потом еще на турниках позанималсть. Сегодня заставляля себя поль бежать и меньше ити. А потом пошла к родителям подвязывать огурцы и пимидоры. Тоже растяжка для ног еще та. В общем фитнес программу на сегодня в принципе выполнила. Решили с кумой, что фитнес клуб оставим на осенне-зимний период. А пока будем заниматься на воздухе. Ну и всетаки хочу освоить занятия дома на дивиди. Хочу скачать Джилиан зо-ти дневную программу. Многие ее хвалят. И всего 30 мин в день. Теперь осталось на сегодня сделать баночный массаж и программа максимум на сегодня будет выполнена. Ну и конечно КК. Сегодня вечером пойдем к друзьям на чай. Так что оставляю запас ккал. Позволю себе чай без сахара и несколько кусочков черного-черного шоколада. Я сейчас беру рошен 78%, очень вкусный. Действительно горькуй. Пробовала у кумы французский 99% - это что-то. Есть практически не возможно, очень горький и сахара вообще не чувствуется.

Аня, спасибо за поддержку. Стараюсь держать себя в руках. В пятницу уже выхожу на работу. Будет проще - что принесла из дома, то и съела. smile

Вперед к полноценной жизни!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Лен, все у тебя получится! Главное не останавливаться....

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ну вот и началась моя спортивная жизнь! Конечно говорить с уверенностью об этом еще рано, но все же сегодня я это сделала. Было легче, чем я думала. Нога в принцыпе не болела, т. ч. бегать можно. Пробежала в общем 3 круга и 2 круга прошла. Надо узнать сколько там метров в круге. А дома сделала упражнения на прес, бедра и ягодицы. В общем программу минимум сделала. Еще надо сделать баночный массаж и будет на сегодня программа максимум. Еще бы на фитнес записаться, очень хочется smile

Хорошо тебе, Анюта, совсем чуть-чуть осталось. А у меня работы непочатый край. Ну что поделаешь, сама виновата. Довела себя до такого состояния. Но лучше поздно, чем никогда. К Новому Году буду весить столько, сколько мне надо!!!

Вперед к полноценной жизни!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет, Лена!

Удачи тебе в твоих начинаниях.

И я завтра бегу утром.

Я в прошлом году как перестала кормить грудью начала бегом заниматься. Я тогда весила 66 кг. Многовато для меня. За пол года бега и подсчета калорий я сбросила 10 кг. Потом вес остановился. После я посидела на японской диете, чтоб вес вниз пошел. Вот сейчас вешу 53,0. Осталось 3 кг и подкачаться было бы не плохо. Работа над собой продолжается.

 

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет, девченки! Только добралась до кампа. Опять целый день порядки наводила и есть готовила. Пока готовилась к экзаменов запустила квартиру. Так что я намазала термо маску, обернулась пленкой и занималась домашними делами  smile 100 потов сошло. Потом все с себя смыла и сделала баночный массаж. Ох и больно, но приходится терпеть. А завтра утром на стадион smile Попробую, что получится. Возможно буду просто быстро ходить, ходить мне не больно. А вот при беге идет упор на колено и больно. Еще там можно прес покачать и растяжку на ноги сделать. Но буду начинать понемногу, Что бы потом дойти домой. Благо, что не далеко, 10 мин ходьбы. Муж смеется, говорит "хотел бы я на это посмотреть", а ему завтра на работу.

Вперед к полноценной жизни!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вот ссылки на скачивание дисков с Кармэн Электрой:

http://tracker.freeexchange.ru/torrent/11858/
 Это все диски. Инструкция по скачиванию есть на сайте.

http://ifolderlinks.ru/video/carmen-electra-aerobika-striptiz-aerobic-striptease.html - 1 часть.

http://ifolderlinks.ru/video/carmen-electra-strip-fitnes-fit-strip.html ,

http://city54.sk6.ru/video/lessons/262-karmen-yelektra-strip-fitnes-carmen-electra-fit.html - 2 часть.

это основной диск. 

http://ifolderlinks.ru/video/carmen-electra-strip-igry-lep-dans-khip-khop.html - 3, 4, 5 диск

автор Lazy-girl

Вперед к полноценной жизни!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

привет Лена сейчас в разЪездах разных ,буду забегатьsmile

было 82--73.5--65 вижу цель иду к ней

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Может тебе с врачом посоветоваться для начала. Особенно, если колено дает о себе знать: просто так ничего не болит ведь. Возможно, тебе даже интервальную тренировку нельзя... Или же просто ходи быстрым шагом - не менее жиросжигающе. Если будете на стадионе заниматься, то ходи быстрым шагом и руками одновременно махи делай, для увеличения нагрузки smile

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Здравствуйте, девочки! Только сейчас смогла добраться до кампа. Целый день как белка в колесе. Утром на базар, купили огурцов на консервацию. А то пропадут как в том году и объявятся в конце июня по 10 - 15 гр. В общем напарилась с консервацией, а потом пошла с сыном проведать родителей. Благо они живут рядом, 15 мин ходьбы.

Арина, я тоже люблю более живой спорт. Поеду в понедельник искать фитнес. А вчера я так влипла. Пошли вечером к кумавьям сессию мою обмыть. А кума сказала, что с понедельника будит бегать. Ну я и ляпнула, что тоже хочу smile Просто мы тогда шампанского по два бакала выпили. А у меня последнее время нога стала сильнее болеть, бегать тяжело. И что теперь делать? Не могу же я оказаться брехухой? Прий дется по тихоньку бегать. Почитаю на сайте про интервальный бег. Буду чуть-чуть бежать, чуть-чуть ити. Возможно все будет совсем не так страшно, как я думою.

Вперед к полноценной жизни!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет, Лена! Давно не заходила... Поздравляю с отличной сдачей сессии! smile ЙЕЙ! Можно гулять теперь!

Ты бодифлексом интересуешься? Я занималась, даже книжка где-то была. Ты знаешь, мне как-то... не вставило, как говорится ))). Я вообще не любительница медленных монотонных упражнений. Я вот борюсь с Ножками Мирового масштаба: засыпаю просто на ходу. Мне бы что-то бегательно-скакательно-прыгательное, а потом уже на тренажерах, что бы в движении постоянно, меняя нагрузки и места их приложения )))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет, Лена!

Бодифлексом не занималась, но много слышала и читала. Говорят очень эффективно, но заниматься надо регулярно, в принципе, как и во всех видах спорта нужна постоянность.

Я вот тут решила потихоньку отказываться от сладкого, так как я большая сладкоежка, то буду это делать постепенно...а то мой вес остановился и все....

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Забрела на тему бодифлекс, почитала. Вот думаю может и себе занятся? У меня знакомая занималась, говорила, что хорошо.? Книга у меня есть. Можно и видио скачать, но там, где у меня видак - нет места для занятиа. А по книге везде можно. И дышать правильно я давно научилась. Аня, а что ты думаешь про бодифлекс?

Видео здесь  

и здесь 

Вперед к полноценной жизни!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Если честно, то нет. Не люблю голодать. Потом еще больше ем. Вот скачала из мужской темы фитнес рецепты

Вперед к полноценной жизни!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Разгрузочные дни практикуешь?

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Аня, бегом не занимаюсь. У меня на левой ноге была операция - разрушение хрящевой ткани. Бегать больно. Но думаю, что когда похудею на гилограм 10, обязательно займусь. Рядом школьный стадион, т.ч. бегать есть где. А пока хочу на фитнес пойти. Я года 3 назад ходала. Так даже через месяц было видно, как мышцы подтянулись. Хочу найти поближе к дому, тогда точно буду ходить. Да и по времени проще.

Вперед к полноценной жизни!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Лена, поздравляю со сдачей всех экзаменов, да еще и на 5!!smile

А я сейчас тоже делаю себе баночные массажы, сегодня 6. Делаю через день.

Да на фитнесс - это хорошо. А ты бегом занимаешся?

Я раньше тоже ходила, вот с осени ребенок пойдет в садик, так я думаю снова на треньку пойти!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ну вот и все, сессия сдана. Последний экзамен тоже на 5. Вот это повезло. Преподаватель не очень добрый. Пытал, гад. Но я оказалась молодец  smile Слава богу, теперь можно 2 месяца гулять smile  Конечно не считая работы. Сколько времени будет для себя. В понедельник поеду в разветку по ближлежащим спортивным клубаи. Хочу на фитнес записаться. А то дома я не могу. Условия не позволяют, да и лень бывает. А так деньги заплачу - прийдется ходить smile

Вперед к полноценной жизни!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет, Bogdana1! Я сейчас беру серию фитнес боди. В Просторе маски стоят 51 гр, крема 25 гр. Я взяла термо маску и гель эластин. Чередую день маску, день гель. Делаю обертывания. И взяла крем активный сжигатель жира. Брала у них массажное масло, но мне не очень понравилось. Я хотела с ним делать баночный массаж, а скользит плохо. А так возможно оно хорошее. В общем все остальное мне нравится и его хвалят. Посмотри в магазине - тюбики оранжевого цвета. Перед обертыванием использую кофейный скраб. В общем я давольна. Анюта, буду прощатся - еду на экзамен. Учусь в инженерной академии на 3 курсе, заочное. Вечером заходи, поговорим smile 

Вперед к полноценной жизни!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Позавчера начала делать баночный массаж. Вот нашла в интернете:

                                           Баночный массаж

Вакуумный баночный массаж активно применяется в косметологии для лечения локального целлюлита в области ягодиц,на задней поверхности бёдер и зон галифе,а так же для устранения эффекта апельсиновой корки.Процедура проводится путём установки и передвижения банки по поверхности кожи.Создающееся при вакуумном массаже разрежение увеличивает снабжение тканей кислородом,интенсивность обмена веществ и улучшае кровоснабжение.Этот эффект способствует обновлению и укреплению кожи,стимуляции лимфодренажа.При этом,длительное воздействие банки способствует разрыву рестрикций (спаек) и выравниванию подкожной жировой клетчатки.Подобный эффект в несколько раз сильнее,чем при обычномм ручном массаже.
Воздействие банкой вызывает незначительное растяжение кожи,что оказывает полезный эффект при фиброзном целлюлите.

Массируемую поверхность смазывают разогретым растительным маслом,массажным маслом или массажным кремом. Устанавливают одну или две банки,дозируя силу вакуума сжатие баллона.При этом необходимо учитывать чувствительность кожи.
Далее присосавшейся банкой делают скользящие массажные движения по массируемой области.Движения могут быть круговыми,зигзагообразными,прямолинейными. Время массажа индивидуально. Количество сеансов варьируется от 5 до 20 в зависимости от состояния пациента. Процедуры проводятся ежедневно или через день. Рекомендуется для сохранения результата проводить от двух до четырёх поддерживающих курсов в год. После проведения процедуры необходим отдых в помещении с температурой не ниже 18 и не менее 30 минут.Перед применением внимательно ознакомтесь с инструкцией или проконсультируйтесь с врачом.Имеются противопоказания.

Начала делать 24 июня. Надо запомнить это число, что бы ориентироваться, сколько раз делала. Ближайшую неделю буду делать каждый день, а с 3 июля буду один день пропускать, т.к. 03,07 выхожу на работу.

 Антицеллюлитные обертывания масками фитнес боди начала 20 июня. Посмотрю на сколько банки с маской хватит. Утром глянула в зерколо, а у меня более четко талия выделилась. Прямо такой рельеф. Объем особо не ушел, 1,5 см, а на вид так очень даже хорошо. Я думаю, что это термо маска дает. Она вчера еще 30 минут грела, после того как смыла. И на ощуп как будто жир на животе стал тоньше. Не зря эту серию хвалят. Ну и конечно массаж помогает. В общем все в куче дает не плохой результат  smile

Вперед к полноценной жизни!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Доброе утро, Лена!smile

А что за крем у тебя?

У меня ЛЖ нет, как-то еще не созрела....

  Всего Страниц (9):    последняя7654321 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Каша геркулесовая молочная
30 г недробленого геркулеса, 200 г воды, 130 г молока, соль
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика