продублирую, но может будет ползен рецепт.

Печенье диетическое из отрубей.
Состав: 2ст.л. отрубей, 40 г сыра (минимальной жирности), 1 яйцо, чеснок, зелень, соль, сода, уксус.
Отруби помолоть, сыр потереть, яйцо взбить. В миске соединить отруби, сыр, яйцо, замесить тесто. Соду погасить уксусом, добавить в тесто, посолить, по вкусу (можно не добавлять) добавить чеснок и зелень. �з полученного теста сформировать печенье. Выпекать в духовке.

тоже тут искала искала ... в базе рецептов .. или низкожировые .. или низкоуглеводные ... или русско - китайская кухня и празник каждый день ... а так чтоб малокалорийно и вкусно не обозначено .. одна

Lapundrik СѓРјРЅРёС‡РєР° ...

Рулетики С Рыбой

�нгридиенты:

1 лаваш тонкий

200 г копченого лосося

100 г сыра плавленого

2 лимона

50 г икры лососевой

2 ст. ложки зелени петрушки рубленой

Рассчитано РЅР°: 6 порций

Калорийность: СЃСЂРµРґРЅСЏСЏ

Готовность: 45 РјРёРЅСѓС‚

Приготовление:

1 РЎРјРµС€Р°Р№С‚Рµ тертый сыр СЃ мелко нарезанной именью. Разложите лаваш РЅР° РґРѕСЃРєРµ, намажьте сырной массой, затем распределите ломтики лосося. Сверните РІ рулет, оберните пищевой пленкой, положите рулет РІ холодильник РЅР° 30 РјРёРЅСѓС‚.

2 РџРµСЂРµРґ подачей разрежьте РЅР° 12 чаете Рї. Наколите РЅР° коктейльную шпажку РїРѕ 2 рулетика. Выложите РЅР° листья салата, оформите РёРєСЂРѕР№, ломтиками лимона Рё зеленью.

Всем приветик!!! Я в том году увлеклась вегетарианством, благодаря лекциям Торсунова О., очень известный аюрведический врач. Он очень талантливый человек, т.к. любой жизненный вопрос может разложить по полочкам. Его лекции без проблем можно скачать в инете. Но я не об этом, дело в том, перейти было сложно, поэтому я пробую рецепты с низким содержанием каллорий и без мяса, рыбы, курицы, и те которые мне нравяться, я выкладываю их на свой сайт, который называется - вегетарианские рецепты под настроение. Это как бы моя кулинарная книга, только в инете. Вот там есть фотографии, я когда готовлю фоткаю каждый шаг.

Вот ЗДЕСЬ у нас новая группа с рецептами, рассчитанными в Планировщике, и фото.

Добро пожаловать! :))

nastella, ну так фото самодельные, а рецепты расчитаны опять же в нашей базе)))

а сюда просто ссылки ставят)

Ранетка, большое спасибо))))Я люблю наши рецепты...но мне так нравятся те которые девчонки с фото выкладывают...

у нас тоже есть отличная база с рецептами

http://www.say7.info/cook/recipe/652-Salat-avokado.html

мне нравится этот сайт, там разные рецепты, низкокалорийные в том числе)

Р’С‹ вообще тут такие молодцы!!РЇ Р±С‹ тоже скинула, если Р±С‹ научилась, как РёС… скидывать СЃСЋРґР°