Конечно примем! Присоединяйся!!!!!

Приве, девочки, я наверное к вам=) и на долго=) примете?

А вообще, я считаю, что нужно кушать за прием где-то по 300кк и когда есть хочется желудку, а не мозгам. Когда чувствуете, что он требует подкрепить свои силы чем-нибудь полезным, а не когда вы смотрите на перожинку или мороженное и ваше сознание хочет его и выделяется слюнка.

А я слышала опровержение и тому, что можно есть сладкое с 12,00 до 14,00 и тому, что есть нельзя после 18,00.

То, что касается сладкого, что можно есть до 14.00 придумали сладкоежки, а Gasmin говорит верно смотря сколько есть.

А что касается нельзя есть после 18.00 это из расчета, что вы будете ложиться спать в 22.00, потому что завтра утром на работу))) а что же тогда прикажете делать тем, кто работает в ночную смену?

А вообще желательно не есть за 4 часа до сна

Ну это смотря в каких количествах, а вообще я то же слышала про это....помоему здраво

Читала, что сладкое нужно кушать до 12.00 или до 14.00 и поправляться не будем.

Кстати, такое может быть. Ведь РјРЅРѕРіРёРµ же худеют только РѕС‚ того, что РЅРµ едят после 18-00...просто РІ первой половине РґРЅСЏ обмен веществ быстрее, Рё лишние калории РЅРµ всегда успевают отложиться РІ жир, Р° вечером РІСЃРµ наоборот Р»СЋР±РѕР№ лишний РєСѓСЃРѕРє отложиться...РЅСѓ Сѓ РєРѕРіРѕ РіРґРµ. РќРµ Р·СЂСЏ же РІСЃРµ советуют ужин сделать максимально легким, Р° завтрак плотным. Воть

я вчера съела в первой половине дня много печенья, но не взвешивала, от фонаря написала каллорийность, мороженое, паску, а потом сперепугу до вечера легкую еду ела, потому что думала, что давно превысила коридор. А сегодня проснулась, а у меня отвес в 300г ))) мало, но приятно. целый день вес не меняется)))

да уж, стараюсь не ругать себя за это...

Марина, привет! Конечно присоединяйся. Вместе и веселей и результативней

Женя, РЅСѓ самое главное что РІРєСѓСЃРЅРѕ было 

привеет всем)))меня зовут Марина,очень хочется похудеть к лету,но начать очень сложно(((вместе-веселей!!!

у меня выходные тоже "удались" на обжорство

Прямо не знаю что случилось, но и шашлык и конфетки были очень вкусненькими

а вот еще, про "Секрет", классный фильм и книжка, очень мне помагают в трудные минуты, как то сразу жить хочется! Всем советаю

СЃ понедельника сажусь РЅР° пароваренную еду, чем очень довольно, обажаю пароваренное РјСЏСЃРѕ) Села Р±С‹ РЅР° этой недели, РґР° РІ выходные отменчали РґСЂ РїРѕРґСЂСѓРіРё Сѓ меня РґРѕРјР° Рё РІСЃРµ оставшиеся продукты тоже остались РЈ МЕНЯ РґРѕРјР°(( поэтому РїРѕРєР° РЅРµ доедим!

magicmoon, вот и живу с позитивом)))

развела себе овсяночки, сижу на работе завтракаю) у меня эти выходные тож очень зажорные получились, хотя в клубе разтрясла чуточку, да и погуляла маленько, так что на весах остается все рОвно - 78....а как бы хотелось 60...ммм

magicmoon, в точности такая же история... как выходной - так все, что бы слопать))) Поэтому, когда много работы, одно радует- меньше съем)))) Я как- то из-за напряженного графика 6 кг сбросила, сама не заметила как... люди стали говорить, что похудела))) еще хочу сбросить, хотя говорят, что мне больше худеть не надо... Вес встал на 62кг, Дион помог еще кило убрать)))

а у меня на выходные зажоры случаются. � сегодня и вчера был

Девочки, привет! Как выходные? РЈ меня просто как РЅРµ выходные, так беда...то РІРѕРґС‹ попить забуду, то РљРљ переберу...неужели РјРЅРµ для того что Р±С‹ худеть надо РґРѕРјР° сидеть РџСЂР°РІРґР° РІ выходные РѕРґРЅР° радость; РІСЃРµ время РІ движении (пешие прогулки нацелый день, велосипед). Помоему только это спасает.

держись тогда, Катерина! и поздравляю

Тефтелька, приветик! конечно, возьмем

Всем привет!!!Я новенькая.Возьмёте меня к себе

Нет, из кофемашины как в барах, ресторанах стоят(натуральный молотый кофе из зерен). Я сама в ночном клубе работаю, вот там постоянно я пью его...
Кстати обалдеть, сегодня утром пришла с работы, взвешалась и оказалось минус 1 кг!!! воим глазам не поверила... вес на одной точке долго стоял, иногда даже чуть больше было.... ))) как бы не возвернуть процесс обратно)))

ты имеешь в виду из платного автомата?

Я вареный с кофемашины пью...

Женя, я даже не могу сказать, что за фильм. Там человек десять рассказывают тебе о разных ситуациях своей жизни и их знакомых. Больше на документальный похож.

РЅСѓ РІ СЃСѓС…РѕРј РіРґРµ-то 218 РєРє /100Рі,  посчитай сколько ты брасаешь РЅР° 100Рі РІРѕРґС‹ ложек кофе, каждый же РїРѕ разному заваривает

Рђ кто подскажет сколько ккал РІ натуральном (вареном) РєРѕС„Рµ грам 100?

что за фильм? художественный?

Шоколадная, я тоже фильм смотрела "Секрет" и книжку читала, правда не дочитала. � стараюсь жить с положительными мыслями.

Всем приветик! А я сегодня начала свой день со стакана воды, потом поехала в поликлиннику, нужно было кровь натощак сдать. После приехала домой съела яйцо овсянку с изюмоми молоком и поехала в бассейн, плавала 45 мин. Только что домой пришла полная оптимизма!

Жасмин - велосипед это класс! Рђ СЏ РІРѕС‚ лентяйка  РЅРµ бегаю Рё РЅРµ езжу РЅРё РЅР° чем ( РєСЂРѕРјРµ машины конечно).

Девочки, чувствовать себя селедкой - это конечно... прикольно! ... но как то через чур... Лучше просто стройной и красивой девушкой! Положительный настрой - 50% успеха!

Всем привет!

РЇ сегодня начила день СЃРѕ стакана теплой РІРѕРґС‹  + лимончик  впрочем Рё как каждый день начинаю уже несколько недель...

РќР° завтрак скушала - 1 яйцо отварное Рё 0,5 шт. грейпфрута ( РїСЂСЏРјРѕ как РїРѕ яичной диете получилось )

Сижу РЅР° работе - уже выпила 2  чашки кофе Рё 50 РіСЂ. инжира схрумкала... поооллееззнооооо!

Девочки, РґРѕР±СЂРѕРµ утро РЇ сегодня решила для себя покашеварить, состряпаю что РЅРёР±СѓРґСЊ хитрозамудренное Рё низкокалорийное....благо РґРѕРјР° сижу. Рђ то последние недели три: салат, отварная курица (рыба Рё С‚.Рґ.), яйца Рё каши....чего то надоело.

Вот только в институт съезжу к дипломному руководителю....и еще в Лосиный остров надо съездить (это лес такой в черте города), так как надо узнать, сыро там или нет...........в субботу открываем велосипедный сезон

Привет! н-да... Селедкой ощущать себя - это .

Мне безумно нравится такое ощущение. К такоу стоит стремиться! Хотя мне, безуловно,селедкой никогда не стать . У меня сейчас межу грудью и талией разница в 32 см

Девочки Доброе утро))) сегодня первый день ответсвенной диеты на завтрак яичко, и 0,5л. чая)))

в обед поклюю гречки,а вечером даже незнаю что будет со мной, когда муж домой придетголодный..

а вы как красавицы,день сегодня проводите?

Доброе всем утро))) Мне 22 года... Я вот и правда на водичке сегодня, дабы не сорваться в обед решила по магазинам сходить, что не смотреть на жующих коллег) Сонечка привет)

Я вот тут вспомнила что мне помогает взять себя в руки, есть книжка по фильму секрет или фильм по книжк?! не важно, но книга действеннее, там написано про то что надо думать что мы худые и мы будем худыми, звучит странноватенько, но почле прочтения эффект был классный, пару недель ходила и считала себя селедкой) ну или кипарисом)

Девочки, всем привет!!! Все прочитала, диету начинать не стала!!!!

Я тоже сбросила уже 6-8 за последние пол года- оно как-то само потихоньку худелось... а сейчас все остановилось и все... нашла ДиОН... интересная штука)

Хоть мне и говорят, что с моим ростом в 178см- я абсолютно нормальная, я так не считаю, т.к. все же дома в зеркало вижу себя только я и мой друг, с которым мы уже давно живем- его тоже моя фигура не очень устраивает (но без упреков, так подшучивает иногда).

Давай) Я вот не могу заставить себя дома упражнения делать, а ходить регулярно на занятия работа не позволяет....

Катерин я просто девушек рыжих обожаю до потерипульса! правда! пыталась сама перекраситься но тогда это кончилось не тем цвеом и в конец испорченными волосами........

Р° какой результат? СЏ похудела так уже больше РіРѕРґР° назад! Р° сейчас прохлаждаюсь! Рё РЅРµ РјРѕРіСѓ Р·Р° себя взяться! расстраиваюсь Рё ругаю себя( РЅРѕ  РЅР° себя всетаки надеюсь....