Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
Надоело топтатся на одном месте:продолжаю с "fitness"(фото)

 
    
 
  Всего Страниц (4):    4321 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет, Наташа. Восхищаюсь теми  людьми, которые смогли сделать это-избавиться от лишнего веса.

96,3 кг на сегодня. Стремлюсь к 95 кг. А там поставлю следующий рубеж.
/community/post.php?topic_id=15246- это мой домик

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

 

**** было 92,есть 72,__69__65__ будет 60.****

-$-$-$-$-$-$-$-$-$-$-$-$-$-$-$-$-

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

**** было 92,есть 72,__69__65__ будет 60.****

-$-$-$-$-$-$-$-$-$-$-$-$-$-$-$-$-

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

**** было 92,есть 72,__69__65__ будет 60.****

-$-$-$-$-$-$-$-$-$-$-$-$-$-$-$-$-

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

почему то фоток не видноsmile

Ни одно желание не даётся человеку отдельно от силы позволяющей его осуществить.....
Оля,27, 161 см.
Моему сладкому сыночку 2г11мес
02.10.2013 -75,7 кг
10.02.2014-73,2кг
Срыв-это предательство своей мечты!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

И вот ещё меня интересует один вопрос:

Может ли арбуз(3-4 кг. в день)частично/полноценно заменять рекомендуемые 8 ст. воды?

**** было 92,есть 72,__69__65__ будет 60.****

-$-$-$-$-$-$-$-$-$-$-$-$-$-$-$-$-

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

А вот еще для сравнения

а это ровно год назад

**** было 92,есть 72,__69__65__ будет 60.****

-$-$-$-$-$-$-$-$-$-$-$-$-$-$-$-$-

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

**** было 92,есть 72,__69__65__ будет 60.****

-$-$-$-$-$-$-$-$-$-$-$-$-$-$-$-$-

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

 

**** было 92,есть 72,__69__65__ будет 60.****

-$-$-$-$-$-$-$-$-$-$-$-$-$-$-$-$-

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

У нас в Киеве ежегодно проходит віставка цветов.Я была и в прошлом году и в этом и хочу для сравнения выложить фотки

а это в прошлом году

**** было 92,есть 72,__69__65__ будет 60.****

-$-$-$-$-$-$-$-$-$-$-$-$-$-$-$-$-

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

К 8 стаканам можно отнести простую,не газированную воду и зеленый чай без сахара.

**** было 92,есть 72,__69__65__ будет 60.****

-$-$-$-$-$-$-$-$-$-$-$-$-$-$-$-$-

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ира, а объясни мне про 8 стаканов воды, это не считая чая, кофе и др. напитков или всего за день не плохо выпить 8 стаконов в общем коллиечстве?

Ни одно желание не даётся человеку отдельно от силы позволяющей его осуществить.....
Оля,27, 161 см.
Моему сладкому сыночку 2г11мес
02.10.2013 -75,7 кг
10.02.2014-73,2кг
Срыв-это предательство своей мечты!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ну наверное первое что надо изменить,или попробовать-это отношение к еде и питанию..

Я понимаю что это тяжело,но выполнимо.Ведь в нашем случае можно есть все,только в малых количествах.

Я ведь тоже не всегда следую всем советам и рекомендациям.

Например я очень люблю пиццу и иногда позволяю съесть далеко не маленький кусочек,даже перед сном.К сладкому равнодушна,в смысле в магазине я никогда не пойду в кондитерский отдел,но вот когда это уже куплено(мужем,мамой)не могу отказать в удовольствие  съесть.Потом хожу и корю себя за лишний кусочек,но зато когда говорю твердое НЕТ и придерживаюсь этого то очень собой довольна.

После зажора всегда можно сделать разгруз,их уже превеликое множество и всегда можно подобрать что-то для себя.

Не любишь спорт,попробуй просто гулять пешком.А бадминтон,теннис,волейбол-это ведь не в одиночестве и весело.

Всегда можно найти выход из ситуации,а также найти действенную мотивацию.

**** было 92,есть 72,__69__65__ будет 60.****

-$-$-$-$-$-$-$-$-$-$-$-$-$-$-$-$-

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ой, да ты наверное совершенно права!!!! всё именно так,  и у меня совершенно так как у тебя, я  так же оправдываю свой вес как и ты написала!но я начала бить тревогу чуть раньше ччем ты, пока мой вес 76, но это гигантски много..когда я смотрю на свою сестру которая весит 50 кг, у меня случается дипрессия...Но у меня появлется комплекс....мне не хочется встречатьс с давними подругами и друзьями, потому что они сразу заметят что я сильно попроавилась...поэтому избегаю всячески таких встреч

Ну так с чего бы ты посоветовала мне начать? с чего меняться?

 

Ни одно желание не даётся человеку отдельно от силы позволяющей его осуществить.....
Оля,27, 161 см.
Моему сладкому сыночку 2г11мес
02.10.2013 -75,7 кг
10.02.2014-73,2кг
Срыв-это предательство своей мечты!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Если бы ты хотела то нашла бы силу воли что-бы сбросить лишний вес.

Тебе наверное никто не говорил что ты поправилась и выглядишь мягко говоря не очень привлекательно.

Я когда начала поправляться мне много кто это говорил ,я просто не обращала на это внимание и всегда говорила что от плохой жизни не поправляются,мотивируя это ем что у меня все хорошо и живу я в достатке.Также списывала на возраст и на предрасположенность к полноте.

Но когда мой вес перевалил за 90 кг. и один мой знакомый меня увидел,он был просто в шоке от моих габаритов.Он даже не скрывал своих эмоций и все время сколько мы поговорили он постоянно показывал вои эмоции по поводу моего веса.После этого я поняла  что-то надо менять,ведь осадок после этой встречи остался неприятный.

По большому счету это и послужило самым большим толчком в моем похудании.

Так что как мне кажется тебе и не хватает этого самого толчка.

**** было 92,есть 72,__69__65__ будет 60.****

-$-$-$-$-$-$-$-$-$-$-$-$-$-$-$-$-

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ogr-natasha я же написала что я слабовольная, вот вроде бы гляда на тебя тоже хочется похудеть...но всё равно не хватает силы воли ограничиться в пищи, единственно - чейчас пресс качаю практически каждый день, чуточку виден результат..но этого мало что бы привести себя в порядок

Ни одно желание не даётся человеку отдельно от силы позволяющей его осуществить.....
Оля,27, 161 см.
Моему сладкому сыночку 2г11мес
02.10.2013 -75,7 кг
10.02.2014-73,2кг
Срыв-это предательство своей мечты!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я раньше тоже так думала.Перепробовала много физ нагрузок(калланетика,стейчинг,аэробика,йога,эллипс,бег).Из всего этого мне больше всего подходит более энергичные занятия(аэробика,бег,эллипс)вот и чередую эти виды.

А заставлять себя не надо.Нужно любить то что ты делаешь или хотя-бы что-бы нравилось.Занятия спортом  с палкой в руках не принесут пользы.

Но можно конечно худеть и без спорта,просто соблюдаю БЖУ и КК,но со спортом ещё и тело будет подтянутым и процесс пойдет быстрее.

**** было 92,есть 72,__69__65__ будет 60.****

-$-$-$-$-$-$-$-$-$-$-$-$-$-$-$-$-

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет! Действительно результаты налицо, и сразу так мотивируют чужие достижения, я в коридор попадаю, а вот со спортом проблемы, заставляю себя только раз в неделю, по часу занимаюсь упражнениями по системе йога, но чаще желания не возникает. Бывает еще пресс раза два в неделю покачаю, а вот бегать по утрам - это подвиг (лично для меня).

Рост 174, вес: был - 86,есть - 70, стремлюсь - 60
/myhome/user.php?id=53930

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение


maolik большое  спасибоsmile

А почему ничего не помагает?

Только из-за лени или другая причина?

**** было 92,есть 72,__69__65__ будет 60.****

-$-$-$-$-$-$-$-$-$-$-$-$-$-$-$-$-

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

можно к вам?

ogr-natasha шикарно выгялдишь! Смотреть приятно, глаз не оторвать!!!Молодец

Хорошо мотивация, посмотреть на то как ты изменилась..но я такая слабовольная, мне ничего не помогает....

Ни одно желание не даётся человеку отдельно от силы позволяющей его осуществить.....
Оля,27, 161 см.
Моему сладкому сыночку 2г11мес
02.10.2013 -75,7 кг
10.02.2014-73,2кг
Срыв-это предательство своей мечты!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

вот ещё одна

**** было 92,есть 72,__69__65__ будет 60.****

-$-$-$-$-$-$-$-$-$-$-$-$-$-$-$-$-

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Это год назад.

**** было 92,есть 72,__69__65__ будет 60.****

-$-$-$-$-$-$-$-$-$-$-$-$-$-$-$-$-

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет, я тоже фитнес нестле обожаю, но ем, как правило, только на завтрак, привыкла как-то уже, удобно, что с утра не надо париться готовить что-то.))) а то я сова, и с утра ленивая жутко, мне и спортом легче вечером заниматься - настрой лучше и прилив сил чувствую_)))

А фотки мне вот тоже видно только последние две, действительно хотелось бы увидеть начало, но и так представляю, результат замечательный...smile так держать, умница!

Юля, 32 лет, рост 167, 66________53(хочу)
Радуюсь жизни.
Добро пожаловать в Мой дневничок ))) /community/post.php?topic_id=15906

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Приветsmile, вот и я к тебе еще раз заглянула. Смотреть действительно приятно. Да и про Фитнес интересно. Может и я попробую.

 Раз у тебя получилось выложить последние фотки, попробуй пожалуйста старые еще раз выложить. Может получится - так хочется посмотреть, от чего ты начинала

Ирина,36 лет,166см
90____62____66,9___62
было было 03.03 цель

/community/post.php?topic_id=16261

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

А вот ещё..

Еще есть над чем работать,но смотреть уже приятней,во всяком случае мне.

**** было 92,есть 72,__69__65__ будет 60.****

-$-$-$-$-$-$-$-$-$-$-$-$-$-$-$-$-

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

**** было 92,есть 72,__69__65__ будет 60.****

-$-$-$-$-$-$-$-$-$-$-$-$-$-$-$-$-

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Прошло уже почти 3 месяца как забросила свой дневник(уже не в первый раз),ленюсь видите-ли.Но главное ведь что я себя не забросила.

Питаюсь как и положено соблюдая КК и БЖУ.Спорт....,а как же без него.Бегаю, и не поверите по 10 км легко и это всего за каких-то 4 месяца так натренировалась.

Вес...,ну это ещё приятнее в пределах 65 кг.,когда ещё не так давно было 92,7.

**** было 92,есть 72,__69__65__ будет 60.****

-$-$-$-$-$-$-$-$-$-$-$-$-$-$-$-$-

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Забросила свой дневничёк,еле нашла среди всех брошенок.

Уже даже забыла когда начала бегать,а тут открыла и на тебе сразу-же первый денёк.

Итак как бегала так и бегаю.По одному кругу не получается добавлять,оказывается не так-то просто это.На сегодняшний день пробегаю 5.5кругов,и скорее всего там 400 м.

За 16 дней пропустила дня 4,два из них погода пдвела,а два КД.

В зеленый коридор вписываюсь без пробем,БЖУ всегда в норме,8 стаканов воды легко.

Итак вес сегодня утром составлял 69.4,что очень и очень радует.

Продолжаю в том-же духе.

Ведь мне это нравится.

**** было 92,есть 72,__69__65__ будет 60.****

-$-$-$-$-$-$-$-$-$-$-$-$-$-$-$-$-
  Всего Страниц (4):    4321 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Яблочный крамбл
1 столовая ложка манки 3 столовые ложки муки 2 столовые ложки сахара 25 г сливочного масла ------- 3 яблока 20 г изюма ------- корица, ваниль, цедра по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.