Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
Новый старт, я не сдамся!!!

 
    
 
  Всего Страниц (13):    последняя4321 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

сегодня фотографировалась. очень мало позитива всвязи с рассматриванием себя во всех ракурсах. отложу пока и сфотаюсь через неделю, сравнить. выкладывать пока нет решимости, ну что я за человек!!!smile

65.8----------64.3--------------------------59.9
цель 64.4 -достигнута!!!
ближайшая цель- 62.5, цель конечная - 54
мой ЛЖ:
/community/post.php?topic_id=12674

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ой... только что подумала: т.е когда я перестану кормить и носить дочку на руках, нужно будет гораздо больше сил тратить чтобы фигуру исправить. кстати, слинг волшебная вещь! рекомендую, у меня не то чтобы развязались руки, скорее ноги:можно зайти, куда хочешь, не думаешь, пролезет ли коляска и малышка так трогательно прижимается к груди...я как-будто вновь переживаю свои беременные денькиsmile

65.8----------64.3--------------------------59.9
цель 64.4 -достигнута!!!
ближайшая цель- 62.5, цель конечная - 54
мой ЛЖ:
/community/post.php?topic_id=12674

ссылка

Послать личное сообщение

прима-т-онна

На кормление надо в среднем от 300 до 500 ккал на ребенка. Плюс у тебя фитнес в виде ношения мелкой на руках. Так что 2000 ккал это нормально.

Ты про белки не забывай, они у тебя на минимуме не должны быть.

Локи. Диетик-теоретик, зануда со стажем, великий жрец (на ночь).
У меня повышенный рвотный рефлекс, и в первую очередь - на откровенную дурь (с) Регал
Меня можно найти тут: /community/post.php?topic_id=10602

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

 

Ранет-ка, спасибо, что обратила внимание на то, что я собиралась понижать коридор. Это я опять впадаю в свой больной азарт. чего рыпаться-то? многие мечтают есть 2,2 тыс. ккал и худеть.а как встанет вес, тогда можно будет. у меня пока балланс бжу не соблюдается, углеводов много ем лишних. вот над этим хочу поработать: больше белка, меньше углеводов.спасибо этому дню, спасибо стрелкам на весах, спасибо городскому парковому хозяйству, хорошей погоде, почтовому ящику, изобретателю слингов, свекрам, маме, послушным деткам, любящему мужу, всем-всем за поддержкуsmile

65.8----------64.3--------------------------59.9
цель 64.4 -достигнута!!!
ближайшая цель- 62.5, цель конечная - 54
мой ЛЖ:
/community/post.php?topic_id=12674

ссылка

Послать личное сообщение

прима-т-онна, привет! не пугайся! сначала это нормально.. уходит лишняя водичка...

ближе к цели за каждые сто грамм приходится бороться...

организм не дурак, сам себе плохо не сделает... если худеешь на 200 ккал, то пока не понижай коридор не в коем случае! у тебя отличный запас и хорошии тенденции...

Ирина, 30 лет
Рост 168
Вес 56
Цель - 51
я тут: id=9599

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

 

так ведь калорий наедаю, больше 2000...smile

65.8----------64.3--------------------------59.9
цель 64.4 -достигнута!!!
ближайшая цель- 62.5, цель конечная - 54
мой ЛЖ:
/community/post.php?topic_id=12674

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Поздравляю! не пугайся,что быстро снизился вес, а если чуть опять подымется тоже не страшно. У меня уже неделю вес туда сюда гуляет. Упрямый не хочет снижаться, но еще посмотрим кто кого!

Мать двухлетней дочери. Шла на роды с весом 80кг. Тяжелый путь начался с 70 кг. Иду к своей цели медленно, но уверенно. Иногда оступаюсь, но продолжаю идти навстречу к себе стройной.
Рост 168 см. Вес 62 кг.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

 

что произошло???? за всю прошлую неделю не было дня, чтобы  я съела меньше 2000 ккал. результат: минус кило двести. это что это значит? моя беременность и роды так накрутили мой обмен веществ, или я неправильно считаю свой рацион? или я трачу столько энергии на свою лялечку? а сколько калорий нужно для лактации?.. еще может быть я взвесилась неделю назад, когда была задржка воды? все равно, я рада, поражена, удивлена и немного обеспокоена: не быстро ли? не будет ли так, что меня снова понесет? попытаюсь снизить калорийность до 1800smile

65.8----------64.3--------------------------59.9
цель 64.4 -достигнута!!!
ближайшая цель- 62.5, цель конечная - 54
мой ЛЖ:
/community/post.php?topic_id=12674

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

привет! спасибо, я и не знала, что такое здесь есть. побежала смотреть!!!smile еще раз, спасибо

65.8----------64.3--------------------------59.9
цель 64.4 -достигнута!!!
ближайшая цель- 62.5, цель конечная - 54
мой ЛЖ:
/community/post.php?topic_id=12674

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

прима-т-онна
  А почему ты не пользуешься дионовской кулинарной книгой, что б свои рецепты рассчитывать? Там все правильно считает

Кто хочет, тот добьется!

Я Ирина, 47 лет, 173 см

мой дневник id=10552 забыт

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ага, постеснялась написатьsmile уменьшить рацион хотябы до 1800ккал. со вторника, для чистоты эксперимента и найти  и вывесить фотки, как собираласьsmile

65.8----------64.3--------------------------59.9
цель 64.4 -достигнута!!!
ближайшая цель- 62.5, цель конечная - 54
мой ЛЖ:
/community/post.php?topic_id=12674

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

начинается новая неделя, и табличка с потреблением калорий чистая. как намек:"примусик, все в твоих руках!" я не подходила к весам и каждый день, несмотря на то, что пока я даже не научилась влезаьт в коридор, я заполняла "планировщик", писала в журнал. и, если и отчаивалась, то совсем немного. правда, бегала по дому сегодня не сосем одетая, и то, что я увидела в зеркале, меня расстроило, но хорошо, когда тебя любят....ошибки: мало пью, мало овощей. на этой неделе каждый прием пищи начинаю со стакана воды. на десерт - свежие фрукты, выделила, чтобы не потерять.smile

65.8----------64.3--------------------------59.9
цель 64.4 -достигнута!!!
ближайшая цель- 62.5, цель конечная - 54
мой ЛЖ:
/community/post.php?topic_id=12674

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Прима, выздоравливай! У меня тоже похожая ситуация: я на диете, а мой муж худеет, хотя ему это вообще не надоsmile

Мать двухлетней дочери. Шла на роды с весом 80кг. Тяжелый путь начался с 70 кг. Иду к своей цели медленно, но уверенно. Иногда оступаюсь, но продолжаю идти навстречу к себе стройной.
Рост 168 см. Вес 62 кг.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

сегодня принес мне много неожиданностей: 1.анализатор рецептов(калорийности блюд), которым я пользуюсь,  работает ч-з жопу, посчитала там салат ,который сама приготовила выдали около 400ккал, посчитала вручную - 90. во-первых злая, что самой прийдется считать или искать другой анализатор, а во-вторых довольная, что любимого салата можно есть в 4 раза больше.

2. я заболела. ну как так?? на улице самая весна ,а я с соплями и горлом??

3. мой муж похудел. и в этот момент я узнала силу свого порока - зависти. главное помнить, что можно быстро, но ненадолго, а надолго нужно долго. главное для меня не заводиться...

4. нужно больше спать. какой фитнесс и физнагрузка могут быть, если спишь на ходу??smile

65.8----------64.3--------------------------59.9
цель 64.4 -достигнута!!!
ближайшая цель- 62.5, цель конечная - 54
мой ЛЖ:
/community/post.php?topic_id=12674

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

спасибо, Елена75 !! заходи! ничего, если я буду обращаться с вопросами и за советами?smile

65.8----------64.3--------------------------59.9
цель 64.4 -достигнута!!!
ближайшая цель- 62.5, цель конечная - 54
мой ЛЖ:
/community/post.php?topic_id=12674

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Прима-т-онна, я помню тебя, ты участвовала с нами в гонках, и покинула их по причине беременности. Поздравляю с рождением дочки! smileСегодня прочитала твое сообщение, адресованное мне в теме "После 35, за каждые 100гр...", но ответить решила здесь. Хотя, даже не знаю, что и отвечать. Сегодняшнего результата удалось достичь благодаря проекту ДиОн. Питаюсь по коридору калорий, которые он мне расчитал. Не ем за 2 часа до сна (а лучше после 18.00). Не буду лукавить, что  эти правила я иногда нарушаю, ведь в жизни бывает всякое. smile Единственный момет - у меня достаточно много фитнеса.

 

Я, конечно, не эксперт, но, по моему мнению, ты движешься в правильном направлении, стараясь поощрять себя за примерное пищевое поведение, а не за сброшенные кг. Здоровье - это главное! Удачи тебе! Буду иногда заглядывать в твой ЛЖ. 

Невозможное - это всего лишь то, чего не сильно захотел.
Елена, 37 лет
Было 62.3 кг
Сейчас 59.2 кг
Цель№1 - 57.5 кг
Цель№2 - 55.5 кг
Цель№3 - 53 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

В ответе на вопрос, как это всё произошло, я предлагаю скромное предположение, что наша Вселенная просто одна из тех вещей, которые случаются время от времени.

ссылка

Послать личное сообщение

Убери, пожалуйста, капс из названия темы. И удачи тебе, как просила =)

Локи. Диетик-теоретик, зануда со стажем, великий жрец (на ночь).
У меня повышенный рвотный рефлекс, и в первую очередь - на откровенную дурь (с) Регал
Меня можно найти тут: /community/post.php?topic_id=10602

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

сегодня 4й день, как я снова здесь. стараюсь унять начинающийся азарт:"быстрее -выше-сильнее" это тема, которая меня в гроб вгонит. 14 кг все же не оченьбольшая цифра, и проблемы создаёт только эстетические и психологические. настоящий вред здоровью нанесли мои бесконечные самоистязания. и сейчас главное худеть или держать вес безопасно, и не терять головы.

о мотивации: прочитала, что одна девушка на круглую цифру (промежуточный вес) задумала супер дорогой подарок. круто!! но мне это не подходит: я буду делать себе подарок на 30 дней прилежного  поведения. если вес не будет падать или будет падать слишком медленно, ничего, я подожду...

круто я себя уговариваю. смешно даже. но попробовать можно. туфли, если 30 дней буду паинькой, буду кушать каждый день, общаться на форуме, исключу вредные (и не только мне, но и моей дочке) сласти, буду позитивна, активна..хаха(комсомолка-красавица)smile

 

 

65.8----------64.3--------------------------59.9
цель 64.4 -достигнута!!!
ближайшая цель- 62.5, цель конечная - 54
мой ЛЖ:
/community/post.php?topic_id=12674

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

..."все молочное, соя, из животных белков особенно хороши рыба и индейка, из мира овощей, фруктов и зерновых – помидоры, баклажаны, бобовые, авокадо, всевозможные фрукты, особенно бананы и сливы, хлеб и каши из цельного зерна, орехи. Авокадо и бананами когда-никогда балуемся, но не увлекаемся. То же относится и к орехам". это список продуктов, которыми стоит заменить продукты с высоким ги, меня вполне устраиваетsmile

65.8----------64.3--------------------------59.9
цель 64.4 -достигнута!!!
ближайшая цель- 62.5, цель конечная - 54
мой ЛЖ:
/community/post.php?topic_id=12674

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

пишу, пишу, а собщения не добавляются. что происходит???, вот, что я нашла, это моё сообщение от 20.07.2007:

"здравствуй, дорогой Жора! ты даже не знаешь, насколько ты мне дорог, те дорого обходишься: я уже 10 лет обвиняю себя в отсутствии силы воли, не люблю своё отражение в зеркале, трачу кучу денег на походы с тобой по ресторанам, а когда ты приходишь, я становлюсь животным: мне ничего неинтересно, только бы попытаться заглушить тебя. я прячусь от людей, которые видят и осуждают меня, жующую, глотающую, как в неё лезет. никто не должен знать, что ты есть у меня. и когда мне становится совсем тяжело тебя прятать, я иду в ближайший туалет БЛЕВАТЬ. у меня плохие зубы и скверный характер, ведь с такими проблемами это вполне закономерно. у меня 2 комплекта одежды. один - когда тебя нет, 2й -когда мы вместе. УХОДИ!!! я больше не буду тебя ждать. УХОДИ, Я ХОЧУ СТАТЬ СВОБОДНОЙ, КРАСИВОЙ И СЧАСТЛИВОЙ"

все уже не так плачевно, слава Богу. значит, процесс-то идет!!! сначала голову на место, а там, глядишь, и жопа подтянется)), зубы, кстати я уже сделалаsmile

65.8----------64.3--------------------------59.9
цель 64.4 -достигнута!!!
ближайшая цель- 62.5, цель конечная - 54
мой ЛЖ:
/community/post.php?topic_id=12674

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Обязательно всё уйдет...И больше никогда не вернется. Но нужно не только поменять свой образ жизни на ЗОЖ, нужно "поменять " голову и всё, что в ней творится.

Действительно, столько людей, которые нас любят и ценят независимо от весовой категории. Так почему мы к себе относимся так, как будто злейшие враги? Чаще улыбайтесь сами себе в зеркало, в отражении стеклянных витрин и т. д. Для меня это был первый и самый сложный шаг в моей программе. Зато хорошее настроение даже от натянутой улыбки принесло результаты- Уже в первую неделю, ничего не делая, я похудела на 4 кг. Удачи!

P.S. Хм, "УДАЧИ" звучит как позывной у тебя в ЛЖ. Нужно к этой шифровке придумать местный отклик. smile

Иринка. 32, 167 см, Мечты становятся реальностью, когда мысли превращаются в действия.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

я очень благодарна dietonline. я вдруг осознала, что почти не ем шоколад, да и не хочу его вовсе. для меня это слишком жирно - сладко-аллергично. а ведь раньше, ещё год назад я не вылезала с форумов сладкоежек : что, мол делать-то с этим??? всетаки сдвиги есть. просто мне посчастливелось забеременеть и родить и я восстанавливаюсь. лишние кило уйдутsmile

65.8----------64.3--------------------------59.9
цель 64.4 -достигнута!!!
ближайшая цель- 62.5, цель конечная - 54
мой ЛЖ:
/community/post.php?topic_id=12674

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

не взвешиваться, не взвешиваться, не взвешиваться, не взвешиваться, и еще хочется перстать взвешивать еду, и вообще, уйти от всех параноидальных привычек. ну, ничего, скоро навык питаться в "коридоре" восстановиться и можно будет  на глазок прикидывать, а считать только если всяких нифига недиетических вкуснях захочется. весы стоят прям на столе. и все, что я ем, я ДОЛЖНА взвесить. к психотерапевту ходить не хочу, и есть подозрение, что я не худею до нужного результата, тк если я похудею, то станет понятно, что проблемы с людьми у меня не из-за веса, а из-за чего-то другого. хотя часто вспоминаю один момент: в период аны я вышла  тс "в люди", в клуб, и один молчел оочень заинтересованно меня разглядывал, а позже, когда я нажрала все скинутое, мы снова столкнулись и он смотрел как-бы сквозь меня!!! а мне было чуть за 20..до сих пор страшно обидно, а ведь мне он был даже не интересен.. вот полюбить бы себя такую....ведь есть же люди, которые меня любят и им моя жопа не мешает: муж, мама. дочка.. да они и не подозревают, что в моей голове твориться! smile

65.8----------64.3--------------------------59.9
цель 64.4 -достигнута!!!
ближайшая цель- 62.5, цель конечная - 54
мой ЛЖ:
/community/post.php?topic_id=12674

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Приветик! А еще не обязательно закачивать фотографию на радикал. Если у тебя есть фото на каком-нибудь сайте, например в контакте, нажимаешь на фото ПКМ, выбираешь копировать ссылку на рисунок, а потом эту ссылку вставляешь там, где дерево.

 

Удачи тебе! Буду заглядывать!

Я прошла путь в 7 кг, осталось 8 кг.

Мать двухлетней дочери. Шла на роды с весом 80кг. Тяжелый путь начался с 70 кг. Иду к своей цели медленно, но уверенно. Иногда оступаюсь, но продолжаю идти навстречу к себе стройной.
Рост 168 см. Вес 62 кг.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

вот и кончился первый день с момента принятия решения. нашла комплекс упражнений для ножек и (о,Боже!!) коленочек. завтра начну пробовать. малышне моей нравится, когда я скачу перед ней, так теперь буду с пользой это делать. в коридор не вписалась по калориям, но стараюсь не унывать. хоть и жаль, что я такую классную привычку просрала!! помнится, ешь полторы тыщи и , бац! объелась! держусь, чтобы не взвешиваться до вторника. до завтрка, ЛЖsmile

65.8----------64.3--------------------------59.9
цель 64.4 -достигнута!!!
ближайшая цель- 62.5, цель конечная - 54
мой ЛЖ:
/community/post.php?topic_id=12674

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

сначала фотографию размещаешь где-нибудь в интернете, например на radikal.ru. а потом тыкаешь в дерево (значок в сообщении рядом со смайликом) и в строку адрес изображения, размеры он подставляет сам, но можешь изменить. а можешь и потом - потянув за уголок.

 

-01.05-----27.06------------------------?????
-61,3кг----62,8кг------------------------48кг
-было------есть-------------------------будет
мой блог /myhome/user.php?id=53266#blog

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

спасибо за поддержку! научите, пожалуйста, как фотографии добавлять?smile

65.8----------64.3--------------------------59.9
цель 64.4 -достигнута!!!
ближайшая цель- 62.5, цель конечная - 54
мой ЛЖ:
/community/post.php?topic_id=12674

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Oplada вот так результаты!! я буду на Вас ровняться!smile

65.8----------64.3--------------------------59.9
цель 64.4 -достигнута!!!
ближайшая цель- 62.5, цель конечная - 54
мой ЛЖ:
/community/post.php?topic_id=12674

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Удачи тебе!!! Буду заглядывать в твой дневничек! Будет Мотивация!
PS: булемия и анарексия меня тоже знаютsmile

Красивая женщина - рай для глаз, ад для ума и чистилище для карманов.
Цель - 48кг.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

DoReMis  не знаю, чего это он подчеркивает, зараза), и не отжимается)) месячные окончательно , сава Богу, не пропадали, просто цикл гулял от 12 до 45 дней . 8 лет я не предохранялась, но результат появился только в ноябре 2008.  кстати, я в тот момент, когда забеременнела, учавствовала в обгонялках. тут, вес то стоит, то вверх, я чуть с ума не сошла, а как только узнала, в чем дело, сразу сошла с "дистанции" было очень сложно - я много лет занималась похудением, а тут престала. сразу стало видно, сколько времени и сил я на это тратила. если бы в год теряла бы по килограму, давно бы была в форме, а то я как гармонь на свадьбе: туда-сюда-туда-сюдаsmile

65.8----------64.3--------------------------59.9
цель 64.4 -достигнута!!!
ближайшая цель- 62.5, цель конечная - 54
мой ЛЖ:
/community/post.php?topic_id=12674

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Умничка, удачи тебе и терпения smile

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

УДАЧИ!!!!

82_________________________________65
было обязатено будет

мой дневник:
/community/post.php?topic_id=11703

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Удачи тебе.. Ты правильно решила- начинать надо с приведения питания в порядок... А потом уже потихоньку присоединять и фитнес, и если понадобится разгрузы... Личный дневник (по себе знаю) очень дисциплинирует...Еще раз удачи...

33 года, 168 см
Детишки: Константин- апр.2005г., Ксения - янв.2013г.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Oplada, ого!! !за 4 месяца 12 кг! Молодец! Респект. Я борюсь с 5 кг. уже месяц:) И меня, как и

прима-т-онна не вдохновляют гонки и разгрузочные дни. Желание добиться  результата именно здоровым питанием и фитнессом принес мне этот сайт.

Но столько полезной информации, как на любимом Дионе я не получала никогда!

Just do it. Просто делай это.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

УДАЧИ! smileУДАЧИ! smileУДАЧИ!smile

 Думаю тоже, что лучше научиться правильно питаться-это принесет больше, чем разгрузы. Я на ДиОне с января 2009, тогда вес был 83 кг, сегодня 71. Может быть, это не так много, но для меня колоссальный успех. 4 года  я пыталась похудеть, было всё: диеты, спорт в огромном количестве, иногда, и то  и другое одновременно, но все напрасно, вес гулял от 87 до 77. Сейчас я понимаю, сколько времени и здоровья я потеряла.

 Так что принимай в свою группу поддержки. Ещё раз удачи!

Иринка. 32, 167 см, Мечты становятся реальностью, когда мысли превращаются в действия.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

прима-т-онна, действительно удачи тебе! Ты сильная, это чувствуется в твоём первом сообщении. Очень хочется от тебя этой силой зарядиться.

А можно задавать вопросы?.. меня, например, очень интересует, как тебе удалось после пережитого удачно забеременеть и родить? не было с этим проблем?... ты прости, что спрашиваю об этом, просто, пусть в лёгкой форме, но нарушения пищевого поведения у меня тоже были.. и проблемы с циклом решаю до сих пор .. . как у тебя с этим обстояло?

и ещё одно... я тоже последнее время уже в который раз говорю себе, что сегодня всё пойдёт по другому, и наступаю снова ещё на какие-нибудь грабли.. уже боюсь это говорить, потому что сама себе не верю. ... эх, как действительно начать всё по-новому...

-01.05-----27.06------------------------?????
-61,3кг----62,8кг------------------------48кг
-было------есть-------------------------будет
мой блог /myhome/user.php?id=53266#blog

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

СПАСИБОsmile

65.8----------64.3--------------------------59.9
цель 64.4 -достигнута!!!
ближайшая цель- 62.5, цель конечная - 54
мой ЛЖ:
/community/post.php?topic_id=12674

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

прима-т-онна - УДАЧИ И ВДОХНОВЕНИЯ!

 

Just do it. Просто делай это.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

не знаю, как сделать открытым свой блог, буду вести личный журнал. я худела и продолжаю худеть. сейчас я возвращаюсь на любимый сайт уже в другом статусе- я мама, кормящая мама. к 10 обычным лишним килограммам имею ещё 6, хех..

 немного о себе: мне 34 года из них 18 я уживаюсь с нарушениями пищевого поведения (анорексия-булимия + все прилагающиеся к ним "прелести" в виде очищения желудка, кишечника, таблетки, мочегонное, полные голодовки и тп..)

книга "этим утром я решила перестать есть" детский лепет по сравнением с моим способом самоуничтожения. "теперь все по-другому" говорю себе это 1000001 раз, но верю, что на этот раз все действительно по-другому.

пока вес стоит, взвешиваться планирую не чаще, чем раз в неделю, в обгонялках не учавствую, разгрузочные дни не устраиваю. учусь правильно питаться. готова каждому рассказать о своих удачах и неудачах, предостеречь и помочь. буду рада словам поддержки и просто общению с соратницами. буду выкладывать фотки по с шагом в неделю. ПОЖЕЛАЙТЕ МНЕ УДАЧИ!!!smile

65.8----------64.3--------------------------59.9
цель 64.4 -достигнута!!!
ближайшая цель- 62.5, цель конечная - 54
мой ЛЖ:
/community/post.php?topic_id=12674
  Всего Страниц (13):    последняя4321 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Творожные кексы с маком и лимонной цедрой с ванилью от БАРХАТ
1. Яйца 5 шт 2. Ваниль - на кончике ножа 3. Лимонная цедра 4. Творог 5. Разрыхлитель 6. Масло сливочное 7. Мак или другие "наполнители" или сахар 9. Мука пшеничная
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика