С сырой? С тертой? �ли с вареной?

  Р’РѕС‚ же  гурманы  собрались:)))))

мед с морковкой вкусно))))

  Р’ чистом  РІРёРґРµ  СЏ тоже  мед  РЅРµ   ем, нравится  СЃ  творогом,  Р°  кофе  СЃ  молоком  без  сахара  Рё  СЃ  медом -  праздник  души!!! Аеще  кофе  РІРїСЂРёРєСѓСЃРєСѓ  СЃ  фиником.......РђС…!

В чайной ложке действительно около 10 грамм меда. А я мед кладу в овсянку и творог, просто так не ем.

  Благодарю! РЇ  считаю,что  РІ  чайной  ложке  10Рі, верно?  Рђ  если  еще  добирать  500-600Рі фруктов,  то  Рё  РґРѕ  сладкого  заболевания  недалеко? РЇ  просто  обожательница  меда  Рё  фруктов,  РїРѕСЂРѕР№  останавливаю  себя  усилием  воли.

Порядка 30-50 грамм - норма меда для здорового организма.

Dinamama, это же настоящее испытание!!! иметь  РїРѕРґ  окнами  фруктовый  сад. РќРѕ  ты  же  РЅРµ  только  любуешься?

  Р�СЂРёРЅР°, Сѓ меня похожий  рацион, РЅРѕ  побольше  будет  фруктов.  Если Р±С‹  можно  было, СЏ Р±С‹  ела  РѕРґРЅРё  фрукты  Рё  изредка  кусочек  хорошего  РјСЏСЃРєР°.  РЇ  вижу, ты  тоже  любительница  меда! Скажи,пожалуйста,ты  РЅРµ  знаешь, какое  количество  меда  считается  безобидным  для  чел, РЅРµ больного  сах.диабетом?

В смысле? Что кроме дыни еще ем в течение дня? �ли какие фрукты ем кроме дыни? Вот сегодня дыни нет, я пыталась победить арбуз. Не удалось. Великоват. А рационы дней с дыней я какие-то у себя выкладывала. Вот. Только в эти дни не по 2 кг было, а всего по одному.

Р’С‹ меня РїСЂСЏРјРѕ убили  Р»РѕРіРёС‡РЅРѕСЃС‚СЊСЋ  РІС‹РІРѕРґРѕРІ  Р”Р° какая разница РѕС‚ чего зависимость РѕС‚ картошки СЃ РјСЏСЃРѕРј или фруктов, если РІ результате Рё то Рё РґСЂСѓРіРѕРµ РїСЂРёРІРѕРґРёС‚ Рє лишнему весу? Р’Рѕ всем нужна мера.

chipo

а если под окном 4 дерева со спелыми персиками, штук5 деревьев яблонь, куча винограда, дерево слива, что делать, как с этим бороться?

 Р С‹Р¶Р°СЏ_ведьмочка! Р° что  РєСЂРѕРјРµ  дыни?????

я тоже очень люблю фрукты, а еще тортики, пироженки ну и прочие вредности... и фрукты, как собственно и все остальное, что руки сами тянут в рот - покупаю в ограниченном количестве. слив - полкило, винограда - 200 грамм, яблоко одно, апельсин один. и все - нет фруктов - нет проблемы)

Кстати, есть еще такой момент - как привычка чем-нить хрустеть.

Вчера вечером хрустела пекинской капустой. Просто получила такое же удовольствие просто от самого хруста.

Ооооо, я тоже просто фруктовый маньяк!

Согласна что во время этапа сбрасывания веса фрукты ооочень мешают. По своему опыту вывела (для себя) ограничение - одно среднее яблоко в день. А сейчас сезон винограда - сложновато мимо него родимого проходить. Слава Богу, что бананы хоть не люблю.

Кстати, вот ягоды - другое дело. (Но может потому что их меньше съедается обычно)

Молодец �ринка! А у меня от дыни вес того...в лучшем случае стоит...а вот стул...того...

Последние несколько недель ем в день до 2-х килограмм дыни и худею.

Для тех, кто на сайте и хочет похудеть существуют нормы потребления всех продуктов, в том числе и овощей с фруктами. Для всех остальных - ешьте от пуза, все витамины лишние выведутся, а фруктоза отложется в виде жира в общеизвестных местах.

�нтересная темка. Но что правильно заметили:

1) Обилие сладких фруктов препятствует постройнению, Рё оооочень (особенно РІ этом  отличаются дыня, банан, виноград, абрикос, инжир Рё финики). РЎ точки зрения калоража РІСЃРµ равно сладкие фрукты=РјРЅРѕРіРѕ глюкозы=РјРЅРѕРіРѕ углеводов=РјРЅРѕРіРѕ сделанных запасов жира.

2) Лучше пристрастие Рє фруктам чем  Рє фаст-фуду, выпечке Рё С‚.Рґ.

а я просто уверена, что много фруктов (без особых излишеств, конечно) - это очень даже хорошо!

а кроме того - очень вкусно! мне после фруктов никаких сладостей не нужно! Яблоки люблю до безумия - несколько штук в течение дня обязательно съедаю! и еще апельсины - по 1 штуке в день!

А чтобы побаловать себя - можно и виноградика немного, и бананчик изредка! Летом же вообще красота - такое разнообразие + арбузы и дыни + ягоды всевозможные!

Р° РїРѕ-моему лучше вообще никакой пищевой зависимости! лучше зависимость РѕС‚ чего то более интересного вырабатывать! Р° еще РјРЅРµ кажется что такая фруктовая зависимость вырабатывается РѕС‚ того, что РІСЃРµ РєСЂСѓРіРѕРј кричат: ешьте фрукты, фрукты это Р·РґРѕСЂРѕРІСЊРµ! Р° Р·РёРјРѕР№ мало пользы РѕС‚ РЅРёС…, вреда РјРЅРѕРіРѕ, потому что РЅР° РІРєСѓСЃ виноград например РЅСѓ просто химический! Р° РїСЂРѕ яблоки иностранные СЏ вообще молчу, выбор здоровых фруктов невелик, поэтому лучше РјРЅРѕРіРёРµ фрукты  заменять действительно месными огурцом СЃ РјРѕСЂРєРѕРІРєРѕР№! или сухофруктиком вкусным РЅРѕ небольшим

NaXaLka, такая зависимость конечно лучше. Но стройности всё же препятствует)))

Но согласитесь - ЛУЧШЕ П�ЩЕВАЯ ЗАВ�С�МОСТЬ ОТ ЯБЛОК �Л� ГРУШ, ЧЕМ ОТ САЛА, ШОКОЛАДА � ФАСТ-ФУДА!!!

у меня тоже нереальная тяга к фруктам. Ем утром фруктовый салат и в течении дня постоянно таскаю)

Анализы сдаю каждые три месяца- ничем не больна ( кроме лишнего веса)

sладкая, мне кажется, что 400-500 грамм в день - это самое то)))

девочки, а овощами не пробовали заменить? вместа яблока например огурец похрустеть)))

Сгущеночка, так если ты слышала, что это может быть признаком проблем, то тебе надо ко врачу, чтобы провериться, а потом уж и все остальное.

всем приветик!!решила присоединиться к вашей беседе!!

Рђ ещё РІРѕ фруктах есть клетчатка которая так необходима нашему РѕСЂРіР°РЅРёР·РјСѓ!!!

Вообщем думаю ничего плохого нету в поедании фруктах,но конечно,согласна с Березой,во всем нужна мера!Попробуй уменьшить колличество,знаешь любая привычка приобретается за пару недель,попробуй себя проконтролировать и сама увидишь как больше и не захочется!

Удачи тебе!(я кстати тоже считаю что уж лучше коридор перебирать фруктами чем жареной картошкой с мясом)

Фрукты могут навредить фигуре! Еще как! � еще они могут навредить здоровью. Все хорошо в меру и мера нужна во всем. Тут на сайте уже кое-кто пробовал разгруз на яблоках ( я даже помню кто и в какой группе это сообщение было). А в результате - привес. Во фруктах есть фруктоза (фруктовый сахар) и метаболизм у нее не такой, как у сахара. Она быстрее откладывается в жир.

Если ешь так много фруктов, значит огранич потребление других продуктов, вот я например если съем 6-8 фруктов в день и + йогурт, то ничего другого уже в себя просто не впихну, так что лучше оставь фрукты, в них гораздо больше пользы чем во всем остальном, хотя небольшое количество белков и жиров всетаки должны присутствовать...

Я бы на втоем месте просто попыталась ограничить себя в другой еде.....и выбирать менее каллорийные фрукты!!!!а в принципе фрукты не могут н6авредить фигуре!

Сгущеночка! У меня такая же ситуация. Я без фруктов просто жить не могу. Прямо зависимость какая-то. Больше всего яблоки и груши. Ну и ягоды, и цитрусовые, и хурму. Все люблю. Не думаю, что это плохо. Лучше пузо набить яблоками чем картошкой.

А я наоборот не могу себя заставить съесть фруктики, ну не хочется и все

Всем привет! У меня проблема! Какая-то безумная зависимость от фруктов! Например, съедаю не меньше 5 яблок в день, а ещё бананчик, клубничка, апельсин и т.д. Не знаю, с чем это связано, но понимаю, что хорошего мало. Я следую рациону, разработанному диетологом практически во всём, кроме того, что касается фруктов. В её варианте их как минимум в два раза меньше. Раньше не особо парилась по этому поводу, т.к. всегда считала, что чем больше фруктов - тем лучше, они низкокалорийные. Но когда стала вести планировщик, поняла, что я не вмещаюсь в КК именно из-за фруктов. За два месяца потеряла 5 кг и всё, сейчас и фитнесом занимаюсь, и есть стараюсь правильно, а вес не идёт...А сейчас ещё и прочитала, что такая неумеренная тяга к фруктам может быть признаком проблем с щитовидкой. Подскаите, как можно урезать количество фруктов? �ли может быть можно немного меньше есть остальных продуктов, а фрукты оставить в том же количестве? Спасибо!