Девочки, доброе утро!

Наташа, ты нашла в себе силы изменить себя, свои привычки и этим ты уже молодец. Правильно говорят девочки, подбирай упражнения под себя, любая активность это уже хорошо.

Можно ли сбросить вес? Думаю что да! Я на дионе с февраля и уже есть результаты.

Привет! РЇ хочу похудеть РЅР° 33 РєРі.РЎ 93 РґРѕ 63!!!!!!!!  Как думаете реально?

Привет, вешу 88,7 РїСЂРё росте 178, хочу весить 65. Начала активно посещать тренажерный зал, занялась танцами Рё Р№РѕРіРѕР№, Нужна компания СЃ кем можно было Р±С‹ поделиться успехами Рё РЅРµ только, если есть кто РЅРёР±СѓРґСЊ кто живет  РІ районе петровско-разумовской Р±СѓРґСѓ РґРёРєРѕ рада вместе ходить РІ фитнес!!!

Приветик!!!

Я хочу с вами стройнеть!

Линеечку пока не создала, поэтому отчитываюсь так: Вес мой был 103,5 кг, сейчас вешу 87 кг. Мечтаю вернуть свой вес 60 кг!

Так что мне почти 30-ку скинуть надо!

РЇ РЎ Р’РђРњР�!!!!

я хочу похудеть на 30 кг, кто -нибудь хочет тоже много веса сбросить?

и меня убрали, я тже дрянь))

Катерина60А,модераторы проснулись,всю дрянь убрали

????????????????????????????????????????????

Меня глючит или тут еще сообщения были?

Nfta50 Да,Наталья,что-то тебя плющит Р›Р°РґРЅРѕ,давай Рѕ грустном,сколько РІ тебе роста,веса сейчас Рё сколько хочешь сбросить?

Привет,  РќР°С‚аша!!!

Присоединяюсь к мнению Kirusha. Думаю и танцевать можно сидя под быструю музыку. Я например когда сижу за компом тоже танцую.

Конечно тебе тяжелее найти возможность сжигать ккал, но я уверенна, если поразмыслить, то выход всегда есть!!!

Наташ, желаю тебе удачи!!! � пиши почаще, может ты что придумаешь, что и нам всем поможет.

Привет! Добро пожаловать Рє нам! Программа Диона основана РЅРµ РЅР° тяжелых физических тренировках, Р° переходе РЅР° здоровый Рё гармоничный образ жизни. Правильное сбаланситрованное питание + физическая активность. РЇ сама худею РЅР° 50 РєРі, РЅРѕ практически РЅРµ РёР·РЅСѓСЂСЏСЋ себя физически, Рё даже РїСЂРё этом уже есть успехи. Если ты посмотришь РІ разделе фитнеса РІ аэробных упражнениях подраздел домашняя активность, то увидишь сколько калорий сжигается РІРѕ время самого обыкновенного приготовления ужина или СѓР±РѕСЂРєРё, или глажки белья, или возможно выберешь еще что-то, что тебе РїРѕРґС…РѕРґРёС‚, здесь также есть огромная база силовых  СѓРїСЂР°Р¶РЅРµРЅРёР№, РІ том числе РЅР° верхнюю часть тела, Рё легкие Рё посложнее, наверняка Рё РёР· РЅРёС… что то тебе подойдет. Желаю удачи Рё хорошего настроения! Вместе Сѓ нас РІСЃРµ получится! 

Здравствуйте! Меня зовут Наташа, мне 50 лет. Я инвалид, у меня нет ноги поэтому усиленными тренировками(пробежки и т.д.) я использовать не смогу.

Подскажите,пожалуйста, как поступать в таких случаях. Буду благодарна