Будешь тут хозяюшкой - у родителей мужа в саду беда, уродился урожай :))) Вот теперь приходится с ним бороться :)))

ХОЗЯЮШКО ТЫ НАША!!!!

Наполеон Сѓ меня был РІ прошлые РІС‹С…одные

А шарлотку честно-честно только мааааааленький кусочек попробовала. Ну совсем маленький . Просто обычно посыпаю сверху кориецй, ну или вообще не добавляю. А сегодня вместо сахара в тесто положила пудру сахарную с корицей, у меня пакетик в шкафу завалялся.

Увидишь-увидишь!!! Тут пути, я так думаю, два. Либо на ночь не трескать..Либо в коридор влазить.А лучше конешна и то и другое

ШАРЛОТКА!!! ЗВУЧ�Т ЗАМАНЧ�ВО!!! А у меня "НАПОЛЕОН"

Но ты ..это...держись. Я за тобой слежу. ..........................

Приветик, Натусь! Спасибо :) Надеюсь, что выходные не прибавят ничего, вроде никаких ДР и прочих праздников не предвидится :) Правда, только что шарлотку достала из духовки, она, сволочь, так пахнет на всю квартиру, но есть ее буду завтра, сегодня уже коридор тютелька в жопельку забит опять.

Я свой график веса посмотрела за последние 3 месяца: от 65,2 до 67. � где же ровно 65? Уже очень хочется :) А лучше 64,9 :))) � тогда я успокоюсь и буду просто удерживать вес.

Ленуска, приветик!!! Поздравляю с отвесиком!!!!

Хочу шоб он остался с тобой!!!

Вчера опять перебрала коридор, ворона такая. Ненамного, меньше 100 КК, но ведь перебрала, блин. Хотя весы сегодня показали 65,6 (-400 от вчера). Вот и пойми этот организм - чего ему надо.

А меня зацепило именно танго из " Мулен Руж " Какая там музыка!!!!!!!!!!!! Прам мороз по коже!!!!

 Р� " Правдивая ложь" СЃ розочкой тоже зацепила РЇ тебя очень понимаю!!!!

На самом деле мне то не совсем понятно почему такая фотка от хастла :) Т.е. я ее нашла поиском как хастл, а разместила просто потому что понравилось :) На самом деле хастл - рок-н-ролл больше и вот так как на фотке там вроде особо и не делают :))) Это именно из танго все.

АААААААА, как же я хочу научмться танцевать танго!!! Вот именно танго, все остальное тоже хорошо, но почему-то меня танго цепляет больше всего. В фильме "Охранник для дочери" какое танго, ах!!! Вот тут можно посмотреть танго из фильмов: Правдивая ложь, Запах женщины и другие.

Да, грустно за девушку эту.Я б о-очень расстроилась.

Мой может, но не хочет. Сколько я уловок в ход пустила, что с ним первый танец молодых разучить..Не хочу говорит учить и все тут.То преподаватель ему не нравится то еще что-нибудь. НО он таки состоялся.Танец молодых - немолодых. Мы в 2007 только свадьбу съиграли.До этого 8 лет просто вместе прожили. А тут решили свадьбу закатить.А какая же свадьба без танца виновников торжества.

У нас вообще получилось 6 человек. 3 девочки и 3 мальчика, из них одни - семейная пара. Так вот он походил на несколько занятий (кажется на 3 был) и сказал, что ему все это не нравится и он ходить не будет. Проблема то в том, что у него не получается, а мальчики они же такие - сразу ручки опустили и все, если это не является жизненной необходимостью. Вот если бы ему для своего бизнеса было необходимо танцевать, то напрягся бы и через 3 месяца уже бы все умел. А так... смысла нет напрягаться :(

Я бы своего мужа уговорила, все равно бы ходил, но у него работа и с этим не поспоришь.

А латина то оченно даже парные танцы. Вот румбу мы учили - так как там без партнера? Так что только стрип и танец живота :) Ну или клубные танцы типа хип-хопа, хауса и прочего...

�з всех танцев ХАСТЛ....ТАКОЙ СЕКС�!!! Хотя танго тоже жжет.

А вот вальс мне как раз и нравится своей целомудренностью...недосказанностью чтоли.. Я его чуть-чуть умею..Папа учил как-то. Вот приедет 28-го ноября,может вспомним былое.

Во засада-то!!! Абыдна, да??

Ленчик, держись!!Слушай, так здорово, что у вас там не только тренер малчик. Суперско!!! Я вот своего мужа убалтывала попервости,пойти вместе на парные танцы, но он из непотдающихся...Поэтому мне остается только бейлиданс и типа латины че нибудь.

Ну вот, сегодня танцев не будет Мы же ходим нашей компанией (ну часть ее), а сегодня подружка моя подвернула ногу, одного из мальчиков вызвали к начальству на совещание, ну вобщем у всех какие-то дела образовались... в итоге - я сегодня без занятий. Обидно, мне так нравится

� опять сегодня танцы :)

Танго

Вальс

Фокстрот

Хастл

РЎРІРёРЅРі

Вот всего этого я по чуть-чуть уже умею :) Где-то только самые базовые шаги, где-то уже и с променадом :)

Ну вот, пришла с тренировки. Ааааа, я ж завтра умру, нельзя над живым человеком так издеваться :) Вот даже знаю, что именно будет завтра болеть: пресс, спина, плечи, ноги :)

Сегодня 66 ровно. К мужу вчера пристала: "вот скажи - худеть еще или нет?". Показывала места, на которых есть лишнее Смотрел, думал и сказал, что НЕ НАДО. Ну а поскольку делается все не только для себя, но и для него, то окончательный вердикт вынесен, ура-ура :) Килограммчик то еще надо, чтобы были уверенные 65..., но ему мы про это не скажем :)

Бедняжка!! Ну, ничего, все пройдет. Я вот думаю на дорожке минут 15 побегать сегодня. Разогнать кислоту. А еще у меня подмышки болят. Как-будто распятой повисела вчера

Все таки как нас похоже воспитывали :)

Натусь, а с привесом - ну ты же знаешь откуда, правда? Мышцы то ноют, наверное, после нагрузки? Вот отек пройдет - будет тебе отвесик в кг, а то и больше!

У меня сегодня тоже после вчерашней тренировки мышцы болят. Много было упражнений на растяжку, теперь хожу с трудом :)

О-о-о!!! Как мне все это знакомо девочки!!!

РЇ РїРѕ РїРѕРІРѕРґСѓ  РІС‹Р±РѕСЂР°. Р’ музыкалку или РЅР° танцы.. РЈ меня тоже 6 лет музыкалки, РЅРѕ после родители РЅРµ остановились..Еще Рё училище закончила.. Рђ ведь так хотела РІ танцевальную студию ходить, РґР° Рё ходила РІ общем-то немного,РїРѕРєР° РЅРµ стало понятным что музыкалку Рё танцы одновременно СЏ РЅРµ потяну...Р° было это....правильно РІ 3-ем классе РјСѓР·. школы, истерика СЃ моей стороны Рё ультиматум СЃРѕ стороны родителей.РќСѓ! Р� что! Сейчас РѕРґРёРЅ фиг РЅРµ беру гитару РІ СЂСѓРєРё..хотя РєСѓРґР° СѓР¶ демократичнее инструмент.  Р›РµРЅСѓСЃСЊ, Рё вправду, РЅРµ очень-то весы тебя испугали. РњРѕРё меня больше. Сегодня +1РљР“ после вчерашнего физкультпорыва. РќРћ СЏ завтра РІСЃРµ равно РїРѕР№РґСѓ РЅР° пилатес.

Да уж, творог заставить есть ребенка - это подвиг :) Данька есть его только в виде сырников и иногда - запеканок. В чистом виде ни творог ни сыр не признает. � в еде сильно капризен :( Но при этом не есть фастфуд, что меня несказанно радует. Ни пиццу, ни гамбургеры не есть ни за что. В Маке из всего разнообразия только куриные нагетсы и то только в том случае если нет времени поесть где-то в другом месте. Это мы в Египте с ним проходили. На выбор был ресторан рыбной кухни и Мак. Я ела в рыбном, а потом пошли в Мак :) Да, рыбу тоже не есть. Вообще никакую и никогда. Зато курица - это любимое блюдо, особенно грудка :) Я в детстве любила ножки, а он их не ест :)

Да, не написала же, чем пугали меня весы :) 66,3 утром, все не так плохо после обжорных выходных :)

А я сама в музыкалку записалась. Пришли к нам в 1 класс агитировать, так что родители были поставлены перед фактом. Я помню ещё, что для них и по деньгам тогда напряжно было инструмент купить, но купили. Поэтому когда я, проучившись 3 года, сказала, что бросаю, тут они встали на дыбы и зставили меня закончить муз. школу. Впрочем, я не жалею.

Рђ РјС‹ старшего заставляем РЅР° спортивную секцию ходить. РќСѓ может это РіСЂРѕРјРєРѕ сказано, что заставляем... просто это РѕРґРЅРѕ РёР· наших родительских условий: 1 любая, какая нравится, спортивная секция должна посещаться. РҐРѕРґРёР» уже РЅР° фигурное катание, РЅРµ понравилось, бросили (хотя РЅР° коньках уже хорошо бегал, сейчас разучился), РЅР° плавание (РІРѕС‚ плавает отлично, дышит РІ РІРѕРґСѓ,как полагается), теперь- волейбол. Ещё, глядя РЅР° нас СЃ отцом, начал интересоваться наращиванием мышечной массы. Недавно РїРѕРґС…РѕРґРёС‚ РєРѕ РјРЅРµ: "Мама, как нарастить мышечную массу Р·Р° несколько недель?" РћС‚вечаю, что Р·Р° такой короткий СЃСЂРѕРє РЅРµ получится, нужны тренировки, правильное питание, Р° сейчас РІ его возрасте нужно научиться работать СЃ собственным весом, подтягиваться, отжиматься Рё С‚.Рґ. РўРІРѕСЂРѕРі есть начал! Р‘елок, РіРѕРІРѕСЂРёС‚, надо набирать. Рђ если РїРѕ еде капризничать начинает (бывает Рё такое), то достаточно сказать, что организму нужны белки, углеводы Рё полезные жиры. Помогает.

А мой инструмент продали только когда младшая сестра (а она на 13 лет младше) сказала, что уж она то точно не будет ходить в музыкалку. Т.е. лет 7 или 8 стоял :)

У мамы сейчас спрашиваю :"Ну вот зачем ты меня заставляла учиться? Все равно ведь толку не вышло никакого!" Говорит, что не знает зачем. Ну т.е. сейчас уже не знает зачем, а тогда ей казалось, что девочка обязательно должна учиться музыке :) Поэтому сейчас своего ребенка не заставляю ничем заниматься, если ему не нравится. Ну, кроме уроков в школе, конечно. А у нас школа непростая - физмат лицей, там нагрузки то еще те, да он и на дополнительные занятия всякие ходит: математический кружок, кружки программирования (два разных языка), физика, вот еще на HTML собрался. А ни к спорту ни к музыке у него склонности нет, ну я и не пытаюсь заставлять.

Я хоть не 7, а 5 лет ходила. Мне нравилось, но слух у меня посредственный, поэтому после окончания очень быстро все забылось. А папа продал инструмент только когда я на 4 курсе в институте уже училась, все надеялся, что заиграю:)

Ленчик, я тоже 7 лет отдала музыкальной школе. Маме очень хотелось, чтобы я ее закончила :) Как же я ненавидела инструмент! Блииииин, после окончания музыкалки я даже пыль с пианино не вытирала. Так ведь и играть то толком не умею.

Вальс, танго... я завидую... честно-честно. Ну почему я в детстве в музыкальную школу ходила, а не на танцы? А сейчас... ну когда? и где? даже не представляю, есть ли такое в нашем городе...

Натусь, туточки я:) Просто что-то лень писать было.

РћР№, девочки, сегодня вальс учились танцевать! РђР¶ голова закружилась :) Танцевала СЃ закрытыми глазами. Так Рё голова РЅРµ кружится Рё танцевать легче - партнера лучше чувствую. Рђ то начинаю сама пытаться вести, Р° это же неправильно :) Пусть мальчики работают, Р° партнерша должна расслабиться Рё получать удовольствие. Рђ танго сегодня РЅРµ было, жаль - РєР°Рє же РјРЅРµ нравится этот танец. РџСЂСЏРј хочется вытянуться РІ струночку Рё сразу вспоминаются РІСЃРµ фильмы, РіРґРµ РўРђРљ обалденно танцуют танго. Хочется что-РЅРёР±СѓРґСЊ этакое вытворить, РЅСѓ типа СЂРѕР·С‹ РІ зубах :))) хотя понимаю, что РїРѕРєР° еще это первые шаги Рё РІСЃРµ еще впереди:)

Ну и пилатес сегодня был с утра, ага. Тренер моя в субботу и воскресенье ходила на фитнес-конвенцию, сегодня добавила новые упражнения оттуда, так что бедные мои ножки :) Обещала еще, что будет добавлять элементы хореографии - тоже на конвенции высмотрела что-то новенькое :)

Ну и о грустном... ЖРАТЬ надо меньше! Выходные - поездка на ДР. Два дня бесконтрольного поедания всего, что попало в поле зрения: сыр, бананы и виноград, тортик Наполеон и чизкейк, плов (чуточку, честно-честно), ну и куча еще всего, чего и не надо бы в рот тянуть, уж во всяком случае в таких количествах. На весы вставать боюсь :) Вот уже два дня обхожу их стороной. Завтра взвешусь может быть... Да и сегодня вот тоже перебрала коридор. Он у меня 1450-1800, так нет ведь - налопала аж 1861. Бананов мне захотелось. Вот с чего вдруг то бы? Я их вообще-то не люблю, а тут в субботу пару бананов навернула, сегодня аж 4 штуки и ведь еще хочу... Чего это мне в организме не хватает? Вобщем завтра буду пугаться показаний весов :)

А где же хозяйка???

Ленусь, нет!! РњРЅРµ очень тренер нравится. РЇ РЅР° ее энтузиазме как раз Рё втянулась РІ занятия эти. Просто СЏ долго запрягаю. Рђ потом очень активно занимаюсь. РќРѕ РјРЅРµ перерывы делать нельзя. РЇ РєРѕРіРґР° копчиком щелкнулась, РјРЅРµ врач запретил физические нагрузки..ЛЮБЫЕ..РќР° месяц.. Р’РѕС‚ ..Р� произошел СЃР±РѕР№ РІ программе...Р° потом уже как снежный РєРѕРј...еще Рё РіРѕСЂРєР° эта РЅР° отдыхе.там РЅРѕРіРѕР№ пошевелить больно было. РќСѓ ты сама РІСЃРµ знаешь.

РЇ сегодня, кстати, РЅР° удивление легко пережила пилатес СЃ утра Рё танцы вечером. Как будто Рё РЅРµ занималась :)

ВО-О-ОТТ!!! А я тебе что говорю!!!

Скоро-скоро буду красивая и подтянутая :)))

Енто даже к гадалке не ходи..

Натусь, ну если не хочется показываться всем остальным, то можно же договориться на индивидуальные тренировки походить. � тут уж не отвертишься точно, когда тренер тебя одну ждать будет:) � в форму вернешься никого не стесняясь. А вообще - 6 кг при твоем росте заметны если знать, что их найти надо, так что иди и не думай даже ни о ком, вот.

А скажи - тренер то тебе нравится? Я вот просто пока с �риной занималась - тоже все отмазки себе находила, а сейчас знаю, что Лариса сидит и меня ждет. Она прям переживает за каждого и, знаешь, мне стыдно прогулять тренировку. Может, тебе просто не нравится что-то или в клубе или в тренере, вот ты себе отмазки и придумываешь? Подумай про это.

РЇ сегодня, кстати, РЅР° удивление легко пережила пилатес СЃ утра Рё танцы вечером. Как будто Рё РЅРµ занималась :) РЎРєРѕСЂРѕ-СЃРєРѕСЂРѕ Р±СѓРґСѓ красивая Рё подтянутая :)))

РЎРєРѕСЂРѕ Сѓ тебя вообще болеть будет только РЅР° тренировке. Рђ потом приятное утомление. Блин, как же РјРЅРµ себя опять волевым движением заставить С…РѕРґРёС‚. Р’СЃРµ какие-то причины нахожу. Знаю, что потом Р·Р° уши РЅРµ оттащишь. Да Рё стремно как-то ...Р’СЃРµ Р¶ меня подтянутой деушкой РїРѕРјРЅСЋС‚. Рђ СЏ сейчас аж 6 РљР“ прибавила.Да Рё мышцы СѓР¶ РЅРµ те. РҐРѕС‚СЏ понимаю, что чем дальше тем труднее будет восстановиться.

Натуська, привет! Вот потому что не люблю себя насиловать, то пытаюсь уговорить и получить удовольствие :))) Пока готова к таким занятиям только морально, просто знаю, что мне будет трудно, тяжело и я брошу.

Кстати, после занятий с новым тренером заметила, что мышцы то подтягиваются, пресс тоже и уже даже нет такой боли на следующий день после тренировок как в первые разы. Вроде позанимались то немного, но уже Лариса дает некоторые упражнения из второго уровня пилатеса, говорит, что у меня хорошо получается для новичка, который много лет на диване пролежал :)))

Ленусь,приветик! РЇ тоже думаю что многовато тебе будет еще Рё силовые. РЇ РІ лучшие СЃРІРѕРё времена РїРѕ физ. активности пробовала начать ходить РЅР° силовые эти , РЅРѕ РЅР° долго меня РЅРµ хватило. Потом опять вернулась Рє РѕРґРЅРѕРјСѓ пилатесу. Рђ Сѓ тебя же еще Рё танцы. Р� так нагрузочка некислая. + ты всегда подчеркиваешь, что РЅРµ терпишь насилия над СЃРѕР±РѕР№. РўР°Рє тебе вообще замного будет. РњРЅРµ нравится твой неторопливый РїРѕРґС…РѕРґ Рє процессу...

Ленчик, привет! На самом деле посмотрела на себя в зеркало сегодня. Ну да, не модель ни разу. А оно мне надо? Решила, что задача номер раз - это подтянуть мышцы, потому как висит все сейчас очень некрасиво, а если еще похудеть - так вообще шарпей получится :) Так что будем заниматься. Лариса (тренер мой) все зовет на Pump it. Силовая аэробика. �нтересно и я даже уже морально готова, но пока только пилатес и танцы оставлю. Может через месяцок, когда пилатесом подтяну немного... Просто боюсь, что будет очень тяжело и брошу, толком не начав :)

Лена, привет:) Может муж прав... не надо тебе худеть. У тебя и % жира нормальный, и вес всего на 700 г больше 65 (может со спортом и скинешь их). � КК тебе ДиОн выдал: нижняя граница с дефицитом, верхняя- без. Может так и ещё чуть схуднется...

� сегодня опять 65,7 :) Вот не буду тогда больше худеть! �нтересно, какой коридор выдаст ДиОн на удержание веса... Счас проверим.

Ну вот, поставила похудеть к 1 декабря до 65 кг. Коридор 1450-1800. При тренировках два раза в неделю по 45 минут и тратить при этом 280 КК за тренировку. Хотя у меня получается, что занимаюсь два раза в неделю пилатесом и два раза танцы, но у них расход калорий низкий достаточно и получается, что пилатес + танцы дают в день 334 КК.

У меня поменялся график тренировок и теперь во вторник и четверг с утра пилатес, а вечером танцы. Ну так получилось :)

Всем привет!

Вес сегодня 65,7. � так уже 4 месяца - от 65 до 66 (ну не считая отпуска, где было +2 кг). Мой вес? Все говорят, что уже надо остановиться, не худеть дальше. Муж тоже против, ему сейчас все нравится. Сказал, что, если уж мне так охота, то занимайся своим пилатесом - для здоровья полезно, мышцы подтягивает, а вот, чтобы торчали кости, то не смей даже и думать про это...

Я в задумчивости - а мне то хочется дальше худеть или нет...

Ленусь, ты молодечек!!!! А я все так же не могу собраться на пилатес. Послезавтра в Литву на 4 дня едем, а еще через неделю в Москву.... хоть бы выздороветь успеть.

Я кстати тоже считаю, что пилатес как-то маловато заценивают.

Девочки, привет!

На самом деле мне не совсем понятно, что вообще с организмом происходит, колбасит его что-то :) То ли сказывается похолодание и поэтому есть охота, а может и то, что по рекомендации гинеколога не сделала перерыв между двумя пачками контрацептивов, КД не было и организма от офигения ведет себя кое-как. Ну вторая пачка уже заканчивается, может что и поменяется.

Сегодня вот завтрак и обед вместе дали 725 КК, что для меня нормально вполне.

В выходные вообще ничего не считала, было лень, да и в гости ходили, а на глазок записывать не умею и не люблю - все равно фигня какая-то получится. А вечером вчера еще утащила у мужа с бутерброда кусок семги соленой... Сегодня 66,5... Зато утром уже сходила на пилатес. Не знаю, что там пишет фитнесс-тренер ДиОна, почему пилатес всего 150 КК за час, но я как мышь мокрая после тренировок. Да еще перед тренировкой немного походила на тренажере (не знаю как правильно называется), который иммитирует бег на коньках. Сожгла 100 КК. Так что я сегодня молодец:)

Леночка, привет:)

Как много калорий на сон то тратится, а иначе почему утром так есть охота :)

Организм во сне долго пищу не получает, особенно если не объедались вечером, вот и есть охота;)

Мне кажется, что 1000 ккал на два приема пищи много все же... хорошо бы чуть меньше 1000, и на три приема пищи в первой половине дня (завтрак- в 8-00, перекус- в 11-00, обед- в 15-00), а уже потом- что останется на полдник и ужин, да ещё м полдник тяжелее ужина.

По идее худетццо должно!!! Ты ж основные калории до 3-х дня съедаешь.