Сегодня в КК еле втиснулась. Намыла яблок, но, видимо, стоит обойтись чаем. Так не честно - привезли кучу вкуснятины из деревни... А еще творожок, сметанка, мед... Утром себе на завтрак намешаю.

Вес стоит практически. Зато замеры уменьшаются на 1-2 см.

Спорт ленится, может, сегодня переборю себя...

Похоже, ПМС налицо.

Ах, да! Привез папа из деревни мне прялку бабушкину. Я давно мечтала о ней. Вот бабуля отдала. �спользовать буду для декора. Вот, стоит теперь на балконе в объятиях помидоров.

Ну вот, как-то не писалось несколько дней.

Запекала картошечку - ни капли масла или жира. Вкуснятина!

Вчера мега-активный день: вылазка на природу по поводу ДР кума (съела пару бутербродов с сыром и 100 г шашлыка, пила красное вино - тоже немного), поход в боулинг с друзьями (выпила один джин-тоник). Наверняка, был недобор, да и ходила много.

Сегодня голова раскалывалась. Ела макарошки в томатном соусе с 30 г сыра бри. Потом есть не хотелось, но к вечеру соблазнилась, натопталась грудинки с белорусским хлебом, потом 4 маленьких пирожка (из деревни папа привез - решила, что завтра уже будет невкусно). Перебор однозначно. Результаты завтра посмотрим.

Кота черного забрали. Звонили рассказывали, что скучает по моей малышке, мяукает, ищет... Моя тоже удивленно обыскала всю квартиру в поисках трусливого кавалера. Вообще первое время он на всех шипел (даже на меня, свою первую хозяйку, ну и на кошечку). Потом уже немного ближе подбирался, пытался играть с Китти, потом уже друг за дружкой бегали поочереди.

РѕС… компания веселая будет.. красивая должнобыть пара :)) жду фотки)) 

РїСЂРѕ ныть РІ любое время РіРѕРґР°.. это ты тооочно подметила 

Привет, Ксюша.

Да, до этого несколько дней недоедала, так что, может, будет толчок.

Спасибо за комплиманы, я-то смотрю на 72 и понимаю, что мне уже интересно себя в 65 увидеть, над ногами поработать, руками...

Погода теплая сегодня, а вчера ночью ооочень замерзла! Одеяло вытащила. А время года... Пытаюсь найти что-то позитивное в каждо поре... А ныть можно и от жары, и от холода, и от слякоти :)

Кстати, завтра ко мне кавалера привезут - котяру папа оставляет на время. Буду делать фотки белой невесты и черного кастрированного Майкла :)

РјРЅРµ кажется пережер лучше недожера :) 

такчтооо..просто потренькаешься чуть больше и все :)

СЃ твоим ростом 70 это как для всех среднестатестических женщин 60! каждый раз смотрю Рё удивляюсь))) РЅР° последнем фото РІ 72 РєРі ты РїСЂСЏРј прекрасно смотришься! РЅСѓ Р° РЅР° 75 просто акромя хитрючих глазок мало что РІРёРґРЅРѕ)) 

как у вас там погодка? осень все приблежается неумолимо? :) а ты во обще больше любишь какое время года?

Сегодня получился пережор. Не очень много, поэтому будет читинг.

Пояс застегнулся на самую последнюю дырочку... Ура!

Завтра на дыньке почищусь.

Ушла работать над собой.

По спорту: пресс, попа, руки. Позже еще обруч планирую.

Спасибо, буду стараться не сбавлять темп! Сегодня 80 кг, так что следующий рывок - до 75 кг. Неплохо выглядела в таком весе. А дальше уж к 70 кг. Вообще, выщитала, что мой идеальный вес 63 кг... Но блин, у меня широкая кость, даже представить не могу себя в 63 кг. Лицо, наверно, вообще меняется.

Сегодня проснулась, с кофейком позагорала на балконе... Лицо теперь чешется, но у нас ведь последнее время дожди. так что хотелось витамина Д. А ночью гроза была, так классно посидела на своем балкончике в арабском стиле, с мартинюшечкой, за приятной беседой...

Мотивируюсь: 2010 год, конец марта, около 75 кг.

А это конец августа 2010, Каир, Египет, около 72 кг.

точно точно, есть в тебе что то ведьменское.. такое чарующее и завораживающее :)) красотка)

5 РєРі Р·Р° месяц- хороший результат ) очень Рё очень ) прекрасный темп, поздравляю 

Р° РІРѕС‚ разгруз СЃРѕ стрессом это РЅРµ радостно совсем :( 

мотивашка последняя крута.. сразу тааак захотелось на пляж..мммм

Если еще есть шанс отдохнуть на морях...

Вот такая была ведьма

Хочу вернуться для начала в этот вес

Мотивируюсь

Небольшой отчетик за месяц 20.07 - 20.08

Вес: -4,5 кг

Талия: -6 см

Бедра: -4 см

Шея: -2 см

Р СѓРєРё: -1 СЃРј

�кроножные мышци: -1,5 см

Грудь: -2 см

Р–РёРІРѕС‚: -5 СЃРј

Верхняя часть ног: -4 см

Объем под грудью: -3 см

Я ещё до сих пор не ела... Был кофе с молоком.

Держаться помог стресс... :(

разгруз это круто)) Сѓ меня РЅРµ получается РЅРёРєРѕРіРґР° ) хоть что то СЏ должна съесть-иначе умираю ) Рё арбуз РЅРµ считается Р·Р° еду 

а тренировочка классная, там всее все мои любимые упражнения, кроме ножничек) когда начала делать мне реально казалось что толку нет.. а щас уже чувствую изменения %)

Девченки! Вот нашла ссылочку на тренировки (пресс, грудь+руки, попа) - я такие с айфона делаю.

Сегодня только кофе выпила с молоком, а весь день на арбузе. Не голодная.

Спасибо Р·Р° рецепт; передала своему ЛМ! 

небо просто невероятное!)

РЅРѕ сильнее меня порадовала фотка СЃРѕ снегом!))) такая сказочная, хорошо передает настроение вечерней прогулки РІ РѕРіРЅСЏС… Рё сегопадах!) скучаю РїРѕ Р·РёРјРµ)) 

поздравляю СЃ тем что влезда РІ старые джинсы) так приятно РєРѕРіРґР° результат наглядный :) 

Bridget_J, Рѕ, так РјС‹ РЅР° пару бухали 

Киця да, балуванная, но и картошечки поела!

Макароны, египетский рецепт, сама была в шоке, когда ЛМ готовил. На сковородку немножко масла, когда раскалится, добавить макароны, томатной пасты немножко, можно посолить-поперчить, но не солила, поскольку заливала (когда макарошки станут красивыми золотистыми) бульоном со всеми приправами и морковкой. Ну и дальше смотреть, когда макароны станут более-менее мягкими и бульон нагреется.

Рђ кошечка чавкала только индейку - или Рё овощи тоже? (РњРѕР№ обжорень будет чавкать РІСЃС‘... Р° Кошечка будет долго-долго нюхать... клюнет чуть-чуть... )

Про красивое небо в Киеве вчера мне рассказывали.

А жареные сырые макароны - это как? Просто кидаешь на сухую сковородку и подсушиваешь? �ли с маслом?

ггг, сейчас пила "Севастополь" (�нкерман, белое) с камамбером. Думаю, тоже недобор, потому что день был бешеный и есть особо было некогда.

Балуюсь сыром Р±СЂРё Рё вермутом СЃ лимоном Рё льдом... Р� РІСЃРµ равно недобор 

Вот такой у нас вчера был видон из окна

А это я игралась с фотками (декабрь 2011, Москва)

А вот сегодняшний обед, румяные макарошки кто желает? (По оригинальному рецепту они были предварительно обжарены сырыми). Учитывая то, что я уже несколько дней по КК не дотягиваю, сегодня позволила себе макароны, хлеба давно не ела и мучного.

Привет!

Вчера ленилась-ленилась, но ЗОЖ победил - потренировала заднюю поверхность рук (отжимание от дивана в положении спиной), поподнимала гантельки (по 4 кг каждая), поприседала, покрутила обруч.

Утром сегодня смотрела фотки и решила попробовать натянуть на себя джинсы из прошлого, вот эти:

Ноги практически нормально влезли (немножно верх тесен, а раньше вообще даже на ляжки не могла напялить). Застегнула с трудом, но таки застегнула! Бока висят, через карманы вылазят, но ещё несколько сантиметров и я снова смогу в них щеголять!

РѕР№ как давно Сѓ тебя РЅРµ была) 

едааа))) РјРјРј)) СЏ второй день РЅР° подножном РєРѕСЂРјСѓ- готовить нет настроения  РЅРѕ РІРѕС‚ РѕС‚ индейки СЏ Р±С‹ РЅРµ отказалась..РјРјРјРј) 

как СЃ тренировочками успехи? РІСЃРµ РІ том же темпе? 

Пусть сегодня будет такая вот мотивашка (я плещусь в фонтане перед Каирским музеем, 2010 год).

А вот такой арбузик папа привез из Херсона.

� в продолжение вкусной темы супераппетитное мороженое с малиновым соусом и свежей малинкой

Вооть, поужинала запеченной СЃ овощами индейкой (без масла). Какая же вкуснятина! Даже кошечка РјРѕСЏ почавкала  

Привет! Дождь прекратился, но все еще холодно.

Сегодня по КК не дотянула снова (зато вчера был читинг: поела всего-всего у папы в гостях). Посмотрим, на результаты завтра.

Спорт сегодня проехал мимо меня.

как у вас там погода? распогодилась?

СЏ что то РєСѓРґР° то РІ прострацию выпадаю 

мотивашки Сѓ тебя отлииичные! 

Мотивируюсь сегодня (2009 год, должно быть, 86 кг)

А это 2007 год, думаю, около 73 кг...

Забавно. Меня после последней стрижки (точнее, подравнивания кончиков Рё чёлки) парикмахер впервые заплела. Первые РјРѕРё косички СЃ 11 класса. Р� как-то вообще жизнь меняется потихоньку... 

Нет, ну чего... если есть тяга к перемену цвета волос - то это самый простой способ изменить что-то в жизни!

РџСЂСЏРј РЅРµ знаю, врядле отрастить СЂРѕРґРЅРѕР№ хватит терпения... Да Рё потом тянет покрасить хоть что-то 

Программки 3 штуки: Abs, Chest, Butt (passion4profession.net) и приседания (просто в поиске забить).

наверное просто этот "коньячный" этап был актуальным РЅР° тот момент..Р° потом перестал быть :)  РјРЅРµ кажется что если ходить всегда РІ таком СЏСЂРєРѕРј- нужно иметь РјРЅРѕРіРѕ РјРЅРѕРіРѕ СЃРёР»...гдет читала что РєРѕРіРґР° женщина испытывает потребность РІ СЏСЂРєРѕРј изменении цвета волос- ее энергиям РЅРµ хватает пространства для буйств эмоций 

твой натуральный очень крутой- благородно и при этом очень чувственно- тебе повезло с кудряшками...)

а белая прядь- не плохой вариант.. она добавляет какой то особой-ангельской притягательности..

РЅРµ РЅСѓ этож блин магия какая то неземная- кудрявые девушки! 

так, увлеклась  РїРѕСЂР° РјРЅРµ РІ тренажерку идти

1-2 см это прекасная тенденция!) молодец!) с бегом и спортом на улице я тоже выжидаю.. лето нынче жаркое везде ) а что за програмка на айфон? не подскажешь?

тебе повезло что мужчина готовит.. СЃ РѕРґРЅРѕР№ стороны  СЌС‚Рѕ так РЅРµ часто встречается! надо его тоже РЅР° путь зожный поставить, авось будет готовить полезное.. Рё всем хорошо