|
|
 |
|
Marmazetka
Diet-Баллов: 40296
Сообщений: 9760
2.10.2012 12:14
|
Не обязательно быть лучше всех, достаточно быть лучше, чем неделю назад.
Юля 04.08.2010 стала мамой. Рост 162 см.
_____62______58_______68___________53___________50
___Начало____ДоБ____Роддом_____Мин.послеБ______Цель
Дневник _id=12406
|
Marmazetka
Diet-Баллов: 40296
Сообщений: 9760
2.10.2012 12:12
|
Не обязательно быть лучше всех, достаточно быть лучше, чем неделю назад.
Юля 04.08.2010 стала мамой. Рост 162 см.
_____62______58_______68___________53___________50
___Начало____ДоБ____Роддом_____Мин.послеБ______Цель
Дневник _id=12406
|
lisenok081286
Diet-Баллов: 63534
Сообщений: 59616
Город: Санкт-Петербург
2.10.2012 12:05
|
Алена. 160 см
работаю на рельеф
Только ребенок знает, как сильно любит его мама - он видел ее сердце изнутри...
id=51770
Любимому сыночку 3 годика
|
Marmazetka
Diet-Баллов: 40296
Сообщений: 9760
2.10.2012 12:02
|
Не обязательно быть лучше всех, достаточно быть лучше, чем неделю назад.
Юля 04.08.2010 стала мамой. Рост 162 см.
_____62______58_______68___________53___________50
___Начало____ДоБ____Роддом_____Мин.послеБ______Цель
Дневник _id=12406
|
Marmazetka
Diet-Баллов: 40296
Сообщений: 9760
2.10.2012 11:59
|
Отчет 01.10
Питание - да
Тренировка - да
Вода - да
Не обязательно быть лучше всех, достаточно быть лучше, чем неделю назад.
Юля 04.08.2010 стала мамой. Рост 162 см.
_____62______58_______68___________53___________50
___Начало____ДоБ____Роддом_____Мин.послеБ______Цель
Дневник _id=12406
|
Marmazetka
Diet-Баллов: 40296
Сообщений: 9760
2.10.2012 11:58
|
Таточка, привееетиикииии!  
Не обязательно быть лучше всех, достаточно быть лучше, чем неделю назад.
Юля 04.08.2010 стала мамой. Рост 162 см.
_____62______58_______68___________53___________50
___Начало____ДоБ____Роддом_____Мин.послеБ______Цель
Дневник _id=12406
|
Marmazetka
Diet-Баллов: 40296
Сообщений: 9760
2.10.2012 11:57
|
Дианка пишет 01.10.2012 в 19:05 (ссылка):
А днем будут ходить,думаешь?Мне кажется это редкость в клубах-дневные тренировки..
Моя Сонька точно бы не высидела,даже не представляю..
lisenok081286 пишет 01.10.2012 в 20:12 (ссылка):
Дианка пишет 01.10.2012 в 19:05 (ссылка):
А днем будут ходить,думаешь?Мне кажется это редкость в клубах-дневные тренировки..
Моя Сонька точно бы не высидела,даже не представляю..
У нас в клубе днем много народа на групповые.Не все же работают 5-ти дневку
А мне кажется это уже норма )))) У меня подруга в другом городе ходила в клуб, так говорила, что днём просто аншлаг. Мамочки в основном. Много тех кто работает по сменам. Ещё те кто на пенсии или домохозяйки. Вообщем 1-2 группы думаю вполне реально набрать.
Я тоже н езнаю как Лиза себя вести будет. Вообще я её уже брала на тренировки, так она час выседела на ура, а уже второй час разошлась. водила хороводы вокруг лежащих на полу, подкладывала им под попы мячики )))) Вообщем весело было. Но буду пробовать, а что делать.
Аленка, давай ссыль ВК.
Марусь, приветик! Относительно Бодирока так уж и не проконсультирую. Сама его не опробовала. Руки-ноги не дошли. Но смотреть-смотрела кое-что. Как по мне так всё же больше силовая, если по тому что я видела. Ну во всяком случае это явно не чистое кардио. Но я сторонник того, что нужно следовать рекомендациям разработчиков системы. Тренироваться каждый день это нормально. К тому же при таком виде тренинга. Нужно только делать выходные 1-2 дня в неделю. Обязательно!
Не обязательно быть лучше всех, достаточно быть лучше, чем неделю назад.
Юля 04.08.2010 стала мамой. Рост 162 см.
_____62______58_______68___________53___________50
___Начало____ДоБ____Роддом_____Мин.послеБ______Цель
Дневник _id=12406
|
Tata2010
Diet-Баллов: 116911
Сообщений: 62765
2.10.2012 2:58
|
Приветик, Юлечка!!!
Отличный план - и так совпало замечательно 1-е и понедельник!!! Желаю тебе удачи!!! 
Татьяна /community/post.php?topic_id=22104
Я віддаю свою всю вдячність Україні. За що? Причин на це чимало є. Я – листя дерева, що дякує корінню. Бо Україна – це моє!
|
marysiaSS
Diet-Баллов: 2417
Сообщений: 292
1.10.2012 21:08
|
Привет, давно тебя не видела))Сама редко заглядываю , както не до того.
Ух ты, не знала что ты инструктор .Э, упаду на хвост и задам вопрос- как ты считаешь, бодирок к какому виду нагрузки относить и как часто делать?На сайте пишут что каждый день, а в других источниках что пару раз в неделю достаточно.
Мне лично очень нравиться, по времени не затратно и каздый раз чтото новенькое, + я еще чтото от себя добавляю чтоб дожать)))
Маша, 2е детей.
рост 160
было 59(на 21.01.12)ОТ-78, ОБ-96
стало ОТ-70, ОБ-90
есть 52!!!!-уже нет, снова иду к 52м
_id=41636
|
lisenok081286
Diet-Баллов: 63534
Сообщений: 59616
Город: Санкт-Петербург
1.10.2012 20:12
|
Дианка пишет 01.10.2012 в 19:05 (ссылка):
А днем будут ходить,думаешь?Мне кажется это редкость в клубах-дневные тренировки..
Моя Сонька точно бы не высидела,даже не представляю..
У нас в клубе днем много народа на групповые.Не все же работают 5-ти дневку
Алена. 160 см
работаю на рельеф
Только ребенок знает, как сильно любит его мама - он видел ее сердце изнутри...
id=51770
Любимому сыночку 3 годика
|
lisenok081286
Diet-Баллов: 63534
Сообщений: 59616
Город: Санкт-Петербург
1.10.2012 20:11
|
Marmazetka пишет 01.10.2012 в 18:24 (ссылка):
lisenok081286 пишет 01.10.2012 в 17:10 (ссылка):
Marmazetka пишет 01.10.2012 в 15:43 (ссылка):
Ухты, я что-то этот момент пропустила. Что продаем?
медицинскую одежду) с ноября активнее начну работать.т.к. заработает сайт
Аленка, дашь ссылку на сайт как будет. Любопытно посмотреть. У вас есть представители в Украине? 
нет представителей в Украине нет, доставка к вам, кстати, недешевая и получается дешевле в ателье сшить((
у нас пока есть группа вконтакте, если интересно, могу дать ссыль
А сайт к ноябрю будет
Алена. 160 см
работаю на рельеф
Только ребенок знает, как сильно любит его мама - он видел ее сердце изнутри...
id=51770
Любимому сыночку 3 годика
|
Дианка
Diet-Баллов: 21300
Сообщений: 9108
Город: Москва
1.10.2012 19:05
|
А днем будут ходить,думаешь?Мне кажется это редкость в клубах-дневные тренировки..
Моя Сонька точно бы не высидела,даже не представляю..
Ди,25 лет,рост 164см
Мой дневник /community/post.php?topic_id=44654
|
Marmazetka
Diet-Баллов: 40296
Сообщений: 9760
1.10.2012 19:02
|
Часто, пока я работаю Лиза с папой, потому что у него графк работы при котором он 2 дня работает и 4 дня дома. А когда папа на работе, Лиза с бабушкой и дедушкой. Иногда только с дедушкой, если у бабушки рабочий завал. Поэтмоу я и работаю только вечером. Сейчас думаю как быть с дневными тренировками. Ладно когда муж будет дома, а вот в те дни когда он на работе... Хозяин клуба не против ребёнка на ренировке, он даже думает о том, что бы сделать детский уголок какой-то, но всё же периодически кажется буду Лизу с собой брать.
Не обязательно быть лучше всех, достаточно быть лучше, чем неделю назад.
Юля 04.08.2010 стала мамой. Рост 162 см.
_____62______58_______68___________53___________50
___Начало____ДоБ____Роддом_____Мин.послеБ______Цель
Дневник _id=12406
|
Marmazetka
Diet-Баллов: 40296
Сообщений: 9760
1.10.2012 18:27
|
Дианка пишет 01.10.2012 в 16:44 (ссылка):
Мне кажется,что с таким кол-вом тренировок нормально что ты так кушаешь.Ну точнее,не норпмально,а объяснимо 
Может тебе кушать в течении дня поплотнее,а после тренировок протеин пить?
А с кем Лиза пока ты работаешь?
Нет, то как я кушаю и не норомально и не объяснимо Я пробовала в течение дня съедать дневную норму, а вечером чистого творога грамм 100, но на долго меня не хватило. На треню шла с тяжелым желудком, а вечером голод дикий всё равно. Насчет протеина думала... Но как-то так и не рискнула. Может и нужно попробовать такой вариант. Вообще сейчас график более щадящий. Я и зал хочу побольше как раз что бы не приходилось столько работать. Всё-так 3 трени подря выматывают. А так глядишь войду в колею и буду работать каждый день по часу. в новом клубе будут продавать спортивное питание. Разузнаю что к чему.
Не обязательно быть лучше всех, достаточно быть лучше, чем неделю назад.
Юля 04.08.2010 стала мамой. Рост 162 см.
_____62______58_______68___________53___________50
___Начало____ДоБ____Роддом_____Мин.послеБ______Цель
Дневник _id=12406
|
Marmazetka
Diet-Баллов: 40296
Сообщений: 9760
1.10.2012 18:24
|
lisenok081286 пишет 01.10.2012 в 17:10 (ссылка):
Marmazetka пишет 01.10.2012 в 15:43 (ссылка):
Ухты, я что-то этот момент пропустила. Что продаем?
медицинскую одежду) с ноября активнее начну работать.т.к. заработает сайт
Аленка, дашь ссылку на сайт как будет. Любопытно посмотреть. У вас есть представители в Украине?
Не обязательно быть лучше всех, достаточно быть лучше, чем неделю назад.
Юля 04.08.2010 стала мамой. Рост 162 см.
_____62______58_______68___________53___________50
___Начало____ДоБ____Роддом_____Мин.послеБ______Цель
Дневник _id=12406
|
Marmazetka
Diet-Баллов: 40296
Сообщений: 9760
1.10.2012 18:23
|
Маруsе4ка пишет 01.10.2012 в 16:12 (ссылка):
Marmazetka пишет 01.10.2012 в 16:09 (ссылка):
Маруsе4ка пишет 01.10.2012 в 15:48 (ссылка):
я хочу тож дома работать, а че-то никто не предлагает)))) сволочи
У нас и не дома никто не предлагает, так что нужно искать варианты.
согласна Юль! я просто ничего не умею))) та специальность, по которой я работала до декрета, предполагает присутствие на рабочем месте, так что придеться выходить)))
А я вот так подостыла относительно работы на кого-то, что землю носом готова рыть, лишь бы сново не возращаться к этому 
Маруsе4ка пишет 01.10.2012 в 16:19 (ссылка):
Marmazetka пишет 01.10.2012 в 16:08 (ссылка):
Маруsе4ка пишет 01.10.2012 в 15:48 (ссылка):
Marmazetka пишет 01.10.2012 в 15:31 (ссылка):
да у меня был период, когда в пн, ср. и пт. у меня была одна тренировка. Тогда всё норм было. а потом случился такой наплыв клиентов, что во вт и чт. у меня было по вечерам 3 тренировки подряд. С 17 до 20. поела последний раз в 16 или около того, полетела на работу. Дома с волчьим аппетитом. Вообщем питание контролировать получалось ооочень плохо. Ну ОЧЕНЬ. Вот и наела. Сейчас удерживаю, но блин, пока сама дома тренилась, намного легче было. Так что даже в такой работе есть минусы. С питанием сложности возникают коллосальные. Во всяком случае у меня. 
понятно. ну я думаю скинешь все наеденное!!! може попробовать продумывать свое питание на день вперед? не вариант?
Я тоже думаю, что скину, но уже давно думаю Вообще настроя не было. Начинаал несколько раз, но через пару дней возвращалась к старому  Я планирую питание. И до вечера у меня всё может юыть идеально, но вот после возражения с работы я могу слопать всё ,что есть дома вместе с планом Но я с этим намерена борроться. Вообще это из-за отсутсвия мотивации. У меня какой-то психологически плохой период. И он затягивается. Нужно с этим что-то делать.
очень тебя понимаю) у меня тоже мотивация хромает) хотела устроить мини-марафон, перед ДР, но питание не контролирую, вернее начинаю, а потом надоедает( но хоть занимаюсь и то гуд)))
Я тоже думал о каком-то таком марафоне к ДР и тоже пока как-то никак было. Надеюсь до сегодняшнего дня. У меня ДР 3-го ноября, но я на него не ориентирована. Скорее ориентирована на долгосрочную перспективу. Но с контролем питания у меня трудности. Точнее с контролем и подсчетом. поэтому я мыслено составила для себя схему питания которой буду следовать, без Планировщика. Его я точно не осилю. Пока так, а дальше как карта ляжет.
Не обязательно быть лучше всех, достаточно быть лучше, чем неделю назад.
Юля 04.08.2010 стала мамой. Рост 162 см.
_____62______58_______68___________53___________50
___Начало____ДоБ____Роддом_____Мин.послеБ______Цель
Дневник _id=12406
|
lisenok081286
Diet-Баллов: 63534
Сообщений: 59616
Город: Санкт-Петербург
1.10.2012 17:10
|
Marmazetka пишет 01.10.2012 в 15:43 (ссылка): Ухты, я что-то этот момент пропустила. Что продаем?
медицинскую одежду)
с ноября активнее начну работать.т.к. заработает сайт
Алена. 160 см
работаю на рельеф
Только ребенок знает, как сильно любит его мама - он видел ее сердце изнутри...
id=51770
Любимому сыночку 3 годика
|
Дианка
Diet-Баллов: 21300
Сообщений: 9108
Город: Москва
1.10.2012 16:44
|
Мне кажется,что с таким кол-вом тренировок нормально что ты так кушаешь.Ну точнее,не норпмально,а объяснимо
Может тебе кушать в течении дня поплотнее,а после тренировок протеин пить?
А с кем Лиза пока ты работаешь?
Ди,25 лет,рост 164см
Мой дневник /community/post.php?topic_id=44654
|
Маруsе4ка
Diet-Баллов: 32370
Сообщений: 23177
Город: ЗаМКАДье
1.10.2012 16:19
|
Marmazetka пишет 01.10.2012 в 16:08 (ссылка):
Маруsе4ка пишет 01.10.2012 в 15:48 (ссылка):
Marmazetka пишет 01.10.2012 в 15:31 (ссылка):
да у меня был период, когда в пн, ср. и пт. у меня была одна тренировка. Тогда всё норм было. а потом случился такой наплыв клиентов, что во вт и чт. у меня было по вечерам 3 тренировки подряд. С 17 до 20. поела последний раз в 16 или около того, полетела на работу. Дома с волчьим аппетитом. Вообщем питание контролировать получалось ооочень плохо. Ну ОЧЕНЬ. Вот и наела. Сейчас удерживаю, но блин, пока сама дома тренилась, намного легче было. Так что даже в такой работе есть минусы. С питанием сложности возникают коллосальные. Во всяком случае у меня.
понятно. ну я думаю скинешь все наеденное!!! може попробовать продумывать свое питание на день вперед? не вариант?
Я тоже думаю, что скину, но уже давно думаю Вообще настроя не было. Начинаал несколько раз, но через пару дней возвращалась к старому Я планирую питание. И до вечера у меня всё может юыть идеально, но вот после возражения с работы я могу слопать всё ,что есть дома вместе с планом Но я с этим намерена борроться. Вообще это из-за отсутсвия мотивации. У меня какой-то психологически плохой период. И он затягивается. Нужно с этим что-то делать.
очень тебя понимаю) у меня тоже мотивация хромает) хотела устроить мини-марафон, перед ДР, но питание не контролирую, вернее начинаю, а потом надоедает( но хоть занимаюсь и то гуд))) |
Маруsе4ка
Diet-Баллов: 32370
Сообщений: 23177
Город: ЗаМКАДье
1.10.2012 16:12
|
Marmazetka пишет 01.10.2012 в 16:09 (ссылка):
Маруsе4ка пишет 01.10.2012 в 15:48 (ссылка):
я хочу тож дома работать, а че-то никто не предлагает)))) сволочи
У нас и не дома никто не предлагает, так что нужно искать варианты.
согласна Юль! я просто ничего не умею))) та специальность, по которой я работала до декрета, предполагает присутствие на рабочем месте, так что придеться выходить))) |
Marmazetka
Diet-Баллов: 40296
Сообщений: 9760
1.10.2012 16:09
|
Маруsе4ка пишет 01.10.2012 в 15:48 (ссылка):
я хочу тож дома работать, а че-то никто не предлагает)))) сволочи
У нас и не дома никто не предлагает, так что нужно искать варианты.
Не обязательно быть лучше всех, достаточно быть лучше, чем неделю назад.
Юля 04.08.2010 стала мамой. Рост 162 см.
_____62______58_______68___________53___________50
___Начало____ДоБ____Роддом_____Мин.послеБ______Цель
Дневник _id=12406
|
Marmazetka
Diet-Баллов: 40296
Сообщений: 9760
1.10.2012 16:08
|
Маруsе4ка пишет 01.10.2012 в 15:48 (ссылка):
Marmazetka пишет 01.10.2012 в 15:31 (ссылка):
да у меня был период, когда в пн, ср. и пт. у меня была одна тренировка. Тогда всё норм было. а потом случился такой наплыв клиентов, что во вт и чт. у меня было по вечерам 3 тренировки подряд. С 17 до 20. поела последний раз в 16 или около того, полетела на работу. Дома с волчьим аппетитом. Вообщем питание контролировать получалось ооочень плохо. Ну ОЧЕНЬ. Вот и наела. Сейчас удерживаю, но блин, пока сама дома тренилась, намного легче было. Так что даже в такой работе есть минусы. С питанием сложности возникают коллосальные. Во всяком случае у меня.
понятно. ну я думаю скинешь все наеденное!!! може попробовать продумывать свое питание на день вперед? не вариант?
Я тоже думаю, что скину, но уже давно думаю Вообще настроя не было. Начинаал несколько раз, но через пару дней возвращалась к старому Я планирую питание. И до вечера у меня всё может юыть идеально, но вот после возражения с работы я могу слопать всё ,что есть дома вместе с планом Но я с этим намерена борроться. Вообще это из-за отсутсвия мотивации. У меня какой-то психологически плохой период. И он затягивается. Нужно с этим что-то делать.
Не обязательно быть лучше всех, достаточно быть лучше, чем неделю назад.
Юля 04.08.2010 стала мамой. Рост 162 см.
_____62______58_______68___________53___________50
___Начало____ДоБ____Роддом_____Мин.послеБ______Цель
Дневник _id=12406
|
Маруsе4ка
Diet-Баллов: 32370
Сообщений: 23177
Город: ЗаМКАДье
1.10.2012 15:48
|
я хочу тож дома работать, а че-то никто не предлагает)))) сволочи |
Маруsе4ка
Diet-Баллов: 32370
Сообщений: 23177
Город: ЗаМКАДье
1.10.2012 15:48
|
Marmazetka пишет 01.10.2012 в 15:31 (ссылка):
да у меня был период, когда в пн, ср. и пт. у меня была одна тренировка. Тогда всё норм было. а потом случился такой наплыв клиентов, что во вт и чт. у меня было по вечерам 3 тренировки подряд. С 17 до 20. поела последний раз в 16 или около того, полетела на работу. Дома с волчьим аппетитом. Вообщем питание контролировать получалось ооочень плохо. Ну ОЧЕНЬ. Вот и наела. Сейчас удерживаю, но блин, пока сама дома тренилась, намного легче было. Так что даже в такой работе есть минусы. С питанием сложности возникают коллосальные. Во всяком случае у меня.
понятно. ну я думаю скинешь все наеденное!!! може попробовать продумывать свое питание на день вперед? не вариант? |
Marmazetka
Diet-Баллов: 40296
Сообщений: 9760
1.10.2012 15:43
|
Ухты, я что-то этот момент пропустила. Что продаем?
Не обязательно быть лучше всех, достаточно быть лучше, чем неделю назад.
Юля 04.08.2010 стала мамой. Рост 162 см.
_____62______58_______68___________53___________50
___Начало____ДоБ____Роддом_____Мин.послеБ______Цель
Дневник _id=12406
|
lisenok081286
Diet-Баллов: 63534
Сообщений: 59616
Город: Санкт-Петербург
1.10.2012 15:40
|
Marmazetka пишет 01.10.2012 в 15:34 (ссылка):
Привеик, Аленочка! А ты в какую сферу подалась? у меня не будет такого запаса по времени.... А сразу после овсянки сложно будет прыгать. Склоняюсь к варианту с кофе. А вообще я подумала, что если добавлю работу по утрам, то вопрос тренировок дома отпадет сам собой  Если позвонят и дадут добро. Планирую 2 группы на 10-11. Тогда нужно будет полноценно позавтракать и вперёд! 
дА Я В ПРОДАЖАХ УЖЕ ГОД КАК НА ДОМУ И ДО ЭТОГО 2 ГОДА НА РАБОТЕ))
Алена. 160 см
работаю на рельеф
Только ребенок знает, как сильно любит его мама - он видел ее сердце изнутри...
id=51770
Любимому сыночку 3 годика
|
Marmazetka
Diet-Баллов: 40296
Сообщений: 9760
1.10.2012 15:34
|
Привеик, Аленочка! А ты в какую сферу подалась? у меня не будет такого запаса по времени.... А сразу после овсянки сложно будет прыгать. Склоняюсь к варианту с кофе. А вообще я подумала, что если добавлю работу по утрам, то вопрос тренировок дома отпадет сам собой Если позвонят и дадут добро. Планирую 2 группы на 10-11. Тогда нужно будет полноценно позавтракать и вперёд!
Не обязательно быть лучше всех, достаточно быть лучше, чем неделю назад.
Юля 04.08.2010 стала мамой. Рост 162 см.
_____62______58_______68___________53___________50
___Начало____ДоБ____Роддом_____Мин.послеБ______Цель
Дневник _id=12406
|
Marmazetka
Diet-Баллов: 40296
Сообщений: 9760
1.10.2012 15:31
|
да у меня был период, когда в пн, ср. и пт. у меня была одна тренировка. Тогда всё норм было. а потом случился такой наплыв клиентов, что во вт и чт. у меня было по вечерам 3 тренировки подряд. С 17 до 20. поела последний раз в 16 или около того, полетела на работу. Дома с волчьим аппетитом. Вообщем питание контролировать получалось ооочень плохо. Ну ОЧЕНЬ. Вот и наела. Сейчас удерживаю, но блин, пока сама дома тренилась, намного легче было. Так что даже в такой работе есть минусы. С питанием сложности возникают коллосальные. Во всяком случае у меня.
Не обязательно быть лучше всех, достаточно быть лучше, чем неделю назад.
Юля 04.08.2010 стала мамой. Рост 162 см.
_____62______58_______68___________53___________50
___Начало____ДоБ____Роддом_____Мин.послеБ______Цель
Дневник _id=12406
|
lisenok081286
Diet-Баллов: 63534
Сообщений: 59616
Город: Санкт-Петербург
1.10.2012 15:29
|
пРИВЕТИКИ!тЫ УМНИЧКА, Я ВСЕГДА ХОТЕЛА ЗАНИМАТЬСЯ ЧЕМ-ТО ПОДОБНЫМ, но пока меня увлекла другая сфера.
Я завтракаю перед тренировкой овсянкой, отвожу Санька в садик и иду тренироваться
Алена. 160 см
работаю на рельеф
Только ребенок знает, как сильно любит его мама - он видел ее сердце изнутри...
id=51770
Любимому сыночку 3 годика
|
Маруsе4ка
Diet-Баллов: 32370
Сообщений: 23177
Город: ЗаМКАДье
1.10.2012 15:24
|
Marmazetka пишет 01.10.2012 в 15:13 (ссылка):
Мариночка, приветик! Да, наверное, мало кто знал. Я этого не скрывала никогда, но и не афишировала на каждой страничке. Просто я работаю давно, но с перерывами. Как Лизухе стукнуло 10 месяцев, так я сново в строю.
умничка!!!!
Marmazetka пишет 01.10.2012 в 15:15 (ссылка):
Правда работа моя как ни странно, на лично моём весе сказывается негативно Клиенты худеют, а я наоброт
а почему так? |
Marmazetka
Diet-Баллов: 40296
Сообщений: 9760
1.10.2012 15:15
|
Правда работа моя как ни странно, на лично моём весе сказывается негативно Клиенты худеют, а я наоброт
Не обязательно быть лучше всех, достаточно быть лучше, чем неделю назад.
Юля 04.08.2010 стала мамой. Рост 162 см.
_____62______58_______68___________53___________50
___Начало____ДоБ____Роддом_____Мин.послеБ______Цель
Дневник _id=12406
|
Marmazetka
Diet-Баллов: 40296
Сообщений: 9760
1.10.2012 15:13
|
Мариночка, приветик! Да, наверное, мало кто знал. Я этого не скрывала никогда, но и не афишировала на каждой страничке. Просто я работаю давно, но с перерывами. Как Лизухе стукнуло 10 месяцев, так я сново в строю.
Не обязательно быть лучше всех, достаточно быть лучше, чем неделю назад.
Юля 04.08.2010 стала мамой. Рост 162 см.
_____62______58_______68___________53___________50
___Начало____ДоБ____Роддом_____Мин.послеБ______Цель
Дневник _id=12406
|
Маруsе4ка
Diet-Баллов: 32370
Сообщений: 23177
Город: ЗаМКАДье
1.10.2012 15:05
|
Юлька привет!!!!
я и не знала что ты фитнес-тренер!!! круто, умничка  |
Marmazetka
Diet-Баллов: 40296
Сообщений: 9760
1.10.2012 15:02
|
Всегда буду рада помочь! 
Не обязательно быть лучше всех, достаточно быть лучше, чем неделю назад.
Юля 04.08.2010 стала мамой. Рост 162 см.
_____62______58_______68___________53___________50
___Начало____ДоБ____Роддом_____Мин.послеБ______Цель
Дневник _id=12406
|
M-a-r-g-o-s-h-a
Diet-Баллов: 29811
Сообщений: 15934
Город: Чудово
1.10.2012 14:57
|
Ну я к тебе обращусь за подсказочкой!!! Она пригодится от знающего))))
Марина, 27 лет, рост 173
Мама двух замечательных мальчишек Кирюшка 6 лет и Артёмка 2 годика!!!
Двигаюсь к намеченной цели 65(60) кг!!!
ЛЖ - /community/post.php?topic_id=25236
|
Marmazetka
Diet-Баллов: 40296
Сообщений: 9760
1.10.2012 14:49
|
Маргошечка, вот после родов, как раз то, что нужно. Но опять таки можно комбинировать с более интенсивными тренировками, когда восстановишься
Не обязательно быть лучше всех, достаточно быть лучше, чем неделю назад.
Юля 04.08.2010 стала мамой. Рост 162 см.
_____62______58_______68___________53___________50
___Начало____ДоБ____Роддом_____Мин.послеБ______Цель
Дневник _id=12406
|
Marmazetka
Diet-Баллов: 40296
Сообщений: 9760
1.10.2012 14:48
|
Дианочка, я помнюю. ты писала об этом.
Я всю сознательную жизнь, как начала заниматься, любила исключительно интенсивный тренинг. Что бы язык на плечо и уползти из зала, и люблю его до сих пор. Интненсивные тренировки у меня как раз в таком ключе, но вот как начала практиковать пилатес, стала совсем по другому ощущать своё тело. Стала намного более гибкой. к тому же у меня есть группа 50+. Там уже с динамикой и нагрузкой на суставы нужно быть очень аккуратной, так что пилатес для них - это просто находка. И я всегда комбинирую программы. У меня нет групп с чистым пилатесом. Это максимум одно занятие в неделю, другие тренировки всё же динамичные. А на степ я не особо претендую. Ну на степ в чистом виде, а вот использовать его как доп. оборудование вполне даже можно. К тому же если степ с эспандером. Вариантов множество.
Не обязательно быть лучше всех, достаточно быть лучше, чем неделю назад.
Юля 04.08.2010 стала мамой. Рост 162 см.
_____62______58_______68___________53___________50
___Начало____ДоБ____Роддом_____Мин.послеБ______Цель
Дневник _id=12406
|
Дианка
Diet-Баллов: 21300
Сообщений: 9108
Город: Москва
1.10.2012 14:37
|
Marmazetka пишет 01.10.2012 в 14:10 (ссылка):
Приветик, Дианочка, спасибо! Рада тебя видеть! К тебе стараюсь заглядывать. Я веду пилатес, практикую интервальные тренировки, тренировки с дополнительным оборудованием (мячи, гантели, элластичные ленты). Не веду степ-аэробику, но думаю что вполне может быть, что буду. Посмотрим. Не люблю всё что связано с танцами и сложными шаговыми комбнациями. И клиенты заметила не очень любят. Во всяком случае мои.
у меня ж мама тоже инструктор,поэтому и спрашиваю ))Но она как раз наоборот ))не любит все эти потягушечки,типа пилатеса,а степ ее конек.Но если не нравится,то лучше это и не вести,мне кажется..Я с детсвтва в этой теме и за всю жизнь видела так мало тренеров хороших по степу!Лучше вести то,что "твое"!
Ди,25 лет,рост 164см
Мой дневник /community/post.php?topic_id=44654
|
M-a-r-g-o-s-h-a
Diet-Баллов: 29811
Сообщений: 15934
Город: Чудово
1.10.2012 14:25
|
Очень было бы интересно попробовать пилатес!!!!
После родов хочу дома освоить....т.к. у нас его не преподают(((
Марина, 27 лет, рост 173
Мама двух замечательных мальчишек Кирюшка 6 лет и Артёмка 2 годика!!!
Двигаюсь к намеченной цели 65(60) кг!!!
ЛЖ - /community/post.php?topic_id=25236
|
Marmazetka
Diet-Баллов: 40296
Сообщений: 9760
1.10.2012 14:10
|
Приветик, Дианочка, спасибо! Рада тебя видеть! К тебе стараюсь заглядывать. Я веду пилатес, практикую интервальные тренировки, тренировки с дополнительным оборудованием (мячи, гантели, элластичные ленты). Не веду степ-аэробику, но думаю что вполне может быть, что буду. Посмотрим. Не люблю всё что связано с танцами и сложными шаговыми комбнациями. И клиенты заметила не очень любят. Во всяком случае мои.
Не обязательно быть лучше всех, достаточно быть лучше, чем неделю назад.
Юля 04.08.2010 стала мамой. Рост 162 см.
_____62______58_______68___________53___________50
___Начало____ДоБ____Роддом_____Мин.послеБ______Цель
Дневник _id=12406
|
Теперь молюсь о том, что бы всё вышло! 
Правда она каким-то сквозным способом шла 
