Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Сбросить Более 10 кг.
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., SavionoK, rodrighes
    Тема:
Marmazetka

 
    
 
  Всего Страниц (312):    последняя 309308307306305304303первая 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Marmazetka пишет 02.09.2012 в 17:05 (ссылка):

Аленочка, слежу за вашим ремонтом smile Сами в том же состоянии, но мы по мелочам кухню подмарафетили. Мелочи остались, но они как правило долгоиграющие. Но у нас что-то сродни косметического ремонта. И поздравляю со скорым походом в сад. Я вот просто пребываю в больших сомнених по этому поводу. Мы если и бдем идти, то только следующей весной, а до этого ещё нужно сад выбрать, у нас их 2 возле дома, да и отзывы такие... Что-то многие девочки на площадке деток в садик не отдают, говорят отношение не очень, кормят плохо. Одна моя подруга дества, планирует просто ребёнку перед школой за год репетитора нанять... Но я всё же больше склоняюсь пока к садику. 

Садик это здорово)Но у нас и сидеть с мелким некому, других вариантов нет.

Ремонт-это жесть и страшный сон, особенно капитальный.Очень затратно

Алена. 160 см
работаю на рельеф
Только ребенок знает, как сильно любит его мама - он видел ее сердце изнутри...
id=51770
Любимому сыночку 3 годика

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Аленочка, слежу за вашим ремонтом smile Сами в том же состоянии, но мы по мелочам кухню подмарафетили. Мелочи остались, но они как правило долгоиграющие. Но у нас что-то сродни косметического ремонта. И поздравляю со скорым походом в сад. Я вот просто пребываю в больших сомнених по этому поводу. Мы если и бдем идти, то только следующей весной, а до этого ещё нужно сад выбрать, у нас их 2 возле дома, да и отзывы такие... Что-то многие девочки на площадке деток в садик не отдают, говорят отношение не очень, кормят плохо. Одна моя подруга дества, планирует просто ребёнку перед школой за год репетитора нанять... Но я всё же больше склоняюсь пока к садику. 

Не обязательно быть лучше всех, достаточно быть лучше, чем неделю назад.
Юля 04.08.2010 стала мамой. Рост 162 см.
_____62______58_______68___________53___________50
___Начало____ДоБ____Роддом_____Мин.послеБ______Цель
Дневник _id=12406

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Аленочка, приветик!!! smile

Таточка, это я специально ник впереди темы кинула, для облегчения иденификации ))))  У меня Лиза кажется тоже кошатницей растёт. Её в этом деле бабушка "натаскивает", там же целое стадо котов ))) Надеюсь всё получится и мы с мужем поедем, ну и фотив прихватим. Обязательно.  Мы недавно в Кременчуг на день ездили. погуляли возле Днепра. Нет позможности поехать куда-то далеко, так будем окрестности изучать, всё лучше чем дома сидеть, смена обстановки, новые впечатления и не очень затратно smile 

Я, Таточка, почти все шоу стбшные смотрю. Ну а "зваженых" и "Х-фактор" так вообще это ж святое дело. smile "Х-фактор" меня как-то вчера не очень впечатлил. Понравился только последний мужчина, а так вроде и все хорошо пели, но вот сказать ,что кто-то прям выделился не могу. Инициативу "Зваженых" относительно программы похудения оценила. Они кстати приняли к сведению многие замечания с форумов. Зрители писали, что было бы хорошо ведущую сменить и вообще кто-то написал, что было бы прикольно, если бы она худела вместе с участниками. Так и сделали. Ну и относительно программы похудения - это тоже инициатива зрителей, просили очень. Молодцы, что прислушались. Очень за 2 сезона зауважала Фус, диетолога их, толковая тётка, и всё по принципам ЗОЖа, и меню отличное разработала. Для людей кторые 0 в питании и в подсчете КК можно смело брать за основу. Вообщем я смотрю и мне всё нра. smile

Не обязательно быть лучше всех, достаточно быть лучше, чем неделю назад.
Юля 04.08.2010 стала мамой. Рост 162 см.
_____62______58_______68___________53___________50
___Начало____ДоБ____Роддом_____Мин.послеБ______Цель
Дневник _id=12406

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Marmazetka пишет 02.09.2012 в 10:53 (ссылка):

Потихоньку налаживаю питание! посмотрим, что из этого кинА получится smile

Все получится, питание - это 75% успешного похудения... КБЖУ считаешь или просто перешла на ЗОЖ?

Ты смотрела "Взвешенные и счастливые-2"? Там сейчас и тренировки для телезрителей показывают, и меню на неделю...т.ч. все желающие похудеть могут худеть вместе с ними... А в пост-шоу показали как одна девушка похудела самостоятельно - с веса в 130 кг до 65-66. Питание изменила и тренировки стала делать дома под видео!

"Х-Фактор" смотришь уже? Я вчера почти не видела, сначала на кухне была занята, потом уходила гулять и общалась с подругой... только частично удалось посмотреть. smile

Татьяна /community/post.php?topic_id=22104
Я віддаю свою всю вдячність Україні. За що? Причин на це чимало є. Я – листя дерева, що дякує корінню. Бо Україна – це моє!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Приветик, Юлечка!!! smile

Я тоже не теряюсь, но когда ты резко меняешь тему - приходилось поискать! smileЗато сейчас, когда тема начинается с ника, искать тебя одно удовольствие!!!

Прикольно, что моя ава понравилась Лизочке!!! Я сама от нее "балдею"!!!

Нас погода тоже последние пару дней радует, утро, вечер, ночь прохладные, а днем приятно очень... и солнышко светит и греет!!! smile

Я в Умани тоже ранней осенью была - это самое классное время для поездки!!! Берите фотик - там сейчас очень красиво...

 

 

 

Татьяна /community/post.php?topic_id=22104
Я віддаю свою всю вдячність Україні. За що? Причин на це чимало є. Я – листя дерева, що дякує корінню. Бо Україна – це моє!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет, Юлечка!

Алена. 160 см
работаю на рельеф
Только ребенок знает, как сильно любит его мама - он видел ее сердце изнутри...
id=51770
Любимому сыночку 3 годика

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Потихоньку налаживаю питание! посмотрим, что из этого кинА получится smile

Не обязательно быть лучше всех, достаточно быть лучше, чем неделю назад.
Юля 04.08.2010 стала мамой. Рост 162 см.
_____62______58_______68___________53___________50
___Начало____ДоБ____Роддом_____Мин.послеБ______Цель
Дневник _id=12406

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Приветик, дорогая!

Ой, Таточка, значит мнооого у тебя в Избранном дневничков! smile Я в своих пока не теряюсь smile 

Лиза вчера вылезла мне на руки, увидела твою аву и говорит "Это киця. Это маленький киця!" И так её она понравилась, а ещё как мы оценили, что киця глазками хлопает и ушками шевелит, так Лиза вообще уходить не хотела, всё пальциком показывала.

ДА, погода у нас сейчас очень хорошая, ещё тепло, даже оченнь тепло, но без изнуряющей жары, а ночью и утром прохладно. Красота! Планируем с мужем в следующие выходные в Умань съездить в Софиевский парк, погулять, а Лизу бабушка как раз хотела забрать. 

Не обязательно быть лучше всех, достаточно быть лучше, чем неделю назад.
Юля 04.08.2010 стала мамой. Рост 162 см.
_____62______58_______68___________53___________50
___Начало____ДоБ____Роддом_____Мин.послеБ______Цель
Дневник _id=12406

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Приветик, Юлечка!!! smile

Ты у меня давным давно в избранном, еще когда ты в Симферополе жила... и ждала Лизочку... smile

Спасибо за подробный пост про малышку, было так интересно читать про ее умелки! А к горшку, раз начали привыкать, то уже дело сделано, теперь нужно только спрашивать и не забывать чаще садить до окончательного привыкания просится на него...

С первым осенним днем тебя!!!! Хорошо, что жары уже не будет.... Будем ждать бабье лето... должно же оно наступить?!

Татьяна /community/post.php?topic_id=22104
Я віддаю свою всю вдячність Україні. За що? Причин на це чимало є. Я – листя дерева, що дякує корінню. Бо Україна – це моє!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Нателочка, рада, что ты меня не забываешь. А я вот поросёна к вам не заходила давно. Обязательно загляну! smile Я просто как-то в закрытые дневы не добираюсь. Ещё по открытым темам могу пробежаться инкогнито ))))

Не обязательно быть лучше всех, достаточно быть лучше, чем неделю назад.
Юля 04.08.2010 стала мамой. Рост 162 см.
_____62______58_______68___________53___________50
___Начало____ДоБ____Роддом_____Мин.послеБ______Цель
Дневник _id=12406

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Татчока, так добавляй меня в избранное smile так сильно уж не потеряешь!

Лизухин у нас уже столько всего умеет, что даже не знаю как это всё втиснуть в один пост. Можно долго писать. Всё умеем. Говорим. Новые слова каждый день буквально. Я всё понимаю, остальные не так успешно, но в целом всё очень доступно и понятно. Объясниться может. Рисовать любим. у нас уже получается киця. Правда ещё несколько абстрактная, но глазики ,носик мы вырисовываем старательно. Весёлые такие картинки получаются. У меня все блокноты изрисованы. Крестная нам подарила доску для рисования и теперь мы там мелками упражняемся.  В еде мы отдаём предпочтение мучному всякому smile Многое едим в виде оладушек. Любим курочку печеную. Больше никакое мясо не признаем особо. Рыбку любим речную, как дедушка с папой принесут, так я ей тщательно навыбираю чистого мяса и она с удовольствием лопает. Фрукты кушает все. Любит их. С овощами хуже дело обстоит. Но я выкручиваюсь варю супы-пюре и оладушки пеку овощные. Вот что мы едим без вопросов так это булки, хлеб, блинчики, макароны (беру из тв. сортов), вареники, рисовую кашу. Чай любим.

Летом мы начали приучение к горшку. Вначале сняли памперс только дома, потом я забила и сняла памперс на ночь и только потом мы стали ходить на прогулки без памперса это был послений этам. На данный момент ситуация не однозначная. Хоть памперсами мы не пользуемся вообще уже больше месяца, кажется, но бывают аварии. Особенно на прогулках, потому что Лиза категорически не хочет ходить с рук. держать и писять ни в какую, только на горшок, но если дома пописять перед прогулкой, то можно гулять до 2-3 часов иногда, она не проситься, а по приходу домой сразу садимся на горшок. Мы как правило стараемся так долго не гулять. Выходим. погуляем идём к родителям, например, а там уже на горшочек. Дома бывает тоже загуляется и сделает лужку, но сейчас всё реже. Да и я стараюсь напоминать. Ночью сначала вообще не псиали, ну воообще-вообще, а потом было дня 3 подряд. Один раз за ночь - стабильно. Я расстроилась, но потом пошла по принципу, не ложимся спать ,пока на горшок не сходим. И арбузов на ночь не даю ))) Сейчас сново всё в норме. 

Но в целом я вижу что мы очень далеко продвинулись за лето и возврата к памперсам у нас уже однозначно не будет. Мы усовершенствуем все процессы. Считаю задача приучения к горшу почти выполнена. Но вс же эти процессы слегка осложнили нам задачу отпуска. Мы так никуда и не поехали. Летом планировали, но не получилось по финансовым обстоятельствам. Лизу хотели родителям оставить, а теперь родители работают, а у нас зреет возможность съездить в крым в начале сентября, но я что-то слабо представляю передвижения в общественном транспорте с горшком. поезд как поезд, но маршруткой по Крыму до 2-х часов... А потом ещё у родственников останавливаться и бегать за ней с горшком. Правда последнее время у нас вот аварий дома не наблюдается.... Вообщем в сомнениях.

Когда я на работу Лиза с папой, когда он дома, а дома он по 4 дня подряд и потом только 2 работает или с бабушкой и дедушкой или с кем-то одним, когда у кого-то не получается. Справляемся. с этим вопросов не было. 

Таточка, говорят жара последняя вот эта была. дальше оооосеееень

 

Не обязательно быть лучше всех, достаточно быть лучше, чем неделю назад.
Юля 04.08.2010 стала мамой. Рост 162 см.
_____62______58_______68___________53___________50
___Начало____ДоБ____Роддом_____Мин.послеБ______Цель
Дневник _id=12406

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет!!!

Marmazetka пишет 15.08.2012 в 22:50 (ссылка):

Девочки, всем приветик! Кто ещё может быть заглядывает! Я что-то стала совсем выпадать из ДиОновской жизни. Руки-ноги не доходят, да и вдохновения на ДиОн что-то нет. smile В целом у нас всё хорошо. Лизонька растет. 2 годика отпразднвоали. Я работаю. Вообщем жизнь продолжается smile

Таточка, с кэгэшками беда просто, но я пока забила временно, не хватает меня на это, ничего не могу с этим поделать, но не хватает и всё smile Я не допускаю критических превышений своей нормы и то хорошо, но пока это всё. Последний скаок жары меня просто доконал. Я реально болела от неё, ни днём ни ночью отдыха не было, а ещё и прыгать приходилось smile Но слава Богу сейчас отпустило! smile

Я! Я регулярно заглядываю! Рада, что хоть иногда появляешься.

Ну раз не хватает тебя пока на похудение, то и правильно, что забила. smile

Натела, 31/158/55 Мама двух дочек. id=44784
Детские книги дешево.

Начало Б. - 58
Роды (38 нед.) - 67,7
После РД - 63,5

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Приветик, Юлечка!!! smile

А я думаю - куда ты пропала?! Думала просто не пересекаемся по времени.... Я хотела тебя уже по нику искать... А то название дневничка ты часто меняешь....

Лизоньку и вас с мужем поздравляю с таким замечательным событием!!!! Расскажи про ее "умелки", что говорит, что любит? Есть у Лизочки любимые блюда? С кем она дома, когда ты на работе?!

Хорошо, что временно забила, и что не критично все... а будет настрой - легко с ними справишься....smile

Мне тоже лето уже поднадоело - то жара, то холод... экстрим сплошной...  Хочу нормальное лето с температурой от 20 до 25!!! smile Но обещают еще несколько дней прохладных и снова наступит ЖАРА!!!

Кошмар какой-то, а не погода....

Но ничего - прорвемся!!!!smile

В отпуск не ездили никуда еще с Лизочкой?

Татьяна /community/post.php?topic_id=22104
Я віддаю свою всю вдячність Україні. За що? Причин на це чимало є. Я – листя дерева, що дякує корінню. Бо Україна – це моє!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девочки, всем приветик! Кто ещё может быть заглядывает! Я что-то стала совсем выпадать из ДиОновской жизни. Руки-ноги не доходят, да и вдохновения на ДиОн что-то нет. smile В целом у нас всё хорошо. Лизонька растет. 2 годика отпразднвоали. Я работаю. Вообщем жизнь продолжается smile

Таточка, с кэгэшками беда просто, но я пока забила временно, не хватает меня на это, ничего не могу с этим поделать, но не хватает и всё smile Я не допускаю критических превышений своей нормы и то хорошо, но пока это всё. Последний скаок жары меня просто доконал. Я реально болела от неё, ни днём ни ночью отдыха не было, а ещё и прыгать приходилось smile Но слава Богу сейчас отпустило! smile

Не обязательно быть лучше всех, достаточно быть лучше, чем неделю назад.
Юля 04.08.2010 стала мамой. Рост 162 см.
_____62______58_______68___________53___________50
___Начало____ДоБ____Роддом_____Мин.послеБ______Цель
Дневник _id=12406

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Приветик, Юлечка!!!!smile

Где ты снова пропала?! Бой кэгэшкам даешь?! smile

Как у вас погода? У нас ЖАРА наступила... 2 дня уже как страдаем от нее.... smile

И немного из жизни котиков....smile

Татьяна /community/post.php?topic_id=22104
Я віддаю свою всю вдячність Україні. За що? Причин на це чимало є. Я – листя дерева, що дякує корінню. Бо Україна – це моє!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Marmazetka, да, такой вот)))попрошу мужа чтоб спустил)))

Представляешь, выложила фоты свои в дневник, а мне одна барышня пишет, что это ее фоты.....я как то не поняла ....

Маша, 2е детей.
рост 160
было 59(на 21.01.12)ОТ-78, ОБ-96
стало ОТ-70, ОБ-90
есть 52!!!!-уже нет, снова иду к 52м
_id=41636

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Марусь вот что-то похожее

Если сильно упругий, можно чуток подспустить, будет проще. 

Не обязательно быть лучше всех, достаточно быть лучше, чем неделю назад.
Юля 04.08.2010 стала мамой. Рост 162 см.
_____62______58_______68___________53___________50
___Начало____ДоБ____Роддом_____Мин.послеБ______Цель
Дневник _id=12406

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Юля, какой мяч у тебя?детские не подошли, выпадают, очень упругие.Ничего толком не сделать.

Маша, 2е детей.
рост 160
было 59(на 21.01.12)ОТ-78, ОБ-96
стало ОТ-70, ОБ-90
есть 52!!!!-уже нет, снова иду к 52м
_id=41636

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Спасибо большое за наводку)

Маша, 2е детей.
рост 160
было 59(на 21.01.12)ОТ-78, ОБ-96
стало ОТ-70, ОБ-90
есть 52!!!!-уже нет, снова иду к 52м
_id=41636

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Марусь, пилатес может быть разным. Может лёгким, а может и не очень. Но в целом он принципиально другой и там очень многое зависит от техники. Там нужно делать всё с максимальной отдачей, контролировать каждое движение. Могу посоветовать smile

 

Вот этот пилатес мне очень нра. После него чувствуешь всё тело, только очень важно работать до отказа, т.е с максимальной отдачей, с оттяжкой пальцев, с прямыми ногами, максимально близко к технике выполнения инструктора. Для него покатит обычный детский мячик 

Tracey Mallett - Pilates Super Sculpt

http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=3441449

А вот эта тоже любопытная треня, но она более динамичная как для пилатеса, но  очень и очень.... Рекомендую. К тому же без доп. оборудования

Weight Loss Pilates 

http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=2178076

 

Не обязательно быть лучше всех, достаточно быть лучше, чем неделю назад.
Юля 04.08.2010 стала мамой. Рост 162 см.
_____62______58_______68___________53___________50
___Начало____ДоБ____Роддом_____Мин.послеБ______Цель
Дневник _id=12406

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Приветик, Таточка! Забавная картинка smile У меня тоже часто как у этого котика бывает. Насчет питания может и так, хоть калорийность всё та же. Вообщем умом организмУС не понять smile

Не обязательно быть лучше всех, достаточно быть лучше, чем неделю назад.
Юля 04.08.2010 стала мамой. Рост 162 см.
_____62______58_______68___________53___________50
___Начало____ДоБ____Роддом_____Мин.послеБ______Цель
Дневник _id=12406

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

 Буду искать кандидатов)))Ато и правда, сейчас лето и жара, и так выпрыгивать с Джил просто не выйдет.Дома то есть кондер, а если уехать куда нибудь на дачу, то все - в жару можно помереть.

Интересно , а пилатес после джиловых тренек не будет легким?Как раз на лето, медленно и сосредоточится можно на выполнении упр.

Маша, 2е детей.
рост 160
было 59(на 21.01.12)ОТ-78, ОБ-96
стало ОТ-70, ОБ-90
есть 52!!!!-уже нет, снова иду к 52м
_id=41636

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Приветик, Юлечка!!!

Думаю, что ты худеешь из-за перехода на более легкое питание.... Все-таки уже почти лето....

Хорошо, что все идет нормально.... значит скоро сможешь и потренироваться....

Татьяна /community/post.php?topic_id=22104
Я віддаю свою всю вдячність Україні. За що? Причин на це чимало є. Я – листя дерева, що дякує корінню. Бо Україна – це моє!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Марусь, всё как обчно. Кефир так кефир.

А вообще попробуй тренировки какого-то другого тренера добавить. Что бы и Джилл на кого-то сменить. Никуда она от тебя не денется. У Джилл же тоже своя специфика нугрузки и в той же йоге, а ты попробуй что-то кардинально другое. 

Не обязательно быть лучше всех, достаточно быть лучше, чем неделю назад.
Юля 04.08.2010 стала мамой. Рост 162 см.
_____62______58_______68___________53___________50
___Начало____ДоБ____Роддом_____Мин.послеБ______Цель
Дневник _id=12406

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вот йогу попробовала, буду делать , надеюсь отдохну морально и физически от тренек)))Аж как то легче стало, видимо я переусердствовала с Джиловскими тренями.Ну я как маньяк, раз уж начала то надо дожать)))smile

А это уже маньяческое: а после йоги как вообще- кушать или не, или ка к обычно делаю?Обычно кефир у меня))

Маша, 2е детей.
рост 160
было 59(на 21.01.12)ОТ-78, ОБ-96
стало ОТ-70, ОБ-90
есть 52!!!!-уже нет, снова иду к 52м
_id=41636

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Марусь, всегда пожалуйста! Заглядывай! Делись ощущениями!

Таточка, приветик! Дела потихоньку. Судя по ощущениям все процессы идут так как нужно. Ничего особо не беспокит, всё в пределах нормы. Держу КК в 1700-2000 Ккал и даже худею, вот только не пойму за счет чего. Думается что может за счет мышц. Ну и ладно как вернусь к тренировкам будет ясно, что это было. Лизу всё так же, когда дома с мужем, сама не поднимаю, а когда сама только на покупашки и очень аккуратно и медлено. Стараюсь переспределять нагрузку на руки при этом.  К врачу планирую в конце июня, потому что на полное заживление они дают полтора месяца. А через 3 недели - месяц начну тренировки вводить, но сильно напрягаться до осмотра не буду всё же. 

Не обязательно быть лучше всех, достаточно быть лучше, чем неделю назад.
Юля 04.08.2010 стала мамой. Рост 162 см.
_____62______58_______68___________53___________50
___Начало____ДоБ____Роддом_____Мин.послеБ______Цель
Дневник _id=12406

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Приветик, Юлечка!!!smile

Как твои дела? Удается не поднимать Лизочку? Как вообще чувствуешь себя? К врачу когда собираешься показаться?

 

Татьяна /community/post.php?topic_id=22104
Я віддаю свою всю вдячність Україні. За що? Причин на це чимало є. Я – листя дерева, що дякує корінню. Бо Україна – це моє!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ох, пасибки за советы))Торты ем, в рамках КК))))Я ,если уже намечается застолье, то ем все что хочу.Типа раз в неделю можно))Отдых так сказать.ПРо нагрузки -подумаю, как раз нужно чтото новое, почти закончила треню.Йога-интересно, никогда раньше не делала.

Маша, 2е детей.
рост 160
было 59(на 21.01.12)ОТ-78, ОБ-96
стало ОТ-70, ОБ-90
есть 52!!!!-уже нет, снова иду к 52м
_id=41636

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Марусь, приветик! Рада, что ты заглянула. smile Было-было. Куда ж без этого. Ну может у кого-то и получается, но кажется мне если без фанатизма, то организм не может всё время пахать в одном темпе и ему однозначно нужно давать отдохнуть. Тут заморочка в том что у тебя Кд нет. Либо они следствие твоей усталости, либо причина и тренировки тут  не причем. Сходи к врачу, не затягивай с этим. 

Если отбросить вопрос с КД, то мой тебе совет:

-Питание не трогать, оставить как есть.  Хочется сметаны, скушай и внести в планировщик (я кстати её регулярно употребляю и не одну ложку, на похудении ну никак не сказывается), то же можно и с тортиками. Тут сложнее, но реально, как раз привыкнешь к вольному стилю питания но в рамках. Ты же не на всю жизнь от вкусностей отказалась, как и Планировщик у тебя не на всю жизнь. Пусть каждый день, но утром и в рамках КК. Будешь себя сдерживать может быть срыв и длительный зажор какой-нить. Это сейчас ещё может казаться, что нет-нет я железная леди, всё смогу, а на деле организм рано или поздно возьмёт своё.

-На время не слишком заморачиваться с вопросом потери кг, а нацелиться минимум на удержание, а там глядишь в процессе чего и отвеситься, в чем я более чем уверена.

-Нагрузку кардинально изменить. Убрать интенсивные тренировки а-ля Джилл. Переключиться на тренировки по типу пилатеса, йоги (можно йогу от той же Джилл и с нагрузкой, но без интенсива), плюс длительные пешие прогулки, если есть возможность, чем дольше тем лучше от 1 час до 2 часов и больше в нормальном темпе, т.е. без фанатизма, но и не улиткой по магазинам. Желательно даже развести по дням длительные прогулки и тренировки. 

-И так пока не почувствуешь, что сново готова к подвигам. 

Организм нужно любить и благодарить за то, что он тебя радует отвесами. просит он у тебя пощади и полежать. Устрой ему это, но хитро и с пользой для себя. Он и не уразумеет что по чем. Часто при смене нагрузок вес продолжает идти вниз, вне зависимости от того, что нагрузка стала менее интенсивной.

Как сказал один известный тренер, есть 3 составляющие успешного постройнения: питание, нагрузка, ОТДЫХ! 

 

 

Не обязательно быть лучше всех, достаточно быть лучше, чем неделю назад.
Юля 04.08.2010 стала мамой. Рост 162 см.
_____62______58_______68___________53___________50
___Начало____ДоБ____Роддом_____Мин.послеБ______Цель
Дневник _id=12406

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Юль, привет.Скажи , у тебя такое было- усталость от тренировок?Ем нормально, ну по диону 1920.Белок набираю как положено и все остальное тоже, без недоборов.Только вот какая то уставшая и сил нет на домашние дела, особенно вечером туплю.И с КД проблеммы, нет вообще.Не Б, проверяла. Фигня какая-то , постоянно хочу сметанки, тортиков домашних.КАроче какраул какойто.Бросить трени и отожратся ,експерименту ради???smile

Маша, 2е детей.
рост 160
было 59(на 21.01.12)ОТ-78, ОБ-96
стало ОТ-70, ОБ-90
есть 52!!!!-уже нет, снова иду к 52м
_id=41636

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Приветик, Дашуль!

Зашла вот и к себе! Решила поделиться что у нас сейчас с Лизой два процесса внедряются одновременно. Приучение к горшку и к кроватке. Пока с кроваткой у нас лучше получается smile А ещё девочки у нас аллергия на Мустеллу. решила написать вдруг кому-то будет полезно. Девочки её как-то очень хвалили, а унас были одно время проблемы с ножками, просто жуть что творилось, красные пятна, зуд. Так и не знаю что это было. Тогда взяла Мустелы Стелатопию. Мазала мазала смотрю результата нет и даже вроде хуже стало.  Тогда спаслись бепантеном + фенистил. Вчера покупала Лизу и поскольку у нас уже давно с кожей всё нормально решила тем же кремом намазать просто что бы увлажнить, он ведь увлажнающий. Спегодня Лизу обсыпало как раз в тех местах где его было больше smile Не так сильно правда, но всё равно дура я дура. Буду сново бепантеном и фенистилос мазать

 

Не обязательно быть лучше всех, достаточно быть лучше, чем неделю назад.
Юля 04.08.2010 стала мамой. Рост 162 см.
_____62______58_______68___________53___________50
___Начало____ДоБ____Роддом_____Мин.послеБ______Цель
Дневник _id=12406

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

приветик, Юлечка:)

Даша, 166 см позитива и баловства:)
за 27 лет было всякое: и 64, и 87, и 71, и 53)
Не важно, толстая ты или худая. Главное, чтобы не толстая.
Матвею 5 лет. люблю)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вес доброго дня и хорошего настроения! smile

Не обязательно быть лучше всех, достаточно быть лучше, чем неделю назад.
Юля 04.08.2010 стала мамой. Рост 162 см.
_____62______58_______68___________53___________50
___Начало____ДоБ____Роддом_____Мин.послеБ______Цель
Дневник _id=12406

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Во всем согласна smile Не удивительно, что устала  smile Ты же у нас "немного кадровик, немного юрист и очень много бух... smile" С ума можно сойти, короче. Так что спокойной ночи, дорогая! Хорошего отдыха и приятных снов! smile

Не обязательно быть лучше всех, достаточно быть лучше, чем неделю назад.
Юля 04.08.2010 стала мамой. Рост 162 см.
_____62______58_______68___________53___________50
___Начало____ДоБ____Роддом_____Мин.послеБ______Цель
Дневник _id=12406

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Правильно, Юлечка!!!

Почитай информацию, посоветуйся в отделе соцобеспечения, а там уже решай куда тебе отдавать трудовую, или лучше переждать!!!

Насчет стабильности и уверенности в завтрашнем дне тоже согласна, нужны деньги и немаленькие, просто на текущие нужды, и чтобы на море поехать, я уже не говорю о каких-то крупных покупках...

Чтот-то я устала за сегодня... точнее уже вчера.... Спокойной ночи!!!

 

Татьяна /community/post.php?topic_id=22104
Я віддаю свою всю вдячність Україні. За що? Причин на це чимало є. Я – листя дерева, що дякує корінню. Бо Україна – це моє!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Tata2010 пишет 22.05.2012 в 01:21 (ссылка):

Смущает только что трудовая у меня будет. Отдел соцзащиты туда же никаких записей не вносит, т.е. будет у меня насколько я понимаю перерыв в стаже. Я вообщем в этом слабо секу, нужно читать.  Не было у меня такого в моей практике, ну да разберёмсяsmile Думаю отлично было бы куда-то на это время трудовую пристроить... Нужно поискать варианты, что бы одно второму не мешало.

 

Приветик, Юлечка!!! smile

Раньше фонд занятости вносил записи в трудовую, сейчас не знаю.... надо будет у мужа спросить....

Перерыв в стаже сейчас пока никакой роли не играет, т.к. считают общий стаж, и не учитывают прерывался он или нет...

А если найдешь куда пристроить трудовую - пособие платить не будут по безработице! Но сдр. сороны стаж будет идти тебе....

ЦЗ вносит запись, это я знаю точно, но мне пока выгоднее чуток больше года остаться на учете в отделе соц. защиты. они кажется ничего не пишут. И в этот год мне пособие по безработице выплачиваться не будет. Мне сейчас платят выплату на ребнка + по доходам там ещё компенсация. Можно устроиться даже на 0,99 ставки и  выплата на ре сохраняется, а вот по доходам под вопросом, зависит от того какой доход. У меня закралась мысль может я могу на этот год где-то на какую-то часть ставки устроиться по знакомсту чисто фиктивно что бы и все выплаты сохранились и в трудовой запись была smile Во какое я хитро...опое создание. Но тут нужно с человеком прежде в отделе соцобеспечения поговорить могу ли и на каких условиях. smile

И спасибо за информацию что перерыв не учитывается. Как-то спокойнее стало. С другой стороны это сейчас, а что будет через пару лет неведомо. Вообще сейчас жизнь такая, что о пенсии думать как-то не приходиться. Задача минимум на сейчас заработать, что уже само по себе проблема. smile

 

Tata2010 пишет 22.05.2012 в 01:25 (ссылка):

Marmazetka пишет 22.05.2012 в 00:18 (ссылка):


Печально всё в нашем государстве. smile Вот я вообще уже слабо представляю сколько нужно зарабатывать, что бы нормально жить smile Вертись-крутись как хочешь. 

Таточка, надеюсь муж всё же подищет приемлемый вариант.  Где-то что-то обязательно появиться. 

И спасибо за попугайчиков! Такие ярко-позитивные радовали меня в выходные, но не было времени отписаться! smile

Печально - не то слово....smile

Чтобы хорошо жить нужно работать или в иностранной компании, или иметь свой процветающий бизнес!!!

Рада, что понравились попугайчики....smile

Угу, у меня брат в какой-то иностранной работает, то скажу я вам, нам такое и не снилось. Сестры муж тоже, не так волшебно как я догадываюсь, но по заграницам часто мотается и у них двое деток, справляются. Я вот сейчас о втором как бы пытаюсь не мечтать по большей части из-за финансовой ситуации. Надесюь хоть к 30 всё стабилизируется настолько, что мы это сделаем smile И тут в большей части расчет всё же на что-то своё, пусть и не мегапроцветающие и мегакрупное, но вот что бы стабильно и достаточно, что бы была уверенность в завтрашнем дне. 

Не обязательно быть лучше всех, достаточно быть лучше, чем неделю назад.
Юля 04.08.2010 стала мамой. Рост 162 см.
_____62______58_______68___________53___________50
___Начало____ДоБ____Роддом_____Мин.послеБ______Цель
Дневник _id=12406

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Marmazetka пишет 22.05.2012 в 00:18 (ссылка):


Печально всё в нашем государстве. smile Вот я вообще уже слабо представляю сколько нужно зарабатывать, что бы нормально жить smile Вертись-крутись как хочешь. 

Таточка, надеюсь муж всё же подищет приемлемый вариант.  Где-то что-то обязательно появиться. 

И спасибо за попугайчиков! Такие ярко-позитивные радовали меня в выходные, но не было времени отписаться! smile

Печально - не то слово....smile

Чтобы хорошо жить нужно работать или в иностранной компании, или иметь свой процветающий бизнес!!!

Рада, что понравились попугайчики....smile

Татьяна /community/post.php?topic_id=22104
Я віддаю свою всю вдячність Україні. За що? Причин на це чимало є. Я – листя дерева, що дякує корінню. Бо Україна – це моє!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Смущает только что трудовая у меня будет. Отдел соцзащиты туда же никаких записей не вносит, т.е. будет у меня насколько я понимаю перерыв в стаже. Я вообщем в этом слабо секу, нужно читать.  Не было у меня такого в моей практике, ну да разберёмсяsmile Думаю отлично было бы куда-то на это время трудовую пристроить... Нужно поискать варианты, что бы одно второму не мешало.

 

Приветик, Юлечка!!! smile

Раньше фонд занятости вносил записи в трудовую, сейчас не знаю.... надо будет у мужа спросить....

Перерыв в стаже сейчас пока никакой роли не играет, т.к. считают общий стаж, и не учитывают прерывался он или нет...

А если найдешь куда пристроить трудовую - пособие платить не будут по безработице! Но сдр. сороны стаж будет идти тебе....

Татьяна /community/post.php?topic_id=22104
Я віддаю свою всю вдячність Україні. За що? Причин на це чимало є. Я – листя дерева, що дякує корінню. Бо Україна – це моє!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Tata2010 пишет 19.05.2012 в 15:53 (ссылка):

Добрый день, Юлечка!!!

Я на 100% с тобой согласна, сейчас с новым кодексом проблем и штрафов добавилось в несколько раз, причем так все постоено, что даже бух может провтыкать что-то и сдать отчет с ошибками.... а неподача отчета и ошибки - это огромные штрафы, совсем не сочетающиеся с получаемой ЗП... т.ч. ты права - лучше получать пособие и что-то пытаться двигать свое, тогда и результат будет выше и проблем меньше.

У нас за ЧП тоже мало платят, и смысла подрабатывать нет.... Т.к. любой работодатель все штрафы и проблемы переложит на  буха... Я сейчас немного кадровик, немного юрист и очень много бух... smile

Много приезжих у нас менеджерами и продавцами работают, но работать нужно или с 9 до 18, или с 10 до 22-х... и если ошибаются или недостачи - из своей ЗП компенсируют...Т.ч. хорошо сейчас там, где нас нет....

Муж пока тоже стоит в ЦЗ, получает пособие... а к осени может и изменится ситуация с работой.... хотя верится с трудом...

 

Печально всё в нашем государстве. smile Вот я вообще уже слабо представляю сколько нужно зарабатывать, что бы нормально жить smile Вертись-крутись как хочешь. 

Таточка, надеюсь муж всё же подищет приемлемый вариант.  Где-то что-то обязательно появиться. 

И спасибо за попугайчиков! Такие ярко-позитивные радовали меня в выходные, но не было времени отписаться! smile

Не обязательно быть лучше всех, достаточно быть лучше, чем неделю назад.
Юля 04.08.2010 стала мамой. Рост 162 см.
_____62______58_______68___________53___________50
___Начало____ДоБ____Роддом_____Мин.послеБ______Цель
Дневник _id=12406

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Нателочка, я вообще не в курсе была, что гонки грядут. В тему не заглядывала. Вижу вы уже стартовали.smile Сомневалась долго, но думаю пока не стоит. Мотивации особой нет, а знаю что с таким настроем как сейчас смысла нет участвовать. Хоть мне очень ваши сроки понравились. Как раз с 11 мне уже можно будет фитнесить аккуратно, было бы хорошо в узде продержаться до этого момента, ну уж ладно. Буду в следующих участвовать. А из прогулок у меня сейчас 20 минут бегом на работу и 20 - с работы. С Лизой мы пехом гуляем поэтому за нагрузки это как-то совесть не позволяет считать. Я никогда прогулки в отчетах не считала в нагрузку, только фитнес. Всё же как по мне прогулка - это когда в приличном размеренном темпе и очень долго. Вот когда у нас поход был на 4 часа по пересченой местности и с коляской, то это нагрузка, а всё остальное детский лепет smileНо за приглашение огромное спасибо! smile Как будет следующий этап подтянусь, но это видно уже после твоего отпуска? smile 

А уволилась потому что у нас там глобальное слияние с ликвидацией нашего филиала. Мне настойчиво предлагали и на неплохих условиях уйти. Я согласилась, потому что всё равно возвращаться не планировала на это место, поскольку оно в Симферополе,  а мы уже около 2-х лет не там. Думала досижу до конца декрета и потом либо уйду сразу во второй или уволюсь к моменту выхода. На первый вариант пока не созрела, а второй для меня был бы скорее всего не настолько финансово-выгодным. Вообщем решили принять предложение. Может я и не права, но жизнь покажет. Работать официально пока не планирую. До 3-х лет ребенка в садик не отдам точно, а там посмотрим. Пока меня устраивает вариант работы на себя по вечерам + выплаты на ребенка, а потом может тот же вариант + выплаты по безработице. Посмотрим. smile 

Смущает только что трудовая у меня будет. Отдел соцзащиты туда же никаких записей не вносит, т.е. будет у меня насколько я понимаю перерыв в стаже. Я вообщем в этом слабо секу, нужно читать.  Не было у меня такого в моей практике, ну да разберёмся! smile Думаю отлично было бы куда-то на это время трудовую пристроить... Нужно поискать варианты, что бы одно второму не мешало.

Не обязательно быть лучше всех, достаточно быть лучше, чем неделю назад.
Юля 04.08.2010 стала мамой. Рост 162 см.
_____62______58_______68___________53___________50
___Начало____ДоБ____Роддом_____Мин.послеБ______Цель
Дневник _id=12406
  Всего Страниц (312):    последняя 309308307306305304303первая 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Творожные кексы с маком и лимонной цедрой с ванилью от БАРХАТ
1. Яйца 5 шт 2. Ваниль - на кончике ножа 3. Лимонная цедра 4. Творог 5. Разрыхлитель 6. Масло сливочное 7. Мак или другие "наполнители" или сахар 9. Мука пшеничная
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика