Привет РыжееНедоразумение я эля а что за гонки,я встречала где то в темах но не заходила в них.

Всем привет, хочу создать новые гонки для всех, кто весит больше 70-75кг! Есть желающие?))))))

Привет"худышки"!!! Да СЏ РІРѕС‚ вчера слопала медку Рё заряд бодрости РЅР° весь сегодняшний день!!РЇ сегодня Рё пробежку сделала,фитнесс Рё РЅР° массаже побывала! Р� чувствую-Таю РЅР° глазах!!!РќРѕ если честно немного подустала РЈ вас чо новенького?

Ksuxa_01, привет!

+1 будущая стройная девушка :)

Мне 31 год рост 167 вес 85. Хочу похудеть на 30 кг - так что принимайте в свои стройные ряды.

матильда18, ну...быстрые(как мед) не на весь день. Но все-таки эндорфины, дают о себе знать :))

Я сладкое - не люблю. Но чай пила всегда с сахаром. Когда поменяла стиль питания, подумала "а нафига мне сахар"? Через неделю, начались депрессии. Сейчас, позволяю себе с утра большую чашку - сладкогого чая.

правильно, углеводы утром дают заряд енергии на весь день.

матильда18, Ешьте углеводы с утра. и будет вам счастье :)

Возможности найти натуральный мед - завидую. У нас на полках в магазинах лишь красивая желтая жидкость. Я хоть мед и не люблю, но очень радуюсь, когда летом свекр из деревни привозит пару банок.

Наверное ты права. Меня результаты и на ДиОне устраивают, просто так вспомнила. Немного меда всё таки не повредит. У меня есть возможность найти натуральный.

матильда18, Р’ас РЅРµ смущает "суточная калорийность"?

Тем более повторюсь: настоящего меда, если вы живете не рядом с пасекой - вам не найти.

За два дня, вы можете потерять исключительно воду!

Если у вас большой вес, то при смене питания, вы потеряете очень много и без всяких там диет.

Мед - это простой углевод. Простые углеводы - мешают вам худеть.

Медовая диета рассчитана РЅР° 14–16 дней, Р·Р° которые человек теряет РѕС‚ 2 РґРѕ 6 РєРі. Степень утраты лишнего веса зависит РѕС‚ первоначального состояния организма. Обычно полные люди худеют достаточно стремительно. РўРµ, Сѓ РєРѕРіРѕ росто-весовой показатель близок Рє РЅРѕСЂРјРµ, теряют килограммы чуть труднее, РЅРѕ РІ любом случае диета дает несомненный результат.

�так, помимо меда включите в свой рацион обезжиренные кисломолочные продукты. Кроме них разрешается есть вареные некрахмалистые овощи, цитрусовые, ягоды и пить кислые соки. Список разрешенных продуктов достаточно широк, поэтому можно придумать много вариантов полноценного меню.

Нужно только помнить, что на завтрак, обед и ужин нужно съедать по чайной ложке меда. Что касается овощей, то их нужно употреблять один раз в сутки, лучше днем. При этом порция не должна превышать 200 г. То же самое относится и к ягодам. Суточный объем сока не должен превышать 0,75 л. Чай и минеральную воду можно пить без ограничений. Принимать пищу нужно пять раз в день.

Лимонно-медовая диета - потеря веса до 2 килограмм за 2 дня

Средняя суточная калорийность 907 Ккал.

Это одна из наиболее быстрых диет - ее продолжительность всего два дня. Такой короткий срок позволяет до минимума сократить калорийность суточного меню диеты. Это заставит организм полностью перейти на внутренние резервы из накопленных жировых отложений.

Нужно отметить, что как все и кратковременные диеты (например, летняя диета), результаты лимонно-медовой диеты лишь отчасти будут отражать потерю жировых тканей - попутно будет происходить выведение из организма избыточной жидкости - для предотвращения этого эффекта меню лимонно-медовой диеты включает заведомо избыточное количество жидкости.
Меню лимонной-медовой диеты

Меню лимонной-медовой диеты предусматривает полный отказ от пищи на протяжении дня и ее замена на жидкость с высокой кислотностью. Для ее приготовления нужно смешать 3 литра неминерализованной и негазированной воды, свежевыжатый сок из 15 лимонов, 50 грамм меда. Больше ничего в меню лимонно-медовой диеты не включено. Энергетическая ценность лимонно-медовой смеси практически нулевая - похудание достаточно быстрое. Большой процент лимонной кислоты в смеси позволяет снизить ощущение голода, в то время как глюкоза и сахароза меда при отсутствии жиров и белков обеспечивает интенсивное снижение веса за счет жировых запасов организма. Дополнительно кроме приготовленной лимонно-медовой смеси можно без ограничений пить обычную неминерализованную и негазированную воду или зелёный чай.


Достоинства лимонно-медовой диеты

Лимонно-медовая диета одна из самых быстрых - этот показатель зачастую определяет выбор диеты для похудения - это диета для выходных дней - всего два дня и потеряно минимум два килограмма в весе и любимые джинсы свободно застегаются. Чаще всего результаты более впечатляющие. Лимонная кислота позволяет быстро расщеплять жиры и дополнительно будет интенсивно выводить из организма токсины и шлаки. Как и рисовая диета лимонно-медовая диета способствует рассасыванию целлюлита. Еще один плюс лимонно-медовой диеты в том, что включенный в состав смеси мед поддерживает силы организма и слабость, присущая всем диетам ощущается в значительно меньшей степени.
Недостатки лимонно-медовой диеты

�меются противопоказания людям с почечнокаменной болезнью и рядом других хронических заболеваний - необходимо проконсультироваться и с лечащим врачом и с диетологом. Второй минус лимонно-медовой диеты в маленьком значении энергетических веществ - по возможности эту диету лучше проводить в выходные. Не стоит злоупотреблять этой диетой и увеличивать продолжительность более 2 дней.

матильда18, читала, что при ожирении мед с утра. есть хорошо. Но это видимо вместо сахара.

Но где ж у нас мед-то настоящий взять?

Да и выброс инсулина в кровь на ночь... Не. бестолковая какая-то "диета" :)

smalika, ууу...мы тоже тут на днях с ними носились. Стоит вес и стоит. � на полку ровную уже поставили. � батарейки помяли.

Сейчас вроде - лед тронулся. Но как-то странно. Каллории добираю за счет вина полусладкого :)))

Привет! РЇ слышала, что если РЅР° ночь съесть С‡. ложку меда вес будет сам СЃРѕР±РѕР№ уходить. Диета такая.                 Что думаете?

хорошая РёСЂРѕРЅРёСЏ!!! Р° РјРѕРё весы наверное сломались.. как застряла стрелочка РЅР° 76, так Рё РІСЃРµ... прилипла наверное  РЅСѓ Рё фиг СЃ ней, зато объемы СѓС…РѕРґСЏС‚!!!!

Сегодня весы показали 79.9...иронизируют :)

да, Эля... я есть в одноклассниках...

Эля, поздравляю с таким отвесом!!!!

Молодец. А если вспомнить про прошедшие праздники, так вообще умничка)))

Привет девочки!! Как делишки? УРАЁ!!!!-1кг!!!!! Пойду на массаж сегодня! Настроение просто отличное!!

Одела платье. Девочки! Живота не видно!!!! Еще бы с ножками что-нибудь сделать. А то это моя вечная проблема. Даже когда гораздо худее была, чем сейчас...

Алика ты на однаклассниках есть?

сейчас не употребляю совсем, только на пачху в виде шашлыка... я вообще то была страшная мясоедка, но уже че то поостыла, больше на рыбку теперь пробивает!!! из мяса только курочку, и желательно вареную, от жареного желудок потом болит аж и противно так

У меня тоже всё сегодня зелёненькоемне не очень понравилась белковая,ты мяско в день употребляешь и в каком виде? До диона я весила 86! Это я у же сбросила месяца за 2

Эля, ну не меньше, судя по линеечке... и у меня это вес устоявшийся, а твой при любом отклонении вверх пойдет, а отклонения ты любишь... и я нормально питаюсь. а ты черти как... а значит и от похудания твоего можно ждать все что угодно!!! я все что точу в планировщик вношу. сама от себя не скрываю - смысла не вижу! мои 1200 ккал в день всегда со мной. и зеленый планировщик по всем параметрам! а 100 гр меда при белковой диете, на которой ты вроде как сидишь - это маразм конечно... но да тебе виднее что делать!! поздравляю с первым сброшенным килограммом... у меня кстати по началу бустрее уходили, а вот после 9 сброшенных кило что то начали притормаживать... но ничего, я бег добавила, победим и эту ситуацию!!! пусть медленно, зато безвозвратно... всем удачи!!!

Всё ясно! Очень жаль что хала не оправдала себя!

МАР�ЭЛЛА-1977, Смотри что нашла:

РћР±СЂСѓС‡ ничего РЅРµ сжигает! 

Доказано это было еще советскими учеными РІ 60-Рµ РіРі. прошлого века, РєРѕРіРґР° РІ РЎРЎРЎР  проникло заразное увлечение адскими хула-хупами, несущими вред женской фигуре советского образца! 

После многочисленных исследований РЅР° доярках СЃРѕРІС…РѕР·Р° "Светлый путь" было вынесено заключение, что кручение заморского хула-С…СѓРїР° РІРѕРєСЂСѓРі талии лишь перегоняет жир СЃ области талии советских РґРѕСЏСЂРѕРє РІ область бедер означенных РґРѕСЏСЂРѕРє! 

Вот так-то! � к каждому алюминиевому обручу, продававшемуся в советских магазинах "Спорт", прилагалась инструкция, где об этом было четко сказано - черным по белому!

�нна ты обещала халу покрутить! Ок? Мёд беру у подруги с села привозит!

Привет Алика! 4 С‡.Р».,если РІ чайной ложке 23РіСЂ.РІРѕС‚ РіРґРµ то 100 РіСЂ. Рё получилось.2 С‡.Р».утром Рё РІ обед,может нужно было Р±С‹ Рё меньше.Сама небось РїРѕ тихому точишь,раз так долго вес стоял!! РЇ уже меньше тебя вешу! 

Алика, ну если хочется человеку... может она ничего не ела больше)))

ой, Эля... ты не перестаешь меня удивлять.. как в тему не зайдешь, так ты че нибудь да учудила.. меня бы от 100 гр меда стошнило бы.. и как он в тебя влез... неееет. худеть ты все таки будешь долго!!!!

РњРђР Р�ЭЛЛА-1977, Р° мед небось Сѓ пасечника берешь? ;) Р�Р±Рѕ если РІ магазине, то РѕРЅ ничуть РЅРµ лучше шоколада 

Я ем только натуральный мёд и то месяца 3 не ела,это по крайней мере лучше чем шоколад! Я работала 3 года на кондитерской фабрике и знаю как делают "шоколад"

lus_del_abismo, я ввела в планировщик 100гр. меда, он у меня загорелся на пределе. зеленым цветом :))) Я бы после такого, дня два. углеводы бы не потребляла. А сегодня бы, лопала только мясо и креветки, что б не дай бог...

Я на жирах и углеводых, зацикленная :)

Ого, какое количество меда! Нет, я его не ем. �ногда только, оооочень редко, половинку чайной ложки с зеленым чаем вприкуску

РњРђР Р�ЭЛЛА-1977, фига себе. Сѓ вас девушка питание 

Нет. мед мы не едим. Во-первых. не любим. Во-вторых. не нужный сахар.

lus_del_abismo, Ооо...новая квартирка отличное подспорье - новой фигурке :)

Привет девочки? Сегодня так медку захотелось и съела 100грамм а мёд едите?

Поможет, куда деваться?!)))

А любимое платье вывышивать пока некуда. Только переехали в новую квартиру. Разобраться бы.....

lus_del_abismo, если она вам поможет))

Я лично в спальне. штаны на видное место положила. На них смотрю и не расслабляюсь. сильно.

Кроссовки для хотьбы одеваю лениво, на штаны посмотрела и бодричком на беговую дорожку :)

Просто боюсь в моем холодильнике, фото какой-нибудь Кармен Электры, будет смотрется - странно.

Там кроме овощей-фруктов-молочки обезжиренной и соусов ничего нету :))) Захочешь - не поправишься :))