Мне 19 лет)При росте 160 см вешу 58 кг. С сегодняшнего дня начинаю худеть))))Цель - 50кг.

Девчонки вы все умнички)))

Всегда была худой,но появилась ужасная привычка - обжорство. Хочу избавится от нее и ее симптомов - 4 лишних кг

Буду есть много клетчатки ,пить много жидкости и отказываюсь от сладкого,пока не избавлюсь от этой вредной привычки (Кстати,эта женсткая привычка имеет очень много общего с типичной мужской привычкой пьянствовать,так что раз уж мы против пьянства,то и против обжорства тоже)

А как будем фиксировать результаты?

Всем привет. я новенькая, рост 162, вес 62кг., до беременности вес был 50, стремлюсь вернуться в прежнюю фору. наела 12кг за три года, надеюсь сброшу быстрее

и я к вам! рост 162, а вес....57,3...еще 4 года назад весила 51кг!!! как-то всё незаметно началось, сначала плюс один, потом еще....и каждый раз кажется, ну ничего страшного....успею сбросить.....а тут еще как-то неожиданно 35 лет стукнуло.....В общем, решила, баста!!! Надо что-то делать!!! Худела на всяких диетах, даже спортом перманентно занималась......конечно результат был!!! НО...как-только переставала смотреть, что в рот тащу, все кг возвращались!!! Очень рада, что случайно обнаружила этот сайт!!! Очень надеюсь, что поможет!!!!

всем привет!

я только что зарегистрировалась! такой хороший сайт!

я никогда раньше не худела и не следила за питанием, спортом и физ культурой вообще никогда не занималась, у меня всегда был вес 50-52. а сейчас стала замечать, как толстею! уже 58 кг. решила менять свой образ жизни и заняться серьезно собой. всем желаю удачи и хороших результатов в нашей общей цели - нравиться себе и быть здоровыми и самыми красивыми!!!

А у меня худеется со спортом)).

точно

кому как...у меня со спортом не худеется, а даже набирается вес и объёмы, для меня сначала надо похудеть, а потом подтягиваться со спортом и поддерживать вес тренировками

понятно.

Маритана, совсем без спорта похудеть нельзя, если конечно не сидеть на очень жесткой диете. Знаю на собственном опыте: 4 года назад я еще весила 50кг. Занималась спортом в свободное время - могла есть что угодно. Поменяла образ жизни - начала совмещать работу с учебой и вес начал подниматься вверх. Времени на элементурную зарядку не хватало. Теперь точно знаю, что это мое упущение. Сейчас придерживаюсь 1200-1500ккал в день. Пока получается.

никто на мои вопросики не отвечает

Привет, я тоже к вам)))

Привет, девченки! Я тоже к вам. Я 158см. А вес 69! Всегда была 50кг. За последние полтора года набрала очень много лишнего. Максимальный вес был 66, а тут за последний месяц добралась до 70. Встала на весы и поняла, что дальше тянуть нельзя. Несмотря на свою занятость очень хочу привести себя в порядок. 1кг уже преодолен - осталось совсем чуть-чуть. Подскажите, кто с чего начинал?

Маритана здравствуйте! Коридор мой примерно 13250-1500 килокалорий в день, стараюсь соблюдать, но иногда даю послабление, как без этого:). Занимаюсь не то, чтобы спортом (с малышом нет ни времени лишнего да и материальных средств), но упражнения все таки делаю-подобрала для себя тут же на сайте, без этого мой вес снижался совсем медленно, да и упругости в теле прибавилось за два месяца:)

Девочки буду к вам заходить. Все-таки 54кг для моих 160см роста многовато. Буду за вас держаться. � можно вопросами закидать?

Кто-нибудь есть, кто спортом не занимается (пешком на работу не считается)?Худеется ли без спорта?

Какой коридор у вас и сколько калорий в день едите?

Соблюдаете ли БЖУ?

Во, как я напала

:-)

Пожалуйста, теперь мне тоже осталось вернуться к этой схеме - когда все едят вечером много и вкусно, пить любимый чай :-)

Ох, как же это всё трудно. �ногда так тянет на белый хлеб, сладкое... :0

Девочки как успехи у вас? Мой муж посмотрел на мои мучения и ввел дополнительную мотивацию-если я до 1 декабря худею до 46-он мне дарит красивющее кольцо, на котрое я уже давно облизываюсь)))). Сил прямо прибавилось!.

Маст, СЏ Вам завидую)) РџРѕ РґРѕР±СЂРѕРјСѓ конечно, РЅРѕ СЏ этот РєРёР»РѕРіСЂР°РјРј РґРѕ 50 РЅРµ РјРѕРіСѓ добить никак(((

Gretta_cretu..Спасибо за совет! Уже неделю держусь и не кушаю вечером, пью чай или если совсем невмоготу, съедаю небольшой кусочек арбуза-хорошо помогает. Результаты: за неделю скинула килограмм!!! Теперь вешу ровно 50! Осталось еще 4 :). Всем спасибо за советы и успехов в нашем нелегком деле!

Блин, мне до 50 остался кг....а я, обжора, никак его не добью, уже полгода!!!

� я иду к 50, рост 161. Все молодцы!

Маст, то что ты кушаешь вечером - это элемент некоторого стресса.

Надо СЃ СЃРѕР±РѕР№ поговорить Рё договориться:)

Купи себе вкусный чай! � пей его рядом с мужем ;)

Маст,огромное спасибо, и Вам того же и побольше=)

Девочки, да я просто мастодонт по сравнению с вами))) при росте 158 вешу 55, а хочу 52 (меньше не надо) я раньше сидела в этой темке, но из-за беременности ушла. хотя меня и 55 вполне устроят, если талия потоньше станет и ножки подтянутся)))

Gella23. Обалдеть! Такие потрясающие результаты! Ты просто молодец! Желаю тебе и дальше во всем добиваться своих целей!

Маст, нет, на самом деле 44=) а мне как раз хочется 42, или объем талии 60, а у меня 63-64. Но по сравнению с тем с чего я начинала, это конечно большой прогресс) с 70 до 51 кг=)

Gella23. Спасибо, попробую! а я вот посмотрела твои параметры и не понимаю, что ты еще сейчас хочешь поменять...Ты такая худенькая!!!! Какой у тебя размер? 40-42?

Маст, попробуй настроить себя на то, что ты все это сможешь съесть завтра же утром=) и сиди представляй как это будет=)

Девочки! Прошу совета! Вот днем вполне хорошо контролирую свои порции, но вечером-это что-то ужасное: как только приходит муж-мне сразу дики-дико хочется есть! Это наврное потому, что мы раньше всегда вечером вместе кушали, а сейчас мне в это время уже нельзя-приходит он примерно в восемь вечера! Как себя отвлечь от такого состояния? Поделитесь опытом плииииззз.....

Мои параметры:

РћР“-РћРў-РћР–-РћР‘

84-63-75-88=(((

Здравствуйте, девочки! Мой рост 158, сейчас вешу 51. До родов была 48-все время хотелось еще немножко похудеть. Вот сейчас моя цель быть 45-46. Как же это трудно! Но буду стараться!

Мои объемы ОГ-92, ОТ-67, ОБ-91. Тлия так то вообще ужасть! Никак последствия родов не уходят!

Я 160, вес 51 кг) Стремлюсь к 47) для меня бы это был идеальный вес=) Ну и еще в спорт-зале догнаться, и будет идеально=)

я тоже почти 160, 163 где-то....вес-42

Уже неделю сижу на монодиете... На потолок пока не лезу, но близка к этому. Сегодня последний день. � если подвести итоги, потеряв 2,5 килограмма,я вижу на это противное круглое число((( А обещали, что при такой диете можно скинуть от 3 до 5 килограмм. Разочарована. При моем, то росте 159, хотелось бы хотя бы 47-48.

РћР“-РћРў-РћР‘ 89-61-94

Всем привет! Очень давно хочу похудеть не получается держать вес...Помогите!!!

всем привет!!))) у меня рост 162 и вес 52. через месяц собираюсь на отдых, так что надо хотя бы килограмчика 3-4 сбросить....

Когда жрать совсем сильно хочется и дело идет к срыву, представляю чаще всего как я на море в шезлонге лежу.........стройная,подтянутая,а рядом бабы с жирными и отвисшими боками и целюлитом)))помогает

Да....я иду к 50 кг....2 недели назад мне оставалось 800 грамм...но я как всегда не выдержала и сорвалась...сегодня днем взвесилась....53,1...девочки, помогите мне себя в руках держать!(( Хотя бы советами...

и я 160см, хочу 52. Сейчас 55.

Давайте, выложим свои параметры. Для сравнения и для мотивации.

РћР“-РћРў-РћР–-РћР‘

94-71-80-91

Привет,девчонки! Я к вам=)) рост-158 см, вес 51/52 кг,хочу весить 47/48 кг желательно к концу лета=))