|
|
 |
|
Анна78vip
Diet-Баллов: 4632
Сообщений: 3255
23.4.2009 14:37
|
Обалдеть так и на аквариум можно стать похожей Шутка. А вообще-то всё правильно молодец Puzik. Так держать. Летом как разденешься на пляже никто и не поверит что это твой малыш рядом)))))
начало 14.06 (дальше уже некуда)
Вес: Начало 65,5кг,Сейчас ,Будет 1 этап - 60кг
ЛИШНИХ 5 кг..
|
puzik
Diet-Баллов: 26350
Сообщений: 22818
23.4.2009 14:33
|
malinka-polinka пасибо зайди сюда там я упражнения для мамочек выкладывала
topic_id=33342 Юля 25 лет 170-75---58-67 Андрюшке уже 5 )))
Избегайте тех, кто старается подорвать вашу веру в себя. Великий человек, наоборот, внушает чувство, что вы можете стать великим.
Марк Твен
да это я на аве)была 2 года назад) вперед
|
malinka-polinka
Diet-Баллов: 3268
Сообщений: 407
Город: Магнитогорск
23.4.2009 14:31
|
puzik, ты молодец все знаешь, все считаешь. Значит все получиться. А у меня старшего сына тоже Андрюша зовут. Он у меня первокласник. Правда, маленький ослик, потому что упрямый.
Было - Есть - Будет
90 - 82 - 60
Мой дневничок: /community/post.php?topic_id=17296&page=3 Всем рада.
|
puzik
Diet-Баллов: 26350
Сообщений: 22818
23.4.2009 14:30
|
malinka-polinka мы все себя любим жалеть просто жалеть надо с умом. Вот например я люблю себя и поэтому кормлю организм полезным. А если думать что я себя бедную несчастную ограничиваю во вкусной жареной котлетки и половины тортика, то и до срыва недалеко. Надо думать о плюсах а не о минусах
а на двойню надо добавить по 500 ккал на каждого ребеночка и пить по 1 добавочному литру, т.е. 8 стаканов+5 стаканов(1 литр)+5 стаканов
topic_id=33342 Юля 25 лет 170-75---58-67 Андрюшке уже 5 )))
Избегайте тех, кто старается подорвать вашу веру в себя. Великий человек, наоборот, внушает чувство, что вы можете стать великим.
Марк Твен
да это я на аве)была 2 года назад) вперед
|
malinka-polinka
Diet-Баллов: 3268
Сообщений: 407
Город: Магнитогорск
23.4.2009 14:28
|
Анна78vip, правильно ты сказала, мы все жалеем себя. Я, правда, пока кормила, не сбросила вес, немного набрала. Кормила двойню до 1,7 лет. Все ела, боялась за молоко. И все равно ходила каждые две недели, лечила зубы. По одной, а то и по две пломбы вылетали. Ну и вес, соответственно не сбрасывала. Сбросила, когда на работу вышла. Но не без усилий. Сильно себя ограничивала.
А теперь опять себя жалко. Ищу причины не отказываться от чего-то. А прочитала твое сообщение. И поняла, что так оно и есть.
Было - Есть - Будет
90 - 82 - 60
Мой дневничок: /community/post.php?topic_id=17296&page=3 Всем рада.
|
puzik
Diet-Баллов: 26350
Сообщений: 22818
23.4.2009 14:24
|
кормлю грудью при кормлении надо добавить 300-500 ккал к коридору для похудения, у меня коридор 1900-2200 я не думаю что голодаю плюс я знаю баланс БЖУ в моем питании
topic_id=33342 Юля 25 лет 170-75---58-67 Андрюшке уже 5 )))
Избегайте тех, кто старается подорвать вашу веру в себя. Великий человек, наоборот, внушает чувство, что вы можете стать великим.
Марк Твен
да это я на аве)была 2 года назад) вперед
|
Анна78vip
Diet-Баллов: 4632
Сообщений: 3255
23.4.2009 14:21
|
malinka-polinka
Побоялась я обидеть, но именно так сама и начала как увидела себя со стороны в витрине магазина, тааак разозлилась на себя что вмиг есть всякие вредности перехотела. Я кстати сбрасывала вес когда второго сына кормила и похудела на 10 кг)))))))
начало 14.06 (дальше уже некуда)
Вес: Начало 65,5кг,Сейчас ,Будет 1 этап - 60кг
ЛИШНИХ 5 кг..
|
malinka-polinka
Diet-Баллов: 3268
Сообщений: 407
Город: Магнитогорск
23.4.2009 14:12
|
Анна78vip, ты сказала верно, как надо начинать, молодец. Не ныть, не плакать, а как, а как. А взять и что-то изменить в себе. А все это нытье- это повод найти причину не делать того, что нужно. И именно резкозть отрезвляет.
Было - Есть - Будет
90 - 82 - 60
Мой дневничок: /community/post.php?topic_id=17296&page=3 Всем рада.
|
Анна78vip
Diet-Баллов: 4632
Сообщений: 3255
23.4.2009 14:11
|
Охх ну опять я свои пять копеек вставлю: действительно надо кушать, а вот что кушать это каждый определяет для себя сам. Ребенку же нужны ПОЛЕЗНЫЕ вещества, а не пол буханки хлеба
начало 14.06 (дальше уже некуда)
Вес: Начало 65,5кг,Сейчас ,Будет 1 этап - 60кг
ЛИШНИХ 5 кг..
|
malinka-polinka
Diet-Баллов: 3268
Сообщений: 407
Город: Магнитогорск
23.4.2009 14:07
|
puzik, а ты грудью не кормишь? Потому что при кормлении грудью нужно кушать.
Было - Есть - Будет
90 - 82 - 60
Мой дневничок: /community/post.php?topic_id=17296&page=3 Всем рада.
|
puzik
Diet-Баллов: 26350
Сообщений: 22818
23.4.2009 14:02
|
привет, моему мелкому уже 3 месяца скоро а я вернула свой дородовой вес и теперь еще худею, кормлю грудью. согласна с Анна78vip надо себя полюбить, а проблемы никуда не денуться, жрать будет хотеться всегда, хорошо тебе или плохо. я вон 18кг набрала за беременность, рожать пошла 85кг ниче сейчас уже в форме и животик подтянула и тело в порядок привела. а есть хочу постоянно булки всякие, но не ем, потому как себя люблю. Удачи
topic_id=33342 Юля 25 лет 170-75---58-67 Андрюшке уже 5 )))
Избегайте тех, кто старается подорвать вашу веру в себя. Великий человек, наоборот, внушает чувство, что вы можете стать великим.
Марк Твен
да это я на аве)была 2 года назад) вперед
|
Анна78vip
Diet-Баллов: 4632
Сообщений: 3255
23.4.2009 13:58
|
А сколько ты на сайте? Может гоночки рановать и пока стоит поразбираться в том, что тебе нравится и что больше подходит?
начало 14.06 (дальше уже некуда)
Вес: Начало 65,5кг,Сейчас ,Будет 1 этап - 60кг
ЛИШНИХ 5 кг..
|
Анна78vip
Diet-Баллов: 4632
Сообщений: 3255
23.4.2009 13:55
|
IceIceBelka привет. А по-моему у тебя просто депресняк. И ничего вокруг не радует. Муж ни то ни сё, мама с пунктиками и т.д.
Могу показаться грубой (на самом деле я белая и пушистая) ищи причину в себе. Проблема которая у тебя, есть у большинства женщин. Если ты родила ребенка это не дает тебе право издеваться над своей красотой. Ты при твоем росте и с таким весом - далека от идеала, но это пол беды, вторая половина в том что тебя всё это устраивает. А если бы не устраивало, то ты бы уже давно занялась собой. Не злись когда это прочитаешь, я сама худела с 85кг после первенца и главное в похудении это ТВОЁ ЖЕЛАНИЕ снова быть красивой!!!!!!!
Насчет мужа: если ты себя не любишь то почему он должен тебя любить и что-то для тебя делать? (Задумайся). Насчет мамы: Вполне естественно что ты ведешь хозяйство ведь не мама мусорит и ничего ужасного в мамином пунктике нет, а вот делать уборку нося на себе 80 с гаком кг или 60 с хвостиком это две разные вещи. Я мама двоих детей и путь мой к нормальному весу был долог и тернист и так же как и ты сидя дома с ребенком вела хозяйство. Если ты еще и будешь ждать когда за тебя поубирают то вес не только стоять будет, а вверх ползти начнет.
Твой вопрос темы: Как же начать?!?!?! мой ответ ЗАХОТЕТЬ И ДЕЙСТВОВАТЬ СЕЙЧАС. весна на улице, а значит самое время проснуться и начать жить.
Физическая нагрузка(мне нравится йога) когда малыш спит, да хоть по 5 минут приседания, прес и т.д. в течение дня; читать конечно хорошо, но с малышом свободное время на вес золота, так трать его на себя. Та же уборка если напрягать мышцы дает хороший эффект. Исключи мучное и сладкое, выбери полезные продукты и обязательно купи кухонные весы (не обязательно дорогие) тогда поймешь что горсть еды это примерно 300грамм а это ого-го сколько ккал можно получить. Почитай на сайте меню ДиОнщиц и сделай для себя выборку. Вот только не надо начинать разглагольствовать по-поводу: я не могу отказаться от..... Еще как сможешь когда поймешь что выглядишь ты "не фонтан" с таким весом.
Надеюсь что я не сильно резко высказалась, если захочешь можешь почитать мою историю здесь /community/post.php?topic_id=11373&page=8
начало 14.06 (дальше уже некуда)
Вес: Начало 65,5кг,Сейчас ,Будет 1 этап - 60кг
ЛИШНИХ 5 кг..
|
Olenka1983
Diet-Баллов: 6467
Сообщений: 410
Город: Челябинск
23.4.2009 13:10
|
У меня вопрос: А кто-нибудь занимается танцами живота? Помогает худению? Хочу совместить приятное с полезным 
___86_ _ 83 _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ 68
23.04.09_сейчас___________________будет
/community/post.php?topic_id=12818
|
Olenka1983
Diet-Баллов: 6467
Сообщений: 410
Город: Челябинск
23.4.2009 13:08
|
Я тоже решила похудеть. Начала с того, что перестала есть после 19:00. Потепенно хочу перейти к тому, тобы не есть после 18:00. так же хочу начать заниматься физ. упражнениями.
___86_ _ 83 _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ 68
23.04.09_сейчас___________________будет
/community/post.php?topic_id=12818
|
IceIceBelka
Diet-Баллов: 2532
Сообщений: 42
20.4.2009 16:16
|
записалась в гоночки =) начнем! Уменьшила коридор =) Вписываюсь пока!!! УРА!!! ВЕСНА!!!
Доче 4,4г.
Мне 26 года. Рост 169 см.
85,5---------65
Было--Есть--Будет
|
IceIceBelka
Diet-Баллов: 2532
Сообщений: 42
16.4.2009 0:34
|
Доче 4,4г.
Мне 26 года. Рост 169 см.
85,5---------65
Было--Есть--Будет
|
sugar_hare
Diet-Баллов: 1663
Сообщений: 118
Город: Санкт-Петербург
15.4.2009 23:30
|
Я делаю зарядку утром, когда мой друг уже ушел на работу. Тогда можно ее делать с полной отдачей. Вечером не хочется перед ним с красным лицом выпады делать)))
Самая большая победа - это победа над собой!
62 --- 58 --- 54
рост 170, 26 лет
|
Levterova-Elvira
Diet-Баллов: 12792
Сообщений: 1604
15.4.2009 23:20
|
IceIceBelka, привет! Если есть желание, а оно у тебя есть (я верю ), то у тебя все получится. Знаешь как начинала я? я месяца 2 просто сидела на всяких сайтах, читала как худеют другие, при этом лопала бутерброды с майонезом колбасой и сыром. И все это в после 12ночи, после того как засыпали ребенок и муж. Сидела и думала, чтоу меня нет такой силы воли. Чиьала про всякие диеты, но интуитивно понимала , что это не мое. Потом я потихоньку созрела и сказала себе, что если я не могу отказаться ночного обжорства (не могла отказаться, т.к. осталась привычка после ГВ вставать ночью и пить чай с печеньем и сметаной), то я буду есть после 6 и ночью, но полезную еду.После того как это вошло в привычку, я нашла сайт Дион, здесь я с ноября 2008г, но изменила свое сознание только к январю. На сегодняшний день я похудела на 10кг(с хвостиком). Так что не торопись, пойми, что ты это делаешь не для кого-то и не потому -что надо, а для себя!!! А с мамой можно попробовать поговорить! Она же растила ребенка и понимает как это тяжела, и за домом следить, и ребенка растить и кушать готовить! Все сели на тебя и едут, хотя могли бы и помочь! Я одно время тоже убивалась по уборке, дома было чисто, но я была злая и с лишним весом, а сейчас решила, от того что плитка в ванной не отдраена до блеска, ничего не случится.
|
Эльвира, 31годик, 160см
70,5---58,2---65-----55
была---была---стала-- равно буду
Мой домик: /community/post.php?topic_id=18513
Заходите, рада всем!
1-ая цель - 60кг
2-ая цель 57кг
3-я цель 55
4-ая цель 53кг.
|
gold
Diet-Баллов: 8842
Сообщений: 1826
15.4.2009 23:18
|
А я утром не могу заниматься, не хватает силы воли, а вот вечерком-другое дело
Юля 32/164
I will win!Why?Because I have faith, courage, enthusiasm)))
|
sugar_hare
Diet-Баллов: 1663
Сообщений: 118
Город: Санкт-Петербург
15.4.2009 23:16
|
Открываются простые истины. Раньше пренебрегала советами - не голодать, есть дробно и часто, пить побольше, а теперь ни за что не буду наступать на те же грабли !!! И зарядка каждое утро!
Самая большая победа - это победа над собой!
62 --- 58 --- 54
рост 170, 26 лет
|
sugar_hare
Diet-Баллов: 1663
Сообщений: 118
Город: Санкт-Петербург
15.4.2009 23:14
|
IceIceBelka
На сайте очень рекомендуют вести блог. Тогда будут четко видны ошибки и удачи.
Самая большая победа - это победа над собой!
62 --- 58 --- 54
рост 170, 26 лет
|
gold
Diet-Баллов: 8842
Сообщений: 1826
15.4.2009 23:13
|
А ем последний раз в 20-00, старалась не есть после 18-00, но у меня не получается, потом только срывалась. Решила есть в 20-00, пока нормально, главное укладываться в коридор
Юля 32/164
I will win!Why?Because I have faith, courage, enthusiasm)))
|
gold
Diet-Баллов: 8842
Сообщений: 1826
15.4.2009 23:11
|
Sugar, Я тебе скажу, что недобирала только неделю, потом жрать хотелось. а сладкое конечно вношу! Поэтому и ем мало!
Юля 32/164
I will win!Why?Because I have faith, courage, enthusiasm)))
|
Loki-Lomki
Diet-Баллов: 91294
Сообщений: 36721
Город: Москва
15.4.2009 23:10
Эксперт-любитель
по диетам и питанию(что это такое?)
|
IceIceBelka
Последний прием пищи должен быть за 3 часа до сна, а потом можено кефирчику, фруктиков, сухарик. То есть если хочется есть - то поесть, но не увлекаясь.
Локи. Диетик-теоретик, зануда со стажем, великий жрец (на ночь).
У меня повышенный рвотный рефлекс, и в первую очередь - на откровенную дурь (с) Регал
Меня можно найти тут: /community/post.php?topic_id=10602
|
Loki-Lomki
Diet-Баллов: 91294
Сообщений: 36721
Город: Москва
15.4.2009 23:09
Эксперт-любитель
по диетам и питанию(что это такое?)
|
sugar_hare
Конечно! При недоборе калорий организм "впадает в спячку", замедляет обмен веществ, т.к. считает, что наступил голод. А если ты после этого начинаешь есть чуть больше, то все "излишки" (которые на самом деле не излишки) организм откладывает... в жир. Про запас.
А разгонять метаболизм ой как сложно и не всегда получается. Так что обращаю еще раз ваше внимание, девочки: важно есть не больше и не меньше, чем надо.
Локи. Диетик-теоретик, зануда со стажем, великий жрец (на ночь).
У меня повышенный рвотный рефлекс, и в первую очередь - на откровенную дурь (с) Регал
Меня можно найти тут: /community/post.php?topic_id=10602
|
IceIceBelka
Diet-Баллов: 2532
Сообщений: 42
15.4.2009 23:08
|
Ну и вечером наверно не очень-то кушаешь?! А я как раз после 22:00 мучаюсь приступами безволия... Хотя когда вот так пишешь - как будто смотришь на себя со стороны, некоторые моменты понятнее становятся. Может смогу себя перебороть?...
Доче 4,4г.
Мне 26 года. Рост 169 см.
85,5---------65
Было--Есть--Будет
|
gold
Diet-Баллов: 8842
Сообщений: 1826
15.4.2009 23:06
|
Я в принципе ем все, и жареную рыбу, и котлеты, борщ, макароны-вот только порции, конечно. не то, что раньше!
Юля 32/164
I will win!Why?Because I have faith, courage, enthusiasm)))
|
sugar_hare
Diet-Баллов: 1663
Сообщений: 118
Город: Санкт-Петербург
15.4.2009 23:05
|
Т е недобор также плох как и перебор?
gold Ты не худела, когда не набирала 1200 ккал, и процесс пошел, когда стала добирать??? А ты включаешь в планирование сладкое???
Самая большая победа - это победа над собой!
62 --- 58 --- 54
рост 170, 26 лет
|
sugar_hare
Diet-Баллов: 1663
Сообщений: 118
Город: Санкт-Петербург
15.4.2009 23:02
|
Я тоже хочу научиться жить среди обилия еды. А не так, чтобы все себе запретить, похудеть, пережить депрессию и вернуться к прежнему весу.
Есть замечательная фраза: "Надо придерживаться диеты, которую вы могли бы соблюдать всю жизнь".
Самая большая победа - это победа над собой!
62 --- 58 --- 54
рост 170, 26 лет
|
gold
Diet-Баллов: 8842
Сообщений: 1826
15.4.2009 23:01
|
Так и начинай 1200-1300 ккал это нормально, я поначалу даже с трудом набирала, теперь конечно проще, только успевай следить, чтобы без переборов
Юля 32/164
I will win!Why?Because I have faith, courage, enthusiasm)))
|
IceIceBelka
Diet-Баллов: 2532
Сообщений: 42
15.4.2009 22:57
|
Ага, не представляю КАК буду удерживать, если даже начать толком не могу никак =( Не хочу диет поэтому, хочу правильный образ жизни наладить...
Доче 4,4г.
Мне 26 года. Рост 169 см.
85,5---------65
Было--Есть--Будет
|
gold
Diet-Баллов: 8842
Сообщений: 1826
15.4.2009 22:56
|
Начать просто, а вот удержать результат-вот это потяжелее!!!!!!!!!!
Юля 32/164
I will win!Why?Because I have faith, courage, enthusiasm)))
|
IceIceBelka
Diet-Баллов: 2532
Сообщений: 42
15.4.2009 22:55
|
Тоже делаю зарядку - НРАВИТЬСЯ!!! Себя стала лучше ощущать =) Но этого пока явно мало мне - вес стоит , как и раньше. Хотя сейчас цикл играет против меня, но, думаю, разницы особой не будет... =(
Доче 4,4г.
Мне 26 года. Рост 169 см.
85,5---------65
Было--Есть--Будет
|
sugar_hare
Diet-Баллов: 1663
Сообщений: 118
Город: Санкт-Петербург
15.4.2009 22:49
|
У меня проблемы с схожие с ПОЖРАТЬ. Меня не бывает с утра до ночи дома. Утром на учебе, вчером на работе. Постоянный стресс, недосып и жуткая усталость. Вечерный жор раньше часто любил меня посещать. Отчаянные попытки похудеть длятся уже 5 лет. Раньше я весила на 12 кг меньше, а потом резко набрала и никак не могу от них избавиться. Все упирается именно в психологические проблемы. Неустройство в жизни хочется заесть чем-нибудь сладеньким(((
На сайте 2 недели, с вдохновением отслеживаю еду, делаю зарядку. Не знаю уходит ли вес (весы сломались), но чувствую я гораздо лучше. Настроение практически всегда хорошее только от того, что я собой занимаюсь))))
Самая большая победа - это победа над собой!
62 --- 58 --- 54
рост 170, 26 лет
|
IceIceBelka
Diet-Баллов: 2532
Сообщений: 42
15.4.2009 22:25
|
точняк... белочка.... Мне бы вот эту привычку искоренить - есть без повода. А то я как только чувствую приближающийся голод - паникую и пихаю в рот всё подряд.
Доче 4,4г.
Мне 26 года. Рост 169 см.
85,5---------65
Было--Есть--Будет
|
brookhaven
Diet-Баллов: 12093
Сообщений: 1214
Город: Владивосток
15.4.2009 3:14
Эксперт-любитель по силовым упражнениям
|
Почитай на Дионе про эмоциональное питание
/articles/article.php?id=237
/articles/article.php?id=238
/articles/article.php?id=615
/articles/article.php?id=108
Когда ты понимаешь, что заставляет тебя есть - отказаться легче. И потом - очень велика разница, что именно есть - либо ты на ночь умяла полкило печенья, сухариков , вареников и котлетку сверху положила, либо ты нарубила себе миску салата (овощного или фруктового) и заедаешь его обезжиреным творожком.
А что касается мамы - я бы заняла позицию гостя. Я, когда сын только родился тоже у мамы жила - и вечно слушала, что я ребенка неправильно воспитываю, что я неряха, что белье неглаженное второй день видите ли лежит...
И пока тебе на все эти "речи" не плевать с высокой колокольни, тебе и придется мытарить в своем колесе такой вот Белкой...
Ира, 27 лет.
76______68_______58
Мой дневник:
/community/post.php?topic_id=9734
|
IceIceBelka
Diet-Баллов: 2532
Сообщений: 42
15.4.2009 2:32
|
Да у меня с мужем сейчас более менее наладилось - ну не помогает, ну не зарабатывает... Но и моё терпение и декрет не вечны =)
Проблема в маме: чистота и ПОРЯДОК у неё ПУНКТИК! И пока мы живем с ней - чтобы она меньше мне мозг выносила - приходится шустрить....
Пока ребенок спит я успеваю делать 10-15 интенсивную зарядку... Но не более того =( А на остальное вообще времени сил и желания нет - маникюр двухмесячной давности... =( Питание постепенно тоже привожу к дочкиному.
ПРОБЛЕМА: почти постоянные срывы на ПОЖРАТЬ, потому что жизнь в какой-то конкертный момент ДОСТАЕТ... И это ПОЖРАТЬ равно всему дневному рациону =( И обычно вечером...
Доче 4,4г.
Мне 26 года. Рост 169 см.
85,5---------65
Было--Есть--Будет
|
brookhaven
Diet-Баллов: 12093
Сообщений: 1214
Город: Владивосток
15.4.2009 2:26
Эксперт-любитель по силовым упражнениям
|
Белка, начать можно в любых условиях -было бы желание.
Кормиться самой вполне возможно, пока ест дочка. Утренняя прогулка - это прекрасно. Пока ребенок спит, в пункт "привожу себя в порядок" добавь 20 минут какой-нибудь зарядки - обруч, гимнастика, танцы, силовые - что угодно.
Дитенку ты наверняка готовишь вкусную и здоровую пищу. Чтоб не закидывать в себя, что попало, готовь ту же кашку - на двоих и творожок с ягодкой - на двоих.
И... это, конечно, не мое дело... просто по опыту знаю: если ты будешь мыть, стирать и убирать, но запускаешь себя - мужчина начинает вести себя, как будто все так и должно быть, а ты - такая клуша на 80 кг и тебе просто повезло, что он такой павлин рядом... Ты бы больше о себе заботилась, чем о том, поглажено ли белье... А кому не нравится - пусть становится и гладит.
Ира, 27 лет.
76______68_______58
Мой дневник:
/community/post.php?topic_id=9734
|
IceIceBelka
Diet-Баллов: 2532
Сообщений: 42
15.4.2009 1:52
|
Что имеем? 23 года, 169 см роста, 83 кг веса. Дочке 1 год и 1 месяц.
Образ жизни: ложусь очень поздно - к часу ночи заканчиваю дела по дому + интернетзависимость, утром с 9 до 10 встаем, нет сил подняться =( . Кормлю дитёныша своего, пытаюсь перехватить что-то сама. Идем гулять - раньше быстрым-быстрым шагом 1-1,5 часа, сейчас - быстрый шаг с коляской + побегать за ребенком 1-1,5 часа.
Пока ребенок спит первый сон: привожу себя в порядок, мою пол, глажу.
Кормимся и снова идём гулять. Опять на бегу закидываю в себя что под руку попадет =( Гуляем как и утром...
Во второй дневной сон: готовлю, убираюсь, читаю.
Вечером все приходят с работы: ужин, игры с дочуркой, её спать... Сама доделываю по мелочи по дому, сажусь за комп и понимаю, что дико хочу ЖРАТЬ! =( И жру....
Итог: нет сил совершенно, вес стоит - год назад, через месяц после родов было столько же.
Хочу в итоге 65 кг... Пока... До проблем с гармонами до 19 лет весила около 58-60 кг... Сладкоежка - но тоже по привычке. Есть могу мало и то, что нужно. Но дома не очень комфортная ситуация: постоянные стрессы сильные, может поэтому срываюсь как раз под вечер - нет сил терпеть именно нервозность общую.
Доче 4,4г.
Мне 26 года. Рост 169 см.
85,5---------65
Было--Есть--Будет
|
