Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Сбросить Более 10 кг.
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., SavionoK, rodrighes
    Тема:
Как же мне начать?!

 
    
 
IceIceBelka привет я рада что ты не обиделась и правильно меня поняла. У меня тоже кость широкая, рост 165 и я всегда была толстенькой. Не буду расписывать тут о себе, захочешь почитаешь сама у меня в дневнике, но суть в том что МОЖНО быть стройной при любой кости. К весу ты привыкла, спортивное прошлое ни при чём тут (я сама всё время занималась спортом, знаю). Кто ты по гороскопу? Не телец случайно? Очень как-то мысли у нас с тобой "повадки" и мысли схожи)))) Не придумывай отмазки и вперёд к своему идеалу. А у меня вес уже 61,5кг, значь с Пасхи -2кг где-то ушло. Вот-так!!!!! 

начало 14.06 (дальше уже некуда)

Вес: Начало 65,5кг,Сейчас ,Будет 1 этап - 60кг
ЛИШНИХ 5 кг..
  Всего Страниц (2):    21 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Мой тоже, многозначительно вздыхает и охает. так бы и дала по мордасам.smile

Было - Есть - Будет
90 - 82 - 60
Мой дневничок: /community/post.php?topic_id=17296&page=3 Всем рада.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

По мне, так тоже лучше заниматься без никого. А то критически смотрят только, выдают комментарии. Попыхтели бы сами тоже, все предлагаю присоединиться... Почему-то не хотят...

21.04.09---10.06.09-----05.08.09----12.09.09----15.01.2013---05.05.2013
69кг-----63,2кг----------61кг-----65кг------ 72кг---70кг

Чтобы не было звездежу - делай всё по чертежу

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Не люблю я так =) Пару раз сделаешь, а потом от подколов и насмешек руки-ноги не хотят двигаться - я как-то нервно на эту тему реагирую, хотя в остальном критику воспринимаю нормально.

Доче 4,4г.
Мне 26 года. Рост 169 см.

85,5---------65
Было--Есть--Будет

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

IceIceBelka   так занимайся при мужеsmile  меня только мотивирует при нем заниматься он такие коменты выдает....

topic_id=33342 Юля 25 лет 170-75---58-67 Андрюшке уже 5 )))
Избегайте тех, кто старается подорвать вашу веру в себя. Великий человек, наоборот, внушает чувство, что вы можете стать великим.
Марк Твен
да это я на аве)была 2 года назад) вперед

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

мой дневничек

topic_id=33342 Юля 25 лет 170-75---58-67 Андрюшке уже 5 )))
Избегайте тех, кто старается подорвать вашу веру в себя. Великий человек, наоборот, внушает чувство, что вы можете стать великим.
Марк Твен
да это я на аве)была 2 года назад) вперед

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

А я вот не знаю как перестать есть даже после 19. Только с работы прихожу в полвосьмого:(

Готовить приходится по вечерам, либо рано-рано утром...

21.04.09---10.06.09-----05.08.09----12.09.09----15.01.2013---05.05.2013
69кг-----63,2кг----------61кг-----65кг------ 72кг---70кг

Чтобы не было звездежу - делай всё по чертежу

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Olenka1983, привет. Молодец, что начала. А вес тронулся. Обычно, при исключении вечернего рациона, вес начинает сдвигаться.smile

Было - Есть - Будет
90 - 82 - 60
Мой дневничок: /community/post.php?topic_id=17296&page=3 Всем рада.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет!

Я на форуме второй день, но похудеть решила где-то недели 2 назад. начала с того, что перестала пить чай или кофе с сахаром. Стараюсь сахар в чистом виде никуда не добавлять. Так же уже 1,5 недели не ем после 18:00. Один раз было, что поела в 19:00, но думаю один разочек можно smile

___86_ _ 83 _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ 68
23.04.09_сейчас___________________будет

/community/post.php?topic_id=12818

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Анна78vip Да я вообще не особо обидчивая =) Может ты и права, всё таки сейчас уже фигура не подростка, а женщины с малышом, может пропорционально и будет по-другому, может и лучше. У меня есть сестра на 3 года младше, и когда мы с ней были в одном весе (около 57) её все называли ТОЩЕЙ, а меня совсем наоборот. А носили мы тогда джинсы одного размера =) Поэтому мне не помогают пока фотки красоток =) Все они модельного типа, но если смотреть на Мадонну, например, то тоже как-то "не возбуждает".

На себя "забила" и привыкла к этому. Бррр...

По гороскопу я Стрелец =) В год Быка =) Дневник твой читала - правда много схожего, разве что на диетах я никогда не сидела. Чувствовала, что долго не выдержу, а вес после срыва набирать не хотелось совсем.

Надо мне сдать гормоны может?... А то у меня повышен был пролактин - сказали врачи что это не есть хорошо и полезно.... =(

puzik Знаешь, обажаю всякие зарядки-упражнения-аэробики и пр. Но как-то не складывается регулярно заниматься. У нас дома всегда кто-то есть:муж(работает дома), мама(не работает, не гуляет, постоянно хочет моего участия), сестра, или все вместе, да ещё гости часто приезжают. И когда пытаюсь уединиться - они постоянно ЛЕЗУТ! Даже если их просить оставить на 30 минут в покое. =( И так занимаешься неделю - результат сразу радует, а потом раз не срослось, два... И всё начинает бесить ещё больше.

Надо тоже сказать сладкому категорическое НЕТ...

Но вот странно ещё что. Бывает наедаюсь крохотной порцией, а вчера, например, ем - а желудок просто бунтует "ЖРААААТЬ!", через пол часика после обеда (по ЗОЖу), съела огурец - не помогло, через 20 минут - несколько кусочков сыра. НЕТ РЕЗУЛЬТАТА! Такое ощущение, как будто я просто ооооооооочень долго не ела, голова болит, то жарко , то холодно... Короче ужас. Как будто у меня был разгрузочный день и всё это пережила =( В итоге в ночь ушла с чувством тяжести в животе и перевесом в 300 кк =(

 

Доче 4,4г.
Мне 26 года. Рост 169 см.

85,5---------65
Было--Есть--Будет

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Здорово Puzik. Поздравляю с отвесиком. А я 61,5кгsmile. Дай ссылку на твой дневник.

начало 14.06 (дальше уже некуда)

Вес: Начало 65,5кг,Сейчас ,Будет 1 этап - 60кг
ЛИШНИХ 5 кг..

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

puzik, молодец. Когда читаешь такие сообщения, второе дыхание открывается. Я пока взвешиваюсь раз в неделю. И нет времени замеры сделать и внести в программу. Но, я обязательно внесу за выходные.

Девочки, а я читала, здесь еще гонки устраивают или что-то в этом роде. Расскажите, что это. 

Было - Есть - Будет
90 - 82 - 60
Мой дневничок: /community/post.php?topic_id=17296&page=3 Всем рада.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

IceIceBelka я тоже широкая и что теперь жирком заплывать? я вот всю жизнь думала что плоский животик мне не светит, а во время беременности делала упражнения против диастаза на дыхание, родила а животик более плоский чем до беременностиsmile сейчас еще качаю пресик и вообще прелесть становитсяsmileдевочки у меня такого живота не было никогда, хотя профессионально спортом занималасью Вывод надо делать регулярно и долгоsmile

topic_id=33342 Юля 25 лет 170-75---58-67 Андрюшке уже 5 )))
Избегайте тех, кто старается подорвать вашу веру в себя. Великий человек, наоборот, внушает чувство, что вы можете стать великим.
Марк Твен
да это я на аве)была 2 года назад) вперед

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Доброе утро, у меня -100 итого я сегодня 67кг ровноsmileура товарищи за неделю после Пасхиsmile я потеряла 1300, я снова в строю и вес как месяц назад

topic_id=33342 Юля 25 лет 170-75---58-67 Андрюшке уже 5 )))
Избегайте тех, кто старается подорвать вашу веру в себя. Великий человек, наоборот, внушает чувство, что вы можете стать великим.
Марк Твен
да это я на аве)была 2 года назад) вперед

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девочки, привет! Доброе утро! А я себе поставила задачу не есть конфеты и шоколад. И не ем их. Уже неделю. И никогда не буду есть. Вот какая я молодец.smile 

Теперь буду мучное исключать навсегда. И у меня получиться.smile

Девчонки, все так здорово. Буду стройной и худой.

Было - Есть - Будет
90 - 82 - 60
Мой дневничок: /community/post.php?topic_id=17296&page=3 Всем рада.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Snezhnost Ага =) Только моим таким фоткам лет 5 уже.

За бер-ность я набрала кг 7. После родов сразу с ними распрощалась. Сладкого и вредного не хотелось совсем =) Потом правда желание это вернулось...

Анна78vip  правильно ты всё написала, спасибо! Только на маму-то я обижаюсь не за то, что не помогает, а за то, что мозг выносит ЕЖЕЧАСНО! Все, кто её знают - в шоке от такого поведения. А т.к. я вся такая мягкая и пуфыстая, то всегда ооооочень расстраиваюсь!... На мужа тоже особо не расчитываю - просто иногда одной НЕ УСПЕТЬ! Если бы я была одна с ребенком временя на разговоры с мамой, завтрак-обед-ужин для мужа и пр. и пр. я бы не тратила, поэтому считаю впрове требовать от них хоть какой-то помощи.

Да, много конечно отмазок, но как-то сила воли для себя не работает. Я сколько угодно могу помогать и отдавать, а вот для себя  - НИЧЕГО. Это ужасно, конечно. Хорошо хоть сама идея посерьезнее весом заняться заползла в мою голову и уцепилась там за что-то =)

Про тяжесть с таким весом: уже не замечаю, то ли привыкла, то ли спортивное прошлое сказывается, не знаю. Но только прогулка с коляской - это у нас почти бег =) Все оглядывались. Сейчас дочка ходит сама - не очень-то побегаешь.

А про то, что вспомнить какой я себе нравилась - не поможет! Мама всегда говорила, что я ТОЛСТАЯ и жру много (хотя на тот момент во мне было 57-58 кг и каждый день тренировки, поступление в инст и прочие юношеские безумства вроде прыжков с парашютом за 300 км от Москвы)... Так вот изящной я не была никогда - кость широкая. Фигура тоже такая коренастенькая... Так что меня даже не впечатляют фотки в "Мотивации" - я ТАКОЙ никогда не смогу быть!!!!!

Доче 4,4г.
Мне 26 года. Рост 169 см.

85,5---------65
Было--Есть--Будет

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

привет всем! я тоже по вечерам всегда есть хочу:) хотя теперь с этим проще стало, когда на работу стала брать еду, которую приготовила дома. Еще программа питания на этом сайте хорошо помогает:) даже от плюшек отказалась безболезненно почти.

Мы с моими подружками (у которых детки маленькие пока) обнаружили одну большую проблему - мы постоянно хотели есть сладкое и в очень больших количествах. Мы дружно не понимали в чем проблема. Я просто не могла жить без сладкого. Отказывалась от мяса-рыбы, но плюшку обычную с сахаром надо было слопать, а лучше две:) а еще заесть это плиткой шоколада - вообще красота. Таким неспешным образом (в течение 2 месяцев:) я поправилась на 7 кг - это уже когда киндеру было месяца 3-4. Хотя сразу после родов начала возвращаться в прежнюю форму довольно хорошими темпами - оставалось лишних всего 4 кг

Но буквально на днях обнаружила совершенно случайно статью про хром:

"...Уровень хрома снижается у женщин во время беременности и после рождения ребенка. Этим дефицитом хрома можно объяснить диабет у беременных, хотя эта причина едва ли единственная...

Как показали исследования, хром действует по нескольким направлениям:

  • Уменьшая тягу к сахару, хром позволяет легче придерживаться низкоуглеводного режима питания.
  • Даже без соблюдения диеты минерал может увеличивать общую костно-мышечную массу тела, что, в свою очередь, ускоряет обмен веществ и сжигает лишний жир.
  • Хром помогает предотвратить потерю мышечной ткани, если вы намеренно ограничиваете калорийность рациона.
  • Минерал способствует сжиганию калорий в процессе упражнений, что еще более облегчает сбрасывание веса. Тренировки также повышают выброс хрома из организма, усиливая вашу потребность в хроме..."

Теперь собираюсь бежать за витаминками:)

А вообще, мне кажется начать худеть не так уж и сложно - просто когда увидишь, свои старые фотографии, где ты себе нравишься, а потом посмотришь на те, которые сделаны недавно - стимул мощнейший появляется...

21.04.09---10.06.09-----05.08.09----12.09.09----15.01.2013---05.05.2013
69кг-----63,2кг----------61кг-----65кг------ 72кг---70кг

Чтобы не было звездежу - делай всё по чертежу

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Видела бы ты мой живот))))) Я ужас как стеснялась, а сейчас по фигу.Должен же быть во мне хоть один недостаток)))

начало 14.06 (дальше уже некуда)

Вес: Начало 65,5кг,Сейчас ,Будет 1 этап - 60кг
ЛИШНИХ 5 кг..

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

malinka-polinka да я тоже не совсем образец для подражания гы-гы. Та еще любительница пожрать чегось повкуснее. Вот сейчас стимул мой гардероб чтобы этой весной в нем хорошо выглядеть как минимум 5 кг надо сбросить((((

начало 14.06 (дальше уже некуда)

Вес: Начало 65,5кг,Сейчас ,Будет 1 этап - 60кг
ЛИШНИХ 5 кг..

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девочки, пока. Рабочий день заканчивается. Поеду свою братию собирать из школы и садика. Надеюсь завтра еще пообщаемся.smile

А моей двойне, слава богу, уже 2,5 года. С трудом, но от груди их оторвали. До сих пор по вечерам, залезут и наглаживают меня. Смешные такие.

Было - Есть - Будет
90 - 82 - 60
Мой дневничок: /community/post.php?topic_id=17296&page=3 Всем рада.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

по растяжкам поверятsmile хотя надеюсь они посветлеют

topic_id=33342 Юля 25 лет 170-75---58-67 Андрюшке уже 5 )))
Избегайте тех, кто старается подорвать вашу веру в себя. Великий человек, наоборот, внушает чувство, что вы можете стать великим.
Марк Твен
да это я на аве)была 2 года назад) вперед
  Всего Страниц (2):    21 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Яблочный крамбл
1 столовая ложка манки 3 столовые ложки муки 2 столовые ложки сахара 25 г сливочного масла ------- 3 яблока 20 г изюма ------- корица, ваниль, цедра по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.