сегодня взвесилась и была рада 79.8 еще -500 перешла цифру 80 ураводу пью ккл в норме спортом занимаюсь

Я за тебя рада! Скоро мы будем стройные красавицы! Сейчас мы пока, просто красавицы!

привет Надя уезжала на дачу скоро сезон !блин жалко связь там плохая в инет не выйдешь,как летом буду незнаю уже привыкла к ДиОн и ко всем скучаю нехватает!ккл держала в норме спортом занималась,по одежде все свободней стало и это радует

Привет, куда пропала? Тебя не было в городе? Я несколько раз в гости забегала!

У нас правда, снег вчера тоже пролетал, и было ужасно холодно! Сегодня погода немного получше! Но хотелось бы уже лето!

погода ужас вот тебе и 1 маязима вернулась чтобы мы не нажрались шашлыков,никуда не поехали

спасибо Надя!Сегодня решила разгруз сделать на гречке и томатном соке.завтра праздник наверно на дачу поедем рыбку на углях запеку,да в баню пойду

                                              Привет! Удачного РґРЅСЏ!

вот еще день пролетел ккл -соблюдаю,правда жиров на 10 переброла,воду пью,спортом занималась 60 минут иду дальше!

сегодня очень солнечный денек скоро летоа летом стройнеть даже легче чем весной кругом зелень в помощь нам!да что-то отвлеклась с утра кушала творог с вишней,ланч яблоко+белок яйца,обед суп куриный с овощами+огурчик свежий+хлебцы,чай и на хлебец намазала клюкву протертую с сахаром.полдник грейпфрукт ,ужин грудка куриная вареная+овощи сегодня тренировки нет,но покачала пресс 100раз+присядание20раз,воду 8 стаканов пью

немного настроя--ведь многие добиваются своей цели хотя и срывы происходят,а я тоже смогу,ведь в других жизненых задачах я добиваюсь то чего хочу,так почему в борьбе с лишними кг мне не удастся победить----удастся не сомневаюсь,конечно поддержки не помешает,но я в жизни привыкла рассчитывать только на себя и другим оказывать поддержку!

сегодня понедельник двигаемся дальше на завтрак хлопья овсяные с тертым яблоком с медом и зеленый чай,на ланч грейпфрукт ,на обед семга отварная салат из огурцов и помидор каша гречневая чай.ужин пока еще не знаю .сегодня фитнес 60 минут и пресс еще отдельно дополнительно 60 раз

еще мотивация не стать такой

на 33 кг девочка постройнела,хорошая мотивация!

до и после мотивация могут люди ведь !

привет дневник сегодня 2 недели как я тут взвесилась -100гр всего за эту неделю ну ничего пойду дальше в талии где-то -1-2 см за неделю .Мне кажется организм не верит еще и сопротивляется надолго ли тебя хватит дорогуша,хватит-хватит говорю и иду дальше

на завтрак покушала кашу геркулес с яблоком тертым и вишней ,хлебцы и чай с медом поехала на дачу свежим воздухом дышать

сегодня питалась в корридоре воду пью по 8 стаканов и занятие фитннесом 60 минут все идет по плану!в воскресенье взвешусь будет 2 недели с ДиОН интересно какой результат

а сейчас где-то так

это модель моей фигуры к которой стремлюсь

сегодня не тренировалась но в коридоре держусь и водичку пью 8 стаканов,понравились мне хлебцы финнес из пророщенной пшеницы,пошла в магазин а их уже нет.заметила что мне что-нибудь понравится так это все быстро раскупают

ну вот видишь уже скоро 70 я не взвешивалась ,но чувствую в таллии уменьшилась ,в воскресенье взвешусь у меня весы на даче специально чтоб каждый день не взвешиваться

Я взвесилась 79кг! Представляешь!

Привет, как у тебя дела, какой отвес? Правда у меня только на следующий день!

ну ничего Надя мы выдержим все,и добьемся успеха назло всемведь на пути к мечте всегда есть препядствия которые надо преодолевать!сегодня выдержала МЧ вечером конечно хотелось что-нибудь сьесть но не стала пошла позанималась фитннесом и все есть не хочется,сын увидел МЧ и тоже выпил стаканчик вот ведь все ему интересно!

Ку-ку, вот я тебя и нашла! Пришла в гости, теперь забегать буду почаще! Не скучай, ты не одна! Я очень люблю всё стряпаное, жареное, острое, солёное, очень люблю корейскую кухню! � мои меня тоже искушают, но я стойко стараюсь держаться!

      Правда РЅРµ всегда получается!

сегодня еще фитннес , посмотрю как пройдет если СЏ РЅР° РњР§

сегодня сижу на МЧ в принципе терпимо но еще не вечерводу тоже пью какой будет результат интересно стоит вобще или нет ?

привет дневничек !сегодня не удержалась и сьела 4 бурекасика с печенью,очень их люблю!муж купил сладостей искушает меня,сам ведь наверно хочет чтоб стройной была,в тоже время чтоб плюшками с ним побаловалась и пивка попила с рыбкой,ему хорошо что ни сьест ничего не откладывается!но в корридор ккл вписалась и воду пью уже привыкаю потихоньку!

сегодня занималась 60 минут фитннесом вспотелано силы остались под зажигательную восточную музыку еще 5 минут жирком потрясла по ккл чуть вышла из корридора воды пью 8 стаканов в среду МЧ попробую

Nika3 спасибосегодня неделя как я с ДиОн взвесилась ура есть результат-1.1кг да и самочуствие улучшилось и настроение поднялось !

молодец!!! так держать

сегодня перебрала РїРѕ РєРєР» орехи поела арахис Рё грецкие РІСЂРѕРґРµ немного РЅРѕ РєРєР» прилично,рыбку кусочек семга малосоленая салат РёР· овощей сыр яблоки инжир яичница РЅСѓ Рё РІРѕРґС‹ стараюсь выпивать 8 стаканов РїРѕ витаминам калия постоянно перебор,Р° кремния С…СЂРѕРјР° Р№РѕРґР° -ноль,завтра капусту РјРѕСЂСЃРєСѓСЋ Р±СѓРґСѓ есть РґР° уже неделя будет как СЏ СЃ ДиОн завтра обмерюсь Рё взвешусь надеюсь будет результат

сегодня занималась фитннесом 60 минут главное не расслабляться и заниматься ,ела в пределе корридора но по витаминам кое-каких не хватает в норму нужно прикупить витаминки,блин муж опять прикупил всяких сладостей говорю чтоб не покупал,а он по привычке уже 4 шоколадки лежат но я не ем силу воли тренирую

вчера занималась фитннесом 60 минут трудно но когда все зделаешь приятная усталость разливается по всему телу и жирок сгораетсегодня покачала руки только вместо гантелек взяла 2 бутылки с водой такое напряжение аж руки трясутсяводичку стараюсь выпить побольше в первую половину дня в каллории укладываюсь в воскресенье будет неделя как я здесь взвешусь напишу результат!

привет дневничек на сайте четвертый день!воду пью хотя непривычно пока но 8 стаканов входиткушать не очень хочется укладываюсь около 1300ккл наверно из-за воды занималась фитннесом 60 минут с непривычки сегодня мышцы побаливают но приятнода дома родные покупают всякие вкусности дразнят меня но я ни-нида плохо без поддержки хоть здесь кого-нибудь найти желающие присоединяйтесь вместе мы сможем все!

все решила худеть бесповоротно и окончательно!на сайте только 2 дня еще не во всем разобралась но очень интересно !меня зовут Лена мне 37 лет вес 82 рост165 стремлюсь к 62!в первый день было трудно выпить 8 стаканов воды но справилась питалась на 1200ккл много всего почитала на форумах и настроилась на победу!